Willkommen bei Unperfekt Achtsam – ehrliche Gespräche über Achtsamkeit im Alltag, ohne Perfektionismus.
Peter & Steffie tauchen tief in echte Lebensthemen ein: Emotionen fühlen, Authentizität finden und wie Achtsamkeit unser Leben wirklich verändern kann.

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Themen in dieser Folge:

• Warum Peter Liebe von Tausenden Fans nicht annehmen konnte.
• Steffies Weg aus Burnout und lebensbedrohlicher Krankheit durch Achtsamkeit.
• Ehrliche Einblicke – von inneren Blockaden bis zur Magie des Fühlens.

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Unperfekt Achtsam – ehrliche Gespräche über Achtsamkeit im Alltag, ohne Perfektionismus. Peter & Steffie erklären, warum unsere Kindheitswunden heute Stress, Perfektionismus und Beziehungsprobleme verursachen.

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Themen in dieser Folge 2:

·         Warum moderne Eltern gestresst sind und Kinder nicht reguliert werden.

·         Schlaftraining als Trauma-Beispiel – was wirklich passiert.

·         Das Dorf-Paradoxon: Mehr Bezugspersonen = gesünderes Kind.

·         Verbindung ohne Worte – Steffie spürt ihre Tochter.

·         Hirnforscher: "Liebe deine Frau" für bessere Kinder.

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Unperfekt Achtsam – ehrliche Gespräche über Achtsamkeit im Alltag, ohne Perfektionismus. Peter & Steffie zeigen, warum Grenzen setzen für Achtsame besonders schwerfällt – und wie es trotzdem geht.

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Themen in dieser Folge 3:

·         Warum "Ich schaff das schon irgendwie" toxisch ist.

·         Kinder können Grenzen setzen – warum Erwachsene nicht mehr?

·         Achtsamkeit ≠ immer nett sein (Zen-Mönch-Beispiel!).

·         Steffies Käsekuchen-Grenze: Beziehung wurde besser!

·         Flugzeug-Maske: Erst du, dann andere.

·         Angst vor Verbindungsverlust: Das Nervensystem lügt.

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