Explorez tous les épisodes du podcast Wie geht's? mit Robin Gosens

Ob in publikumsstarken Komödien oder tiefgründigen Dramen: Max von der Groeben zeigt als Schauspieler verlässlich seine Wandlungsfähigkeit. Doch wie gelingt die innere Balance zwischen dem Rampenlicht am Set und den ungewissen Phasen als Freiberufler? In dieser Folge spricht er mit Robin Gosens über die Kunst des Abschaltens - von Auszeiten an der Nordsee bis hin zu den Tücken ständiger digitaler Erreichbarkeit.

Die beiden vergleichen die strengen Routinen am Filmset und im Profisport mit den Zeiten dazwischen, in denen man sich selbst strukturieren muss. Max erzählt von der bodenständigen Haltung seiner Eltern und erinnert sich an eine turbulente Woche im Jahr 2013, in der eine Absage an der Schauspielschule und der Gewinn der Goldenen Kamera nur wenige Tage auseinanderlagen. Zudem beleuchten die beiden die Arbeit an ernsten Projekten wie dem Drama Auerhaus, den Umgang mit Medienkritik und die Frage, warum mentale Gesundheit am Filmset noch mehr Raum braucht.

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Robin und auch die interviewten Gäste sind keine Therapeuten. Wenn es euch schlecht geht, vertraut euch eurem Umfeld an. Und bei Verdacht auf eine Depression, Burnout oder andere Erkrankungen sucht umgehend eure/n Hausärzt/in auf - oder Psychiater/innen oder psychologischer Psychotherapeut/innen. Bei einer akuten Krise erhaltet ihr auch bei der nächsten psychiatrischen Klinik oder vom Notarzt jederzeit Hilfe unter 112. Die Telefonseelsorge erreicht ihr rund um die Uhr kostenfrei unter den Nummern 0800-111 0 111 oder 0800-111 0 222. Informationen und Hilfe rund um das Thema Depression sowie Angststörungen findet ihr unter https://www.deutsche-depressionshilfe.de bzw. https://www.angstselbsthilfe.de/
Konkrete Hilfestellen und Ansprechpartner/innen rund um das Thema Depression für euch nochmal aufgelistet:
● Erste/r Ansprechpartner/in bei Verdacht auf eine Depression oder Suizidgedanken sind Hausärzt/innen, Psychiater/innen oder psychologische Psychotherapeut/innen
● Deutschlandweites Info-Telefon Depression 0800 33 44 5 33 (kostenfrei)
● Wissen, Selbsttest und Adressen rund um das Thema Depression unter https://www.deutsche-depressionshilfe.de
● Kostenfreie E-Mail-Beratung: bravetogether@deutsche-depressionshilfe.de
● Hilfe und Beratung bei den sozialpsychiatrischen Diensten der Gesundheitsämter
● Fachlich moderiertes Online-Forum zum Erfahrungsaustausch https://www.diskussionsforum-depression.de
● Für Angehörige: https://www.bapk.de und https://www.familiencoach-depression.de

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Wie geht‘s? Mit Robin Gosens von ARD Gesund und N-JOY. Eine Produktion von BosePark Productions für Julian Bruckmann & Robin Gosens im Auftrag des NDR. Sounddesign Jonas Haffke. Redaktion NDR: Laura Dath-Lienenkämper & Anna Kohout.

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Robins Podcast-Tipp "Too many tabs”: https://1.ard.de/tmt?cp=wg

Warum bringt Zehnkampf-Star Leo Neugebauer seine Gedanken am liebsten in einem Tagebuch zu Papier und wie löst das unbemerkt seinen mentalen Stress auf? Welches unerwartete Abendritual hilft ihm nach harten Trainingstagen zum perfekten Entspannen? Und warum schaltet er bei Spaziergängen bewusst jegliche Musik und Podcasts aus?

Das und noch viel mehr beantwortet Leo Neugebauer im Format "Kopfsache". Jetzt reinhören.
Robin und auch die interviewten Gäste sind keine Therapeuten. Wenn es euch schlecht geht, vertraut euch eurem Umfeld an. Und bei Verdacht auf eine Depression, Burnout oder andere Erkrankungen sucht umgehend eure/n Hausärzt/in auf - oder Psychiater/innen oder psychologischer Psychotherapeut/innen. Bei einer akuten Krise erhaltet ihr auch bei der nächsten psychiatrischen Klinik oder vom Notarzt jederzeit Hilfe unter 112. Die Telefonseelsorge erreicht ihr rund um die Uhr kostenfrei unter den Nummern 0800-111 0 111 oder 0800-111 0 222. Informationen und Hilfe rund um das Thema Depression sowie Angststörungen findet ihr unter https://www.deutsche-depressionshilfe.de bzw. https://www.angstselbsthilfe.de/

Konkrete Hilfestellen und Ansprechpartner/innen rund um das Thema Depression für euch nochmal aufgelistet:
● Erste/r Ansprechpartner/in bei Verdacht auf eine Depression oder Suizidgedanken sind Hausärzt/innen, Psychiater/innen oder psychologische Psychotherapeut/innen
● Deutschlandweites Info-Telefon Depression 0800 33 44 5 33 (kostenfrei)
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Wie geht‘s? Mit Robin Gosens von ARD Gesund und N-JOY. Eine Produktion von BosePark Productions für Julian Bruckmann & Robin Gosens im Auftrag des NDR. Sounddesign Jonas Haffke. Redaktion NDR: Laura Dath-Lienenkämper & Anna Kohout.

Zwischen hartem Training, Muskelkater und der täglichen Überwindung zeigt sich, was Spitzensport wirklich bedeutet. Zehnkampf-Weltmeister und Olympia-Silbermedaillengewinner Leo Neugebauer hat bewiesen, was möglich ist, wenn großes Talent auf eiserne Disziplin und ein starkes Mindset trifft. In dieser Folge sprechen Host Robin Gosens und Leo über die Königsdisziplin der Leichtathletik. Leo gibt Einblicke in den Trainingsalltag in Texas - die Basis für seine Erfolge.
Die beiden Profisportler sprechen offen über den Erwartungsdruck der Öffentlichkeit, die Kunst, aus Rückschlägen echte Stärke zu ziehen, und das feine Ausbalancieren von zehn völlig unterschiedlichen Disziplinen. Leo teilt seine Strategien zur mentalen Stärke, verrät, wie er das schädliche Vergleichen mit vergangenen Bestleistungen vermeidet, und berichtet von den Schattenseiten des Triumphes – wie dem emotionalen Vakuum der „Post-Olympic Depression“. Ein Gespräch über die schützende Kraft der Familie und die ständige Suche nach der Balance zwischen Leistungsanspruch und Leichtigkeit.

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Robin und auch die interviewten Gäste sind keine Therapeuten. Wenn es euch schlecht geht, vertraut euch eurem Umfeld an. Und bei Verdacht auf eine Depression, Burnout oder andere Erkrankungen sucht umgehend eure/n Hausärzt/in auf – oder Psychiater/innen oder psychologischer Psychotherapeut/innen. Bei einer akuten Krise erhaltet ihr auch bei der nächsten psychiatrischen Klinik oder vom Notarzt jederzeit Hilfe unter 112. Die Telefonseelsorge erreicht ihr rund um die Uhr kostenfrei unter 0800-111 0 111 oder 0800-111 0 222. Informationen und Hilfe rund um das Thema Depression sowie Angststörungen findet ihr unter https://www.deutsche-depressionshilfe.de bzw. https://www.angstselbsthilfe.de/
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Robins Podcast-Tipp: "Musste durch”: https://1.ard.de/musste_durch

Robins Doku-Tipp: “Die Last der Spiele – Druck. Leere. Post-Olympia-Depression?”: https://1.ard.de/post-olympia-depression-cp

Warum hat Riccardo Simonetti schon als Vierjähriger sein ganz eigenes Spiel erfunden? Was hat es mit Barbiepuppen zu tun? Welches unerwartete Ritual hilft ihm jeden Abend beim Einschlafen, obwohl er dabei fast nie das Ende des Tages erreicht? Und wie geht er damit um, wenn er als rosa Farbklecks zwischen dunkelblauen Anzügen im Bundeskanzleramt heraussticht?

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Wie geht‘s? Mit Robin Gosens von ARD Gesund und N-JOY. Eine Produktion von BosePark Productions für Julian Bruckmann & Robin Gosens im Auftrag des NDR. Sounddesign Jonas Haffke. Redaktion NDR: Laura Dath-Lienenkämper & Anna Kohout.

Auf dem Weg ins Rampenlicht der Unterhaltungswelt war Durchhaltevermögen und Selbstbehauptung gefordert. Entertainer, Autor, Moderator und Aktivist Riccardo Simonetti kämpfte sich aus der bayerischen Provinz in die große Medienwelt, eroberte die TV-Landschaft und gibt Millionen Menschen eine Stimme. In dieser Folge spricht er mit Robin Gosens über den ständigen Leistungs- und Perfektionsdruck, der von klein auf auf ihm lastete. Er erinnert sich an seine Kindheit in Bad Reichenhall, wo er als andersartiger Junge täglich mit Ausgrenzung, Mobbing und Gewalt konfrontiert war.

Die beiden sprechen über veraltete Rollenbilder von Männlichkeit, den extremen Erwartungsdruck in der Gesellschaft und warum das ständige Funktionieren-Müssen für die mentale Gesundheit gefährlich werden kann. Zudem teilt Riccardo seine wichtigsten Erkenntnis aus Krisenmomenten wie einer plötzlichen Gesichtslähmung: Wie essenziell Balance, Selbstmitgefühl und Leichtigkeit sind, um in einer urteilsbehafteten Welt bei sich selbst zu bleiben. Ein tiefgründiges Gespräch über den Mut, sich niemals zu verstellen, die schützende Kraft wahrer Freundschaften und die Freiheit, den eigenen Selbstwert nicht nur an Leistung zu messen.

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Robin und auch die interviewten Gäste sind keine Therapeuten. Wenn es euch schlecht geht, vertraut euch eurem Umfeld an. Und bei Verdacht auf eine Depression, Burnout oder andere Erkrankungen sucht umgehend eure/n Hausärzt/in auf – oder Psychiater/innen oder psychologischer Psychotherapeut/innen. Bei einer akuten Krise erhaltet ihr auch bei der nächsten psychiatrischen Klinik oder vom Notarzt jederzeit Hilfe unter 112. Die Telefonseelsorge erreicht ihr rund um die Uhr kostenfrei unter 0800-111 0 111 oder 0800-111 0 222. Infos und Hilfe rund um das Thema Depression sowie Angststörungen findet ihr unter https://www.deutsche-depressionshilfe.de bzw. https://www.angstselbsthilfe.de/
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Robins Podcast-Tipp: "Die Paartherapie”: https://1.ard.de/paartherapie-podcast?cp=wg

Wann hat Lorena Rae zum ersten Mal erkannt, wie wichtig es ist, ganz bewusst zu entscheiden, mit welchen Menschen man seine Energie teilt? Warum fällt es ihr so schwer, die Kontrolle abzugeben – so sehr, dass sie sogar ihren eigenen Junggesellenabschied in Spreadsheets durchgetaktet hat? Und wie schafft sie es, sich in Momenten von großem Performance-Druck immer wieder vor Augen zu führen, dass ihr Job am Ende des Tages nicht „am offenen Herzen operiert“?

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Hinter den glitzernden Kulissen der internationalen Laufstege verbirgt sich eine Welt, die überraschend viele Parallelen zum Profifußball aufweist. Model und Influencerin Lorena Rae hat geschafft, wovon viele träumen: Sie zog allein nach New York, lief für Victoria's Secret und begeistert Millionen auf Social Media. In dieser Folge spricht Lorena mit Robin Gosens über den permanenten Bewertungs- und Leistungsdruck in ihrem Job, sie erzählt von ihren Anfängen in New York, wo sie manchmal einsam in ihrem Apartment saß und GZSZ schaute, um ein Stück Heimat zu spüren.
Die beiden sprechen über die Schattenseiten von Social Media, die Brutalität von Hasskommentaren und warum Lorena ganz bewusst politische Themen im Netz meidet. Zudem teilt sie ihre wichtigste Überlebensstrategie für die digitale Welt: Warum der Unfollow-Button für die eigene mentale Gesundheit manchmal viel wertvoller ist als der Follow-Button. Eine Gespräch über den Mut, ins kalte Wasser zu springen, die heilende Erdung durch ein stabiles familiäres Support-System und die Kunst, in einer oberflächlichen Welt ganz bei sich selbst zu bleiben.

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Robins Podcast-Tipp: "Danke, gut”: https://1.ard.de/dankegut

Wann hat Rick Zabel zum ersten Mal erkannt, dass im Leistungssport nicht nur die Beine, sondern vor allem der Kopf mitfahren muss? Warum betitelt er den eigenen Ehrgeiz rückblickend als seinen größten Antreiber und gleichzeitig als seinen größten Feind? Und wie hat er es im Laufe seiner Radsportkarriere geschafft, das eigene Ego zurückzustellen, um als verlässlicher Helfer andere zum Sieg zu führen?

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Eben noch im Peloton bei der Tour de France unter permanentem Leistungsdruck, heute auf dem Weg in ein neues Leben abseits des Profisports: Rick Zabel ist im Radsport im Schatten eines großen Namens aufgewachsen und hat jahrelang alles für eine Karriere gegeben, die von extremem Verzicht, mentaler Erschöpfung und ständigen Vergleichen geprägt war. In dieser Folge berichtet Rick von den Schattenseiten des Radsport-Zirkus, der ihn in den letzten Jahren zunehmend in ein starres System aus eng getakteter Trainingskontrolle und absolutem Ernährungsdiktat presste.
Gemeinsam mit Robin diskutiert er zudem über die komplizierte Dynamik in der Beziehung zu seinem Vater Erik Zabel und erklärt, wie wichtig klare Kommunikation ist, um als Familie noch enger zusammenzuwachsen.Rick zeigt eindrucksvoll, wie befreiend es sein kann, die eigene, perfekte Rolle im Team zu finden, abseits von klassischen Podiumsplätzen echten Erfolg zu definieren und mit sich selbst im Reinen zu sein.

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Robins Podcast-Tipp: "Sportschau Tourfunk”: https://1.ard.de/Sportschau_Tourfunk?wg=pc

Wann hat Benni Höwedes zum ersten Mal erkannt, dass gute fußballerische Fähigkeiten am Ende nicht ausreichen, sondern vor allem der Kopf über die letzten Prozent Leistung auf dem Platz entscheidet? Warum fällt es im Profisport nach wie vor so schwer, sich bei privaten Krisen oder mentalen Tiefs verletzlich zu zeigen, ohne dass es im Vereinsumfeld sofort als Schwäche ausgelegt wird? Und wie hat er es während seiner verletzungsreichen Zeit bei Juventus Turin geschafft, der Einsamkeit der Reha zu entkommen?

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● Erste/r Ansprechpartner/in bei Verdacht auf eine Depression oder Suizidgedanken sind Hausärzt/innen, Psychiater/innen oder psychologische Psychotherapeut/innen
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Wie geht‘s? Mit Robin Gosens von ARD Gesund und N-JOY. Eine Produktion von BosePark Productions für Julian Bruckmann & Robin Gosens im Auftrag des NDR. Sounddesign Jonas Haffke. Redaktion NDR: Anna Kohout & Laura Dath-Lienenkämper.

Benni Höwedes hat im Profifußball die absoluten Höhepunkte erlebt, doch der Preis war extrem hoch. Als langjähriger Kapitän von Schalke 04 identifizierte er sich vollkommen mit seinem Verein, ging weit über seine körperlichen Grenzen und musste am Ende schmerzhaft erfahren, wie wenig Dankbarkeit das Geschäft kennt. Nach einem bitteren Abschied von seinem Heimatverein trug Benni einen emotionalen Rucksack mit sich herum, der sich bei seiner nächsten Station Juventus Turin in chronischen Muskelverletzungen äußerte.

Mit Robin Gosens spricht er schonungslos über die Realität im Profifußball, die unbewusste Verbindung von mentalem Stress und körperlichen Gebrechen sowie das beklemmende Gefühl, große Spiele aufgrund des immensen Drucks gar nicht mehr genießen zu können.

Die beiden Profis blicken zurück auf prägende Meilensteine wie den triumphalen WM-Sieg 2014, der im Vorfeld von einem traumatischen Autounfall überschattet wurde, und Bennis Jugendzeit im Schalker Internat, die ihn als 15-Jährigen emotional stark forderte. Zudem gibt Benni tiefe Einblicke in sein Leben nach dem Profisport und wie er heute mit seiner Initiative Matchborn anderen Athleten beim schwierigen Übergang in die normale Welt hilft.

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Robin und seine Gäste sind keine Therapeuten. Wenn es euch schlecht geht, vertraut euch eurem Umfeld an. Und bei Verdacht auf eine Depression, Burnout oder andere Erkrankungen sucht umgehend eure/n Hausärzt/in auf – oder Psychiater/innen oder psychologischer Psychotherapeut/innen. Bei einer akuten Krise erhaltet ihr auch bei der nächsten psychiatrischen Klinik oder vom Notarzt jederzeit Hilfe unter 112. Die Telefonseelsorge erreicht ihr rund um die Uhr kostenfrei unter 0800-111 0 111 oder 0800-111 0 222. Informationen und Hilfe rund um das Thema Depression sowie Angststörungen findet ihr unter https://www.deutsche-depressionshilfe.de bzw. https://www.angstselbsthilfe.de/
Konkrete Hilfestellen und Ansprechpartner/innen rund um das Thema Depression:

● Erste/r Ansprechpartner/in bei Verdacht auf eine Depression oder Suizidgedanken sind Hausärzt/innen, Psychiater/innen oder psychologische Psychotherapeut/innen
● Deutschlandweites Info-Telefon Depression 0800 33 44 5 33 (kostenfrei)
● Wissen, Selbsttest und Adressen rund um das Thema Depression unter https://www.deutsche-depressionshilfe.de
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Robins Podcast-Tipp: "1 plus 1 – Freundschaft auf Zeit”: https://1.ard.de/1+1

Wie viel Professionalität steckt in der perfekten Vorbereitung auf 70 Slalomtore und wie besiegt man die Angst vor dem Einfädeln? Wann hat Felix Neureuther zum ersten Mal bewusst erkannt, welche entscheidende Rolle der Kopf im Leistungssport spielt? Warum scheiterte er bei seiner Heim-Weltmeisterschaft 2011 aus purem Perfektionismus? Und wie schaffte er es, den mentalen Fokus komplett umzustellen, Fehler zuzulassen und mit einem Grinsen im Gesicht an den Start zu gehen?

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Robin und auch die interviewten Gäste sind keine Therapeuten. Wenn es euch schlecht geht, vertraut euch eurem Umfeld an.
Und bei Verdacht auf eine Depression, Burnout oder andere Erkrankungen sucht umgehend eure/n Hausärzt/in auf – oder Psychiater/innen oder psychologischer Psychotherapeut/innen.
Bei einer akuten Krise erhaltet ihr auch bei der nächsten psychiatrischen Klinik oder vom Notarzt jederzeit Hilfe unter 112.
Die Telefonseelsorge erreicht ihr rund um die Uhr kostenfrei unter den Nummern 0800-111 0 111 oder 0800-111 0 222.
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Wie geht‘s? Mit Robin Gosens von ARD Gesund und N-JOY. Eine Produktion von BosePark Productions für Julian Bruckmann & Robin Gosens im Auftrag des NDR. Sounddesign Jonas Haffke. Redaktion NDR: Anna Kohout & Laura Dath-Lienenkämper.

Felix Neureuther blickt auf eine erfolgreiche Karriere mit Weltcup-Siegen, Medaillen und Olympia-Teilnahmen zurück, doch der Weg an die Spitze war von extremem Erwartungsdruck und mentalen wie körperlichen Blockaden geprägt. In dieser Folge berichtet er offen über die Schattenseiten seiner Laufbahn: Er spricht über einen seiner schwersten sportlichen Schocks – den Kreuzbandriss in der Olympiasaison 2018 – und wie eine Begegnung mit einem querschnittsgelähmten Freund auf einer Beerdigung ihm half, das eigene Leid zu relativieren und tief empfundene Dankbarkeit zu spüren.

Mit Robin spricht er über die Herausforderung, nach dem Karriereende die eigene Identität jenseits des Applauses zu finden, und warum das wertvollste Geschenk für die eigenen Kinder niemals materiell ist, sondern in gemeinsam verbrachter Zeit besteht. Zudem teilt Felix seine leidenschaftliche Mission mit seiner eigenen Stiftung: Da geht es darum, Kindern den Spaß an Sport und Natur zu vermitteln, um sie in Zeiten von hoher Bildschirmzeit und Social Media sozial zu stärken.

Eine inspirierende Geschichte über die Kunst des Weiterkämpfens, die heilsame Kraft der Demut und die große Aufgabe, der nächsten Generation Optimismus vorzuleben.

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Robin und die interviewten Gäste sind keine Therapeuten. Wenn es euch schlecht geht, vertraut euch eurem Umfeld an. Und bei Verdacht auf Depression, Burnout oder andere Erkrankungen sucht umgehend eure/n Hausärzt/in auf – oder Psychiater/innen oder psychologischer Psychotherapeut/innen. Bei einer akuten Krise erhaltet ihr auch bei der nächsten psychiatrischen Klinik oder vom Notarzt jederzeit Hilfe unter 112. Die Telefonseelsorge erreicht ihr rund um die Uhr kostenfrei unter 0800-111 0 111 oder 0800-111 0 222. Infos und Hilfe zu Depression sowie Angststörungen findet ihr unter https://www.deutsche-depressionshilfe.de bzw. https://www.angstselbsthilfe.de/
Konkrete Hilfestellen und Ansprechpartner/innen rund um das Thema Depression für euch nochmal aufgelistet:
● Erste/r Ansprechpartner/in bei Verdacht auf eine Depression oder Suizidgedanken sind Hausärzt/innen, Psychiater/innen oder psychologische Psychotherapeut/innen
● Deutschlandweites Info-Telefon Depression 0800 33 44 5 33 (kostenfrei)
● Wissen, Selbsttest und Adressen rund um das Thema Depression unter https://www.deutsche-depressionshilfe.de
● Kostenfreie E-Mail-Beratung: bravetogether@deutsche-depressionshilfe.de
● Hilfe und Beratung bei den sozialpsychiatrischen Diensten der Gesundheitsämter
● Fachlich moderiertes Online-Forum zum Erfahrungsaustausch https://www.diskussionsforum-depression.de
● Für Angehörige: https://www.bapk.de und https://www.familiencoach-depression.de

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Wie geht‘s? Mit Robin Gosens von ARD Gesund und N-JOY. Eine Produktion von BosePark Productions für Julian Bruckmann & Robin Gosens im Auftrag des NDR. Sounddesign Jonas Haffke. Redaktion NDR: Anna Kohout & Laura Dath-Lienenkämper.

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Robins Podcast-Tipp: "Talk ohne Gast”: https://1.ard.de/talkohnegast

Hendrik Wüst hat in der Politik eine steile Karriere hingelegt, doch auf dem Weg an die absolute Spitze stieß der nordrhein-westfälische Ministerpräsident auch an seine mentalen und körperlichen Grenzen. Wüst spricht offen über seinen tiefsten persönlichen Krisenmoment im Jahr 2010: Nach seinem politischen Rücktritt, dem Tod seines Vaters und dem Scheitern einer Beziehung stand er vor existenziellen Sinnfragen.

Gemeinsam mit Robin diskutiert er über die erbarmungslose Fehlerkultur in Deutschland, die Lust der Öffentlichkeit am Scheitern anderer und die Sehnsucht nach echter Authentizität. Hendrik erklärt, warum ein striktes Umzieh-Ritual nach Feierabend ihm hilft, die Rolle des Ministerpräsidenten sprichwörtlich am Kleiderbügel hängenzulassen, um ganz nahbarer Familienmensch sein zu können. Zudem beleuchtet er seine politische Mission gegen das gesellschaftliche Tabuthema Einsamkeit und wie ihn prägende Begegnungen in der Wendezeit überhaupt erst in die Politik brachten.

Eine inspirierende Geschichte über Resilienz, die heilsame Kraft des bewussten Abschaltens und die Erkenntnis, dass wahre Souveränität erst durch schmerzhafte Erfahrungen und ein stabiles privates Fundament entsteht.

Robin und auch die interviewten Gäste sind keine Therapeuten. Wenn es euch schlecht geht, vertraut euch eurem Umfeld an. Und bei Verdacht auf eine Depression, Burnout oder andere Erkrankungen sucht umgehend eure/n Hausärzt/in auf - oder Psychiater/innen oder psychologischer Psychotherapeut/innen.

Bei einer akuten Krise erhaltet ihr auch bei der nächsten psychiatrischen Klinik oder vom Notarzt jederzeit Hilfe unter 112. Die Telefonseelsorge erreicht ihr rund um die Uhr kostenfrei unter 0800-111 0 111 oder 0800-111 0 222. Informationen und Hilfe rund um das Thema Depression sowie Angststörungen findet ihr unter https://www.deutsche-depressionshilfe.de bzw. https://www.angstselbsthilfe.de/

Konkrete Hilfestellen und Ansprechpartner/innen rund um das Thema Depression:

● Erste/r Ansprechpartner/in bei Verdacht auf eine Depression oder Suizidgedanken sind Hausärzt/innen, Psychiater/innen oder psychologische Psychotherapeut/innen
● Deutschlandweites Info-Telefon Depression 0800 33 44 5 33 (kostenfrei)
● Wissen, Selbsttest und Adressen rund um das Thema Depression unter https://www.deutsche-depressionshilfe.de
● Kostenfreie E-Mail-Beratung: bravetogether@deutsche-depressionshilfe.de
● Hilfe und Beratung bei den sozialpsychiatrischen Diensten der Gesundheitsämter
● Fachlich moderiertes Online-Forum zum Erfahrungsaustausch: https://www.diskussionsforum-depression.de
● Für Angehörige: https://www.bapk.de und https://www.familiencoach-depression.de

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Wie geht‘s? Mit Robin Gosens von ARD Gesund und N-JOY. Eine Produktion von BosePark Productions für Julian Bruckmann & Robin Gosens im Auftrag des NDR. Sounddesign Jonas Haffke. Redaktion NDR: Anna Kohout & Laura Dath-Lienenkämper.

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Robins Podcast-Tipp: "Die Ernährungs-Docs”:
https://1.ard.de/E-Docs_Podcast

Wie viel Intuition braucht man, um eine Weltkarriere zu beenden, und warum ist das Bauchgefühl oft der ehrlichste Ratgeber? Magdalena Neuner spricht offen über ihren Weg zu mehr Selbstbestimmung und warum sie heute lieber auf ihre innere Stimme hört.

Wann hat Magdalena Neuner zum ersten Mal erkannt, dass sie ihre Gedanken laut aussprechen muss, um Erlebtes zu verarbeiten? Warum ist für die Rekordweltmeisterin das Vertrauen in die eigene Intuition heute wichtiger als jeder Expertenrat von außen? Und wie schafft sie es, als Dreifach-Mama in stressigen Phasen durch kleine bewusste Auszeiten ihre Akkus wieder aufzuladen?  Das und noch viel mehr beantwortet Magdalena Neuner im Format Kopfsache.

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Robin und auch die interviewten Gäste sind keine Therapeuten. Wenn es euch schlecht geht, vertraut euch eurem Umfeld an. Und bei Verdacht auf eine Depression, Burnout oder andere Erkrankungen sucht umgehend eure/n Hausärzt/in auf – oder Psychiater/innen oder psychologischer Psychotherapeut/innen. Bei einer akuten Krise erhaltet ihr auch bei der nächsten psychiatrischen Klinik oder vom Notarzt jederzeit Hilfe unter 112. Die Telefonseelsorge erreicht ihr rund um die Uhr kostenfrei unter den Nummern 0800-111 0 111 oder 0800-111 0 222. Informationen und Hilfe rund um das Thema Depression sowie Angststörungen findet ihr unter https://www.deutsche-depressionshilfe.de bzw. https://www.angstselbsthilfe.de/
Konkrete Hilfestellen und Ansprechpartner/innen rund um das Thema Depression für euch nochmal aufgelistet:
· Erste/r Ansprechpartner/in bei Verdacht auf eine Depression oder Suizidgedanken sind Hausärzt/innen, Psychiater/innen oder psychologische Psychotherapeut/innen
· Deutschlandweites Info-Telefon Depression 0800 33 44 5 33 (kostenfrei)
· Wissen, Selbsttest und Adressen rund um das Thema Depression unter https://www.deutsche-depressionshilfe.de
· Kostenfreie E-Mail-Beratung: bravetogether@deutsche-depressionshilfe.de
· Hilfe und Beratung bei den sozialpsychiatrischen Diensten der Gesundheitsämter
· Fachlich moderiertes Online-Forum zum Erfahrungsaustausch https://www.diskussionsforum-depression.de
· Für Angehörige: https://www.bapk.de und https://www.familiencoach-depression.de

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Hilfe bei Stalking:

Weißer Ring e. V.
• Opferberatung (telefonisch, online, vor Ort)
• Psychosoziale Ersthilfe und Stabilisierung
• Begleitung zu Polizei und Gerichten
• Vermittlung von Anwält:innen und Therapeut:innen
• Teilweise finanzielle Unterstützung (z. B. Beratung, Fahrtkosten)

Kontakt:
• Online
• Opfer-Telefon: 116 006 (Bundesweit, kostenfrei, anonym. 7 Tage die Woche von 7 bis 22 Uhr)

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Wie geht‘s? Mit Robin Gosens von ARD Gesund und N-JOY. Eine Produktion von BosePark Productions für Julian Bruckmann & Robin Gosens im Auftrag des NDR. Sounddesign Jonas Haffke. Redaktion NDR: Anna Kohout & Laura Dath-Lienenkämper.

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Robins Streaming-Tipp: "Bin ich schön?"
http://1.ard.de/Bin_ich_schoen_S3_F1?wg=pc

Eben noch die gefeierte Gold-Magdalena im Blitzlichtgewitter von Vancouver, heute erfüllte Dreifach-Mama im bayerischen Wallgau. Magdalena Neuner hat im Biathlon alles erreicht, doch auf dem Gipfel ihres Erfolges stellten sich plötzlich existenzielle Sinnfragen.  

In dieser Folge berichtet die Rekordweltmeisterin von den Schattenseiten ihrer Blitzkarriere, die sie mit nur 19 Jahren ins Zentrum der Weltöffentlichkeit katapultierte. Sie spricht offen über den massiven Erwartungsdruck, eine jahrelange Angststörung infolge einer Stalking-Erfahrung und die "Post-Olympia-Depression", die sie trotz ihrer Medaillenerfolge in eine tiefe Krise stürzte.  

Gemeinsam mit Robin diskutiert sie über die fehlende Fehlerkultur in Deutschland und warum Selbstwirksamkeit sowie ein starkes Bauchgefühl die wichtigsten Kompasse in ihrem Leben sind. Magdalena erklärt, warum sie bereits mit 25 Jahren den Mut fand, ihre Karriere am absoluten Höhepunkt zu beenden, um sich ihre Identität jenseits der Loipe - als Familienmensch und spirituell Suchende - aufzubauen. Eine inspirierende Geschichte über Resilienz, das Vertrauen in das Leben und die Erkenntnis, dass wahre Stabilität nur aus dem Inneren kommen kann.  

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Robin und auch seine Gäste sind keine Therapeuten. Wenn es euch schlecht geht, vertraut euch eurem Umfeld an. Und bei Verdacht auf eine Depression, Burnout oder andere Erkrankungen sucht umgehend Hilfe:
· Erste/r Ansprechpartner/in sind Hausärzt/innen, Psychiater/innen oder psychologische Psychotherapeut/innen
· Deutschlandweites Info-Telefon Depression 0800 33 44 5 33 (kostenfrei)
· Infos und Hilfe rund um das Thema Depression sowie Angststörungen findet ihr unter https://www.deutsche-depressionshilfe.de bzw. https://www.angstselbsthilfe.de/
· Kostenfreie E-Mail-Beratung: bravetogether@deutsche-depressionshilfe.de
· Hilfe und Beratung bei den sozialpsychiatrischen Diensten der Gesundheitsämter
· Fachlich moderiertes Online-Forum zum Erfahrungsaustausch https://www.diskussionsforum-depression.de
· Für Angehörige: https://www.bapk.de und https://www.familiencoach-depression.de

Bei einer akuten Krise erhaltet ihr auch bei der nächsten psychiatrischen Klinik oder vom Notarzt jederzeit Hilfe unter 112. Die Telefonseelsorge erreicht ihr rund um die Uhr kostenfrei unter 0800-111 0 111 oder 0800-111 0 222.

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Hilfe bei Stalking:

Weißer Ring e. V.
• Opferberatung (telefonisch, online, vor Ort)
• Psychosoziale Ersthilfe und Stabilisierung
• Begleitung zu Polizei und Gerichten
• Vermittlung von Anwält:innen und Therapeut:innen
• Teilweise finanzielle Unterstützung (z. B. Beratung, Fahrtkosten)

Kontakt:
• Online unter https://weisser-ring.de/
• Opfer-Telefon: 116 006 (kostenfrei, anonym. 7 Tage die Woche von 7 bis 22 Uhr)

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Wie geht‘s? Mit Robin Gosens von ARD Gesund und N-JOY. Eine Produktion von BosePark Productions für Julian Bruckmann & Robin Gosens im Auftrag des NDR. Sounddesign Jonas Haffke. Redaktion NDR: Anna Kohout & Laura Dath-Lienenkämper.

Wie viel Improvisation steckt in einem Popstar-Leben und warum ist das "Worst-Case-Szenario" manchmal der beste Ratgeber? Max Giesinger spricht offen wie nie über seinen mentalen Wendepunkt mit 30 und warum er heute lieber Gefühle teilt.
 
Wann hat Max Giesinger zum ersten Mal erkannt, wie sehr die eigene Einstellung den Blick auf das Leben verändert? Warum würde er heute offener mit seinen Gefühlen umgehen als früher? Und wie schafft er es, selbst in stressigen Phasen kleine Glücksmomente zu finden?
 
Robin und auch die interviewten Gäste sind keine Therapeuten. Wenn es euch schlecht geht, vertraut euch eurem Umfeld an. Und bei Verdacht auf eine Depression, Burnout oder andere Erkrankungen sucht umgehend eure/n Hausärzt/in auf – oder Psychiater/innen oder psychologischer Psychotherapeut/innen. Bei einer akuten Krise erhaltet ihr auch bei der nächsten psychiatrischen Klinik oder vom Notarzt jederzeit Hilfe unter 112. Die Telefonseelsorge erreicht ihr rund um die Uhr kostenfrei unter den Nummern 0800-111 0 111 oder 0800-111 0 222. Informationen und Hilfe rund um das Thema Depression sowie Angststörungen findet ihr unter https://www.deutsche-depressionshilfe.de bzw. https://www.angstselbsthilfe.de/

Konkrete Hilfestellen und Ansprechpartner/innen rund um das Thema Depression für euch nochmal aufgelistet:
● Erste/r Ansprechpartner/in bei Verdacht auf eine Depression oder Suizidgedanken sind Hausärzt/innen, Psychiater/innen oder psychologische Psychotherapeut/innen
● Deutschlandweites Info-Telefon Depression 0800 33 44 5 33 (kostenfrei)
● Wissen, Selbsttest und Adressen rund um das Thema Depression unter https://www.deutsche-depressionshilfe.de
● Kostenfreie E-Mail-Beratung: bravetogether@deutsche-depressionshilfe.de
● Hilfe und Beratung bei den sozialpsychiatrischen Diensten der Gesundheitsämter
● Fachlich moderiertes Online-Forum zum Erfahrungsaustausch https://www.diskussionsforum-depression.de
● Für Angehörige: https://www.bapk.de und https://www.familiencoach-depression.de
 
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Wie geht‘s? Mit Robin Gosens von ARD Gesund und N-JOY. Eine Produktion von BosePark Productions für Julian Bruckmann & Robin Gosens im Auftrag des NDR. Sounddesign Jonas Haffke. Redaktion: Anna Kohout und Laura Dath-Lienenkämper.

Gestern noch am Brandenburger Tor vor einer Million Menschen, heute die totale Stille in der Hamburger Wohnung. Max Giesinger hat mit Hits wie "80 Millionen" alles erreicht, doch am Ziel angekommen, fühlte er sich innerlich leer. In dieser Folge erzählt der Musiker, wie er durch den massiven Druck der Öffentlichkeit und das ständige Gefühl, abliefern zu müssen, an seine Grenzen stieß. Er berichtet von seinem Weg durch die Krise, der Bedeutung von Journaling gegen nächtliche Gedankenspiralen und der Erkenntnis, warum ein "Nein" oft das wichtigste Investment in sich selbst ist.

Gemeinsam mit Host Robin Gosens spricht er so offen wie nie über den Moment, in dem er merkte, dass er professionelle Hilfe braucht, um aus dem Muster des „People Pleasing“ auszubrechen. Max teilt zudem seine Pläne für ein radikales Sabbatical und erklärt, warum er bereit ist, für ein Jahr komplett vom Radar zu verschwinden, um seine Identität abseits der Bühne zu festigen. Die ganze ehrliche Geschichte über die Schattenseiten des Rampenlichts und den Mut zur Pause hört ihr in dieser Folge.

Robin und auch die interviewten Gäste sind keine Therapeuten. Wenn es euch schlecht geht, vertraut euch eurem Umfeld an. Und bei Verdacht auf eine Depression, Burnout oder andere Erkrankungen sucht umgehend eure/n Hausärzt/in auf – oder Psychiater/innen oder psychologischer Psychotherapeut/innen.
Bei einer akuten Krise erhaltet ihr auch bei der nächsten psychiatrischen Klinik oder vom Notarzt jederzeit Hilfe unter 112. Die Telefonseelsorge erreicht ihr rund um die Uhr kostenfrei unter den Nummern 0800-111 0 111 oder 0800-111 0 222. Informationen und Hilfe rund um das Thema Depression sowie Angststörungen findet ihr unter https://www.deutsche-depressionshilfe.de bzw. https://www.angstselbsthilfe.de/
Konkrete Hilfestellen und Ansprechpartner/innen rund um das Thema Depression für euch nochmal aufgelistet:
● Erste/r Ansprechpartner/in bei Verdacht auf eine Depression oder Suizidgedanken sind Hausärzt/innen, Psychiater/innen oder psychologische Psychotherapeut/innen
● Deutschlandweites Info-Telefon Depression 0800 33 44 5 33 (kostenfrei)
● Wissen, Selbsttest und Adressen rund um das Thema Depression unter https://www.deutsche-depressionshilfe.de
● Kostenfreie E-Mail-Beratung: bravetogether@deutsche-depressionshilfe.de
● Hilfe und Beratung bei den sozialpsychiatrischen Diensten der Gesundheitsämter
● Fachlich moderiertes Online-Forum zum Erfahrungsaustausch https://www.diskussionsforum-depression.de
● Für Angehörige: https://www.bapk.de und https://www.familiencoach-depression.de

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Wie geht‘s? Mit Robin Gosens von ARD Gesund und N-JOY. Eine Produktion von BosePark Productions für Julian Bruckmann & Robin Gosens im Auftrag des NDR. Sounddesign Jonas Haffke. Redaktion: Anna Kohout und Laura Dath-Lienenkämper.

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Robins Podcast-Tipp: "Deutschland3000 mit Eva Schulz":
https://1.ard.de/D3000_Channel?cpwg

Diese Folge ist etwas anders und kürzer als sonst – denn wir haben tolle Neuigkeiten! Unser Podcast entwickelt sich weiter: Ab sofort arbeiten wir gemeinsam mit den Teams von ARD Gesund und N-JOY. Damit ist der Podcast künftig auch auf ARD Sounds zu hören. Wichtig für euch: Am Podcast selbst ändert sich nichts und ihr könnt ihn auf allen bisherigen Plattformen wie gewohnt weiterhören. Die Gespräche, die Gäste und die Inhalte bleiben genau so, wie ihr sie kennt. Eine Sache ändert sich aber doch: Der Podcast wird ab jetzt komplett werbefrei sein. Wir freuen uns sehr, Teil der ARD-Familie zu werden. Zum Abschluss dieses Kapitels möchten wir Danke sagen: an alle Gäste, alle Mitwirkenden im Hintergrund und an euch fürs Zuhören. Nächste Woche geht es wie gewohnt weiter – mit einer neuen, intensiven und auch emotionalen Folge. Danke, dass ihr dabei seid! Robin und auch die interviewten Gäste sind keine Therapeuten. Wenn es euch schlecht geht, vertraut euch eurem Umfeld an. Und bei Verdacht auf eine Depression, Burnout oder andere Erkrankungen sucht umgehend eure/n Hausärzt/in auf – oder Psychiater/innen oder psychologischer Psychotherapeut/innen. Bei einer akuten Krise erhaltet ihr auch bei der nächsten psychiatrischen Klinik oder vom Notarzt jederzeit Hilfe unter 112. Die Telefonseelsorge erreicht ihr rund um die Uhr kostenfrei unter den Nummern 0800-111 0 111 oder 0800-111 0 222. Informationen und Hilfe rund um das Thema Depression sowie Angststörungen findet ihr unter ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.deutsche-depressionshilfe.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ bzw. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.angstselbsthilfe.de/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Konkrete Hilfestellen und Ansprechpartner/innen rund um das Thema Depression für euch nochmal aufgelistet: Erste/r Ansprechpartner/in bei Verdacht auf eine Depression oder Suizidgedanken sind Hausärzt/innen, Psychiater/innen oder psychologische Psychotherapeut/innen Deutschlandweites Info-Telefon Depression 0800 33 44 5 33 (kostenfrei) Wissen, Selbsttest und Adressen rund um das Thema Depression unter ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.deutsche-depressionshilfe.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kostenfreie E-Mail-Beratung: ⁠⁠bravetogether@deutsche-depressionshilfe.de⁠⁠ Hilfe und Beratung bei den sozialpsychiatrischen Diensten der Gesundheitsämter- Fachlich moderiertes Online-Forum zum Erfahrungsaustausch ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.diskussionsforum-depression.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Für Angehörige: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.bapk.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.familiencoach-depression.de

Wann hat Karla Borger zum ersten Mal verstanden, wie wichtig der Kopf ist? Welche Charaktereigenschaft hätte sie in ihrer Karriere gerne schon früher gelernt? Und wann hat sie zuletzt an sich gezweifelt?

Diese Fragen und noch viel mehr beantwortet Karla Borger in dieser Folge. Jetzt reinhören.

Ton und Schnitt: Maniac Studios
Sounddesign: Maniac Studios & Jonas Haffke
Produktion und Management: Julian Bruckmann
Redaktion: Robin Gosens

Robin und auch die interviewten Gäste sind keine Therapeuten. Wenn es euch schlecht geht, vertraut euch eurem Umfeld an. Und bei Verdacht auf eine Depression, Burnout oder andere Erkrankungen sucht umgehend eure/n Hausärzt/in auf – oder Psychiater/innen oder psychologischer Psychotherapeut/innen.

Bei einer akuten Krise erhaltet ihr auch bei der nächsten psychiatrischen Klinik oder vom Notarzt jederzeit Hilfe unter 112. Die Telefonseelsorge erreicht ihr rund um die Uhr kostenfrei unter den Nummern (0800) 111 0 111 oder (0800) 111 0 222. Informationen und Hilfe rund um das Thema Depression sowie Angststörungen findet ihr unter https://www.deutsche-depressionshilfe.de bzw. https://www.angstselbsthilfe.de/

Konkrete Hilfestellen und Ansprechpartner/innen rund um das Thema Depression für euch nochmal aufgelistet:

• Erste/r Ansprechpartner/in bei Verdacht auf eine Depression oder Suizidgedanken sind Hausärzt/innen, Psychiater/innen oder psychologische Psychotherapeut/innen
• Deutschlandweites Info-Telefon Depression (0800) 33 44 5 33 (kostenfrei)
• Wissen, Selbsttest und Adressen rund um das Thema Depression unter https://www.deutsche-depressionshilfe.de
• Kostenfreie E-Mail-Beratung: bravetogether@deutsche-depressionshilfe.de
• Hilfe und Beratung bei den sozialpsychiatrischen Diensten der Gesundheitsämter- Fachlich moderiertes Online-Forum zum Erfahrungsaustausch https://www.diskussionsforum-depression.de
• Für Angehörige: https://www.bapk.de und https://www.familiencoach-depression.de

Wo die Reise mal hingehen soll, war Karla Borger schon als Kind klar: Olympische Spiele. Und ihr Traum sollte sich gleich zwei Mal erfüllen. In Rio an der Copacabana vor einem riesigen Publikum - und in Tokio mitten in der Corona-Pandemie vor leeren Tribünen. In dieser Folge erzählt die Beachvolleyballerin, wie sie durch gute und schlechte Phasen im Leistungssport geprägt wurde. Und wie schwer der Kampf aus dem großen Loch war, in das sie durch die verpasste Olympia-Teilnahme 2024 fiel.

Doch Karla ist rückblickend auch dankbar für die negativen Momente in ihrer über 20-jährigen Karriere. Und das, obwohl es nicht nur sportliche Rückschläge gab, sondern auch strukturelle. So erzählt sie, wie einst der eigene Verband systematisch versuchte, ihre Karriere zu beenden. Doch statt sich entmutigen zu lassen, stand sie weiter auf. Und arbeitete jahrelang im Ehrenamt daran, ihr und anderen Athletinnen und Athleten eine lautere Stimme zu geben. Die ganze inspirierende Geschichte hört ihr in dieser Folge.

Ton und Schnitt: Maniac Studios
Sounddesign: Maniac Studios & Jonas Haffke
Produktion und Management: Julian Bruckmann
Redaktion: Robin Gosens

Robin und auch die interviewten Gäste sind keine Therapeuten. Wenn es euch schlecht geht, vertraut euch eurem Umfeld an. Und bei Verdacht auf eine Depression, Burnout oder andere Erkrankungen sucht umgehend eure/n Hausärzt/in auf – oder Psychiater/innen oder psychologischer Psychotherapeut/innen.

Bei einer akuten Krise erhaltet ihr auch bei der nächsten psychiatrischen Klinik oder vom Notarzt jederzeit Hilfe unter 112. Die Telefonseelsorge erreicht ihr rund um die Uhr kostenfrei unter den Nummern (0800) 111 0 111 oder (0800) 111 0 222. Informationen und Hilfe rund um das Thema Depression sowie Angststörungen findet ihr unter https://www.deutsche-depressionshilfe.de bzw. https://www.angstselbsthilfe.de/

Konkrete Hilfestellen und Ansprechpartner/innen rund um das Thema Depression für euch nochmal aufgelistet:

• Erste/r Ansprechpartner/in bei Verdacht auf eine Depression oder Suizidgedanken sind Hausärzt/innen, Psychiater/innen oder psychologische Psychotherapeut/innen
• Deutschlandweites Info-Telefon Depression (0800) 33 44 5 33 (kostenfrei)
• Wissen, Selbsttest und Adressen rund um das Thema Depression unter https://www.deutsche-depressionshilfe.de
• Kostenfreie E-Mail-Beratung: bravetogether@deutsche-depressionshilfe.de
• Hilfe und Beratung bei den sozialpsychiatrischen Diensten der Gesundheitsämter- Fachlich moderiertes Online-Forum zum Erfahrungsaustausch https://www.diskussionsforum-depression.de
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Was kann die Gesellschaft besser machen im Umgang mit chronischen Erkrankungen und was wünscht sich Anna aus ihrer Erfahrung mit Multiple Sklerose? Inwieweit hat die Diagnose sie gelehrt, dankbarer im Leben zu sein? Und wie schafft sie es, im stressigen Alltag kleine Glücksmomente zu genießen? Das und noch viel mehr beantwortet Anna Kraft im Format “Kopfsache”. Jetzt reinhören.

Ton und Schnitt: Maniac Studios
Sounddesign: Maniac Studios & Jonas Haffke
Produktion und Management: Julian Bruckmann
Redaktion: Robin Gosens

Robin und auch die interviewten Gäste sind keine Therapeuten. Wenn es euch schlecht geht, vertraut euch eurem Umfeld an. Und bei Verdacht auf eine Depression, Burnout oder andere Erkrankungen sucht umgehend eure/n Hausärzt/in auf – oder Psychiater/innen oder psychologischer Psychotherapeut/innen.

Bei einer akuten Krise erhaltet ihr auch bei der nächsten psychiatrischen Klinik oder vom Notarzt jederzeit Hilfe unter 112. Die Telefonseelsorge erreicht ihr rund um die Uhr kostenfrei unter den Nummern (0800) 111 0 111 oder (0800) 111 0 222. Informationen und Hilfe rund um das Thema Depression sowie Angststörungen findet ihr unter https://www.deutsche-depressionshilfe.de bzw. https://www.angstselbsthilfe.de/

Konkrete Hilfestellen und Ansprechpartner/innen rund um das Thema Depression für euch nochmal aufgelistet:

• Erste/r Ansprechpartner/in bei Verdacht auf eine Depression oder Suizidgedanken sind Hausärzt/innen, Psychiater/innen oder psychologische Psychotherapeut/innen
• Deutschlandweites Info-Telefon Depression (0800) 33 44 5 33 (kostenfrei)
• Wissen, Selbsttest und Adressen rund um das Thema Depression unter https://www.deutsche-depressionshilfe.de
• Kostenfreie E-Mail-Beratung: bravetogether@deutsche-depressionshilfe.de
• Hilfe und Beratung bei den sozialpsychiatrischen Diensten der Gesundheitsämter- Fachlich moderiertes Online-Forum zum Erfahrungsaustausch https://www.diskussionsforum-depression.de
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Anna Kraft hat ihr Leben lange nach dem Sport ausgerichtet. Olympia als großer Traum. Doch der Übergang vom Leistungssport stellte sie vor Herausforderungen. Denn das, was danach kam, war eine Phase, die vieles ins Wanken brachte - nicht zuletzt durch eine lebensverändernde Diagnose: Multiple Sklerose. Wie es ihr damit heute geht, verrät sie in dieser Folge von “Wie geht’s?”.

Gemeinsam mit Robin spricht sie über den prägenden Einfluss des Sports - privat als auch beruflich, den Umgang mit Rückschlägen und warum der Kopf oft eine entscheidende Rolle spielt. Sie erklärt, wie das Annehmen von Hilfe zur Stärke wurde und weshalb Offenheit und Dankbarkeit gerade dann so wichtig sind, wenn das Leben unerwartete Wendungen nimmt. Vor allem geht es aber auch um ihre MS-Diagnose, den Umgang mit der Krankheit und die Frage, wie man sich selbstwirksam immer wieder neue Energie schenkt. Jetzt reinhören.

Ton und Schnitt: Maniac Studios
Sounddesign: Maniac Studios & Jonas Haffke
Produktion und Management: Julian Bruckmann
Redaktion: Robin Gosens

Robin und auch die interviewten Gäste sind keine Therapeuten. Wenn es euch schlecht geht, vertraut euch eurem Umfeld an. Und bei Verdacht auf eine Depression, Burnout oder andere Erkrankungen sucht umgehend eure/n Hausärzt/in auf – oder Psychiater/innen oder psychologischer Psychotherapeut/innen.

Bei einer akuten Krise erhaltet ihr auch bei der nächsten psychiatrischen Klinik oder vom Notarzt jederzeit Hilfe unter 112. Die Telefonseelsorge erreicht ihr rund um die Uhr kostenfrei unter den Nummern (0800) 111 0 111 oder (0800) 111 0 222. Informationen und Hilfe rund um das Thema Depression sowie Angststörungen findet ihr unter https://www.deutsche-depressionshilfe.de bzw. https://www.angstselbsthilfe.de/

Konkrete Hilfestellen und Ansprechpartner/innen rund um das Thema Depression für euch nochmal aufgelistet:

• Erste/r Ansprechpartner/in bei Verdacht auf eine Depression oder Suizidgedanken sind Hausärzt/innen, Psychiater/innen oder psychologische Psychotherapeut/innen
• Deutschlandweites Info-Telefon Depression (0800) 33 44 5 33 (kostenfrei)
• Wissen, Selbsttest und Adressen rund um das Thema Depression unter https://www.deutsche-depressionshilfe.de
• Kostenfreie E-Mail-Beratung: bravetogether@deutsche-depressionshilfe.de
• Hilfe und Beratung bei den sozialpsychiatrischen Diensten der Gesundheitsämter- Fachlich moderiertes Online-Forum zum Erfahrungsaustausch https://www.diskussionsforum-depression.de
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Welche Erkenntnisse aus dem Kloster haben das Leben von Michael Patrick Kelly nachhaltig verändert? In welchen Momenten hat er nur funktioniert - ohne das Leben zu genießen? Und welchen Situationen würde er mit seinen heutigen Erfahrungen anders begegnen? Das alles und mehr verrät Michael Patrick Kelly in dieser Folge. Jetzt reinhören.

Ton und Schnitt: Maniac Studios
Sounddesign: Maniac Studios & Jonas Haffke
Produktion und Management: Julian Bruckmann
Redaktion: Robin Gosens

Robin und auch die interviewten Gäste sind keine Therapeuten. Wenn es euch schlecht geht, vertraut euch eurem Umfeld an. Und bei Verdacht auf eine Depression, Burnout oder andere Erkrankungen sucht umgehend eure/n Hausärzt/in auf – oder Psychiater/innen oder psychologischer Psychotherapeut/innen.

Bei einer akuten Krise erhaltet ihr auch bei der nächsten psychiatrischen Klinik oder vom Notarzt jederzeit Hilfe unter 112. Die Telefonseelsorge erreicht ihr rund um die Uhr kostenfrei unter den Nummern (0800) 111 0 111 oder (0800) 111 0 222. Informationen und Hilfe rund um das Thema Depression sowie Angststörungen findet ihr unter https://www.deutsche-depressionshilfe.de bzw. https://www.angstselbsthilfe.de/

Konkrete Hilfestellen und Ansprechpartner/innen rund um das Thema Depression für euch nochmal aufgelistet:

• Erste/r Ansprechpartner/in bei Verdacht auf eine Depression oder Suizidgedanken sind Hausärzt/innen, Psychiater/innen oder psychologische Psychotherapeut/innen
• Deutschlandweites Info-Telefon Depression (0800) 33 44 5 33 (kostenfrei)
• Wissen, Selbsttest und Adressen rund um das Thema Depression unter https://www.deutsche-depressionshilfe.de
• Kostenfreie E-Mail-Beratung: bravetogether@deutsche-depressionshilfe.de
• Hilfe und Beratung bei den sozialpsychiatrischen Diensten der Gesundheitsämter- Fachlich moderiertes Online-Forum zum Erfahrungsaustausch https://www.diskussionsforum-depression.de
• Für Angehörige: https://www.bapk.de und https://www.familiencoach-depression.de

Stell dir vor, die Welt ist dein Zuhause. Egal, wo du mit deiner Familie hinkommst, wirst du von Millionen Fans gefeiert. Und trotzdem fühlst du dich leer, verloren - und allein. So ging es Michael Patrick Kelly mit Anfang 20: auf dem Höhepunkt seiner Karriere - und gleichzeitig am Tiefpunkt seines Lebens. Über diese schwierige Zeit spricht Michael Patrick sehr offen im Podcast mit Robin. Er erzählt, wie er nach einer langen Krise im Glauben Halt fand, warum er sich entschied, für sechs Jahre in ein Kloster zu gehen – und weshalb ihn das Leben außerhalb dieser klaren Strukturen zunächst völlig überforderte. Zudem gibt er wertvolle Tipps mit an die Hand, was ihm dabei geholfen hat, zu alter Lebensfreude zurückzukehren.

Ton und Schnitt: Maniac Studios
Sounddesign: Maniac Studios & Jonas Haffke
Produktion und Management: Julian Bruckmann
Redaktion: Robin Gosens

Robin und auch die interviewten Gäste sind keine Therapeuten. Wenn es euch schlecht geht, vertraut euch eurem Umfeld an. Und bei Verdacht auf eine Depression, Burnout oder andere Erkrankungen sucht umgehend eure/n Hausärzt/in auf – oder Psychiater/innen oder psychologischer Psychotherapeut/innen.

Bei einer akuten Krise erhaltet ihr auch bei der nächsten psychiatrischen Klinik oder vom Notarzt jederzeit Hilfe unter 112. Die Telefonseelsorge erreicht ihr rund um die Uhr kostenfrei unter den Nummern (0800) 111 0 111 oder (0800) 111 0 222. Informationen und Hilfe rund um das Thema Depression sowie Angststörungen findet ihr unter https://www.deutsche-depressionshilfe.de bzw. https://www.angstselbsthilfe.de/

Konkrete Hilfestellen und Ansprechpartner/innen rund um das Thema Depression für euch nochmal aufgelistet:

• Erste/r Ansprechpartner/in bei Verdacht auf eine Depression oder Suizidgedanken sind Hausärzt/innen, Psychiater/innen oder psychologische Psychotherapeut/innen
• Deutschlandweites Info-Telefon Depression (0800) 33 44 5 33 (kostenfrei)
• Wissen, Selbsttest und Adressen rund um das Thema Depression unter https://www.deutsche-depressionshilfe.de
• Kostenfreie E-Mail-Beratung: bravetogether@deutsche-depressionshilfe.de
• Hilfe und Beratung bei den sozialpsychiatrischen Diensten der Gesundheitsämter- Fachlich moderiertes Online-Forum zum Erfahrungsaustausch https://www.diskussionsforum-depression.de
• Für Angehörige: https://www.bapk.de und https://www.familiencoach-depression.de

In welchen Momenten hat Lena mehr gegeben als sie konnte? Welche vermeintliche Schwäche hat sie an sich Liebgewonnen? Und was möchte sie im nächsten Jahr über sich selbst lernen? Das und noch viel mehr beantwortet Lena Cassel im Format "Kopfsache". Jetzt reinhören.

Ton und Schnitt: Maniac Studios
Sounddesign: Maniac Studios & Jonas Haffke
Produktion und Management: Julian Bruckmann
Redaktion: Robin Gosens

Robin und auch die interviewten Gäste sind keine Therapeuten. Wenn es euch schlecht geht, vertraut euch eurem Umfeld an. Und bei Verdacht auf eine Depression, Burnout oder andere Erkrankungen sucht umgehend eure/n Hausärzt/in auf – oder Psychiater/innen oder psychologischer Psychotherapeut/innen.

Bei einer akuten Krise erhaltet ihr auch bei der nächsten psychiatrischen Klinik oder vom Notarzt jederzeit Hilfe unter 112. Die Telefonseelsorge erreicht ihr rund um die Uhr kostenfrei unter den Nummern (0800) 111 0 111 oder (0800) 111 0 222. Informationen und Hilfe rund um das Thema Depression sowie Angststörungen findet ihr unter https://www.deutsche-depressionshilfe.de bzw. https://www.angstselbsthilfe.de/

Konkrete Hilfestellen und Ansprechpartner/innen rund um das Thema Depression für euch nochmal aufgelistet:

• Erste/r Ansprechpartner/in bei Verdacht auf eine Depression oder Suizidgedanken sind Hausärzt/innen, Psychiater/innen oder psychologische Psychotherapeut/innen
• Deutschlandweites Info-Telefon Depression (0800) 33 44 5 33 (kostenfrei)
• Wissen, Selbsttest und Adressen rund um das Thema Depression unter https://www.deutsche-depressionshilfe.de
• Kostenfreie E-Mail-Beratung: bravetogether@deutsche-depressionshilfe.de
• Hilfe und Beratung bei den sozialpsychiatrischen Diensten der Gesundheitsämter- Fachlich moderiertes Online-Forum zum Erfahrungsaustausch https://www.diskussionsforum-depression.de
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Lena Cassel will das Leben in vollen Zügen genießen. Ein Leben, was nicht durch Altlasten aus der Vergangenheit negativ beeinflusst wird. In dieser Folge nimmt sie euch mit auf ihren langen Weg, der genau dorthin führt. Und verrät, wie man die bestmöglichen Bedingungen dafür schafft, ein glückliches Leben zu führen.

Gemeinsam mit Robin spricht sie über die eigene Identität und wie ihr der Fußball dabei geholfen hat, diese zu finden. Sie erklärt, wie sie als Kopfmensch ihr Gedankenkarussell in den Griff bekommt, wieso sie einen extremen Drang nach Zugehörigkeit verspürt und warum ihre Extrovertiertheit eigentlich nur ein Schutzpanzer ist. Jetzt reinhören.

Ton und Schnitt: Maniac Studios
Sounddesign: Maniac Studios & Jonas Haffke
Produktion und Management: Julian Bruckmann
Redaktion: Robin Gosens

Robin und auch die interviewten Gäste sind keine Therapeuten. Wenn es euch schlecht geht, vertraut euch eurem Umfeld an. Und bei Verdacht auf eine Depression, Burnout oder andere Erkrankungen sucht umgehend eure/n Hausärzt/in auf – oder Psychiater/innen oder psychologischer Psychotherapeut/innen.

Bei einer akuten Krise erhaltet ihr auch bei der nächsten psychiatrischen Klinik oder vom Notarzt jederzeit Hilfe unter 112. Die Telefonseelsorge erreicht ihr rund um die Uhr kostenfrei unter den Nummern (0800) 111 0 111 oder (0800) 111 0 222. Informationen und Hilfe rund um das Thema Depression sowie Angststörungen findet ihr unter https://www.deutsche-depressionshilfe.de bzw. https://www.angstselbsthilfe.de/

Konkrete Hilfestellen und Ansprechpartner/innen rund um das Thema Depression für euch nochmal aufgelistet:

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Wann hat Juri erkannt, welche wichtige Rolle der Kopf spielt? Wie hat sich der Druck mit seinem Wechsel von den Rhein-Neckar Löwen zu Aalborg Håndbold verändert? Und welche Entscheidungen sind für Juri im Spiel mental am anspruchsvollsten? Das und mehr beantwortet Handball-Profi Juri Knorr in dieser Folge. Jetzt reinhören.

Ton und Schnitt: Maniac Studios
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Produktion und Management: Julian Bruckmann
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Mit der Handballnationalmannschaft hat sich Juri Knorr dieses Jahr in die Herzen der deutschen Fans gespielt. Mit der Silbermedaille bei der Europameisterschaft gelang Juri und seinem Team ein großer Erfolg. Doch welches Gefühl überwiegt nach so einem Turnier? Ist es die Enttäuschung über das verpasste Gold? Die Freude über das erreichte Silber? Oder doch die Erleichterung, dass das Turnier nun endlich vorbei ist und der Druck abfällt? Das beantwortet Juri Knorr im Gespräch mit Robin Gosens. Zudem spricht Juri über den prägenden Einfluss von seinem Vater, der ebenfalls Profi-Handballer war. Über den harten Konkurrenzkampf im Teamsport und welchen Stellenwert Freundschaften für ihn haben. Und darüber, wie es ist, seinen größten Traum zu leben, obwohl manche Dinge gar nicht so traumhaft sind. Jetzt reinhören.

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Wie hat Monica Lierhaus gelernt, Hilfe anzunehmen? Ist ihre mentale Stärke eher Druck oder eher Antrieb für sie? Und wie sorgt sie im Alltag für Glücksmomente? Diese Fragen und noch viel mehr beantwortet Monica Lierhaus in dieser Folge. Jetzt reinhören.

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Als Aushängeschild der Sportschau war Monica Lierhaus ganz Deutschland bekannt. Umso größer war der Schock, als 2009 bekannt wurde, dass sie nach einer Operation ins künstliche Koma versetzt wurde. Ein Hirnaneuyrisma, was nur durch einen Zufall entdeckt wurde, musste entfernt werden - ist jedoch bei der Operation geplatzt.

Im Gespräch mit Robin Gosens erzählt Monica Lierhaus von ihren zwei Leben vor und nach der OP. Sie verrät, was ihre ersten Gedanken nach vier Monaten im künstlichen Koma waren, wieso für sie keine Therapie in Frage kam und warum sie rückblickend die Operation nicht mehr machen würde, obwohl sie ihr das Leben gerettet hat. Jetzt reinhören.

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Robin und auch die interviewten Gäste sind keine Therapeuten. Wenn es euch schlecht geht, vertraut euch eurem Umfeld an. Und bei Verdacht auf eine Depression, Burnout oder andere Erkrankungen sucht umgehend eure/n Hausärzt/in auf – oder Psychiater/innen oder psychologischer Psychotherapeut/innen.

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Inwiefern beeinflusst die mentale Gesundheit die sportliche Leistung auf dem Platz? Welche Verantwortung tragen Sportler gegenüber der Gesellschaft? Und was ist besonders wichtig in Freundschaften? Diese und weitere Fragen von euch beantwortet Fußballweltmeister Per Mertesacker im Format "Kopfsache". Jetzt reinhören.

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Robin und auch die interviewten Gäste sind keine Therapeuten. Wenn es euch schlecht geht, vertraut euch eurem Umfeld an. Und bei Verdacht auf eine Depression, Burnout oder andere Erkrankungen sucht umgehend eure/n Hausärzt/in auf – oder Psychiater/innen oder psychologischer Psychotherapeut/innen.

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• Erste/r Ansprechpartner/in bei Verdacht auf eine Depression oder Suizidgedanken sind Hausärzt/innen, Psychiater/innen oder psychologische Psychotherapeut/innen
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Wirklich glücklich war Per Mertesacker nur in wenigen Momenten seiner Bilderbuch-Karriere. Selbst nach dem WM-Sieg 2014 überwiegte eher das Gefühl der Erleichterung. Erleichterung, es nicht vermasselt zu haben. Warum er trotzdem alles nochmal ganz genau so machen würde, verrät er in dieser Folge von "Wie gehts?".

Im Podcast spricht der Weltmeister mit Robin Gosens darüber, wieso er vieles in seiner Karriere mit sich selbst ausgemacht hat, welche Grundwerte seine Karriere geprägt haben und wieso Verletzungen die einzige Möglichkeit waren, sich vom ständigen Druck zu erholen. Es ist ein reflektiertes Gespräch über Glück haben und Glück empfinden, über Vertrauen und Misstrauen und über das Profigeschäft als ultimativen Test dafür, wer du wirklich bist. Jetzt reinhören.

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Produktion und Management: Julian Bruckmann
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Robin und auch die interviewten Gäste sind keine Therapeuten. Wenn es euch schlecht geht, vertraut euch eurem Umfeld an. Und bei Verdacht auf eine Depression, Burnout oder andere Erkrankungen sucht umgehend eure/n Hausärzt/in auf – oder Psychiater/innen oder psychologischer Psychotherapeut/innen.

Bei einer akuten Krise erhaltet ihr auch bei der nächsten psychiatrischen Klinik oder vom Notarzt jederzeit Hilfe unter 112. Die Telefonseelsorge erreicht ihr rund um die Uhr kostenfrei unter den Nummern (0800) 111 0 111 oder (0800) 111 0 222. Informationen und Hilfe rund um das Thema Depression sowie Angststörungen findet ihr unter https://www.deutsche-depressionshilfe.de bzw. https://www.angstselbsthilfe.de/

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• Erste/r Ansprechpartner/in bei Verdacht auf eine Depression oder Suizidgedanken sind Hausärzt/innen, Psychiater/innen oder psychologische Psychotherapeut/innen
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Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen Sophia und Robin über sensible Themen wie Essstörung und depressive Phasen. Wenn du dich gerade nicht stabil fühlst, höre den Podcast bitte nicht alleine oder höre diese Folge nicht. Wenn du selbst betroffen bist oder Unterstützung suchst, wende dich bitte an Hilfsorganisationen wie zum Beispiel „Redezeit für dich“:⁠⁠⁠ https://www.virtualsupporttalks.de⁠⁠⁠
Weitere Informationen findest du weiter unten.

In welchen Momenten hat Sophia funktioniert, obwohl es ihr überhaupt nicht gut ging? Welche Rituale helfen ihr an schlechten Tagen? Und wie schafft man es, eine gesunde Einstellung zum eigenen Körper zu bekommen? Diese und weitere Fragen beantwortet Sophia Thiel im Format "Kopfsache" mit Robin Gosens. Jetzt reinhören.

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Sounddesign: Maniac Studios & Jonas Haffke
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Redaktion: Robin Gosens

Robin und auch die interviewten Gäste sind keine Therapeuten. Wenn es euch schlecht geht, vertraut euch eurem Umfeld an. Und bei Verdacht auf eine Depression, Burnout oder andere Erkrankungen sucht umgehend eure/n Hausärzt/in auf – oder Psychiater/innen oder psychologischer Psychotherapeut/innen.

Bei einer akuten Krise erhaltet ihr auch bei der nächsten psychiatrischen Klinik oder vom Notarzt jederzeit Hilfe unter 112. Die Telefonseelsorge erreicht ihr rund um die Uhr kostenfrei unter den Nummern (0800) 111 0 111 oder (0800) 111 0 222. Informationen und Hilfe rund um das Thema Depression sowie Angststörungen findet ihr unter https://www.deutsche-depressionshilfe.de bzw. https://www.angstselbsthilfe.de/

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• Erste/r Ansprechpartner/in bei Verdacht auf eine Depression oder Suizidgedanken sind Hausärzt/innen, Psychiater/innen oder psychologische Psychotherapeut/innen
• Deutschlandweites Info-Telefon Depression (0800) 33 44 5 33 (kostenfrei)
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Weitere Informationen, Beratung und Hilfe rund um das Thema Essstörungen findet ihr hier:

• Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) - Infos & Hilfsangebote: https://www.bzga-essstoerungen.de
• ANAD e.V. - Beratung, Therapieplätze & Online‑Hilfen: https://www.anad.de
• Bundesfachverband Essstörungen (BFE): https://www.bundesfachverband-essstoerungen.de
• Selbsthilfe & Austausch für Angehörige und Betroffene: https://www.schatten-und-licht.de

Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen Sophia und Robin über sensible Themen wie Essstörung und depressive Phasen. Wenn du dich gerade nicht stabil fühlst, höre den Podcast bitte nicht alleine oder höre diese Folge nicht. Wenn du selbst betroffen bist oder Unterstützung suchst, wende dich bitte an Hilfsorganisationen wie zum Beispiel „Redezeit für dich“:⁠⁠⁠ https://www.virtualsupporttalks.de⁠⁠⁠

Kinder können gemein sein - das musste Sophia Thiel früh erfahren. Ein flapsiger Spruch über ihr Gewicht brannte sich in ihr Gedächtnis ein und führte zu einer Mission: Andere Frauen sollen nicht dasselbe erleben. Als Fitness-Influencerin wird Sophia bekannt und inspiriert viele Menschen - vergisst dabei aber eine Person: sich selbst.

Im Podcast spricht sie mit Robin Gosens offen über ihre mentalen Probleme. Sie erzählt, wie ihr schwieriges Verhältnis zum eigenen Körper entstand, wie daraus eine Essstörung mit depressiven Phasen wurde und wie sie vergeblich versuchte, Körper und Kopf auszutricksen. Bis sie ihren Gamechanger fand: Therapie.

Ton und Schnitt: Maniac Studios
Sounddesign: Maniac Studios & Jonas Haffke
Produktion und Management: Julian Bruckmann
Redaktion: Robin Gosens

Robin und seine Gäste sind keine Therapeuten. Wenn es euch schlecht geht, vertraut euch eurem Umfeld an. Und bei Verdacht auf Depression, Burnout oder andere Erkrankungen sucht umgehend eure/n Hausärzt/in auf – oder Psychiater/innen oder psychologische Psychotherapeut/innen.

Bei einer akuten Krise erhaltet ihr auch bei der nächsten psychiatrischen Klinik oder vom Notarzt jederzeit Hilfe unter 112. Die Telefonseelsorge erreicht ihr rund um die Uhr kostenfrei unter (0800) 111 0 111 oder (0800) 111 0 222. Infos und Hilfe rund um Depression sowie Angststörungen unter https://www.deutsche-depressionshilfe.de bzw. https://www.angstselbsthilfe.de/

Hilfestellen und Ansprechpartner/innen rund um das Thema Depression:

• Erste/r Ansprechpartner/in bei Verdacht auf eine Depression oder Suizidgedanken sind Hausärzt/innen, Psychiater/innen oder psychologische Psychotherapeut/innen
• Deutschlandweites Info-Telefon Depression (0800) 33 44 5 33 (kostenfrei)
• Wissen, Selbsttest und Adressen rund um das Thema Depression unter https://www.deutsche-depressionshilfe.de
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• Hilfe und Beratung bei den sozialpsychiatrischen Diensten der Gesundheitsämter- Fachlich moderiertes Online-Forum zum Erfahrungsaustausch: https://www.diskussionsforum-depression.de
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Infos rund um das Thema Essstörungen:

• Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) - Infos & Hilfsangebote: https://www.bzga-essstoerungen.de
• ANAD e.V. - Beratung, Therapieplätze & Online‑Hilfen: https://www.anad.de
• Bundesfachverband Essstörungen (BFE): https://www.bundesfachverband-essstoerungen.de
• Selbsthilfe & Austausch für Angehörige und Betroffene: https://www.schatten-und-licht.de

Welche Wahrheit über sich konnte Robert Andrich lange nicht akzeptieren? Wie sorgt er in stressigen Phasen für kleine Glücksmomente? Und wie geht er damit um, wenn man an einem Tag der gefeierte Held und am nächsten Tag für alles kritisiert wird? Das und noch viel mehr beantwortet Robert Andrich im Format "Kopfsache". Viel Spaß beim Hören!

Ton und Schnitt: Maniac Studios
Sounddesign: Maniac Studios & Jonas Haffke
Produktion und Management: Julian Bruckmann
Redaktion: Robin Gosens

Robin und auch die interviewten Gäste sind keine Therapeuten. Wenn es euch schlecht geht, vertraut euch eurem Umfeld an. Und bei Verdacht auf eine Depression, Burnout oder andere Erkrankungen sucht umgehend eure/n Hausärzt/in auf – oder Psychiater/innen oder psychologische Psychotherapeut/innen.

Bei einer akuten Krise erhaltet ihr auch bei der nächsten psychiatrischen Klinik oder vom Notarzt jederzeit Hilfe unter 112. Die Telefonseelsorge erreicht ihr rund um die Uhr kostenfrei unter den Nummern (0800) 111 0 111 oder (0800) 111 0 222. Informationen und Hilfe rund um das Thema Depression sowie Angststörungen findet ihr unter https://www.deutsche-depressionshilfe.de bzw. https://www.angstselbsthilfe.de/

Konkrete Hilfestellen und Ansprechpartner/innen rund um das Thema Depression für euch nochmal aufgelistet:

• Erste/r Ansprechpartner/in bei Verdacht auf eine Depression oder Suizidgedanken sind Hausärzt/innen, Psychiater/innen oder psychologische Psychotherapeut/innen
• Deutschlandweites Info-Telefon Depression (0800) 33 44 5 33 (kostenfrei)
• Wissen, Selbsttest und Adressen rund um das Thema Depression unter https://www.deutsche-depressionshilfe.de
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Schon früh hat sich in der Kindheit bei Robert Andrich abgezeichnet, dass der Fußball sein Leben besonders prägen wird. Denn auf dem Platz war nicht zu übersehen, dass er ungewöhnlich gut für sein Alter war. Heute ist Robert Kapitän von Bayer 04 Leverkusen und wird regelmäßig für die Nationalmannschaft nominiert. Einerseits, weil er ein super Fußballer ist. Andererseits, weil er eine besondere Mentalität auf den Platz bringt. Obwohl Robert Andrich auszeichnet, dass er immer auf seine Fähigkeiten vertraut, hat auch er mit Selbstzweifeln zu kämpfen.

Im Podcast mit Robin Gosens spricht er darüber, wie wichtig sein enges Umfeld dabei für ihn ist und warum er sich kürzlich zum ersten Mal mit einem Psychologen ausgetauscht hat. Denn Reden tut gut - selbst, wenn man das vorher gar nicht glaubt. Das hat auch Robert Andrich kürzlich gelernt. Jetzt reinhören.

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Bei einer akuten Krise erhaltet ihr auch bei der nächsten psychiatrischen Klinik oder vom Notarzt jederzeit Hilfe unter 112. Die Telefonseelsorge erreicht ihr rund um die Uhr kostenfrei unter den Nummern (0800) 111 0 111 oder (0800) 111 0 222. Informationen und Hilfe rund um das Thema Depression sowie Angststörungen findet ihr unter https://www.deutsche-depressionshilfe.de bzw. https://www.angstselbsthilfe.de/

Konkrete Hilfestellen und Ansprechpartner/innen rund um das Thema Depression für euch nochmal aufgelistet:

• Erste/r Ansprechpartner/in bei Verdacht auf eine Depression oder Suizidgedanken sind Hausärzt/innen, Psychiater/innen oder psychologische Psychotherapeut/innen
• Deutschlandweites Info-Telefon Depression (0800) 33 44 5 33 (kostenfrei)
• Wissen, Selbsttest und Adressen rund um das Thema Depression unter https://www.deutsche-depressionshilfe.de
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Wann hat Giulia zum ersten Mal erkannt, dass der Kopf im Fußball eine wichtige Rolle spielt? Welchen Situationen würde sie mit ihrer Erfahrung heute anders begegnen? Und welche Nachrichten helfen wirklich, wenn es einem schlecht geht? Das und noch viel mehr beantwortet Nationalspielerin Giulia Gwinn in unserem neuen Format "Kopfsache". Viel Spaß beim Hören!

Ton und Schnitt: Maniac Studios
Sounddesign: Maniac Studios & Jonas Haffke
Produktion und Management: Julian Bruckmann
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Robin und auch die interviewten Gäste sind keine Therapeuten. Wenn es euch schlecht geht, vertraut euch eurem Umfeld an. Und bei Verdacht auf eine Depression, Burnout oder andere Erkrankungen sucht umgehend eure/n Hausärzt/in auf – oder Psychiater/innen oder psychologischer Psychotherapeut/innen.

Bei einer akuten Krise erhaltet ihr auch bei der nächsten psychiatrischen Klinik oder vom Notarzt jederzeit Hilfe unter 112. Die Telefonseelsorge erreicht ihr rund um die Uhr kostenfrei unter den Nummern (0800) 111 0 111 oder (0800) 111 0 222. Informationen und Hilfe rund um das Thema Depression sowie Angststörungen findet ihr unter https://www.deutsche-depressionshilfe.de bzw. https://www.angstselbsthilfe.de/

Konkrete Hilfestellen und Ansprechpartner/innen rund um das Thema Depression für euch nochmal aufgelistet:

• Erste/r Ansprechpartner/in bei Verdacht auf eine Depression oder Suizidgedanken sind Hausärzt/innen, Psychiater/innen oder psychologische Psychotherapeut/innen
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Für viele Außenstehende scheint es so, als wäre die Karriere von Giulia Gwinn steil nach oben gegangen. Mit 16 Debüt in der Bundesliga. Plötzlich Führungsspielerin beim FC Bayern und Kapitänin der Nationalmannschaft. Doch in Wirklichkeit ging es nicht immer nur bergauf. Von ihrer fast 20-jährigen, emotionalen Reise erzählt sie uns in dieser Folge.

Giulia spricht mit Robin über schwere Rückschläge durch Verletzungen. Über Mentalität, Wertschätzung und Dankbarkeit in schwierigen Zeiten. Es geht um Träume, für die man kämpft, nur damit sie im nächsten Moment zerstört werden. Und um den Kampf für den Frauenfußball - den man gefühlt gar nicht gewinnen kann. Jetzt reinhören.

Ton und Schnitt: Maniac Studios
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Redaktion: Robin Gosens

Robin und auch die interviewten Gäste sind keine Therapeuten. Wenn es euch schlecht geht, vertraut euch eurem Umfeld an. Und bei Verdacht auf eine Depression, Burnout oder andere Erkrankungen sucht umgehend eure/n Hausärzt/in auf – oder Psychiater/innen oder psychologischer Psychotherapeut/innen.

Bei einer akuten Krise erhaltet ihr auch bei der nächsten psychiatrischen Klinik oder vom Notarzt jederzeit Hilfe unter 112. Die Telefonseelsorge erreicht ihr rund um die Uhr kostenfrei unter den Nummern (0800) 111 0 111 oder (0800) 111 0 222. Informationen und Hilfe rund um das Thema Depression sowie Angststörungen findet ihr unter https://www.deutsche-depressionshilfe.de bzw. https://www.angstselbsthilfe.de/

Konkrete Hilfestellen und Ansprechpartner/innen rund um das Thema Depression für euch nochmal aufgelistet:

• Erste/r Ansprechpartner/in bei Verdacht auf eine Depression oder Suizidgedanken sind Hausärzt/innen, Psychiater/innen oder psychologische Psychotherapeut/innen
• Deutschlandweites Info-Telefon Depression (0800) 33 44 5 33 (kostenfrei)
• Wissen, Selbsttest und Adressen rund um das Thema Depression unter https://www.deutsche-depressionshilfe.de
• Kostenfreie E-Mail-Beratung: bravetogether@deutsche-depressionshilfe.de
• Hilfe und Beratung bei den sozialpsychiatrischen Diensten der Gesundheitsämter- Fachlich moderiertes Online-Forum zum Erfahrungsaustausch https://www.diskussionsforum-depression.de
• Für Angehörige: https://www.bapk.de und https://www.familiencoach-depression.de

Wenn die meisten an André Schürrle denken, haben sie vermutlich sofort die Flanke im Kopf, die 2014 eine ganze Nation elektrisiert hat. Wir alle waren irgendwie Weltmeister. Doch hinter dem jungen Fußballer von damals steckt eine beeindruckende Persönlichkeit, die im Gespräch mit Robin tief blicken lässt. André reflektiert im Podcast seine Karriere als Fußballer - von den unbeschwerten Anfängen bis hin zur Weltmeisterflanke und dem Druck, der ihn schließlich zu einem frühen Karriereende mit nur 29 Jahren bewegt hat.

Er spricht gemeinsam mit Robin über die höchsten Höhen und die tiefsten Tiefen in der Fußball-Welt. Es geht um Motivation, wenn mal alles und mal nichts läuft. Um Einsamkeit trotz Hunderttausenden Fans. Um die besondere Rolle von Druck und das Leben als großes Ganzes. Wie meistert man Herausforderungen, die im Kopf unüberwindbar scheinen? Wieso ist Scheitern nicht nur wichtig, sondern absolut notwendig? André und Robin haben viele Learnings erarbeitet, die sie in dieser Folge teilen. Das und noch viel mehr gibt es jetzt bei “Wie geht’s?” mit André Schürrle. Jetzt reinhören.

Ton und Schnitt: Maniac Studios
Sounddesign: Maniac Studios & Jonas Haffke
Produktion und Management: Julian Bruckmann
Redaktion: Robin Gosens

Robin, Nils und die interviewten Gäste sind keine Therapeuten. Wenn es euch schlecht geht, vertraut euch eurem Umfeld an. Und bei Verdacht auf eine Depression, Burnout oder andere Erkrankungen sucht umgehend eure/n Hausärzt/in auf – oder Psychiater/innen oder psychologischer Psychotherapeut/innen.

Bei einer akuten Krise erhaltet ihr auch bei der nächsten psychiatrischen Klinik oder vom Notarzt jederzeit Hilfe unter 112. Die Telefonseelsorge erreicht ihr rund um die Uhr kostenfrei unter den Nummern (0800) 111 0 111 oder (0800) 111 0 222. Informationen und Hilfe rund um das Thema Depression sowie Angststörungen findet ihr unter https://www.deutsche-depressionshilfe.de bzw. https://www.angstselbsthilfe.de/

Konkrete Hilfestellen und Ansprechpartner/innen rund um das Thema Depression für euch nochmal aufgelistet:

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• Kostenfreie E-Mail-Beratung: bravetogether@deutsche-depressionshilfe.de
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19 Folgen die uns geformt haben - und ein Podcast, der weiterwächst. In dieser besonderen Folge schauen Robin und Nils mit viel Offenheit - aber auch Zuversicht - auf ein intensives Jahr zurück. Sie sprechen über familiäre Verluste, sportliche Tiefs und Überforderung, aber auch darüber, was ihnen Halt gibt: Nähe, Freundschaft, gute Gespräche und kleine Fortschritte im Alltag. Dazu teilen sie ihre schönsten Podcastmomente und warum Dankbarkeit am Ende doch überwiegt.

Ton & Schnitt: Maniac Studios
Sounddesign: Maniac Studios & Jonas Haffke
Produktion & Management: Julian Bruckmann
Redaktion: Nils Straatmann & Robin Gosens

Robin und Nils sind keine Therapeuten. Wenn es euch schlecht geht, vertraut euch eurem Umfeld an. Und bei Verdacht auf eine Depression, Burnout oder andere Erkrankungen sucht umgehend eure/n Hausärzt/in auf – oder Psychiater/innen oder psychologischer Psychotherapeut/innen.

Bei einer akuten Krise erhaltet ihr auch bei der nächsten psychiatrischen Klinik oder vom Notarzt jederzeit Hilfe unter 112. Die Telefonseelsorge erreicht ihr rund um die Uhr kostenfrei unter den Nummern (0800) 111 0 111 oder (0800) 111 0 222. Informationen und Hilfe rund um das Thema Depression sowie Angststörungen findet ihr unter https://www.deutsche-depressionshilfe.de bzw. https://www.angstselbsthilfe.de/

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Er ist bekannt für gute Laune, ehrliche Emotionen, seinen unverwechselbaren Charme und allem voran für sein gutes Essen - doch hinter der öffentlichen Fassade steckt mehr. Im Gespräch mit Robin spricht Stefano Zarrella über den Druck, ständig funktionieren zu müssen, über das Verhältnis zu seinem Bruder, über die Bedeutung von Familie und das Gefühl, zwischen Social Media und echtem Leben Balance zu finden.

Stefano erzählt von seiner Kindheit, von italienischer Familientraditionen und von der Suche nach Anerkennung - und davon, wie schwer es sein kann, sich selbst immer zu mögen, wenn man ständig im Mittelpunkt steht. Und er verrät, was ihm im seinen Leben noch fehlt. Ein ehrliches, überraschend offenes Gespräch über Verletzlichkeit, Selbstwert und die Kunst, immer zu lachen.

Ton & Schnitt: Maniac Studios
Sounddesign: Maniac Studios & Jonas Haffke
Produktion & Management: Julian Bruckmann
Redaktion: Nils Straatmann & Robin Gosens

Robin und Nils, und auch die interviewten Gäste, sind keine Therapeuten. Wenn es euch schlecht geht, vertraut euch eurem Umfeld an. Und bei Verdacht auf eine Depression, Burnout oder andere Erkrankungen sucht umgehend eure/n Hausärzt/in auf - oder Psychiater/innen oder psychologischer Psychotherapeut/innen.

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Kool Savas ist einer der einflussreichsten Rapper Deutschlands - und einer der reflektiertesten. Im Gespräch mit Robin Gosens und Nils Straatmann spricht er über Wut, Verlust und die Suche nach Balance. Über die Narben einer Kindheit, die ihn früh gelehrt hat, dass Kontrolle überleben bedeutet - und warum genau diese Kontrolle ihm später oft im Weg stand.

Er erzählt, wie Hip-Hop für ihn zur Therapie wurde, lange bevor er wusste, dass er überhaupt Hilfe brauchte. Wie er als Vater gelernt hat, Konflikte auszuhalten statt sie zu vermeiden. Und warum er heute über Männlichkeit, Schwäche und Trauer ganz anders denkt als früher. Ein Gespräch über toxische Texte, fehlende Mentoren, den Tod seines besten Freundes und um das Loslassen - von Menschen, Erwartungen und Dämonen.

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In dieser Folge trifft Fußball-Nationalspieler Robin Gosens auf Tennis-Profi Jan-Lennard Struff - jemanden, der das Leben im Leistungssport in all seinen Extremen kennt: Einsamkeit, Reisen, Druck, Verletzungen - und ungebrochene Leidenschaft.

Ein ehrlicher Austausch zweier Profis, die wissen, was es heißt, allein zu kämpfen - und trotzdem dankbar sind, ihren Traum zu leben. Struffi spricht offen über die Schattenseiten seines Sports: das ständige Reisen, die hohe Fehlerquote im Tennis und die Momente, in denen man sich selbst etwas vormacht - fast wie ein Schauspieler. Ein Gespräch über mentale Stärke, Disziplin, Demut und die Freude, trotz aller Rückschläge weiterzumachen.

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Laura Freigang hat einen turbulenten Sommer hinter sich: Europameisterschaft, Halbfinale, das bittere Aus gegen Spanien. Im verdienten Urlaub, der Erholung bringen sollte, wird dann ihr Privatleben zur Schlagzeile. Im Gespräch mit Robin und Nils erklärt Laura, warum sie die Entwicklungen im Frauenfußball - mehr Geld, mehr Reichweite, mehr Aufmerksamkeit - kritisch betrachtet.

Sie verrät, warum sie lieber vor 4.000 Fans spielt als in den großen Arenen, und warum sie kein Fan vom Kapitalismus ist. Weiter geht es um die politischen Entwicklungen in den USA und einen geheimen TikTok-Kanal, der auf einmal gar nicht mehr so geheim war. Und letztendlich geht es immer um eine Frau, die kein Vorbild sein wollte - aber ungewollt zu einem geworden ist.

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Das alles für nur 5 Minuten fliegen im Jahr? Andreas Wellinger ist einer unserer erfolgreichsten Skispringer. Zweifacher Olympiasieger und Silbermedaillengewinner bei den olympischen Spielen, mehrfacher Medaillengewinner bei Weltmeisterschaften und vieles mehr. Er weiß, wie es ist, bis ans Limit zu gehen. Und darüber hinaus. 2014 erlitt er einen schweren Sturz, 2019 riss er sich das Kreuzband im Training. Andi Wellinger erzählt uns von seiner größten Angst - und wie er sie überwinden konnte.

Er verrät uns, auf welchen Moment in seiner Karriere er stolzer ist als auf seine Olympia-Siege. Und er erklärt gemeinsam mit Robin, wie man sich als Leistungssportler manchmal vor sich selbst schützen muss. Wenn ihr hören wollt, warum Nils die beiden einmal so richtig anschnauzt - und warum er für seinen Olympia-Sieg in Pyeongchang irgendwas zwischen 4 Jahren und 20 Sekunden gebraucht hat, dann hört jetzt in den Podcast rein.

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Kristina Vogel ist die erfolgreichste Bahnradsportlerin aller Zeiten. Zwei Olympische Goldmedaillen, 17 Weltmeistertitel. 2018 landete sie nach einem schweren Trainingsunfall mit Querschnittlähmung im Rollstuhl. Der Beinahe-Worst-Case - denn dem Tod sprang sie gerade so von der Schippe. In unserem Gespräch beschreibt Kristina nun aber, wie glücklich dieser Unfall sie bei allem Leid auch gemacht hat. Weil sie sich nach all dem Leistungsdruck zum ersten Mal auf sich selbst und auf ihre Gefühle konzentrieren konnte. Endlich die Erlaubnis, nur für sich selbst zu sorgen. Lernen - bei ihr immer auf die harte Tour.

Im Podcast beschreibt Kristina, wie ihr Trainingsalltag toxisch und doch wichtig zugleich war. Wichtig, um Höchstleistungen zu vollbringen - aber auch, um später zurück ins Leben zu finden. Und toxisch, weil bis zu ihrem Unfall nichts anderes als Höchstleistung in ihrem Leben zählte. Es ist ein aufwühlendes und doch immer motivierendes Gespräch, mit einer Kristina Vogel, die sich so offen und reflektiert noch nicht gezeigt hat. Und deren Lebensfreude ansteckend ist. Jetzt reinhören.

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Seit 2011 „Nur noch kurz die Welt retten“ erschien, ist Tim Bendzko ein Star. Seine Alben haben Gold- und Platin-Status, er selbst wurde mit Preisen überhäuft. Dabei überzeugt vor allem auch immer über seine Authentizität.

In dieser Folge gibt sich Tim so nah und offen (philosophisch) wie nie. Wie viel Platz ist eigentlich zwischen dem Menschen auf und hinter der Bühne? Wie gut kennt Tim sich selbst? Warum hat er eigentlich Theologie studiert? Warum ist er kein Fußball-Profi geworden? Und warum wusste er schon mit 5 Jahren, dass er Musiker werden will? Und nicht zuletzt erklärt er, warum KI in der Musik seine Berechtigung haben kann - der Mensch aber immer wichtig bleiben wird.

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Jonas Deichmann geht immer den nächsten Schritt. Selbst wenn dieser sogar für die Wissenschaft unmöglich scheint. Denn was der Extremsportler leistet, hat vor ihm noch kein Mensch geschafft: Ob 120 Ironmen in 120 aufeinanderfolgenden Tagen, einen Triathlon um die Welt oder 11.000 km mit dem Fahrrad und zu Fuß durch Amerika. Jonas ist Rekordhalter, Inspirator, Vorbild. Und verlässt sich auf seinen Kopf, wenn sein Körper am Limit ist.

In unserem Gespräch erzählt uns Jonas, was mentale Stärke für ihn bedeutet und warum er in Niederlagen immer neue Chancen sieht. Was ihn antreibt, wenn andere aufgeben würden. Wie man mit Angst, Zweifel und Müdigkeit umgeht, wenn niemand da ist, der einen motiviert. Und wieso er sich niemals einsam fühlt, selbst wenn er allein ist.

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Mit 16 Jahren galt Montez als Rap-Wunderkind. Erstes Mixtape, erstes Debütalbum, „Newcomer des Jahres“. Doch was folgte schien zunächst nicht wie die erhoffte glorreiche Karriere. Er flog von der Schule, lebte auf dem Dachboden seiner Großeltern. Fuhr Pizza aus, warf Briefe ein. Bis er zehn Jahre später über das Songwriting für andere wieder zu seiner Musik fand und letztendlich seinen großen Durchbruch hatte.

Montez verrät, auf welche Helene Fischer Songs er neidisch ist. Wie nah er bei der letzten Tour dem körperlichen Kollaps war. Wie es sich anfühlt, an einen Tag mit Kool Savas auf der Bühne zu stehen und am nächsten Tag Bewerbungen im Jobcenter abzugeben. Und warum TikTok ihm immer wieder die Liebe zur Musik raubt.

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