Viens on sème - Maryam | My Podcast Data

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EP 24 : accueillir ses parts d’ombre

dimanche 16 février 2025 • Durée 21:50

Nous avons tous une part d’ombre, ces facettes de nous-mêmes que nous préférons ignorer ou cacher. Pourtant, c’est en les reconnaissant et en les accueillant que nous pouvons véritablement évoluer. Dans cet épisode, nous explorons ce qu’est le Shadow Self, pourquoi il est important de le rencontrer, et comment intégrer ces parts cachées pour se libérer et avancer vers une version plus authentique de nous-mêmes. Un voyage intérieur puissant pour apprendre à s’accepter pleinement.

Si ce podcast vous plaît, n'hésitez pas à lui attribuer 5 étoiles :)

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Hello, c’est Maryam et bienvenue dans 'Viens on sème', un podcast dans lequel on va se retrouver un dimanche sur deux pour parler de plein de sujets liés à l’épanouissement personnel, au bien-être, à la relation à soi et au monde, à la santé mentale, à la spiritualité et bien d’autres. Des thématiques sur lesquelles tu te questionnes et moi aussi, des thématiques qui nous préoccupent et dans lesquelles je prendrai le temps d’en discuter avec toi en toute bienveillance. Ce sera notre bulle de sérénité, un moment où tout s’arrête, pour regarder en nous et semer des graines de lumière.

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EP 23 : savoir dire non

dimanche 2 février 2025 • Durée 19:45

Dire non est souvent difficile, par peur de décevoir ou de blesser. Pourtant, apprendre à poser ses limites est essentiel pour préserver son temps, son énergie et son bien-être. Dans cet épisode, nous explorons pourquoi nous avons tant de mal à refuser, comment apprendre à dire non sans culpabiliser et quels sont les bénéfices d’un non assumé.

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EP 14 : traverser la souffrance

dimanche 22 septembre 2024 • Durée 31:16

Au cours de notre vie, nous traversons des cycles sombres, éprouvants, et difficiles qui nous plongent dans une grande souffrance, une profonde peine et une tristesse immense. Même si nous en avons vécu des dizaines et que nous savons qu'ils sont temporaires, nous avons souvent l'impression de vivre cette douleur pour la première fois. On se sent parfois encore plus désemparé que lors du cycle précédent. C'est pourquoi, dans cet épisode, je souhaite partager avec vous mes conseils pour traverser ces périodes difficiles, mais surtout pour apprendre à accueillir la souffrance, à la transformer en alliée plutôt qu'en ennemie. Comment tirer des enseignements de cette douleur et en diminuer l'intensité, tout en vivant pleinement ces cycles, si nécessaires à notre évolution. J'espère que mes mots vous apporteront de la lumière, vous aideront à traverser le cycle dans lequel vous vous trouvez, et vous offriront le soutien dont vous avez besoin.

Je vous envoie plein d'amour ♥

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EP 13 : ces livres qui ont transformé nos vies

dimanche 8 septembre 2024 • Durée 45:50

Les livres sont des trésors qui m'ont donné des clés pour guérir, grandir, évoluer et mieux me comprendre. C'est en grande partie grâce à mes lectures que j'ai pu autant apprendre sur moi, mettre des mots sur des concepts et surtout être la personne que je suis aujourd'hui. C'est pourquoi je souhaitais, dans cet épisode, vous parler des livres qui m'ont littéralement transformée, qui ont semé des graines en moi, en compagnie de mon amie Nawal, grande passionnée de lecture avec qui j'adore discuter de ce sujet pendant des heures. J'espère que cet épisode va vous inspirer, vous donner de nouveaux livres à lire ou vous donner envie de découvrir ce monde merveilleux de la lecture. N'hésitez pas, dans les commentaires, à me partager, vous aussi, ces livres qui ont transformé votre vie.

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EP 12 : le syndrome du sauveur

dimanche 25 août 2024 • Durée 30:27

Aider les autres a toujours été un besoin viscéral pour moi, ce qui, malheureusement, m'a causé des peines et des blessures, car c'était fait très souvent sans limites. Ce n'est que plus tard que j'ai compris que j'avais le syndrome du sauveur. Identifier ce comportement excessif m'a permis de le transformer en moteur plutôt qu'en handicap, mais surtout de m'en libérer pour vivre des relations équilibrées. Dans cet épisode, je vous partage mon parcours avec ce syndrome, comment j'ai réussi à en guérir au fil des années et comment je vis avec. J'espère que cette thématique vous aidera à vous réaligner, à donner tout en respectant vos limites, et à vous libérer de ce syndrome ou à comprendre ceux qui agissent ainsi.

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EP 11 : identifier son style d'attachement

dimanche 11 août 2024 • Durée 20:38

Les relations émotionnelles suscitent de nombreuses interrogations sur soi et les autres. On peut être confronté à des peurs, des inquiétudes, des besoins inattendus, ou encore à des comportements qu’on peine à expliquer, souvent en raison de l’attachement que l’on crée avec l’autre. Connaître son propre style d'attachement ainsi que celui de la personne avec qui l'on partage cette relation (qu'elle soit amicale, amoureuse ou familiale) aide à mieux se comprendre, à mieux appréhender la relation, et à la vivre pleinement, pour être plus épanoui. Dans ce podcast, je vous parle des quatre styles d'attachement et je vous propose un petit quiz pour vous aider à identifier le vôtre.

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EP 10 : comment développer sa confiance en soi ?

dimanche 28 juillet 2024 • Durée 33:09

Comment développer sa confiance en soi ? Comment dépasser sa timidité ? Se libérer du regard des autres ? Comment se faire confiance et s'aimer entièrement ? Dans ce podcast, je vous partage mon parcours, d'une petite fille extrêmement timide, muette et très introvertie, à une femme extravertie, libre des opinions et des jugements des autres, mais surtout avec de l'assurance et une réelle confiance en soi.

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EP 9 : apprendre à partir

samedi 13 juillet 2024 • Durée 24:33

Partir d'une situation, d'un projet, d'une relation, d'un travail. Partir pour s'autoriser à vivre quelque chose de meilleur, partir pour s'offrir une vie plus alignée avec soi. Mais comment partir ? Comment avoir le courage de quitter ce qui ne nous convient plus sans culpabiliser ? Quand faut-il partir et comment savoir si c'est le bon moment ? Est-il toujours bon de partir ? Dans cet épisode, je prends le temps de parler avec vous de cette thématique, celle de partir, qui, je l'espère, sèmera des graines en vous.

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EP 8 : guérir son enfant intérieur

dimanche 16 juin 2024 • Durée 27:32

En grandissant, nous avons abandonné l'enfant qui réside toujours en nous, et qui ne demande que notre amour, notre présence, notre attention pour guérir, s'éveiller et s'épanouir. Guérir son enfant intérieur, c'est guérir ses blessures de l'enfance, c'est se libérer de nos conditionnements, de nos fausses croyances, de nos traumatismes et de nos peurs. Cet enfant a grandi avec tout ce poids, et il est temps de s'en libérer pour s'épanouir dans sa vie d'adulte. Alors comment se connecter à cet enfant intérieur ? Comment l'aider dans sa guérison ? Quel rôle nous devons avoir aujourd'hui en tant qu'adulte, avec notre version enfant qu'on a oublié ? Toutes ces réflexions, ces questions sont abordées dans ce podcast, avec quelques exercices qui j'espère sauront vous accompagner et semer des graines d'amour pour vous retrouver pleinement.

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EP 7 : peut-on trouver le bonheur ?

dimanche 2 juin 2024 • Durée 22:26

Le bonheur est-il réel, ou bien est-ce une illusion ? Peut-on réellement atteindre cette chose qui nous obsède tant ? Est-ce qu'on sait réellement ce qu'est le bonheur ? Dans ce podcast, je réponds à ces questions et vous donne ma perception du bonheur, comment je l'ai expérimenté au fil des années et comment je le perçois aujourd'hui. J'espère que ces réflexions vous apporteront de la lumière et auront semé des graines en vous. J'ai hâte d'avoir votre perception du bonheur et votre avis sur le sujet.

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