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Julia Taubitz und Anna Berreiter sprechen über Druck, mentale Stärke und die emotionalen Momente zwischen den Läufen – und darüber, warum sich ihr Sport am Ende wie Freiheit anfühlt.

Zwischen Eiskanal und Familienalltag spricht Felix Loch über Druck, Perspektive und die Frage, was die Spiele wirklich bedeutet, wenn nicht alles nach Plan läuft.

Schlaf und Regeneration im Spitzensport – und wie Erholung gelingt, wenn Alltag, Reisen und Wettkämpfe den Rhythmus ständig durcheinanderbringen.

Essen zwischen Intuition, Struktur und Leistungsdruck – und der Weg zurück zu einem liebevollen Umgang mit dem eigenen Körper.

Wie kann ich mit Reels & Vlogs eine Reichweite auf Social Media aufbauen? ZirkusLea & Cosma Müller geben Einblicke in ihre Strategien auf Instagram, TikTok und co.

Wir beantworten eure Fragen! Leistungssport von klein auf – ein Privileg oder ein Verzicht auf unbeschwerte Kindheit?

Kim Bui spricht offen über die Entstehung ihrer Biografie „45 Sekunden“, mediale Reaktionen, mentale Gesundheit und ihre Arbeit in der IOC-Athletenkommission.

Turnanzüge sind mehr als nur Sportkleidung! Sie sind eine zweite Haut, Erinnerungsstücke, Teamgefühl - und manchmal auch ein politisches Statement.

Spannende Einblicke von einem Alltag und Herausforderungen in unbekannten Sportarten. Was braucht es, damit Randsportarten mehr Aufmerksamkeit in der Öffentlichkeit bekommen.

Über den vierten Platz bei Olympia bis hin zur verpassten Nominierung für die Weltmeisterschaften 2025 - die Rhythmische Sportgymnastin Margarita Kolosov erzählt ihre Geschichte.

Was passiert, wenn man kurz vor dem Wettkampf eine Keule ins Gesicht bekommt und man mit Nasenbluten an den Start gehen muss? Oder wenn der Boden auf der Bühne so rutschig ist, dass die ganze Performance gefährdet ist?

How to rule Uni, TikTok, Bar-Job und die Vorbereitungen auf die Europameisterschaften – Reality check einer Sportlerin in einer Randsportart in Deutschland.

In dieser Folge dreht sich alles um die besondere Beziehung zwischen Sportlerin und Coach. Gemeinsam mit RSG-Athletin Margarita Kolosov und Zirkusartistin Lea Toran Jenner werfen wir einen intensiven Blick hinter die Kulissen des Trainingsalltags – und beleuchten, wie wichtig ein gutes Vertrauensverhältnis, Einfühlungsvermögen und klare Kommunikation auf dem Weg zum Erfolg wirklich sind.

In dieser Folge dreht sich alles um Social Media im Leben von Profisportler:innen und Artist:innen. Zu Gast: Lea Toran Jenner (Zirkuslea) und Andy Haug, Parkour-Athlet und Content Creator. Beide bewegen sich nicht nur sportlich auf höchstem Niveau, sondern auch digital – auf Instagram, TikTok, YouTube & Co.

Parkour & Freerunner Andy Haug erzählt von seinen ersten Sprüngen im Schwarzwald, über seine Jobs als Stuntman bei internationalen Spielfilmen bis hin zu der Professionalisierung der Sportart und seiner Teilnahme bei den ersten offiziellen Weltmeisterschaften in Japan: Andy erzählt offen, ehrlich und inspirierend von seinem Weg.

Wir sprechen offen und ehrlich über Körperbilder, Schönheitsideale und den Druck, dem gerade Frauen im Sport ausgesetzt sind. Diese Folge über Stärke, Selbstbild und das Durchbrechen von Klischees – nicht nur für Athletinnen, wird unterstützt vom Dove Projekt für mehr Selbstwertgefühl.

In dieser Folge sprechen wir mit Lea Toran Jenner, alias ZirkusLea, die von der schüchternen Turnerin aus Ulm zur gefeierten Zirkusartistin auf den größten Bühnen der Welt wurde – und heute auch als Content Creatorin Menschen auf der ganzen Welt begeistert.

Licht an, Publikum still, Herzklopfen laut – und dann: Bühne frei. Was passiert in den letzten Sekunden vor dem Schritt auf die Fläche oder die Bühne? Wie geht man mit dem Druck um, zu funktionieren – aber dabei auch zu fühlen? In dieser Folge sprechen Lea Toran Jenner, Zirkusartistin und Cyr-Wheel-Weltmeisterin und Margarita Kolosov, RSG-Ausnahmetalent und Olympiateilnehmerin von Paris über die magischen – und mental fordernden Momente kurz vor und auf der Bühne. - Wie schafft man es, in der Auftrittssituation ganz bei sich zu bleiben? - Was unterscheidet den Blick der Jury vom Blick des Publikums? - Und warum kann ein kleiner Fehler manchmal zum inneren Orkan werden? Zwischen Kampfrichterblicken und Showlicht erzählen Lea und Marga von mentalen Ritualen, Fokustechniken und emotionalen Höhen und Tiefen auf dem Weg zur perfekten Performance. Während bei Marga jede Bewegung zählen muss, möchte Lea Emotionen transportieren und das Publikum berühren – beides verlangt höchste Präsenz und psychische Stärke. Es geht um die Angst, zu scheitern. Den Wunsch, zu berühren. Und die Kraft, weiterzumachen – auch wenn der perfekte Moment zerbricht. Ob Wettkampffläche oder Showbühne: der Weg dahin beginnt im Kopf. Und manchmal reicht ein einziger Gedanke, um alles kippen oder glänzen zu lassen.