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Explorez tous les épisodes du podcast Une Alchimie de l'Eveil

Plongez dans la liste complète des épisodes de Une Alchimie de l'Eveil. Chaque épisode est catalogué accompagné de descriptions détaillées, ce qui facilite la recherche et l'exploration de sujets spécifiques. Suivez tous les épisodes de votre podcast préféré et ne manquez aucun contenu pertinent.

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TitreDateDurée
Ep. 90 : Vos Boucliers & Protections : Mécanismes et Solutions30 Aug 202400:57:48

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Découvrez avec Iker Aguirre ces protections intérieures qui impactent votre personnalité et vos relations. Certes elles jouent un rôle important car si elles existent c'est pour vous empêcher de souffrir. Or, leur rôle cesse d'être bénéfique quand elles s'imposent à vous et vous empêchent de vivre pleinement votre vie. Découvrir leur action c'est découvrir un chemin puissant de croissance et de transformation personnelles. C'est aussi un chemin qu'il convient de comprendre, puis d'entamer avec prudence. Une fois en chemin, vous découvrirez que si ces protections existent c'est parce qu'elles cachent l'accès  vers le plus beau et puissant de vos potentiels !

Dans le détail, dans cet épisode il sera question de :
👉 Comprendre l'impact des vos protections sur votre vie
👉 Nous sommes tous concernés mais certains plus que d'autres. Qui ?
👉 L'importance et le rôle des boucliers et des protections
👉 Les 9 types de boucliers principaux, pour apprendre à mieux se connaître
👉 Que faire une fois que vous les avez identifiés ? Conseils avisés pour grandir.
👉 Le plus beau cadeau qui se cache derrière vos boucliers.

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Le moment est venu de réinventer notre humanité et ce n’est pas en restant dans la cadre que nous allons le faire.

Ep. 89 : Communiquer avec l'énergie ? Oui, et vous le faites tous les jours20 Jul 202400:52:31

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Découvrez la communication subtile ou comment votre énergie vous influence dans vos relations avec le monde. Vous êtes hypersensible ? Cet épisode pourrait mettre un éclairage important sur les difficultés que vous éprouvez au quotidien ! Découvrez dans cet épisode ce que dit la science sur notre énergie et sur comment nous communiquons avec elle, comment elle influence et nous influençons à travers elle nos relations interpersonnelles. Découvrez ensuite les 4 étapes nécessaires et les astuces pratiques pour développer ce langage de communication subtil !

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Ep. 80 : Pardonner Quand C'est Plus Fort Que Moi : Comment Faire ? (3/3)10 Dec 202300:59:17

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Dans ce nouvel épisode de votre chaine de podcasts Une Alchimie de l'Eveil, Iker Aguirre vous décrit une méthode en trois étapes pour faire face aux situations compliquées. Applicable à la fois pour les exercices de pardon appris dans les deux épisodes antérieurs et dans les situations engagées à forte empreinte émotionnelle, vous trouverez ici une approche pour vous aider à mieux vous en sortir. Ce sont trois étapes allant de la plus simple, applicable sans préparation, aux plus avancées qui exigent un certain entrainement. A la fin de l'épisode vous aurez des recommandations pour aller encore plus loin, un clin d'œil pour les ninjas parmi vous qui aiment aller au fond de leurs découvertes.

Dans cet épisode vous découvrirez :

👉 une approche en 3 étapes pour traverser les phases les plus compliquées des exercices de pardon
👉 une méthode qui marche aussi dans les situations difficiles, quand vous êtes balloté.e par les émotions
👉 on parlera d'ancrage,
👉 de libération émotionnelle,
👉 d'arrêter la "roue du hamster mentale"
👉 de techniques plus avancées pour aller au fond de la la maîtrise !

Cet épisode est le deuxième d'une série de 3 épisodes destinées à "Pardonner pour être (enfin) libre"

Voici les épisodes antérieurs qui favorisent la compréhension de la question :

Ep. 78 : Pardonnez pour être (enfin) libre !
Ep. 79 : Le pardon pas à pas, un exercice puissant de libération.

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Ep. 79 : Le pardon, pas à pas : un exercice puissant de libération (2/3)26 Nov 202300:49:51

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Dans ce nouvel épisode de votre chaine de podcasts Une Alchimie de l'Eveil, Iker Aguirre vous décrit pas à pas un exercice puissant de pardon. Mélangeant plusieurs techniques dont la principale est celle de l'Ho'oponopono, il vous décrit les secrets, dans tous les détails, qui font la puissance de cet exercice. L'objectif recherché est celui de se libérer, enfin, des tensions intérieures liées à nos relations et notre histoire pour ainsi pouvoir retrouver une nouvelle paix intérieure.

Dans cet épisode vous découvrirez :

👉 l'histoire extraordinaire du Dr Hialeakala Hew Len et de l'exercice du pardon
👉 une description précise, pas à pas, d'un exercice de pardon, incluant plusieurs méthodes, dont l'Ho'oponopono et l'approche du Pardon Radical de Colin Tipping, entre autres.

Cet épisode est le premier d'une série de 3 épisodes destinées à "Pardonner pour être (enfin) libre"

Voici les épisodes antérieurs qui favorisent la compréhension de la question :

Ep. 78 : Pardonnez pour être (enfin) libre !

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Ep. 78 : Pardonnez pour être (enfin) libre ! (1/3)12 Nov 202300:55:35

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Dans ce nouvel épisode de votre chaine de podcasts Une Alchimie de l'Eveil, Iker Aguirre vous présente la puissance du pardon. Souvent délaissé car trop connoté de religion, dogme et autres injonctions à faire, il existe une raison pour laquelle le pardon a une place aussi prépondérante dans de très nombreuses philosophies et religions dans le monde. Avec une approche laïque, dans cet épisode vous  découvrirez l'importance du pardon, les rouages limitants qu'il permet de libérer et, comme toujours dans cette chaine, des suggestions d'exercices pratiques pour vous aider à avancer sur ce chemin. Cet épisode est le premier d'une série de trois épisodes.

Dans cet épisode il sera question de comprendre : 

👉 pourquoi le pardon est-il important ?
👉 le pardon et ses mécaniques
👉 comment aller vers le pardon ?

Cet épisode est le premier d'une série de 3 épisodes destinées à "Pardonner pour être (enfin) libre"

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Ep. 77 : Souriez ! Ça Change Tout !16 Oct 202300:51:06

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Danns ce nouvel épisode de votre chaine de podcasts Une Alchimie de l’Eveil, Iker Aguirre vous dévoile les secrets d’un sourire véritable. Plus de 100 ans d’études scientifiques nous prouvent les nombreux avantages, à la fois santé et relationnels, rattachés à ce simple geste. Mais ne vous méprenez, il y a une grande complexité derrière un sourire et dans cet épisode nous allons vous la dévoiler sans jamais oublier, bien sûr, des conseils pratiques efficaces pour que votre quotidien s’embellisse de sourires aussi beaux que durables.

Dans cet épisode vous découvrirez :

👉 diverses études scientifiques et leurs conclusions sur l’impact d’un sourire dans votre vie, vos relations et votre santé
👉 le sourire authentique que l’on appelle Sourire Duchenne
👉 comment faire un auto diagnostic de la qualité de vos sourires
👉 comment faire évoluer vos sourires jusqu’à les rendre rayonnants et dignes représentants de l’école Duchenne
👉 une technique avancée dite du « sourire intérieur » pour aller chercher le sourire à sa source la plus puissante et essentielle

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Ep. 76 : Inversion Psychologique : 40% de concernés, et vous ?25 Sep 202300:38:14

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Dans ce nouvel épisode de votre chaine de podcasts Une Alchime de l'Eveil, Iker Aguirre vous dévoile un programme de votre cerveau qui pourrait bien vous pourrir la vie depuis des lustres ! On l'appelle inversion psychologique et si, au début, il a pour vertu de vouloir vous protéger, il peut se retourner contre vous et faire de votre vie un enfer ! La bonne nouvelle, il est facile de s'en défaire sitôt vous l'avez reconnu. Dans cet épisode découvrez ce qu'est l'inversion psychologique, comment la reconnaitre et comment vous en défaire. Une écoute qui pourrait changer beaucoup de choses si vous faites partie des 40% de personnes concernées par le problème. 

Dans cet épisode il sera question de :

👉 découverte de la notion d'inversion psychologique
👉 un quizz rapide pour savoir si vous souffrez potentiellement de ce problème
👉 les deux types d'inversion psychologique qui existent et leur origine
👉 des conseils pratiques pour vous en défaire d'une fois pour toutes

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Ep. 75 : Méditez Comme les Grands Maîtres Grâce aux Sons Binauraux (3/3)14 Sep 202300:49:02

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Dans ce nouvel épisode de votre chaine de podcasts Une Alchimie de l’Eveil, Iker Aguirre vous présente les sons binauraux. Cette découverte fait irruption dans nos vies depuis quelques années après des percées scientifiques extraordinaires. Ces sons, permettant d’étalonner le cerveau sur une fréquence déterminée, sans risque et sans effort, favorisent le développement de nos capacités cognitives et nous aident à atteindre, de façon stable, des profondeurs de méditation réservées aux grands méditants. Ceci en un claquement de doigts. Ainsi, ils ouvrent une voie aussi rapide qu’extraordinaire vers la découverte et l'exploration de l' esprit ! Voici comment.


Dans cet épisode vous découvrirez :

👉 ce qu'est un son binaural et comment ça marche
👉 les effets des sons binauraux sur notre cerveau
👉 adaptation des sons binauraux  pour un entrainement mental et une découverte de l'esprit
👉 où trouver des sons binauraux
👉 quelques clés pour exploiter encore mieux les sons binauraux

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Pour aller plus loin, découvrez les ressources suivantes citées dans l'épisode : 

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Ep. 74 : Explorer la Méditation comme les Grands Maîtres (2/3)28 Aug 202300:36:13

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Dans ce nouvel épisode de votre chaine de podcasts Une Alchimie de l'Eveil, Iker Aguirre part en exploration avec une cartographie de la méditation. Vous découvrirez différents espaces de pratique de la méditation et une description précise de comment vous y rendre et quoi y trouver là bas. Un cadre détaillé qui vous fera économiser des années de pratique à tâtons et un guide précise pour faire des découvertes extraordinaires. 

Dans cet épisode il sera question de :

👉 5 phases de pratique et 5 zones de stabilisation de cette dernière
👉 détails précis sur quoi faire et comment faire pour intégrer chacune d'entre elles
👉 recommandations précises pour profiter au maximum de votre expérience sans tomber dans certains pièges

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Ep. 73 : Comment Méditer Profondément (1/3)15 Aug 202300:39:06

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Dans ce nouvel épisode de votre chaine de podcast Une Alchimie de l’Eveil, Iker Aguirre vous emmène découvrir les profondeurs de l’esprit. C’est le premier épisode d’une série de 3 podcasts pour découvrir la méditation profonde et apprendre à explorer l'esprit.

Dans cet épisode vous découvrirez une méthode simple et efficace pour devenir un méditant expert en peu de temps et commencer à vivre des expériences extraordinaires et des états modifiés de conscience qui vous mèneront vers une nouvelle découverte de soi et de vos nombreux potentiels.


Dans cet épisode il sera question de :

👉 découverte d’une méthode pour apprendre à méditer profondément
👉 les clés pour apprendre l’exploration de l’esprit grâce à la méditation
👉 les différentes phases de pratique
👉 la description de la méthode pas à pas pour une mise en pratique immédiate

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Ep. 72 : Ressentir ou Sentir ? Deux Chemins Vers l'Eveil.30 Jul 202300:41:44

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Dans ce nouvel épisode de votre chaine de podcasts Une Alchimie de l'Eveil, Iker Aguirre vous dévoile comment vous ouvrir à tous vos potentiels et un chemin d'éveil spirituel à la fois à travers deux chemins d'expérience incarnée.

D'un côté, une voie active et engagée, que nous pourrions dire "yang", qui est celle du ressenti, de l'autre une voie, contemplative et non agissante, que l'on pourrait dire "Yin" et qui est celle du sentir. Une prise de conscience importante pour tous ceux et celles d'entre vous qui désirez progresser sur le chemin de l'éveil de soi. 

Dans cet épisode il sera question de :  

👉 comment le mental nous aide et nous empêche d’avancer en même temps
👉 la découverte de la voie du ressentir, engagée, jalonnée et active, sécurisante mais limitée
👉 la découverte de la voie du sentir, contemplative, non agissante mais s’ouvrant à tous les possibles
👉 des suggestions de préparation à la découverte d’un monde nouveau d’expérience de l’être.

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Ep. 71 : L'Attention, Votre Secret pour Recommencer à Vivre !24 Jul 202300:57:45

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Dans ce nouvel épisode de votre chaine de podcast Une Alchimie de l’Eveil, Iker Aguirre vous invite à découvrir comment utiliser l'attention pour reconnecter avec une vie épanouissante.

La clé est dans une attention double dont vous découvrirez les secrets dans cet épisode, tout comme son piège principal.

Dans la deuxième partie de l’épisode il sera question de découvrir comment vous pouvez vous ouvrir à de nouveaux potentiels extraordinaires, tout comme à des intelligences insoupçonnées et, pas de moindres, à une communication subtile !

Des promesses extraordinaires, pour une des potentiels extraordinaires, avec un approche d’une simplicité déconcertante. Probablement l’un des épisodes les plus importants de la chaîne à ce jour.

Dans cet épisode vous découvrirez :
👉 l'importance de l'attention
👉 les deux types d'attention : attention ordinaire et attention double
👉 le piège principal qui joue contre l'attention : l'intellectualisation
👉 développer une nouvelle écoute intérieure et extérieure
👉 les nouvelles voix et intelligences à votre portée grâce à l'attention

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Ep. 88 : Synchronicités, quand la vie vous donne la direction à suivre05 Jun 202400:41:15

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Dans ce nouvel épisode de votre chaine de podcasts Une Alchimie de l'Eveil, Iker Aguirre vous révèle les secrets de synchronicités vus à travers les différentes écoles.

Que peuvent bien vouloir vous dire ces messages de la vie ?
Doit-on leur apporter un intérêt particulier ou sont-ils juste le fait du hasard ?

Partez en voyage et découvrez comment ces langages de l'invisible ont peut être beaucoup de choses à vous apprendre, sur vous et sur votre parcours. Et attention, car vous allez découvrir des théories scientifiques assez dingues !


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Ep. 70 : Finissons Enfin avec le Mental Envahissant !16 Jul 202301:03:13

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Dans ce nouvel épisode de votre chaine de podcast Une Alchimie de l’Eveil, Iker Aguirre vous invite à finir d’une fois pour toutes avec le mental envahissant.

Beaucoup recherchent une solution miracle au problème. Or, ce n’est pas un problème ponctuel mais à plusieurs dimensions. Dans cet épisode vous découvrirez alors de nombreuses solutions pour une bonne hygiène mentale et un équilibre mental idoine pour pouvoir, enfin, commencer à lâcher prise ! Car il est temps que l’on puisse enfin le faire !

Dans cet épisode il sera question de :

👉 Connaître le mental envahissant, alias le "Petit Monkey"
👉 Décrire les contextes les plus propices au mental envahissant
👉 Des solutions pour un meilleur équilibre mental
👉 Un voyage extraordinaire (en fin d'épisode) pour ouvrir l'un des plus beaux cadeaux qu'il soit donné de découvrir à un être humain. 

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Ep. 69 : Canaliser la Puissance de l'Energie Sexuelle09 Jul 202301:16:52

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Dans ce nouvel épisode de votre chaine de podcasts Une Alchimie de l’Eveil, Iker Aguirre parle de sexualité autrement pour s'éveiller en se faisant plaisir !

Saviez-vous que, d’après les grandes traditions orientales et occidentales, l’énergie sexuelle serait la source la plus proche qui existe de l’énergie originelle ? Elle est un  véhicule très propice pour l'éveil de conscience et le chemin spirituel.

A travers cet épisode vous appréhenderez la sexualité et l’énergie sexuelle autrement. Il ne sera pas question de plaisirs charnels mais plutôt de transcendance de l’être à travers un chemin d’éveil spirituel, que vous soyez en couple ou célibataire.

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Ep. 68 : Les Masques du Triangle de Karpman : Révélez Votre Véritable Identité02 Jul 202301:03:57

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Dans ce nouvel épisode de votre chaine de podcasts Une Alchimie de l’Eveil, Iker Aguirre vous présente un triangle infernal qui a tendance à polluer toutes les relations humaines.

Développé par le psychologue américain Stephen Karpman il décrit trois rôles que l’on peut avoir tendance à adopter dans nos relations : persécuteur, victime, sauveur. Chacun de ces rôles offre une place dans le monde et une image de soi spécifiques. Il sera question des caractéristiques de chaque rôle, telles que la dominance du persécuteur, la victimisation de la victime et l'aide excessive du sauveur. 

Nous sommes tous concernés, découvrez dans cet épisode comment ce triangle peut nous affecter et aussi comment faire pour transcender son influence et opter pour un rapport nouveau à soi et aux autres.     


Dans cet épisode pour découvrirez :

👉 le triangle de Karpman, concept relationnel pour y voir plus clair enfin !
👉 les 3 ailes du triangle de Karpman : Persécuteur/Bourreau, Victime, Sauveur.
👉 les caractéristiques de chacune d’entre elles
👉 transcender ces rôles pour se transcender : une clé magique du développement personnel



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Ep 67 : Le Jeu des Poupées Russes : le Secret pour l'Eveil du Potentiel25 Jun 202301:18:31

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Dans ce nouvel épisode de votre chaine de podcasts Une Alchimie de l’Eveil, Iker Aguirre vous  démontre que la meilleure façon de développer des aptitudes est d’apprendre les langages du corps. 

Ceux-ci vous permettent de découvrir, d’accéder et d’éveiller vos potentiels. Le Jeu des Poupées Russes est une technique simple mais puissante pour apprendre à découvrir l’immensité des ressources qui sont en vous depuis toujours.  

Dans cet épisode pour découvrirez :

👉 la prison qui nous éloigne de notre potentiel
👉 les 3 choses qu’il faut pour accéder à nos potentiels
👉 la clé pour l’éveil de nos potentiels
👉 comment apprendre les langages du corps
👉 qu’est-ce que le Jeu des Poupées Russes ?
👉 et si ça ne marche pas, pourquoi est-ce ?
👉 3 pratiques idéales pour esthètes et fins gourmets, 1 pour ninjas

Pour approfondir cet épisode découvrez aussi : 


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Ep.66 : L'Eau, Votre Meilleure Potion Magique ! Secrets d'une Hydratation Optimale.18 Jun 202301:14:54

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Dans ce nouvel épisode de votre chaine de podcasts Une Alchimie de l’Eveil, Iker Aguirre vous emmène découvrir toute la magie qui se cache dans un simple verre d’eau.

Il sera question de découvrir les leviers d’une bonne hydratation pour assurer santé, bien-être et performance. Nous parlerons de l’importance de l’eau potable et de consommation d’eau quotidienne pour une hydratation optimale.

Or, s’il est important de boire suffisamment d’eau, encore faut-il que cette dernière soit de bonne qualité. Alors, on se demandera : l’eau du robinet est-elle de bonne qualité ? Et l’eau en bouteille ? Nous parlerons ensuite des différents systèmes de filtration de l’eau qui peuvent vous permettre de transformer, d’une fois pour toutes, votre eau en une véritable potion magique !

Plus précisément, dans cet épisode il sera question de :

👉 l’importance d’une bonne hydratation
👉 pourquoi vous levez-vous plusieurs fois par nuit pour uriner et comment résoudre le problème
👉 quelle est la quantité idoine d’eau qu’il faut boire par jour et quand
👉 l’eau du robinet est-elle bonne à la consommation ?
👉 et l’eau en bouteille ?
👉 que faire pour consommer une eau saine ?
👉 un tour d’horizon rapide sur les possibilités qui s’ouvrent à vous
👉 qd la question de l’eau devient Wow ! 

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Le moment est venu de réinventer notre humanité et ce n’est pas en restant dans la cadre que nous allons le faire.

Ep. 65 : Renaître Face à une Affection de Longue Durée11 Jun 202301:13:07

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Dans ce nouvel épisode de votre chaine de podcast Une Alchimie de l'Eveil, Iker Aguirre vous présente des pistes d'espoir pour renaître quand vous êtes face à une affection de longue durée.

Ce podcast commence une fois que la médecine a fait son travail et que vous rentrez chez vous, démuni.e et que vous vous affalez sur le canapé avec cette unique question en tête : "Et maintent, je fais quoi ?"

Cet épisode s'adresse autant aux personnes concernées par une ALD qu'à celles qui la vivent à travers un proche. Vous y trouverez des pistes d'action pour arrêter de subir le sort et, à travers une intention d'empouvoirement, vous donner des ressources qui pourraient faire bien plus que juste changer la donne... 

Dans ce nouvel épisode vous découvrirez :

👉 comment vivre et aller mieux avec une affection de longue durée
👉 Comment arrêter de subir, commencer à agir, avec le courage de ne plus être victime
👉 Appréhender la vision holistique
👉 Comment devenir le pilote dans l’avion
👉 Comment faire la peau aux tensions
👉 Commet faire circuler l’énergie
👉 Comment retrouvez votre place
👉 Pour avoir le courage d’ouvrir le cœur
👉 Et pour finir : Et si vous aviez une capacité régénérative qui dépasse l’entendement, même de la science ?

Retrouvez nos podcasts en plus d'une large bibliothèque de ressources gratuites pour vous inspirer et aller au cœur de l'humain et de son potentiel sur www.konxus-media.com, le média à 360º pour une vie pro et perso en conscience. 

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Le moment est venu de réinventer notre humanité et ce n’est pas en restant dans la cadre que nous allons le faire.

Ep. 64 : Au-delà du Stress, des Relations Epanouissantes (5/5)04 Jun 202300:58:37

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Dans ce nouvel épisode de votre chaine de podcasts, Une Alchimie de l’Eveil, Iker Aguirre vous décrit en quoi le stress est le principal responsable des difficultés relationnelles que vous vivez.

S’il est vrai que pour une relation épanouissante l’autre joue un rôle aussi important que le notre, dans cet épisode vous aller découvrir en quoi le stress vous mine le terrain avant même d’avoir commencé une interaction avec quelqu’un.

Voici un voyage dans votre for intérieur pour dénouer des pièges et avoir toutes les cartes en main pour des relations satisfaisantes, apaisées et épanouissantes.  

Dans cet épisode vous découvrirez : 

👉 l’impact du stress dans nos relations
👉 comprendre et améliorer les séquences de communication 
👉 découvrir, gérer et libérer tout ce qui nous empêche de vivre en paix avec les autres
👉 les 3 grandes clés pour des relations épanouissantes

Cet épisode fait partie d'une Masterclass Podcast Serie en 5 épisodes pour "Mieux Comprendre le Stress (et lui faire la peau !)"

Les épisodes antérieurs sont  :
Ep. 60 : Arrêtons de Subir le Stress ! (1/5)
Ep. 61 : Stress, Fatigue et Burnout : Comment Arrêter le Cycle ? (2/5)
Ep. 62 : Stress, Programmes Limitants et Additions : On Peut En Finir ! (3/5)
Ep. 63 : Au-delà du Stress avec la Pleine Conscience (4/5)

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Le moment est venu de réinventer notre humanité et ce n’est pas en restant dans la cadre que nous allons le faire.

Ep. 63 : Au-delà du Stress avec la Pleine Conscience (4/5)28 May 202301:06:06

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Dans ce nouvel épisode de votre chaine de podcasts Une Alchimie de l'Eveil, Iker Aguirre vous présente les fondamentaux de la pleine conscience. Cette pratique, largement approuvée par la science et les plus grands hôpitaux du monde, est une approche de santé physique et mentale, mais aussi un outil puissant pour lutter contre le stress et un pont d'or pour éveiller votre potentiel. Découvrez les rouages de cette pratique très en vogue et pourtant connue depuis des millénaires. Derrière son apparente simplicité se cache une puissance extraordinaire tout comme certains pièges qu'il convient d'éviter pour une découverte approfondie et en toute sécurité. 


👉 qu’est-ce que la pleine conscience
👉 stress et PC
👉 cultiver l’instant présent pour dépasser le stress
👉 Découvrir la PC
👉 pour aller plus loin
👉 Attention aux pièges
👉 Best of du best of... S'il faut appeler quelqu'un c'est eux...

Cet épisode fait partie d'une Masterclass Podcast Serie en 5 épisodes pour "Mieux Comprendre le Stress (et lui faire la peau !)"

Les épisodes antérieurs sont  :

Ep. 60 : Arrêtons de Subir le Stress ! (1/5)
Ep. 61 : Stress, Fatigue et Burnout : Comment Arrêter le Cycle ? (2/5)
Ep. 62 : Stress, Programmes Limitants et Additions : On Peut En Finir ! (3/5)

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Ep. 62 : Stress, Programmes Limitants et Addictions : On Peut En Finir ! (3/5)21 May 202301:06:16

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Dans ce nouvel épisode de votre chaine de podcast, Une Alchimie de l'Eveil, Iker Aguirre entame le 3ème épisode de la Masterclass Podcast Serie destinée à "mieux comprendre le stress (et lui faire la peau !)".

Aujourd'hui, il sera question de comprendre ces programmes limitants qui ont pour origine le stress et qui ont tendance à vous mettre des bâtons dans les roues, quand c'est n'est pas vous créer de sérieux problèmes !

Vous apprendrez à les reconnaître et à les contourner afin d'arrêter de subir le stress et ces effets collatéraux insidieux qui, trop souvent, agissent sans que vous vous en aperceviez ! 

Dans cet épisode vous découvrirez : 

👉 comprendre comment nous nous programmons et nous nous limitons involontairement à cause du stress
👉 nos programmes de base : fuite, attaque, inhibition 
👉 nos programmes créés de toutes pièces par nos soins
👉 les addictions vues à travers le stress,
👉 des solutions pour faire face à ces problèmes
👉 et une vision toujours optimiste car le stress : on peut lui faire la peau ! 


Cet épisode fait partie d'une Masterclass Podcast Serie en 5 épisodes pour "Mieux Comprendre le Stress (et lui faire la peau !)"

Les épisodes antérieurs sont  :
Ep. 60 : Arrêtons de Subir le Stress ! (1/5)
Ep. 61 : Stress, Fatigue et Burnout : Comment Arrêter le Cycle ? (2/5)


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Ep. 61 : Stress, Fatigue et Burnout : Comment Arrêter le Cycle ? (2/5)14 May 202301:13:19

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Dans ce nouvel épisode de votre chaine de podcasts Une Alchimie de l’Eveil, Iker Aguirre vous emmène découvrir les coulisses du burnout. Il sera question d’apprendre à reconnaître les marqueurs d’un épuisement et d’un stress chroniques puis comment mènent-ils, étape par étape, à un burnout.

Vous saurez vous situer grâce à une description précise des très nombreux symptômes liés á ces espaces d’épuisement physique, émotionnel, mental et énergétique.

Le tout avec un message positif, toujours serti d’optimisme car, derrière cette rude épreuve, se cache la plus belle des découvertes qu’il pourrait vous être donné de faire : qui vous êtes réellement et quelle est la juste place que vous devriez occuper dans ce monde. Et derrière cette chemin de pénitence, la découverte des ressources pour vous donnez le droit d’accueillir et de vivre cette belle promesse.  

Dans cet épisode vous découvrirez : 

👉 La partie invisible du stress et de la fatigue chronique
👉 La partie visible du stress et de la fatigue chronique, avec dans le détail :
👉 Les bobos, douleurs et alertes qui précèdent le burnout
👉 L'évolution de l'espace émotionnel
👉 L'évolution des espaces mentaux
👉 L'évolution des relations
👉 Que faire pour éviter le burnout

Cet épisode fait partie d'une Masterclass Podcast Serie en 5 épisodes pour "Comprendre le Stress"

Le premier épisode est :
Ep. 60 : Arrêtons de Subir le Stress ! (1/5)

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Ep. 87 : Survivre à la Peur, Secrets de Sportifs Extrêmes13 May 202400:57:32

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Dans ce nouvel épisode de votre chaine de podcasts Une Alchimie de l'Eveil, Iker Aguirre nous décrit les secrets des sportifs extrêmes pour exceller, performer et vaincre face à la peur.

Il raconte des découvertes et anecdotes riches en sensations issues d'échanges qu'il a pu avoir avec des sportifs comme Greg Long, Champion du Monde de Surf, Justine du Dupond, double Championne du Monde de Surf tracté, mais aussi Eric Rebière, les snowboarders Mads Jonsson, Nicolas Watier, Xavier Marcou et le fondateur de la première école de BASE jump de France, le chamoniard Roch Malnuit. Dans cet épisode vous découvrirez comment ces virtuoses de l'extrême conjuguent l'exploit avec un rapport très sain et efficace à la peur. Voici leurs secrets.

Cet épisode a été enregistré pour compléter l'article Gérer la Peur en Situation de Survie, publié dans le numéro 3 de Konxus Magazine

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Ep. 60 : Arrêtons de subir le stress ! (1/5)08 May 202301:11:18

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Dans ce nouvel épisode de votre chaine de podcast, Une Alchimie de l'Eveil, Iker Aguirre décrit les bases du stress à travers un angle différent. Il est question de comprendre comment il vient s'immiscer dans notre vie de tous les jours pour créer des déséquilibres que nous mal-interprétons mais qui nous affectent durablement. Il est question de prendre le stress à contre-pied et d'en faire une opportunité pour entamer un chemin de croissance personnelle qui mène, au passage, à un détachement épanoui !

Découvrez comment y arriver dans les épisodes de cette nouvelle Masterclass Podcast Serie pour "Vivre Sans Stress".

Dans cet épisode vous découvrirez :

👉 La physiologie du stress
👉 Le fonctionnement du cerveau et se programmation induite par le stress 
👉 Le stress et le sommeil
👉 Le stress et les déséquilibres nutritionnels et digestifs
👉 Le stress et la sexualité
👉 Le stress et les émotions
👉 Le décalage horaire du stress
👉 L'exercice le plus efficace pour lutter contre le stress d'après la neuroscience : et il ne prend que quelques secondes !


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Ep. 59 : Trouver Sa Voix - Sublimation du Soi01 May 202301:01:15

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Dans ce nouvel épisode de votre chaine de podcasts Une Alchimie de l'Eveil, Iker Aguirre vous emmène découvrir le voyage extraordinaire de découverte de la voix. C'est une aventure au plus profond de l'essence gutturale et animale de l'être et qui vous emmène jusqu'aux plus hautes sphères sacrés de l'essence de l'être, à travers un chemin de libération qui se passe du mental et de son intellectualisation. Découvrez un parcours d'une puissance extraordinaire et qui pourrait bien être un "hack" du chemin vers l'éveil. La voix : une voie qui ne vous laissera pas indifférent.e. 

Dans cet épisode vous découvrirez :  

👉 La découverte de la voix et sa puissance 
👉 Le lien à l’expression à son être profond 
👉 Le voyage de découverte et de sublimation du soi à travers le sondage et la sculpture de la voix 
👉 La libération de la parole et la libération de l’être 
👉 Une approche concrète pour libérer cette puissance, accompagné.e ou sous la douche 

Pour aller plus loin :
Les stages "Trouver Sa Voix Unique", d'Ulrik Balrod.
Les voyages et la voix angélique de Rachel Exposito.

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Le moment est venu de réinventer notre humanité et ce n’est pas en restant dans la cadre que nous allons le faire.

Ep. 58 : Voyage au Cœur de l'Ego et ses Pièges23 Apr 202300:56:50

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Dans ce nouvel épisode de votre chaîne de podcasts Une Alchimie de l'Eveil, Iker Aguirre vous emmène découvrir l'ego, sa construction et, très particulièrement, les pièges qu'il vous tend au fur et à mesure que vous vous attelez à le travailler.

Dans cet épisode vous découvrirez :

👉  Comprendre l'ego et sa construction psychologique.
👉  Les différents pièges de l'ego et fur et à mesure de votre parcours de croissance personnelle.
👉  Comment reconnaître et déjouer ces pièges
👉  Le tout pour un transcendance sublimée de l'être !

Rien que ça ! 😄

Cet épisode vient compléter l'episode 13 : Comprendre l'Ego pour Apprendre à s'Aimer de cette chaîne de podcasts. 

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Ep. 57 : Le Réservoir Emotionnel, Ses Effets Inattendus (et Comment les Vivre en Paix)16 Apr 202300:59:43

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Dans ce nouvel épisode de votre chaîne de podcasts Une Alchimie de l’Eveil, Iker Aguirre vous emmène à la découverte d’un réservoir émotionnel qui aide notre corps à gérer les trop-pleins émotionnels sans que ces derniers n’affectent notre santé physiologique et psychologique.

Or, quand vous entamez un parcours thérapeutique et de développement personnel, vous vous exposez, éventuellement, à des purges émotionnelles normales mais qui peuvent être désarçonnantes si vous ne vous y attendez pas. Découvrez les coulisses de notre intelligence émotionnelle autonome et un mécanisme méconnu qui pourrait vous faire peur alors qu’il est tout a fait bénin et un bon signe de croissance personnelle. 


Dans cet épisode vous découvrirez :

👉 Les coulisses des émotions
👉 la notion de réservoir émotionnel, sa raison d’être et ses mécanismes
👉 les différentes types de mémoires et leur effet sur nous
👉 la notion de purge émotionnelle involontaire
👉 comment faire face à une purge émotionnelle
👉 la place de ces mécanismes dans notre chemin d’éveil de conscience 


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Ep. 56 : Relations Energivores - Peut-on "Voler" Mon Energie ?09 Apr 202301:11:29

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Dans ce nouvel épisode de votre chaîne de podcasts Une Alchimie de l'Eveil, Iker Aguirre décrit les schémas relationnels qui peuvent mener à des comportements énergivores. Il sera question de comprendre les mécanismes, les stratégies qui les mettent en place mais aussi d'apprendre à les identifier et s'en protéger.

Dans cet épisode il sera question de :

👉  Poser le cadre des situations énergivores, pas toutes liées à des personnes
👉  Comprendre les origines de ces comportements
👉  Les 2 types de profils de personnes énergivores
👉  Comment les identifier
👉  Comment protéger son énergie
👉  Les nouvelles perspectives pour des relations épanouissantes qui s'ouvrent grâce à ces découvertes

Cet épisode nait d'une question d'Imane B., membre de la communauté. N'hésitez pas à nous écrire pour nous poser des questions ou nous suggérer des sujets pour de prochains épisodes. 

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Ep. 55 : 3 Clés pour Votre Intelligence Emotionnelle02 Apr 202301:04:30

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Dans ce nouvel épisode de votre chaine de podcasts Une Alchimie de l’Eveil, Iker Aguirre vous présente les trois clés essentielles pour développer votre intelligence émotionnelle. A travers elles vous entamez un parcours de compréhension et de découverte de vos émotions. C’est le premier pilier de l’intelligence émotionnelle. Le deuxième est apprendre à exister avec les émotions, les siennes et celles des autres. Découvrez aussi des recommandations pratiques. L’intelligence émotionnelle est quelque chose que vous pouvez déployer simplement pour atteindre une compétence en peu de temps qui dépasse amplement celle de votre entourage.  


Dans cet épisode il sera question de :

👉 poser le cadre de l’intelligence émotionnelle
👉 pourquoi vous évoluerez très vite vers une intelligence émotionnelle au-delà de la moyenne
👉 les 3 clés pour le développement de l'intelligence émotionnelle
👉 l’exercice en or pour les appliquer
👉 des recommandations pratiques pour aller encore plus loin
👉 les 4 cas de figure où vous ne devez pas pratiquer des exercices d’intelligence émotionnelle sans l’avis d’un professionnel de la santé et pourquoi 

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Ep. 54 : Scan Corporel - Ses Secrets pour l'Eveil du Potentiel26 Mar 202300:57:08

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Dans ce nouvel épisode de votre chaine de podcasts Une Alchimie de l’Eveil, Iker Aguirre vous présente l’exercice roi pour éveiller votre potentiel. Trop souvent considéré à tort comme un exercice pour débutant, ce simple exercice recèle d’une profondeur qui dépasse l’entendement et qui ouvre l’accès à une part gigantesque de nos potentiels. Découvrez dans cet épisode comment, pourquoi et bien sûr comment tirer le meilleur parti de ce qu’il a à vous offrir. 


Dans cet épisode, vous découvrirez : 

👉 ce qu’est un scan corporel 
👉 pourquoi il a été longtemps considéré, à tort, comme un exercice de débutant
👉 comment et pourquoi il est la porte vers une part immense de nos potentiels
👉 un guide pratique sur tous les trésors qu’il recèle
👉 quelques recommandations pour une pratique sûre et sans prise de tête
👉 un cadeau extraordinaire qui vous attend si vous le pratiquez régulièrement. Un cadeau qui pourra changer votre rapport à vie du tout au tout ! Rien que ça... 

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Ep. 53 : Canal d'Inspiration : Déployer l'Intelligence Spirituelle19 Mar 202301:19:49

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Dans ce nouvel épisode de votre chaine de podcasts Une Alchimie de l’Eveil, Iker Aguirre vous emmène à la découverte d’une intelligence spirituelle à la portée de tous mais largement méconnue : les canaux d’inspiration. Si vous avez déjà eu une idée dans votre vie, ça veut dire que vous les utilisez. Il s’agit d’un potentiel à portée de tous mais trop longtemps rangé dans le bac des balivernes ésotériques. Le moment est venu de leur donner toute leur place avec simplicité et pragmatisme pratique. Dans cet épisode vous y verrez un peu plus clair sur ce potentiel extraordinaire à notre portée, des exemples concrets de grands hommes de l’histoire, des recommandations et un exercice pour vous initier sans risque.

Dans cet épisode il sera question de :

👉 définir ce qu’est un canal d'inspiration
👉 différents types de canaux d’inspiration à notre portée
👉 des histoires insolites de grands hommes de l'histoire
👉 fonctionnement des canaux d'inspiration
👉 clés pour s’ouvrir à cette intelligence spirituelle 

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Ep. 52 : A la Découverte du Yoga Nidra, avec Julie Gray (on fête 1 an déjà !)12 Mar 202301:29:59

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Dans ce nouvel épisode de votre chaine de podcasts Une Alchimie de l'Eveil, Iker Aguirre fête le 1 an de la chaine avec Julie Gray !

Ensemble ils vous feront découvrir le Yoga Nidra, une pratique ancestrale peu connue mais qui crée des émules outre-Atlantique.

Des scientifiques et des universités de renom, s'appuyant sur des études sérieuses, vantent ses mérites,  ce qui n'a fait qu'accélérer la diffusion de l'enthousiasme à son sujet.

Le Yoga Nidra est une pratique qui offre des résultats extraordinaires...   sans rien faire !

On ne peut pas faire mieux pour passer un bon moment, se faire du bien et faire taire le fainéant intérieur ! 😄

Dans cet épisode vous découvrirez :

👉  les origines du Yoga Nidra
👉  en quoi consiste la pratique du Yoga Nidra
👉  ses bienfaits prouvés par la science
👉  les 5 corps travaillés dans chaque séance
👉  les 8 étapes d'une séance de Yoga Nidra
👉  des pépites et des quickwins extraordinaires et inattendus !

Cet épisode est le plus long de la chaine, mais restez jusqu'au bout, vous ne serez pas déçu.e par les découvertes !

Joyeux Anniversaire à notre chaine ! Un an de contenu, un épisode en profondeur par semaine et plus de 40h de podcasts : merci pour votre soutien et vos messages enthousiastes au gré des épisodes !

Vous venez avec nous un an de plus ? 😉


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Ep. 51 : 5 Corps, 5 Dimensions pour Eveiller Votre Potentiel05 Mar 202301:05:33

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Dans ce nouvel épisode de votre chaine de podcasts, Une Alchimie de l’Eveil, Iker Aguirre vous invite à découvrir vos 5 corps. Chacun est une porte différente d’accès à des potentiels extraordinaires. Nous avons une véritable Ferrari en nous mais, le plus souvent, nous l’ignorons et nous évoluons à pied dans notre vie. Cet épisode vous aidera à comprendre ces 5 corps, ce qu’ils représentent, les pièges qu’il faut éviter et les grandes étapes à connaître pour commencer la plus grande et la plus belle des aventures : c’elle de l’éveil de votre potentiel intérieur.  


Dans cet épisode vous découvrirez :

👉 un cadre essentiel pour éveiller son potentiel sans perte de temps et sans risque
👉 les 5 corps qui sont autant de portes d’entrées à la découverte de vos capacités
👉 des exemples concrets de leurs capacités les plus extraordinaires (dignes d’un film d'Harry Potter !)
👉 les principaux pièges à éviter
👉 les grandes étapes à suivre pour éveiller votre potentiel
👉 et une invitation à une formation gratuite avec nous !

Pour vous inscrire à la formation Quickwins, 30 jours pour éveiller votre potentiel,
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Le moment est venu de réinventer notre humanité et ce n’est pas en restant dans la cadre que nous allons le faire.

Ep. 86 : Sortir du burnout, ce que le médecin ne vous dit pas... (3/3)23 Apr 202401:14:16

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Sortir du burnout : que faire avec tout ce qui vous arrive ? Comment le gérer ? Le médecin s'occupe de votre santé et après vous êtes seul.e face pour faire face au processus au quotidien. Cet épisode se concentre sur comment vous vivez la récupération une fois que vous avez fait un burnout, ce qu'il va se passer en vous, dans votre vie et dans vos relations et comment cela peut vous affecter, accélérer ou ralentir la récupération.

Autant de clés qu'il est important de connaître pour sortir au plus vite de cette passe difficile qu'est le burnout. Dans cet épisode Iker Aguirre  vous décrira toutes ces phases pour vous montrer qu'elles sont normales. Vous éviterez ainsi de tomber dans des pièges ou de vous enfermer dans une psychologie négative qui ralentira la récupération.  vous décrit tout ce qu'il faut savoir pour traverser cette épreuve.

Cet épisode est le troisième et dernier d'une série dédiée au burnout :

Ep. 84 : Comprendre le burnout (1/3)
Ep 85 : Le burnout pour les proches de la victime, clés pour bien le vivre ensemble (2/3)

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Ep. 50 : La Puissance de la Gratitude (Prouvée par la Science)... et Comment en Profiter.26 Feb 202301:04:28

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Dans ce nouvel épisode de votre chaine de podcasts Une Alchimie de l’Eveil, Iker Aguirre révèle ce que la science nous dit sur la gratitude. Si vous étiez de ceux qui pensaient que c’était une niaiserie à l’eau de roses, accrochez-vous, derrière la gratitude se cache un potentiel extraordinaire pour vivre plus longtemps, en meilleure santé, avec plus de succès dans la vie et des relations plus épanouissantes. La preuve en quelques mots preuve dans cet épisode ! 

Dans cet épisode vous découvrirez :
 
👉  Ce qu’est la gratitude
👉  Ses effets sur notre cerveau et notre santé
👉  Comment la science a débunké les détracteurs de la gratitude
👉  7 quick wins pour booster son potentiel grâce à la gratitude
👉  la meilleure façon de rendre la gratitude virale… et contribuer au changement ! 

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Ep. 49 : Créer des Habitudes en Béton (2/2)20 Feb 202301:10:04

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Dans ce nouvel épisode de votre chaine de podcasts Une Alchimie de l’Eveil, Iker Aguirre vous propose de découvrir la méthode en 4 étapes de James Clear pour créer de nouvelles habitudes. Après l’approche scientifique de la création d’habitudes vue dans l’épisode antérieur, il sera question de l’approche psychologique. Cet épisode, basé aussi sur des découvertes scientifiques, nous apprend comment créer le contexte idéal pour intégrer de nouvelles habitudes et nous aider à résoudre des problèmes récurrents. Ainsi, vous pourrez enfin agir dans le sens de vos réussites et d’une vie épanouie. Le tout en pilote automatique ! 


Dans cet épisode vous découvrirez : 

👉 Les 2 types de psychologie prises en compte dans cette méthode

👉 La différence entre les bonnes, les mauvaises et les super habitudes

👉 Des clés et des stratégies pour réussir à créer de nouvelles habitudes

👉 Une méthode en 4 étapes pour maximiser vos chances de réussite   

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Ep. 48 : Créez de Nouvelles Habitudes pour Booster Votre Vie12 Feb 202301:18:08

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Dans ce nouvel épisode de votre chaine de podcasts Une Alchimie de l’Eveil, Iker Aguirre nous décrit l’importance des habitudes. Celles-ci vont forger non seulement un cadre pour notre réussite, notre santé et notre épanouissement mais aussi pour notre identité. Changez d’habitudes et vous changerez qui vous êtes. Grâce aux dernières découvertes de la neuroscience apprenez à mettre toutes les chances de votre côté pour intégrer de nouvelles habitudes dans votre vie. Comprenez aussi comment ne rien faire, ou laisser faire la vie, peut nous jouer des tours et nous empêcher d’atteindre les résultats espérés ou désirés.  


Dans cet épisode vous découvrirez :  

👉 Ce qu’est une habitude

👉 L’importance des habitudes dans notre vie, santé, bien-être et réussites

👉 Les 3 degrés de profondeur du travail pour l’éveil de nouveaux potentiels

👉 Comment intégrer de nouvelles habitudes : 4 trésors de la neuroscience


Cet épisode s'inspire de diverses sources mais une grande partie est issue des travaux d'Andrew Huberman, Professeur de Stanford. Découvrez sa chaine de podcasts (en anglais) Huberman Lab.

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Ep. 47 : La Respiration pour Booster Santé, Energie et Bien-être.05 Feb 202301:33:04

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Dans ce nouvel épisode de votre chaine de podcasts Une Alchimie de l’Eveil, Iker Aguirre vous présente les secrets de la respiration.

Nous respirons tous mais nous ne portons que très peu d’attention à cette fonction vitale. Pourtant, comment vous respirer peut influencer votre énergie, l’immunité, le sommeil, les fonctions cognitives, la santé globale, le stress et les fonctions cardiaques entre autres. L’efficience des poumons peut s’améliorer et changer radicalement votre santé, votre énergie et votre bien-être. Les études scientifiques sur la question font légion. Mais de quoi parle-t-on exactement et comment faire pour tirer le maximum de bénéfices d’une bonne pratique respiratoire ? 

Dans cet épisode vous découvrirez :  

👉 Le fonctionnement de la respiration 
👉 18 effets de la respiration prouvés scientifiquement et que vous pouvez influencer
👉 16 exercices de respiration, du Quik Win aux pratiques pour ninja de l’éveil du potentiel  

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Ep. 46 : La Qualité de Présence, Secret Vers Tous Vos Potentiels29 Jan 202301:10:18

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Dans ce nouvel épisode de votre chaine de  podcasts, Une Alchimie de l'Eveil, Iker Aguirre vous dévoile la clé qui donne accès à tous vos potentiels : la qualité de présence. Elle est la porte d'entrée vers tous les possibles.

Dans cet épisode vous découvrirez :

👉 Les 3 conditions pour accéder au meilleur de la qualité de présence,
👉 Les 3 ennemis qui vous empêchent de l'incarner à chaque instant et, pour finir,
👉 Les 3 caractéristiques essentielles, une découverte qui pourrait bien changer votre vie du tout au tout.
👉 Pourquoi elle est le secret de tous les grands champions et, comme il est coutume dans cette chaine...
👉  Des recommandations  pour vous aider à la découvrir et la cultiver.


Cet épisode est inspiré des travaux du professeur de Stanford Andrew Huberman et de sa chaine de podcasts Huberman Lab. Abonnez-vous et suivez son travail si vous parlez anglais, vous ne serez pas deçu.e du voyage !

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Ep. 45 : Dormez Enfin Comme un Bébé22 Jan 202301:11:40

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Dans ce nouvel épisode de votre chaîne de podcasts Une Alchimie de l'Eveil, Iker Aguirre vous présente tout ce que vous pouvez faire pour améliorer la qualité et la durée de votre sommeil. Vous souffrez d'insomnies, vous vous réveillez en pleine nuit ou vous avez du mal à vous endormir ? Cet épisode est fait pour vous. Vous découvrirez des astuces, des solutions et des outils pratiques ratifiés par la science et capables de transformer durablement vos problèmes de sommeil. 

Dans cet épisode vous découvrirez :  

  • Tout ce qu’il faut savoir pour bien dormir la nuit 
  • Ce qu’il faut bien faire : des questions d’hygiène de vie et de bonnes habitudes 
    • Lumière et obscurité 
    • Température du corps 
    • Nourriture 
    • Sieste 
    • Exercice 
  • Des outils, solutions à notre portée 
  • Le piège du décalage horaire induit 
  • Ce que nous dit la médecine chinoise 
  • Une parenthèse apnée du sommeil 

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Ep. 44 : Les Pouvoirs Magiques (et Scientifiques) d'un Bon Câlin15 Jan 202300:34:27

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Dans ce nouvel épisode de votre chaîne de podcasts Une Alchimie de l'Eveil, Iker Aguirre vous révèle les secrets du bien-être que recèle un bon câlin.

Faisant partie de ce que l'on a appelé "médecine universelle", les hugs ont été un sujet d'étude qui a attiré la curiosité de très nombreuses universités et équipes de scientifiques.

Dans cet épisode vous découvrirez les nombreuses vertus d'une accolade, prouvées scientifiquement, en plus des caractéristiques essentielles d'un bon hug qui marche ! En plus, vous apprendrez que les câlins de papa ou maman sont vraiment magiques ! Nos enfants en savent un rayon quand il s'agit d'amour !

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Ep. 43 : Le Pouvoir de la Douche Froide pour Booster Votre Potentiel08 Jan 202300:53:24

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Dans ce nouvel épisode de votre chaine de podcasts Une Alchimie de l’Eveil, Iker Aguirre vous présente une pratique très à la mode dernièrement : l’exposition au froid. Vous découvrirez cette méthode pour booster votre potentiel et, en même temps, votre capacité adaptative. Il sera question d’éduquer votre cerveau pour mieux vivre, avec des meilleurs résultats face au stress. 


Dans ce épisode vous découvrirez :  

  • les secrets d’une exposition au froid réussie 
  • les pièges à éviter à tout prix  
  • 9 avantages de l’exposition au froid pour booster votre potentiel sans changer grand chose dans votre quotidien 
  • un méthode claire, étape par étape, pour tirer le maximum de l’exposition au froid 

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Ep. 42 : Le Nouvel An Autrement, Curiosités, Pratiques et Energie de Changement31 Dec 202200:54:31

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Dans ce nouvel épisode de votre chaîne de podcast Une Alchimie de l’Eveil, Iker Aguirre revisite l’histoire de la tradition du Nouvel An, ses fêtes, ses origines paganes, l’influence de l’Eglise et son évolution jusqu’à nos jours. Après un voyage serti de clins d’œils et d'anecdotes étonnants et parfois rigolos, l’épisode finit avec une description de l’intérêt de mettre à profit cette époque pour établir un terreau fertile pour un renouveau favorable. Il est question d’énergies, de changement de cycle, de bilans et d’accueil des nouveaux possibles. Vous y trouverez des recommandations d’action pour une année 2023 réussie ainsi qu’un guide pratique, pas à pas, pour mettre toutes les chances de votre côté pour que la lumière soit du côté de chez vous !

Très belle année 2023 à vous !

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Ep. 41 : Histoires & Anecdotes pour Comprendre Noël Autrement25 Dec 202200:28:54

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Dans ce nouvel épisode de votre chaine de podcasts Une Alchimie de l’Eveil, Iker Aguirre nous raconte Noël autrement. Saviez-vous que le 25 Décembre était une grande fête pagne ? Savez-vous pourquoi fête-t-on Noël avec un sapin, une buche et Papa Noël ? A travers un voyage ludique qui remonte les siècles, depuis des temps immémoriaux des grecs et des romains en passant par l’Amérique de 1700 et 1800, il sera question d’histoire, de mythologie, de récits bibliques et, cerise sur le gâteau, d’alchimie ! Cet épisode est un clin d’œil pour comprendre Noël autrement et découvrir avec le sourire des anecdotes intéressantes qui donnent un relief différent à cette fête que nous vivons chaque année en ignorant la grande quantité de curiosités qu’elle nous cache. A la fin de l’épisode, un clin d’œil alchimique touchant et que les adeptes de qi gong et autres arts énergétiques ne manqueront pas d’apprécier. 


Plus précisément, dans cet épisode, il sera question de :  

  • L’empereur Constantin et le culte de Mitra 
  • Des origines paganes de la fête du 25 Décembre 
  • De l’origine du père Noël, du sapin et de la bûche 
  • De nombreuses autres anecdotes comme la non-célébration du jour de Noël dans de très nombreuses familles espagnoles ou le pourquoi des vêtements rouge et blanc du Père Noël, entre autres. 
  • D’un enseignement alchimique remontant au temps des grecs et décrivant un élixir sacré magique de jouvence et qui coulerait au fond de nous... 

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Ep. 85 : Le burnout pour les proches de la victime, clés pour bien le vivre ensemble (2/3)15 Apr 202401:07:30

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Dans ce nouvel épisode de votre chaine de podcasts Une Alchimie de l'Eveil, Iker Aguirre vous parle du burnout à travers une perspective souvent ignorée : celle des proches.

Quand quelqu'un fait un burnout il entraine ses proches avec lui. Ces derniers sont souvent démunis et subissent l'épreuve sans ressources. Il en ressort des expériences douloureuses qu'il est possible d'éviter tout en devenant un pilier solide pour faciliter voire accélerer la récupération du malade.

Découvrez dans cet épisode 15 clés essentielles pour accompagner et vivre le burnout de la meilleure façon possible. Un épisode à écouter et réécouter mais aussi à partager au plus grand nombre. Combien de souffrances seront évitées si ce message circule !

Aidez-nous à le diffuser, recommandez cet épisode et la série de 3 épisodes qu'il complète !

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Ep. 40 : Sens - 2 Exercices Pratiques pour Changer la Donne18 Dec 202200:56:31

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Dans ce nouvel épisode de votre chaine de podcasts Une Alchimie de l’Eveil, Iker Aguirre vous dévoile deux exercices pratiques puissants pour vous aider à mieux comprendre votre raison d’être.

D’un côté vous découvrirez l’Ikigai, le secret des japonais pour une vie longue et heureuse. Ensuite, il sera question de travailler la dite Alchimie des Pourquoi. Ces deux exercices combinés vous donneront une approche différente pour un questionnement de fond. Bien sûr, vous obtiendrez les meilleurs résultats si vous avez d’abord écouté tous les épisodes de la Masterclass Podcast Série sur les « Questions de Sens » qui conclut avec cet épisode.

Dernier épisode de la Masterclass Podcast Serie #4 sur les "Questions de Sens"

Episodes antérieurs : 

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Ep. 39 : S'Aligner et s'Epanouir avec le Courant des Pourquoi11 Dec 202201:05:14

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Dans ce nouvel épisode de votre chaine de podcast Une Alchimie de l'Eveil, Iker Aguirre vous invite à naviguer sur le Courant des Pourquoi. Se servant de la symbolique d'un courant porteur, il décrit les différents cas de figure influençant nos vies quand nous sommes plus ou moins alignés avec notre raison d'être.

A travers un exercice imaginaire vous découvrirez 3 différents cas de figure et  les contexte, environnement et états d'être qui les caractérisent. Le but ? Favoriser les prises de conscience et éviter les crises de sens, dans votre vie ou dans celle de proches que vous pourriez reconnaître dans les cas de figure décrits.

Plus précisément vous découvrirez : 

  • 3 situations d'illustration sur l'alignement
  • les contexte, environnement et états d'être qui les caractérisent
  • 3 recommandations d'action et de posture, dont 1 exercice puissant pour y voir enfin plus clair.

5º épisode de la Masterclass Podcast Serie #4 sur les "Questions de Sens"

Episodes antérieurs :

# 35 : Donner du Sens à Sa Vie - Commencez Ici !
# 36 : Sens - l'Autre Raison qui Bloque 
# 37 : Sens - En Finir Avec la Voix qui Dit : "C'est Impossible !"
# 38 : 10 Conditions Pour Mieux Comprendre Sa Raison d'Etre

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Ep. 38 : 10 Conditions Pour Mieux Comprendre Sa Raison d'Etre04 Dec 202200:56:46

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Dans ce nouvel épisode de votre chaine de podcasts, Une Alchimie de l’Eveil, Iker Aguirre pour décrit 10 conditions et pièges à éviter pour mieux comprendre votre raison d’être. Vous découvrirez des clés essentielles pour vous faciliter la tâche au moment de travailler votre raison d’être. Ces découvertes vous éviteront de tourner en rond ou de buter sans cesse sur de nouveaux cul-de-sac. 

Plus précisément vous découvrirez : 

  • appréhender l’ampleur du « Pourquoi »  
  • les 5 niveaux de conscience du « Pourquoi »  
  • l’évolution du « Pourquoi » dans le temps 
  • la différence entre Mission de Vie et Chemin de Vie 
  • le « Pourquoi » est présent partout et ça a des conséquences 
  • la question de l’impact désiré 
  • le « Pourquoi » est une question strictement personnelle 
  • il ne peut pas s'intellectualiser 
  • et, encore une fois, attention au Syndrome du Réverbère ! 
  • la Voie Royale pour découvrir son « Pourquoi »  

4ème de la Masterclass Podcast Serie #4 sur les "Questions de Sens"

Vous pouvez découvrir le début de la série ici : 

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Ep. 37 : Sens - En Finir Avec la Voix qui Dit : "C'est Impossible !"27 Nov 202200:44:06

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Dans ce nouvel épisode de votre chaine de podcasts Une Alchimie de l'Eveil, Iker Aguirre vous donne de nouvelles clés pour passer outre les limitations et injonctions à ne pas faire de cette voix intérieure qui, face à un projet, une idée, une ambition ou un rêve, nous répond : "C'est Impossible !". Ici, nous découvrirons comment commencer l'aventure qui rend l'Impossible Possible. 

Vous découvrirez :  

  • une astuce pour contourner les tours limitants du mental, et de certains proches, qui disent « C’est Impossible ! »  
  • d’une méthode pratique 
  • pour continuer à travailler sur le sens, sans les empêcheurs de tourner en rond qui vivent dans notre tête (et parfois autour de nous !) 

3ème de la Masterclass Podcast Serie #4 sur les "Questions de Sens"

Découvrez les autres épisodes  de la série ici : 

Dans cet épisode nous faisons aussi référence aux épisodes suivants :

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