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	Titre	Date	Durée
	Episode 81 - Interview mit Andre Rouzbeh	14 Oct 2026	02:09:09
Andre Rouzbeh ist Luta Livre Black Belt, trainiert bei Taifun Luta Livre in Düsseldorf und kennen uns schon sehr lange Wir haben uns früher sehr häufig auf Turnieren gesehen, er eine Gewichts-, und Erfahrungsstufe über mir und hat sehr oft Gold mit nach Hause genommen Wir nehmen euch mit auf eine kleine Nostalgie Reise und stellen fest was früher besser war und auch was nicht so gut war Warum war Andre in Kanada und hat Gi trainiert? Wieso musste er mit Anfang 20 seine Wettkampfkarriere beenden?Wie trainierte Andre früher Luta Livre und was sind seine Lehren daraus? @jusports_fightwear https://www.ju-sports.de @grintakimonos https://grinta-kimonos.com 10% mit dem Code Podcast10 Time Stamps 00:00:00 Start 00:00:55 Begrüßung & Vorstellung 00:01:54 Trainer bei Taifun Luta Livre Düsseldorf 00:02:25 Kampfsport Anfang 00:04:34 Luta Livre Start 00:06:35 Erste Turniere 00:10:32 Mithalten mit der New School 00:11:53 Turnier Retirement mit 20 00:14:00 Oberschenkelriss 00:17:32 Comeback 00:21:57 Lilagurt 00:27:57 Auswanderung nach Kanada 00:35:05 Rückkehr nach Düsseldorf 00:38:00 Gürtelsystem 00:47:02 Schwarzgurt 00:49:48 Training früher vs. heute 00:54:04 Luta Livre Herkunft 00:59:30 Verletzungen und Learnings 01:10:10 Trainingsumstellung 01:14:42 Motivation 01:18:35 Ego 01:21:10 Hierarchie 01:30:25 Gürtel 01:36:03 Blue Belt Blues 01:42:26 Der perfekte Schüler 01:48:30 War es das alles wert 01:50:00 Supplemente 01:56:23 Easy Questions 02:03:11 Quickfire Questions 02:07:43 Verabschiedung
	Episode 80 - Interview mit Onur Yasar II	14 Sep 2026	01:23:55
Heute spreche ich wieder mit meinem Freund Onur Yasar, ihr kennt ihn vielleicht noch aus der Episode 26. Onur ist Black Belt, hat eine eigene sehr erfolgreiche Kampfsportschule die Academia Braunschweig, hat vor ein paar Wochen seinen gefühlten 10. NAGA Gürtel gewonnen und das obwohl er stark verletzungsbedingt eingeschränkt ist, dazu aber später mehr. @jusports_fightwear https://www.ju-sports.de @grintakimonos https://grinta-kimonos.com 10% mit dem Code Podcast10 Time Stamps 00:00:00 Start 00:00:28 Begrüßung & Vorstellung 00:00:53 Griffkraft 00:02:21 Verletzungen, Operationen, Hautpilz 00:07:55 Nierenstein 00:14:42 Ursache Nierenstein 00:19:29 Verschleiß des Körpers 00:23:58 Wettämpfe bis nichts mehr geht 00:28:51 Umstellung aufgrund Verletzungen 00:32:01 Anime & Manga Werte 00:43:49 Peptide 00:49:54 Einnahme 00:55:32 Moralische Frage 00:58:46 Nebenwirkungen 01:01:39 Besseres Leben mit 41 01:08:35 Wie mit Negativität umgehen 01:13:45 Verarbeitungsmethoden 01:17:53 Supplemente 01:19:43 Ziele
	Episode 79 - Interview mit Robert 'Nestor' Graalfs II	14 Aug 2026	01:14:05
Robert ist mal wieder zu Gast und erzählt uns was seit dem letzten Mal alles passiert ist Wir sprechen über Black Belt Promotions, seinen besten Wettkämpfer und über das Phänomen Dima Murovanni 'den deutschen Danaher' Ist er ein legit Black Belt? Was macht Dima anders als alle anderen? Und wieso trainieren so viele Stars und Sternchen bei Robert in der BJJ Akademie? @jusports_fightwear https://www.ju-sports.de @grintakimonos https://grinta-kimonos.com 10% mit dem Code Podcast10 Time Stamps 00:00:00 Start 00:00:28 Begrüßung & Vorstellung 00:01:05 Black Belt Promotion 00:04:10 Graduierung bei Robert 00:07:11 Linus von Schrenk 00:15:06 Dima Murovanni 00:24:35 Ist Dima legit? 00:33:37 Neue Lehrmethodik 00:37:45 Ski Aggu 00:41:52 Prominenz im Gym 00:46:22 Anerkennung nach Jahren 00:50:06 Verlässt Dima die BJJ Akademie? 00:53:38 Abwanderung von Mitgliedern 01:01:27 Mehr Gyms, desto besser 01:05:56 Expansion 01:12:56 Danksagung
	Episode 78 - Interview mit Sascha Sharma	14 Jul 2026	02:08:09
Sascha Sharma ist BJJ Black Belt, Coach im Kongs Gym in Stuttgart und MMA Veteran, er hat bei der Reality TV Show The Ultimate Fighter mitgemacht wo er von Conor McGregor gecoacht wurde Er selbst betreibt dem Kongs Podcast wo er über aktuelle MMA Themen spricht @jusports_fightwear https://www.ju-sports.de @grintakimonos https://grinta-kimonos.com 10% mit dem Code Podcast10 Time Stamps 00:00:00 Start 00:00:28 Begrüßung & Vorstellung 00:03:23 Fantasy Lore 00:05:58 Kampfsport Anfänge 00:11:13 Jiu-Jitsu Start in Fellbach 00:15:12 Blaugurt 00:17:38 Erster MMA Kampf 00:21:31 Amateur-, Profikampf 00:25:56 Gi Training 00:28:37 Blaugurt 00:38:42 The Ultimate Fighter 00:46:03 Naga in Deutschland 00:50:14 Reality-TV & Conor McGregor 00:57:22 Nach Tuf 01:00:51 Braungurt 01:04:30 Schwarzgurt 01:11:55 Charakterbildung 01:17:57 Gürtel Bedeutung 01:21:38 Kompetenz je Gürtel 01:27:51 Gürtel im MMA 01:34:16 Red Flags 01:41:31 Hygiene 01:47:22 Alter-, und Ermüdungserscheinungen 01:50:01 Athletikprogramm 01:55:39 Doping 01:59:07 Deutscher MMA Goat 02:00:25 Deutscher Jiu-Jitsu Goat 02:01:43 Quick Fire Questions
	Episode 77 - Interview mit Julius Regnery	14 Jun 2026	02:02:45
Julius Regnery ist Black Belt, Mitgründer der Akadamie Urubu Jiu-Jitsu in Koblenz und hat erst kürzlich Gold bei Grappling Industries gewonnen Wir sprechen über seinen Weg im Jiu-Jitsu und über die Schattenseiten wie Machtmissbrauch @jusports_fightwear https://www.ju-sports.de @grintakimonos https://grinta-kimonos.com 10% mit dem Code Podcast10 Time Stamps 00:00:00 Start 00:00:27 Begrüßung & Vorstellung 00:01:42 Selbstständigkeit 00:03:01 Kampfsportanfang 00:05:23 Fokus auf Jiu-Jitsu 00:08:25 Blaugurt 00:09:40 Nur No Gi Training 00:10:44 Lilagurt 00:11:38 Finger gebrochen 00:13:33 Machtmissbrauch 00:17:13 Affiliation 00:19:49 Eigene Akademie 00:22:25 Machtmissbrauch folgt noch....
	Episode 76 - Interview mit Aljoscha Hilse	14 May 2026	02:01:05
Aljoscha Hilse ist Black Belt, aktiver Wettkämpfter mit seiner eigenen Akademie in der Schweiz und war lange Zeit Vertreiber der Jiu-Jitsu Marke VHTS – Very Hard To Submit. Wie er zum Jiu-Jitsu gekommen ist und wie er ein Gym in der Schweiz eröffnet hat erzählt er uns exklusiv im Podcast @jusports_fightwear https://www.ju-sports.de @grintakimonos https://grinta-kimonos.com 10% mit dem Code Podcast10 Time Stamps 00:00:00 Start 00:00:28 Begrüßung & Vorstellung 00:02:40 Masters 2 00:05:05 Kampfsportanfang 00:09:50 MMA 00:13:47 Jiu-Jitsu Anfang 00:14:54 BJJ in Freiburg 00:17:14 1. Wettkampf 00:20:12 Turniere und Niederlagenserie 00:22:18 Blaugurt 00:25:09 Konten geplatzt 00:26:08 Mit Niederlagen umgehen 00:29:07 Lilagurt 00:36:01 Silvio’s Weggang 00:39:41 Traum eigenes Gym 00:45:22 Eröffnung des Gyms in Schweiz & Braungurt 00:48:40 Emigration in die Schweiz 00:51:10 Schwarzgurt 00:53:11 Bedeutung Schwarzgurt 00:56:59 PED / Steroide 01:00:05 Meinung zu PED 01:04:56 Krafttraining, Ernährung, Regeneration 01:06:29 Ein Tag im Leben von Joschi 01:08:27 Geld 01:10:23 Zurück nach Köln 01:12:48 Ego an der Tür lassen 01:16:15 Trainingsphilosophie 01:17:00 Gym Vibe 01:20:10 Red Flags 01:23:57 Verwässerung der Sports 01:30:17 Blue belt blues 01:36:07 Bedeutung der Gürtel 01:42:14 Blender im Sport 01:43:26 Was sagst du deinem Weißgurt-ich 01:46:07 Wettkämpfe ein Muss 01:49:41 Charakterbildung 01:53:59 VHTS 01:55:55 Quick fire questions
	Episode 75 - Interview mit Sandra Triebel	14 Apr 2026	02:03:33
Sandra Triebel, Doktorantin in Bioinformatik, Podcasterin, Schwarzgurt im Judo und Jiu-Jutsu. Sie hat bei den ADCC Trials Bronze gewonnen und bei der UWW Weltmeisterschaft Silber. Warum sie sich gegen eine aufstrebende Karriere in der freien Wirtschaft entschieden hat und nun alles auf eine Karte als professionelle Jiu-Jitsu Athletin setzt erzählt Sie uns hier exklusiv im Podcast @jusports_fightwear https://www.ju-sports.de @grintakimonos https://grinta-kimonos.com 10% mit dem Code Podcast10 Time Stamps 00:00:00 Start 00:00:28 Begrüßung & Vorstellung 00:03:44 Anfänge im Judo 00:05:54 Schwarzgurt im Judo 00:08:44 Grappling Beginn 00:11:45 BJJ Durchdringung Osten & Westen 00:15:02 Lilagurt 00:16:11 Trainingspensum 00:19:17 Imposter Syndrom 00:22:04 Krafttraining 00:23:09 ADCC Trials 2023 00:27:10 Braungurt 00:28:10 Luta Livre und Jiu-Jitsu Graduierung 00:32:07 Schwarzgurt 00:34:14 Was ist das besondere an Grappling 00:37:22 Grappling ohne Wettkämpfe 00:38:48 Warum Wettkämpfe 00:42:03 Frustration nach Wettkampf 00:46:23 Warum Osnabrück 00:49:13 Entbehrungen & Verletzungen 00:57:48 Als Frau im Grappling 01:01:04 Trainingspartner 01:02:38 Unterschiede als Frau 01:06:13 Sexismus 01:10:47 Rolls abbrechen 01:15:55 Grappling statt Karriere 01:18:44 Eigenes Gym 01:20:22 Nächste Wettkämpfe 01:22:18 Motivation 01:23:32 Ego 01:25:46 Flow Roll 01:29:25 Mindset 01:33:58 Mentale Vorbereitung 01:36:30 Routine 01:37:42 Frisur 01:41:11 Training nach Zyklus 01:44:02 Warum nur No Gi 01:44:50 Black Belt Debut Recap 01:47:13 Vorbildfunktion 01:50:08 Red Flags 01:52:22 Gürtel 01:55:19 Er ist eine 10 von 10, aber 01:56:42 Quick Fire Questions 02:01:49 Verabschiedung
	Episode 74 - Interview mit Martin Guggi	14 Mar 2026	01:45:08
Martin Guggi ist der erste BJJ und Luta Livre Schwarzgurt aus Österreich Er ist Diplom Sportwissenschaftler und Gym Besitzer der Sportacademy Flowingarts Wie er vom Karate zum Grappling kam erzählt er uns in dieser Episode @jusports_fightwear https://www.ju-sports.de @grintakimonos https://grinta-kimonos.com 10% mit dem Code Podcast10 Time Stamps 00:00:00 Start 00:00:28 Begrüßung & Vorstellung 00:02:21 Karate Anfänge & Renzo Gracie New York 00:03:41 Wechsel zum Jiu-Jitsu 00:05:13 Verwässerung 00:09:01 Street ready 00:09:55 Zurück aus den USA 2006 00:12:55 Erste Trainingsgruppe 00:14:36 Trainingsstruktur und Prüfungen 00:16:51 Blaugurt 00:19:06 ein guter Charakter gehört dazu 00:21:19 Budo Eigenschaften 00:24:09 Lilagurt & Renato Migliaccio 00:26:52 Braungurt 00:28:35 Erste Gruppe in Klagenfurt 00:32:36 Schwarzgurt 00:35:12 Lernen 00:38:23 Was bedeutet Schwarzgurt sein 00:41:06 Wettkämpfe 00:44:29 Lass das Ego an der Tür 00:46:37 Red Flags 00:53:58 Tradition 00:57:49 Vorwürfe Andre Galvao 01:02:29 Kultur im Gym 01:03:31 Wie trainiert man mit Frauen 01:08:39 Verletzungen 01:14:07 Trainingspensum 01:15:14 Regeneration & Mobilität 01:18:07 Frisur 01:20:15 BJJ Camp 01:23:09 Luta Livre Schwarzgurt 01:25:43 Unterschied LL & BJJ 01:26:52 Regelwerk 01:29:54 Was hättest du gerne vorher gewusst 01:31:53 Gi vs No Gi 01:33:11 Wie viele Gis 01:35:44 Quick Fire Questions 01:41:17 Vom Jiu-Jitsu leben
	Episode 73 - Interview mit Christian Soetebier	14 Feb 2026	01:59:24
Christian Soetebier ist black belt im BJJ und Judo, hat eine MMA Amateur Bilanz von 4-0 und einen Master in Diagnostik und Training Seit November 2025 ist er Miteigentümer des Gyms Common Ground. Wie er sich trotz mehrfachen Knie-, und Schulteroperationen wieder auf die Matte zurückgekämpft hat und wie man das Training besser gestalten erzählt er uns in dieser Episode @jusports_fightwear https://www.ju-sports.de @grintakimonos https://grinta-kimonos.com 10% mit dem Code Podcast10 Time Stamps 00:00:00 Start 00:00:28 Begrüßung & Vorstellung 00:01:44 Judo Anfang 00:04:29 Newaza 00:05:40 Judo Schwarzgurt 00:09:02 Jiu-Jitsu Anfänge 00:11:05 Training früher 00:13:35 Blaugurt Zeiten 00:14:58 Lilagurt 00:17:08 Naga Dortmund 2015 00:19:30 Braungurt 00:22:50 MMA Karriere 00:27:36 Fokus auf Jiu-Jitsu 00:30:48 Corona & Schwarzgurt 00:34:13 Was bedeutet Schwarzgurt 00:38:17 Wie bildet man im Jiu-Jitsu aus 00:42:17 Trainingssteuerung 00:44:53 Das perfekte Training 00:51:15 Training abseits der Matte 00:55:58 Regeneration 01:00:23 Operationen und Einschränkungen 01:04:47 Wettkämpfe 01:13:01 Anekdoten 01:20:05 Philosophie 01:25:23 Common Grounds 01:32:11 Gründung 01:40:15 Red Flags 01:48:25 Zielgruppe 01:52:52 Quickfire Questions
	Episode 72 - Interview mit Moritz Köllensperger	14 Jan 2026	01:51:42
Zu Gast ist der Österreicher Moritz Köllensperger, er ist Schwarzgurt, Trainer bei Matte 1, Veranstalter der Turnierreihe Roots und ein sehr aktiver und erfolgreicher Wettkämpfer. Wir sprechen über seinen Jiu-Jitsu Anfang, warum es kein Sandbagging gibt und seine Erfolge wie zum Beispiel Bronze bei den ADCC Trials und der Weltmeisterschaft in Bangkok. @jusports_fightwear https://www.ju-sports.de @grintakimonos https://grinta-kimonos.com 10% mit dem Code Podcast10 Time Stamps 00:00:00 Start 00:00:28 Begrüßung 00:01:04 Ziele 2026 00:02:21 Neue Frisur 00:03:45 Vorstellung 00:04:20 Anfänge im Kampfsport 00:05:52 BJJ Anfänge 00:07:32 Faszination und Traum von BJJ 00:10:37 Blaugurt 00:13:40 Exklusiv No Gi 00:14:20 Lilagurt 00:14:41 Warum East Coast JJ 00:17:47 Studium 00:19:38 Sandbagging Vorwürfe 00:23:13 Corona Lockdown 00:24:19 Finanzierung 00:25:43 Braungurt 00:26:58 Trainingsalltag 00:29:57 Drillen ist sinnlos / Eco approach 00:31:43 Weg zum Schwarzgurt 00:33:17 Verändert man sich als Schwarzgurt 00:36:21 Warum Wettkämpfe 00:39:36 Wieviele Matches 00:41:49 Druck und Nervösität 00:46:39 Eigenes Gym 00:48:16 Red Flags 00:52:28 Weiter entwickelt 00:54:48 Flow Rolling 00:57:15 Ego an der Tür lassen 00:58:02 Training an einem Beispiel 01:02:07 Philosophie 01:05:17 2 Maßstäbe für Graduierung 01:08:09 Verletzungen 01:11:09 Pre-, Und Rehab 01:14:07 Motivation 01:15:52 Wie lange noch Jiu-Jitsu 01:16:38 Warum Jiu-Jitsu 01:17:15 Was wenn kein Jiu-Jitsu 01:18:21 Hobbys 01:19:37 10.000 EUR gewonnen 01:22:39 B-Team Training 01:23:11 Weltmeisterschaft in Bangkok 01:28:49 Unterschied DE/AU und Rest der Welt 01:31:31 Mentorship Program 01:32:40 Ab wann den ersten Wettkampf 01:34:15 Warum nur No Gi 01:36:45 Steroide 01:39:00 Moral und Ethik in Jiu-Jitsu 01:40:56 Dima Murovanni 01:43:46 Zuhörerfragen 01:44:54 Quickfire Questions 01:48:18 Scramble Sponsoring 01:50:11 Verabschiedung
	Episode 71 - Interview mit Ferdinand Heider	14 Nov 2025	01:56:11
Ferdinand Heider ist Black belt im BJJ und Judo und ein sehr aktiver Wettkämpfer. Seit wir Lilagurte waren haben wir uns oft auf der Wettkampfmatte getroffen, ein rubber match steht aber noch aus. Er war Host und Moderator des Munich MMA Podcast und freue mich ihn nun hier zu begrüßen. @jusports_fightwear https://www.ju-sports.de @grintakimonos https://grinta-kimonos.com 10% mit dem Code Podcast10 Time Stamps 00:00:00 Start 00:00:28 Begrüßung & Vorstellung 00:01:32 Pen & Paper 00:02:00 BBC in München 00:08:08 Anfang mit Judo 00:10:32 Ende mit Judo 00:17:50 1. MMA Kampf 00:20:20 Transition zu BJJ 00:24:59 1. Wettkämpfe 00:26:36 Judo Erfahrung für BJJ 00:28:46 Vollgas bei Grappling Industries 00:31:26 Die Matte lügt nicht 00:32:37 Rückkehr nach München 00:35:32 Warum Wettkämpfe 00:38:18 Du MUSST kämpfen 00:41:00 Wichtigkeit von Wettkampf 00:43:18 Kein Spaß an Wettkämpfe 00:46:18 Europameister 2022 00:54:27 Gefühle vor und während des Kämpfens 01:01:20 Enttäuschung beim Kämpfen 01:05:49 Wettkampfroutine – 2 Persönlichkeiten 01:09:22 Black Belt 01:11:20 Bedeutung Black Belt 01:19:31 Verantwortung als Black Belt 01:20:59 Jiu-Jitsu Philosophie 01:24:02 Für wen ist Jiu-Jitsu 01:28:00 Krafttraining 01:31:50 Verletzungen 01:34:45 Pläne für die Zukunft 01:38:21 Eigenes Gym 01:41:02 Motivation 01:45:23 Training im BBC 01:53:03 Quick Fire Questions
	Episode 70- Interview mit Giuliano Spera	14 Oct 2025	02:04:15
Giuliano Spera ist ein weltklasse black belt, hat direkt in seinem 1. Black Belt Jahr Bronze bei den Brasileiros geholt, darüber hinaus hat er letztes Jahr den Grand Prix Leichtgewichts Titel bei der Jiu-Jitsu League Germany gewonnen und das noch als Braungut gegen sehr starke erfahrene Black belts. @jusports_fightwear https://www.ju-sports.de @grintakimonos https://grinta-kimonos.com 10% mit dem Code Podcast10 Time Stamps 00:00:00 Start 00:00:27 Begrüßung & Vorstellung 00:01:30 Polyglott 00:03:54 Einstieg ins Jiu-Jitsu 00:07:18 Trainingspensum 00:09:13 Vollzeit Athlet 00:10:20 Finanzen & Corona 00:13:41 Fit & Sicher Akadamie Umbach 00:15:11 Lilagurt 00:16:40 Ernährung, Schlaf, Regeneration 00:18:40 Braungurt & Jiu-Jitsu League Grand Prix 77 KG 00:23:07 Europeans und Upset 00:24:41 Schwarzgurt 00:26:45 Verdienstmöglichkeiten 00:29:54 Das wichtigste Attribut um besser zu werden 00:32:08 Wie wird man besser 00:35:35 Beispiel zum besser werden 00:38:08 Qualität des Trainings 00:40:52 A-Game finden und verbessern 00:43:22 Warum kein No-Gi 00:47:14 Wettkämpfe 00:49:35 Wie viele Matches bisher 00:50:23 Trainingsphilosophie 00:53:41 Mentalitätsunterschiede 00:57:10 Haben Hobbyisten Platz im Jiu-Jitsu 00:58:46 Kann jeder Schwarzgurt werden 01:04:33 Schwarzgurt ohne jemals zu kämpfen 01:06:36 Schwarzgurt muss ein guter Mensch sein 01:10:36 Trainingsalltag 01:12:36 Wie oft Porrada 01:15:39 Motivation 01:17:00 Ziel 01:19:04 Comeback nach Deutschland 01:20:07 Verletzungen 01:22:22 Wie lange noch Jiu-Jitsu 01:23:05 Red Flags 01:28:49 Ego an der Tür lassen 01:29:31 A-Game 01:31:27 Was hättest du gerne als Weißgurt gewusst 01:32:22 Wieviele Gi 01:33:58 Wie kann Europa besser werden 01:37:24 Steroide im Jiu-Jitsu 01:43:00 Quick Fire Question 01:49:51 Zuschauerfragen 01:51:38 Löwe vs. Bär vs. Gorilla 01:53:31 Gorilla vs. 100 Männer 01:54:36 Unterschied zwischen Schweiz und Deutschland 01:56:39 Welches Attribut ist am wichtigsten 02:00:09 Kurzfristige Ziel und 5 Jahresplan 02:02:00 Verabschiedung
	Episode 69 - Interview mit Alex Syndikus	14 Sep 2025	02:04:26
In dieser Episode spreche ich mit Alex Syndikus, er ist Schwarzgurt, Trainer bei Fusion BJJ und psychologischer Psychotherapeut. Er hat als Weiß-, und Blaugurt sehr viel gekämpft und gewonnen, warum er mit Wettkämpfen aufgehört hat und was es für ihn bedeutet wird er uns heute erzählen @jusports_fightwear https://www.ju-sports.de @grintakimonos https://grinta-kimonos.com 10% mit dem Code Podcast10 Time Stamps 00:00:00 Start 00:00:27 Begrüßung 00:00:51 Vorstellung 00:01:44 Kampfsportanfänge 00:03:05 Jiu-Jitsu Anfänge 00:05:06 Deutsche Black Belts 00:08:42 Unterschiede zu heute und früher 00:10:52 Ratschlag an dein Weißgurt Ich 00:11:57 Jiu-Jitsu for everyone 00:13:34 Wann Blau-, Lila-, Braungurt 00:00:27 Was bedeutet der Schwarzgurt für dich 00:18:44 Was war herausfordernder; Master oder Black Belt 00:22:40 Charakter wichtig für einen Black Belt 00:24:40 There are levels 00:26:50 Ego im Jiu-Jitsu 00:30:00 Eigenes Gym 00:32:37 Man muss nicht mehr gut sein um erfolgreich sein 00:37:31 Verwässerung vom Jiu-Jitsu 00:42:56 Kann jeder Blaugurt / Schwarzgurt werden? 00:45:45 Fusion BJJ 00:46:38 Red Flags 00:51:11 Verschiedene Lehrstile 00:58:25 Toxisches Gym verlassen 01:00:27 Du wirst zu dem was du verabscheust 01:02:22 Cult Leader 01:07:11 Selbstreflexion 01:08:08 Hinterfragen 01:12:08 Fusion BJJ Zielgruppe 01:18:06 Jiu-Jitsu ist für jeden 01:19:35 Gürtelkriterien 01:26:56 Trainingsmethodik und Didaktik 01:30:56 Typisches Training 01:35:01 Eigenes Training 01:37:02 Training außer Jiu-Jitsu 01:38:31 Verletzungen 01:42:19 Wettkämpfe 01:48:12 Stress und Druck vor dem Wettkampf 01:54:12 Mentalität im Wettkampf 01:59:53 Wie lange noch Jiu-Jitsu machen? 02:01:24 Wie viele Gis und Rashguards 02:02:38 Verabschiedung
	Episode 68 - Nie wieder Jiu-Jitsu, Knie kaputt	14 Aug 2025	00:51:02
Wegen einer Knieverletzung höre ich mit Jiu-Jitsu auf. @jusports_fightwear https://www.ju-sports.de @grintakimonos https://grinta-kimonos.com 10% mit dem Code Podcast10 Time Stamps 00:00:00 Start 00:00:27 Begrüßung & Vorwort 00:01:38 Knieverletzung 00:06:58 Hunde auf der Matte 00:09:07 4 Jahre Black Belt 00:11:22 Härte auf der Matte 00:13:54 Warum competen so wenige Black Belts 00:18:08 McDojos 00:20:16 Atmer im Podcast 00:22:13 Preview auf kommende Episoden 00:23:30 BJJ Tagebuch 00:29:04 Meta Game 00:32:41 Same Shit everywhere 00:34:57 Shitstorm 00:36:30 Graduierung im No Gi 00:42:36 Podcast Zahlen 00:43:53 Ju-Sports & Grinta Kimonos 00:46:49 Meistgehörteste Episode
	Episode 67 - Interview mit Niko Samsonidse	14 Jul 2025	01:12:33
Niko Samsonidse ist 30 Jahre alt, Schwarzgurt im BJJ, MMA Kämpfer mit einer Kampfstatistik von 12 wins und 3 losses, ist aktuell bei Oktagon unter Vertrag und widmet sich schon mehr als sein halbes Leben lang dem Kampfsport. Wie er eine erfolgreiche MMA Karriere und einen Master-Abschluss in Sozialer Arbeit gleichzeitig unter einem Hut gebracht hat und wie er mit dem Druck, Verletzungen und Training umgeht erfahrt ihr in dieser Episode. @jusports_fightwear https://www.ju-sports.de @grintakimonos https://grinta-kimonos.com 10% mit dem Code Podcast10 Time Stamps 00:00:00 Start 00:00:29 Begrüßung 00:01:00 Vorstellung 00:01:58 Kampfsportanfänge 00:03:55 Warum MMA als Karriere? 00:06:32 Profi mit 18 Jahren 00:08:34 Doku „MMA -BE WATER (2013)“ 00:10:24 Keine Angst vor Schmerzen 00:12:19 MMA und Universität 00:14:02 CTE 00:16:25 Deine Ziele 00:20:36 Mentale Stärke 00:22:25 Was ist mentale Stärke 00:23:29 MMA Stereotyp 00:26:47 Fame 00:29:21 Authentizität vs. Marketing 00:31:27 Wie finanziert man sich 00:34:39 Verletzungen 00:20:32 Regeneration 00:22:51 Wie finanziert? 00:35:51 Merkt man Schmerzen im Kampf? 00:37:39 Zweifel während des Kampfes 00:39:22 Sorgen der Liebsten um Niko 00:42:01 Trainingsalltag 00:45:04 Welches Training macht am meisten Spaß 00:45:59 Gi Training 00:46:17 No Gi Black Belt 00:49:04 Erste Jiu-Jitsu Turniere 00:51:23 Ring rust 00:53:03 Nervosität 00:55:05 Selbstzweifel 00:55:45 Motivation 00:57:46 Ego an der Tür lassen 00:59:57 Hobbies außerhalb vom Sport 01:02:41 2 gegen 2 01:04:42 Was hättest du gerne vorm BJJ gewusst? 01:07:01 Neue Techniken lernen 01:08:25 Zuschauerfrage 01:09:11 Wie viele Rashguards hast du? 01:09:47 Equipment 01:10:28 Jiu-Jitsu Game 01:11:17 Verabschiedung
	Episode 66 - Interview mit Stefan Rogger	14 Jun 2025	01:28:20
Stefan Rogger ist Schwarzgurt im BJJ und Ju-Jutsu, Wettkämpfer und Trainer bei TV 1868 Burghausen e.V. in Bayern an der Grenze zur Österreich. Erst letztes Wochenende hat er bei Grappling Industries Doppelgold geholt. Wir sprechen über seinen Werdegang und was es heißt sich aus einer langen Verletzungspause zurückzukämpfen. @jusports_fightwear https://www.ju-sports.de @grintakimonos https://grinta-kimonos.com 10% mit dem Code Podcast10 Time Stamps 00:00:00 Start 00:00:27 Begrüßung 00:00:44 Vorstellung 00:01:10 Kampfsportanfänge 00:01:38 Ju-Jutsu Wettkampf als Kind 00:02:20 Training als Kind 00:03:00 Warum Kampfsport? 00:03:35 Schwarzgurt im Ju-Jutsu 00:05:35 Erste Bodenkampferfahrungen 00:06:49 BJJ Anfänge 00:08:11 1. BJJ Wettkampf 00:10:25 Training, Training, Training 00:11:17 Wie wird man besser? 00:13:01 Schlüsselmoment zum Verbessern 00:14:04 Wettkampf Gameplan 00:14:53 Lilagurt 00:15:20 Graduierung dodgen 00:17:56 Vollzeitathlet 00:20:32 Regeneration 00:22:51 Wie finanziert? 00:25:12 Umzug nach Wien 00:26:08 Verletzung 00:29:26 Rückkehr nach langer Verletzung 00:32:11 Mentale Stärke 00:35:22 Aktuelles Trainingpensum 00:35:42 Drill to win 00:37:17 Grappling Industries Nürnberg 00:38:44 Krafttraining 00:39:50 Anstehende Turniere 00:42:33 400 Matches 00:44:08 Arztbesuche 00:46:13 Regelwerke 00:47:27 Größter sportlicher Erfolg 00:49:11 Physis vs. Mentalität 00:51:30 Wettkampfroutine 00:58:11 Trainingsphilosophie 00:59:39 Musik beim Training 01:01:59 Ego an der Tür lassen 01:03:20 Abgrenzung BJJ und Ju-Jutsu 01:04:31 Was hättest du gerne vorm BJJ gewusst? 01:06:24 Ecological Approach 01:06:24 Quick Fire Questions 01:17:34 Wieviel Equipment hast du? 01:19:00 A-Game 01:23:24 Regelwerk 01:27:14 Verabschiedung
	Episode 65 - Interview mit Thomas Stoll	14 May 2025	02:26:57
Thomas Stoll ist Schwarzgurt, MMA Pionier, Trainer bei Team Choco in Heidelberg, No-Gi Connisseur, BJJ Globetrotter Coach, Wettkämpfer und er ist ein verstecktes Juwel in unserer deutschen Jiu-Jitsu Szene, da er kein social media hat und immer unter dem Radar fliegt. Desto mehr freue ich mich, dass ich ihn heute hier habe und wir mehr über ihn erfahren. @jusports_fightwear https://www.ju-sports.de @grintakimonos https://grinta-kimonos.com 10% mit dem Code Podcast10 Time Stamps 00:00:00 Start 00:00:27 Begrüßung 00:00:55 Vorstellung 00:01:49 Vollzeit Grappler 00:02:24 Social Media 00:06:00 Die Anfänge 00:09:43 Fußball 00:13:45 Boxen 00:17:43 Wettkämpfe 00:21:42 MMA 00:28:07 Harter Knockout 00:32:05 Gehirnschäden 00:38:30 Grappling Anfänge 00:40:37 Gürtel 00:42:16 Globetrotter Camp 00:43:10 No Gi im Gi trainiert 00:44:26 Vincent „Vinnie“ Carlucci 00:49:50 Team Choco 00:54:26 Eigenes Team 00:58:05 Vinnie’s Abgang 00:58:52 Warum No Gi? 01:00:50 Nie wieder Gi 01:01:28 Bouldern ist wie No Gi 01:04:17 Gi ist realistischer für die Straße 01:06:21 Schwarzgurt 01:09:06 Thomas ist Weißgurt 01:10:30 Gym Red Flags 01:19:12 Thomas’ Green Flag 01:21:26 Wie bist du besser geworden? 01:24:01 Ecological Approch 01:38:31 Muss man sich immer verbessern? 01:43:26 Mitglieder Retention 01:49:26 Training abseits der Matte 01:56:50 Krafttraining 01:58:40 Jugendlicher Leichtsinn 01:59:34 Quick Fire Questions 02:04:58 Verletzungen 02:13:32 Wettkampf 02:16:53 Masters Klasse 02:17:48 ADCC 2019 Run 02:24:00 Schlusswort
	Episode 64 - Interview mit Johannes Richter	14 Apr 2025	01:58:40
Heute spreche ich mit Johannes Richter, er ist Schwarzgurt, Vater, Trainer bei Ronin BJJ in Hagen, hat diverse Goldmedaillen im Gi und No Gi gewonnen und war Teilnehmer bei dem -77kg Grand Prix bei der Jiu-Jitsu League Pro Event. Wir haben uns seit wir Blaugurte waren auch oft auf der Wettkampf Matte getroffen und seitdem verbindet uns auch eine kompetitive Freundschaft. @jusports_fightwear https://www.ju-sports.de @grintakimonos https://grinta-kimonos.com 10% mit dem Code Podcast10 Time Stamps 00:00:00 Start 00:00:40 Begrüßung 00:01:06 Vorstellung 00:01:38 Die Anfänge 00:02:04 Begeisterung Kampfsport 00:03:49 Mortal Kombat 00:05:39 Schwerer Start 00:07:48 Erstes BJJ Training 00:07:59 Blaugurt 00:09:16 Trainingsalltag 00:10:45 Warum so viel BJJ? 00:13:14 Erstes Turnier 00:14:24 Gi Training 00:15:55 Warum eigenes Gym? 00:17:33 Trainingsstruktur 00:20:44 Welche Affiliation angeschlossen? 00:25:06 Wim Deputter 00:30:52 Wie wird man besser 00:32:13 Ecological Approach 00:38:26 Drillen vs. Ecor 00:41:10 Schönes Jiu-Jitsu 00:42:47 Krafttraining 00:44:27 Verletzungen, Regeneration 00:45:56 Gewicht und Weight Cut 00:48:06 Wettkämpfe 00:51:50 Johannes vs. Tristan 00:53:31 Euros 00:54:43 Regelwerke 00:55:38 Gi vs. No Gi 00:56:36 Gewicht und Kraft spielt eine Rolle 00:58:13 Wettkampf Anekdote 01:01:33 Quickfire Questions 01:07:29 Respekt oder Glück 01:08:59 Respekt im BJJ 01:11:40 Respekt für Black Belt 01:14:27 Trainingsphilosophie 01:16:16 Trainingsalltag 01:19:22 Takedowns & Guard Pull 01:20:37 Motivation 01:22:18 Ego 01:23:27 Selbstwertgefühl 01:25:40 Wie lange willst du Jiu-Jitsu machen? 01:28:15 Droge Jiu-Jitsu 01:30:52 Freundschaften 01:32:17 Was würdest du deinem White Belt Ich sagen? 01:34:35 Eigenes Gym 01:36:50 Gi vs No Gi Vorbereitung 01:38:08 Wie viele Gis und Rashguards hast du? 01:43:13 Dein Game 01:46:13 Gewichtsklassen 01:50:24 Jiu-Jitsu League Germany - Frankfurt 01:53:24 Wie besiegt man Tristan 01:57:22 Verabschiedung
	Episode 63 - Interview mit Stefan Zöller	14 Mar 2025	02:05:35
Stefan Zöller ist nicht nur ein guter Schwarzgurt, sondern auch ein sehr guter Freund, mein Steuerberater und mein Travel companion für unsere anstehende Japan-Rundreise. Warum er mit Jiu-Jitsu begonnen hat und was die besten Steuertricks sind erfahrt ihr in dieser Episode! @jusports_fightwear https://www.ju-sports.de @grintakimonos https://grinta-kimonos.com 10% mit dem Code Podcast10 Time Stamps 00:00:00 Start 00:00:30 Begrüßung 00:01:06 Vorstellung 00:02:38 Jiu-Jitsu verbindet 00:03:54 Japan Reise 00:07:20 Urpsrung - Japan oder Brasilien?, 00:08:19 Wie lange machst du BJJ? 00:12:05 Warum Jiu-Jitsu? 00:14:50 Jugendkonflikte 00:15:16 Stationen 00:15:34 Eigenes Gym 00:17:22 Unterrichten 00:19:56 Trainieren unter Weißgurten 00:21:12 Weiterentwicklung 00:24:39 Instructionals 00:26:03 BJJ Globetrotter Zen Camp 00:32:02 Wanderurlaub 00:33:40 Verletzungen 00:34:52 Schulterverletzung 00:39:10 Krafttraining 00:41:43 Aufwärmtraining 00:44:46 Richtiges Aufwärmen 00:49:18 Krafttraining 00:54:01 Stretching / Mobi 00:57:00 Wettkämpfe 01:01:12 Was würdest du anders machen? 01:02:23 Mentale Stärke im Wettkampf 01:06:10 IBJJF Master Euros 01:07:43 Gi oder No Gi 01:08:46 EntwederA oder B 01:16:06 Wie kann man BJJ Zuschauer freundlicher machen? 01:20:45 CJI 01:22:19 IBJJF Europeans 01:26:58 Trainingsphilosophie 01:27:54 Motivation 01:31:10 Ego beim Jiu-Jitsu 01:34:28 Was machst du in der trainingsfreien Zeit? 01:35:20 Serien & Filme 01:36:10 Wie lange willst du Jiu-Jitsu machen? 01:40:48 Verletzungen und Aufhören 01:42:17 BJJ is for everyone, oder doch nicht? 01:49:29 Jiu-Jitsu als Breitensport 01:52:27 Schattenseiten 01:56:47 Steuern im Jiu-Jitsu 02:04:08 Verabschiedung
	Episode 62 - Interview mit Kim Hoffmann	14 Feb 2025	02:10:00
Kim Hoffmann ist (noch) Brown Belt, trainiert mindestens genauso lange wie ich und wir kennen uns seit wir kleine Weißgurte waren. Er ist Inhaber und Geschäftsführer von Grappling-Dynamik in Düsseldorf und einer der herzlichsten, aufrichtigsten und gutesten Menschen, die ich kenne. Danke an meinen Sponsoren Ju-Sports & Grinta Kimonos @jusports_fightwear https://www.ju-sports.de @grintakimonos https://grinta-kimonos.com 10% mit dem Code Podcast10 Time Stamps 00:00:30 Begrüßung 00:00:55 Vorstellung 00:01:50 Wann hast du mit Kampfsport angefangen? 00:02:36 Wie bist du zum Jiu-Jitsu gekommen? 00:04:47 Zeitreise der Jiu-Jitsu Reise 00:06:01 Erstes Gym mit Freunden eröffnet 00:08:30 Affiliation 00:10:40 Wann welchen Gürtel erhalten 00:11:27 Corona und die Herausforderungen 00:14:00 Neues eigenes Gym eröffnet 00:19:50 Warum der Name Grappling-Dynamik 00:20:55 Bereust du es das Gym zu eröffnen? 00:23:07 Über Grappling-Dynamik 00:25:27 Über Werte und Gurus 00:27:30 Sport Jiu-Jitsu vs. Self Defense 00:29:26 Zugeben von Fehlern/Kompetenzen 00:31:09 Allwissende Trainer/Gurus 00:32:52 Zukunftsvision 00:35:38 Größte Herausforderungen bei der Gym Eröffnung 00:40:06 Wie bekommt man Mitglieder? 00:42:43 Ist das Gym rentabel? 00:43:43 Wieso gibst du selber kein Training? 00:46:01 Wie geht eine gute Kinder-class? 00:48:56 Ecological approach 00:50:26 Warum GFTeam? 00:54:52 Wie hast du dich damals weiter entwickelt? 00:56:57 Wettkämpfe 00:58:46 Wie war das Training früher? 01:00:19 Wie unterrichtet man Jiu-Jitsu für Anfänger? 01:03:48 Wie kriege ich einen Blaugurt? 01:08:25 Kann jeder Black belt werden? 01:09:03 Verletzungen 01:11:52 Krafttraining 01:14:37 Gewicht 01:15:19 Trainingspensum 01:17:44 Regeneration 01:19:53 Chronische Schmerzen 01:21:27 Wettkämpfe 01:23:59 Regelwerk 01:26:43 Gi / No Gi Unterschiede 01:29:17 Trainingspilosophie 01:31:58 Ego 01:36:05 Verletzungspause 01:37:27 Wie lange willst du BJJ machen? 01:37:39 Nachwuchs 01:39:21 Was hättest du gerne vorher als Weißgurt gewusst? 01:41:19 Gründungsgeschichte Grappling-Dynamik 01:43:34 Was hättest du gerne vorher als Gym-Betreiber gewusst? 01:47:07 Förderliche Charaktere fürs Jiu-Jitsu 01:50:30 Hinderliche Charaktere fürs Jiu-Jitsu 01:53:39 Ego Killer Jiu-Jitsu? 01:54:30 Blue Belt Blues 01:57:08 Graduierungen 02:02:27 Gi und Rashguard Sammlung 02:03:46 Hygiene 02:05:12 Eigenes Game 02:06:58 Quickfire Questions 02:07:56 Trainingsreise 02:08:32 Verabschiedung
	Episode 61 - Interview mit Marcus Staiger	14 Jan 2025	02:06:01
Marcus Staiger ist Brown Belt, Journalist, Buchautor und ehemaliger Labelbetreiber (Royal Bunker) und gilt als einer der Wegbereiter des Berliner Rap. Um nur ein paar Künstler zu nennen, mit denen Marcus gearbeitet hat: K.I.Z., Sido, B-Tight, Kool Savas, Eko Fresh und viele mehr. Was Jiu-Jitsu mit Rap zu tun hat und warum er mit Kool Savas Bodyguard gegrappelt hat erfahrt hier in dieser Episode! Danke an meinen Sponsoren Ju-Sports & Grinta Kimonos @jusports_fightwear https://www.ju-sports.de @grintakimonos https://grinta-kimonos.com 10% mit dem Code Podcast10 Time Stamps 00:00:00 Start 00:00:28 Begrüßung 00:02:15 Vorstellung 00:03:31 Wie bist du zum Kampfsport gekommen? 00:06:23 Gewalterfahrungen in der Jugend 00:10:40 Erste Kampfsporterfahrungen 00:13:54 Über MMA und seine Anfänge 00:15:05 MMA Kampf Debüt 00:19:27 Wie ging es danach weiter? 00:21:52 Transition von MMA zum Grappling 00:23:08 Kampfsport als Meditation 00:24:49 20 Jahre Grappling und immer noch Braungurt? 00:26:02 Über Trainingsdidaktik und Methodik 00:27:39 Beispiel eines Konzeptes 00:33:42 Wie sieht dein perfektes Training aus? 00:37:00 Wichtige Prinzpien und Grundlagen 00:38:24 Priit Mihkelson’s Grundlagen 00:40:35 Defensive BJJ von Priit Mihkelson 00:43:28 Kritik an Defensive BJJ 00:45:12 Seminar von Priit Mihkelson in Berlin 00:48:00 Fehleranalyse im Jiu-Jitsu 00:49:42 Graduierungen 00:52:00 Über sein Gym Syndicate 00:52:58 Trainingspensum 00:53:28 Hüft-Op 00:55:09 Schmerzmittel 00:57:33 Verletzungspausen 00:59:00 Krafttraining 00:59:52 Trainieren deine Kinder auch? 01:01:03 Hast du Neujahrsvorsätze? 01:01:34 IBJJF Europeans in Lissabon 01:02:30 Open Class Monster 01:03:53 Gewichtsklassen 01:05:15 Plyometrisches Training 01:06:27 Was bedeutet der Schwarzgurt für dich? 01:09:03 Über seine Class im Syndicate Gym 01:09:36 Eigenes Gym 01:12:16 Kommerzialisierung im BJJ 01:13:46 BJJ für sozial Schwache und Chancen 01:17:32 Parallelen zwischen Rap und BJJ 01:23:40 BJJ für die Straße 01:26:20 Alpha Männlichkeit 01:28:58 Vorbildfunktion 01:32:23 Kampfsport bringt Ruhe 01:33:38 Selbstuberschätzung von Nicht-Kampfsportlern 01:38:36 Was ist Ehre? 01:40:06 Andere Länder andere Beleidigungskulturen 01:42:54 Was ist das besondere an Jiu-Jitsu? 01:44:51 Geplante Wettkämpfe 2025 01:47:35 Jiu-Jitsu League Germany 01:50:48 Gefühle vor und nach dem Wettkampf 01:51:46 Superkampf Harris vs Staiger 01:52:20 Gi vs No-Gi 01:54:23 Wie erkennt man im No-Gi den Gürtel? 01:55:35 Blumenkohlohren 01:56:35 Warum No-Gi? 01:58:38 Quickfire Questions 02:03:00 Verabschiedung
	Episode 60 - Interview mit Robert Kahr	14 Dec 2024	02:24:04
Robert Kahr ist White Belt, steht kurz vor dem Blue belt, ist 42 Jahre alt, Familienvater von 2 Kindern und trainiert mit mir bei Grappling-Dynamik in Düsseldorf. Wie er es trotz stressigem Job und als Familienvater schafft oft zu trainieren und sich zu erholen, erzählt er uns. Danke an meinen Sponsoren Ju-Sports & Grinta Kimonos @jusports_fightwear https://www.ju-sports.de @grintakimonos https://grinta-kimonos.com 10% mit dem Code Podcast10
	Episode 59 - Rapper Harris "Von nix kommt nix"	14 Nov 2024	01:51:37
Harris war in den 2000’er als Rapper bei Aggro Berlin bekannt und war mit Sido als Rapper-Duo „Deine Lieblings Rapper“ auf Tournee. Bekannte Tracks sind untern Anderem „Steh wieder auf“, „Absturz“ und „Glas hoch!“ Wie der einstige Partyrapper seine Drogenprobleme in Griff bekommen hat und was das alles mit Jiu-Jitsu zu tun hat, erfahren wir von ihm. Heute ist Harri ein sehr ambitionierter Blaugurt, trainiert in der BJJ Akademie Berlin unter Robert Graalfs, den ich übrigens auch schon in Episode 34 bei mir hatte. Danke an meinen Sponsoren Ju-Sports & Grinta Kimonos @jusports_fightwear https://www.ju-sports.de @grintakimonos https://grinta-kimonos.com 10% mit dem Code Podcast10 00:00:00 - Start 00:00:30 - Begrüßung 00:01:16 – Vorstellung Harris 00:01:45 – Wie ist Harri zum Sport gekommen? 00:04:05 – Warum Jiu-Jitsu? 00:05:40 – Wie war es Rapstar zu ein? 00:07:26 – Schattenseiten im Rap Business 00:09:07 – Vom Partyrapper zum Sober-Harri, wie waren die Reaktionen 00:11:24 – Wie hast du erkannt, dass du ein Suchtproblem hast? 00:13:50 – Was war der nächste Schritt zur Suchtbekämpfung? 00:17:10 – Bist du geheilt? 00:20:07 – Ist Jiu-Jitsu deine neue Droge? 00:22:25 – Was würdest du deinem 20-Jährigen-Ich sagen? 00:25:18 – Lebst du komplett Abstinent? 00:28:55 – Kannst du den Verführungen widerstehen? 00:32:15 – Gehen die Leute auf der Matte wegen deiner Prominenz anders mit dir um? 00:33:30 – Harris erzählt über seinen ersten Wettkampf 00:36:16 – Gi oder No Gi? 00:37:58 – Wie oft trainierst du? 00:39:00 – Was ist dein Ziel im Jiu-Jitsu?r 00:40:33 – Über das unterrichten einer class 00:44:27 – Letztes Seminar 00:46:00 – Warum man beide Seite drillen sollte 00:49:10 – Eigene Akadamie? 00:51:43 – Wie wird man besser? 00:56:23 – Blue belt blues 00:58:55 – Was ist deine Jiu-Jitsu Philosophie 01:03:17 – Über seine Weißgurt Zeiten 01:05:57 – Was bedeutet der Blaugurt für dich? 01:11:15 – Was ist ein Schwarzgurt? 01:14:27 – Wie bleibst du motiviert? 01:21:24 – Vorbild Funktion 01:26:11 – Wie gehst du mit Verletzungen aus? 01:30:18 – Blumenkohlohren 01:36:02 – Lampenfieber vorm Wettkampf? 01:39:50 – Harris Jiu-Jitsu Game 01:43:30 – Neue Techniken 01:45:55 – Quick Fire Questions 01:47:10 – Welche Rapper machen Jiu-Jitsu? 01:49:48 – Verabschiedung
	Episode 58 - Interview mit Fritz Schweibold	14 Oct 2024	01:28:18
In Episode 58 ist Fritz Schweibold zu Gast, er hat den 3. Dan im Ju-Jutsu ist Gewaltschutzbeauftragter des DJJV und Polizeibeamter a.D. Er spricht über seine Erfahrungen im Kampfsport, seine Rolle als Gewaltschutzbeauftragter und die Bedeutung von Gewaltprävention. Fritz erzählt, wie er zum Jiu Jitsu kam und welche Herausforderungen und Erfolge er in seiner Karriere erlebt hat. Wir beziehen uns bei dem heutigen Gespräch viel auf die Episode 55 mit Lea-Marie Stock wo ich mit ihr über Sexismus und Gewalt gegenüber Frauen gesprochen habe. Daher ist es ratsam, dass ihr diese Episode vorher gehört habt. Danke an meinen Sponsoren Ju-Sports & Grinta Kimonos @jusports_fightwear https://www.ju-sports.de @grintakimonos https://grinta-kimonos.com 10% mit dem Code Podcast10
	Episode 57 - Ich beantworte eure Fragen	14 Sep 2024	01:09:48
In dieser Episode stelle ich mich euren Fragen und Themen: Wie sieht ein optimales Wettkampf Training aus? PED in der deutschen BJJ Szene Affiliation und Gym Politik Was muss sich im deutschen BJJ unbedingt ändern? Kann man ohne Herz unterrichten? Black Belt ist bloß ein Stück Stoff Wie wendet man das Rollen mit jemanden ab, der stinkt? und vielen mehr Wenn ihr auch eine Frage oder Thema habt, schreib mir einfach bei Instagram Danke an meinen Sponsoren Ju-Sports & Grinta Kimonos https://www.ju-sports.de https://grinta-kimonos.com 10% mit dem Code Podcast10
	Episode 56 - Interview mit Eike am Wege	14 Aug 2024	01:06:50
Eike „klein und gemein“ am Wege ist frischer Black Belt, aktiver Wettkämpfer mit mehreren Naga-Gürteln und hat sich auch mal im MMA ausprobiert Danke an meinen Sponsor Ju-Sports https://www.ju-sports.de 10% mit dem Code Podcast10
	Episode 55 - Interview mit Lea-Marie "Scramble Queen" Stock	14 Jul 2024	02:46:31
Episode 55 mit Lea-Marie Stock @scramble.queen Lea ist Purple Belt, hat als Blaugurt so ziemlich alles gewonnen was man gewinnen kann, mehrere Naga Gürtel, IBJJF Gold bei der Europameisterschaft und Bronze in der Open Class und das als Federgewicht. Vor einigen Wochen wurde sie im Sparring von einem Anfänger verletzt. Weshalb wir uns in diesem Podcast mit dem Thema Frauen und Männer und Kampfsport beschäftigen. Es geht darum, wie Männer mit Frauen trainieren sollten und wir hören Zuhörerinnen, wie sie ihr Training mit Männern erleben, was Probleme sind und sprechen über sexuelle Belästigung und Grooming im Kampfsport und hören Erfahrungsberichte. Danke an meinen Sponsor Ju-Sports https://www.ju-sports.de 10% mit dem Code Podcast10
	Episode 54 - Interview mit Burak Basak	14 Jun 2024	02:10:32
Burak Basak ist Black Belt, Coach, aktiver Wettkämpfer der Akademie Umbach in Kassel und hat sich auch mal in MMA ausprobiert. Der Vollzeitlehrer für Sport und Englisch erzählt von seinen Anfänge im Jiu-Jitsu, sein soziales BJJ-Projekt bei dem ganz kostenfrei sozial schwache Schüler und Schülerinnen in der Akademie trainieren dürfen. Was macht ein gutes Training aus? Was bedeutet es Schwarzgurt zu sein? Und wie bekommt man einen Blaugurt von Burak und muss ich dafür an Wettkämpfen teilnehmen? Danke an meinen Sponsor Ju-Sports https://www.ju-sports.de 10% mit dem Code Podcast10
	Episode 53 - Interview mit Stefan Heber	14 May 2024	01:59:15
Stefan Heber macht seit bald 2 Jahrzehnten BJJ, wie er von Karate über Wing Tsun zum MMA und schließlich zum Jiu-Jitsu gekommen ist erzählt er in dieser Episode. Er ist Black Belt, MMA Pionier, aktiver Wettkämpfer, Gym Besitzer der Akademie Grappling Society in Bocholt. Begleitet uns auf den Spuren seiner Anfänge. Danke an meinen Sponsor Ju-Sports https://www.ju-sports.de 10% mit dem Code Podcast10
	Episode 52 - Interview mit Christoph Stäringer	14 Apr 2024	01:33:18
Christoph Stäringer ist deutscher Black Belt lebt aber seit 6 Jahren in Innsbruck in Österreich und hat im September 2023 sein Gym Roots Collective eröffnet. Darüber hinaus hat er eine In-House Turnierserie Mo-Jitsu Event gestartet und organisiert Trainingscamps. Wir sprechen im Podcast über seine Jiu-Jitsu Reise und den ecological approach, wie man effizientesten lernt und was es damit auf sich hat. Danke an meinen Sponsor Ju-Sports https://www.ju-sports.de 10% mit dem Code Podcast10
	Episode 51 - Interview mit Gamila Kanew	14 Mar 2024	01:15:43
Gamila Kanew ist ist Black Belt, Wettkämpferin, Trainerin und hat schon überall auf der Welt gekämpft. Um nur ein paar Ihrer Erfolge zu nennen: 3. Platz bei der IBJJF No-Gi Europameisterschaft 2023 in Rom als Black Belt 3. Platz bei der IBJJF No-Gi Weltmeisterschaft 2022 in Las Vegas 1. Platz bei den No-Gi Euros als Brown Belt Gold bei den AJP Euros in der Brown und Black Belt Klasse Wir sprechen über die Vorurteile als Frau und Coach in einer Männer dominierten Sportart, ihr eigenes BJJ Camp "Cauliflower Camp" und ihren Kinderwunsch und was dies als Vollzeitwettkämpferin bedeutet. Danke an meinen Sponsor Ju-Sports 10% mit dem Code Podcast10
	Episode 50 - Interview mit Mimoun Arbaoui	14 Feb 2024	01:58:22
Mimoun Arbaoui ist Luta Livre Black Belt, Coach, Wettkämpfer, Guillotine und Leg Lock Spezialist. Mimoun kenne ich schon sehr lange, mindestens ein Jahrzehnt. Wir beide haben uns sehr oft auf diversen No Gi Turnieren (Naga, King of the Beach, DGL) getroffen, er in der bis 66/70kg Klasse und ich eine drüber und meistens hat er Gold in seiner Gewichtsklasse und ich Gold in meiner Gewichtsklasse geholt und haben uns schweigend zugenickt. Wer Mimoun persönlich kennt, weiß das er ein der wenigen realen OG ist und so ist auch diese Episode mal wieder ein richtiger Banger. Keep on BALLERN
	Episode 49 -Jurij Schiefenbusch	15 Jan 2024	01:59:06
In Episode 49 erzählt Jurij wie er und seine Mitstreiter (Alexander Sak und Ahmed Laaribi) die deutsche Jiu-Jitsu Szene voranbringen wollen. Sie haben nicht nur das BJJ Weekend gegründet sondern auch eine Turnierreihe die Jiu-Jitsu League Germany und ein Pro Event. Wie das alles zustande gekommen ist und was die drei vorhaben erzählt Jurij. Des Weiteren reden wir über die IBJJF No Gi Euros 2023 in Rom und diskutieren über die größten Lügen und Mythen im Jiu-Jitsu.
	Sonderepisode mit Wolfgang Heindel zum Cobra Bite Takedown System	16 Dec 2023	00:17:24
In dieser Sonderepisode stellt Wolfang Heindel sein neues Cobra Bite Takedown System, Develop An Effective Takedown System With 3rd Degree Black Belt Wolfgang Heindel and His Battle-Tested Cobra Bite Takedown System! The cobra bite takedown system is a lightning fast system that doesn’t require strength or athleticism, and can be added to anyone’s takedown arsenal! Not only is it an effective way to get on top, but it is also a safe takedown system that if an opponent can defend the takedown attempt you are still in good position with no points scored against you! Use traditional techniques like arm drags and collar drags to set up the cobra bite system. Take advantage of the grip fight by using grip breaks to outflank your opponent and set up perfect entries to the cobra bite system. Build a complete takedown system including complimentary takedown combinations that work directly with the cobra bite! Weaponize the sumi gaeshi by combining it together with the cobra bite system, and send opponents tumbling to the mat with razor sharp sumi gaeshi attacks! Wolfgang is a 3rd degree black belt, international competitor, and top-tier tactician who is ready to share his complete Cobra Bite Takedown System in this 5-part instructional! https://bjjfanatics.com/products/cobra-bite-takedown-system-by-wolfgang-heindel
	Episode 48 - Interview mit Joachim "Joe" Thumfart	15 Dec 2023	01:42:03
Episode 48 mit Joachim „Joe“ Thumfart Er ist 7. Dan Black Belt im Ju-Jutsu hat in den 90’ern auf der ganzen Welt gekämpft und ist nach seiner erfolgreichen Wettkampfkarriere als Trainer durchgestartet und ist nun Direktor der JJIF. Was das bedeutet und wie er mit dem Kampfsport angefangen hat und ob BJJ Olympisch wird, wird er uns gleich erzählen. Viel Spaß!
	Episode 47 - Interview mit Nora Naomi Schultz	15 Nov 2023	01:11:26
Nora Naomi Schultz ist ist Brown Belt, Wettkämpferin, lebt in den USA und räumt momentan alles ab. Doppel-Gold als Purple Belt bei den No Gi Worlds, Doppel Gold bei den No Gi Pan Ams als Braungurt, bei den No Gi Euros wo ich sie kennnengelernt habe hat sie auch Gold in ihrer Division gewonnen und in der Open Class Silber.
	Episode 46 - Interview mit Mourad Benabdallah	14 Oct 2023	01:04:32
In Episode 46 spreche ich mit Mourad Benabdallah. Er ist Black Belt, Wettkämpfer und hat seine eigene Akademie Fennec Jiu-Jitsu in Magdeburg. Mourad ist länger Black Belt als ich Jiu-Jitsu trainiere und hat diverse Titel in der Mastersklasse bei der NAGA, IBJJF und AJP als Black Belt gewonnen. Viel Spaß beim Hören!
	Episode 45 - Interview mit Barbara Ruiken	14 Sep 2023	01:36:23
In dieser Episode spreche ich mit Barbara Ruiken, sie ist Black Belt, Wettkämpferin, BJJ Globetrotter Instruktorin und lebt in Norwegen und erzählt von Ihren Anfängen und der skandinavischen BJJ Szene. Im Zweiten Abschnitt sprechen wir über ein sehr wichtiges Thema - sexuelle Belästigung - gibt es auch leider in unserem Sport und es gibt mehr als genug unrühmliche Beispiele. Barbara ist so offen und erzählt was ihr schon alles widerfahren ist, wie man sich schützt und nach so einer Attacke agiert. Ihr dürft sowas niemals hinnehmen und schweigen, redet mit Leuten und bringt sowas am besten zur Anzeige, damit wir unseren Sport sauber halten.
	Episode 44 - Interview mit Wolfgang Heindel	15 Aug 2023	01:51:27
Hallo Freunde, herzlich Willkomen bei Verbal Täp – dem deutschen Jiu-Jitsu Podcast – Episode 44 mit mir Tristan Habermann. Heute spreche ich mit Wolfgang Heindel. Er ist Black Belt, Wettkämpfer und hat seine eigene Jiu-Jitsu Schule in Herzogenrauch bei Nürnburg und ist wohl der einzige deutsche Athlet mit einem eigenen Wikipedia-Eintrag. Seine größten sportlichen Erfolgen sind der Gewinn der Ju-Jutsu Weltmeisterschaft 2004 in Madrid, Vizeweltmeister 2002, 3. Platz in der 2. Judobundsliga mit dem PSV Bamberg, Silber bei den AJP Master Worldchampionships 2021 Black Master 3 -77kg und diverse NAGA Gürtel und viele IBJJF Open Goldmedaillen
	Episode 43 - Interview mit Patrick Talmon	14 Jul 2023	01:23:53
Heute spreche ich mit Patrick Talmon. Er ist Black Belt, Wettkämpfer und hat seine eigene Jiu-Jitsu Schule die Elite Fight Academy in Ludwigshafen und ist der einzige deutsche der in Brasilien einen Weltmeistertitel errungen hat. Viel Spaß beim Hören!
	Episode 42 - Interview mit Pawel Kozlowski	15 Jun 2023	01:40:54
Heute spreche ich mit Pawel Kozlowski. Er ist Black Belt, Wettkämpfer hat diverse Internationale Titel bei der IBBJF und AJP gewonnen, er ist außerdem Gym Betreiber und MMA Kämpfer mit einem perfekten Record von 5 zu 0 und kommt aus der schönen Donaustadt Wien.
	Episode 41 - Interview mit Jurij Schiefenbusch	17 May 2023	02:54:45
Jurij Schiefenbusch ist Black Belt, Wettkämpfer und Gym Betreiber aus Köln und gibt das Training im Helios Project. Er spricht über seine Anfänge im Jiu-Jitsu, seinen fast 2-jährigen Aufenthalt in Brasilien und wie er als Gringo eine brasilianische Schönheit geheiratet hat. Wir diskutieren über Gi und No Gi und wie wir das Jiu-Jitsu in Deutschland gemeinsam voranbringen können. Die bis dato längste Episode! Viel Spaß!
	Sonderepisode BJJ Weekend Hannover	17 Apr 2023	00:22:59
In dieser Sonderepisode stelle ich euch das BJJ Weekend Trainingslager in Hannover vom 15.04.2023 vor Gegründet wurde dieses Wochend-Camp von Alexander Sak, Ahmed Laaribi und Jurij Schiefenbusch. Es findet fast jeden Monat in einer Großstadt in der ganzen Bundesrepublik statt und soll eine Möglichkeit zum offenen Austausch einladen.
	Episode 40 - Interview mit Philip Eger	14 Apr 2023	02:24:24
In Episode 40 spreche ich mit Black Belt Philip Eger von der Akademie Alliance Nürnberg. Er berichtet über seine Anfänge im Kampfsport und wie schwer es ist einen Brasilianer als Coach nach Deutschland zu holen.
	Episode 39 - Interview mit Marvin Beck	14 Mar 2023	01:18:22
In Episode 39 spreche ich mit Marvin Beck. Er ist Black Belt unter Patrick Talmon und aktiver Wettkämpfer
	Episode 38 - Interview mit Julian Georgescu	13 Feb 2023	01:16:48
Heute spreche ich mit Julian Georgescu. Er ist frischer Black Belt, hat eine eigene Jiu-Jitsu Schule die IPA in Hamburg und hat eine ganz eigene interessante Geschichte. Viel Spaß beim Zuhören!
	Episode 37 - Interview mit Spiros Huhn	19 Jan 2023	02:05:28
Heute spreche ich mit Spiros Huhn. Er ist Black Belt und hat seine eigene Jiu-Jitsu Schule die SDS Akadamie in Mannheim.
	Episode 36 - Interview mit Marjan "Maki" Dencic	20 Dec 2022	01:40:04
Heute spreche ich mit Marjan „Maki“ Dencic. Er ist Jiu-Jitsu Black Belt und Luta Livre Lilagurt, wir kennen uns schon sehr lange, ich glaube sogar seit wir Weißgurte sind. Ich freue mich sehr, dass er hier ist und von seiner Jiu-Jitsu Reise erzählt.
	Episode 35 - Interview mit Ben Freudenberger	23 Nov 2022	01:29:42
Heute habe ich die Ehre und das Vergnügen Ben Freudenberger bei mir zu haben. Er ist Black Belt, hat eine eigene sehr erfolgreiche Kampfsportschule MMA Munich. Zudem hat er zahlreiche Goldmedaillen in hochrangigen Jiu-Jitsu Turnieren wie der IBJJF, AJP und auch NAGA gewonnen.
	Episode 34 - Interview mit Robert "Nestor" Graalfs	30 Oct 2022	02:17:11
Robert ist Black Belt, hat eine eigene sehr erfolgreiche Kampfsportschule die BJJ Akademie Berlin und zahlreiche Goldmedaillen in hochrangigen Jiu-Jitsu Turnieren wie der IBJJF, AJP und auch NAGA gewonnen Hört zu wie er von seinen Anfängen im Jiu-Jitsu spricht und wie der Traum eine eigene Akademie zu haben wahr geworden ist. Viel Spaß!

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