Triatlonová Kavárna – Détails, épisodes et analyse

V druhém plnohodnotném díle jsme v úvodu zhodnotili náš současný tréninkový program, probrali jsme technické okénko délky klik a velikosti převodníků a během nakousnutí skandálu a sabotáže z Ironmana v Koně v Age group kategorii 35-39 let se do studia připojila hlavní hvězda tohoto dílu, Petra Kuříková.

Dvojnásobná olympionička, letošní vítězka závodu Ironman 70.3 Hradec Králové, druhá ze světového poháru v Karlových Varech 2024 a čtvrtá z letošního ME v olympijském triatlonu. S Petrou jsme do největších detailů probrali její trénink. Nejprve nám představila svou tréninkovou a trenérskou minulost. Hlavním bodem tohoto podcastu se ale stal její současný trenér Brett Sutton.

Kontroverzní australský trenér, v současné době žijící ve Švýcarsku, jenž ale patří k jednoznačně nejúspěšnějším triatlonovým trenérům historie. Mezi jeho svěřenkyně patřily olympijské vítězky Emma Snowsill (2008) a Nicola Spirig (2012), Hawajské Ironmanské šampionky Chrissie Wellington a Daniela Ryf, ale i mnozí další. Historky z tréninku pod jeho vedením a tréninkové metody jsou legendární a povídání Petry to jen potvrdilo! Peťa nám dokonce popsala celý tréninkový týden z letošního června, tedy z hlavní fáze přípravy na Olympisjké hry v Paříži. Tento podcast si prostě musíte poslechnout! Pokud by Vás nezajímal úvod a naše povídání bez Petry, posuňte se na čas 23:40, kde začíná povídaní s letošní královnou českého triatlonu. Díky moc za podporu, poslech a zpětnou vazbu! Lukáš a Pavel

V prvním díle triatlonové kavárny jsme přivítali vzácného hosta, stále platného držitele traťového rekordu na mistrovství světa Ironman na Havaji, Petra Soukupa.

Probrali jsme sobotní závod v Koně, závěrečný závod mistrovství světa v olympijském triatlonu, kontroverzní téma zahraničních triatlonových skupin a jejich možného přínosu a negativ u mladých závodníků a nakonec závod seriálu mistrovství světa (WTCS) pro rok 2025 v Karlových Varech.

Díky za poslech!

Třetí díl triatlonové kavárny a my jsme zahájili minisérii speciálů o jednotlivých disciplínách triatlonu.

V našem duo úvodu jsme ale znovu probrali náš uplynulý týden který byl pro oba dost specifický, Pavel si otestoval pevnost své tělesné ulity a ne nadarmo je považován za #WOHLMACHINE. Lukáš si naopak vyrazil na pánský nóbl dýchánek do italské Alby za bílými lanýži a piemontskými víny. Probrali jsme také iniciativu sjednocení 20 m drafting rule napříč všemi organizacemi kategorií PRO. A na závěr našeho 20 minutového úvodu jsme nakousli poslední závod série T100 který se uskuteční tento víkend v Dubaji.

Naším hostem byl tentokrát Dominik Bartoš, první český plavec který poslal 1500 m kraul pod 15 minut! Dominik se v současné chvíli věnuje individuálnímu plaveckému tréninku klientů všech výkonnostních kategorií. Jeho přístup je hodně individuální a z jeho povídání lze vyčíst nehranou citlivost s kterou k jeho klientům přistupuje. To ale neznamená že sám nezažil některé šílené tréninkové metody které jsou pro dlouhotraťaře pověstné!

Pokusili jsme se nastínit, jak by měl v aktuálním období vypadat plavecký trénink, kolikrát týdně je potřeba do bazénu skočit a jak důležité je stanovit si cíle které od toho všeho máme.

Děkujeme všem za podporu, sledování a zpětnou vazbu!

Enjoy!

Lukáš a Pavel

V dnešním speciálním 7. dílu triatlonové kavárny jsme od 30:00 minuty přivítali Moiru Stewartovou, bez přehánění nejlepší českou běžkyni na dlouhých tratích historie! Moira aktuálně drží české rekordy na 10 000 m na dráze (32;08), půlmaraton 1;08;44, a od minulého týdne i na maraton, když ve Valencii zaběhla neskutečných 2;23;44. Náš #7 díl kavárny jsme ale zahájili znovu jen ve dvou, kromě našeho partnera, plavecké speciálky https://www.swimaholic.cz/ kde stále nakoupíte se slevou 10 % při zádání kódu: trikava10, jsme probrali i další témata a trochu jsme se v tom zasekli. Probrali jsme námi aktuálně testovaný Heat training (trénink v horkém prostředí), jeho benefity totiž neleží jen v samotné přípravě na závody v horkém klimatu, ale podle mnoha studií dochází k fyziologickým adaptacím, které jsou přínosné pro Váš výkon v běžném tréninkovém režimu. Dále jsme vyhajpovali nadcházející MS v Ironman 70.3, které se uskuteční o víkendu v Taupu na Novém Zélandu, poslední velký závod letošní triatlonové sezóny přinese skvělou podívanou a kromě boje o tituly mistrů světa bude zajímavý i souboj o celkové pořadí v Ironman Pro Series, kde v mužské kategorii nedělí prvního a druhého v pořadí ani jeden bod (jedna vteřina) tudíž se očekává skvělý souboj! No a na závěr jsme výsledkově shrnuli proběhlé ME v běžeckém krosu, které proběhlo v turecké Antalyi. Kromě vítězného Jakoba Ingebrigtsena a našeho Jáchyma Kováře byl na startu i skvělý britský běžec Hugo Milner, který se v letošním roce blísknul i několika výsledky v olympijském triatlonu. Od času 29:55 jsme zahájili náš běžecký speciál s Moirou Stewartovou, se kterou jsme probrali její týden starý český rekord v maratonu, tréninkový přechod ze středních tratí na ty v olympijské atletice nejdelší. Jak vypadá její trénink na maraton, které senzory v tréninku používá, jak moc těžké je ujíst maratonský trénink a celkově jsme toho probrali mnohem víc... Tak si to pusťte! Díky že nás sledujete a odebíráte na Youtube, ale i dalších podcastových aplikacích. Lukáš a Pavel Enjoy!

V #6. speciálním dílu triatlonové kavárny jsme přivítali samotného "kapitána" ČTA (neplést s ČSA, ČTA = česká triatlonová asociace), muže který točí kormidlem celého českého triatlonu, jejího předsedu Antonína Bauera.

Samotný rozhovor začíná v čase 5:12, na úvod jsme nezapomněli zmínit našeho partnera www.https://www.swimaholic.cz/ plaveckou speciálku, kde díky kódu: trikava10 nakoupíte se slevou 10 %.

Naťukli jsme našeho dalšího hosta na příští týden, novopečená česká rekordmanka v maratonu Moira Stewartová přijala naše pozvání a pokud Vás napadá nějaká zajímavá otázka nebo by jste se chtěli Moiry na cokoliv zeptat, napište nám na náš IG: https://www.instagram.com/triatlonova_kavarna/ nebo na FB: https://www.facebook.com/profile.php?id=61567556502547 a my se pokusíme otázky zakomponovat do našeho povídání! 

Rozhovor s Tondou jsme začali otázkou na financování triatlonového svazu a jaké výsledky závodníků mají přínos k navýšení tohoto balíku finančních prostředků. Věnovali jsme se kritériím NSA z hlediska prioritizace financování a co všechno pro to může ČTA, potažmo i triatlonová komunita udělat. Naťukli jsme, jak je v současné době složité shánění soukromých partnerů a v rámci této debaty zazněl i apel, prosba na možnou spolupráci s byznysově úspěšnými triatlonovými srdcaři kteří by mohli a především chtěli podpořit český triatlon! 

Rozebrali jsme vzdělávání triatlonových trenérů a jaké kroky je potřeba podniknout v dotažení a doladění této koncepce. 

Věnovali jsme se i dotazům našich posluchačů, přičemž možná úplně nejvíc otázek přišlo na úroveň našich reprezentantů a možné kroky triatlonového svazu jak vychovat potenciální triatlonové hvězdy a po vzoru Filipa Ospalého, nebo Honzy Řehuly znovu vozit medaile z velkých mezinárodních soutěží!

Na závěr jsme ještě probrali co vedlo k přidělení pořadatelství největšího triatlonového závodu na našem území v historii, jímž bude seriál mistrovství světa (WTCS) v Karlových Varech v roce 2025!

Naše povídání trvalo téměř dvě hodiny ale věříme že je v něm spousta zajímavých informací a především se ponoříte do hloubky celé problematiky.

Enjoy!

Lukáš a Pavel

V pátém díle kavárny jsme v hlavní rozhovorové části od 14:20 min. přivítali jednoho z našich nejlepších cyklistů historie a jediného českého jezdce letošního ročníku Tour de France Jana Hirta! V úvodní části jsme ale znovu poděkovali našemu partnerovi: https://www.swimaholic.cz/ a Vy můžete využít kód: trikava10 pro 10% slevu z Vašeho nákupu plaveckého vybavení! Dále jsme probrali oznámení konce kariéry, možná vůbec nejlepšího triatlonisty historie Alistaira Brownleeho a těšíme se na speciál ve kterém s Richardem Vargou probereme jak neskutečně tihle borci trénovali. Nezapomněli jsme zmínit ani skvělé 5. místo, ale především výkon, který o víkendu zapsal Radim Grebík na MČR v přespolním běhu. Doufejme, že do konce roku stihneme rozhovor i s ním a jsme moc zvědaví jaké plány do budoucna nám představí! A v závěru našeho úvodu jsme zhodnotili poslední závod série Ironman 2024 kategorie PRO v mexickém Cozumelu, který měl v kategorii mužů velmi zajímavou zápletku. Marten Van Riel, nově korunovaný světový šampion série T100 měl při jeho premiéře na těchto distancích ke konci cyklistiky pád... 14:20 Hostem našeho cyklistické speciálu byl Jan Hirt. Honza v letošním roce absolvoval dvě grand tour, přičemž na Giru skončil na skvělém 8. místě! a jako jediný český jezdec letos absolvoval i Tour de France, kde pomohl k celkovému třetímu místu týmovému kolegovi Remcu Evenepoelovi. S Honzou jsme probrali co se v profi pelotonu za poslední roky událo a proč šla výkonnost jezdců tak rapidně nahoru. Zeptali jsme se na metriky a senzory které v tréninku používá. Věnovali jsme se i jeho aktuálnímu tréninkovému programu a sportovním cílům, které do příštího roku v novém týmu Israel Premier-Tech má. Největším tréninkovým benefitem je pro Honzu trénink ve vysoké nadmořské výšce. Probrali jsme i marketingové povinnosti profesionálních cyklistů. No a na závěr jsme se zeptali, jestli Honza po vzoru svého bráchy neplánuje po konci kariéry zkusit i nějaký triatlon? Díky za podporu, zpětnou vazbu a nezapomeňte nás odebírat. Enjoy! Lukáš a Pavel

Čtvrtý díl kavárny je opravdu výhradně pro naše hardcore fanoušky.

Bohužel jsme nepřemluvili exkluzivního hosta na cyklistický speciál a proto jsme v časově dost nabitém programu museli narychlo, jen ve dvou, zinscenovat regulérní díl abychom dodrželi náš stanovený týdenní vysílací program.

Na úvod jsme představili našeho prvního partnera, který se chytil na nahozený háček z minulého dílu :D.

Děkujeme Swimaholic.cz, a podpoříte nás, ale i svou peněženku nákupem plaveckého vybavení s kódem "trikava10" s 10 % slevou na vše!

Poté jsme se zasekli u tréninku, takže to skutečně připomínalo naše kavárenské posezení.

Následně jsme zhodnotili víkendový, závěrečný závod série T100 v Dubaji, jehož nedělní mužský program jsme živě komentovali na Eurosportu. Ohlédli jsme se za tím, jak moc hluboko si musíte šáhnout do trenek, když bojujete o takovou finanční výhru a věčnou slávu.

No a proč je Lukáš podezřelý, že užívá zakázané prostředky se dozvíte v závěru tohoto dílu.

Díky že nás sledujete, odebíráte a lajkujete!

Enjoy!

Lukáš a Pavel

V jubilejním #8 díle kavárny jsme od času 40:35 přivítali Barboru Besperát, naši jedinou závodnici v kategorii profíků na Ironmanském světovém šampionátu v letošním roce 2024!

Děkujeme znovu našemu partnerovi, plavecké speciálce https://www.swimaholic.cz/ kde díky unikátnímu kódu triakava10, nakoupíte se slevou 10% !

V úvodní části dnešního dílu jsme toho ale probrali mnohem víc, hodně jsme mluvili o našich plánech na příští sezónu. Tím jsme se dostali i ke shrnutí posledního letošního velkého triatlonového závodu, světovému šampionátu v Ironman 70.3 Taupo (Nový Zéland). 

Od času 40:35 jsme přivítali váženého hosta, naši jedinou profi závodnici která startovala na letošním šampionátu v Ironmanu ve francouzském Nice. Bára nám popsala svůj sportovní background, jak se dostala k triatlonu, její první triatlonový závod a konečně i neuvěřitelný závod v Ironmanu v Nice, kde v profi kategorii skončila na druhém místě za Lucy Charles Barcley a tím se kvalifikovala na světový šampionát.

Hned dva týdny na to ale přišel možná nejtěžší moment její dosavadní profesionální kariéry, únavová zlomenina distálního části stehenní kosti a vynucená dvouměsíční pauza. Bára se přesto v letošním roce postavila na start Ironmanského MS, bohužel tím její zdravotní komplikace neskončili...

Zkrátka tento díl si určitě doposlechněte!
Díky za podporu a sledování!

Lukáš a Pavel

Enjoy!

Speciální díl kavárny jen s námi dvěma! :D

Pavel nadále vysílá a trénuje ve španělské Andalusii, Lukáš tentokrát na cestě po Itálii a proto bychom tento díl mohli nazvat španělsko - italský speciál.

Úvod patřil zhodnocení Pavlova pražského půlmaratonu za 1:10:45, v rámci tohoto krátkého návratu zpět do Prahy měl možnost vyzvednout i potřebné pomůcky od našeho partnera, plavecké speciálky https://www.swimaholic.cz/ kde díky našemu kódu: trikava10 nakoupíte s 10 % SLEVOU! Děkujeme!

Dál jsme probírali trénink, dlouhé kolo, long run a jejich kombinace.

Vypíchli jsme pár zajímavých postřehů ze závodů z minulého víkendu T100 Singapore, IM 70.3 Ocenside a MČR v Aquatlonu v Brně.

A nakonec jsme se dozvěděli že Pavel je nyní i na Tik Toku!!! :D

Enjoy!
Lukáš a Pavel

V jubilejním 16. pokračování triatlonové kavárny jsme přivítali stále platného českého rekordmana v Ironmanu Tomáše Řenče!

Připomínáme ale i našeho partnera plaveckou speciálku https://www.swimaholic.cz/ kde nakoupíte díky kódu: trikava10 se slevou 10% na vše.

Bohužel ještě předem upozorníme na mírně zhoršenou kvalitu zvuku (především u Tomáše), kterému pravděpodobně rušil signál nějaký transformátor :D i proto jsme museli dokonce část povídání v poslední třetině podcastu vystřihnout...

Od času 3:14 jsme povídání s Tomášem zahájili připomenutím a ohlédnutím se za jeho nejrychlejším ironmanským časem 7:54:04 a také jeho stříbrnou medailí z ME v dlouhém triatlonu z roku 2019. Ptali jsme se jaký trénink a obecně přechod z kratších distancí k těmto úspěchům vedl. Jak trénuje v současné době a jaké závodní plány má na letošní rok, ale třeba i do dalších let. Potom jsme se zasekli na možném zlepšení aerodynamického posedu u Tomáše a probrali možnosti jak sundat z IM času klidně 10 minut. 

No a na závěr jsme se spolu s Tomášem ohlédli za proběhlým Ironmanem South Africa, který o víkendu opanoval Magnus Ditlev. A díky výkonu zasloužilého čtyřicátníka Michaela Weisse jsme se s Tomášem dostali ke stále bolavějším a opotřebovanějším pohybovým strukturám, prevenci a výhledům do budoucna. 

Tak si to snad užijete,

Díky za poslech a podporu,

Enjoy!

Lukáš a Pavel