Explorez tous les épisodes du podcast Un Temps pour Naître
| Titre | Date | Durée | |
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| Les 1000 premiers jours de bébé, entre neurosciences et culpabilité parentale | 29 Sep 2026 | 00:27:04 | |
Le bon développement de votre bébé se jouerait pendant les 1000 premiers jours de sa vie. Ce que vit votre bébé, notamment à travers vous, vos comportements, vos réactions à ses besoins, a un impact très fort sur la façon dont son cerveau va se développer. Quand vous attendez un enfant ou que vous venez de le rencontrer, cette connaissance peut vous guider, mais aussi vous empêcher de dormir ! Bien entendu , je me réjouis de tout ce que les neurosciences nous apprennent sur le cerveau de bébé. Ces connaissances rendent enfin au nourrisson sa vraie place, celle d'un être de lien, qui a besoin qu'on le regarde, qu'on lui réponde, qu'on s'intéresse à lui. Pendant des décennies, notre culture l'a pourtant réduit à un ventre à remplir et à des pleurs à faire taire ! Mais que faire de cette information quand vous êtes d'un tempérament anxieux, que vous manquez de soutien, que votre grossesse n'était pas prévue ou que vous traversez un deuil ? Entre les méthodes « à l'ancienne » et l'écoute des besoins du bébé, beaucoup de futurs et jeunes parents se retrouvent assis entre deux chaises. La culpabilité parentale s'installe, et la course au parent « parfait » finit par les épuiser. Je relie aussi cette pression à un contexte bien plus large. Notre société a fait des 1000 premiers jours un programme, sans donner aux familles les moyens de le vivre : le village a disparu, il faut reprendre le travail très vite, et le maternage proximal demande du temps, de l'énergie, des bras autour de soi… Je vous partage enfin la façon dont je regarde aujourd'hui nos propres failles de parents, et ce qu'il reste possible d'en faire. Dans cet épisode : - D'où vient le concept des 1000 premiers jours, et ce qu'il a changé pour les bébés - Quand une avancée scientifique peut devenir une source d'angoisse - Méthode 5-10-15 ou écoute des besoins : des parents perdus entre deux discours - Un programme d'État… sans les moyens qui vont avec - La plasticité cérébrale, et ce qui se passe après le 1001e jour - Votre histoire, vos blessures, vos doutes : qu'en faire quand vous devenez parent ? Vous aimez le podcast ? 🙌🏻 Soutenez-le en partageant à une amie enceinte ou jeune maman, Prenez un instant pour déposer une note cinq étoiles et un commentaire sur votre appli 🫶🏻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Maternité et relation avec votre mère : ça tremble ! | 22 Sep 2026 | 00:23:35 | |
Vous attendez un enfant et vous pensez beaucoup plus qu'avant à votre relation avec votre mère. Un souvenir d'enfance vous revient, un cauchemar aussi, sans que vous compreniez pourquoi maintenant. Pourquoi vous posez-vous autant de questions sur votre enfance, précisément au moment de devenir mère ? Ce phénomène très courant a un nom : la transparence psychique. Il peut être inconfortable, déroutant, et il en dit peut-être plus que vous ne l'imaginez sur le lien mère-fille et sur votre façon de vivre votre maternité. J'ai envie de vous partager une réflexion nourrie de sept ans d'accompagnement et de ma propre histoire (qui reste la mienne, chacune a la sienne !), sur ce que je crois être la relation la plus complexe qui soit. Je vous parle d'une mère « suffisamment bonne », de celles et ceux qui ont pris le relais quand il en fallait un, et de ce que j'observe en cabinet avec l'EMDR en période périnatale. Dans cet épisode : • La mère « suffisamment bonne » : de quoi avons-nous vraiment besoin ? • Les tuteurs de résilience • Ce que j'observe en cabinet, et à quelles conditions • Le village dont nous avons besoin, nous aussi, en tant que mères 🤍 J'aimerais que vous vous sentiez moins seule face aux souvenirs et aux questions qui reviennent en devenant mère, et que vous y trouviez une grille de lecture pour comprendre ce que vous traversez. Références citées dans l'épisode : Donald Winnicott (la « mère suffisamment bonne ») Vous aimez le podcast ? 🙌🏻 Soutenez-le en partageant à une amie enceinte ou jeune maman, Prenez un instant pour déposer une note cinq étoiles et un commentaire sur votre appli 🫶🏻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Comment j’ai choisi mon lieu d’accouchement | 15 Sep 2026 | 00:24:06 | |
Choisir son lieu d'accouchement, je l'ai fait quatre fois. Et à chaque grossesse, ma réponse a changé. Pour ma première fille, j'ai choisi une grosse maternité par peur, bien plus que par confiance. Pour la deuxième, j'ai claqué la porte de ma maternité à huit mois de grossesse. Pour la troisième, j'ai vécu un accouchement physiologique, accompagnée de ma sage-femme. Alors on pourrait croire que pour ce quatrième enfant, la réponse coulait de source. Qu'une accompagnante périnatale finit forcément par accoucher à domicile, ou au minimum en maison de naissance. Ce n'est pas du tout ce que j'ai décidé, et je vous raconte pourquoi dans cet épisode. Je vous partage aussi ce dont je n'ai aucune garantie, même en ayant choisi avec autant de soin. Parce qu'aucune structure, aucun label, aucun projet de naissance ne peut vous promettre la naissance que vous imaginez. Dans cet épisode : • Où peut-on accoucher en France, et ce que recouvrent vraiment les niveaux 1, 2 et 3 • Quatre grossesses, quatre lieux, et ce qui a changé entre chacune • L'information médicale que j'aurais pu taire pour obtenir l'accouchement que je voulais • Ce qu'un couple doit se dire avant de choisir, surtout quand les deux histoires diffèrent • Le critère très concret qui a fini par trancher • Ce dont aucun lieu ne peut vous assurer, même le mieux choisi J'aimerais, en ayant écouté cet épisode, que vous repartiez avec vos propres questions plutôt qu'avec ma réponse, et que vous vous sentiez libres de choisir ce qui vous ressemble, à vous et à votre couple. Vous aimez le podcast ? 🙌🏻 Soutenez-le en partageant à une amie enceinte ou jeune maman, Prenez un instant pour déposer une note cinq étoiles et un commentaire sur votre appli 🫶🏻 Pour découvrir l’univers Un Temps Pour Naître, et continuer l’aventure ensemble, c’est ici ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Grossesse sereine : ce dont votre corps et votre cœur ont besoin 🤰🏻🧡 | 08 Sep 2026 | 00:23:31 | |
Le corps sait nourrir un enfant sans qu’on ait même besoin d’y penser. Mais vivre une grossesse sereine demande d’autres ressources : du temps, un espace pour soi, une vraie écoute de ses besoins. Vivre une grossesse de façon épanouie, à mon sens, c’est pouvoir répondre à ses besoins. Et pour répondre à ses besoins, encore faut-il les connaître : 🧡corporels, à mesure que le corps se transforme de trimestre en trimestre, 🧡émotionnels, avec le jeu des hormones qui bouscule les ressentis, et 🧡 relationnels, dans le couple, avec l’entourage, avec ce bébé qu’on apprend déjà à connaître. Dans cet épisode, j’ouvre plusieurs pistes de réflexion, à adapter selon votre histoire et votre réalité du moment : le temps qu’on accepte de consacrer à sa grossesse, l’espace relationnel qu’on se donne le droit de créer autour de soi, le sommeil qu’on protège même quand il se dérègle, l’alimentation qu’on soigne sans en faire une nouvelle source de pression. Je reviens aussi sur l’activité physique adaptée à chaque étape, sur le droit de poser des limites et de se prioriser sans culpabiliser, sur les soins du corps comme le massage prénatal ou la réflexologie, sur la communication avec le bébé in utero, et sur la place que peuvent prendre des lectures inspirantes dans cette période. Chaque grossesse est différente. Chaque femme la traverse à sa façon, dans son corps, dans sa tête. Ces neuf pistes ne sont pas une liste à cocher : elles sont une invitation à vous demander, vraiment, où vous en êtes. Dans cet épisode : • Vivre une grossesse épanouie : une question de besoins avant tout • Le temps qu’on ose s’accorder pendant la grossesse • L’espace relationnel, entre besoin de lien et besoin de retrait • Le sommeil, l’alimentation, l’activité physique : trois piliers du corps • Se poser des limites et se prioriser sans culpabiliser • Les soins du corps et la communication avec bébé • Les lectures qui accompagnent une grossesse consciente Cet épisode est une rediffusion (janvier 2025) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Bien démarrer mon troisième trimestre de grossesse | 01 Sep 2026 | 00:24:53 | |
Le troisième trimestre de grossesse arrive souvent avec une drôle de sensation : le corps s’alourdit, l’esprit s’active, et le temps se met soudain à compter autrement. Dans cet épisode, je reviens sur ce qui se joue à l’entrée du dernier trimestre, à la fois dans le corps et dans la tête. Le volume sanguin augmente, l’utérus pèse plus lourd, l’énergie se fait plus précieuse : ralentir n’est pas un renoncement, c’est une adaptation à ce que traverse le corps. Du côté du bébé, la question de la viabilité change de nature, et cette bascule s’accompagne souvent d’un phénomène familier : l’instinct de nidification s’installe, on a envie de ranger, réorganiser, concrétiser. Je parle aussi de ce qui se prépare en amont de la naissance, sans en faire une injonction : adapter son activité physique pour arriver plus confortable à l’accouchement, commencer à clôturer en douceur le plan professionnel, prendre les rendez-vous qui comptent pour soi. Je vous partage ce que je vis moi-même en entrant dans mon propre troisième trimestre, et pourquoi ce moment invite à lâcher les sources de stress évitables pour nourrir, autant que possible, les bonnes énergies autour de la mise au monde ! Dans cet épisode : • Ce qui change dans le corps quand la grossesse entre dans sa dernière ligne droite • Le sablier qui s’accélère, et ce qu’il déclenche • Adapter son activité physique sans se mettre en danger • Préparer son postpartum avant qu’il ne soit trop tard pour souffler • Les rendez-vous à prendre dès maintenant • Faire l’inventaire du matériel sans céder au marketing des naissances • Lâcher le stress et nourrir les bonnes énergies avant la naissance J’aimerais, en ayant écouté cet épisode, que vous entriez dans ce troisième trimestre avec un peu plus de repères, sans pression, à votre rythme. 🙋🏻♀️ Envie de poursuivre le chemin avec moi ? Tout se trouve juste ici Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Syndrome du ventre vide : le deuil silencieux de la présence de bébé in utero | 25 Aug 2026 | 00:15:27 | |
Le syndrome du ventre vide, c’est cette sensation que garde le corps une fois que bébé n’est plus à l’intérieur : un vide, une nostalgie, parfois même des mouvements fœtaux qui semblent se poursuivre bien après la naissance. Ce n’est pas un terme reconnu par la sphère médicale. Mais c’est un ressenti que je croise très souvent en cabinet, et je voulais lui donner un nom, des mots, un espace pour être entendu. Une étude australienne menée par des chercheurs de Monash University a montré que près de 40 % des femmes continuent à ressentir des mouvements fœtaux après l’accouchement, parfois pendant plusieurs années. Un phénomène qui touche au sensoriel, mais aussi à quelque chose de plus profond : le lien, la sécurité affective, le deuil de la grossesse. Dans cet épisode, je vous parle de ce vide, de ce qu’il peut réveiller, et de ce qui aide à le traverser en douceur. Dans cet épisode : • Ce qu’est le syndrome du ventre vide, et pourquoi il n’a pas de nom scientifique • Ce que révèle une étude australienne sur les mouvements fœtaux après la naissance • Ce que ce vide peut réveiller sur le plan affectif et relationnel • Pourquoi le peau à peau des premières semaines aide à traverser ce passage J’aimerais, en ayant écouté cet épisode, que vous puissiez mettre des mots sur ce vide si vous le traversez, ou que vous vous sentiez un peu moins seule si vous redoutez de le ressentir un jour. Références citées dans l’épisode :
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| Le sacré, nouvelle injonction de la maternité ? | 18 Aug 2026 | 00:40:54 | |
Je crois profondément à l’aspect « sacré » de la maternité, dans le sens humain. C’est objectivement une étape de vie incroyable et qui mérite plus qu’un regard technique. Mais aujourd’hui je vous parle de la scission que j’observe depuis plusieurs années entre deux mondes qui se tirent la bourre : une médecine longtemps trop technicisée, trop patriarcale, qui a laissé peu de place au vécu subjectif, au partage des femmes ; et un mouvement vers le sacré qui a comblé ce manque de lien, sans toujours le dire. La religion a longtemps répondu à ce besoin de sens. Aujourd’hui, en Occident, elle a perdu du terrain, et un nouveau langage a pris sa place : l’alignement, l’énergie, l’âme du bébé qui choisit ses parents. Je ne fais pas le procès du sacré. Je pense au contraire qu’il faut une vision ouverte de la vie pour accompagner une naissance. Ce que je questionne, c’est ce qui se joue quand une croyance devient une affirmation présentée comme un acquis, sans jamais être nommée comme une croyance. Quand elle aliène et rajoute de la culpabilité au lieu d’apaiser. Quand elle transforme une praticienne en sachante qui capte ce que vous, vous ne captez pas de vous-même. On quitte alors une norme médicale trop rigide pour une norme spirituelle tout aussi rigide, sans avoir gagné la liberté qu’on cherchait. Parlons de ce double visage de la maternité sacrée : cette puissance féminine bien réelle, ce chemin initiatique que représente l’enfantement, et le glissement qui peut s’opérer quand vivre sa maternité autrement, avec une péridurale, une césarienne, sans rituel, devient presque une maternité ratée. Dans cet épisode : • Ce que la sur-médicalisation de la naissance a fait disparaître, et pourquoi le sacré est venu combler ce vide • Comment reconnaître une croyance qui apaise, et une croyance qui déresponsabilise en culpabilisant • L’anecdote des niveaux d’âme, et ce qu’elle m’a appris sur la posture d’accompagnante • Ce que la médiumnité m’a enseigné sur le besoin de tout expliquer • La maternité sacrée, entre puissance féminine réelle et nouvelle case à cocher • Pourquoi votre ressenti reste la seule boussole valable, quelle que soit l’approche J’aimerais, en ayant écouté cet épisode, que vous vous demandiez si ce qui vous parle de sacré vous rend plus libre, ou si cela vous impose une nouvelle norme à respecter. Et que vous vous autorisiez à garder ce qui vous fait du bien, et à laisser le reste, sans avoir à vous justifier. Références citées dans l’épisode : les travaux de Fabien Olicard sur le mentalisme. 🔗 Liens utiles : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Déclencher son accouchement naturellement, sans forcer son bébé | 13 Aug 2026 | 00:21:09 | |
Cet épisode est une rediffusion. « Est-ce que je peux déclencher mon accouchement naturellement ? » La question arrive presque toujours au même moment : les derniers jours, parfois la date de terme dépassée, la fatigue qui s’installe et l’envie immense de rencontrer enfin son bébé. Voilà ce que je réponds en premier. Un accouchement ne se décide pas. C’est un réflexe, initié en symbiose entre la mère et l’enfant, en lien avec le cerveau et les hormones. Aucune technique ne peut forcer un bébé qui n’a pas décidé que c’était son moment. Il reste beaucoup à faire, en revanche, pour préparer le terrain. Je distingue les raisons personnelles des raisons médicales, parce que ce ne sont pas les mêmes situations. Quand un déclenchement médical est proposé, il y a des questions à poser à l’équipe : sur quoi repose l’indication, quelle est la part de risque à ne pas le faire. Selon les structures, les politiques de santé sont plus ou moins alarmistes, et certains déclenchements sont posés dans une balance bénéfice-risque très juste quand d’autres le sont beaucoup plus facilement. Avant toute technique, il y a un temps de communication avec le bébé. C’est par là que je commence au cabinet, et je vous explique pourquoi. Viennent ensuite cinq pistes reconnues pour favoriser le déclenchement du travail : le mouvement et la verticalité, les rapports sexuels et les prostaglandines, l’alimentation (tisane de feuilles de framboisier à partir de 37 semaines d’aménorrhée, dattes, ananas frais), les approches de médecine douce avec la réflexologie plantaire et l’acupuncture, et la stimulation des mamelons pour l’ocytocine. Je vous partage aussi les deux points de réflexologie que j’utilise en soin, et je vous dis pourquoi je déconseille l’huile de ricin. Et puisqu’un déclenchement médical reste possible, je détaille ce qu’il recouvre vraiment, du décollement de membranes à l’ocytocine de synthèse, avec un point d’attention sur le consentement. Dans cet épisode : • Pourquoi un accouchement ne se décide pas, même naturellement • Ce qu’il y a à demander à l’équipe quand un déclenchement est proposé • Le temps de lien avec le bébé, avant toute technique • Mouvement, alimentation, ocytocine : ce qui prépare le corps • Les deux points de réflexologie plantaire que j’utilise en soin • L’huile de ricin, et pourquoi je la déconseille • Décollement de membranes, tampon, ballonnets, ocytocine de synthèse J’aimerais, en ayant écouté cet épisode, que vous puissiez préparer votre corps sans avoir le sentiment de devoir le forcer, et que vous vous sentiez libre de poser toutes vos questions à l’équipe qui vous accompagne. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Liste de naissance : pourquoi j'ai attendu mon quatrième enfant pour me lancer | 06 Aug 2026 | 00:20:55 | |
La liste de naissance semble être simplement une affaire d'organisation : on choisit des objets, on les partage, on attend. Mais à y regarder de plus près, c'est aussi l'un des premiers gestes qui reconnaît qu'on ne peut pas tout porter seule. Je suis enceinte de mon quatrième enfant, et pour la première fois, elle a ouvert un compte sur un site de liste de naissance. L'occasion de se demander pourquoi une démarche en apparence si simple peut être si difficile à assumer, et de vous emmener dans cette réflexion. Une liste de naissance, en réalité, demande trois choses qui n'ont rien d'évident : Concrétiser la projection d'un enfant qu'on ne connaît pas encore Choisir pour quelqu'un d'autre sans pouvoir lui demander son avis Accepter de recevoir une aide matérielle. Et pour les femmes qui ont vécu un deuil périnatal, une grossesse arrêtée ou un parcours de PMA, se projeter à ce point peut tout simplement ne pas être possible. J'y vois aussi la trace d'un mouvement plus large : l'instinct de nidification, cette poussée à ranger, préparer, organiser, documentée chez la plupart des mammifères, dont l'intensité varie énormément d'une femme à l'autre. Et derrière l'objet, une question de fond : dans une culture qui valorise l'autonomie à tout prix, comment recréer un village autour de soi, capable d'accueillir aussi bien du matériel que du temps, une présence, un moment de repos ? Dans cet épisode :
J'aimerais, en ayant écouté cet épisode, que vous vous autorisiez à regarder ce que votre liste de naissance, ou votre difficulté à en faire une, vient dire de vous. Et que vous vous souveniez que vous n'avez pas à être le seul village de votre enfant. Références citées dans l'épisode : Séverine Martial, consultante en lactation et fondatrice de Néobulle (épisode précédent) ; le site de liste de naissance Minipouce. 🔗 Liens utiles : → Pratique : voici leur guide pour créer sereinement votre liste de naissance → Pour prendre rendez-vous avec moi Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 2/2 Allaitement maternel : le soutien, la place du coparent et le pouvoir du portage, avec Séverine Martial | 28 Jul 2026 | 00:28:57 | |
L'allaitement, on vous en a déjà donné les gestes, les positions, le rythme des tétées. Séverine Martial, elle, commence ailleurs. Infirmière de formation, mère de quatre enfants, elle s'est formée en Suisse comme consultante en lactation à une époque où cette formation n'existait pas encore en France. Elle a créé dans la Loire un réseau de soutien à l'allaitement maternel, puis l'entreprise Néobulle. Cela fait une vingtaine d'années qu'elle accompagne des femmes qui allaitent. Ce qu'elle raconte ici déplace la question. Allaiter ou ne pas allaiter tiendrait bien moins d'une décision consciente que d'une histoire de famille, d'une transmission reçue ou manquante. Les hormones de la lactation modifient la façon même d'être mère, ce qui rend l'expérience plus intense, et parfois plus lourde à porter. Et le soutien, lui, n'a pas bougé depuis vingt ans, alors que l'information sur l'allaitement n'a jamais été aussi disponible. Nous parlons aussi longuement de la place du coparent. Séverine défend une idée simple et un peu déroutante : cette place se prend par le corps, par le portage, par la proximité physique. Un biberon reste un substitut du sein, il ne fabrique pas un lien à lui seul. Un échange sur la puissance des femmes, sur l'isolement de nos maternités contemporaines, et sur ce qui se répare quand on remet des mères ensemble. Dans cet épisode : - Le jour où un médecin lui a demandé de jeter son lait - Pourquoi les soignants ont si peu appris sur l'allaitement - Allaiter ou non, une décision qui se joue bien avant nous - Ce que la prolactine change dans la façon d'être mère - Les mythes qui résistent : la richesse du lait, la taille de la poitrine, la tétée toutes les trois heures - L'isolement, ce que Séverine appelle le mot du siècle - Le portage comme place entière pour le coparent - Ce qu'elle a appris de la puissance des femmes en vingt ans de consultations J'aimerais, en ayant écouté cet épisode, que vous puissiez regarder votre allaitement, celui que vous vivez ou celui que vous imaginez, avec un peu moins de pression, et beaucoup plus de curiosité pour ce qu'il vient réveiller en vous. Références citées dans l'épisode : Néobulle, entreprise fondée par Séverine Martial. Le programme des 1000 premiers jours. L'épisode consacré au portage avec Maëlle, monitrice de portage. 🔗 Liens utiles : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 1/2 Allaitement maternel : le soutien, la place du coparent et le pouvoir du portage, avec Séverine Martial | 28 Jul 2026 | 00:33:54 | |
L'allaitement, on vous en a déjà donné les gestes, les positions, le rythme des tétées. Séverine Martial, elle, commence ailleurs. Infirmière de formation, mère de quatre enfants, elle s'est formée en Suisse comme consultante en lactation à une époque où cette formation n'existait pas encore en France. Elle a créé dans la Loire un réseau de soutien à l'allaitement maternel, puis l'entreprise Néobulle. Cela fait une vingtaine d'années qu'elle accompagne des femmes qui allaitent. Ce qu'elle raconte ici déplace la question. Allaiter ou ne pas allaiter tiendrait bien moins d'une décision consciente que d'une histoire de famille, d'une transmission reçue ou manquante. Les hormones de la lactation modifient la façon même d'être mère, ce qui rend l'expérience plus intense, et parfois plus lourde à porter. Et le soutien, lui, n'a pas bougé depuis vingt ans, alors que l'information sur l'allaitement n'a jamais été aussi disponible. Nous parlons aussi longuement de la place du coparent. Séverine défend une idée simple et un peu déroutante : cette place se prend par le corps, par le portage, par la proximité physique. Un biberon reste un substitut du sein, il ne fabrique pas un lien à lui seul. Un échange sur la puissance des femmes, sur l'isolement de nos maternités contemporaines, et sur ce qui se répare quand on remet des mères ensemble. Dans cet épisode : - Le jour où un médecin lui a demandé de jeter son lait - Pourquoi les soignants ont si peu appris sur l'allaitement - Allaiter ou non, une décision qui se joue bien avant nous - Ce que la prolactine change dans la façon d'être mère - Les mythes qui résistent : la richesse du lait, la taille de la poitrine, la tétée toutes les trois heures - L'isolement, ce que Séverine appelle le mot du siècle - Le portage comme place entière pour le coparent - Ce qu'elle a appris de la puissance des femmes en vingt ans de consultations J'aimerais, en ayant écouté cet épisode, que vous puissiez regarder votre allaitement, celui que vous vivez ou celui que vous imaginez, avec un peu moins de pression, et beaucoup plus de curiosité pour ce qu'il vient réveiller en vous. Références citées dans l'épisode : Néobulle, entreprise fondée par Séverine Martial. Le programme des 1000 premiers jours. L'épisode consacré au portage avec Maëlle, monitrice de portage. 🔗 Liens utiles : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| "Bébé va bien, c'est le principal" l'accouchement traumatique | 22 Jul 2026 | 00:13:55 | |
« Je sais que je ne devrais pas me plaindre, tout va bien maintenant, mais… » Cette phrase, je l'entends presque chaque semaine dans mon cabinet. Elle est prononcée par des femmes qui portent leur accouchement comme un poids, parfois depuis des années, sans avoir jamais pu en parler vraiment Alors aujourd'hui, j'ai envie de parler avec vous du traumatisme que certaines femmes vivent à l'accouchement. Nous prenons le temps, dans cet épisode, de regarder ce que recouvre un vécu traumatique de la naissance. Il y a les manifestations que l'on reconnaît assez vite : les images qui reviennent sans prévenir, les cauchemars, l'évitement, cet état d'alerte qui ne retombe pas. Et puis il y a les traces beaucoup plus discrètes, celles que l'on ne relie pas forcément à l'accouchement. Nous verrons ensuite ce que la science nous apprend du fonctionnement de la mémoire traumatique, et pourquoi ce que vous vivez relève de la biologie plutôt que d'une faiblesse personnelle. Puis nous élargirons le regard, parce que cette souffrance se joue aussi dans un système de soins souvent pressé, et dans le silence collectif qui suit la naissance. Enfin, nous ouvrirons des chemins possibles, notamment par le biais de la thérapie EMDR. Cet épisode ne pose aucun diagnostic et ne propose aucun mode d'emploi. Il ouvre un espace de réflexion, pour mettre des mots là où il en manque cruellement. Si vous avez traversé une naissance difficile, sachez que cet épisode peut remuer des choses. Écoutez-le à votre rythme, vous êtes libre de faire pause ou d'y revenir plus tard. 🔗 Liens utiles : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Pourquoi devenir mère nous bouleverse autant ? | 17 Jul 2026 | 00:23:42 | |
Épisode rediffusé, original 24/06/2025 Investir le rôle de maman nous plonge dans un vrai chamboulement, à la fois physique, émotionnel, psychique, relationnel... Je liste ici 8 raisons pour lesquelles nous vivons une véritable transformation, ainsi que des ressources intéressantes pour adoucir ce passage. Le mois d'Or, Marie Mahé Poulin et Céline Chadelat Bien vivre le quatrième trimestre au naturel, Julia Simon 🔗 Liens utiles : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Vous souhaitez allaiter ? Voici l’essentiel à savoir avant votre aventure lactée 🤱🏻 | 14 Jul 2026 | 00:15:18 | |
L’allaitement maternel, c'est à la fois inné et naturel, et en même temps, s'y préparer est toujours une bonne idée ! Quelles sont les choses que j'aurais eu envie qu'on me partage pendant ma première grossesse, avant que je me lance dans cette grande aventure lactée ? Ici je partage ces points essentiels pour la réussite de votre projet d'allaitement 💧 🔗 Liens utiles : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| J’attends un bébé 🧡 et voici ce qui compte vraiment pour moi aujourd’hui | 30 Jun 2026 | 00:38:00 | |
Aujourd’hui est un épisode un peu particulier. Après plusieurs mois de silence, je vous partage enfin une nouvelle qui a profondément transformé mon quotidien : j’attends un bébé. Mais cet épisode n’est pas seulement une annonce. J’avais envie de vous ouvrir une fenêtre sur cette grossesse, de vous expliquer le contexte dans lequel elle s’inscrit et surtout les choix que je fais aujourd’hui, avec mon regard de femme, de future maman… et de professionnelle de la périnatalité. Comment trouver l’équilibre entre prendre soin de cette grossesse et continuer à vivre pleinement ? Pourquoi je choisis de préparer autant le post-partum que l’accouchement ? Quelle place laisser à mon conjoint, à nos enfants, à mon travail, à mon corps ? Je partage avec vous mes réflexions du moment, sans prétendre détenir une vérité universelle, mais avec l’espoir que certaines d’entre elles résonneront peut-être avec votre propre chemin. Que vous soyez enceinte, en désir d’enfant ou simplement curieuse de découvrir les coulisses de cette aventure, j’espère que cet épisode vous apportera des pistes de réflexion, de la douceur… et l’envie de vous écouter un peu plus. Parce qu’au fond, une grossesse ne se résume pas à neuf mois : elle est aussi une succession de choix qui racontent nos valeurs, nos priorités et la façon dont nous souhaitons accueillir un enfant. 🔗 Liens utiles : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| L’échographie de datation | 23 Jun 2026 | 00:11:58 | |
L’échographie de datation est souvent le premier grand rendez-vous de la grossesse. Celui qu’on attend avec impatience, parfois avec excitation, parfois avec une boule au ventre. Pour beaucoup de futurs parents, c’est la première fois que la grossesse devient concrète. La première image. La première rencontre. Les premières réponses aussi. Mais à quoi sert réellement cette échographie ? Est-elle obligatoire ? Que permet-elle de vérifier ? Pourquoi est-elle souvent chargée d’autant d’émotions ? Dans cet épisode, je vous explique le rôle médical de cette échographie précoce, mais aussi les enjeux psychologiques qui l’accompagnent. Nous parlerons de l’attente, des espoirs, des peurs parfois, et de la place que chacun peut prendre lors de ce rendez-vous si particulier. Un épisode pour mieux comprendre ce qui se joue derrière ce premier regard posé sur votre bébé. 🔗 Liens utiles : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Grossesse, accouchement : pourquoi notre système de santé ne suffit plus à nous accompagner ? | 16 Jun 2026 | 00:23:32 | |
Grossesse, accouchement : pourquoi notre système de santé ne suffit plus à nous accompagner ? Nous n’avons probablement jamais bénéficié d’autant de sécurité médicale autour de la grossesse et de la naissance. Pourtant, de nombreuses femmes et de nombreux couples ressortent de cette expérience avec le sentiment de ne pas avoir été véritablement accompagnés. Comment expliquer ce paradoxe ? Dans cet épisode, je propose une réflexion sur les limites de notre système de santé actuel lorsqu’il s’agit d’accompagner une expérience aussi profondément humaine que la grossesse et l’accouchement. Car si la surveillance médicale est indispensable et sauve chaque jour des vies, elle ne répond pas à elle seule aux besoins psychiques, émotionnels, relationnels et existentiels que traversent les futurs parents. Notre modèle reste largement construit autour du dépistage des risques et du traitement des complications, alors que la grossesse est aussi une période de transformation identitaire, corporelle et familiale majeure. Nous parlerons de consentement, de choix éclairés, de continuité dans les soins, de médicalisation croissante des naissances, mais aussi de l’effacement progressif des réseaux de transmission et de soutien entre femmes au cours de l’histoire. L’Organisation Mondiale de la Santé rappelle pourtant que l’objectif des soins périnataux ne devrait pas seulement être d’obtenir un bébé et une mère en bonne santé, mais aussi de permettre une expérience positive de la grossesse et de l’accouchement, grâce à des soins centrés sur les besoins, les préférences et les droits des femmes. L’OMS souligne également que l’augmentation des interventions médicales dans les naissances sans complication peut parfois altérer l’expérience vécue lorsqu’elles ne sont pas réellement nécessaires. (Organisation mondiale de la santé) Nous ferons également le lien avec les travaux de la Commission des 1000 premiers jours, présidée par Boris Cyrulnik, qui insiste sur l’importance du soutien psychique et social des parents, de la prévention de l’isolement et de la création d’environnements sécurisants pour les familles. Le rapport souligne notamment la nécessité de renforcer l’accompagnement en santé mentale périnatale et de redonner aux parents davantage de pouvoir d’agir. (Santé.gouv) Et si le véritable défi aujourd’hui n’était plus seulement de sécuriser la naissance, mais de réussir à conjuguer sécurité médicale, autonomie des femmes, qualité du lien humain et respect de l’expérience vécue ? Un épisode pour prendre du recul, questionner certaines évidences et imaginer ce que pourrait être une périnatalité réellement au service des familles. 🔗 Liens utiles : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| La reprise du travail après bébé, une étape pas si facile ! | 09 Jun 2026 | 00:15:54 | |
Reprendre le travail après l’arrivée d’un bébé est souvent vue comme un simple retour à la normale. Pourtant, pour de nombreuses mères, cette étape est tout sauf anodine. Entre l’envie de retrouver une vie professionnelle et sociale d’adulte, le besoin viscéral de rester près de son bébé, la fatigue accumulée, la charge mentale, les émotions contradictoires et parfois la culpabilité, la reprise du travail peut ressembler à un véritable séisme intérieur. Dans cet épisode, je vous parle sans filtre des enjeux réels qui entourent cette période souvent invisibilisée. Nous explorons ensemble le phénomène du « mommy brain », les conséquences du manque de soutien collectif autour des jeunes parents, les répercussions possibles sur la santé mentale, la vie de couple et l’équilibre familial. Loin d’un discours alarmiste, cet épisode est une invitation à comprendre ce que traversent réellement les mères, à ouvrir le dialogue au sein du couple, à repenser l’organisation familiale et à chercher les ressources qui peuvent alléger cette transition. Parce que le défi de la reprise du travail après bébé n’est pas un échec individuel à surmonter seule. C’est une question qui nous concerne collectivement. Un épisode à écouter si vous êtes concernée par cette étape, mais aussi à partager avec votre partenaire, votre entourage ou toute personne qui accompagne de jeunes parents. 🔗 Liens utiles : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Communiquer avec votre bébé fœtus pendant la grossesse | 02 Jun 2026 | 00:19:47 | |
Dès la naissance, les échanges avec votre bébé sont très forts en émotions. Mais si je vous disais que vous pouvez communiquer avec votre bébé dès sa vie fœtale, de façon approfondie et affective, vous embarquez avec moi ? Le fœtus a un développement plus abouti que ce qu’on peut s’imaginer. Que ce soit à travers votre voix, vos caresses, votre toucher ; que vous soyez la future maman ou le coparent : je vous encourage vivement à vivre l’expérience fascinante et inoubliable du lien affectif avec votre bébé in utero ! Dans cet épisode, je vous explique les intérêts de la communication avec votre bébé pendant la grossesse, ce qu’il est bon de savoir pour se lancer avec confiance et profiter de la magie de cette expérience, et comment s’y prendre ! 🔗 Liens utiles : Pour aller plus loin, je vous invite à écouter ce magnifique podcast de France Inter, « in utero » Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| L’annonce de grossesse | 27 May 2026 | 00:18:52 | |
Quand et comment annoncer ma grossesse ? Doit-on plutôt en parler à la fin du premier trimestre ? Avant ? À qui l’annoncer et de quelle façon ? Y a-t-il des règles à respecter au travail ? Est-ce mieux de garder ça pour nous ou libérer la parole ? Tant de questions vous bousculent au sujet de ce passage, qui n’est pas si anodin : parler de sa grossesse, c’est la rendre visible, voire publique. Les enjeux sont multiples et importants, même si cette étape est de courte durée. Dans cet épisode, je recense les différents enjeux autour de cette grande question de l’annonce de grossesse, et mes conseils pour la vivre avec sérénité ! 🔗 Liens utiles : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Les super-pouvoirs du peau à peau | 19 May 2026 | 00:14:24 | |
Le peau à peau est souvent présenté comme un simple moment tendre entre un parent et son nouveau-né. Pourtant, derrière ce geste en apparence si instinctif se cache un véritable mécanisme biologique de régulation et d’attachement. Dans cet épisode, nous explorons ce qu’est réellement le peau à peau, pourquoi il joue un rôle fondamental dans l’adaptation du bébé à la vie extra-utérine, et ce que la science nous apprend aujourd’hui sur ses effets physiologiques, émotionnels et neurologiques. Nous parlons notamment : • de la régulation de la température, du rythme cardiaque et de la respiration, • de l’impact du peau à peau sur le stress et le cortisol, • du développement neurologique et de l’attachement, • de l’ocytocine et du lien parent-bébé, • de l’allaitement, • mais aussi de la place essentielle du co-parent dans cette pratique. Un épisode pour redonner toute sa profondeur à ce geste simple, et rappeler qu’au début de la vie, le corps du parent devient parfois le premier refuge du bébé. 🎓 Références scientifiques citées dans l’épisode : • Moore ER, Bergman N, Anderson GC, Medley N. Early skin-to-skin contact for mothers and their healthy newborn infants. Cochrane Database Syst Rev. 2016. • Organisation Mondiale de la Santé (OMS) – Kangaroo Mother Care (2021) • BMC Pediatrics (2024) – Diminution des marqueurs de stress lors des soins douloureux grâce au peau à peau https://link.springer.com/article/10.1186/s12887-024-05033-1 • Frontiers in Psychology (2024) – Ocytocine, attachement et peau à peau https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2024.1385320/full • Umbrella Review (2025) – Effets physiologiques et neurologiques du peau à peau https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC13063357/ • Étude sur la synchronisation cérébrale mère-bébé pendant le peau à peau (2026) https://arxiv.org/abs/2603.16501 🔗 Liens utiles : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Je manque de temps pour investir ma grossesse : comment en profiter tout de même ? | 11 May 2026 | 00:28:25 | |
Vous êtesy enceinte et souffrez de ne pas pouvoir consacrer le temps et l’énergie que vous le souhaiteriez, à votre grossesse. Que vous soyez mère de famille nombreuse ; maman solo ; très occupée professionnellement, ou dans toute autre situation : cet épisode est pour vous. Parce que vous n’êtes pas seule dans cette situation, je vous partage des clés de réflexion pour rendre votre grossesse la plus douce et connectée possible dans ce contexte, et vous libérer du poids de la culpabilité et de l’injonction de « vivre pleinement votre grossesse ». 🔗 Liens utiles : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| J’ai interviewé la sage-femme Charline Gayot ! (rediffusion) | 28 Apr 2026 | 01:33:13 | |
C'est avec joie que je vous partage un échange très riche avec Charline. Connue sur les réseaux sous le nom de @charline.sagefemme, elle nous raconte toute la passion qui l'anime depuis toujours en faveur de la santé des femmes. Cette flamme qui l'a poussée au-delà de sa pratique professionnelle de sage-femme, à transmettre davantage, en créant des vidéos sur insta, un podcast, et même un livre : Le grand guide de ma grossesse sereine. A coeur ouvert, sans filtre et dans la bonne humeur, nous avons partagé nos visions sur les besoins actuels des femmes et des couples qui deviennent parents ; le relation soignant / patient, les enjeux pour mieux vivre la maternité aujourd'hui. Personnellement, au-delà de l'honneur d'accueillir Charline dans mon podcast, j'ai vécu un moment de connexion intense : notre discussion est allée bien au-delà de la zone de confort d'une simple présentation / explication, mais bien dans une énergie plus profonde, sans filtre, sincère. J'ai connu Charline en scrollant sur insta (comme vous peut-être !) et ce qui m'a plu, c'est sa décontraction mêlée à de la joie et beaucoup de justesse. Je ne peux que vous encourager à vous procurer son livre, si vous êtes enceinte : il est une parfaite synthèse exhaustive sans blabla, et ludique, de ce qui est important à connaître et / ou à réfléchir lors de la phase de maternité. Le ton est doux, sans injonction. L'empowerment à l'état pur ! Un grand merci aux éditions Marabout et à Charline de m'avoir proposé cet échange, il est au-delà de mes espérances pour vous, ma communauté ! Vous pouvez découvrir le livre de Charline ici. 🔗 Liens utiles : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Trop d’infos, zéro repère : le nouveau piège des futures mères | 21 Apr 2026 | 00:14:37 | |
Aujourd’hui, s’informer sur la grossesse et la maternité n’a jamais été aussi facile… et paradoxalement, jamais aussi déroutant. Entre les réseaux sociaux, les témoignages, les podcasts, les articles, les forums — nous sommes plongées dans un flux constant d’informations. Un flux souvent non sollicité en scrollant, contradictoire, et pas toujours fiable. Dans cet épisode, je vous emmène explorer un phénomène très actuel : celui de la surinformation en maternité. Pourquoi, alors que nous avons accès à tout, nous pouvons nous sentir encore plus perdues qu’avant ? Je vous partage :
Cet épisode est une invitation à reprendre votre pouvoir face à l’information, à sortir du scroll automatique, et à revenir à quelque chose de plus essentiel : votre ressenti, votre rythme, et ce qui est juste pour vous. Parce qu’en maternité, il ne s’agit pas de tout savoir. 🔗 Liens utiles : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Après un bébé, que devient notre sexualité ? Avec Fanny et Myrtille, gérantes d'un love shop (et jeunes mamans) | 14 Apr 2026 | 00:52:22 | |
La sexualité après la maternité est un sujet encore largement entouré de silence, de tabous, et d’injonctions. Retrouver le désir. Reprendre une vie sexuelle. “Faire comme avant”. Mais après un accouchement, le corps change. Le rapport à soi évolue. Le rythme aussi. Et bien souvent, ce n’est pas simplement une sexualité qu’il faudrait “retrouver", mais une nouvelle relation à son corps, à son plaisir, à son intimité qu’il s’agit de construire. Dans cet épisode, je reçois deux femmes, gérantes d’un love shop, qui accompagnent au quotidien des femmes et des couples dans leur vie intime. Ensemble, nous parlons sans filtre de : – la pression autour de la sexualité en post-partum – la perte (ou transformation) du désir – le rapport au corps après la grossesse et l’accouchement – la lente réappropriation de son intimité – la place du couple et de la communication – et les outils qui peuvent accompagner cette redécouverte (sextoys, lubrifiants, exploration de soi…) Un épisode pour déconstruire les attentes, apaiser les doutes, et ouvrir un autre regard sur la sexualité après bébé. Ici, il n’est pas question de performance, ni de “retour à la normale”. Mais plutôt d’écoute, de respect de son rythme… et de reconnexion à soi. Que vous soyez en post-partum, en questionnement, ou simplement curieuse de comprendre ce qui se joue dans cette période de vie, cet épisode vous offrira des repères concrets et profondément respectueux de vos besoins. 🔗 Liens utiles : → Découvrez la boutique en ligne de Myrtille et Fanny → Et suivez-les sur instagram ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Accouchement : trois réflexes qui peuvent tout changer | 07 Apr 2026 | 00:17:27 | |
Et si certains gestes, pourtant très répandus en salle de naissance, pouvaient en réalité perturber le bon déroulement de l’accouchement ? Dans cet épisode, je vous partage 3 clés essentielles, souvent méconnues, qui peuvent profondément transformer l’expérience de la mise au monde — pour la mère, comme pour le bébé. On parle ici de physiologie de l’accouchement, de respect du rythme du corps, et de cette intelligence instinctive qui guide la naissance, quand on lui laisse la place. Dans cet épisode, vous découvrirez : – Pourquoi pousser à 10 cm de dilatation n’est pas toujours adapté, et comment reconnaître le véritable moment où le corps prend le relais grâce au réflexe d’éjection du fœtus – Ce qui se joue au moment de l’émergence du bébé, et pourquoi éviter les interventions manuelles sur le périnée et le bébé peut faire toute la différence (et prévenir certaines complications) – Pourquoi il est essentiel de laisser la mère “atterrir” après l’accouchement, avant de lui présenter son bébé — un temps souvent oublié, et pourtant précieux pour l’intégration de cette expérience intense Cet épisode s’adresse à toutes les femmes enceintes, futures mères, futurs co parents, mais si vous avez déjà accouché, cet épisode peut potentiellement vous apporter une lecture plus fine de votre enfantement.. Parce que l’accouchement n’est pas qu’un acte médical. C’est une expérience profonde, bouleversante, parfois initiatique. Et certains détails — en apparence anodins — peuvent tout changer. 🔗 Liens utiles : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 𝗧𝗿𝗮𝗻𝘀𝗽𝗮𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗽𝘀𝘆𝗰𝗵𝗶𝗾𝘂𝗲 : pourquoi la grossesse bouleverse votre monde intérieur ? | 31 Mar 2026 | 00:19:50 | |
Pourquoi vous sentez-vous plus vulnérable pendant la grossesse ou après la naissance de votre bébé ? Pourquoi certaines émotions deviennent-elles plus intenses ? Pourquoi certains souvenirs remontent sans prévenir ? Dans cet épisode du podcast, je vous propose d’explorer un phénomène encore peu connu mais fondamental en maternité : la transparence psychique. Cet état particulier, vécu pendant la grossesse et le post-partum, transforme en profondeur le fonctionnement du psychisme. Il peut surprendre, déstabiliser, et parfois même inquiéter. Pourtant, il constitue aussi une clé essentielle pour mieux comprendre ce que vous traversez durant cette période. À travers cet épisode, vous allez découvrir : – ce qu’est concrètement la transparence psychique – pourquoi elle est souvent comparée à une forme d’adolescence – comment le cerveau et les émotions se réorganisent pendant la maternité – pourquoi des souvenirs, des blessures ou des questionnements anciens peuvent refaire surface – en quoi cette période vient bouleverser votre identité, votre place dans la famille, votre couple et votre rapport au travail – comment accueillir l’ambivalence (entre amour, peur, joie et perte) sans culpabilité – et surtout, pourquoi cette phase, aussi inconfortable soit-elle, peut devenir une véritable opportunité de transformation intérieure Je m’appuie notamment sur les apports des neurosciences, et sur les travaux de Hugo Böttmann, auteur du livre Dans le cerveau des mamans, qui met en lumière les profondes modifications du cerveau maternel. Cet épisode s’adresse à toutes les femmes enceintes, jeunes mères, ou en questionnement autour de leur vécu émotionnel pendant la maternité. Mais aussi à celles et ceux qui souhaitent mieux comprendre ce qui se joue, souvent en silence, dans cette période si particulière. 🎙️ Ici, nous mettons des mots sur ce que vous ressentez… pour que vous vous sentiez moins seule. — 💛 Besoin d’être accompagnée dans ce que vous traversez ? Je propose des séances d’accompagnement en visio ou en cabinet pour vous aider à mettre du sens sur votre vécu, apaiser ce qui a besoin de l’être, et traverser cette période avec plus de sécurité intérieure. 🔗 Liens utiles : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Je suis enceinte (ou maman) mais je ne me sens pas si heureuse… est-ce normal ? | 24 Mar 2026 | 00:11:59 | |
Quand on se projette dans une grossesse, dans la maternité, on s’attend à ressentir une joie intense, comme jamais on n’en a rencontrée auparavant. La bonheur de devenir mère. De porter la vie. Cet amour immense, presque immédiat, qu’on est censée ressentir. Mais que se passe-t-il… quand ce n’est pas le cas ? Dans cet épisode, je mets des mots sur une réalité encore trop peu abordée : celle de ces femmes qui vivent une grossesse ou un début de maternité… sans se sentir pleinement heureuses. Peut-être que vous vous sentez perdue. Peut-être que vous ressentez de la tristesse, du vide, de l’anxiété… Ou simplement un décalage entre ce que vous vivez, et ce que vous pensiez ressentir. Et avec ça, parfois, une question qui revient en boucle : “Est-ce que c’est normal ?” Dans cet épisode, je vous emmène explorer en douceur : – pourquoi ce décalage est plus fréquent qu’on ne le pense – les émotions que vous pouvez ressentir… et qui ne remettent pas en question votre amour – les raisons profondes de ce mal-être (fatigue, solitude, histoire personnelle…) – et surtout, des pistes pour vous sentir moins seule et commencer à déposer ce que vous traversez Cet épisode s’adresse à vous si vous êtes enceinte, jeune maman, ou simplement en train de traverser une période de questionnement dans votre maternité. — Je suis accompagnante périnatale et thérapeute, et j’accompagne les femmes du désir d’enfant au post-partum, y compris dans les moments plus fragiles ou tabous de la maternité. Si vous ressentez le besoin d’être soutenue, vous pouvez me retrouver en cabinet à Vannes ou en visio. 🔗 Liens utiles : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Test de grossesse positif : que faire maintenant ? | 10 Mar 2026 | 00:16:04 | |
Vous venez de découvrir votre grossesse… et une question arrive très vite : “Et maintenant, je fais quoi ?” Entre les conseils de l’entourage, les informations sur internet et les nombreuses recommandations autour de l’alimentation, du suivi médical ou du mode de vie, le début de grossesse peut vite devenir déroutant. Dans cet épisode du podcast Un Temps pour Naître, je vous propose de faire le tri dans les premières étapes de la grossesse, pour vous aider à avancer avec plus de clarté et de sérénité. Nous parlons ensemble : • des premières démarches médicales à connaître • de ce que vous pouvez adapter simplement dans votre quotidien (alimentation, rythme, repos) • des changements physiques et émotionnels qui peuvent apparaître dès les premières semaines • de la place du partenaire ou de l’accompagnant dès le début de la grossesse • et de la manière de ne pas se perdre dans la surinformation. Le début de grossesse est souvent un moment rempli d’émotions, de questions et parfois aussi d’inquiétudes. Cet épisode vous propose un fil conducteur simple et rassurant pour traverser cette étape. Un espace pour respirer, comprendre ce qui se passe… et avancer pas à pas dans cette nouvelle aventure. ✨ Que vous soyez enceinte de quelques semaines ou que vous accompagniez une future mère, cet épisode vous apportera des repères précieux. --- 🎧 Un Temps pour Naître est un podcast dédié à la maternité, au désir d’enfant, à la grossesse, au post-partum et aux réalités émotionnelles de la parentalité. --- 🔗 Liens utiles : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Accouchement traumatique : comprendre le traumatisme et s’en libérer (EMDR, TSPT) | 03 Mar 2026 | 00:35:14 | |
Certaines femmes parlent d’un “mauvais souvenir”. D’autres sentent que quelque chose s’est figé à l’intérieur. Flashbacks. Culpabilité. Colère. Hypervigilance. Peur d’une nouvelle grossesse. Impression de ne pas reconnaître ce qu’elles ont vécu. Dans cet épisode, je vous parle de l’accouchement traumatique et du trouble du stress post-traumatique (TSPT) en périnatalité. 🌿 Au programme : ✨ Qu’est-ce qu’un traumatisme psychique ? ✨ Pourquoi un accouchement peut devenir traumatique, même si “tout va bien médicalement” ✨ Les situations à risque traumatogène autour de la naissance ✨ Les symptômes du trouble du stress post-traumatique après un accouchement ✨ Comment différencier un souvenir difficile d’un véritable trauma ✨ Les pistes concrètes pour apaiser un traumatisme lié à l’accouchement Je vous parle notamment de l’EMDR, une thérapie particulièrement efficace dans le traitement des traumas périnataux, mais aussi de l’importance : – d’avoir un espace de parole sécurisé – de revisiter l’histoire de l’accouchement – de travailler les traumas antérieurs qui peuvent se réactiver – d’impliquer le corps dans le processus de réparation – de recevoir des soins corporels pour réintégrer sécurité et apaisement 🤍 Pourquoi c’est important Un accouchement traumatique n’est pas une question de seuil de douleur ou de fragilité. C’est une expérience où l’on s’est sentie en insécurité, impuissante, envahie, seule. Et cela peut impacter :
La bonne nouvelle, c’est qu’un traumatisme peut être traité. On ne “s’habitue” pas à un trauma. On peut le transformer. 🌸 Si vous vous reconnaissez Cet épisode peut être un premier pas. Et si vous avez vécu :
Sachez que votre vécu mérite d’être entendu. 📍 J’accompagne les femmes autour des traumas liés à la périnatalité en cabinet à Vannes et en visio, notamment grâce à l’EMDR et à une approche intégrative qui inclut le corps. 🔗 Liens utiles : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Tomber enceinte plus vite que prévu ! | 24 Feb 2026 | 00:20:29 | |
Vous avez décidé de concevoir un bébé. Dans votre tête, cela allait prendre un peu de temps. Quelques mois. Peut-être plus. Comme “tout le monde”. Et puis… la grossesse arrive. Presque immédiatement. Au lieu de l’euphorie attendue, c’est la confusion. Le vertige. Parfois même un choc. Dans cet épisode de Un Temps pour Naître, je mets des mots sur une réalité dont on parle très peu : 👉🏻 tomber enceinte plus vite que prévu 👉🏻 ressentir un décalage entre le projet et l’émotion 👉🏻 se sentir perdue alors même que cette grossesse était désirée Car oui, on peut vouloir un enfant… et être bouleversée quand il arrive “trop vite”. [rediffusion] Ce tabou enferme de nombreuses femmes dans le silence et la culpabilité. On n’ose pas dire qu’on est déstabilisée. On pense qu’on “devrait” être uniquement heureuse. Alors dans cet épisode, j’ouvre un espace pour comprendre ces émotions, les légitimer et sortir de l’isolement. Parce que la maternité commence parfois dans un paradoxe. Et qu’il mérite d’être entendu. 🔗 Liens utiles : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Fausse couche : ce qu'on ne nous dit pas (interruption naturelle de grossesse) | 17 Feb 2026 | 00:16:49 | |
On en parle. Mais mal. Vite. Comme si c’était presque banal. La fausse couche — ou interruption naturelle de grossesse — est une expérience fréquente, et pourtant profondément bouleversante. Dans cet épisode, je partage 9 choses qu’on ne dit pas assez aux femmes. Parce que non, ce ne sont pas “juste des règles”. Parce que non, ce n’est pas “moins grave” si la grossesse était précoce. Parce que oui, cela peut être une épreuve physique, psychologique et émotionnelle majeure. Dans cet épisode, vous entendrez : • Pourquoi le terme “fausse couche” peut être vécu comme violent ou culpabilisant • Jusqu’à quand on parle médicalement de fausse couche • La réalité des saignements et pourquoi il vaut mieux ne pas rester seule • L’importance d’une échographie de contrôle (échographie de vacuité utérine) • La banalisation encore trop fréquente dans le parcours de soin • Les émotions intenses qui peuvent surgir • Le temps dont le corps a parfois besoin pour se remettre • Les différents deuils que cette expérience peut représenter • Les difficultés avec l’entourage, qui ne comprend pas toujours Je termine cet épisode en partageant des pistes concrètes pour traverser cette épreuve : accueil des émotions, soutien professionnel, rituels symboliques, reconnexion au corps. Si vous vivez cela actuellement, j’aimerais que cet épisode soit une présence à vos côtés. Et si vous accompagnez une femme qui traverse une fausse couche, il pourra peut-être vous aider à mieux comprendre ce qu’elle vit. Un épisode délicat, nécessaire. 🔗 Liens utiles : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Accouchement : ma théorie des 10% | 10 Feb 2026 | 00:16:26 | |
Difficile de savoir où mettre son énergie pour se préparer à accoucher ! Dans cet épisode, je vous partage ma théorie des 10% : 👉 Consacrer 90% de votre énergie à préparer l’accouchement que vous souhaitez vivre. 👉 Garder 10% pour vous sentir prête à accueillir l’imprévu sans perdre pied. Une approche concrète, nourrie par mon expérience d’accompagnante périnatale et de thérapeute, pour vous aider à sortir d’une préparation anxiogène et revenir à quelque chose de plus juste. Dans cet épisode, vous découvrirez : • Comment nourrir un état d’esprit favorable à la physiologie de l’accouchement • La différence entre naïveté et préparation consciente
Cet épisode s’adresse à vous si : • Vous êtes enceinte et vous vous sentez tiraillée entre enthousiasme et inquiétude • Vous souhaitez vous préparer sérieusement sans cultiver l’angoisse • Vous recherchez une approche équilibrée, profonde et concrète Ici, pas de militantisme ni d’injonctions. Simplement un espace pour réfléchir autrement à votre préparation à l’accouchement. 🔗 Liens utiles : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Césarienne, et si on faisait autrement ? FAUCS et nouvelles pratiques respectueuses | 03 Feb 2026 | 00:22:19 | |
La césarienne fait partie des chemins possibles pour donner naissance.
Dans cet épisode, je vous propose de poser un autre regard sur la césarienne, à travers trois concepts encore trop peu connus :
La FAUCS repose sur une approche chirurgicale et humaine visant à réduire les impacts corporels et émotionnels de l’intervention, tout en favorisant une rencontre mère-bébé plus précoce et plus fluide. Anesthésie allégée, participation active de la mère, présence du coparent, peau à peau immédiat, récupération plus rapide… Autant de gestes qui changent profondément l’expérience de naissance. Dans cet épisode, je vous explique concrètement :
🎧 Cet épisode s’adresse :
Parce que même lorsque la naissance ne se déroule pas comme imaginé, elle peut rester une expérience respectée, soutenante et profondément humaine. 🔗 Liens utiles : Mon livre favori pour se documenter sur la césarienne : La naissance par voie haute → Pour prendre rendez-vous avec moi Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| L’épreuve de la néonat’ | 20 Jan 2026 | 00:19:16 | |
La « néonatalogie » : un terme médical, presque froid, qui recouvre pourtant une expérience profondément bouleversante pour les parents, et en particulier pour la toute jeune mère. Dans cet épisode, je vous parle de ce que cela implique, émotionnellement et concrètement, d’être séparée de votre bébé dès les premiers jours de vie. De ce post-partum vécu à distance, suspendue à l’état de santé de votre enfant, entre inquiétude, impuissance, culpabilité parfois… et cette sensation si déroutante de ne pas pouvoir materner en autonomie, comme vous l’aviez imaginé. Je prends le temps d’expliquer :
Et surtout, je vous partage des pistes concrètes pour traverser cette épreuve avec le plus de douceur possible :
Un épisode pour mettre des mots sur l’indicible, normaliser vos ressentis, et rappeler qu’il est possible d’être profondément affecté·e par la néonatalogie sans être “trop sensible” ou “ingrat·e”. Si vous traversez cette épreuve — ou si vous l’avez traversée — cet épisode vous est dédié 🤍 Et si vous connaissez un parent concerné, n’hésitez pas à le lui partager. 🔗 Liens utiles : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Le clampage tardif du cordon ombilical | 13 Jan 2026 | 00:16:13 | |
Pourquoi est-il important de laisser le bébé connecté au placenta plus d’une minute après la naissance ? Nous explorons les avantages du clampage tardif du cordon ombilical pour la santé du bébé, et démystifions certaines croyances. Bien que les bienfaits du clampage tardif du cordon ombilical soient reconnus par l’OMS, les pratiques obstétricales ne sont pas forcément à jour, c’est pourquoi il est important d’en échanger avec les professionnels qui vous accompagnent pour votre accouchement ! 🔗 Liens utiles : Archive CNRS 2017 : « Le clampage tardif du cordon : connaissances et Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Accouchement : ce qu’on ne vous dit pas [REDIFFUSION] | 06 Jan 2026 | 00:42:51 | |
Dans cet épisode de podcast, je vous partage 6 infos indispensables, et qui pourtant sont peu partagées aux futurs parents. C'est le genre d'informations que j'aurais voulu qu'on me transmette quand j'étais enceinte ! ----------------------------- "Les nouveaux rites autour de l'accouchement" Edmée Gaubert "Les besoins essentiels d'une femme qui accouche", Ruth Ehrhardt 🔗 Liens utiles : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Refaire une place à nos traditions européennes autour de la naissance [rediffusion] | 26 Dec 2025 | 01:01:28 | |
Célia est doula. Frustrée des origines lointaines (Asie, Amérique centrale) des diverses pratiques et connaissances transmises lors de ses formations, elle s'est interrogée : comment s'occupait-on des femmes qui donnent la vie, ici en Europe, avant la médicalisation ? Comment vivaient-elles l'enfantement, le maternage ? Et, question centrale aujourd'hui, pourquoi et comment nous avons été coupées de ces racines, et comment se les réapproprier ? Célia nous parle des matrones, des "commères" (co-mères, être mères ensemble), de Louise Bourgeois (sage-femme de la reine Marie de Médicis), de patriarcat, de rites sacrificiels, de lait de poule 😋 Depuis la diffusion de cet épisode, j’ai eu la chance de rencontrer Célia lors d’une de ses sessions de formation, et ces trois jours d’enseignement théorique et pratique autour de nos mémoires ancestrales a été un véritable déclic. Merci à toi Célia 🙏🏻 🔗 Liens utiles : Découvrir les partages et le travail de Célia Sinègre → Pour prendre rendez-vous avec moi Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Devenir mère sans se sacrifier [rediffusion] | 23 Dec 2025 | 00:13:07 | |
De nombreuses femmes que j'accompagne me font part de cette peur : devenir une mère sacrificielle, qui s'oublie au profit de ses enfants, au point de ne plus être elle-même et de mettre son épanouissement de côté. Est-ce une peur fondée ? Comment élaborer une réflexion pertinente, qui nous mène à vivre une maternité qui nous correspond ? Est-ce seulement possible ? C'est tout cela que je tente d'éclairer dans cet épisode de podcast. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| DPNI, amnioscentèse : l'insupportable attente d'un diagnostic | 16 Dec 2025 | 00:11:06 | |
Le DPNI – Dépistage Prénatal Non Invasif – est présenté comme un examen simple, fiable, presque anodin. Une prise de sang, des chiffres, un résultat… et pourtant, pour de nombreuses femmes et de nombreux couples, ce moment peut devenir un véritable séisme intérieur. Dans cet épisode, je vous propose d’abord de revenir sur ce qu’est réellement le DPNI : à qui il est proposé, dans quel contexte, ce qu’il permet de dépister, et surtout ce qu’il ne dit pas. Mettre des mots clairs sur l’examen est souvent une première étape pour apaiser les peurs. Mais très vite, nous abordons la profondeur de ce qu’implique cet examen ( et globalement les différents examens proposés à visée diagnostique pendant la grossesse, comme l’amnioscentèse ou l’échographie de contrôle) : 👉 l’impact émotionnel et psychologique de cette attente, 👉 les montagnes russes entre espoir, angoisse et culpabilité, 👉 le sentiment de mise à distance du bébé, parfois presque malgré soi, 👉 et cette relation au fœtus qui peut se figer, se tendre, se protéger… ou se fragiliser. Pourquoi certaines femmes n’osent plus se projeter pendant cette période ? Pourquoi le lien au bébé peut sembler suspendu, comme mis entre parenthèses ? Et comment traverser ce temps avec plus de douceur, de conscience et de soutien ? Un épisode pour déculpabiliser, mettre de la lumière sur des vécus souvent tus, et rappeler que derrière chaque examen prénatal, il y a un cœur qui bat… parfois un peu trop fort. 🎧 À écouter si vous êtes enceinte, en attente de résultats, ou si vous accompagnez des femmes et des couples sur ce chemin délicat. 🔗 Liens utiles : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Les tabous autour du deuil maternel, avec Elodie Cussigh | 09 Dec 2025 | 00:51:38 | |
🎧 Ouvrir un espace doux et vrai autour du deuil périnatal (et de tous les deuils invisibles) Dans cet épisode, j’ai eu la joie d’échanger avec Élodie Cussigh, doula, formatrice et figure reconnue dans l’accompagnement du deuil périnatal et maternel. Ensemble, nous avons choisi d’ouvrir un sujet souvent chuchoté, parfois évité… et pourtant si présent dans les parcours de maternité : le deuil sous toutes ses formes. Au fil de notre conversation, Élodie éclaire avec justesse ce qu’est le deuil périnatal dans sa définition stricte, mais aussi ces autres deuils, plus discrets, parfois invisibles, qui jalonnent la parentalité : la grossesse qui ne ressemble pas à ce qu’on imaginait, l’accouchement contrarié, le post-partum déstabilisant, le projet de maternité qui bascule… autant d’expériences où quelque chose se perd, se transforme, et demande à être reconnu. Nous abordons aussi : ✨ Les tabous culturels français autour du deuil et ce qui, concrètement, freine l’expression et la prise en charge de ces douleurs. ✨ La posture fondamentale des accompagnantes et des proches, pour permettre aux femmes et aux familles d’avancer avec douceur, dignité et vérité. ✨ La manière dont chaque deuil – même infime en apparence – mérite une place, une attention, une parole. C’est une conversation profondément humaine, riche, ancrée, qui fait du bien autant qu’elle éclaire. Un épisode pour toutes celles et ceux qui souhaitent comprendre, accompagner, ou simplement mettre un peu de lumière sur ce qui, trop souvent, se vit dans le silence. 🔗 Liens utiles : 🤎 Découvrez deux associations nationales qui soutiennent lors d’un vécu de deuil périnatal : AGAPA et SPAMA 🤎 Découvrir Elodie Cussigh et son centre de formation pour devenir Doula 🤎 → Pour prendre rendez-vous avec moi Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Comment choisir son lieu d’accouchement ? | 02 Dec 2025 | 00:28:43 | |
Choisir où vous allez donner naissance… voilà une décision à la fois excitante, vertigineuse et parfois franchement déroutante. Dans cet épisode, je vous accompagne pas à pas pour réfléchir sereinement à votre futur lieu d’accouchement, que vous soyez en tout début de grossesse ou déjà en train de composer votre valise maternité (oui, même celles qui la laissent traîner jusqu’à la dernière minute, je vous vois 👀). Nous explorons ensemble : 🌼 Les différents niveaux de maternité (1, 2, 3) – ce que cela change vraiment pour vous, ce que cela n’empêche absolument pas, et pourquoi ce n’est pas qu’une histoire de “technique”. 🏡 Les autres possibilités : AAD, maisons de naissance, plateau technique – leurs spécificités, leurs atouts, et les conditions de sécurité nécessaires pour que ces options soient possibles. 📍 Le critère de la distance – comment évaluer la question du trajet, entre pragmatisme, organisation et vos véritables priorités. 🧭 Les bonnes questions à vous poser pour faire un choix aligné avec votre histoire, vos valeurs, votre grossesse, et le type d’accompagnement dont vous avez réellement besoin. L’objectif ? Vous aider à prendre une décision éclairée, confiante et vraiment adaptée à votre réalité — pas à celle qu’on vous impose ou qu’on vous a racontée. Un épisode pour les futurs parents qui veulent comprendre, choisir et se sentir pleinement acteurs de leur naissance 🌙✨ 🔗 Liens utiles : Liste des sage-femmes AAD en France Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Quand le maternage proximal devient une injonction toxique | 25 Nov 2025 | 00:12:47 | |
Dans cet épisode, je vous propose une réflexion profonde — et peut-être un peu dérangeante — autour d’un sujet rarement questionné : le maternage proximal dans sa version extrême. On parle souvent du maternage proximal comme d’une philosophie douce, intuitive, naturellement tournée vers le lien et la sécurité. Et c’est vrai… jusqu’à un certain point. Car il arrive que cette approche, pensée pour apaiser, devienne une véritable injonction, un cadre rigide où la mère finit par s’oublier complètement. Ensemble, nous allons explorer : 🌿 comment une pratique bienveillante peut se transformer en pression quotidienne, 🔥 pourquoi certaines d’entre vous se sentent coupables dès qu’elles s’éloignent une seconde de leur bébé, 🧠 la confusion fréquente entre attachement et fusion, 💥 la nouvelle performance maternelle “nature et 100 % disponible”, 💛 et surtout : comment retrouver du souffle, de la nuance, et une place pour vous, dans votre maternité. Cet épisode n’est pas un jugement, encore moins une critique de celles qui choisissent le maternage proximal. C’est une invitation à distinguer l’élan du devoir, à reconnaître vos besoins légitimes, à sortir du “tout ou rien”, et à redonner de l’espace au duo mère-bébé… dans toute sa complexité. Si vous vous sentez parfois dépassée, si vous avez peur de ne pas “assez bien” materner, ou si vous vous surprenez à penser que vous n’avez plus le droit d’avoir des besoins personnels… cet épisode pourrait vous faire du bien. Prenez un café, un thé, ou mettez les écouteurs pendant une balade : on va parler maternité réelle, vulnérable, humaine. Et ça, c’est déjà un grand pas vers un maternage plus ajusté — et plus doux pour vous. 🔗 Liens utiles : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Le 𝐦𝐨𝐦𝐦𝐲 𝐛𝐫𝐚𝐢𝐧 : comment le cerveau évolue-t-il pendant et après la grossesse ? | 19 Nov 2025 | 00:24:18 | |
Lorsqu'on devient mère, notre cerveau traverse de grands remaniements. C'est ce qu'on appelle la 𝘯𝘦𝘶𝘳𝘰𝘱𝘭𝘢𝘴𝘵𝘪𝘤𝘪𝘵𝘦́ 𝘱𝘦́𝘳𝘪𝘯𝘢𝘵𝘢𝘭𝘦. Je tiens à travers cet épisode, à débunker une croyance qui émerge de plus en plus : celle qui raconte que les mères perdent de la matière grises (et deviendraient un peu plus "légères")... Malgré des symptômes parfois invalidants comme des pertes de mémoire, c'est en réalité tout l'inverse qui se produit ! J'aimerais, en ayant écouté cet épisode, que vous ayez conscience des ressources mobilisées par votre cerveau pendant et après la grossesse, à quoi elles servent, et surtout que vous ayez des ressources pour éviter le piège du trop-plein. 🔗 Liens utiles : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Je ne souhaite pas allaiter : comment stopper la montée de lait ? | 11 Nov 2025 | 00:09:56 | |
Même quand on choisit de ne pas allaiter, notre corps, lui, se prépare à nourrir bébé ! Résultat : quelques jours après la naissance, la montée de lait arrive, que ce soit souhaité ou non. Et avec elle, des seins tendus, chauds, douloureux… bref, un corps qui fait son travail, même quand on n’en a pas besoin. Dans cet épisode, je vous accompagne pour comprendre et stopper naturellement la montée de lait. Je rappelle d’abord que ne pas allaiter est un choix légitime, sain et personnel, puis vous partage des solutions concrètes pour éviter les désagréments et soutenir votre corps : 🌿 tisanes à base de menthe, sauge ou jasmin, 💧 huile essentielle de menthe poivrée sur sucre ou miel, 🥬 cataplasmes d’argile verte et feuilles de chou, 🔥 alternance de chaud et de froid, 🤱 vidange légère du sein sans stimulation, 💊 et recours possible aux antalgiques, sur avis médical. Une approche naturelle et sécuritaire, pour vivre ce moment sans douleur ni culpabilité, et permettre au corps de se réguler à son rythme ✨ 🔗 Liens utiles : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Devenir mère en solo : le choix… ou le non-choix de la PMA | 04 Nov 2025 | 00:16:55 | |
On imagine souvent le parcours de PMA solo comme un choix affirmé, une décision claire et assumée. Mais, dans la réalité, pour beaucoup de femmes, ce choix n’a rien d’un plan de vie soigneusement anticipé. C’est souvent une décision par défaut, celle qui s’impose lorsque le désir de devenir mère devient plus fort que l’attente d’une rencontre ou d’un couple. Dans cet épisode, je vous invite à explorer toute la subtilité émotionnelle de ce chemin : entre autonomie et solitude, entre liberté et manque de soutien. Parce que oui, vous avez fait un choix — mais cela ne veut pas dire que vous deviez tout porter seule. Nous parlerons de ce besoin, parfois tu, d’être entourée, épaulée, relayée, même lorsque le projet se vit en solo. Nous aborderons aussi les enjeux invisibles de ce parcours : la charge mentale, la gestion médicale, la pression du temps, le regard des autres… et la nécessité de se ménager des espaces de douceur et de partage. Un épisode pour mettre des mots sur une réalité encore trop silencieuse : celle de femmes fortes, lucides et profondément humaines, qui avancent seules sur le chemin de la maternité — mais qui n’ont pas à être seules dans ce chemin. 🔗 Liens utiles : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Début de grossesse : se projeter ou se protéger ? | 28 Oct 2025 | 00:19:18 | |
[rediffusion] Souvent, on imagine qu’une femme qui vient d’apprendre sa grossesse baigne dans une bulle de joie et d’épanouissement. On visualise un sourire paisible, des mains posées sur le ventre, et une douce certitude que tout ira bien. Mais la réalité intérieure est souvent bien plus nuancée. Derrière cette grande nouvelle peut se cacher une autre émotion, tout aussi légitime : la peur. La peur de la fausse couche. La peur que tout s’arrête avant même d’avoir commencé. La peur de trop s’attacher, de trop y croire, de déjà aimer — et d’être blessée. Alors, un véritable tiraillement s’installe : 💫 d’un côté, le besoin de se protéger, de rester prudente, de ne pas encore imaginer l’avenir ; 🌱 de l’autre, l’élan du cœur, cette envie viscérale de tisser du lien, de parler à ce petit être, de laisser la joie éclore. Un deal épuisant, entre se contenir et s’abandonner, entre contrôler et lâcher prise. Et souvent, le mental essaie de trouver un équilibre impossible, dans un corps qui, lui, vit déjà pleinement la grossesse. Ce manque de contrôle sur la suite — sur ce que la vie décidera — peut être source de grande souffrance. Alors comment traverser ces premières semaines sans s’y perdre ? Comment accueillir l’incertitude sans s’y enfermer ? Dans cet épisode, je vous invite à explorer ces émotions contradictoires, à reconnaître leur légitimité, et à comprendre qu’elles font partie du chemin. 🔗 Liens utiles : Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Morgane la Psy débunke les idées reçues sur la maternité ! 2/2 | 22 Oct 2025 | 00:29:57 | |
Morgane est psychologue spécialisée en périnatalité et parentalité. Au cours d’un échange passionnant, elle nous apporte sa vision experte pour déceler et surtout explorer des croyances encore très répandues sur la maternité : 1- Réflexion sur l’instinct maternel 2- Une bonne mère se sacrifie 3- Devenir mère c’est « que du bonheur » VS c’est « forcément la galère » 4- Le post-partum est une épreuve 5- L’allaitement garantit le lien d’attachement 6- « Faites-vous confiance » « écoutez-vous ! » Un échange qui déculpabilise, donne des repères clairs et redonne confiance en soi ! 🔗 Liens utiles : Découvrez les nombreux partages de Morgane Kersalé, @lapsybretonne sur Instagram ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Morgane la Psy débunke les idées reçues sur la maternité ! 1/2 | 22 Oct 2025 | 00:32:55 | |
Morgane est psychologue spécialisée en périnatalité et parentalité. Au cours d’un échange passionnant, elle nous apporte sa vision experte pour déceler et surtout explorer des croyances encore très répandues sur la maternité : 1- Réflexion sur l’instinct maternel 2- Une bonne mère se sacrifie 3- Devenir mère c’est « que du bonheur » VS c’est « forcément la galère » 4- Le post-partum est une épreuve 5- L’allaitement garantit le lien d’attachement 6- « Faites-vous confiance » « écoutez-vous ! » Un échange qui déculpabilise, donne des repères clairs et redonne confiance en soi ! 🔗 Liens utiles : Découvrez les nombreux partages de Morgane Kersalé, @lapsybretonne sur Instagram ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Le mythe de la mère parfaite ! Avec Maude , coache en parentalité | 14 Oct 2025 | 00:31:02 | |
Combien de mères se mettent une pression (souvent inconsciente) dans l'accomplissement de leur rôle au quotidien ? On la convoite autant qu'on la déteste : l'icône de la Mère Parfaite mérite notre attention. Comment construit-on notre image maternelle ? A quoi réagit-on dans chacune de nos décisions parentales ? Pourquoi courir après cette enveloppe maternelle idéale nous fait plus de bien que de mal (ainsi qu'à nos enfants) ? Un échange riche avec Maude aka Mèrecredi sur Instagram ! 🔗 Liens utiles : → Découvrir les ressources Parentalité de Maude Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||