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Explorez tous les épisodes du podcast 万病之源说脾胃

Plongez dans la liste complète des épisodes de 万病之源说脾胃. Chaque épisode est catalogué accompagné de descriptions détaillées, ce qui facilite la recherche et l'exploration de sujets spécifiques. Suivez tous les épisodes de votre podcast préféré et ne manquez aucun contenu pertinent.

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TitreDateDurée
为什么每天早上会排便？98905 Jun 202600:09:50

李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。


温馨提示:

本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。




为什么起早4到5点醒了咳嗽？98801 Jun 202600:10:38

李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。


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凌晨3-5点，肺经当令！为什么这时不能急着起床？咳嗽、便秘、长痘，可能都是肺在报警。肺主皮毛通大肠，浊毒排不出，问题全来了。晨练太早伤身？洗头洗澡更伤肺？搞懂寅时养生，一整天都清爽有力！

02:16 寅时高峰，全身血脉流动！浊毒理论揭示养生奥秘！

04:25 肺与大肠：相互表里的亲戚，肺气与大肠气机的关系揭秘

06:44 保护心脑血管，这些时段需谨慎！揭秘心脏病的浊毒理论！

08:54 深度睡眠下的DNA修复：凌晨四点钟的神秘时刻

要想皮肤好丑时必须睡觉。98729 May 202600:14:31

李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。


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人体使用说明书您知道吗？98626 May 202600:15:37


李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。


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为什么吃西瓜拉肚子？98422 May 202600:06:46

李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。


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三高人群重点看舌苔。98419 May 202600:07:00

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02:00 看舌头，知健康：揭秘隐藏在舌象中的秘密信号！

04:02 你的舌头，藏着身体的秘密！如何正确解读舌苔和舌相？

06:03 揭秘舌头的秘密：了解舌苔、舌根和舌的不同形态与健康关系

夏季如何祛除湿气？98315 May 202600:05:12

李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。


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脾胃不好的人为什么往往更长寿、98212 May 202600:07:12

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立夏后这些脾胃问题要注意防范98108 May 202600:06:51

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立夏后没胃口、胃胀、吃点凉的就拉肚子？湿气重、脾胃虚，你中了几条？别再贪凉熬夜了，养好脾胃才是硬道理！

02:00 立夏养脾正当时，贪凉易引起脾胃问题

04:01 影响脾胃的天气变化，如何自我调理？

06:02 年轻人缺乏自当生的精神，熬夜、乱饮食等行为需警觉

立夏养好脾胃，轻松迎接盛夏活力满满98005 May 202600:07:02

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为什么起早咳嗽？97901 May 202600:05:04


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凌晨三点咳嗽不止？是肺经当令还是胃酸反流？干咳、白痰、喉咙发痒，原因各不同。教你一招辨清体质，对症调理不瞎试！

02:02 夜里咳嗽、咽喉异物感、胸闷气短？了解肺部问题的症状及治疗方法

04:02 从脾胃到肺气，揭秘早咳嗽背后隐藏的健康问题

口干舌燥是怎么回事？97828 Apr 202600:05:19

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春天总口干舌燥？肝火旺、胃火盛还是阴虚？喝水少、熬夜多、吃太咸？一张嘴睡觉也会干！到底怎么调理才对？

02:00 口干舌燥的解决之道：找到原因并进行有效调理

04:02 口干舌燥的烦恼如何化解？揭秘麦冬加上玉竹的神奇功效！

反酸烧心怎么办？97721 Apr 202600:10:31

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哈尔滨张大姐三年前脾虚面黄，如今红光满面！她表妹胃反酸多年，靠食养能行吗？中医西医怎么看反酸？你属于哪种类型？

02:03 张大姐的表妹：生活方式调整与脾胃虚弱的斗争

04:04 反酸、烧心和胸部胀痛：中医和西医的辩证分析与治疗方法

06:04 从中医角度解析反酸现象，健脾和胃，疏肝利气，解决反酸问题

08:05 蒲公英水和菊花茶：解决反酸问题的自然疗法

10:07 中医大夫告诉你如何实现健康生活：饮食与运动的平衡之道

胃胀口臭没食欲怎么办呢？97617 Apr 202600:09:31

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领导大腹便便、口臭胀气，问题出在哪？吃动失衡，脾胃告急！一个简单方子+生活调整，几天就见效。你的身体，真的经得起忽视吗？

02:01 如何解决消化不良与食欲不振？焦山楂、神曲与麦芽的妙用！

04:03 焦山楂教神曲浇麦芽：消食健脾的简单方子

06:03 警惕脾胃虚弱！如何改善食欲不振和饱胀感？

08:05 吃动平衡：掌握身体健康的秘诀

三招缓解春季乏力腿软没精神97514 Apr 202600:06:26

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春天总犯困？睡不醒、没精神？别急，春困其实是身体在“重启”！教你用饮食、作息和小运动轻松应对——健脾养胃、疏肝理气，吃对了、睡好了，自然神清气爽。想知道具体怎么做？点开听听看！

02:02 春困秋乏夏打盹儿，揭秘春困背后的奥秘！

04:05 春季养生：调整饮食，适当运动，远离春困

06:09 学会辩证调养，打造个性化养生方案！

告别春季过敏，轻松呼吸迎花开97410 Apr 202600:05:07

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春暖花开，你却喷嚏不断？是花粉过敏还是冷空气惹的祸？别急着赏花，先搞清身体在抗议什么。防护、保暖、调免疫，这个春天才能安心出门！

02:02 花粉过敏和冷空气过敏：免疫系统的作用与症状

04:03 春季花粉过敏现象普遍，提升自身免疫系统有重要意义

别再盲目“春捂秋冻”，这样做才真正养人97303 Apr 202600:07:39

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春天别急着脱衣！捂对地方才防病。你真的懂“春捂”吗？南北气候不同，穿衣有讲究。出汗后吹风、穿太厚都可能惹上感冒或上火。记住：不冷不热、不出汗，才是春日穿衣的关键。

02:02 春午养生指南：保护颈椎、腰椎、肚子和脚踝骨，避免着凉

04:04 春季上火与藤大姐的频繁感冒：如何增强身体免疫力？

06:04 春捂秋冻，不同地域的气候差异需注意！

如何提高精气神您知道吗？97227 Mar 202600:08:50

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睡好觉、吃对饭、动起来，精气神从哪来？熬夜伤肾、久坐耗气、思虑耗神，你中了几条？简单习惯调整，轻松养出好状态。

02:04 五谷养生，活力满满！如何通过饮食补气养血？

04:05 练气呼吸法，简单易行，有效提升精气神！

06:06 克服焦虑，放下钻牛角尖，情绪不好的人应该怎么做？

08:06 建立良好生活习惯，提升精气神儿的方法与技巧！

您知道精气神到底是什么？97124 Mar 202600:10:22

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精气神到底是什么？为啥有人总犯困没精神？中医说的“人有三宝”咋理解？精是本钱，气是动力，神是主宰——三者缺一不可。你真的了解自己的身体状态吗？

02:01 解读人体生命本质：从精气神到经络脏腑的全息关联

04:01 中医学中的气与神：相互依存、相互转化的关系

06:02 中医视角下的精气神：探索精神意识与身体健康的关系

08:04 精气神：身体健康的关键元素及其相互关系

10:05 日常生活中的细节调养：提升精气神的关键！

春分过敏高发？教你有效防护97020 Mar 202600:10:31

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很少人会问这个脾胃病是怎么得的？96917 Mar 202600:07:45

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02:03 调养脾胃，促进身体健康：中医观点与实践方法

04:03 中医告诉你如何养护脾胃，让身体越来越好的方法！

06:03 按摩肚子，排浊气，养脾胃，远离胀气和宿便的困扰！

体检无异常却总担心生病？这是健康焦虑在作祟96813 Mar 202600:09:52

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身体没病，却总觉得自己快不行了？焦虑、失眠、反复检查，可能是“心中毒”在作祟。清肠不如清心，情绪浊毒更需排解。你是不是也对号入座过？

02:01 情绪焦虑引发的身体不适：解开健康焦虑的谜团

04:01 焦虑背后的故事：情绪上的浊读与身体的纠缠

06:01 秦岭山下的心灵排毒之旅：退休后的愉悦生活

08:02 释放情绪，摆脱焦虑：退休老人的放松方式

轻断食的好处您知道吗？96710 Mar 202600:09:38

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春天疏肝养情志，轻断食给身体“大扫除”！山里住几天，清静又轻盈——你试过空腹重启身体吗？

02:02 春节后轻断食：促进身体代谢，减少脂肪堆积！

04:03 空腹状态身体大扫除，延缓衰老、调节血糖、血脂，改善身体状态

06:05 清理身体浊毒，回归健康生活的轻断食方法

08:05 轻断食：清理身心浊毒的健康生活方式

拥抱春天，让好情绪自然生长96606 Mar 202600:07:22

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春天忽冷忽热，你感冒了吗？情绪低落、失眠、多疑，查不出病因？可能是“情志浊毒”在作祟。养肝疏郁、多聊天、多运动，别让心事憋成病。

02:02 心理浊毒郁症：揭秘身体与心理的交织之谜！

04:03 健康问题揭秘：身体疼痛背后的隐藏心理问题

06:03 解密内心的秘密：泡茶与情绪管理的智慧

正月十五元宵节您猜灯谜了吗？03 Mar 202600:06:06

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胆固醇升高如何调整饮食？96427 Feb 202600:07:37

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02:01 饮食建议：控制主食和肉类摄入，多吃蔬菜和水果，少吃油脂和糖分。

04:02 低热量、高膳食纤维的蔬菜水果搭配，及烹饪方法和油脂摄入的建议。

06:02 健康饮食：科学吃饭降血脂，远离高脂高油高热量的食物！

正月初八开工了96324 Feb 202600:07:42

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大年初五一迎财神96220 Feb 202600:03:05
大年初一拜年啦96117 Feb 202600:03:32
春季眼睛干涩视力模糊吃什么比较好？96013 Feb 202600:08:34

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立春养肝正当时，你的眼睛干涩、视力模糊了吗？别再只怪手机！可能是肝血不足、维生素缺乏。胡萝卜怎么吃最补眼？黄色玉米真比白玉米更护眼？春季少喝酒、多眺望，试试这些简单方法，给眼睛放个假。

02:01 如何预防眼睛干涩？李老师分享自我测试结果和营养建议！

04:01 保护视力，从饮食开始：如何摄入足够的维生素A、C和D？

06:04 保护眼睛，远离视力问题，饮食中的胡萝卜素和玉米为你效劳！

08:04 春季喝酒，为何伤肝？九大会伤身的真相揭秘！

腊月二十三过小年啦！讲讲你们的习俗95910 Feb 202600:07:32

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别慌！前列腺问题有解，健康生活从今天开始95806 Feb 202600:09:54

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前列腺问题困扰你？尿频、尿急、排尿不畅，可能是它在报警！久坐、熬夜、爱吃辣……这些习惯你中了几个？锌、硒、番茄红素怎么吃才有效？南瓜子、蛤蜊真能护腺？答案就在这期节目里。

02:01 营养元素与前列腺健康：饮食和生活方式的建议

04:02 番茄红素、维生素E、花青素和不饱和脂肪酸：关键营养素的提醒和建议

06:02 蛤蜊和南瓜子：男性朋友的前列腺健康守护神！

08:04 南瓜子和南瓜枣：预防与改善前列腺疾病的自然食品解决方案

预防动脉硬化的饮食原则要掌握95703 Feb 202600:10:14

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动脉硬化悄悄找上门？高油高盐、久坐不动、爱吃精米白面，你的血管还好吗？别等胸闷头晕才后悔！吃动平衡+补充B族维生素+多吃粗粮南瓜，给血管“减负”！

02:01 如何通过饮食改善代谢缓慢、血脂、血压和血糖问题？

04:03 饮食健康小贴士：如何通过饮食调节降低血脂和预防动脉硬化？

06:05 膳食纤维与身体健康：从米糠到南瓜的营养之旅

08:06 膳食纤维的重要性：为什么五谷类是不可或缺的？

10:07 维素菌：保持健康生活方式的秘密武器！

早餐吃好 还是不吃好呢？95631 Jan 202600:08:00

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早餐到底该不该吃？关键看你的作息和夜宵习惯。规律三餐的人必须吃，熬夜吃宵夜的反而别硬塞。吃对时间、吃对内容，才能养好脾胃、稳住血糖。你真的了解自己的身体需要吗？

02:03 早餐的重要性：吃还是不吃？如何健康饮食？

04:04 如何保持饮食平衡？掌握每餐七八分饱的进食原则

06:07 饮食平衡的关键：碳水化合物和脂肪的摄入量要一样，不能偏废。

吃素也能高血脂？别让误区拖垮你的健康95527 Jan 202600:08:50

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吃素为啥血脂还高？真相可能和你的奶茶、熬夜、久坐有关。先天遗传躲不掉，但后天习惯能改！别让“健康饮食”变成高脂陷阱。

02:07 为什么年龄越大，血脂越容易升高？揭秘甘油三酯的隐藏原因！

04:08 了解高碳水食物对身体的影响，及如何通过饮食调节降低甘油三酯水平

06:10 年轻人熬夜伤身，高血脂等代谢问题不容忽视！

08:12 生活方式细节重要！药物与营养补充并行的养生之道

新款益生菌有效提升身体代谢效率95423 Jan 202600:09:11

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吃动不平衡，身体悄悄“中毒”？肥胖、高血脂、血糖异常，根源可能在肠道！一款新型益生菌如何帮我们调节代谢、修复肠道、重启健康？

02:02 益生菌的作用：从肠道到全身的改善效果！

04:02 益生菌的肠道修复作用：对高血脂、胆固醇和炎症的改善效果

06:03 益生菌的选择与饮食调整：打造健康肠道和代谢的秘诀

08:07 细嚼慢咽，七成饱和八成饱，避免代谢紊乱和脂肪堆积。

脾胃养护的真正目标是什么？95320 Jan 202600:08:52

李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。


温馨提示:

本专辑每周二，周五20:00更新；重大疾病应到附近医院治疗，各类药物请在医生指导下使用。

吃饭七分饱，细嚼慢咽真能养胃吗？为什么有人吃辣喝冷几十年没事，却突然关节痛、胃胀气？脾胃是后天之本，但你真的懂它吗？

02:02 维护消化道健康：从细嚼慢咽到饮食调养的全面指南

04:02 从整体到细胞，探秘胃部的消化促进机制及养护方法

06:05 情绪波动背后的健康危机：了解内之着毒的重要性

08:05 营养与情志：探索身体与心灵的和谐之道

补充B12，有效缓解疲劳与记忆力下降95216 Jan 202600:07:54



李晴老师: 师从当代脾胃病泰斗，国医大师李佃贵教授。在《浊毒理论》的指导下，李晴老师把中医食疗和营养结合起来，形成了一套适合现代人的脾胃调养方案，简便廉验，造福社会，欢迎免费订阅。


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贫血、手脚发麻、情绪低落？可能是缺了维生素B12！它和神经系统、血细胞息息相关，素食者、糖尿病患者更需警惕。补多少？怎么补？饭前饭后有讲究吗？一文讲清关键点。

02:02 维生素B十二的重要性与摄入量指导，了解身体是否缺乏维生素B十二。

04:03 维生素B12的重要性与作用：从备孕到产后照顾身体

06:04 缺乏维生素B12：影响神经系统与造成各种症状的隐形杀手

从医学视角解读食管反流成因与干预策略95113 Jan 202600:08:32

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吃太饱、爱躺平，胃酸反流找上门？你的食管“阀门”可能被撑坏了！暴饮暴食、压力大、穿紧身裤……都可能是元凶。怎么吃、怎么动才能关紧这道门？

02:01 揭秘食管反流背后的真相，避免胃部问题从饮食到药物的影响

04:02 胃食管反流：生活细节、药物干预和情致引导的重要性

06:02 食管炎反复发作？口腔干燥如何缓解？生活细节详解！

08:03 细节决定健康：如何正确饮食与生活的细节？

激活六腑活力，开启健康每一天95009 Jan 202600:08:48

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六腑到底管什么？胆小真是胆的问题？胃胀、便秘、尿黄，可能都是六腑在报警！五脏六腑如何联动？搞懂它们，才能真正养好身体。

02:03 中医角度：胆与勇气、胃与消化，揭秘身体器官的中医理论

04:04 小肠吸收营养物质，大肠排出糟粕：五脏六腑的协同工作与身体健康

06:04 五脏六腑的奥秘：理解身体的核心功能

08:05 五脏六腑，身体的命门：如何正确养护？

用相克原理科学调养五脏六腑94906 Jan 202600:10:35


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五行不是只讲相生，相克才是平衡的关键。肝火旺为啥会胃胀？脾虚为啥会水肿？心火太盛怎么睡不着？原来五脏之间互相“管着”！搞懂相克，才能真正调养身体。

02:04 肝火旺、脾胃受影响：揭秘中医中的相生相克之道

04:06 水与火的相生相克：探索中医五行理论的奥秘

06:10 五行相克：心火克肺，肺气克肝，肝旺克脾，脾虚克肾，肾旺克心！

08:10 中医五行调养：平衡肝木与肺金的力量

10:10 【中医养生】调肾呐，调哪一方？教你学会辩证调养方法

脾胃养护背后的五行相生机制揭秘94805 Jan 202600:10:20

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脾胃不好，光少吃就行？中医讲五脏相生，养脾要先养心、肝、肺、肾！你真的懂怎么吃对吗？

02:02 调和五脏，根源养心，心脉儒养，肝血亏虚、心悸失眠的调理方法

04:04 脾肺相连：脾胃虚弱导致肺气不足，怎样养护肺部？

06:06 中医养生：肺与肾的相生关系及临床应用

08:06 五行相生相克：了解中医中的五脏平衡之道

10:07 五脏健康，从饮食开始！遵循五色入味儿原则，改善日常生活饮食。

中医整体观如何系统调养人体健康94726 Dec 202500:09:34

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中医讲天人合一，五脏对应四季五色？你的养生方式顺应自然了吗？形神共养，才能健康常在。

02:01 春季养肝，夏季养心，秋季养肺，冬季养肾：自然环境与养生之道

04:02 中医学中的天人合一思想：季节、时间与养生

06:02 中医养生：顺应自然规律，保持身心健康

08:03 中医养生：五脏通调的重要性与意义

一眼识痰色，轻松调出好体质94623 Dec 202500:07:15

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望诊不止看脸色，痰涕二便藏玄机。白痰寒、黄痰热，鼻涕清稀是风寒？口水多脾虚，呕吐物酸臭或是胃热。大便如水属寒湿，陶土色或涉胆病；小便短黄多是热，带血需警惕结石。你的身体在说话，你听懂了吗？

02:02 从痰鼻涕到呕吐物：了解身体问题的线索与调理方法

04:03 中医告诉你如何辨别寒痰与热痰，及解决方法！

06:04 望诊的重要性与应用：从舌疹到大小二便的颜色

一眼看穿健康密码，中医望诊太神奇了94519 Dec 202500:09:30

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中医望诊到底看什么？看神态、面色、形体、五官，一眼识健康！你精气神足吗？脸色暗淡、反应迟钝是少神？学会望诊，读懂身体发出的信号

02:03 中医中的“神”与“形”：解读人体精神与体格的变化

04:04 中医面诊：从颜色、形状和整体形态判断身体健康状况

06:05 中医望闻问切：从耳朵、鼻子到嘴唇，解读身体状况的密码

08:08 中医中的望闻问切：了解身体情况的简单方法

拥抱千年养生智慧，活出健康新状态16 Dec 202500:08:21



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现代人病多，真是环境太毒？还是自己没守住养生的底线？古人早就说清了：起居有常、饮食有节、情志平和。你做到哪一条了？

02:00 注意起居饮食与情绪调适，保持精力充沛的关键

04:00 为什么老寒腿这么多？膝盖疼痛、关节损伤，都是寒邪作祟！怎么办？

06:01 养生细节决定健康，一个小动作改善眼睛和睡眠问题！

08:01 养心为上，细节决定健康：追求养生最高境界

甩掉痰湿困扰，吃出轻盈好状态94312 Dec 202500:08:13

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你是痰湿还是血瘀体质？胖、舌苔黄、乏力、大便黏腻？吃错食物反而加重！中医教你辨体质、调饮食，用对食材才养生。

02:03 饮食不当与人体去除湿气的困难，建议适量食用消脂沥湿食物。

04:06 方子分享：改善湿热和血瘀体质的饮食方法

06:07 活血食物推荐：山楂、黑豆、黄豆、茄子、油菜和芒果等

08:09 对自己的生活负责——对照以下要点认真思考

从中医视角科学识别与调养血虚体质94209 Dec 202500:06:18


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血虚怎么吃？面色苍白、头晕眼花、月经量少，可能是你缺铁又缺蛋白！哪些食物能补血？龙眼桑葚煮水有用吗？教你用日常食材调养体质，吃对才有效。

02:01 食疗方中的补血高手：促进血红蛋白合成的食材推荐

04:02 食疗方中的经典补血补气茶方，简单易做，效果显著！

06:03 跟着身体的需求来饮食：如何辩证地把握饮食营养？

遵循中医饮食法则，轻松调养气虚94105 Dec 202500:07:43

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气虚总没劲、动不动就出汗？吃错补品反而更虚！怎么吃、怎么动才能真正补对气？搞清体质是关键。

02:02 调养身体，补气补血，山药大枣茯苓是平补佳品

04:03 平补还是温补？介绍山药、大枣和茯苓等食材的作用与养生方

06:03 【体质辨识】正确辨识体质，合理饮食调养身体

科学配膳：阴虚体质的营养干预策略94002 Dec 202500:08:38

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02:01 阴虚体质：如何辩证体质类型及饮食调养建议

04:05 阴虚体质者的饮食指南：适量滋阴食物，避免辛辣温热食物

06:07 养阴食物推荐：桑葚、黑芝麻、百合等食材的功效与作用

08:08 【食疗方】阴虚体质者的饮食调养方案，改善身体不适

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