Vivre comme un humain – Détails, épisodes et analyse

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Vivre comme un humain

Vivace

Forme & Santé

Fréquence : 1 épisode/23j. Total Éps: 119

Briser les normes pour se retrouver. Créé en famille. Animé par Marie-Claude Lacerte.

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Données mises à jour le 29/10/2026

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20 ans plus tard, je revois le prof qui a changé ma vie

vendredi 10 juillet 2026 • Durée 02:09:36

Cet hiver j’ai fait un exercice super pertinent pour m’aider à réinterpréter mon passé de manière positive.

Une des étapes est de lister les moments marquants de notre vie en ordre chronologique.

Cette journée-là, un point tournant majeur est devenu évident.

Je le savais, rationnellement, que mon cours d’ArtCom du secondaire avait mené à un changement de trajectoire : Après cinq ans en concentration sciences, je me suis inscrite en Arts et Lettres au cégep.

Mais j’ai enfin compris le véritable impact que le cours avait eu sur moi.

C’était grâce au prof, pas juste grâce au sujet du cours lui-même.

Claude Beauchamp a créé l’environnement dont j’avais besoin à ce moment de ma vie et la joie que j’ai ressentie dans sa classe m’a guidée pendant les 20 années suivantes et m’habite encore.

C’est devenu évident que (1) sa vision de la créativité avait contribué à mon bonheur et que (2) je voulais comprendre comment créer un espace pour offrir ça en retour.

J’ai appelé au secrétariat de mon ancienne école secondaire pour savoir s’il y enseignait encore.

Une heure plus tard mon téléphone sonnait.

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Après le burn out et le deuil, comment se sentir vivantes à nouveau?

mercredi 24 juin 2026 • Durée 01:52:07

Dans cet épisode, je retrouve mon amie et collaboratrice Laurence Fournier-Campeau après un long hiver.

C’est grâce à elle qu’on a créé l’atelier gratuit « Libre sans souliers » et le programme « Vivre pieds nus ».

Puis la vie nous a offert une pause forcée, chacune pour des raisons différentes.

Durant une conversation téléphonique qui était une simple jasette de rattrapage ce printemps, la vie nous a offert une réalisation majeure qui a ravivé quelque chose de vraiment fort en nous.

On a rapidement planifié un épisode de podcast pour discuter en temps réel du maillon qui manquait à notre modèle du bonheur.

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J’ai demandé à Katy Bowman si elle trouvait difficile de vivre à contre-courant [épisode en anglais]

vendredi 12 juin 2026 • Durée 55:29

Cet épisode est en anglais, la langue maternelle de Katy Bowman.

On offre la traduction en français de la discussion dans l’épisode précédent « J’ai interviewé mon idole et ça a pris deux ans avant de publier l’épisode ».

Katy Bowman est biomécanicienne, pionnière du mouvement naturel.

Son livre Movement Matters a changé notre vie.

On a découvert un nouvel univers de possibilités pour bouger chaque jour et on a appliqué plein de ses idées à la maison.

Après l’enthousiasme initial, on a trouvé difficile de sentir que nos choix étaient perçus comme alternatifs, weird ou marginaux.

Comment en est-on arrivé à considérer comme contre-courant des comportements pourtant naturels pour l’humain?

J’étais curieuse de savoir si Katy Bowman avait vécu quelque chose de similaire et comment elle avait navigué tout ça.

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J’ai interviewé mon idole et ça a pris deux ans avant de publier l’épisode

vendredi 12 juin 2026 • Durée 02:02:12

Dans cet épisode, je raconte à mon amie et collaboratrice Laurence Fournier-Campeau ce dont j’ai discuté avec mon idole Katy Bowman et pourquoi je n’avais pas publié le podcast plus tôt.

Katy Bowman est une biomécanicienne, figure majeure du “mouvement du mouvement”.

Ses idées ont changé la trajectoire de notre vie.

Puis un jour, j’ai eu le courage de l’inviter au podcast.

Elle a dit oui.

C’était il y a deux ans.

Je savais que Laurence était la personne avec qui en discuter, on est devenues amies en quelque sorte grâce à Katy Bowman.

Je lui présente les coulisses de l’épisode avec Katy Bowman, ce qui se passait dans ma vie à ce moment et ce que la rencontre représentait pour moi.

On discute aussi ensemble des contributions clés de Bowman dans l’univers du mouvement et on traduit en français mes questions et ses réponses (l’épisode original est en anglais).

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🎁 Nouvel atelier gratuit, nouveau cadeau

mercredi 3 juin 2026 • Durée 02:11

500 personnes se sont inscrites à la première édition de notre atelier gratuit Libre sans chaises.

On refait l'atelier en direct, avec une surprise qu'on prépare depuis des mois.

Pour toutes les personnes inscrites, on offre aussi un nouveau cadeau*, parce qu’il y a une question qui revient tellement souvent qu’on a fini par créer quelque chose spécialement pour y répondre.

Le nouveau cadeau sera présenté pendant l’atelier. Si tu écoutes l’histoire, tu sauras précisément comment y accéder. C’est un cadeau qui te sera vraiment utile chaque jour!

Nouvelle édition : Mardi 16 juin 2026, 11:00.

Rediffusion et cadeau accessible aux inscrits pendant 10 jours.

C’est gratuit.

Tu peux t’inscrire dès maintenant :

https://vivace.maison/direct

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Le livre qui a changé notre façon de vivre - Movement Matters de Katy Bowman

jeudi 28 mai 2026 • Durée 46:01

Movement Matters de Katy Bowman est LE livre qui a profondément transformé notre façon de bouger et finalement de vivre.

Cet épisode été filmé il y a presque 6 ans.

VIVACE s’appelait encore renard et on annonçait un tout nouveau club de lecture.

On a choisi de conserver l’enregistrement original, même si certaines références et certains liens mentionnés dans l’enregistrement ne sont plus à jour, parce qu’en le réécoutant aujourd’hui, on est émus de réaliser que plusieurs des fondations de VIVACE étaient déjà présentes dans cette conversation.

On voulait aussi préserver l’énergie du moment. Vincent et moi on commençait à filmer des trucs ensemble!

On explore entre autres :

pourquoi le mouvement ne devrait pas être séparé du quotidien
comment notre environnement influence nos capacités physiques
le lien entre mouvement, consommation et écologie
et pourquoi “les mouvements qu’on est capables de faire sont des moments qu’on est capables de vivre.”

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“On va tout tester sur nous-mêmes” [Conférence à Québec]

dimanche 26 avril 2026 • Durée 01:12:12

Conférence offerte pour Croque ton quartier à Québec le 19 avril 2026.

La rediffusion vidéo est disponible gratuitement sur notre plateforme, le CAMPUS.

« Ce que vous faites me touche profondément. »

« Emballant ! »

« À quel point c'est inspirant !! »

« Wow, Vivace, une belle découverte !!! »

On sait que bouger a des effets phénoménaux sur la santé.

Et pourtant, à la grandeur de la planète, l’humain bouge de moins en moins.

Comment ça? Et comment changer ça dans notre vie personnelle?

Spoiler alert : Ce n’est pas un problème de motivation.

Y’a d’autres raisons qui permettent de comprendre pourquoi on n’a pas envie de bouger.

Une fois qu’on le voit, on voit aussi des solutions.

Ça fait 15 ans que je m’intéresse à la promotion de la santé.

Ça fait presque dix ans que Vincent et moi travaillons en promotion de l’activité physique.

Ça fait huit ans qu’on expérimente sur nous-mêmes et qu’on documente notre processus d’apprentissage.

Dans cette conférence, je partage ce que ces années sur le terrain ont changé dans notre façon de voir le mouvement et ce que ça a transformé, plus largement, dans notre compréhension de la vie humaine.

Merci à Croque ton quartier pour l’accueil chaleureux! Check ce qu’ils font, c’est génial!

Nouvelle saison : Pourquoi vivre comme un humain?

mardi 7 avril 2026 • Durée 02:02:28

Depuis la création de VIVACE, on s’intéresse à la question « Comment bouger mieux? ». Après huit ans d’expérimentations et quelques crises existentielles, une nouvelle question a émergé.

C’est un autre épisode sans script. Et on a adoré ça.

On tente de cerner la question centrale de la prochaine saison sous vos yeux. On partage ce qu’on comprend à ce jour, ce qui nous intrigue encore et les façons dont on cherche des réponses.

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Pourquoi une éducatrice a choisi un autre chemin que l’école pour ses enfants | Alexandra Labbé [Série Pionnières]

mardi 7 avril 2026 • Durée 01:47:19

Alexandra Labbé était éducatrice quand elle a retiré son enfant de l’école pour vivre l’apprentissage en famille. Elle raconte à quel moment elle a commencé à douter du chemin tracé pour ses enfants et ce que ça représente d’écouter son intuition jusqu’au bout.

Note : Cet épisode a été enregistré au printemps 2025 alors qu’on habitait toutes deux en Estrie. Vous reconnaitrez le décor de notre ancienne maison.

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La prochaine étape de notre déscolarisation

mercredi 11 mars 2026 • Durée 02:24:59

Durant l’épisode précédent, mon récit sur la pression de performance et la déscolarisation a particulièrement résonné chez plusieurs.

On a eu envie de continuer sur ce sujet.

Je lance la discussion avec une question qu’une recherchiste m’a posée récemment :

"Qu'avez-vous dû sacrifié pour vous rendre où vous êtes?"

La réponse qui m’est venue spontanément m’a surprise.

S’ensuit une discussion semi improvisée sur ce qu’on réalise à propos de la façon dont les humains apprennent et sur le contraste frappant avec le système d’évaluation scolaire dans lequel on a grandi.

Cette semaine on expérimente aussi un nouveau format de discussion et un tout nouvel équipement qui changera peut-être notre façon de créer des podcasts.

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