Et si toutes les réponses étaient déjà en toi...
et qu’il te suffisait d’apprendre à les écouter ?
Tu les as déjà vécues, ces sensations : ce nœud dans la gorge quand tu refoules une vérité ? Ce poids dans la poitrine quand tu n’es plus à ta place ? Ce frisson dans ton ventre quand c’est le bon choix ?
Ton corps t’a toujours parlé. Ton intuition aussi. Et si tu arrêtais enfin de douter de ce que tu ressens ? Et si tu devenais cette femme qui dit STOP aux croyances qu'elle doit souffrir pour mériter ?
STOP à l’idée que t'es jamais assez et que tu dois toujours donner + pour être acceptée, valorisée, aimée ? Et si tu devenais celle qui se choisit, qui ne s’excuse plus d’être elle-même ?! Pleinement, librement, intensément.
Aujourd’hui, tu peux choisir de croire profondément que tu mérites tout ce que tu désires.
Si tu es en train d'écouter ce podcast, ce n’est pas un hasard. C’est que quelque part, tu sais qu’il existe une autre façon de vivre. Une autre façon de TE vivre. En suivant cette thérapie de l’intérieur, tu vas enfin pouvoir rencontrer la personne dont tu as toujours eu besoin... TOI.
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#21 Belly therapy - Ep 4 (Emotions non digérées = Couche n°4)
mercredi 23 septembre 2026 • Durée 21:38
La série Belly therapy te guide dans la libération des 7 couches 🧅 qui protègeraient ton symptôme (ton ventre gonflé, douloureux)... :
1. L'histoire que tu te racontes : l'explication fermée ("c'est génétique", "j'ai tout essayé")
2. Le terrain : sommeil, alimentation, rythme de vie, sur-activité physique / émotionnelle...
3. Le système nerveux : mode survie, hypervigilance ?
4. Les émotions jamais exprimées : ravalées, le ventre les stocke, elles stagnent et inflamment
5. Les croyances idenditaires : "je dois faire plus d’efforts", "j'ai pas le droit de..."
6. Les loyautés invisibles : ce que tu portes depuis trop longtemps et qui n'est pas à toi
7. Le bénéfice caché : à quoi te sert le symptôme (qu’est-ce qu’il représente de manière inconsciente)
→ Cœur : le symptôme
Aujourd'hui, on parle de la couche N°4 : Tes émotions ravalées, non digérées. Et pourquoi c'est si dur de les exprimer ? Pourquoi parfois ça te semble mieux de ne rien dire... mais comment faire en sorte que ça ne te bouffe pas pour autant ?!
Alors... C'est parti. Prête à avancer vers ta version libérée, plus confiante et puissante ?
🕞 Durée : 2h 💻 En visio 📆 En semaine 💁🏼♀️ Personnalisée à ta problématique (symptôme, angoisse, trauma, blocage...) 🔗 Prends RDV : tous les créneaux ici
#19 Belly therapy - Ep 2 (Théorie de l'oignon : les 7 couches)
jeudi 10 septembre 2026 • Durée 12:27
🧅 Aujourd'hui, on décortique la théorie de l'oignon. 7 couches "protègeraient" un symptôme :
1. L'histoire que tu te racontes : l'explication fermée ("c'est génétique", "j'ai tout essayé")
2. Le terrain : sommeil, alimentation, rythme de vie, sur-activité physique / émotionnelle...
3. Le système nerveux : mode survie, hypervigilance ?
4. Les émotions jamais exprimées : ravalées, le ventre les stocke, elles stagnent et inflamment
5. Les croyances idenditaires : "je dois faire plus d’efforts", "j'ai pas le droit de..."
6. Les loyautés invisibles : ce que tu portes depuis trop longtemps et qui n'est pas à toi
7. Le bénéfice caché : à quoi te sert le symptôme (qu’est-ce qu’il représente de manière inconsciente)
→ Cœur : le symptôme
A la fin de la série, je te livrerai un Episode de mise en pratique pour que tu vives un extrait de la TPE (technique de pacification émotionnelle) que j'utilise en séance pour t'aider à libérer concrètement ces couches qui entretiendraient ce que ton corps ne veut pas lâcher.
🩷 Prête à avancer vers ta version plus libre et puissante ?
Belly therapy : La série immersive créée pour libérer toutes celles qui ont arrêté le gluten, le lactose, fait les tests, vu les médecins, suivi les protocoles... et dont le ventre gonfle toujours (et qui en ont ras le bol).
Cette série n'est pas là pour te donner de nouveaux conseils de nutrition ou d'hygiène de vie que tu as entendu 1000 Fois.
C'est série est là pour te guider, peut-être pour la 1ère fois de ta vie, à rétablir le dialogue avec ton ventre. Le principal intéressé, finalement. Et le seul qui a toutes les (vraies) réponses que tu cherches.
Pendant 6 épisodes, je vais te faire vivre un extrait de ce que mes clientes vivent en séance avec moi. Tu vas entrer en contact avec ton ventre, comprendre quelle injustice, colère ou tristesse il n'a toujours pas digéré, et apprendre à le (te) libérer.
En plus de cela, tu vas voir que libérer ton ventre, c'est surtout te libérer toi de tout ce qui te freine encore à incarner ta version puissante, libre et confiante dans ta vie.
Avant de commencer, pense à la dernière fois où tu t'es mise en colère. Et à la fois d'avant.
Comment c'était dans ton corps ? Quelle forme, quelle texture, quelle sensation ressens-tu en y repensant ?
Fais cette méditation express de - de 5 minutes pour digérer les émotions que tu as ravalées, libérer les mots que tu n'as pas osé dire. Et laisser ton ventre DÉGONFLER.
Fais-toi ce cadeau aussi souvent que possible. Ecoute cet audio, pour faire sortir de toi ce qui te pèse. Répète. Fais-en ton rituel pour lâcher prise.
Le soir au coucher, le matin au réveil, ou dès que ton ventre crie à l'aide.
🕞 Durée : 2h 💻 En visio 📆 En semaine 💁🏼♀️ Personnalisée à ta problématique (symptôme, angoisse, trauma, blocage...)🔗 Prends RDV :
#16 Comment pardonner & lâcher prise sur ta colère : Méthode infaillible
jeudi 18 juin 2026 • Durée 22:00
"La rancœur, c'est de l'amour qui a pas trouvé son chemin." ❤️🩹 Alors aujourd'hui, on va voir ensemble :
✦ Pourquoi ton esprit te rejoue des scènes en boucle qui te mettent en colère et dont tu n'arrives pas à te libérer ✦ Pourquoi c'est aussi DUR de pardonner
✦ Pourquoi ton corps tombe malade quand tu portes une rancœur trop longtemps ✦ Mon anecdote personnelle ahurissante de comment écrire une lettre m'a fait redormir après 1 an d'insomnie & de crises d'angoisse suite à une relation toxique ✦ Mes 2 méthodes concrètes pour te libérer de ta rancoeur en quelques minutes, sans tout bouleverser dans ta vie
Le pardon, c'est PAS oublier. C'est pas accepter. C'est te CHOISIR. Te prouver que tu mérites tout le respect et l'amour du monde.
Si l'épisode t'a touchée : n'hésite pas à me laisser une jolie note sur ta plateforme d'écoute, et surtout à le partager à une autre femme à qui ça pourrait apporter du réconfort.
Dernières places disponibles le dim 11.10 : Réserver ta place ici Ensuite -> COMPLET jusqu'à fin d'année
#15 "La recette pour un miracle" : 26 Conseils de guérison de T.Hallbom
jeudi 11 juin 2026 • Durée 32:06
Aujourd'hui, je te partage un trésor. Une liste créée par Tim Hallbom, un de mes formateurs en PNL américain, et sa femme Kris Carr, après qu'elle ait déjoué un pronostic vital très sombre face à un cancer.
Ils l'appellent : la "Recette pour un Miracle". 26 conseils nés de leur vécu + de décennies de recherche en neurosciences et lien corps-esprit.
→ Je te lis cette liste en entier
→ Je rebondis sur les conseils qui m'ont le plus marquée
→ Je te raconte comment je les applique au quotidien
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#14 Ton corps est extraordinaire. Tu es illimitée.
jeudi 4 juin 2026 • Durée 29:42
Aujourd'hui, je te raconte pourquoi ton corps est l'une des choses les plus extraordinaires de l'univers.
Au programme : → Les faits & chiffres dingues sur le corps → Les capacités de régénération infiniment grandes du corps humain → Mon histoire personnelle de soins énergétiques / chamaniques → 4 études scientifiques sur les rémissions extraordinaires
Pour te rappeler que ton corps a déjà toutes les ressources. Il attend juste que tu croies profondément en lui.
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📚 MON LIVRE :
#13 La honte t'inflamme. L'amour te guérit.
jeudi 28 mai 2026 • Durée 22:57
Cette étude a montré que moins tu ressens de joie dans ta vie → plus tu tombes malade → plus tes symptômes te paraissent intenses → et moins tu guéris vite.
Voici une autre qui a montré comment éprouver de la honte fait grimper en flèche ton inflammation dans tes cellules.
→ On va aussi reparler de comment développer ton 6ème sens : l'intéroception ne sert pas QUE à calmer tes douleurs & ton anxiété, mais aussi à vivre plus intensément, te souvenir mieux, et créer plus de joie
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📚 MON LIVRE :
#12 Intéroception : Développe ton 6ème sens pour soulager tes douleurs naturellement
jeudi 21 mai 2026 • Durée 14:12
Tu connais tes 5 sens. Mais il y en a un 6ème dont personne ne t'a parlé : l'intéroception. Et c'est sûrement le plus important pour tes douleurs et ton anxiété.
C'est ta capacité à percevoir, interpréter et influencer consciemment, via tes pensées & émotions, les signaux de l'intérieur de ton corps : rythme cardiaque, respiration, digestion, tensions, inflammation...
Dans cet épisode, je t'explique pourquoi développer ce sens est révolutionnaire pour t'aider à te libérer de ton anxiété & tes douleurs.
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Approche psycho-somatique complémentaire. Ne remplace pas un suivi médicale.
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Dans mon podcast, je t'aide à décoder les messages que ton corps t’envoie à travers tes symptômes & émotions, pour faire enfin équipe avec lui et te libérer de tout ce qui t'empêche encore d'incarner ta version la plus puissante !
Tout au long des épisodes, je n’aurai qu’une mission : t’aider à te construire la vie que tu mérites dans la meilleure version de toi, + apaisée, légère & épanouie !
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Sources
Pasternack et al. 2025 - European Journal of Pain (PMC12500402) : "Pain, Emotions, Interoception, and Bodily Sensations in Patients With Endometriosis Bodily Sensations in Patients With Endometriosis"
Lally et al. 2010 - University College London (66 jours pour ancrer une habitude)