בפרק 143 ערכתי ראיון עם ד"ר אלכסנדר צוק. הראיון מופיע גם ביוטיוב עם כתוביות לעברית. אלכס, הוא יועץ אירגוני בפרנקפורט. הוא גם מנהל קהילה סטואית באיזור שלו. הראיון יעסוק בספרו החדש (בגרמנית) על מנהיגות וסטואיות. אילו תכונות צריך שיהיה למנהיג או מנהיגה. איזה סביבה צריך לייצר המנהיג או המנהיגה. איך התפיסת העולם הסטואית תעשה אותנו אנשי צוות טובים יותר? מוזמנים גם לאתר stoaisrael.com

פרק 142 עוסק ב-6 היבטים בפילוסופיה של אפיקטטוס בהם הוא יחודי גם בקרב הסטואים. אחד מההיבטים עליהם נתן דגש הוא חופש אישי ואפילו חופש קיצוני. אתם מוזמנים לאתר שלי stoaisrael.com

בפרק 133 אדון על השיטה הסוקרטית לפתרון סכסוכים. הסטואים ראו בסוקרטס מודל לחיקוי והאב טיפוס של דמות האיש החכם. בפרק 133 אביא כמה ציטוטים סטואים וסיפורים על סוקרטס שיעזרו לנו להשכין שלום בקרבנו. מוזמנים לאתר stoaisrael.com

בפרק 43 נדבר על פוליטיקה. על פשיזם לעומת קוסמופוליטיות. על ציניות.

על אחד מהסופרים האהובים עלי. 

וכמובן נצטט את אחד מהציטוטים המפורסמים ביותר מתוך "מחשבות לעצמי" של מרקוס אורליוס. 

אני מזמין אתכם לפנות אלי דרך הפייסבוק או האינסטגרם בשאלות או הערות. מוזמנים לפנות גם בבקשות לתכנים. 

אם מישהו\מישהי רוצה להתייעץ מוזמנים לפנות גם.  

בפרק 42 נדבר על גיבור העל הראשון. נהיה קצת אקדמים ונדבר על מאמר שימחיש לנו את גישת הסטואים לאתגרים בחיים. נביא דוגמא מאותו גיבור על שכולם מכירים ונספר על אחד ממעלליו שלא בטוח שכולם מכירים. ספרו לי מה דעתכם. מוזמנים ליצור קשר דרך הפייסבוק או האינסטגרם. 

בפרק 41 התארחתי אצל אברהם צור, מנחה ההסכת "רגע מעצים". בראיון דיברנו על מה זה פילוסופיה סטואית. דיברנו על כמה תרגולים רוחניים והתרומה הגדולה שלהם לחיים. היה מעניין. 

בפרק 40 אדבר על ציטוט יפיפה שמצאתי בספר של ויקטור פרנקל כותב הספר "האדם מחפש משמעות". הציטוט מעורר חשיבה ויציע צורת הסתכלות על החיים. 

אזהרת טריגר - בפרק גם אדבר על מוות והתאבדות ואציע זוויות הסתכלות מעניינות. אל דאגה הפרק לא אפל ואף יצא מעניין... 

בפרק 39 נספר סיפור בלשי שהתחיל בסיפור קצר מיפן והתפרסם בסרט זוכה אוסקר של אקירה קורסאווה. איך זה מתקשר לסטואים? מה זו אמת בכלל? והאם זה משנה? 

פרק 38 נספר על 2 סיפורי מיתולוגיה שאוחדו לסיפור אחד המתאר 2 סוגים של אישיות. נדבר על תוכנת אופי שהעריך מרקוס אורליוס ונעשה תרגיל מחשבתי שיעזור לכם (אני מקווה) בחיים.

בפרק 37 אשוחח על חיבור של סנקה לנירון הקיסר המטורף ועל הניסיון של הראשון, להשפיע על הקיסר הצעיר בטרם התחרפן. מבטיח שתמצאו שדבריו של סנקה יכולים לתרום לכם בחיים.

איכשהו הצלחתי לקשר בין מכתב שכתב אחד מהמוזיקאים האהובים עלי ל-MTV, לבין מה שאומר מרקוס אורליוס על הדברים היפים. 

"כלום פוחת ערכו של האיזמרגד אם אין משבחים אותו?" בפרק36 נדבר על הערכה של הזולת אותנו ודעתם עלינו. 

מוזמנים לספר לי מה דעתכם.

בפרק 35 נדבר על פוליטיקה. אריסטו אמר שהאדם הוא חיה פוליטית. סנקה שהיה פוליטיקאי, דיבר על הרבה דברים אחרים. נביא את דבריו על תפיסה ונוהג שחסרים בפוליטיקה של ימינו. איך כל זה מתקשר לנוכל מהכרמל שהצליח לעקוץ אותי? מזמין אותכם לכתוב לי ולפנות אלי דרך הפייסבוק והאינסטגרם של אומנות החיים. אפשר גם דרך האתר stoaisrael.com

הסטואיים מקבלים ביקורת. למעשה מרקוס אורליוס אמר שאם מישהו יראה לו שהוא טועה, הוא יקבל כי האמת חשובה לו יותר. בפרק 34 נביא ביקורת על הסטואים, אבל כזאת שנובעת מאי הבנה של התפיסה. זה ישרת אותנו בלהבין טוב יותר. וגם מה הקשר לריקוד בחתונה חרדית? מוזמנים לאינסטגרם והפייסבוק של אומנות החיים ולהגיב. 

בפרק 132 נבחן מה זה אומר להיות אנשים טובים. נעזר בדוגמא מאדם מפורסם מאוד שחושב שהוא אדם טוב שעושה טוב ונבחן האם אכן הוא אדם טוב. מוזמנים לאתר stoaisrael.com שם הפרק גם מופיע בטקסט.

בפרק 33 נאתגר את פתיחות המחשבה שלכם בפרדוקס הסטואי הגדול. נשאל מהו רוע...נספר על מקרה פייסבוק, מקרה מיתולוגיה ואף נזרוק איזה מחזה או 2 לתיבול ולדוגמא. 

בפרק 32, דבר על חרדה כללית וגם חרדות ספציפיות. מה אמרו הסטואיים, ובעיקר כיצד הם גרשו את הטרדות...

בפרק 31 נדבר על שמחה ואושר. על ההבדל בניהם ועל הדרך להשיג אותם. למרות שהם חמקמקים, מרקוס אורליוס, סנקה ואפיקטטוס ילמדו אותנו שאפשר להגיע לאושר ושמחה...

בפרק 30 נדבר על מה שאומר אפיקטטוס על הידידות. נדבר על הגישה הנכונה על פי הסטואים להתנהלות במערכות יחסים. מוזמנים לומר לי את דעתכם דרך הפייסבוק שלנו או האתר. מבטיח להשתדל לענות לכולם. 

בפרק 29 נדבר על חוק ומוסר ועל אלה שלא צריכים את החוק בשביל לנהוג נכון. מוזמנים להגיד לי את דעתכם בנושא דרך הפייסבוק או האתר שלנו. מבטיח להשתדל לענות לכולם. 

מהו מזל ? מהו גורל? בפרק 28 נספר על האיש הכי בר המזל וחסר המזל בעולם. דבר על איך הסטואיים מתייחסים לגורל ואיך לגרום למזל להיות לצידכם. 

בפרק 27 נדבר על איך מתמודדים עם אירועים כגון טיסת השוקולד. מה הסטואים אמרו על התמודדות עם רודנים קטנים. 

בפרק 26 נתחיל בסיפור היסטורי על אחת מהדמויות המרתקות בעולם העתיק. מצביא דגול שלא חשש להתמודד (אולי מהסיבות הלא נכונות), אם האימפריה הכי חזקה באזור. שנים לאחר מכן, מרקוס אורליוס יכתוב לעצמו כיצד להתגבר על מכשולים בחיים. בפרק 2 ציטוטים שיעזרו לכם איך לראות מכשולים ואיך להתגבר עליהם. היו בטוב

מה הקשר בין שיר אמריקאי מהמאה ה-19 על מצביא ביזנטי, לבין יעדים, תהילה ואושר? 

בפרק 24 נשוחח על הרווחה הנפשית ועל המנוחה. מה מרקוס אורליוס חשב על חופשה בחו"ל ?

בפרק 131 אשוחח על הסבלנות הסטואית. (היא יותר ממה שאנחנו חושבים). איך להשיג סבלנות סטואית ואיך להתמודד עם בוטות של אנשים אחרים. כמו כן, אדבר על ההבדל בין חוכמה ולהיות חכם. מוזמנים לאתר שלי stoaisrael.com שם יש גם את הטקסט של הפרק.

בפרק 23 נצטט מתוך הסטואיים אבל גם מתוך שיר של בוב דילן. כך נמחיש איך התייחסו הסטואיים להשתעבדות ולחופש. 

בפרק 22 נדבר על ההרגלים שלנו ועל ההרגלים הנכונים. נתאר כיצד גם האיש הכי חזק בעולם התווכח עם עצמו כדי לקום בבוקר לעבודה. 

בפרק 21 נשוחח עם גישתם של הסטואים לאבל ואובדן. גם נציע דרך להתמודדות. 

בפרק 20 נדבר על הומור ועל השפעתו בחיים. באופן הומוריסטי, הפרק הוקלט יום אחרי האירוע יוצא הדופן בטקס האוסקר 2022. אז למרות שהפרק נכתב לפני האירוע, ניצלתי את ההזדמנות לדבר גם עליו. מוזמנים לשתף אותי בדעתכם דרך הפייסבוק או האתר stoaisreal.com 

בפרק19, נדבר על תרגיל מחשבתי מעניין שנוצר בעקבות תאוריה מוזרה. התרגיל המחשבתי הזה יתן לכם אפשרות לבחון מחדש הרבה דברים ואולי להתייחס אליהם אחרת. 

בפרק 18 נדבר על ההשלכות של טרוניות, על היזון חוזר, על הרקולס ועל גברת אחת עם שווארמה. בסוף הפרק, אתן לכם אתגר שיעשה לכם את החיים לקצת יותר מאושרים. 

הסטואים אהבו פראדוכסים. אבל האם ידעתם שמשמעות המילה פארדוכס היא לא כמו שמשתמשים בה היום? למעשה הכוונה היא לדרך שונה מהדרך שכולם מכירים. אז אציע לכם צורת חשיבה מעט שונה על משהו שכולם מכירים כחיובי... ולמה זה למעשה חיובי 

בפרק 16 נדבר על הטכניקה הכי נפוצה אצל הסטואיים לעשות כושר לנפש שלנו למען בריאותה. פרקטיקה זה אנחנו...

בפרק 15 נדבר קצת על שיפוטיות שכולנו נופלים בה. האם היא טובה לנו? האם יש דרך להימנע ממנה? בפרק 15 נציע יש 2 דרכים להתמודד עם השיפוטיות שלנו.

"הדרך יפה עד מאוד - אמר הנער.

הדרך קשה עד מאוד - אמר העלם.

הדרך ארוכה עד מאוד - אמר הגבר.

ישב הזקן לנוח בצד הדרך.

צובעה השקיעה שיבתו בפז ואודם,

הדשא מבהיק לרגליו בטל הערב,

ציפור אחרונה של יום מעליו מזמרת:

-התזכור מה יפתה, מה קשתה, מה ארכה הדרך? "

פרק 130 יעסוק בציניות. זאת המודרנית וזאת העתיקה. מה ההבדלים ואיך זה קשור אלינו בכלל? מוזמנים לאתר stoaisrael.com

אולי שמעתם על אפקט המתחזה, אבל מעטים שמעו על האפקט ההפוך לו. בפרק 13 נדון בדרך שהסטואיים מציעים להימנע מלעשות טעות שנובעת מהטיה קוגניטיבית. 

פרק 12 נדון על אחד ממרכיבי התרגול הסטואי הכי יעילים ומאתגרים. בשאלה אחת שתשאלו את עצמכם, תוכלו להתחיל להתמודד טוב יותר...

האזנה נעימה 

ספוילר קטן: כל אחד יכול להיות חכם, כל אחת יכולה להיות חכמה. זה רק דורש אימון. 

בפרק 11 נסביר מה היא החוכמה בעיני הסטואים ונבין איך זה משרת אותנו בחיים. 

נדבר על מה מצריך כדי להיות חכם או חכמה.

מוזמנים להאזין.

בפרק 10 ילמד אותנו ציטוט של הקיסר והאיש הדגול מרקוס אורליוס, על איך לשמור על נפש בריאה. מאחר והוא היה קיסר של אימפריה ענקית, כדאי ללמוד ממנו איך שמר על נפשו בריאה.  

בפרק 9 נדון על אחת מהדרכים שיש לנו לייעץ לעצמינו. זה מתקשר באופן ישיר להימנעות מתחושות שליליות...

בפרק 8 נבין למה יש מונח כמו "שלווה סטואית" ויותר נכון, איך הסטואים הביאו עצמם לידי שלווה.  

בפרק 7 נמצא את הכלים הכי טובים להעצמה שלנו. תופעת הלוואי שנלווית להעצמה שלנו, היא מהסוג שיש לאנשים הכי מצליחים בחיים האלה. 

בפרק -6 נדון קצת בעזרת השם ואם ירצה הגורל או תרצה בכלל אל המזל. איך זה קשור לשמירה על האופי שלנו? 

בפרק 5 נדון בעקבות ציטוט, בדברים החשבים בחיים ולמה אנחנו נותנים משמעות. 

בפרק 4 נעסוק באחד מאבני הייסוד של הפילוסופיה הסטואית והדרך הראשית להיות בן אדם חכם. איך ניהול הרשמים מן המציאות עוזרים לנו בחיים והאם אבחנה בין הדברים שאנחנו שולטים בהם או לא, משנה לחיינו ואושרנו. 

פרק 129 יעסוק בחרדות. האם חשבתם על זה שבני אדם לא השתנו ב 2,000 שנה מאז הסטואים העתיקים, מבחינת הפסיכולוגיה והאתיקה שלהם? ככה גם הפתרונות שנתנו אז, יכולים לעזור לנו היום. מוזמנים גם לאתר stoaisrael.com

הציטוט בפרק היום יביא אותנו ל-2 תרגילים רוחניים ומעט על תפיסת הצדק של הסטואים. 

בפרק 2 נקריא ציטוט שממחיש ומסביר את הערך של הפרקטיקה והתאוריה בפילוסופיית החיים שלנו.

בפרק הראשון של אמנות החיים, נדבר קצת מה תתן לנו פילוסופיה סטואית והתרגול בה. נספר מעט על המקור ועל המקום שלה כיום