Explorez tous les épisodes du podcast 魏知超聊心理学

最近看了电影《解密》的IMAX版，观感非常意外，很有些颠覆以前对IMAX观影体验的认知。我觉得，IMAX从观众这里拿走了两样东西：电影画面的写实感、观众的“自我意识”。这种视觉体验如何完美契合电影的梦境主题？IMAX带来的感官超载又是如何关闭我们的"内心弹幕"，让观众更沉浸于故事之中的？一些心理学视角的分析。

意志力总是不够用这件事，居然跟经济学里的“机会成本”这个概念有关。

这一次我们要深入探讨一个神秘有趣的话题——“恋足癖的科学”。为什么那么多人对脚情有独钟？在本期视频中，我们将揭开恋足癖背后的脑科学和心理学原理。

你将了解到：

弗洛伊德和精神分析学家对恋足癖的解释

神经科学家拉马钱德兰提出的神经串扰假说

脚和生殖器在大脑中的感受区非常接近

镜像神经元如何在恋足癖中发挥作用

为什么恋足癖在男性中更为常见

这一次我们要深入探讨一个神秘有趣的话题——“恋足癖的科学”。为什么那么多人对脚情有独钟？在本期视频中，我们将揭开恋足癖背后的脑科学和心理学原理。

你将了解到：

弗洛伊德和精神分析学家对恋足癖的解释

神经科学家拉马钱德兰提出的神经串扰假说

脚和生殖器在大脑中的感受区非常接近

镜像神经元如何在恋足癖中发挥作用

为什么恋足癖在男性中更为常见

听郭德纲、于谦相声为何成了最佳助眠良方？是不留气口的紧凑节奏让人无暇分心，还是相声背后营造的原始部落安全感？为何巅峰时期作品格外有效，而近期创作助眠力减弱？相声与现代睡眠观的碰撞，揭示了怎样的入睡奥秘？加入我，一起揭秘相声背后的神秘助眠机制，探索不只是欢笑，更是梦乡的奇妙旅程。

解读神经科学大牛斯坦尼斯拉斯·迪昂的科普名作《脑与意识》。这本书详细讲解了意识的脑机制，也有不少从心理学角度理解意识的内容。这期节目集中火力重点介绍书里最精华的两个内容：

1.意识的功能是什么？意识四大功能：压缩信息、保存信息、转化信息、分享信息。

2.当意识产生的时候，大脑里到底发生了什么？意识的脑活动会引起“全脑启动”，引发一个几乎跨越整个大脑皮质的巨大的同步电信号。

介绍一部殿堂级硬科幻小说，加拿大作家彼得·沃茨的《盲视》。

这本小说会引发我们思考：人类为什么有意识？意识存在的价值到底是什么？

跟上期节目介绍的微型科幻小说《蛋》一样，这部《盲视》的主题也是“意识”。不过，跟《蛋》那种充满哲学意味的抽象思考很不一样，《盲视》这本书的立意要“落地”一些，要“务实”一点，它是借着一个人类跟外星人接触的故事，来探讨意识的功能是什么？它是从人类的生存、也就是从生物学、从进化的角度来探讨意识的价值。而书里给出的思考（更准确地说是开出的脑洞）同样非常耐人寻味。

在21世纪末，2082年的时候，有几千个外星探测器突然降临地球，它们在大气层里排列成规则的网格形状覆盖住整个地球，释放出一阵强烈的电磁信号之后，就在大气层里焚毁了。这是地球第一次遭遇外星文明，人类被吓傻了。在缓过劲来之后，人类意识到：虽然没法百分之百确定这些探测器是来做什么的，但很有可能，这些探测器在降临地球的这一小会儿功夫里，其实就已经完成了对整个地球各个维度的信息的全面扫描。也就是说，人类和地球，不知道因为什么原因，忽然被一个外星文明给盯上了。他们似乎非常想要研究人类……

聊一聊我心目中最伟大的微型科幻小说《蛋》，先复述小说内容，然后分析它到底炸裂在哪里。这篇小说触碰到了一个可能是这个宇宙里最不可捉摸、最让人困惑的终极哲学问题：为什么存在意识？为什么我们都有主观体验？

《蛋》的作者是安迪·威尔，代表作《火星救援》《挽救计划》。

盘点我在2023年读过的虚构类好书：

00:00 《Fraction分身事件》（《致命分身》）驾笼真太郎

01:23 《浴紫而生 : K. J. 帕克短篇小说集Ⅱ》K. J. 帕克

02:46 《大师和玛格丽特》米哈伊尔·A·布尔加科夫

05:25 《奇偶》山口雅也

07:30 《密室杀人游戏2.0》歌野晶午

08:39 《500个目击者 : 绝对不在场证明2》大山诚一郎

09:12 《药瘾侦探》白井智之

10:46 《光明王》罗杰·泽拉兹尼

13:23 《平滑世界和它的敌人》伴名练

15:03 《太白金星有点烦》马伯庸

心得分享：怎么用GPT把我变成了自己的英语老师，来培养英语思维。

【文本素材学习步骤】

1.打开ChatGPT，用上这段提示词：

请把下面这段话翻译成英文，并逐句输出中文原文与英文译文的对照稿。

注意：翻译时请使用地道的英语表达。

2.把翻译好的中英对照高放进iPhone的 “备忘录”里，就可以愉快地学习起来了。遇到不认识的单词还可以直接调用iPhone的查词功能，顺便学单词。

【语音素材学习步骤】

1.WhisperDesktop

首先你可以用WhisperDesktop这个开源软件，把语音识别成带时间戳的srt字幕文档。WhisperDesktop的具体用法、或者是openai的whisper的其他用法，请大家参考更专业的IT博主的介绍，很容易找到。

2.ChatGPT

然后，我们还是打开chatgpt写提示词。

我用的提示词是这样的：

你是一个经验丰富的电影字幕翻译工作者，精通电影、电视剧字幕翻译，请将我发送给你的带时间戳的中文字幕翻译成中英双语对照字幕（英文在上，中文在下）。

规则：

翻译时请保留时间戳信息，并且保证输出格式符合srt字幕规格。

涉及的人名、地名、术语、概念等专有名词，翻译需保持前后一致，采用统一的译名。

翻译成地道的英语表达。

这段提示词（的原版）其实我是用来自己制作电影电视剧的字幕的，亲测效果很好。

然后我把whisperdesktop识别出来的srt扔给ChatGPT，它就帮我生成了中英对照的字幕。

3.保存SRT字幕

下一步，我们保存双语对照srt字幕文件。

翻译好之后，我在电脑上新建一个文本文档，后缀名改成srt，把翻好的字幕贴进去，保存。把它和我的视频文件改成一样的文件名放在一起。

如果你的素材是mp3，是纯音频的，那也建议在剪映里转成随便啥画面的视频文件，方便进入下一步。

接下来我们就可以开始愉快地学习了。你就可以用potplayer打开视频文件，看到的就是带双语对照软字幕的自己主演的“大片”。

人类之所以必须擦屁股，至少有生理构造、生活习惯和心理情感这三方面的原因。首先是人类在生理构造上天赋异禀。人类这个物种可以说是拥有“地球第一翘臀”，有两块非常发达的臀大肌。而这两块硕大的臀大肌之所以进化出来呢，是为了让我们这个两腿直立的物种在跑步时能保持平衡。人类必须擦屁股的第二个原因是现代生活习惯的改变——从蹲着方便到坐着方便的转变。人类必须擦屁股的第三个原因呢，涉及到心理层面。人类可能是地球上最怕脏的物种，脏东西很容易让人类犯恶心。

参考文献：

臀大肌： 丹尼尔·利伯曼《锻炼》

如厕姿势研究：http://tny.im/Y0Xes

恶心：蕾切·赫兹《这太恶心了》

上周六，美剧《老友记》里钱德勒Chandler的扮演者马修·派瑞心脏骤停、在家中浴缸溺水，不幸去世，享年仅54岁。马修·派瑞离世的消息出来后，我这几天不由自主地联想到很多跟死亡有关的事，所以想借着这期节目跟大家探讨一下：为什么每个人都应该认真地思考一下死亡，为什么虽然大多数人很避讳谈死亡，但其实我们有时候应该直面它？直面死亡会给我们带来什么？

在我们有生之年，有可能看到以色列人和巴勒斯坦人这两个族群真正的和解吗？我觉得仅有的几种化解血仇的可能性，几乎全部都写在了《进击的巨人》这部动漫作品里。我们不妨就让虚构照进现实，来聊一聊《进击的巨人》对于以色列-哈马斯战争的启示。

“小别胜新欢”背后的心理学原理，两性层面的、进化层面的、社会心理层面的。

本期提到的几个研究：

https://doi.org/10.1006/anbe.1993.1272

https://doi.org/10.1111/jcom.12029

http://tny.im/fiqb

我的新书《24帧心理密码：电影中的心理学》内容简介。

献给爱电影的你，如果你对心理学也有点兴趣，那就太好啦~!

【书籍信息】

《24帧心理密码：电影中的心理学》

魏知超 著

陕西人民出版社

2022年10月已上市。

给情绪贴标签（affect labelling），一个非常简单易行的操作，既可削弱负面情绪，也可增强正面情绪。5分钟介绍完它的原理和用法。

为什么女生大腿上绑根带子（腿环、束袜带）会看起来很性感？这是什么心理学原理？我在这期视频里推理出一个离奇的结论：绑带之所以性感，是因为它能向男人发出一个强烈的信号——这是一位能生养更聪明宝宝的女性。

教你如何亲身体验一个非常诡异的幻觉——幻影手指。按照这个简单的流程，你会亲自体验到手上长出“第六根手指”的神奇错觉。道具和流程都非常简单，我们一家人按这个流程玩了很多次，体验非常明显，第一次体验到这个幻觉时都被惊着了！

这个诱导“幻影手指”的程序出自以下文献：

Cadete, D., & Longo, M. R. (2022). The long sixth finger illusion: The representation of the supernumerary finger is not a copy and can be felt with varying lengths.Cognition,218, 104948.

为什么无论姐姐长得多么漂亮，弟弟都不觉得自己的姐姐漂亮呢？

从心理学的角度，根本的原因是：从心理学的角度来看，最根本的原因是——人类有天生的乱伦厌恶。

弗洛伊德是错的，人类人类普遍拥有的根本不是乱伦渴望，而是天然地排斥乱伦。这种”乱伦厌恶“机制，会因为韦斯特马克效应（the Westermarck effect）启动——“自幼密切生活在一起的男女，无论这种自幼说的是一方还是双方，他们彼此间通常都不大会有发生性关系的倾向，而这无疑是一种世界范围内的现象”。这种机制会将从小亲密生活在一起的异性身上散发出的性吸引力彻底归零。这就是为什么“弟不知姐美”。

如何更高效地实现学习、工作、生活中的各种目标？美国社会心理学家海蒂·格兰特·霍尔沃森在《成功，动机与目标》一书中给出了一系列基于心理学研究成果的科学建议。

我提炼出了书中实操性最高的8条科学建议，在本期视频中一一介绍，希望对你定制、执行和实现目标有所帮助。

解读邪典神作《肠子》，长篇版的，台译《恶搞研习营》。

一群男男女女被一则“作家研习营”的广告吸引，来到了一个与世隔绝的大宅子里，他们要在这里生活三个月，试图创作出一部文学杰作。在一个邪念的诱导之下，他们逐渐着魔，陷入癫狂……

这期节目除了介绍书中名篇——把很多人吓晕的短篇《肠子》——之外，还会介绍书里其他几篇名作：《混迹下流》《产品地位》《报废》《噩梦之匣》。

心理学经典名著《影响力：全新升级版》万字解读，心理操控七大绝技——互惠、社会认同、权威、承诺与一致、喜好、稀缺、联盟——的原理、经典案例分析。攻：如何利用这些技术操控人心？守：如何抵御其他人对你施展心理操控？这期视频为你一一解读。

《影响力：全新升级版》（Influence, new and expanded）

--作者：罗伯特·西奥迪尼(Robert B. Cialdini)--
“影响力教父”，知名社会心理学家，全球知名说服力研究权威。

--总体评分：5星-- 

科学性、启发性、实用性俱佳。

--翻译：4星-- 

通顺流畅，无严重错误。

--阅读门槛：低-- 

有案例有故事，深入浅出。

《瞬息全宇宙》，它有迷幻的外表，也有温柔的内核。迷幻感与温情合一，就像是在银幕上复刻出了栩栩如生的梦境，带着观众跟随角色一起醒着做梦。这期视频分析了《瞬息全宇宙》的这种”梦境模拟器“特质。

以及顺便推荐了九部“梦境模拟器”类型的影片：《双峰》第三季、《空房间》、《美丽心灵的永恒阳光》、《太阳浩劫》、《新世纪福音战士剧场版：终》、《如影随行》、《杀妻总动员》、《路边野餐》、《太阳照常升起》。

继《海伯利安》之后，我又做了一期科幻神作《海伯利安的陨落》的导读。当人工智能注定成神，渺小的人类该如何应对？“痛苦-移情-爱”的心理链条如何构建起“人”与“神”的情感纽带？本期视频是对《海伯利安》立意和情节线索的深度剖析。

科幻经典《海伯利安》导读，无泄底。

《海伯利安》系列是一套我读完之后深受震撼的作品。这个系列的文学表现力之强悍，立意之深刻，都让人叹为观止，它在文学性和思想性这两个层面上同时震撼到了我。

这期视频，我会介绍《海伯利安》的故事框架，然后从“感官刺激”、“哲学思辨”、“情感共鸣”、“文学炫技”这四个层次切入，谈《海伯利安》的高超造诣。

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《海伯利安》&《海伯利安的陨落》

--作者：丹·西蒙斯--
美国科幻、推理、恐怖、奇幻小说家/宇宙第一济慈粉

--总体评分：5星+ 膝盖瘫软级（^_^）--
读着读着就开始头皮发麻，心跳加速、鸡皮疙瘩噼里啪啦凸起来，最后膝盖一软，跪着读完的神作。

--翻译：4星半--
有少许翻译瑕疵，但整体完全流畅可读；文学巨著能全套译出，非常难能可贵。

--阅读门槛：高--
作者刻意不交代故事背景，建议阅读前先了解故事背景设定。

这个世界读书日，来聊聊我自己的读书方法。从读书，到笔记，再到复习，我在阅读链条各个环节上积累的一些心得体会，这期视频一次性分享给大家（包含扫书神器vflat、OCR神器ABBYY、笔记神器Notion的简单介绍）。满满的干货，干到原地冒烟的那种。

星座、塔罗牌、易经八卦、梅花易数……占卜术真的能占卜吉凶，改变运势吗？其实真的可以！只不过原理可能出人意料。这期视频，我们不但要解释占卜为什么真的有用，还要说明占卜的正确打开方式。

介绍一本推理佳作《作者不详》，无泄底；书中的《朱雀之妖》这一篇章是我迄今为止读到过的最好的“无人生还”模式小说。

《作者不详》
 --作者：三津田信三--
日本推理小说家/恐怖小说家

--总体评分：4星--
其中《朱雀之馆》这一篇5星.

--翻译：5星--
此分打给豆瓣大神民翻版，向“为爱发电”致敬。

--阅读门槛：中--
如果有一定的推理小说阅读经验，就更能领略本书的精妙。

盘点我心目中的十大超级英雄电影：《佐罗》《地狱男爵2：黄金军团》《飞天小女警》《X战警2》《超人：钢铁之躯》《蜘蛛侠：平行宇宙》《守望者（剧版）》《蝙蝠侠：黑暗骑士》《玻璃先生》（顺便吐槽《蜘蛛侠：英雄无归》和《新蝙蝠侠》）。

介绍一个心理学里的“土法黑科技”——梦境孵化（dream incubation）技术。它可以设定梦境的主题，实现一定程度上的梦境操控。不但挺好玩的，而且也很有用。掌握了这种技术，我们就可以主动利用梦境来解决难题。本视频介绍了“梦境孵化”的具体步骤。

介绍一本神经科学/心理学好书《贪婪的多巴胺》的核心观点和亮点。

《贪婪的多巴胺》

--作者：丹尼尔·利伯曼--
精神病学家，任职于美国乔治·华盛顿大学

---总体评分：5星---
从科学事实出发，前半段不算惊艳，但最后升华到了俯瞰人类的高度。高开高走，十分难得。

--翻译：4星--
整体流畅，个别术语的翻译可能有改进空间。

--阅读门槛：低--
通俗，无需相关知识储备，对读者很友好。

我的2021十大好书盘点——

年度图书：《挽救计划》安迪·威尔

年度科幻小说：《星之继承者》詹姆斯·霍根

年度推理小说：《筷：怪谈竞演奇物语》三津田信三、陈浩基、潇湘神等

年度惊悚小说：《肠子》恰克·帕拉尼克

年度讽刺小说：《哈棒传奇3·哈棒不在》九把刀

年度童书：《坟场之书》尼尔·盖曼

年度纪实文学：《寻路中国》彼得·海斯勒

年度历史图书：《海洋帝国》罗杰·克劳利

年度心理学图书：《人类成功统治地球的秘密》约瑟夫·亨里奇

年度科普图书：《行为：暴力、竞争、利他行为背后的生物学》罗伯特·萨博斯基

我们到底应该如何应对死亡恐惧？很多哲学家热烈赞颂“向死而生”的生活态度，与死亡为伴，然后超越死亡，但这种生活态度也会带来一些负面效果。“向死而生”或是用生活中的”小确幸“来躲避死亡恐惧，这是一种权衡。“刚性世界观”能有效抵御死亡恐惧，而“柔性世界观”让人慈悲与宽容，这是另一种权衡。丨《怕死：人类行为的驱动力》第6讲

参考文献：

《怕死：人类行为的驱动力》.谢尔登·所罗门、杰夫·格林伯格、汤姆·匹茨辛斯基著.机械工业出版社.2016.

当死亡恐惧处于意识中时，我们会启动“近端防御机制”——尽力把死亡念头从意识中排除，而当死亡恐惧退入无意识层面时，我们会启动“远端防御机制”——通过捍卫自尊与价值观来排解焦虑。“远端防御机制”解释了为什么有些人面对死亡威胁时反而会“拼命作死”。丨《怕死：人类行为的驱动力》第5讲

参考文献：

《怕死：人类行为的驱动力》.谢尔登·所罗门、杰夫·格林伯格、汤姆·匹茨辛斯基著.机械工业出版社.2016.

我们有时惧怕自己的身体，因为各种生理活动明确无误地传达出一个事实——我们无非是动物，是易朽的。 于是，为了控制由肉体引发的死亡恐惧，我们必须要超越自己的肉体本能和动物性。这其中，我们对性爱的态度尤其耐人寻味，我们对性的态度暧昧不明，一面渴望它，一面惧怕它。丨《怕死：人类行为的驱动力》第4讲

参考文献：

《怕死：人类行为的驱动力》.谢尔登·所罗门、杰夫·格林伯格、汤姆·匹茨辛斯基著.机械工业出版社.2016.

诗人济慈的墓志铭上写道：“此地长眠者，名声水上书”。人们渴望名望，期望用在人们心中的“永垂不朽”——象征性永生——来压制死亡恐惧。我们能从这种象征性的永生中活得安慰，同样也会因“象征性的矛盾”而杀戮。丨《怕死：人类行为的驱动力》第3讲

参考文献

《怕死：人类行为的驱动力》.谢尔登·所罗门、杰夫·格林伯格、汤姆·匹茨辛斯基著.机械工业出版社.2016.

我们的祖先与死神的抗争大致是沿着两条路径展开的：第一条路径是发明了对灵魂不灭的信仰，第二条路径是追求真实的永生。第一条路径很有想象力，第二条路径很硬核。这两条路径都深刻地改变了人类的历史，人类今天的样子很大程度上可能就是祖先们与死神大战三百回合的副产品。丨《怕死：人类行为的驱动力》第2讲

参考文献：

《怕死：人类行为的驱动力》.谢尔登·所罗门、杰夫·格林伯格、汤姆·匹茨辛斯基著.机械工业出版社.2016.

从这期节目开始，用6期篇幅聊一个既让人害怕、但又有种“致命吸引力”的话题——死亡恐惧。在人类历史的长河里，对于死亡的恐惧也引导着艺术、宗教、语言、经济、科学的发展，死亡恐惧让我们渴望和假想的敌人大打出手，让我们渴望出名。死亡也让我们对自己的身体有了不适感，对性爱有了矛盾感。人类为什么会有死亡恐惧？我们又是如何应对它的？

参考文献——

《怕死：人类行为的驱动力》.谢尔登·所罗门、杰夫·格林伯格、汤姆·匹茨辛斯基著.机械工业出版社.2016.

我们频道来嘉宾啦~！与热门心理学新书丹尼尔·卡尼曼《噪声：人类判断的缺陷》的译者汪祚军教授做了一场对谈，谈决策中的“噪声”的问题。围绕以下6个问题展开：

1.股票和证券交易市场中的基金经理算不算是真正的专家？

2.在运用模型来进行决策时，最需要注意哪些问题？

3.《噪声》里让汪老师印象最深的案例是什么？这个案例对生活里做决策有什么启发？

4.“减少噪声”与“保持多样性”之间有没有矛盾？

5.通用的决策程序“中介评估法”是如何运作的？

6.“噪声”与测量学中的“信度”之间有什么联系与区别？

这个以工业文明为基础的现代世界，某种程度上是被咖啡因缔造出来的。因为在历史上，对咖啡因的消费深刻地改变了欧洲，深刻地改变了东方，也深刻地改变了美洲。咖啡因与启蒙运动、工业革命、19世纪全球化之间都有千丝万缕的联系。今天，地球上90%的人定期摄入咖啡因，而咖啡因是一种强烈改变心理状态的精神活性物质。人类是在独自统治地球吗？人类其实是与咖啡因“共治天下”！那么咖啡因会怎样改变心智？它对身心健康究竟有益还是有害？本期节目通过对美国知名作家迈克尔·波伦（Michael Pollan）2021年新书《This Is Your Mind on Plants》（植物改变心智）的解读，来揭示人类心智、人类文明进程与咖啡因之间的奇妙关联。

参考文献：

Michael Pollan (2021). This Is Your Mind on Plants. Penguin Press.

诺贝尔奖得主、“心理学半壁江山 ”丹尼尔·卡尼曼新书《噪声：人类判断的缺陷》万字解读，全书知识点梳理。“噪声”，就是做判断时的不一致（前后不一致，人与人的不一致），它是影响决策精确度的关键因素。噪声有哪些类型？是如何产生的？又该如何避免？卡尼曼在《噪声》里全面论证了这些问题。

《噪声》全书知识框架思维导图：

https://www.mubucm.com/doc/5LQ2nZpti3Q

这期视频推荐了2021上半年读到的9本好书：陈浩基、潇湘神缔造的神作级推理小说《筷:怪谈竞演奇物语》（在这本书里读到了殿堂级的叙述性诡计），波兰国宝级作家的科幻神作《机器人大师》（这本书是《瑞克和莫蒂》的精神先驱），《午夜凶铃》原著《环界》，魔改童话的脑洞之作《爱丽丝：终结不可思议之人》、科普著作《宇宙的最后三分钟》和比小说还引人入胜的历史著作《地中海史诗三部曲》等等。（此外还有：《气球人》《网内人》《很久很久以前，在某一个地方……》）