Explorez tous les épisodes du podcast WabiSabi – alles andere als perfekt! Mehr fühlen. Weniger funktionieren.

Du machst alles „richtig“ – Ernährung, Bewegung, Routinen – und fühlst dich trotzdem müde, gereizt oder unruhig? Dann liegt das nicht an Disziplin, sondern an deinem Nervensystem. In dieser Folge erfährst du, wie Dauerstress deine Hormone aus dem Gleichgewicht bringt, warum Cortisol, Progesteron & Co. echte Signale senden – und was du tun kannst, um dein System zu regulieren, ohne noch mehr leisten zu müssen.

Du nimmst dir vor, gelassener zu sein – und trotzdem bist du gestresst, gereizt oder emotional überfordert? Das liegt nicht an mangelnder Willenskraft, sondern an deinem Nervensystem. In dieser Folge erkläre ich, wie dein Körper bei Stress automatisch reagiert (Fight, Flight, Freeze), warum gute Vorsätze da nicht greifen – und welche einfachen Tools du nutzen kannst, um dich in stressigen Momenten zu beruhigen.

Kennst du das Gefühl, alles im Griff zu haben – und dich trotzdem leer, getrieben oder unzufrieden zu fühlen? In dieser Folge erfährst du, warum Routinen, Disziplin und positives Denken allein nicht reichen – und was wirklich dahinter steckt, wenn du dich innerlich verloren fühlst. Ich zeige dir, wie dein Nervensystem, alte Muster und dein Körper zusammenspielen – und wie du Schritt für Schritt zurück in Verbindung mit dir kommst.

Willkommen bei WabiSabi – alles andere als perfekt. Ich bin Leonie – systemischer Coach, spezialisiert auf die Verbindung zwischen Kopf, Körper und Nervensystem. Hier geht’s um Tiefe statt To-dos, Nervensystem-Wissen, das wirklich verändert, und echte Balance – jenseits von Perfektion. Raus aus dem Funktionieren. Rein ins Fühlen. So schön, dass du da bist. 🤍 🧠 Hinweis: Ich teile hier Wissen und Erfahrungen aus Coaching, Ernährung und Wissenschaft – aber kein medizinisches Versprechen. Alles, was du hier hörst, soll dir helfen, dich und deinen Körper besser zu verstehen.