Explorez tous les épisodes du podcast unausgesprochen. WAS MAN NICHT SAGT.

Ich mache meinen Podcast für mich. Klar. Und natürlich gucke ich trotzdem auf die scheiß Zahlen. 
Würden wir fotografieren, posten, Kunst machen und Dinge schön herrichten, wenn niemand zugucken würde? Ein Sonntagmorgen-Gedanke über Likes, Aufmerksamkeit und unseren Wunsch, gesehen zu werden.

Ich weiß es doch besser. Eigentlich.
Ich weiß, was mir guttut und was nicht. Ich bin reflektiert, verstehe ziemlich viel und mache trotzdem manchmal genau das Gegenteil.

Heute ist ein Scheißtag. Körperbild-Absturz, Therapie abgesagt, Rückfall nach 13 Tagen. Und vor allem diese eine Frage: Warum reicht es verdammt nochmal nicht, dass ich es besser weiß?

Keine Lösung. Keine lustige Folge. Einfach mein Abend. Echt und ungeschönt.

Manchmal steht das Tor offen, obwohl wir es eigentlich gern schließen würden. Ein kleines Nachtlicht über das Nein-Sagen, das schlechte Gefühl, das manchmal danach kommt und die Erkenntnis, dass Grenzen setzen wichtig und richtig sind. Vielleicht sorgen Grenzen einfach nur dafür, dass in unserem eigenen kleinen Garten noch genug Platz für uns selbst bleibt.

Warum vermissen wir Dinge manchmal schon, während wir sie noch haben?

Ich sitze im Zelt, draußen regnet es und um mich herum verschwindet langsam unser Urlaub. Die ersten Sachen sind eingepackt, das letzte Frühstück ist gegessen und obwohl wir noch hier sind, ist mein Kopf längst beim Abschied. Bei der Heimfahrt. Der Wäsche. Dem Montag. Warum machen wir das eigentlich? Wir sollten lernen mehr im Moment zu sein, denn vorbei ist es früh genug.

Tag drei im Zelt, draußen Regen, Wind und Gewitter und ich mittendrin, ziemlich glücklich. Ich erzähle vom Schwimmen im See, vom Überwinden, von kurzen Hosen und davon, wie schnell Arbeit und Alltag plötzlich ganz weit weg sein können. Keine ToDo‘s, nichts leisten, nichts müssen. Einfach Urlaub und sein.

Ich bin ein Golden Retriever. Treu, verschmust, tollpatschig, voller Leben. Eigentlich. Wäre da nicht diese verdammte Hornisse in meinem Kopf.

In dieser Folge geht es um meinen Körper. Um Lipödem, Schmerzen und Operationen. Um Stress, Hormone, Alkohol und einen neuen Schub. Um Schaufenster, in denen ein kurzer Blick reicht, damit in meinem Kopf plötzlich alles eskaliert. Und um diese absurde Diskrepanz zwischen all dem, was ich längst über Ernährung, Bewegung und meinen Körper weiß und dem, was ich fühle, wenn ich ihn sehe.

Wir wissen es besser. Natürlich wissen wir es besser. Wir wissen, dass wir schlafen sollten und hängen trotzdem bis zur letzten Sekunde am Handy. Wir wissen, dass manche Entscheidungen eher so mittelklug sind. Dass uns manche Dinge nicht guttun. Und trotzdem machen wir sie.

Vielleicht aus Gewohnheit, für den kleinen Kick, aus Trotz oder weil wir eigentlich gar nicht das Ding wollen, sondern das Gefühl dahinter.

Oder vielleicht ist Vernunft manchmal einfach verdammt unsexy.

Heute gibt es ein kleines Nachtlicht. Eine Gute-Nacht-Geschichte für alle, deren Körper längst müde ist, während der Kopf um Mitternacht noch eine außerordentliche Betriebsversammlung einberuft.

Es geht ums Overthinking. Um Gedanken, die nachts plötzlich riesengroß werden. Um Dinge, die wir unbedingt noch lösen wollen, obwohl wir gerade überhaupt nichts lösen können.

Also mach’s dir gemütlich & gute Nacht

15 Jahre Bulimie. Vier Jahre frei davon. Und dann war sie plötzlich wieder da.

In dieser Folge spreche ich zum ersten Mal offen über meine Essstörung, über Alkohol, Rückfälle und darüber, warum Heilung nicht immer geradlinig verläuft.

Und warum ich trotzdem hoffe.

Heute ist Tag 3.

Heute war einer dieser Tage. 14 Stunden geschlafen und trotzdem völlig erschöpft. Ich spreche darüber, warum ich mich krankgemeldet habe, weshalb Depression nicht immer sichtbar ist und wie Kunst meinen Kopf für ein paar Stunden leiser gemacht hat. Eine ehrliche Folge über Selbstfürsorge, Schuldgefühle und den Versuch, gut zu sich selbst zu sein.

Warum macht uns eine kleine rote Zahl auf WhatsApp manchmal so verrückt? In dieser kurzen Folge geht es um Warten, Overthinking und die Geschichten, die unser Gehirn schreibt, wenn eine Nachricht ausbleibt.

Kennt ihr diese inneren Stimmen, die niemand hört?

Meine redet ständig. Sie kommentiert mein Aussehen, mein Essen, meine Wohnung, mein Aufstehen, mein Leben. Und bis gestern dachte ich, das wäre normal.

Heute erzähle ich euch von einer Erkenntnis, die gerade ziemlich viel in mir verändert. Vielleicht erkennt ihr euch ja ein kleines bisschen darin wieder.

Heute geht es um die kleinen Dinge.

Um eine Nachricht.

Um ehrliche Freude.

Und darum, warum wir uns alle viel öfter mal melden sollten. Denn vielleicht verschönern wir damit heute jemandem den Tag.

Geborgenheit, was ist das eigentlich? Ich glaube ich habe mein Zuhause gefunden, ohne dort zu wohnen. Ein Ort, wo die Seele baumelt, ich ich sein kann und sich einfach alles richtig anfühlt. Ein Gefühl, in dem ich mich suhlen möchte.

Ich glaube, wir verwechseln Sex und Intimität viel zu oft.

Für mich sind das zwei völlig verschiedene Dinge.

Diese Folge ist eine Einladung, den Blick einmal weg von “höher, schneller, weiter” zu richten und hin zu Vertrauen, Sicherheit und echter Nähe.

Vielleicht erkennst du dich ja ein bisschen darin wieder..

Heute erzähle ich zum ersten Mal öffentlich etwas, das jahrzehntelang unausgesprochen war. Nicht, um Mitleid zu bekommen. Sondern weil Schweigen manchmal mehr Kraft kostet als die Wahrheit. Diese Folge enthält Themen wie sexuellen Missbrauch in der Kindheit und Trauma.

Neben authentischen Gedanken gibt es heute gratis ein paar Schluckgeräusche vom Morgenkaffee dazu. Sorry dafür oder gern geschehen. 😁 Reminder: Authentizität ist sexy.

Heute gibt’s keinen großen Aha-Moment. Nur Kaffee, Schminken, Homeoffice und ein bisschen Gequatsche aus meinem Badezimmer. Manchmal braucht es gar keine Sensation. Manchmal reicht es, einfach miteinander in den Tag zu starten.

Komplimente.. warum können wir manche fühlen und sogar annehmen und warum fällt es uns manchmal schwer und ein einfaches: ‚Danke, ich freu mich..‘ scheint unvorstellbar? Selbstwert? Glaubenssätze?

Meine erste Folge. Ungeschnitten. Ungeschönt.

Heute erzähle ich von einer kurzen Hose. Eigentlich geht es aber um viel mehr: um Scham, Stolz, den eigenen Körper und diesen einen Moment, in dem man sich zum ersten Mal etwas traut..