עושים סדר - בבית ובחיים עם ארבל אורפז – Détails, épisodes et analyse

Détails du podcast

Informations techniques et générales issues du flux RSS du podcast.

עושים סדר - בבית ובחיים עם ארבל אורפז

Arbel Orpaz

Loisirs

Fréquence : 1 épisode/23j. Total Éps: 54

סדר בבית זה סדר בראש. כשהמרחב שלנו מאורגן, נעים ונוח אנחנו מרגישים טוב יותר. אני ארבל אורפז, בעלת העסק ״ החשק לסדר ״ וברוכים הבאים לפודקסט ״עושים סדר״. כאן נדבר על ההשפעה העמוקה של הסדר בחיים שלנו בפן הפיזי, הרגשי והמנטלי. מוזמנים להצטרף לקבוצת הוואטספ השקטה לקבלת התראה על פרק חדש: https://chat.whatsapp.com/CH0vzBORmw813cxzQ4n4GI

Lire plusRéduire

Site

RSS

Apple

Classements récents

Dernières positions dans les classements Apple Podcasts et Spotify.

Apple Podcasts

🇫🇷 France - homeAndGarden
20/06/2026
#99
🇫🇷 France - homeAndGarden
19/06/2026
#90
🇫🇷 France - homeAndGarden
18/06/2026
#75
🇫🇷 France - homeAndGarden
17/06/2026
#64
🇫🇷 France - homeAndGarden
16/06/2026
#51
🇫🇷 France - homeAndGarden
05/06/2026
#84
🇫🇷 France - homeAndGarden
04/06/2026
#67
🇫🇷 France - homeAndGarden
03/06/2026
#47
🇫🇷 France - homeAndGarden
20/05/2026
#93
🇫🇷 France - homeAndGarden
19/05/2026
#74

Spotify

Aucun classement récent disponible

Liens partagés entre épisodes et podcasts

Liens présents dans les descriptions d'épisodes et autres podcasts les utilisant également.

https://chat.whatsapp.com/CH0vzBORmw813cxzQ4n4GI
86 partages
https://lesader.co.il/course/
8 partages
https://arbella.ravpage.co.il/checklistkitchen
6 partages

https://www.facebook.com/groups/499865567342620/?ref=bookmarks
94 partages
https://www.facebook.com/NataliecreateCV
2 partages
https://www.facebook.com/chen.davidson.5?mibextid=LQQJ4d
2 partages

https://www.instagram.com/nataliebenishay.career
2 partages
https://www.instagram.com/adimargalit
2 partages
https://www.instagram.com/chendav_sports
2 partages

Qualité et score du flux RSS

Évaluation technique de la qualité et de la structure du flux RSS.

Qualité du flux RSS

À améliorer

Score global : 48%

Historique des publications

Répartition mensuelle des publications d'épisodes au fil des années.

Year

Derniers épisodes publiés

Liste des épisodes récents, avec titres, durées et descriptions.

תכנון מעבר דירה (פרק 15(

mardi 17 décembre 2024 • Durée 28:39

עושות סדר בקולות שבראש: האם הקול הזה שלי? עם עדי ניסים - פרק 34

Saison 2 · Épisode 34

mercredi 11 décembre 2024 • Durée 31:36

איזה קולות מלווים אתכם בראש בכל יום מחדש?

האם אתם מכירים אותם? מי הם? איזה תחושה הם מעלים בכם? מתי הם מגיעים? ממתי אתם מכירים? של מי הקול הזה?

הקולות האלו הן אותם אמונות, מחשבות, דעות, זכרונות, ציפיות וחלקי אישיות שונים. יש קולות שמלווים אותנו שנים, מבית ההורים או בית הספר. ויש כאלה שמתווספים לאורך השנים.

פתחתי הפעם עם שאלות רבות כי כאן המפתח של הנושא עליו דיברנו בפרק. לשאול את עצמנו כדי להפסיק את הרצף השמעת הקולות האוטומטית ולבחון איך הם משפיעים עלינו. מכאן נוכל להבין מה אנחנו רוצים לברוא אל מציאות חיינו.

עדי ניסים היא פסיכותרפיסטית הוליסטית ואני ארבל אורפז מאמנת הוליסטית. אנחנו מכירות כבר שנים מכובעים מקצועיים קודמים והיום שמחות לחלוק איתכם את הידע והכלים שמסייעים לנו בקליניקה וגם בחיים האישיים.

מוזמנים ומוזמנות לפגוש את עדי גם במרחב האינסטגרם: ⁠https://www.instagram.com/adi_nissim_therapy/⁠

---

לינקים לכל הפלטפורמות בהן אני מפזרת את ״החשק לסדר״ : ⁠https://linktr.ee/lesader_by_arbel⁠מוזמנים להצטרף לקהילת הפייסבוק שלנו ״עושים סדר״ : ⁠https://www.facebook.com/groups/499865567342620/?ref=bookmarks⁠ קבוצת וואטספ שקטה עם התראות על פרקים חדשים: ⁠https://chat.whatsapp.com/CH0vzBORmw813cxzQ4n4GI⁠

Lire plusRéduire

אוצרות בזבל: איך למכור חפצים שאנחנו לא צריכים? עם מיכל הלל- פרק 25

Saison 2 · Épisode 25

mercredi 29 mai 2024 • Durée 33:21

איך למכור את החפצים שלא צריכים ומה עושים עם החפצים שרוצים למסור?

איך תדעו אם החפץ שלכם שווה כסף? או אולי הוא פריט אספנות / וינטז׳?

איך לכתוב מודעה שתעזור לכם למכור?

google lens חיפוש חפצים בעזרתו - https://lens.google/intl/iw/

אתר והמפה של ״ספסלי נתינה״ - https://www.safsal-nettina.co.il/about

מוזמנים להכיר את מיכל עוד קצת ב:
אתר - https://www.yofishelbait.com/
אינסטגרם- https://www.instagram.com/yofi.shel.bait/

לינקים לכל הפלטפורמות בהן אני מפזרת את ״החשק לסדר״ : https://linktr.ee/lesader_by_arbel
מוזמנים להצטרף לקהילת הפייסבוק שלנו ״עושים סדר״ : https://www.facebook.com/groups/499865567342620/?ref=bookmarks
קבוצת וואטספ שקטה עם התראות על פרקים חדשים:
https://chat.whatsapp.com/CH0vzBORmw813cxzQ4n4GI

חזרה מרילוקיישן: עם מה כדאי לחזור לארץ? עם אביה טרכטינגוט - פרק 24

Saison 2 · Épisode 24

dimanche 19 mai 2024 • Durée 40:32

איך הפער התרבותי משפיע על הרגלי הצריכה וסידור הבית ברילוקיישן?

ואיך מצליחים לחזור לארץ ולחיים בישראל עם התכולה שרכשנו במהלך המגורים בחו״ל?

בפרק הזה (השני ביחד) אביה טרכטינגוט ואני דיברנו על מעבר חזרה לארץ, שהיא למעשה הבית, אחרי תקופת רילוקיישן.

אחרי מגורים ממושכים בארץ אחרת אנחנו מושפעים מהלייף סטייל שבה. במדינות רבות כמו ארה״ב מדובר בבתים גדולים עם איזורי אחסון רבים. מה שמביא לקבלת החלטות מאתגרת בבחירה לחזור לארץ.

מה שווה להביא איתכם במכולה? על מה כדאי לוותר?

ואיך מתקשרים את זה בזוגיות?

מוזמנים להאזין לפרק ולשתף אותנו בכל שאלה.

להאזנה לפודקסט של אביה ״רילוקיישן זה בלב״:

https://open.spotify.com/show/47jfRayZ4QuRK1qY96dyQM?si=0be15551263d4910

Lire plus

הפרעת קשב: בלאגן וסדר בבית - פרק 23

Saison 2 · Épisode 23

jeudi 28 mars 2024 • Durée 18:22

יש לכם הפרעת קשב וריכוז?

ככל הנראה יש לכם קושי ביצרת סדר וארגון או לשמור על הסדר

או לחילופין, הסדר הוא כלי עבורכם כדי ליצור סדר פנימי.

בפרק דיברתי על:

-האתגרים הקיימים עם סדר וארגון - ספציפית מה פוגש אנשים עם הפרעת קשב ומתוך כך מה הפתרונות.

-מה יכול לעזור להתחיל ליצור סדר.

הנושא מעניין אתכם ואתם רוצים להעמיק? יש לי הרצאה מוקלטת בעלות של 35 ש״ח https://lesader.co.il/%d7%91%d7%9c%d7%90%d7%92%d7%9f-%d7%a1%d7%93%d7%a8-%d7%95%d7%94%d7%a4%d7%a8%d7%a2%d7%aa-%d7%a7%d7%a9%d7%91/

לינק לפרק עם ד״ר שירלי הרשקו בפודקסט אנשי הקשב: https://open.spotify.com/episode/3xhB5jbF90VW6xFAgR4Ckd?si=rrGhUjKgQtKHwJlu-lfuhA

מצאתם את עצמכם בפרק? מצאתם צעד קטן להתחיל איתו? אשמח לשמוע, כתבו לי בוואטספ

Lire plusRéduire

האם סדר והפרעת קשב יכולים ״לגור״ יחד? שאיפת ההורים לעומת המתבגרים עם רונית גויכמן - פרק 22

Saison 2 · Épisode 22

mercredi 6 mars 2024 • Durée 22:25

בבית של הפרעת קשב כמעט תמיד יש ריבים על הבלאגן. זה מתחיל מהכניסה לבית ונמצא כמעט בכל פינה. שלא נדבר על הבלאגן בחדר של המתבגרים.

בלאגן בחוץ מוביל לתחושת כאוס פנימית, מה שבאופן טבעי יוצר כעסים וריבים בבית. ובכל זאת, יש אינטרס משותף לכולם, לחיות בטוב ביחד.

אז מה יכול לעשות ההורה למתבגר עם הפרעת קשב שמשתגע מהבלאגן? עצת הsos של רונית בפרק היא ליצור הפרדה בין המרחב המשותף לאישי. להתעלם מהבלאגן בחדר של המתבגר ולמצוא פתרונות ביחד לאיזורים המשותפים בבית.

בפרק דיברנו על:

החוויה של המתבגרים ושל ההורים - למה המשימה של הסידור יכולה להיות גדולה ומאיימת דווקא למתבגרים עם הפרעת קשב?

איזה כלים יכולים להקל על המתבגרים וגם ההורים בהקשר למשימות הסדר בבית?

רונית גויכמן היא מאמנת אישית ומשפחתית עם מומחיות בהפרעת קשב

האינסטגרם של רונית: instagram.com/ronitgoychman

Lire plusRéduire

למה קשה לנו להתחיל לסדר? ואיך למצוא את מה שיעזור? - פרק 21

Saison 2 · Épisode 21

mercredi 28 février 2024 • Durée 20:27

יוצא שאתם מזיזים את החפצים ממקום למקום בשגרה ולא מצליחים באמת לפנות את עצמכם כדי לסדר יותר לעומק?

מרגישים שלפתוח ארונות, להוציא את החפצים ולמיין גדול עלייכם?

הפרק מוקדש לבתים שצברו בלאגן לאורך זמן ומרגישים תקיעות.

המקור לכל פתרון ושינוי הוא קודם כל להבין, לקבל ולעבד את האתגר האישי שלנו.
הפרק הזה יאפשר לכם להבין למה קשה לכם להתחיל לסדר וכמובן איך למצוא את מה שכן יעבוד עבורכם ויקל עליכם לאורך זמן.

אם יוצא לכם לחשוב לעצמכם או לומר:

״אני אדם מבולגן״ / ״קשה לי לשחרר חפצים״ / ״אני לא מסוגלת להתמודד עם העומס״ / ״ הבלאגן יחזור גם ככה״ / ״לוקח לי מלא זמן להחליט מה לשמור או למסור״

בפרק הזה נדבר על מה כן יכול לעזור לכם באופן אישי לצד האמונה הזו לצאת לדרך ולסדר בכיף :)

---

Lire plusRéduire

אחריות אישית: ומה שתוקע אותנו בדרך להגשמה ושינוי - פרק 20

Saison 2 · Épisode 20

mardi 20 février 2024 • Durée 19:40

לונג טיים!

הפודקסט ממשיך בעונה השנייה שמגיעה עם שכבה נוספת של תוכן מקצועי מעולם האימון האישי (קאוצ׳ינג).

הפרק הזה נוגע בי באופן אישי וכנראה שבכל מי שחי בישראל בתקופה הזו. הפרק הזה יעזור לכם לגלות איפה אתם יכולים להשפיע על מקומות בהם אתם מרגישים תקיעות או קושי בהנעה לפעולה.

בסוף בכל תהליך של התפתחות אישית יש מעט כאב. ההבנה העמוקה והאמיתית שלנו יש את ההשפעה הכי חזקה על מציאות חיינו יכולה לכאוב. כי אז אנחנו עשויים להיות מוצפים בתחושת חוסר אונים, תסכול או תקיעות חזקה. הרי אם זה תלוי בנו, האם אנחנו אשמים בחוסר ההצלחה?

הפרק הזה נועד לתת פרספקטיבה אחרת על הנושא הזה של אחריות אישית. איזה חלקים אנושיים בנו יכולים למנוע מאיתנו לצאת מהתקיעות אל המטרות שלנו? למה קשה כל כך לעבור ממצב של רצון -> לעשייה? איזה חסמים רגשיים ומנטליים יכולים להתעורר בדרך?

ואיך היכולת שלנו לזהות אותם בעצמנו היא הדרך שתאפשר לנו להבין מה אנחנו צריכים ולצאת לפעולה.

כמו תמיד, אשמח מאוד לשמוע מכם מה חשבתם על הפרק. איך הוא התחבר לכם במקום אישי וגם על איזה נושאים תרצו שאדבר בהמשך העונה.

----

כשזוגיות פוגשת סדר: מה עושים עם הריבים על הבלאגן? עם סוניה יפעת יובל - פרק 19

Épisode 19

mercredi 4 octobre 2023 • Durée 54:31

בית מבולגן יכול להשפיע עמוקות של היחסים בבית, בין בני הזוג ועם הילדים.

כי לא רק שזה משפיע על האווירה בבית, הפער בסטנדרטים, בסדר העדיפויות ולקיחת האחריות בין בני הבית השונים יכול ליצור קצר בתקשורת וכמובן ריבים.

אני חושבת שאין בית שלא רבים בו על בלאגן. ואין בני זוג שרואה באופן זהה לחלוטין את כמות ההשקעה והחשיבות של הסדר בבית.

אז איך בכל זאת אפשר לצאת מהבלאגן הזה יחד עם תקשורת טובה, תיאום ציפיות חכם ויותר סדר בעיניים?

בפרק הזה שוחחתי עם סוניה יפעת יובל, שהיא מאמנת אישית וזוגית ובעלת הפודקסט ״חיים זוגיות״. היא בעלת ניסיון רב בייעוץ זוגי בקליניקה שלה וגם מדברת רבות בתוכן שלה על תקשורת מקרבת.

בסופו של יום חשוב שנזכור שכבני אדם החולקים בית, אנחנו אנשים שונים.

מה שנראה לי כמובן מאליו, בעל חשיבות עליונה ופשוט לביצוע, יהיה שונה לבן הזוג שלי.

כאשר בוחרים לא לדבר על מה שמפריע ולמצוא פתרונות משותפים מצטבר לו כעס ואז התוצר של הריבים על הבלאגן הם לרוב תחושת ניקור, האשמות ומחשבות ש״לא מבינים אותי״.

כאשר בוחרים לדבר בדרך מכבדת ונעימה על מה שמפריע, על מה רוצים וצריכים (אחרי שהכעס נרגע ומבינים מה הדרך הנכונה לנו לתקשר), מתאפשר לנו להבין מה כל אחד יכול ומסוגל לעשות כדי ליצור יותר הרמוניה בבית.

זה לא יהיה מושלם.

זה לא אפשרי לשנות את הבן זוג שלנו להיות כמונו.

זה כן אפשרי למצוא דרך משותפת לחלוק מרחב שהשניים רוצים בו, בעזרת תיאום ציפיות.

זה כן אפשרי למצוא פשרות, כמו חלוקה לאיזורים משותפים ואיזורים אישיים.

זה כן אפשרי להבין מה הסטנדרטים של כל אחד מבני הזוג ולהבין מה איזון בינהם במרחב המשותף.

בפרק דיברנו על:

-מה לעשות כשלבן או בת הזוג לא מפריע הבלאגן?

-איך מתמודדים עם הפערים בין מי שאוהב סדר ולזה שלא?

חמישה דברים שיהפכו את סידור הבית בשגרה לפשוט יותר - פרק 18

Épisode 18

jeudi 28 septembre 2023 • Durée 15:58

מבטיחה שלא המצאתי כאן כלום, כל הנאמר בפרק שייך להיגיון הסדר והארגון.

מה שכן תגלו בפרק, זה איך לשלב את העקרונות הטובים בתיאוריה אל חייכם בצורה מאוזנת ונעימה.

כזו שמאפשרת לכם להרגיש טוב גם אם יש בלאגן ולצאת לעשיית הסדר מאנרגיה טובה של שחרור, רענון והתאמת המרחב לחייכם.

חמשת העקרונות המנחים שעוזרים לי לשמור על הסדר בשגרה:

1. מקום קבוע לכל דבר(תשתית סדר) ולרענן את הסידור לפחות פעם בשבוע.

2. סינון ומיון החפצים פעם בחצי שנה- ראש השנה ופסח הם הזמנים שקוראים להתחדשות (וזה לא סתם).

3. אחסון סגור לחפצים שלא נראים טוב- תחושת הבלאגן נובעת מעומס ויזואלי.

4. חלוקה ברורה לקטגוריות.

5. לפנות לזה זמן- כי אין פתרונות קסם.

תעשו את הכי טוב שלכם להיום ותזכרו גם לעשות לעצמכם סדר פנימי ולאהוב את מה שיש.
תחשבו מה הדבר האחד שלקחתם מהפרק הזה. אולי פינה מסויימת שעלתה בדמיון או יום אחד שאתם בוחרים לפנות בו זמן ספציפי לסידור. תרקדו ותהנו מזה! כי אתם עושים את זה רק לטובתכם.

----

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Découvrez des podcasts liées à עושים סדר - בבית ובחיים עם ארבל אורפז. Explorez des podcasts avec des thèmes, sujets, et formats similaires. Ces similarités sont calculées grâce à des données tangibles, pas d'extrapolations !

À propos Méthodologie Contact Me soutenir Politique de confidentialité

עושים סדר - בבית ובחיים עם ארבל אורפז – Détails, épisodes et analyse

Détails du podcast

Classements récents

Apple Podcasts

Spotify

Liens partagés entre épisodes et podcasts

Other29

Facebook6

Instagram25

Qualité et score du flux RSS

Historique des publications

Derniers épisodes publiés

Podcasts et contenus similaires

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Apple Podcasts

Spotify

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Other29

Facebook6

Instagram25