Im zweiten Teil unseres Gesprächs zwischen Nadja Wehner und Munay vertiefen wir die Diskussion über praktische Spiritualität. Nadja erläutert, wie einfache, alltägliche Praktiken uns helfen können, eine tiefere Verbindung zu unserem wahren Selbst herzustellen. Sie spricht über die Kraft der Stille und das Hinhören auf die innere Stimme, die uns leitet. "Es geht nicht um komplizierte Rituale, sondern darum, sich bewusst zu sein, dass unsere Gedanken und Gefühle unsere Realität formen", teilt Nadja mit. Dieser Teil gibt praktische Tipps, wie man spirituelle Übungen nahtlos in den Alltag integrieren kann, um authentischer zu leben und sich selbst treu zu bleiben. Erfahren Sie, wie Sie durch Achtsamkeit und Naturverbundenheit echtes Wohlbefinden fördern können.

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Die Apothekerin der neuen Zeit

In der ersten Hälfte unserer zweiteiligen Podcast-Serie unterhält sich Nadja Wehner mit Munay über die faszinierende Reise des inneren Bewusstseins. Nadja teilt tiefgründige Einsichten darüber, wie unser Verstand uns oft von unserem wahren Selbst ablenken kann. "Alles, was wir außen sehen, ist ein Spiegel dessen, was innen passiert", erklärt sie.

In diesem Teil sprechen sie darüber, wie wichtig es ist, sich von alten Mustern zu lösen und mit kindlicher Neugierde und Authentizität das Neue zu erkunden. Bereiten Sie sich darauf vor, inspiriert zu werden, wie man den Alltag mit einem frischeren, bewussteren Blick angeht.

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Die Apothekerin der neuen Zeit

In dieser Folge spreche ich mit TCM Experten Hr. Professor Hans Rausch.

Die TCM Kompaktate bestehen aus ausgewählten Pflanzen der traditionell chinesischen Medizin. Es sind getrocknete, hoch konzentrierte Extrakte von Arzneipflanzen, die zu Körnchen kompaktiert werden. Die Herstellung beruht auf einem speziellen, neuartigen Verfahren. Aufgrund dieses einzigartigen, innovativen Herstellungsverfahrens bleiben die hochwertigen Pflanzenextrakte in Form von aktiven Wirkstoffen erhalten. Dadurch ist gewährleistet, dass das gewünschte Wirkspektrum der Pflanze genutzt werden kann.

TCM Kompaktate Mischungen im Überblick:

Rosen Apotheke Manufaktur (Hier Klicken)

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In dieser Folge bin ich im Wiggerl17 und unterhalte mich mit Boris Rüther über das Veredeln von Gemüse...  das fermentieren. Es schmeckt richtig gut 😋

Besuch Boris für eine Pause und ganz tollen Genuss:
https://wiggerl17.de/

Coole Bilder auf Instagram:
https://www.instagram.com/wiggerl17/

Fermentierte Lebensmittel sind besser verdaulich, denn bei der Fermentation entstehen Mikroorganismen die sich positive auf unsere Darmflora auswirken. Fermente sind gesunde, schmackhafte und haltbare Lebensmittel mit einzigartigen Aromen.

Im Prinzip kann jedes Gemüse fermentiert werden. Am besten eignen sich jedoch Gemüsesorten wie Kraut, Rote Rüben, Kürbis, Möhren oder Paprika. Weichere Gemüsesorten, wie zum Beispiel Tomaten werden beim Fermentieren matschig, schmecken aber dennoch wirklich gut.

Und hier eine kleine Anleitung fürs selbst Probieren.

1.) Zubehör und Hände gut waschen.

2.) Salzlake herstellen: dazu Wasser mit Salz vermengen. (Richtwert: 20 g Salz pro 1 Liter Wasser)

3.) Das Gemüse klein schneiden oder in Streifen hobeln.

4.) Das Gemüse mit der Lake komplett bedecken. Dabei unbedingt das Gemüse zusätzlich beschweren. Das Glas zudecken, aber nicht mit dem Einmachgummi oder Bügelverschluss komplett dicht machen. Damit Sauerstoff entweichen kann.

5.) Sobald das Gemüse an Farbe verliert und die Salzlake trüb wird, kann man davon ausgehen, dass der Fermentierprozess abgeschlossen ist.

6.) Guten Appetit!

Viel Spaß beim Zuhören!
Eure Nadja

In dieser Folge spreche ich, wie ich mit meinen Gedanken und Gefühlen umgehe. 

Speziell jetzt in den ganzen Krisen, die wir durchleben und wie man sich diese zugute machen kann bzw. wie du dir dein positives Mindset beibehältst und du dir eventuell neue Chancen dabei herausholen kannst.

Es ist nicht jede Krise gleich schlecht. 

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Hast du schon die neue Manarose Kosmetik entdeckt? 🦩🌺☀️

Es ist Zeit, dich wohl in deiner Haut zu fühlen!

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Interview mit Aurore Marseille – Familienberatung

Aurore Marseille begleitet seit einigen Jahren Familien und gibt hier in dieser Folge einen Einblick in ihre Arbeit.  

Wir sprechen über einige interessanten Themen und der Weiterentwicklung. Aurore erzählt uns von ihren Erfahrungen und wie sie zu ihrer Berufung kam.

Hör rein und lass dich inspirieren von Aurore!

Besuche Aurore auf:

https://www.aurore-marseille.com/

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Gerald Bauer ist der Inhaber von Spagyro Naturheilmittel e.K..

In dieser Folge sprechen wir darüber, was die Spagyrik so besonders macht.

Gerald gibt auch Kurse über die Spagyrik und auch ich habe durch Gerald die Spagyrik kennenlernen dürfen. 

Die Spagyrik ist eine ganzheitliche Therapie, die auf der Wirkung von Pflanzen basiert. Die Spagyrik ist eine sanfte,
aber sehr wirksame Methode, um unseren Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Hör rein und lass dich inspirieren! 

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Ute Engler beschäftigt sich sehr mit dem Thema rund um die Haut. In dieser Folge teilt sie mit uns ihr Wissen und gibt uns wertvolle Tipps, die uns helfen, unsere Haut zu verstehen und richtig zu pflegen.

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Du willst Entspannung für deine Haut?

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Dietmar ist Unternehmer und hat sich vorher noch nie mit Meditation beschäftigt.
Doch seit über einem Jahr hat er für sich entdeckt und erzählt euch in dieser Folge seine Erfahrungen mit der Meditation und die Kraft dahinter.

Hast du es auch schon mal mit Meditation versucht?

Du willst mehr über Dietmar Pogatschnig und sein Business erfahren?

Dann gerne auf Instagram: @dietmarpogatschnig

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In dieser Folge spreche ich mit Frau Grafe über die Artemisia und wie sie zu pflegen ist.

Daneben ist Artemisia als Heilpflanze sehr gefragt.
Der Gemeine Beifuß (Artemisia vulgaris) reinigt durch die enthaltenen Bitterstoffe den Magen und wirkt daher positiv auf die Verdauung und gegen Übelkeit.

Ich hoffe, dir hat diese Folge gefallen. Schau doch bald wieder rein.

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In dieser Podcast-Folge spreche ich mit meiner Schwester Dalia über ihr Leben ohne Kohlenhydrate. Sie erzählt, wie sie vor 18 Jahren auf Kohlenhydrate verzichtet hat und wie sie damit lebt.

Höre jetzt die Podcast-Folge und erfahre mehr über Dalias Leben ohne Kohlenhydrate.

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Die Lebensenergie findest du in vielen Lehren wieder und auch bei uns in der alten Klostermedizin spricht Hildegard von Bingen von der Grünkraft der Lebensenergie.

In der heutigen Folge erzähle ich euch von der Lebensenergie und wie du sie für dich entdecken kannst.

Ich hoffe, dir hat diese Folge gefallen. Schau doch bald wieder rein.

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In dieser Episode von "Wege zur inneren Stärke" unterhält sich Gastgeberin Nadja Wehner mit Daniela Weigand über die Heilkraft der Achtsamkeit und sinnlichen Wachstumsbegleitung für Paare.

Daniela teilt ihre Erfahrungen und Erkenntnisse über die Bedeutung von Selbstwahrnehmung und die Neubewertung der Sexualität als Quelle der Lebensenergie und Heilung. Sie diskutieren, wie durch die Integration unserer männlichen und weiblichen Aspekte, Vergebung und Selbstliebe, tiefgreifendes Wachstum und Harmonie in Beziehungen entstehen können.

Ein zentrales Thema ist die Verletzlichkeit als Schlüssel zur Überwindung von Lebensherausforderungen und zur Entfaltung unseres vollen Potenzials.

Für mehr Informationen besuchen Sie Daniela Weigands Webseite.

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Die Apothekerin der neuen Zeit

In dieser Folge zähle ich dir 3 Heilpflanzen auf und deren Wirkungen.

Heilpflanzen sind Pflanzen, die zur Behandlung von Krankheiten und Beschwerden eingesetzt werden. Die Wirkstoffe der Pflanzen werden in Form von Arzneimitteln, Tees oder Umschlägen angewendet. Alle diese Pflanzen haben eine heilende Wirkung.
Welche der Pflanzen du wählst, hängt ganz von deinen Bedürfnissen und Vorlieben ab.

Ich hoffe, dir hat diese Folge gefallen. Schau doch bald wieder rein.

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Autophagie ist ein natürlicher Vorgang, bei dem die körpereigenen Zellen “gereinigt” werden.
Was passiert mit Zellen, die geschädigt sind und ihre Funktion nicht mehr ausüben können? Wie kann sich der Körper von diesem „Zellmüll“ befreien und wie entstehen neue Zellen?

In dieser Folge erfährst du kurz, was hinter dem Prozess der Autophagie steckt und wie dieser aktiviert werden kann.

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In dieser Folge sprechen Klaus Wurmannstätter der "Chiemseegourmet" und ich über die verschiedensten Themen der gesunden Ernährung.

Klaus Wurmannstätter ist ein ausgebildeter Koch.
In seinen Kochkursen vermittelt er das notwendige Wissen, um eine gesunde Ernährung in den Alltag zu integrieren.

Genießen mit allen Sinnen! Dieses Motto  begleitet alle meine Projekte.
https://chiemseegourmet.de/

Ich selbst habe mit meinen Mitarbeitern bei Klaus auch schon einen Kochkurs belegt, wir waren begeistert von seinem Wissen und der Freude, die er beim Kochen vermittelt.

Viel Spaß beim Zuhören!
Eure Nadja

Heute sprechen wir wieder über mein Lieblingsthema Säure-Basen-Haushalt.

Weißt du, was es mit Übersäuerung auf sich hat und wie es überhaupt dazu kommt, dass der Körper zu sauer wird? 

Solange du weißt, sauer hat in diesem Zusammenhang nichts mit einem Gemütszustand zu tun, ist der erste Schritt schon getan. 

Der Säure-Basen-Haushalt bezieht sich auf das Stoffwechselmilieu im Körper. Er fungiert als Puffersystem zum Ausgleich der physiologischen Schwankungen, basisch und sauer.

In dieser Folge habe ich einige Tipps für dich, wie du bemerkst, ob du eine Übersäuerung hast, genauer gesagt, was du dafür tun kannst. 

Hier bekommst du weiter Informationen zum "Säure Basen Balance Test"

https://nadjawehner.com/ccsbbt

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Heute sprechen wir mit Christine Sanftl über die Selbstheilung. Christine begleitet seit 30 Jahren Familien, junge Frauen und Männer als Heilpraktikerin.

Ihr Ziel ist es ihre Patienten/innen unabhängig machen von Therapeuten, ihnen was in die Hand geben, womit sie sich selbst helfen können.

Das Leben kann sehr einfach sein. – Hör doch in die Folge rein, wenn du auch verspürst das du selbst dein Leben in die Hand nehmen möchtest.

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In dieser Folge erzähle ich dir einiges über dem Basilikum. Basilikum wird auch das Königskraut genannt.
Es ist ein beliebtes Küchengewürz und wird seit dem Altertum in der Heilkunde verwendet.
Das Basilikum hat eine windtreibende, verdauungsfördernde und stuhlregulierende Wirkung.

Ich habe auch einen Geheimtipp für Dich, denn Basilikum ist ein gut bewährtes Mittel bei Entzündungen im Rachenraum.

👉 Hör rein und lass dich inspirieren!

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Leider neigen wir dazu, unseren Darm zu vernachlässigen und ihn erst dann wieder beachten, wenn er uns nicht mehr guttut.

Der Darm ist unser zweites Gehirn und beeinflusst unsere Stimmung, unser Gefühlsleben und unsere Gesundheit.

Da die Darmgesundheit ein bedeutungsvolles Thema ist, worüber viele nicht sprechen möchten, dachte ich mir, dass ich mit Sabina Empl eine Expertin der Darmgesundheit ein Interview führe.

Hör rein und lass dich inspirieren!

Sabina Empl: Wie du mit der richtigen Darmgesundheit zu mehr Lebensfreude und Energie kommst 

https://darmgesundheitscoach.de/

Let’s Walk in Beauty – deine Nadja🌿

PS:

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In dieser Folge sprechen wir über den berühmten Hopfen. Er stammt ursprünglich aus Westasien, die Hopfendolden werden seit dem 8 Jahrhundert zum Bierbrauen verwendet.

Heute werden nur geringe Anteile des geernteten Hopfens für medizinische Zwecke genutzt, vorwiegend als Schlaf- oder Beruhigungsmittel.

Hopfen wirkt antibakteriell, beruhigend, blutreinigend, entzündungshemmend, milchfördernd, schmerzstillend und tonisierend. Auf folgenden Gebieten findet er Anwendung:

Hopfen wirkt antibakteriell, beruhigend, blutreinigend, entzündungshemmend, milchfördernd, schmerzstillend und tonisierend. Auf folgenden Gebieten findet er Anwendung: Angstzustände, Appetitmangel, Blasenentzündung, Fieber, Kopfschmerzen, Magen-Darm-Beschwerden uvm.

Let’s Walk in Beauty – deine Nadja.

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Eines unserer Goldschätze in der Apotheke ist die Arquebuse.

In dem Interview mit Christine Sanftl, erklärt sie uns wie man am besten die Arquebuse einnimmt bzw. anwendet.  

Kurz zur Arquebuse: 

Das Kräuterdestillat Arquebuse ist ein Reindestillat aus über 30 Heilkräutern und Wurzeln, hergestellt nach einem alten Klosterrezept der Maristenbrüder.

Das geheime Klosterrezept von Arquebuse erlaubt nur den Hinweis auf einige der Substanzen. Es enthält Kamille, Melisse, Pfefferminz, Angelika, Fenchel, Johanniskraut, Thymian, Kalmus, Basilikum und viele andere.

Die Arquebuse kann man für die Innere oder Äußerliche Anwendung nehmen. 

Einige Beispiele, wofür man die Arquebuse verwenden kann: 

- Bei Unwohlsein, bei Erkältung, mit abgekochtem heißem Wasser.

- Zur Desinfektion des Mund- und Rachenraumes, Förderung der Zahnfleischdurchblutung oder zum Einreiben der Haut bei Verletzungen und Verspannungen und vieles mehr. 

Ich danke Christine Sanftl für dieses Interview. 

Hier ein Link zu mir in der Apotheke, falls Du den Arquebuse versuchen möchtest:
https://nadjawehner.com/arquebuse

Eure Nadja

Gesundheit ist kein Zufall!

Du möchtest ein solides Fundament für deine Gesundheit schaffen, dann liegt ganz viel Potenzial in deinem Darm.  

In dieser Folge möchte ich dir das nötige „KNOW HOW“ über die Darmsanierung weitergeben.

Denn der Darm ist nicht nur ein reines Verdauungsorgan in uns, sondern ist das größte Organ des Menschlichen Immunsystem. 

Hör es dir an, es ist wirklich wichtig, dass du darüber Bescheid weißt 😊

Let’s Walk in Beauty – deine Nadja

In meinem neuesten Podcast tauchen Munay und ich in die faszinierende Welt der Intuition und Spiritualität ein. Munay, bekannt für seine intuitiven Gemälde, teilt seine Reise der kreativen Entfaltung und erklärt, wie seine Kunstwerke als Fenster zur Seele dienen. Seine Bilder, reich an Gefühl und Tiefe, laden uns ein, über das Sichtbare hinaus zu sehen und unser eigenes inneres Licht zu erkunden. Um mehr von Munay zu sehen, kannst du seine Webseite besuchen, um seine Galerie selbst gemalter Bilder zu erkunden. Dort findest du seine Werke als Poster, Leinwandbilder oder Postkarten. Zusätzlich bietet Munay persönliches Coaching und Retreats an, um das Bewusstsein zu fördern

Werner Klaus Sommer / Munay

Mobil: +49 152 04578593

E-Mail: munay.sommer@gmail.com

Website: https://www.glueck-licht-sein.de Munay ist ein Begriff aus der Quechua-Sprache, der im Wesentlichen für "Liebe" und "bedingungslose Liebe" steht. Doch die Bedeutung von Munay reicht weit über diese simplen Übersetzungen hinaus. Es repräsentiert eine Lebenskraft, die tief in uns verwurzelt ist und die Fähigkeit symbolisiert, bedingungslose Liebe, Sanftmut und Demut gegenüber allem Lebendigen zu entwickeln​. Darüber hinaus wird Munay auch in Verbindung mit unserem Willen gebracht. Munay-Ki, eine erweiterte Form des Begriffs, bedeutet nicht nur die Kraft der Liebe, sondern erinnert uns auch daran, dass wir selbst einen aktiven Part dabei einnehmen, wenn es darum geht, Liebe zu erfahren​​. In einer weiteren Interpretation steht Munay für "reine Liebe" und "Ki" für "Energie, Kraft", was die spirituelle Dimension des Begriffs und seine Bedeutung in bestimmten kulturellen oder spirituellen Praktiken verdeutlicht​. Deine Nadja - Walk in Beauty

Die Apothekerin der neuen Zeit

Essen als Nahrung | Interview mit gesundleckercarina

Carina lernte ich bei dem Kochevent von Chiemgaukorn kennen. Sie ist Zertifizierte Ernährungstherapeutin und in diesem Interview mit ihr geht es um Essen als Nahrung.

Wusstest du, dass Essen mehr ist als nur eine Mahlzeit, um satt zu werden? Nahrung ist etwas, das uns am Leben erhält und uns die Nährstoffe gibt, die wir für unseren Körper und unsere Gesundheit benötigen. Wir sollten also sorgfältig darüber nachdenken, was wir essen und sicherstellen, dass wir ausgewogene und gesunde Mahlzeiten zu uns nehmen.

Carina kann dir helfen, besser zu verstehen, was Nahrung wirklich ist und wie wichtig es ist, auf deine Ernährung zu achten.

Sie bietet Funktionen wie eine Ernährungsberatung, sehr viel und persönliches Wissen über PCOS und einige gesunde leckere Rezepte. Darüber hinaus kann sie dich auch dabei unterstützen, gesündere Gewohnheiten zu entwickeln.

Hört mal rein, sie hat wirklich großartige Tipps für dich! 

Denn gesund kann auch lecker sein!  

Mehr über gesundleckercarina findest du hier: 

Instagram: https://www.instagram.com/gesundleckercarina/

Beratung: https://gesundleckercarina.de/beratungen/ 

Workshops: https://gesundleckercarina.de/hormonbalance-workshop/

Chemiegaukorn:  https://chiemgaukorn.de

Eure Nadja  🌿

… Über der Kraftformel liegt die Gesundheit, denn die Gesundheit ist unseres Oberstes Gut. Deine Gesundheit zeigt dir, wo du gerade auf diesem Weg stehst. 

Der zweite Aspekt auf diesem Weg ist die Liebe, geliebt zu sein, das Gefühl stellt sich in dir ein, wenn du den Weg nach innen gehst…

In dieser Folge möchte ich dir die Kraftformel nahebringen, wie du deine eigene Kraft für dich entdeckst, dass du stabil mit deiner Kraft verbunden bist und ganz viel neue Dinge ausprobieren kannst, ohne dass die Angst im Vordergrund steht.

Let’s Walk in Beauty – deine Nadja 

Bist du deiner Angst bewusst?

In dieser Folge möchte ich dir nahelegen, wie du dich mit deinen Gefühlen am besten auseinandersetzt.

Hör rein und du wirst es verstehen.

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Heute stelle ich euch ein Kraut vor, welches für mich das Kraut des heutigen Zeitalters ist – Das gefleckte Lungenkraut.

Das Lungenkraut wird hauptsächlich bei Atemerkrankungen verwendet, aber auch bei Durchfall und sonstiges. Was ich aber persönlich bei diesem Kraut noch bedeutungsvoll finde, dass es für ein Kollektives erwachen steht.

Hier auch der Direkte Link zum Lied. Bin gespannt, wie es dir gefällt.

Blessed We Are: https://youtu.be/U2JX49RRkUc

Hör einfach in meine Folge rein und du wirst verstehen, was ich damit meine.

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In dieser Folge erzähle ich dir von meinem Klosteraufenthalt im Europa Kloster Gut Aich in der Nähe vom Mondsee.

Es war für mich eine so großartige Erfahrung und ich kann es nur weiterempfehlen, diesen wundervollen Ort mal zu besuchen. Viele Inhaltsstoffe von meiner Bio Kosmetik Manarose wird dort angebaut.

Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören und vielleicht möchtest du nach dieser Folge das Kloster auch mal besuchen.

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In dieser Folge führe ich mit Christian Wenzel ein sehr interessantes Interview über die vegane Ernährung.

Er ist Experte und ist bekannt als #mr.broccoli für gesunde und vegane Ernährung. Er kennt die Geheimnisse der roh-veganen Ernährung.  Ich lade Dich herzlich dazu ein, mit Christian und mir in die Welt der veganen Ernährung einzutauchen und neue Ideen und Möglichkeiten zu entdecken, wie Du Dein Leben gesund verbessern und Deine Kraft und Harmonie neu erfinden kannst.

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Du möchtest mehr über Vegane Ernährung erfahren?  

Mehr mr.broccoli findest du hier ...

❣Mein Blog: https://www.vegan-athletes.com/blog 

❣Mein Podcast: https://www.vegan-athletes.com/podcast 

❣Pinterest: https://www.pinterest.de/veganathletesblog/boards/

❣Instagram: https://www.instagram.com/mr.broccoli.vegan/

❣Facebook Community: https://www.facebook.com/groups/731467090260987/

Wir freuen uns, dich auf unserer Seite begrüßen zu dürfen 🤗

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Heute erzähle ich dir, was mir bei meinen Notdiensten in der Apotheke immer wieder auffällt. Was viele Leute nicht wissen und wie wichtig die Pflanzenheilkunde ist.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören!

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Heute möchte ich ein Thema ansprechen, was von zentraler Bedeutung für die Harmonie der 3 Seinsebenen ist. 

Es geht um die körperlichen Symptome. Was möchte mir der Körper mitteilen, was möchte er mir damit sagen. Nimm dir Zeit, dich mit deinem Körper auseinanderzusetzen und du wirst sehen, was dich aus dem Gleichgewicht gebracht hat.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören!

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Auf die Balance kommt es an!

Heute erzählte ich dir etwas über ein sehr komplexes Regulationssystem unseres Körpers – den Säure-Basen-Haushalt. Du füllst dich öfter mal schlapp, müde und kommst nicht in die Gänge? – Denke an deinen Säuren-Basen-Haushalt. Wenn du diesen positiv beeinflusst und dieser stabil ist, hast du einen leistungsfähigen Stoffwechsel. 

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören!

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Entdecke die neuesten Naturkosmetik-Produkte von MANAROSE by nadja wehner.
Jetzt auf 👉 https://nadjawehner.com/manarose kennenlernen.

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Heute möchte ich dir erzählen, wie wichtig es ist, sich mit Essen als Nahrung auseinanderzusetzen. Du wirst sehen, was alles möglich ist, wenn du bewusst auf deine Ernährung achtest. Chiemgauern ist meine persönliche Empfehlung für gute Naturprodukte und Urgetreide. 

Kochen mit regionalem Urgetreide:

https://nadjawehner.com/chiemgaukorn

https://nadjawehner.com/chiemgaukorn-Kochbuch

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören!

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Willkommen zu einer neuen Folge des Podcasts "Walking Beauty"! In dieser aufregenden Episode hat Gastgeberin Nadja Wehner die Ehre, die renommierte Beckenbodenexpertin Karin Lochner zu interviewen. Tauchen Sie ein in eine faszinierende Konversation, in der es um das Thema Beckenbodentraining geht und wie es uns Frauen (aber auch Männern) zu mehr Harmonie, innerer Schönheit und Gesundheit auf allen Ebenen verhelfen kann.

Karin Lochner, seit über 30 Jahren im Bereich des Beckenbodentrainings tätig, teilt ihre umfangreiche Erfahrung und ihr Wissen mit uns. Gemeinsam erkunden sie die Bedeutung des Beckenbodens als eine der größten Schwachstellen in unserer Anatomie und warum es so wichtig ist, ihn ernst zu nehmen und gezielt zu trainieren. Sie sprechen über die Auswirkungen von Schwangerschaft und Geburt auf den Beckenboden und wie Frauen nach der Geburt wieder zu seiner Stärkung zurückfinden können.

Doch das Beckenbodentraining ist nicht nur auf den speziellen Bereich des Beckenbodens beschränkt. Karin Lochner erläutert, wie der Beckenboden mit anderen Muskelgruppen und Gelenken zusammenarbeitet und wie ein ganzheitlicher Ansatz zu einer verbesserten Körperhaltung, einem geschmeidigen Bewegungsapparat und einer gesteigerten Lebensqualität führen kann.

In diesem Podcast erhalten Sie wertvolle Einblicke in effektive Beckenbodenübungen, die Sie problemlos in Ihren Alltag integrieren können. Außerdem teilt Karin Lochner ihre Expertise über Präsenzseminare, bei denen Sie noch tiefer in das Thema eintauchen und von ihrem umfassenden Wissen profitieren können.

Tauchen Sie ein in diese informative und inspirierende Podcast-Folge, die Ihnen neue Erkenntnisse über den Beckenboden und seine Bedeutung für Ihre Gesundheit liefert. Wenn Sie mehr erfahren möchten, können Sie sich auf der Website http://www.meine-magische-mitte.de zu einer kostenfreien Beckenbodenlektion eintragen. Dort erhalten Sie wertvolle Übungen, die Sie sofort in Ihren Alltag integrieren können, sowie Informationen über aktuelle Präsenzseminare.

Verpassen Sie nicht diese Gelegenheit, Ihren Beckenboden zu stärken und ein neues Bewusstsein für Ihre innere Schönheit und Gesundheit zu entwickeln. Genießen Sie diese spannende Podcast-Folge mit Gastgeberin Nadja Wehner und Beckenbodenexpertin Karin Lochner!

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Die Apothekerin der neuen Zeit

In dieser Folge teile ich mit dir, wie ich diesen Satz „ich will, ich kann, ich darf“ in meinem Leben entdeckt habe und anwende.

 
Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören!

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Was kannst du für dich, aus dem wie die Natur tickt und funktioniert über die spagyrische Lehre lernen?

In dieser Folge gebe ich dir einen kurzen Einblick in die Spagyrik. Eine ganz besondere Therapie Richtung, die mir wesentlich geholfen hat ins Bewusstsein zu kommen. Ich selbst sehe mich heute als Spagyrologin, weil in der Spagyrik eine Heilkraft liegt, die ich sonst noch in keiner anderen Therapie Richtung in dieser Intensität kennengelernt habe. Tauche gemeinsam mit mir in diese besondere Heilmethode ein.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören!

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Die Rose ist nicht nur meine Lieblingsblume, sondern wird allgemein auch als "Königin der Blumen" bezeichnet. Sie zeigt uns, welche Schönheit wir erlangen können, wenn wir in voller Blüte stehen und wie schön wir dennoch sind, wenn wir gerade einmal nicht unsere volle Pracht erreichen können.

Diese Folge ist dieser einzigartigen Pflanze gewidmet und du erfährst, wie dich die Rose als Lebensgefährte hin zu deiner vollen Pracht - deinem schönsten Zustand - inspirieren und begleiten kann.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören!

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Vor ungefähr 3 Jahren hat mich meine Schwester überzeugt, sie zu einem Yoga-Retreat zu begleiten und ich habe das “Forrest Yoga” kennengelernt. Jacob, der dieses Retreat geleitet hat, ist seitdem als Yoga-Lehrer ein stetiger Begleiter in meinem Leben - ebenso wie das Forrest Yoga.

In dieser Folge führe ich ein Gespräch mit Jacob zur Magie des Forrest Yogas, seinen und meinen ersten Gehversuchen in diesem Bereich und den geistigen und körperlichen Entwicklungsmöglichkeiten durch Yoga. Ganz besonders spielt in unserem Gespräch auch die moderne Frau eine zentrale Rolle und die Frage, wie Du mithilfe des Forrest Yogas deine eigene Stärke und Integrität neu entdecken kannst.

Ich lade Dich ganz herzlich dazu ein, mit Jacob und mir in die Welt des Forrest Yogas einzutauchen und neue Ideen und Möglichkeiten zu entdecken, wie Du Dein Leben nachhaltig verbessern und Deine Kraft und Harmonie neu erfinden kannst.

Shownotes:

Jacobs Credentials

- https://www.karma-yoga-boutique.de/start

- @karmayogaboutique (IG)

- Karma Yoga Studio & Boutique (FB)

Sonnengruß

- Kai Franz - Surya Namaskar: https://www.youtube.com/watch?v=4Ae8CXd8czM

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören!

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Derzeit befinde ich mich sehr in der Energie der amerikanischen Ureinwohner. Die indianische Energie ist geprägt von Abgrenzung und Integrität. Sie beschreibt das Gefühl der Ganzheitlichkeit mit allem, aber betont auch ganz besonders das eigene Stehvermögen und Selbstbewusstsein.

Auf dem Weg in diese Energie möchte ich dir in dieser Folge das heilige Kraut der Native Americans - die Echinacea - ans Herz legen. Der purpurne Sonnenhut wirkt nicht nur wunderbar gegen Infekte und Entzündungen, sondern begleitet dich in die eigene Stärke, wenn dir die Abgrenzung schwerfällt. Gepaart mit dem Rosenwurz, hilft dir die Echinacea dabei über dich hinauszuwachsen und dich den Herausforderungen der modernen Frau stark und selbstbewusst zu stellen.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören!

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Deine Nadja 🌿

Sal, Sulfur und Merkur: das steht für Körper, Geist und Seele - deine drei Seinsebenen. Die Grundannahme der ganzheitlichen Medizin ist, dass sich Gesundheit erst dann etablieren kann, wenn diese drei Ebenen im harmonischen Einklang miteinander stehen.

In dieser Folge stelle ich dir meine spagyrische ‘Loslassmischung’ vor. Sie hilft dir, z.B. dabei deinen Verstand zu harmonisieren, den Dingen annehmend entgegenzutreten und dich von Themen und Gedanken, die dich nicht loslassen, zu lösen. Auf diesem Wege hilft dir die Spagyrik dabei, deine Seinsebenen in Harmonie zu bringen und richtig einzustellen.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören!

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Die Neurodermitis ist eine Hautkrankheit, die durch kein spezielles Gen signalisiert wird. Sie ist das Resultat von vielen kleinen genetischen Schwachstellen und sorgt dafür, dass die Schwelle deines Körpers für Entzündungen niedriger ist, als bei Menschen, bei denen keine Neurodermitis diagnostiziert wurde.

Lange Zeit habe ich unter meiner Neurodermitis sehr gelitten. Besonders in stressigen Phasen meines Lebens hat die Krankheit auf verschiedenste Trigger reagiert und mich zusätzlich belastet – doch heute bezeichne ich sie als meine Freundin. Ich habe im Laufe meines Lebens verstanden, dass mir die Neurodermitis Botschaften sendet, wenn ich mich übernehme, wenn ich mich mehr um mich sorgen sollte und wenn es einfach Zeit für eine Auszeit ist. Ich habe gelernt, meine Krankheit zu managen und die Botschaften meines Körpers zu deuten. In dieser Folge erfährst du, wie auch du aus einer belastenden Diagnose etwas Wunderbares für dein Leben und deinen Körper ziehen und auch deine Krankheit zu deiner Freundin machen kannst.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören!

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Wenn das Wasser in einem Aquarium verschmutzt ist und der Fisch krank wird - entnimmst du dann den Fisch oder tauschst du das Wasser aus und untersuchst es? Unser Körper ist wie dieser Fisch. Nicht immer ist es sinnvoll, die Organe oder Zellen zu betrachten, sondern es ist hilfreicher, einen Blick auf unsere Umgebung und die unserer Zellen zu werfen.

In dieser Folge gebe ich dir eine kleine Einführung in die Grundregulation. Du erfährst, welche Funktionen das Grundgewebe deines Körpers übernimmt und wie du durch gezielte Grundregulation deinen Körper bei seinem Wunderwerk unterstützen und deine Gesundheit pflegen kannst.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören!

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In meinem Alltag treffe ich immer wieder auf Menschen, die große Diagnosen wie Diabetes, Bluthochdruck oder erhöhtes Cholesterin erhalten haben. Viele beugen sich der Ehrfurcht gegenüber diesen Krankheiten und versuchen ihnen nur mit Medikamenten entgegenzuwirken. Doch eines ist ganz klar - Gesundheit stellt sich nur ein, wenn du selbst zur Heilerin wirst und dein Geschick in die Hände nimmst, statt abends einen Cholesterinsenker.

In dieser Folge erkläre ich dir den richtigen Umgang mit großen Diagnosen, insbesondere Diabetes Typ 2, und zeige dir, wie du selbst den Weg der Gesundheit einschlagen und deine Krankheit bekämpfen kannst. Wenn du deine Lebensgewohnheiten diszipliniert und konsequent umstellst, wirst du schnell Erfolge bemerken und deine Lebensqualität sowie Lebensdauer nachhaltig erhöhen.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören!

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Die hermetischen Prinzipien sind ein altes, verborgenes und geheimes Wissen und haben universelle Gültigkeit. Sie kommen zu dir, wenn es für dich an der Zeit ist ins Bewusstsein dafür zu geben. Sie sind die Spielregeln, die wir für unsere incarnierten Seelen mitbekommen haben. Wenn du du dich mit ihnen auseinandersetzt, wirst du schnell feststellen, dass du diese Gesetzmäßigkeiten in einer Vielzahl auch in deinem eigenen Leben findest.

In dieser Folge stelle ich dir die 7 hermetischen Gesetze etwas genauer vor und helfe dir, noch tiefer in dein Bewusstsein zu kommen und unterstütze dich mit diesen Erkenntnissen dabei, in deine Schöpfernatur zu gehen und zur Meisterin deiner Gesundheit und deines Lebens zu werden.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören!

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Bevor wir in das Interview eintauchen, möchte ich dir ein wenig mehr über Dr. Heidi Gößlinghoff erzählen. Sie ist eine renommierte Expertin für Fruchtbarkeit und hat es sich zur Aufgabe gemacht, Frauen auf ihrem Weg zum Wunschkind zu unterstützen. Ihre Arbeit und ihr Engagement für dieses Thema sind wirklich inspirierend. Hast du Schwierigkeiten, schwanger zu werden? Fühlst du dich oft überwältigt und verwirrt von den vielen Informationen und Ratschlägen, die dir gegeben werden? In diesem inspirierenden und informativen Podcast-Interview mit Dr. Heidi Gösslinghoff, einer Expertin für Fruchtbarkeit, erhältst du wertvolle Einblicke und praktische Tipps, die dir helfen können, deinen Weg zur Mutterschaft zu finden.

Dr. Gösslinghoff teilt ihre persönliche und berufliche Erfahrung in der Fruchtbarkeitstherapie und erklärt, wie sie Frauen auf ihrem Weg zum Wunschkind unterstützt. Sie spricht über die Bedeutung einer richtigen Diagnose, gesunder Ernährung und ausreichendem Schlaf für die Fruchtbarkeit. Sie betont auch die Wichtigkeit, sich umfassend um sich selbst zu kümmern und sich auf die Reise zur Mutterschaft vorzubereiten.

Dieser Podcast ist nicht nur für Frauen, die Schwierigkeiten haben, schwanger zu werden, sondern auch für alle, die sich für das Thema Fruchtbarkeit interessieren. Es ist eine wertvolle Ressource voller praktischer Ratschläge und ermutigender Worte. Höre rein und lass dich auf deiner Reise zur Mutterschaft inspirieren und unterstützen.

Du kannst mehr über Dr. Heidi Gößlinghoff und ihre Arbeit auf ihren Online Auftritten erfahren. Dort findest du auch Informationen zu ihren Kursen und Coaching-Angeboten. Sie ist auch auf verschiedenen Social-Media-Plattformen aktiv, wo sie regelmäßig wertvolle Tipps und Ratschläge teilt. Ich werde die Links zu ihren Online-Präsenzen unten hinzufügen.

Instagram: https://instagram.com/dr.heidi_goesslinghoff?igshid=YmMyMTA2M2Y

Facebook: https://www.facebook.com/spaetesmutterglueck

YouTube: https://youtube.com/@dr.med.heidigolinghoff6613

Pinterest: https://www.pinterest.de/heidigoesslinghoff/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/heidi-gößlinghoff-dr-med-544766174

TikTok: https://www.tiktok.com/@dr.heidi_goesslinghoff?_t=8Z9XSKaH7kE&_r=1

Xing: https://www.xing.com/profile/Heidi_Goesslinghoff/cv

Jetzt aber, lass uns in das Interview eintauchen und mehr über den Weg zur Mutterschaft erfahren.

Deine Nadja - Walk in Beauty 🌿 Die Apothekerin der neuen Zeit

Ich beobachte heutzutage viele Frauen, die in Überforderung leben. Sei es die Mutterrolle, die Karriere oder in der Partnerschaft. Oft sehen wir uns als Opfer der Umstände und geben uns der Überforderung hin. In den meisten Fällen ist das ein Irrglaube, denn glücklicherweise gibt es heutzutage eine Vielzahl von Möglichkeiten, die du wahrnehmen und Entscheidungen, die du treffen kannst.

In dieser Folge erfährst du, wie du mithilfe von Integrität und Eigenverantwortung in Harmonie gehst mit jeder Rolle, die du besetzt und die Überforderung hinter dir lässt. Denn du darfst nie vergessen: zu jeder Sekunde bist DU die Meisterin deines Lebens!

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören!

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Heute soll es einmal um eine Erkrankung gehen, unter der immer mehr Menschen leiden: die Allergie. Egal ob Heuschnupfen, Tierhaarallergie oder Laktoseintoleranz - immer wieder stoßen wir in unserem Alltag auf das Thema Allergie, aber dennoch sorgt es immer wieder für Verunsicherung.

In dieser Folge möchte ich dir einmal genau erklären, was eine Allergie ist, warum wir in den letzten Jahren einen so starken Anstieg der Erkrankungen erleben und was du gegen die Entwicklung von Allergien tun kannst. Außerdem erfährst du, was die Möglichkeiten und Grenzen der Eigenbehandlung bei allergischen Erkrankungen sind, und ich gebe dir einige wertvolle Tipps im Kampf gegen die weitverbreitetsten Allergien.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören!

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Hautgesundheit ist für mich eine absolute Herzensangelegenheit, die mich schon von klein auf begleitet hat. Unsere Haut braucht uns und wir müssen sie pflegen, uns mit ihr verbinden und ihr dankbar sein. In dieser Folge möchte ich dir die zertifizierte Bio-Kosmetik Manarose ans Herz legen. Wir alle müssen heutzutage ökologische Verantwortung übernehmen und das gilt auch für die Kosmetik. Manarose kommt diesem ganzheitlichen Anspruch im höchsten Maße nach und in den Produkten werden ausschließlich die besten Zutaten verwendet.

Wenn du deiner Haut deine Dankbarkeit zeigen und sie mit den schönsten und hochwertigsten Inhaltsstoffen verwöhnen möchtest, dann wirst du Manarose lieben!

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Deine Nadja 🌿

Der Titel dieses Podcasts "WalkInBeauty" beschreibt eine Philosophie, die sich auf die drei Themen Gesundheit, Schönheit und Harmonie stützt. In der heutigen Folge möchte ich einmal erklären, was hinter diesen drei großen Worten steckt und ganz besonders: was sie eben nicht bedeuten.

Heißt "gesund sein", dass man nie eine Erkältung bekommt und lässt sich allein durch kosmetische Eingriffe wahre Schönheit erlangen? Wie kann ich meinem Partner, meiner Familie und meinen Freunden so viel Liebe geben, wie ich es gerne möchte und sie es verdienen?

Die Antwort liegt bei dir, denn wenn du deinen Körper, deine Gedanken, deine Gefühle und deine Taten verstehst und akzeptierst, kannst du voll zur Entfaltung kommen und den Weg in wahrer innerer Schönheit gehen.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören!

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