Vaginisme & Co – Détails, épisodes et analyse

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Vaginisme & Co

Forme & Santé

Fréquence : 1 épisode/13j. Total Éps: 11

Bienvenue sur le premier podcast 100 % dédié au vaginisme, ce trouble sexuel dont on ne parle pas assez. Parce que chaque femme a le droit à une sexualité épanouie et sans douleur. Et si tu te poses encore la question: OUI, tu peux t’en sortir. La guérison, c’est possible! Je l’ai vécu, et sur Vaginisme & Co je t’explique justement le pourquoi du comment. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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E10 - Tout arrive pour une raison

Saison 1 · Épisode 11

vendredi 1 octobre 2021 • Durée 12:02

« Tout arrive pour une raison »: Comment cette phrase a été un déclic dans l’acceptation de mon vaginisme et m’a apporté la paix dont j’avais besoin pour avancer.

Le programme de guérison qui a changé ma vie: https://mame-badiane.systeme.io/offre-renaissance-15?sa=sa0025399260be682848317a30c91d3311a9cafd30

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E09 - L'échec

Saison 1 · Épisode 10

vendredi 17 septembre 2021 • Durée 08:24

Qu'est-ce qu'un échec? Peut-on vraiment échouer à guérir du vaginisme? Dans le parcours de guérison, on le sait, il y a des hauts, et aussi des bas. Il est donc important de rebondir lorsque quelque chose n'a pas fonctionné. Mais gérer ses émotions n'est pas chose aisée. Par contre, tout est possible quand on a les bonnes méthodes!

Le programme de guérison qui a changé ma vie: https://mame-badiane.systeme.io/offre-renaissance-15?sa=sa0025399260be682848317a30c91d3311a9cafd30

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E08 - L'importance de pardonner

Saison 1 · Épisode 9

vendredi 3 septembre 2021 • Durée 07:18

Pardonner. Aux autres, mais aussi se pardonner soi même. Aller au delà de la culpabilité, au delà des blessures. Les émotions, le cerveau, et notre périnée, vous le savez, tout est lié! Le pardon: un autre moyen de vous rapprocher de votre guérison. Pourquoi? Comment? Laissez-moi vous raconter...

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E07 - "Impliquer son partenaire"

Saison 1 · Épisode 8

vendredi 20 août 2021 • Durée 07:17

Gérer son vaginisme seule, c’est une chose. Gérer son vaginisme lorsqu’on est en couple c’en est une autre.

Dans cet épisode je vais vous parler de l’importance d’impliquer votre partenaire, d’entretenir votre flamme et de rétablir la communication entre vous, tout cela afin de mieux appréhender votre guérison, et d’être plus épanoui dans votre vie sexuelle et affective.

Petit disclaimer: guérison du vaginisme et célibat sont totalement compatibles aussi ;)

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E06 - "Les croyances limitantes

Saison 1 · Épisode 7

vendredi 6 août 2021 • Durée 09:54

Qu’est-ce qu’une croyance limitante? En quoi freinent-elles la guérison? Comment les déconstruire pour avancer plus sereinement?

Dans cet épisode, je réponds à toutes ces questions et vous donne des exercices concrets pour que vous vous façonniez un mental de guerrière, et que vos croyances limitantes se transforment en croyances porteuses, qui seront vos meilleures alliées de guérison.

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E05 - "Les dilatateurs"

Saison 1 · Épisode 6

vendredi 23 juillet 2021 • Durée 09:10

Ah, les fameux dilatateurs! Un incontournable pour un bon nombre de femmes souffrant de vaginisme.

Aujourd’hui je t’explique tout: Comment les utiliser? Comment les choisir? En bref, comment en faire tes meilleurs amis!

Pour effectuer le massage du périnée: https://www.youtube.com/watch?v=BvaGz0hNP-I

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E04 - "Connaître son corps"

Saison 1 · Épisode 5

vendredi 9 juillet 2021 • Durée 09:36

Et si inconsciemment tu étais étrangère à ton propre corps? Et si, au fond, tu avais peur de l’inconnu?

Dans cet épisode, je vais t’expliquer pourquoi il est primordial de faire connaissance avec ton corps et de l’aimer, comment l’apprivoiser de manière concrète, et ainsi construire une base solide pour ta guérison.

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E03 - "L'importance du mindset positif"

Saison 1 · Épisode 4

vendredi 25 juin 2021 • Durée 06:46

Garder un état d’esprit positif: un grand défi quand on souffre de vaginisme. Et pourtant c’est un atout incontournable pour la guérison!

Dans cet épisode je vous explique comment la loi de l’attraction joue un rôle primordial pour mettre toutes les chances de son côté, comment nos pensées sont maîtresses de nos actions et en quoi la procrastination est contre productive.

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E02 - "Les solutions pour guérir"

Saison 1 · Épisode 3

vendredi 11 juin 2021 • Durée 08:58

Ca y est. Le diagnostique est tombé. C’est officiel, tu souffres de vaginisme.

Rassure-toi, ce n’est pas la fin du monde. C’est même le début de de ton parcours de guérison.

Mais que faire? Où aller? Vers qui se tourner? Comment traiter ce dysfonctionnement? Quelles sont les différentes solutions pour guérir?

Les choix sont multiples (la liste n’est d’ailleurs pas exhaustive), et il existe autant de combinaisons possibles que de femmes vaginiques, pour la simple et bonne raison que chaque passé crée un présent différent.

Aujourd’hui, je vais tenter de t’aider à y voir plus clair.

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E01 - "Mon histoire"

Saison 1 · Épisode 2

vendredi 28 mai 2021 • Durée 15:02

Aujourd’hui je me mets à poil. Je vous raconte mon histoire, sans filtre, sans tabou.

Le contexte dans lequel j’ai baigné, les causes de mon vaginisme, mes up & down, et comment j’ai réussi à m’en sortir et enfin guérir.

Vous allez tout savoir, pour un peu mieux me connaître, et peut-être que toi qui m’écoute, tu pourras te reconnaître en mon parcours et prendre espoir. Parce que si j’ai réussi, pourquoi pas toi?

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