Explorez tous les épisodes du podcast Трое в кладовке

Заключительный эпизод первого сезона «Трое в кладовке» мы посвятили теме хобби, увлечениям, которые приносят радость, помогают справляться со стрессом и в эмиграции становятся особенно ценными. Рисование, вязание, танцы, пение, настольные игры… Что из этого было с нами всегда, а что появились уже в эмиграции? Чем увлекаются португальцы? И как наши интересы помогают нам в новой стране? А еще в этом выпуске мы поговорили о первом опыте запуска подкаста, поделились своими впечатлениями и планами.

Возможно, вы удивитесь, окунувшись в мир наших увлечений, а пока попробуйте угадать: кто занимался в театральной студии, кто коллекционировал спичечные коробки, а кто научился вязать раньше, чем читать?

Десять выпусков — столько вошло в первый сезон подкаста «Трое в кладовке». Мы говорили об эмиграции и адаптации, делились взлётами и падениями, размышляли о культуре, языке, работе, тревогах и радостях. Но главное — оставались честными. Надеемся, наш подкаст стал для кого-то поддерживающим, а для кого-то просто приятной компанией на досуге. До встречи в следующих сезонах!

Оставайтесь оптимистами, и оставайтесь открытыми для перемен!

Новости подкаста и про новый сезон в Телеграммм-канале:
https://t.me/troe_v_kladovke

Говорят, эмигранты находятся в зоне риска по психическому здоровью: у тех, кто решается покинуть родную страну, выше вероятность столкнуться с депрессией, тревожными расстройствами и даже ПТСР.

В предпоследнем эпизоде первого сезона мы говорим о тревогах — как эмиграция сказывается на ментальном состоянии, что нас беспокоит, какие страхи мы прячем в глубине души и что помогает все-таки держаться на плаву.

В этом выпуске мы откровенно делимся своими переживаниями, поддерживаем друг друга, выговариваемся и даже слушаем фаду, созданное искусственным интеллектом. Разговор получился глубоким, искренним и, надеемся, полезным для каждого, кто чувствовал тревогу на новом месте

https://t.me/troe_v_kladovke

Что делать, если однажды все пошло не по плану? Смириться и пустить все на самотек? Или, наоборот, попробовать взять под контроль хотя бы то, что в зоне твоей ответственности?

В этом выпуске мы обсудили, какую роль играет планирование в эмиграции, как наши подходы к нему меняются после переезда, и почему иногда долгосрочные цели работают, а иногда – нет. Поделились лайфхаками по наведению порядка в голове и в делах, а заодно рассказали о своих целях на год.

Выпуск получился легким и веселым, с той самой долей оптимизма и энтузиазма, которые обычно сопровождают начало нового года. Слушайте новый выпуск, добивайтесь поставленных целей и оставайтесь открытыми для перемен!

https://t.me/troe_v_kladovke

В новом выпуске мы поговорили о деятельности – одной из ключевых составляющих для сохранения ментального здоровья в эмиграции. Работа и ее поиск, хобби, волонтерство, создание новых социальных связей, обустройство быта и помощь детям в адаптации – эмиграция требует быть активным и готовым к вызовам.

Из этого выпуска вы узнаете, кто ступил на тропу успешного художника и продал рисунок туристу за 20 евро, кто решил сменить сферу деятельности и попробовать свои силы в IT, а кто может сделать любое резюме запоминающимся и особенным.

Вы узнаете, как выстраивать профессиональную жизнь в новой стране, как искать работу, и чем заполнять дни, чтобы они приносили радость и разнообразие, пока с поиском работы не складывается.

Этот выпуск — о том, как почти любая деятельность может стать точкой опоры, помочь адаптироваться и открыть новые горизонты. Присоединяйтесь к разговору, и оставайтесь открытыми для перемен!

https://t.me/troe_v_kladovke

В шестом выпуске обсудим, наконец, плюсы и минусы жизни в Португалии — стране, где мы оказались, где радуемся и грустим последнее время, где бесконечно ждем доставок и документов и, конечно, каждый день открываем новое. Вы узнаете, что нас раздражает, а что приводит в восторг, и почему иногда это одни и те же вещи.

Сегодня честно поговорим о том, что порой выводит из себя: ужасная бюрократия, высокие налоги и цены на аренду жилья, медлительность и непредсказуемость. Но только послушав выпуск вы узнаете, чем Португалия с лихвой компенсирует недостатки, и почему мы все-таки хотим оставаться здесь жить.

Чем Португалия способна вдохновить и чему стоит поучиться у ее жителей? К чему привыкаешь быстро, а что не перестает удивлять? Это и многое другое эмоционально обсуждаем в новом выпуске “Трое в кладовке”. Слушайте свежий эпизод и оставайтесь открытыми для перемен!

https://t.me/troe_v_kladovke

В предновогоднем выпуске делимся настроением и обсуждаем необычные традиции разных стран! Вы узнаете, сколько государственных праздников в Португалии (и сколько из них религиозных), а также сколько желаний принято загадывать у португальцев в новогоднюю ночь. Где искать новогоднее настроение, и зачем встречать бой курантов в синих трусах. А еще, раз уж мы живем в такой веселой стране, поговорим о ярких фестивалях и праздниках Португалии, которые проходят в течение всего года.

Кому не повезло жить в эпицентре фестиваля жареных сардин? Чем японцы удивили Соню? И что случится, если встретить новый год с пустыми чемоданами? Об этом и многом другом в новом выпуске!

В конце вас традиционно ждут коучинговые вопросы от Насти и новогодняя нетленка с бубенцами от искусственного интеллекта! Подписывайтесь на подкаст и оставайтесь открытыми для перемен!

https://t.me/troe_v_kladovke

В этом выпуске поговорим о насущном и вечном, а именно - о еде! Меняется ли рацион после переезда? Манит ли магазин русских продуктов наличием знакомых и родных вкусов? Вы узнаете, кто выращивает дома чайный гриб, а кто стал заложником «кухонного рабства». Обсудим и традиционные блюда Португалии: какие пугают, а какие стали фаворитами.

Новые привычки и развлечения: почему совместная лепка пельменей - это не только вкусно, но и весело. Ну и вишенка на торте - поделимся секретным рецептом приготовления творога в домашних условиях.

Соленые и сладкие, горькие и кислые, странные и фантастические - обсудим вкусы и вспомним необычные гастрономические впечатления из путешествий.

Слушайте новый выпуск подкаста “Трое в кладовке”, подписывайтесь, присоединяйтесь к телеграмм каналу и оставайтесь открытыми для перемен!

https://t.me/troe_v_kladovke

В третьем выпуске обсудим, так ли нужно учить язык страны, в которую переехали, и, если да, как это сделать эффективно. Вы узнаете, кому подростковый роман помог заговорить на английском (правда, с французским акцентом), а кто практиковал португальский, оказавшись запертым на балконе в нижнем белье.

Есть ли толк от бесплатных курсов? С кем можно поговорить в реальной жизни, если ты новичок, и как найти собеседников в сети? Как не потерять мотивацию? И можно ли опростоволоситься в португальской булочной, попросив хлеба — все это и многое другое вы узнаете из нового эпизода!

Наша сегодняшняя тема оказалась очень интересной для обсуждения, и мы будем рады, если и вы поделитесь своим опытом и открытиями на пути к изучению нового языка! В конце, по традиции, вас ждут коучинговые вопросы от Насти и музыкальный шедевр от искусственного интеллекта. Слушайте выпуск и оставайтесь открытыми для перемен!

Пишите нам в Телеграм: https://t.me/troe_v_kladovke

В этом выпуске поговорим о том, как меняется окружение при переезде, правда ли, что старый друг лучше новых двух, где проще всего знакомиться в новой стране и легко ли вырваться из пузыря русскоязычного комьюнити.

Сегодня вы узнаете, легко ли подружиться с португальцем, на что способен интроверт, когда хочет осчастливить жену, существует ли дружба с первой стрижки, и кто такие персики с кокосами.

В конце выпуска, уже традиционно, Настя поделится коучинговыми вопросами по теме, а искусственный интеллект исполнит шедевр, сочиненный по мотивам нашего подкаста.

Подписывайтесь на наш телеграмм канал и оставайтесь открытыми для перемен!
https://t.me/troe_v_kladovke

В первом выпуске обсудим, сколько времени занимает адаптация в новой стране, совпадают ли ожидания и реальность, вспомним первые впечатления от Португалии, в которой мы оказались, и немного погрустим о том, с чем пришлось расстаться.

Из этого выпуска вы узнаете, кто сменил 40 квартир за два года, как не получить игрушечную детскую травму, к какому врачу страшнее всего идти, не зная местного языка, а в конце выпуска сможете ответить на коучинговые вопросы, которые помогут сократить стресс от переезда.

Это подкаст «Трое в кладовке» - здесь мы делимся своими историями, смеемся, тревожимся, анализируем, радуемся и грустим.

Будьте с нами и оставайтесь открытыми для перемен!

Если хотите поделиться своим мнением о переезде, обсудить что-то или у вас подогрело — смело пишите нам в Телеграм: t.me/troe_v_kladovke

Вы когда-нибудь кардинально меняли свою жизнь? Переезжали в другой город, начинали всё с нуля в другой стране или даже просто съезжали от родителей? Тогда наш подкаст для вас!

Мы делимся своими личными историями — иногда смешными, иногда драматичными, но всегда искренними.

Переезд — это не только новая квартира, но и новые эмоции: от вдохновения до тревожности. Мы будем обсуждать, как справляться с этими переменами, открывать для себя жизнь на новом месте и, конечно, учиться на своих ошибках… или не учиться.

Новая жизнь начинается с разговора. Присоединяйтесь к «Трое в Кладовке» и превращайте свои переезды в вдохновляющие приключения вместе с нами