4e épisode pour réaliser activement ton bilan de vitalité ! L'alimentation vivante est d'abord une alimentation santé qui nous fait nous poser pas mal de questions, quand on commence à ouvrir cette porte, plein d'autres s'ouvrent derrière. Je t'aide à y voir + clair. C'est quoi l'alimentation vivante ? Pourquoi parle-t-on de "d'alimentation vivante" ? Les différences avec le "cru", la "crusine". Comment manger plus vivant sans craindre de problèmes ?

3e épisode pour réaliser activement ton bilan de vitalité ! L'alimentation vivante est d'abord une alimentation santé qui nous fait nous poser pas mal de questions, quand on commence à ouvrir cette porte, plein d'autres s'ouvrent derrière. Je t'aide à y voir + clair. C'est quoi la santé ? Comment la définir ? Comment y retourner simplement ? Qu'est-ce que l'homéostasie ?

Peut-être que tu ne le sais pas, mais que tu le sens quand même un peu au fond de toi, changer d'alimentation peut changer ta vie. Surtout quand on parle de se nourrir d'aliments bruts, vivants, ça a un réel impact sur non seulement ta santé, mais aussi... ... tes émotions, tes décisions, la façon dont tu vois la vie et ce que tu veux en faire. Tu ne me crois pas ? Génial, écoute ce podcast, et on en rediscutera. Ariane ☀︎ -Les cRAWquantes- Cuisine crue, végétale, vivante et colorée à Nantes ☀︎Cours et formations de crusine végétale // Cours en ligne // Ateliers pratiques // Recettes originales ☀︎lescrawquantes.fr ☀︎FB / Insta : @lescrawquantes #lescrawquantes ☀︎Abonnez-vous à la newsletter des cRAWquantes, un bulletin 2x/mois les mercredis (inscriptions sur le site)

Connais-tu la métaphore de la Grenouille ? Je ne t'en dis pas plus et je te laisse découvrir le sujet de ce mercredi. Prends-soin de toi 😘 Ariane ☀︎ -Les cRAWquantes- Cuisine crue, végétale, vivante et colorée à Nantes ☀︎Cours et formations de crusine végétale // Cours en ligne // Ateliers pratiques // Recettes originales ☀︎https://lescrawquantes.fr ☀︎FB / Insta : @lescrawquantes #lescrawquantes ☀︎Abonnez-vous à la newsletter des cRAWquantes, un bulletin 2x/mois les mercredis (inscriptions sur le site)

2e épisode de cette série d'été, dans lequel on parle sans langue de bois de ce qu'il y a dans nos aliments, et notamment, des nutriments. Les petits, les gros, les gentils et les méchants —je plaisante. Connaissez-vous vraiment toute la magie et la puissance des végétaux non transformés ?

Épisode 1 : Redéfinissons l'alimentation vivante... —————— Été 2020 = été cru et vivant ! Chaque mercredi pendant tout l'été, retrouvez un nouvel épisode où on abordera des sujets autour de l'alimentation vivante et de la cuisine crue, animé par Ariane, Chef crulinaire des cRAWquantes.

2e épisode pour réaliser activement ton bilan de vitalité ! L'alimentation vivante est d'abord une alimentation santé qui nous fait nous poser pas mal de questions, quand on commence à ouvrir cette porte, plein d'autres s'ouvrent derrière. Je t'aide à y voir + clair. C'est quoi des symptômes ? Pourquoi est-ce que je me sens comme ça ?

As-tu déjà testé de faire ton auto-bilan de vitalité ? Où en es-tu de ton énergie au quotidien ? Au sortir de l'hiver, je te propose de te poser les bonnes questions en 7 épisodes pour t'aider à retrouver ta vitalité au quotidien. 1er épisode : Les 2 modes de fonctionnement du vivant ÉVÉNEMENT : Je t'invite à t'inscrire à l'événement anniversaire : Le Challenge Renaissance ! 3 jours de détox gratuit, tous ensemble pour être + forts ! Clique ici pour t'inscrire :) https://lescrawquantes.fr/tunnels/challenge-renaissance/

Un clef hyper importante pour t'aider à réussir ta transition !

Et toi, as-tu opéré le déménagement ? Commente et raconte-moi si ça t'aide !

Psssst : J'ai écrit un guide gratuit parfait pour toi, avec 22 questions-réponses pour réussir sa transition + 6 fiches bonus transition à afficher dans sa cuisine, télécharge-le, c'est cadeau ⭐️ 👉🏻 https://lescrawquantes.fr/le-guide-du-debutant-en-alimentation-vivante/

Retrouve-moi sur Instagram https://instagram.com/lescrawquantes

Vous êtes nombreux à me demander ce grand "pourquoi ?"

"Ariane, pourquoi tu t'es mise à manger cru ?, c'est quoi ton histoire ?"

J'y réponds dans cet épisode sans langue de bois.

{Je republie cet épisode #5 car il y a eu une erreur de fichier et l'épisode 4 était joué deux fois :) Est-ce que tu as envie de savoir ce que tu dois manger pour être crudivore ? Est-ce que tu cherches des menus, des conseils pour manger cru ? Voilà le sujet de ce nouveau podcast. J'espère qu'il te plaira. ___________ Références : - Dominique Guyaux https://www.youtube.com/channel/UCB-q... - Formation complète sur la lactofermentation végétale https://lescrawquantes.fr/categorie-produit/cours-video/ Photo : Raphaële Heliot Ariane ☀︎ -Les cRAWquantes- Cuisine crue, végétale, vivante et colorée à Nantes ☀︎Cours et formations de crusine végétale // Cours en ligne // Ateliers pratiques // Recettes originales ☀︎https://lescrawquantes.fr ☀︎FB / Insta : @lescrawquantes #lescrawquantes ☀︎Abonnez-vous à la newsletter des cRAWquantes, un bulletin 2x/mois les mercredis (inscriptions sur le site)

Huitième et dernier (!) épisode de cette série, on parle aujourd'hui de 3 points fondamentaux à connaître afin de bien mener sa transition végétale et vivante. Je te raconte également à la fin ma troisième expérience de jeûne, qui s'est avérée être très... différente ! Écris-moi en commentaire si cette série t'a plu, si tu as encore des questions en suspens, et si ça t'a permis d'entamer des changements, alors raconte-les moi ! J'ai adoré faire cette série, je pense qu'il y en aura d'autres... Belle journée à toi ! Références : *Article sur l'équilibre acido-basique : https://lescrawquantes.fr/equilibre-acido-basique/ *Guide de référence sur les jus de légumes EN PROMO (quelques jours seulement) : https://lescrawquantes.fr/categorie-produit/ebooks-de-crusine/ *Eau de Quinton : https://www.biovie.fr/plasma-marin (économise 5€ en utilisant mon code de marraine "074520406")

Manger ou ne pas manger, telle est la question. Dans la grande balance de la vie, il est toujours question d'équilibre. Aujourd'hui, on passe beaucoup de temps à manger et digérer, et si on passait enfin du temps à ne pas manger ? Jeûner ce n'est pas se priver, ce n'est pas triste, mais c'est un voyage, une aventure vers la connaissance de soi, en plus d'être bien sûr un superbe moment de nettoyage et réparation de nos organismes encrassés. Es-tu prêt.e à jeûner ?

Nouvel épisode de la série de podcasts 🌟⁠ Dans la suite de l'épisode précédent, où on parlé de "quoi" manger, aujourd'hui, parlons de "quand" manger.⁠ ... mais aussi de quand ne pas manger !⁠ ⁠ -> Combien de repas faire par jour ?⁠ -> Pourquoi ajouter des temps de repos alimentaire ?⁠ -> Qu'est-ce que le catabolisme et l'anabolisme et pourquoi ça compte dans le rythme de nos repas ?⁠ ⁠ Dis-moi combien de fois tu manges, à quel rythme tu jeûnes ?⁠ Références : -Pierre Dufraisse, l'hormèse et la discipline https://www.youtube.com/watch?v=I8Xb-hdL6LM -Thierry Casasnovas et son petit déjeuner https://www.youtube.com/watch?v=l1jvLLrs0Us Ariane