Kraftsport und vegane Ernährung funktioniert nicht, Frauen in den Wechseljahren bekommen Osteoporose und Cardio ist super für die Fettverbrennung.

Marie ist Fitness- und Hormoncoach aber nicht nur das: Denn sie lebt seit fast fünf Jahren vegan. Im Interview geht sie unter anderem auf die oben genannten Themen ein und erklärt, warum es wichtig ist, die Hormone in Fitness und Ernährung mit einzubeziehen.

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Das Thema Eier scheint die Gemüter noch mehr zu erhitzen, als wenn es um das Thema Fleisch geht. Für die einen ist es vertretbar, für die anderen ein absolutes No Go. In dieser Folge verrate ich dir, wie ich zu dem Thema stehe und warum es nicht immer nur schwarz und weiß gibt.

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In der heutigen Folge spreche ich über Vorkommnisse, die mir in den letzten Tagen und Wochen so richtig auf den Keks gingen. Über Kommunikation oder auch nicht vorhandene Kommunikation in der veganen Bubble und darüber, welche Veränderungen ich mir wünsche.

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Heute durfte ich mit Dr. med. Celine über das Thema vegane Kinderernährung sprechen. Sie hat mir verraten, ob es möglich ist, seine Kinder vegan zu ernähren und auf welche Nährstoffe Eltern besonders achten sollten. Darüber hinaus hat sie 5 Fragen aus der Community beantwortet, bleib also unbedingt bis zum Schluss dran.

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In meiner allerersten Podcastfolge widme ich mich dem Thema Veganuary. Du erfährst, was ich davon halte und wie mein Start in die vegane Ernährung ausgesehen hat. So viel vorweg: so rund wie geplant, lief es nicht.

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Ihr habt euch Studien gewünscht, also bekommt ihr Studien. Und zwar eine ganz aktuelle, die auf Social Media heiß diskutiert wird. Es geht darum, dass eine Studie gezeigt hat, dass bestimmte Enzyme in Bananen die Aufnahme von bestimmten sekundären Pflanzenstoffen in Beeren herabsetzen könnten. In dieser Podcastfolge schauen wir uns die bekannte Studie einmal genauer an.

Hier kannst du die Studie nochmal nachlesen: https://pubs.rsc.org/en/content/articlelanding/2023/FO/D3FO01599H

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Alexander Flohr, auch bekannt als "Hier kocht Alex" ist Bestseller-Autor und veganer YouTube-Koch. Im Podcast-Interview erzählt er, wie er dank veganer Ernährung endlich wieder fit und gesund wurde und wie sich sein Leben seit seiner Ernährungsumstellung verändert hat.

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Michi Schreiber ist Bestseller-Autorin, Primatologin und passionierte Tierschützerin. Sie erzählt uns im Podcast, wie sie es von einem beschaulichen Ort in der Eifel nach Südafrika verschlagen hat, und warum es ihr Affen besonders angetan haben.

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Kennst du das? Du hast das Gefühl, auf jegliche tierischen Produkte verzichten zu können, nur auf Käse nicht?

Häufig liest man davon, dass Käse süchtig machen kann. Doch ist da wirklich etwas dran? Dieser Frage gehen wir in der aktuellen Podcastfolge auf den Grund und ich verrate dir, was mir geholfen hat, vom Käse loszukommen.

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Was bedeutet das Wort "vegan"? Handelt es sich um einen Trend, der vielleicht genau so schnell verschwindet, wie er gekommen ist, oder ist es eine Bewegung, die womöglich deutlich älter ist?

In der heutigen Folge spreche ich über die Hintergründe des Veganismus und was es für mich im Alltag bedeutet, vegan zu leben.

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Seit mittlerweile 5 Jahren ernähren wir uns als Familie vegan. In der heutigen Folge teile ich meine 5 größten Learnings aus 5 Jahren veganer Kinderernährung mit dir. Was ist mir wichtig und was würde ich rückblickend anders machen?

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Wie ernährt ihr eure Haustiere? Wie stehst du zur Eier-Debatte? Dürfen Kinder rohen Tofu essen und wie gehst du mit deiner Emetophobie im Familienalltag um?

In dieser Podcastfolge beantworte ich eure bunt gemischten Fragen. Dieses mal nicht nur übers vegane Leben, sonder auch über sehr persönliche Themen.

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In der heutigen Folge spreche ich mit Dagmar, der Gründerin des Lebenshofs "Hofzeitprojekt". Auf ihrem Hof dürfen mittlerweile 138 Tiere, die unter Anderem aus der Massentierhaltung gerettet wurden, in Frieden alt werden. Im Interview erzählt Dagmar ganz ungeschönt, was es bedeutet, einen Lebenshof zu führen.

• Möchtest du ans Hofzeitprojekt spenden? Dann kannst du dies unter folgendem Link tun:

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Ich bin zurück aus meiner 7-monatigen Pause und erzähle dir, warum es so ruhig war und was meine Pläne für 2025 sind.

Der Veganuary ist noch im vollen Gange. Vielleicht hast du ja mitgemacht oder versuchst schon länger, mehr pflanzliche Gerichte in deinen Alltag zu integrieren.

Heute erzähle ich dir, was mir und auch anderen geholfen hat, am Ball zu bleiben und was vielleicht auch dir den veganen Alltag erleichtert.

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Samara Eckardt hat mit ihrer Doku "Mission Schwein" Millionen von Menschen erreicht und berührt. In dieser Folge sprechen wir über ihre Zeit im Betrieb und wie es danach für sie mit "Team Tierschutz" weiterging. Schau gerne auf Samaras Kanälen vorbei und finde heraus, wie auch du aktiv werden kannst.

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In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das oft unterschätzt wird: die Verbindung zwischen Veganismus und Politik. Warum ist deine Ernährung nicht nur eine persönliche Entscheidung, sondern auch eine politische? 🤔 Wir sprechen darüber, wie Landwirtschaft, Tierschutzgesetze und Klimapolitik durch politische Entscheidungen beeinflusst werden – und warum es so wichtig ist, bei den anstehenden Wahlen eine Partei zu wählen, die sich aktiv für Tiere, Umwelt und Nachhaltigkeit einsetzt.

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In der heutigen Folge beantworte ich die Fragen aus dem letzten Insta-Q&A. Ich verrate dir unter anderem, wo ich am liebsten Urlaub mache und was meine letzte Blutuntersuchung ergeben hat.

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