Explorez tous les épisodes du podcast TUŻ OBOK - podcast o relacjach

Dlaczego namiętność w długoletnich relacjach wygasa? Jak reanimować życie erotyczne? Czy da się pogodzić potrzebę bezpieczeństwa, karmiącą miłość z dreszczem niepewności, karmiącym pożądanie?Z Gosią Bułhak, psychoterapeutką z „Razem i Osobno” poruszamy m.in. takie wątki:– dlaczego znika pożądanie w związku – co wpływa na życie erotyczne w długiej relacji– mit spontaniczności: czy seks trzeba planować? – iluzja „posiadania” partnera na własność – rola autonomii: Dlaczego wolność karmi pożądanie? – paradoks bliskości: bezpieczeństwo vs. namiętność – pułapka transparentności i przewidywalności – czy brak seksu w związku to problem i do czego może prowadzić – jak odzyskać pożądanie i namiętność– dlaczego presja i „zadaniowe podejście” zabijają seksualność– seks jako narzędzie władzy i rewanżu – jaką rolę odgrywa autonomia, dystans i tajemnica– jak rozmawiać o seksie i swoich potrzebach– jakie przekonania i lęki blokują nasze życie erotyczne📌 Moje książki o budowaniu zdrowych relacji lub o mądrym rozstaniu (papier, ebook, audiobook) znajdziesz na: https://nataliatur.pl/sklep/ 🎁 teraz kod OBOK daje 20% zniżki.

Jeśli kiedykolwiek przebiegła Ci przez głowę myśl: "Mam wokół siebie ludzi… a i tak czuję się sam/a” ten odcinek jest dla Ciebie.

Jak objawia się kryptosamotność, czyli samotność w tłumie, w związku?Co jest lekarstwem na samotność?

Dlaczego coraz więcej osób doświadcza współcześnie poczucia samotności, mimo że żyjemy w świecie pełnym kontaktu?

Dlaczego tak bardzo boimy się samotności… a jednocześnie często w nią uciekamy?

Dlaczego tak ważny jest dotyk i rozmowa, czyli jak zhakować nasz mózg, żeby nie czuć się samotnym?

Jakie przywileje i niebezpieczeństwa płyną z samotności?

O tym i wielu innych wątkach rozmawiamy z Kari Goldyn z podcastu "Biznes i Emocje"

Każda interakcja i komentarz mile widziane, - daj znać, że nas widzisz i słyszysz. RAZEM ZNACZY LEPIEJ :D

O tym, jak nasza matka może zepsuć nam życie albo wręcz przeciwnie: pomóc nam je zbudować. A także o tym, że ostatecznie to my decydujemy, co z tym zrobimy, rozmawiamy z psychoterapeutką Kasią Smaruń-Szczepanik.

W naszej rozmowie między innymi o tym:

• jak działa poczucie winy w relacji rodzic - dziecko

• dlaczego dzieci często przejmują odpowiedzialność za emocje rodziców

• czym różni się zdrowe poczucie winy od nurzania się w winie

• jak nadopiekuńczość może utrudniać dziecku dorastanie

• dlaczego złość nastolatków wobec matki jest w porządku

• dlaczego dziecko nie powinno pełnić roli przyjaciela rodzica

• czym cechuje się wystarczająco dobra matka i o wielu innych sprawach, zapraszamy!

I zachęcamy do komentowania ❤️

📍 instagram Kasi i jej genialna rolka o matkach: TUTAJ

📍 moje książki: "Związek na zakręcie", "Związek na nowo'", "I po związku. jak przeżyć i zrozumieć rozstanie" dostępne do czytania (papier lub ebook) lub słuchania jako audiobook tylko TUTAJ

🎁 dla widzów tego podcastu kod OBOK daje 20% rabatu :)

Jak zachować spokój w trudnych sytuacjach? Jak to możliwe, że energiczna osoba z ADHD może mieć w sobie spokój wewnętrzny? Czy spokoju można się nauczyć, czy trzeba się z nim urodzić?

Z Pawłem Węgierem, czyli Trenerem Spokoju rozmawiamy o tym, czym naprawdę jest spokój wewnętrzny i dlaczego nie oznacza on braku energii, bierności ani tego że „mam wywalone”.

Jeśli zastanawiasz się:

- jak się nie denerwować tak łatwo

- jak radzić sobie ze stresem

- jak zachować spokój w relacji- jak nie wybuchać złością- jak przestać czarnowidzieć

- jak radzić sobie z frustracją

- jak zmiana interpretacji wpływa na reakcję organizmu

dlaczego złość daje chwilową ulgę, ale niszczy relacje

- jak przestać reagować automatycznie (walka / ucieczka / zamrożenie)

- czym jest sprawczość i jak budować ją w codziennym życiu...

ten odcinek jest dla Ciebie :)

A jeżeli to wszystko już wiesz, to też zapraszamy, np. po anegdotki z życia ;)I doceniam każdy komentarz ❤️

Czy trudno Ci, gdy ktoś za głośno je, oddycha lub zbyt intensywnie pachnie? :) Z Kari Goldyn rozmawiamy o:- nadwrażliwości sensorycznej w ADHD, AuDHD i spektrum autyzmu- o tym, czym jest meltdown, shutdown i wypalenie autystyczne- przebodźcowaniu i mizofonii w ADHD i nie tylko - maskowaniu i przeciążeniu- regulacji układu nerwowego- sposobach, jak dbać o relację, gdy „mózg czuje wszystko”

Zachęcam do komentowania naszej rozmowy, jestem bardzo ciekawa, jak to wygląda u Was <3

W okolicach Dnia Zakochanych podejmujemy z psychoterapeutką par Gosią Bułhak z Ośrodka Psychoterapii "Razem i Osobno" temat zdrady w związku. Rozmawiamy o tym:

- dlaczego zdradzamy, nawet jeżeli kochamy,

- czy po zdradzie można uratować związek i co jest do tego niezbędne,

- jakie elementy budują romans,

- jak poradzić sobie ze zdradą - z perspektywy zarówno osoby, która zdradziła, jak i tej, która została zdradzona

- jak to możliwe, że zdrada może pomóc

- i wielu innych ciekawych aspektach. Zapraszamy do słuchania i komentowania!

📌 Więcej o budowaniu zdrowych relacji lub mądrym rozstaniu można przeczytać lub posłuchać w moich książkach dostępnych TUTAJ

🎁 dla słuchaczy mojego podcastu przygotowałam kod OBOK który daje 20% rabatu :) Zapraszam, każdy zakup jest dla mnie niczym cegiełka, pozwalająca mi tworzyć ten podcast ❤️

Partnerem odcinka jest BookBeat: aplikacja do słuchania audiobooków i czytania e-booków zawierająca aż ponad milion różnych książek do wyboru. Kod NATALIATUR daje 30 dni, w tym 20 godzin darmowego słuchania i czytania dla wszystkich nowych użytkowników. TUTAJ link do oferty: https://bit.ly/4qupQvu

W naszej rozmowie przyglądamy się z Kari Goldyn następującym kwestiom::

Jak odróżnić wpływ od manipulacji? Jak rozpoznać manipulację w relacjach?Po czym poznać, że ktoś mną manipuluje?Czym różni się manipulacja od wywierania wpływu?Jak odróżnić troskę od manipulacji?Jak działa manipulacja emocjonalna?Czy manipulacja w związku to forma przemocy?Jak bronić się przed manipulacją bez agresji?Dlaczego przy manipulacji pojawia się poczucie winy?Czy empatia może być narzędziem manipulacji?Jakie są najczęstsze techniki manipulacji w relacjach?

Na ile mogę oddalić się od partnera, by go nie stracić? Na ile mogę się do niego zbliżyć, by nie zostać pochłoniętym? Dziś o tym, jak utrzymać zdrowy balans między bliskością i więzią a wolnością i autonomią.

Śmiało dzielcie się swoimi refleksjami i doświadczeniami - każda interakcja jest jak miód na moje serce 🍯❤️☺️

Jak mądrze przeżyć żałobę i nie utknąć w niej na lata?Czy złość na zmarłego jest normalna i czy wolno ją czuć?Jakie są etapy żałoby i czy każdy musi przez nie przejść?Dlaczego wypieranie smutku bardziej szkodzi niż pomaga?Jak wspierać osobę w żałobie, żeby naprawdę pomóc, a nie ranić?Czy żałoba dotyczy tylko śmierci, czy także rozstań i innych strat?Jak pożegnać się z kimś, z kim relacja była trudna lub niedomknięta?I dlaczego oswajanie śmierci może paradoksalnie pomóc lepiej żyć?Co wspólnego ze śmiercią ma kryzys wieku średniego?o tym wszystkim rozmawiamy z psychoterapeutką Kasią Smaruń-Szczepanik. Zapraszamy!

moje książki o związkach i o tym, jak mądrze przeżyć i zrozumieć rozstanie dostępne do czytania lub słuchania w formie audiobooka tutaj: https://nataliatur.pl/sklep

strona Kasi Smaruń z ofertą dla psychologów, psychoterapeutów i praktyków zdrowia psychicznego tutaj:

Czym jest maskowanie i dlaczego robią to nie tylko osoby z ADHD? Jakie są pozytywne i negatywne aspekty tego społecznego kamuflażu i co z tym zrobić - o tym rozmawiamy z Kari Goldyn z  @biznesiemocje  moje książki o tym, jak zbudować dobry związek lub mądrze przejść przez rozstanie dostępne do czytania lub słuchania w formie audiobooków tutaj: http://nataliatur.pl/sklep/

Dlaczego nie lubimy ludzi, którzy się chwalą?

Dlaczego porażka jest lepszym nauczycielem niż sukces? Dlaczego lubimy słuchać o cudzych gafach?

Dlaczego zamiast wstydu lepiej mieć poczucie winy?

Jak rozwijać poczucie własnej skuteczności?

Co to jest nastawienie na rozwój i nastawienie na stałość?

O tych i wielu innych ciekawych sprawach rozmawiamy z Matyldą Kozakiewicz!🫶 Dołączcie do naszej rozmowy w komentarzach! ❤️

📘książka Matyldy "Lot myszołowa": TUTAJ

📘książki Natalii o związkach i rozstaniach TUTAJ

dla zainteresowanych nazwiska, jakie padają w naszej rozmowie:Carol DweckBogdan WojciszkeJamil ZakiDonald Dutton Albert BanduraMaya AngelouSlavoj ŽižekMax Maltzby

Jakie strategie wybieramy, by uniknąć zranienia w miłości? Co daje nam postawa romantyczna, a co rozważna? Jakie są dwa oblicza dumy? Stan zakochania - przez niektórych uwielbiany, przez innych znienawidzony - dlaczego?

Do przyjrzenia się temu tematowi zainspirowała nas twórczość Jane Austen, a partnerem odcinka jest BBC First, które jest domem 250 urodzin tej pisarki i emituje ekranizacje najpopularniejszych powieści tej autorki:

📺 w BBC First od 14.12 możemy oglądać serialową „Duma i uprzedzenie” - emisja co niedzielę o godz. 17:50 w paśmie „Cały świat Jane Austen”

📺 w BBC Lifestyle od 16.12 nowy premierowy serial „Jane Austen: narodziny geniuszu”, premiera 22:00

📺 w BBC Player są również już dostępne 4 serialowe ekranizacje jej prozy, czyli „Rozważna i romantyczna”, „Emma”, „Sanditon” oraz „Duma i uprzedzenie”.

O męskiej perspektywie na związki, relacje, oczekiwania i postawy kobiet, emocje, bliskość, miłość, lojalność, ojcostwo rozmawiam z Kamilem Nowakiem znanym w sieci jako Blog Ojciec. Zapraszamy! I zachęcamy do dzielenia się swoimi refleksjami w komentarzach oraz udostępnianiu tej rozmowy znajomym.

👉 książka "I po związku. Jak przeżyć i zrozumieć rozstanie" Natalii Tur dostępna do czytania lub słuchania jako audiobook TUTAJ

👉 książka "Idealny rodzic nie istnieje" Kamila Nowaka dostępna TUTAJ

O tym do czego prowadzi nieodseparowanie się od rodziców i kilku innych ciekawych wątkach rozmawiam z Gosią Bułhak - psychoterapeutką par z Centrum Psychoterapii "Razem i osobno" z Centrum Psychoterapii "Razem i osobno"

Polecam wysłuchanie naszej rozmowy do końca - w tytule trudno zawrzeć esencję naszej rozmowy, a to, co Gosia ma do powiedzenia jest naprawdę wartościowe. A jeżeli chcecie, żebyśmy w kolejnej rozmowie poruszyły jakieś interesujące Was wątki - piszcie w komentarzach :)

- moje książki o związkach: "Związek na zakręcie", "Związek na nowo" oraz "I po związku. Jak przeżyć i zrozumieć rozstanie" dostępne są do czytania (papier lub ebook) lub słuchania (audiobook) TUTAJ

kod OBOK daje 20% rabatu

Czym jest empatia, a czym nie jest? Istnieje wiele nieporozumień wokół pojęcia empatii i razem z Kari Goldyn rozwiewamy je w tej rozmowie.

Jak pomóc drugiej osobie, gdy czuje się bezradna?

Jak nie wejść w rolę ratownika? Czym jest syntonia i dlaczego łatwo ją pomylić z empatią?

Co zrobić, gdy bliska osoba mówi nam, że jest brzydka lub że boi się śmierci?

Jaka postawa jest wspierająca, a jaka wprost przeciwnie?

Jak wygląda empatia u osób neuroatypowych czyli tych, które mają ADHD lub autyzm?

Jak zadawać pytania, które naprawdę pomagają?

Rozmowa pełna przykładów, anegdot i praktycznych narzędzi.Jeśli chcesz lepiej rozumieć siebie i bliskich - to odcinek dla Ciebie. Zapraszamy :)👉 moje książki o związkach i o tym, jak mądrze przejść przez rozstanie, dostępne do czytania (papier i ebook) lub do słuchania jako audiobook TUTAJ kod OBOK daje 20% rabatu

Wokół granic psychologicznych i roli ofiary narosło mnóstwo nieporozumień. O faktach i mitach wokół tych pojęć rozmawiam z Matyldą Kozakiewicz - psycholożką, psychotraumatolożką i autorką Minibooka o granicach, ⁠dostępnego TUTAJ.

👉 moje książki o związkach i o tym, jak mądrze przejść przez rozstanie, dostępne do czytania (papier i ebook) lub do słuchania jako audiobook dostępne ⁠TUTAJ

teraz kod MAGIA daje 25% rabatu

Dlaczego tak kurczowo trzymamy się niektórych narracji o sobie, nawet jeśli nam szkodzą? Czy da się ot tak napisać nową wersję siebie i przepisać swoją przeszłość? Co zrobić, gdy bliscy kurczowo trzymają nas w starej wersji naszej opowieści? Jak wartościowa relacja może pomóc nam odkryć w sobie nowy potencjał? Jak przewietrzyć swoją samoświadomość i odzyskać prawo do nowej opowieści? O tym wszystkim i kilku innych wątkach rozmawiamy z Joanną Flis, psychoterapeutką i autorką właśnie wydanej książki "To samo, ale inaczej. Opowiedz siebie na nowo".

👉 książka Asi dostępna tutaj

👉 moje książki o związkach i o tym, jak mądrze przejść przez rozstanie, dostępne do czytania (papier i ebook) lub do słuchania jako audiobook dostępne tutaj

teraz kod MAGIA daje 25% rabatu

O tym, jak pokonać lęk przed oceną i wstydem, jak otworzyć się na nowe relacje, jak wyjść z tunelu negatywnych myśli, jak zawierać nowe znajomości po 30? i czym jest impro rozmawiam Kasią Gandor. Zapraszamy do wysłuchania naszej rozmowy!

👉 moje książki o związkach i o tym, jak mądrze przejść przez rozstanie, dostępne do czytania (papier i ebook) lub do słuchania jako audiobook TUTAJ

teraz kod MAGIA daje 25% rabatu

Z Kari Goldyn z ‪ @biznesiemocje  rozmawiamy o skłonności do dogadzania innym kosztem siebie. To częsta postawa u osób z ADHD, choć nie tylko, dotyczy wielu osób .Przyglądamy się temu, skąd bierze się i jak sobie z tym poradzić, by lepiej funkcjonować w relacjach zarówno z innymi, jak i ze sobą.

👉 moje książki o związkach i o tym, jak mądrze przejść przez rozstanie, dostępne do czytania (papier i ebook) lub do słuchania jako audiobook TUTAJ.

teraz kod JESIEŃ daje 20% rabatu

Z Bartkiem Goldynem z ​⁨podcastu Biznes i Emocje rozmawiamy o tym, jak zmienić drugiego człowieka, a przy okazji siebie. Lub odwrotnie :) Dajcie w komentarzach znać, co o tym sądzicie! <3

👉 moje książki o związkach oraz o tym, jak mądrze przejść przez rozstanie, dostępne do czytania (papier i ebook) lub do słuchania jako audiobook TUTAJ

teraz kod MAGIA daje 25% rabatu

👉 współpraca ze mną: tur.natalia@gmail.com

Z Kari Goldyn rozmawiamy o RSD, czyli nadwrażliwości na odrzucenie, charakterystycznej dla osób z ADHD, choć nie tylko, bo to uczucie może dopaść każdego z nas. Przyglądamy się temu, skąd bierze się i jak sobie z tym poradzić, by lepiej funkcjonować w relacjach.

👉 moje książki o związkach i o tym, jak mądrze przejść przez rozstanie, dostępne do czytania (papier i ebook) lub do słuchania jako audiobook na TUTAJ

teraz kod MAGIA daje 25% rabatu

👉 podcast Kari Goldyn "Biznes i Emocje" TUTAJ

Z Matyldą Kozakiewicz - psycholożką i psychotraumatolożką rozmawiamy o tym, czym jest, a czym nie jest trauma?Jak to możliwe, że możemy mieć PTSD i o tym nie wiedzieć? Jak trauma może sterować naszym życiem, a my nawet o tym nie wiemy? Dlaczego obwinianie się o traumę ma z psychologicznego punktu widzenia sens? Czym jest wzrost potraumatyczny, czyli dlaczego po traumie możemy czuć się lepiej i że zdarza się to częściej niż PTSD i o kilku innych ciekawych sprawach.

👉 “Minibook o traumie” i inne książki Matyldy Kozakiewicz znajdziecie TUTAJ.

👉 moje książki o tym, jak mądrze zbudować związki lub przejść przez rozstanie dostępne do czytania (papier i ebook) lub do słuchania jako audiobook TUTAJ.

teraz kod MAGIA daje 25% rabatu

Witam w premierowym odcinku podcastu Tuż Obok, w którym razem z moimi gośćmi przyglądamy się nieoczywistym elementom, które wpływają na sposób, w jaki funkcjonujemy w relacjach, a których często nie dostrzegamy, nawet gdy są "tuż obok" nas. A warto, bo dostrzeżenie nowej perspektywy może być prawdziwym “gamechangerem”. :)

Nazywam się Natalia Tur i jestem socjolożką, mediatorką rodzinną i autorką książek o związkach i od lat w sieci funkcjonuję jako Nishka.

Moją pierwszą rozmówczynią jest Kari Goldyn, psychoedukatorka, mówczyni, trenerka, współwórczyni podcastu Biznes i Emocje a prywatnie moja przyjaciółka. Obie mamy AuADHD i od lat temat neuroróżnorodności jest naszym specjalnym zainteresowaniem, a zwłaszcza Kari, która jest kopalnią wiedzy o neuroatypowych mózgach. :)

Z Kari rozmawiamy o tym, jak świadomość (swojej lub bliskiej osoby) neuroatypowości: ADHD, autyzmu lub AuADHD może zmienić sposób naszego funkcjonowania. 

Przyglądamy się m.in. temu, jak może wyglądać randkowanie, zakochiwanie się i funkcjonowanie w bliskiej relacji osób neuroróżnorodnych? Czym jest love bombing - i jak różne odsłony może mieć - wszak nie zawsze to ,co wygląda na manipulację, jest nią. Czym jest  meltdown i shutdown - co je uruchamia i jak zrozumienie ich istoty może nam dać nową perspektywę. I kilku innych elementach, również z mojego życia wziętych.

Będzie nam ogromnie miło za każdą interakcję! :)

Jeżeli macie ochotę pogłębić nasze twórczości, oto instrukcje, jak do nich dotrzeć:

- moje książki o związkach i o tym, jak mądrze przejść przez rozstanie, dostępne do czytania (papier i ebook) lub do słuchania jako audiobook tutaj -> na NataliaTur.pl

teraz kod MAGIA daje 25% rabatu

- podcast "Biznes i Emocje" - gdzie również dużo o neuroróżnorodności <3