Hast du das Gefühl ohne deinen Ex Partner nicht leben zu können?

Dann höre unbedingt in diese Podcastfolge rein, denn ich teile mit dir, die wahren Ursachen hinter diesem Gefühl und wie du da wieder herauskommst.

Du bist stärker als du denkst!

Viel Freude beim Hören,

deine Tina

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Viele Frauen haben nach der Trennung das Gefühl, dass ihre Zukunftspläne und Lebensträume zerstört sind.

Wir müssen Abschied nehmen von gemeinsamen Plänen, dem Zuhause, vielleicht war man sogar noch mitten in der Familienpalung.

Und nun scheint all das nicht mehr möglich zu sein.

Warum eine Trennung aber NICHT das Ende deiner Lebensträume ist, erfährst du in dieser Podcastfolge.

Viel Freude beim Zuhören,

Tina

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In der heutigen Folge geht es um das Thema Achtsamkeit.

Du erfährst:

• was Achtsamkeit ist
• wie sie dir helfen kann, dich wieder mehr mit dir selbst zu verbinden und deine Selbstliebe zu stärken
• wie du Achtsamkeit ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst.

Ich wünsche dir viel Freude mit der Folge.

Tina

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Wie soll man die Hoffnung auf eine zweite Chance aufgeben, wenn man noch so sehr liebt? Und warum sollte man das überhaupt tun? 

In dieser Episode spreche ich mit dir darüber, wann und wofür die Hoffnung sogar wichtig ist und ab wann sie dir einfach nur im Weg steht.

Alles Liebe,

Tina

Noch mehr Tipps findest du auch auf meinem Blog:  tinamohaupt.de

Hier kannst du dich zum kostenlosen Erstgespräch eintragen:  Kalender

Wenn du, auch lange Zeit nach der Trennung, immer noch nicht loslassen und weitergehen kannst, dann liegt es höchstwahrscheinlich an diesem einen Grund, den ich in der heutigen Podcastfolge mit dir teile.

Außerdem spreche ich natürlich auch darüber, was du dagegen tun kannst und wie loslassen auch dir gelingen kann.

Viel Freude beim anhören.

Deine Tina

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Heute möchte ich dir ein Tool an die Hand geben, mit dem du dein Leben und deine Gefühle positiv beeinflussen kannst. Und das Schöne ist, du brauchst dazu nur 3 Minuten am Tag. Mehr dazu, in der heutigen Folge.

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Immer wieder fällst du in ein tiefes Loch, weil da diese Sehnsucht nach Liebe und Geborgenheit ist.

Nichts wünschst du dir sehnlicher, als einen neuen Partner an deiner Seite.

Von Online-Dating bis Partys, du hast alles probiert, um jemanden kennenzulernen, aber am Ende warst du nur noch enttäuschter.

In der heutigen Podcastfolge teile ich meine persönliche Geschichte mit dir, spreche über meine Verzweiflung, meine Fehler und Rückschläge, aber auch darüber, wie ich es am Ende doch geschafft habe, meinen Traum-Mann zu finden.

Außerdem erfährst du :

• woran es liegt,wenn die neue Liebe auf sich warten lässt
  
• was der größte Fehler bei der Partnersuche ist
  
• was du aktiv tun kannst, um eine neue Liebe zu finden
  

Ich wünsche dir viel Spaß beim anhören.

Alles Liebe,

Deine Tina

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Link zu meinem Buch:  Zurück zu mir - Wie meine Scheidung mich stärker und glücklicher gemacht hat

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Wie geht man damit um, wenn der Ex-Partner Schluß macht ohne sich noch einem Gespräch zu stellen?

Ich möchte heute mit dir darüber sprechen:

- warum sich Männer so verhalten 

- welchen einzigen Vorteil ein Abschlussgespräch hat 

-warum du auch ohne ein klärendes Gespräch abschließen kannst

Alles Liebe,  

Tina

Du willst noch mehr Tipps, rund um das Thema Liebeskummer und Loslassen?

Dann besuche mich gern auf meiner Webseite: tinamohaupt.de

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Hast du das Gefühl, dass du mit deinem Liebeskummer irgendwie feststeckst und einfach nicht weiter kommst? 

Obwohl du jeden Tag kämpfst, kriegst du deinen Ex einfach nicht aus dem Kopf und es scheint dir nichts wirklich zu helfen?

Dann liegt es höchstwahrscheinlich an einer der 3 Gründe, die ich in der heutigen Podcastfolge mit dir teile.

Viel Spaß beim anhören.

Alles Liebe, 

deine Tina

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E-Mail: info@tinamohaupt.de

Ich weiß nicht wie es dir geht, aber für mich hat der Jahresbeginn immer  etwas von einem Neuanfang. Vor uns liegt ein leeres Buch, dass wir mit Leben füllen dürfen. Und wir allein haben den Stift in der Hand und entscheiden, was wir in unser Buch des Lebens hineinschreiben.

Und deshalb teile ich heute mit dir ein sehr kraftvolles Tool, mit dem du 2021 zu deinem besten Jahr machen kannst!

Bist du bereit dazu? Dann höre unbedingt in diese Folge rein!

Alles Liebe,

Deine Tina

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Weihnachten und Liebeskummer, dass will so gar nicht zusammen passen.
Wie gerne würde man die Feiertage einfach überspringen
und höchstwahrscheinlich macht dir der Gedanke an Weihnachten sogar Angst.

Es tut weh und es ist eine Herausforderung, da gibt es nichts zu beschönigen.

Ich teile heute meine besten Survival Tipps mit dir, mit denen du Weihnachten nicht nur überstehen, sonden dir sogar noch richtig schön machen kannst.

Ich wünsche dir viel Freude damit und eine schöne Weihnachtszeit.

Alles Liebe,

Tina

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Gerade wenn wir verlassen wurden und uns der Schmerz überwältigt,  verfallen wir nicht selten in die Opferrolle. 

Wir fühlen uns hilflos  ausgeliefert und machtlos, aber übersehen dabei leider, dass wir selbst die Kontrolle über unser Leben abgegeben haben.

In dieser Episode spreche ich darüber:

- warum die Opferhaltung so problematisch ist 

-wie deine Gedanken deine Gefühle beeinflussen

- wie du wieder Kontrolle über dein Leben bekommst

Wenn du nicht mehr bereit bist, dass dein Leben von deinem Ex und der Vergangenheit gelebt wird, dann ist diese Episode für dich!

Du bist es wert, wieder glücklich zu sein!

Alles Liebe,  

Tina

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Der Kontaktabbruch ist nach einer Trennung,
einer der wichtigsten Schritte, die man gehen muss, um eine Trennung zu verarbeiten.

„Aber ich halte diese Sehnsucht einfach nicht mehr aus und will doch nur wissen wie es ihm geht“

Wenn du diese Gedanken kennst, dann höre unbedingt rein!

In dieser Podcastfolge spreche darüber, warum der Kontaktabbruch wirklich unumgänglich ist und ich beantworte die meistgestellten Fragen und Einwände zu diesem Thema.

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Shownotes:

Webseite : tinamohaupt.de

Blogartikel: 4 Wege wie eine Kontaktsperre trotz gemeinsamer Kinder funtionieren kann

In der heutigen Folge gehen wir der Frage nach, wie lange eine Kontaktsperre idealerweise dauern soll.

Ich gebe dir auch ein paar Fragen an die Hand, mit denen du herausfinden kannst, wann du wieder bereit bist, den Kontaktabbruch zu beenden.

Viel Spaß beim reinhören,

Tina

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Nie stellen wir uns selbst und unseren Wert so sehr in Frage, wie nach einer Trennung.
Ganz besonders dann, wenn wir verlassen wurden!

Wenn du dich im Moment einfach nur wertlos fühlst und du das Gefühl hast, die Trennung nicht mehr bewältigen zu können, dann ist diese Folge für dich.

In dieser Episode erfährst du:

-warum es gerade jetzt so wichtig ist, dein Selbstwertgefühl zu stärken
-wie sich das Selbstwertgefühl auf die Verarbeitung der Trennung auswirkt
-was Frauen, die ihren Wert kennen, anders machen und warum sie schneller wieder glücklich sind

Ich wünsche dir viele Erkenntnisse mit dieser Folge!

Alles Liebe,

Deine Tina

Shownotes:

Mein Blog: tinamohaupt.de

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Warum tut es nur so weh, wenn wir verlassen werden?

In der heutigen Podcast Folge gehen wir dieser Frage auf den Grund. 

Du erfährst, welche 2 Faktoren dabei eine große Rolle spielen, welchen du davon beeinflussen kannst und auf welchen du keinen Einfluss hast.

Shownotes:

Blog: tinamohaupt.de

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Schuldgefühle können uns nach einer Trennung sehr belasten.

Immer wieder stellen wir uns die Frage, was wir alles falsch gemacht haben und was wir hätten besser machen sollen und sind oft davon überzeugt, die alleinige Schuld am Scheitern der Beziehung zu tragen.

Wenn es dir gerade auch so geht, dann höre unbedingt in die heutige Podcastfolge rein!

Shownotes: 

Noch mehr Tipps und Artikel findest du auf meinem Blog: tinamohaupt.de

Hast du Angst vor neuen Enttäuschungen und befürchtest, dass du kein Vertrauen mehr zu einem Mann aufbauen kannst?

Dann hör unbedingt in diese Podcastfolge rein!

Heute möchte ich mit dir über das Verzeihen sprechen. 

Eine fast unmöglich erscheinende Aufgabe, wenn man verlassen und zutiefst verletzt wurde. Aber vielleicht ist es ja gar nicht so schwer, wie du glaubst und du brauchst nur eine andere Sicht auf das Verzeihen.

In dieser Podcastfolge erfährst du:

• warum Verzeihen so wichtig für dich ist
• welche falschen Vorstellungen wir darüber haben
• was du stattdessen tun kannst

Ich teile mit dir auch meine persönliche Definition des Verzeihens, mit der alles viel leichter geht.

Shownotes:

Mehr Tipps und Artikel findest du auf meinem Blog: tinamohaupt.de

"Ich kann meinen Ex einfach nicht loslassen" 

Das ist der häufigste Satz, den ich in meiner Praxis höre. 

In dieser Podcast Folge rede ich mit dir darüber

• warum loslassen eigentlich so schwerfällt 
• was es wirklich bedeutet loszulassen
• was es nicht bedeutet

Es gibt sehr viele falsche Annahmen über das Loslassen, die es dir deutlich erschweren können und einige davon, möchte ich heute mit dir teilen.

Shownotes:

Mein Blog: tinamohaupt.de

In dieser ersten Episode teile ich meine persönliche Geschichte mit dir. 

Du erfährst, wie ich nach meiner Trennung wieder glücklich geworden bin, was ich für mich aus dieser schmerzhaften Erfahrung gelernt habe, aber auch welche Umwege ich genommen habe, die meinen Liebeskummer um viele Jahre verlängert haben.

Shownotes:

Mein Blog: tinamohaupt.de

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In dieser Podcastfolge erfährst du:

• Ob ein Kontaktabbruch wirklich sinnvoll ist und wann du es eher lassen solltest.
• Warum es so schwer ist, eine Kontaktsperre auch durchzuhalten.
• Was du tun kannst, damit dir das zukünftig gelingt.

Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören!

Tina

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Heute geht es um eine Podcasthörerin, die nicht nur glaubt sie sei zu alt für eine neue Liebe, sondern auch, dass es für verwitwete Frauen viel schwieriger ist einen Mann zu finden.

Ob das wirklich stimmt und warum sie immer wieder diese Erfahrungen gemacht hat, darüber spreche ich in dieser Podcastfolge.

Eines kann ich jetzt schon mal verraten: Wir werden sehr viele negative Glaubenssätze kennenlernen.

Also hör rein und lass dich inspirieren,

Tina

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Viele Frauen, vor allem im reiferen Alter, haben nach einer Trennung Angst, dass sie nie wieder jemanden finden.

In dieser Folge erfährst du, woher diese Angst kommt, wie sie dich blockiert und natürlich wie du sie loswerden kannst.

Denn eines ist sicher: Es ist nie zu spät für eine neue Liebe!

Also, hör rein und lass dich inspirieren.

Deine Tina

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Die größte Herausforderung nach einer Trennung ist das Loslassen.

Es gibt viele Gründe, warum wir uns verzweifelt an der Vergangenheit festhalten.

In dieser Podcastfolge schauen wir uns die häufigsten Gründe an und ich gebe dir auch wieder ein paar Tipps an die Hand, wie du leichter loslassen kannst.

Viel Spaß beim hören,

Tina

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In dieser Journal Session zum Mitmachen, lade ich dich ein, dich auf das neue Jahr auszurichten und kraftvoll zu starten.

Schnapp dir dein Journal, ein Notizbuch oder einfach ein Blatt Papier und mache 2024 zu DEINEM Jahr! 💫

Viel Spaß beim Mitmachen,

Tina

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Willkommen zu deinem Moment im Advent.

An jedem Adventssonntag schenke ich dir kleine Impulse, Rituale und Affirmationen, damit die Adventszeit , trotz Trennung, zu deiner persönlichen Kraft- und Wohlfühlzeit werden kann.

In dieser vierten und letzten Folge, legen wir den Fokus darauf, wie du das Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit in dir selbst finden kannst.

Viel Freude dabei 🎄

Deine Tina

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Music by <a href="https://pixabay.com/de/users/music_for_videos-26992513/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=172268">Oleg Kyrylkovv</a> from <a href="https://pixabay.com/music//?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=172268">Pixabay</a>

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Willkommen zu deinem Moment im Advent.

An jedem Adventssonntag schenke ich dir kleine Impulse, Rituale und Affirmationen, damit die Adventszeit , trotz Trennung, zu deiner persönlichen Kraft- und Wohlfühlzeit werden kann.

In dieser dritten Folge, legen wir den Fokus auf das Thema Selbstvertrauen.

Viel Freude dabei 🎄

Deine Tina

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Willkommen zu deinem Moment im Advent.

An jedem Adventssonntag schenke ich dir kleine Impulse, Rituale und Affirmationen, damit die Adventszeit , trotz Trennung, zu deiner persönlichen Kraft- und Wohlfühlzeit werden kann.

In dieser zweiten Folge, legen wir den Fokus auf das Thema Achtsamkeit.

Viel Freude dabei 🎄

Deine Tina

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Du hast alles für deinen Ex getan, dich vielleicht sogar selber aufgegeben, damit es funktioniert und am Ende hat es trotzdem nicht gereicht.

Und als ob das alles nicht schon schlimm genug wäre, geht es deinem Ex nach der Trennung auch noch gut, während du dir die Augen ausweinst und nicht weißt, wie du weitermachen sollst.

Du fühlst dich, als ob du auf ganzer Linie versagt hast und obendrein auch noch der Verlierer dieser Trennung bist.

In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du damit umgehen kannst und warum du in Wahrheit sogar die bessere Position hast als dein Ex.

Viel Freude beim Zuhören,

Tina

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Willkommen zu deinem Moment im Advent.

An jedem Adventssonntag schenke ich dir kleine Impulse, Rituale und Affirmationen, damit die Adventszeit , trotz Trennung, zu deiner persönlichen Kraft- und Wohlfühlzeit werden kann.

In dieser ersten Folge, legen wir den Fokus auf deine innre Kraft.

Viel Freude dabei 🎄

Deine Tina

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Sound Effect by <a href="https://pixabay.com/de/users/audiocoffee-27005420/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=176007">Denys Kyshchuk</a> from <a href="https://pixabay.com/sound-effects//?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=176007">Pixabay</a>

Nach einer Trennung sind wir lange Orientierungslos und fragen uns, ob wir jemals wieder glücklich sein werden.

Wenn der Weg durch diesen Tunnel gerade unerträglich ist, dann höre unbedingt in diese Podcastfolge rein.

Denn ich verrate dir heute, warum am Ende dieser schweren Trennungsphase alles gut wird. Auch für DICH!

Viel Spaß beim Hören.

Tina

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Dein Expartner ist einfach so weitergegangen und es scheint ihm auch noch richtig gut zu gehen?

Ihr habt so vieles miteinander geteilt, vielleicht sogar eine Familie gegründet, eine solide Basis gehabt und nun stellst du dir die Frage:

War unsere Liebe, unsere Vergangenheit nichts wert?

In dieser Podcastfolge gehen wir dieser Frage auf den Grund.

Viel Spaß beim Hören.

Tina

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In der heutigen Podcastfolge beantworte ich eine Zuhörerfrage.

Wie geht man damit um, wenn man kurz vor der Hochzeit verlassen wurde, die Familie noch zusätzlich Druck ausübt und man selbst auch noch in Torschlusspanik verfällt?

Wenn dich dieses Thema auch betrifft, dann höre unbedingt in diese Folge rein.

Alles Liebe,

Tina

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Liebeskummer ist schmerzhaft, aber wenn es dann auch noch eine neue Person im Leben unseres Expartners gibt, fühlen wir uns einfach nur ausgetauscht.

In dieser Podcastfolge, schauen wir uns die Ursachen für dieses Gefühl an und natürlich erfährst du auch, wie du dich von diesem Gefühl lösen kannst.

Viel Freude beim hören.

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Hast du das Gefühl, dass du deinem Ex-Partner egal bist?

Es fühlt sich an, als hätte es die gemeinsame Zeit nie gegeben, denn nun ist er kalt und abweisend zu dir. Einfach nur gleichgültig.

Ist es wirklich so oder scheint es vielleicht nur so?

In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, was die möglichen Gründe dafür sein können und wie du zukünftig damit umgehen kannst.

Viel Freude beim hören.

Alles Liebe,

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In der heutigen Podcastfolge teile ich 3 Tipps mit dir, wie du eine Morgenroutine aufbauen kannst, mit der positiv und gestärkt in den Tag starten kannst.

Viel Freude beim umsetzen.

Deine Tina

Hier geht es zur erwähnten Podcastfolge:

Affirmationsreise für Selbstliebe und innerer Stärke

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Du kannst einfach nicht abschalten, schläfst schlecht, bist innerlich unruhig und angespannt. Dabei wünschst du dir nichts sehnlicher, als endlich Ruhe und Frieden zu in dir zu finden.

In dieser Podcastfolge schauen wir uns an, was deine innere Unruhe auslöst und vor allem wie du sie loswerden kannst.

Du bekommst konkrete Tipps und Übungen, die dir helfen, wieder zur Ruhe zu kommen.

Viel Freude beim hören.

Deine Tina

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Hast du Angst vor deiner Zukunft? Dann machst du sicher auch diesen 1 Fehler, den die meisten Frauen nach der Trennung machen.

Welcher das ist und wie du deine Zukunftsangst überwinden kannst, erfährst du in dieser Pocastfolge.

Viel Spaß beim reinhören.

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Heute geht es um das Thema Resilienz und wie sie dir dabei helfen kann, deine Trennung leichter und schneller zu überwinden.

Du erfährst, was Resilienz ist, wie du sie stärken kannst und natürlich habe ich auch wieder konkrete Übungen für dich dabei, die du direkt umsetzen kannst.

Viel Freude mit dieser Folge.

Tina

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Wir glauben,den Ex loslassen zu können ist die einzige Lösung, um die Trennung zu überwinden und deshalb versuchen wir alles, um ihn endlich aus unsere Gedanken zu kriegen.

Wir tun alles, um diese Gefühle zu ihm irgendwie abzustellen.
Kontaktverbot, sich ablenken, krampfhaft nach vorne schauen und bloß nicht mehr an ihn denken.

Und funktioniert das? Nein, tut es nicht!

Denn das sind alles nur Maßnahmen im Außen und NUR die ersten Schritte, aber loslassen wirst du allein dadurch nicht! 

Und weißt du was: Das musst du auch nicht! Vergiss das loslassen. Lass das" loslassen müssen" endlich los!

Was du stattdessen tun kannst, erfährst du in dieser Podcastfolge.

Viel Spaß beim Hören.

Deine Tina

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Heute habe ich mal wieder eine Journaling-Session für dich. In dieser Session kannst du dich mit deinem Higher Self verbinden, um dich positiv und kraftvoll auf deine Zukunft auszurichten.

Also schnapp dir einen Stift und dein Journal oder ein Blatt Papier und mach direkt mit.

Viel Spaß,

Tina

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Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/brock-hewitt-stories-in-sound/be-my-rose

License code: LUD74SJHVEYOMYS4

Mal ganz ehrlich, hast du manchmal das Gefühl, dass du auf Rettung von außen wartest?

Ich kenne dieses Gefühl sehr gut und es hat mich viele kostbare Jahre gekostet. Damit dir das nicht passiert, teile ich heute meine besten Tipps mit dir, wie du aus dieser Warteschleife herauskommst.

Viel Freude beim anhören.

Alles Liebe für dich,

Tina

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Fühlst du dich durch deine Trennung wertlos und abgelehnt? Dann ist diese Podcastfolge für dich.

In dieser Podcastfolge zeige ich dir, wie du in 4 Schritten deine Selbstliebe stärken kannst.

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim hören.

Alles Liebe für dich💗

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Fragst du dich, wie du endlich über deine(n) Ex hinweg kommen kannst?

In dieser Podcastfolge erfährst du es.

Alles Liebe für dich,

Tina

Shownotes:

Die erwähnte Meditation findest du hier:

👉⁠Kontaktabbruch-Notfall-Meditation ⁠

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In der heutigen Folge, möchte ich genauer auf das Thema Beziehungsabhängigkeit eingehen.

Du erfährst:

• was Beziehungsbahängigkeit ist
• welche Ursachen es für Beziehungsabhängigkeit gibt
• wie du die Anzeichen erkennst, ob du selber davon betroffen bist und
• wie du sie überwindest

Alles Liebe für dich,

Tina

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Music by Stockaudios from Pixabay

Willst du einfach nur geliebt zu werden und wartest verzweifelt darauf, dass endlich eine neue Liebe in dein Leben tritt? Fühlst du dich allein und erträgst diese innere Haltlosigkeit nicht mehr länger?

Dann ist diese Folge für dich.

Alles Liebe💖,

Tina

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Music by Stockaudios from Pixabay

Katharina war lange auf der Suche nach ihrem Beziehungsglück und geriet dabei oft an die falschen Männer. Entweder waren sie nicht wirklich verfügbar für sie oder aber sie selbst sabotierte ihr Beziehungsglück.

Heute hat sie ihre Bindungsangst überwunden und lebt in einer glücklichen Beziehung. Wie sie das geschafft hat, erfährst du in dieser Podcastfolge.

Alles Liebe für dich,

Tina

Mehr über Katharina erfährst du hier:

Webseite: https://schatzsprache.com/

Instagram: https://www.instagram.com/beziehungsglueck.katharina/

Facebook: https://www.facebook.com/FitFuerDieLiebeDesLebens/

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Wenn du deine Trennung überwinden möchtest, brauchst du ein starkes Warum! Dieses Warum wird dir helfen durchzuhalten, wenn es mal schwierig wird und du kurz davor bist aufzugeben.

Was ein starkes Warum ist und wie du es für dich findest, erfährst du in dieser Podcastfolge.

Außerdem teile ich auch mein ganz persönliches Warum mit dir und was mir wirklich geholfen hat, wieder glücklich zu werden.

Alles Liebe für dich,

Tina

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Hast du manchmal das Gefühl, dass es einfach nicht voran geht und du dich gefühlt nur im Kreis drehst?  Immer dann, wenn du denkst, dass du endlich über die Trennung hinweg bist, fällst du wieder in ein Loch.

In dieser Podcastepisode erfährst du, woran das liegt und was du tun kannst, um da herauszukommen.

Alles Liebe für dich,

Tina

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