Trening etter fødsel – Détails, épisodes et analyse

Détails du podcast

Informations techniques et générales issues du flux RSS du podcast.

Trening etter fødsel

Pia Seeberg & Acast

Enfants & Parentalité

Forme & Santé

Fréquence : 1 épisode/35j. Total Éps: 48

I denne podcasten intervjuer Pia Seeberg inspirerende (trenings)jenter om tiden etter fødsel med fokus på fysisk trening, et sunt topplokk og ikke minst matglede. Når begynte de å trene igjen? Hvilke øvelser funker best? Hvordan trente de? Hva ville de gjort annerledes, og hva er deres beste tips til en så god barseltid som mulig? Dette, og mye mer, får du svaret på i podcasten "Trening etter fødsel".

Psst! Husk å sjekke ut boken Trening etter fødsel, som gir deg alt du trenger for en så sprek og god barseltid som mulig; fiks, ferdige treningsprogrammer, mental styrketrening og kosholdsinspo. En powerbok for nybakte mammaer som gir deg alle tips om trening etter fødsel. Du finner den her; https://www.ark.no/boker/Pia-Seeberg-Trening-etter-fodsel-9788242967732

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lire plusRéduire

Site

RSS

Apple

Données mises à jour le 04/07/2026

Classements récents

Dernières positions dans les classements Apple Podcasts et Spotify.

Apple Podcasts

Spotify

Aucun classement récent disponible

Liens partagés entre épisodes et podcasts

Liens présents dans les descriptions d'épisodes et autres podcasts les utilisant également.

https://www.ark.no/boker/Pia-Seeberg-Trening-etter-fodsel-9788242967732
22 partages
https://boon.tv/piaseeberg
7 partages
http://Piaseeberg.no
4 partages

https://open.spotify.com/episode/5AECyrdJKIOzqMlUuXSlOT?si=FGUtNC_3ScSDwGqBd0zNhQ
2 partages
https://open.spotify.com/episode/4BtK2kfpOpt8QYrDFnFC8i?si=fgoqc36WSse8QZeTy97-rQ
2 partages
https://spoti.fi/3BGvHHU
1 partage

https://youtu.be/a5fkHQvqbC0
1 partage

Qualité et score du flux RSS

Évaluation technique de la qualité et de la structure du flux RSS.

Qualité du flux RSS

À améliorer

Score global : 64%

Historique des publications

Répartition mensuelle des publications d'épisodes au fil des années.

Year

Derniers épisodes publiés

Liste des épisodes récents, avec titres, durées et descriptions.

Søvntrening = skrikekur? Min opplevelse og erfaringer med å få baby til å sove.

mardi 1 avril 2025 • Durée 01:15:59

Jeg fikk mitt andre barn i juli 2024 og lot humla suse, som jeg gjorde med førstemann, hva angikk søvn, mating og liknende. MEN, på et tidspunkt kjente jeg nok en gang på følelsen av å være i overkant sliten, lei og utmattet av å kun sove noen timer sammenhengende hver natt og ønsket denne gangen å gjøre noe aktivt for å forsøke å skape en endring; er det for mye å ønske seg noen timers sammenhengende søvn med en baby i hus?

Jeg trodde det, men har ved hjelp av Annikens hjelp, dagens gjest, lege og grunnlegger av Sovehjerte.no, opplevd en endring. I denne episoden deler jeg min og vår erfaring med å utøve søvntrening, som i praksis kanskje er noe helt annet enn du tror. Skrik og skrål har det vært mindre av enn jeg hadde trodd, men prepp, samkjøring, nye rutiner og et par innkjøp, det har det vært mer av. Det hele er som et slags puslespill har jeg inntrykk av, og i denne episoden kommer jeg inn på hvordan jeg har satt sammen brikkene.

Målet med episoden er å dele min historie og erfaringer, om et konsept utenfor mitt fagfelt men som uten tvil påvirker det jeg brenner aller mest for; energi, god helse og overskudd i mammarollen. Historien, infoen og perspektivene har til hensikt å snakke om et av mange verktøy som kan være fint å vite om som nybakte foreldre, der vi også vet at individuelle forskjeller spiller den største rollen - ta avgjørelser basert på magefølelsen men også gjerne rådføring med helsestasjonen, hvis du er usikker.

Du kan lese mer om Sovehjerte og hvordan de kan hjelpe deg på sovehjerte.no eller på Instagram under navnet sovehjerte.no.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lire plusRéduire

Om å hate trening etter fødsel - og å elske det! Med Hanna Sundquist og Nora Angeltveit

mardi 18 mars 2025 • Durée 01:03:58

I ukas episode møter du Hanna Sundquist og Nora Angeltveit. Jentene har vært venner over mange år, til tross for deres ulikheter - Hanna, som mangeårig ShapeUp-journalist og ihugga mosjonist, elsker trening og alt det innebærer. Nora derimot, til tross for en rekke forsøk, har aldri helt lykkes med å finne motivasjon til å klare å holde på gode treningsrutiner over tid, spesielt ikke etter fødsel. Hun snakker rett fra levra om fascinasjonen over treningsfolk som fester pulsklokka rundt ankelen på trilletur og prioriterer trim når babyen sover, med beundring men også en god dose skepsis - går vi glipp av livet på veien mot å være sprekest mulig, spesielt i en tid med en nyfødt på laget? Både jeg og Hanna deler våre perspektiver og går kanskje på et tidspunkt også litt i oss selv.. kan det bli for mye av det gode?

Målet med episoden er å snakke om motpoler og ulike måter å se på trening etter fødsel på, samt vekke en sunn skepsis i oss alle, noe som trengs i en tid der mange blir overopptatt av å "få tilbake kroppen" etter fødsel.

God lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lire plusRéduire

"Kjendinstrener´n" om kropp, løping og opptrening etter fødsel - DEL 2

mardi 4 mars 2025 • Durée 01:04:07

I ukas episode snakker jeg videre med "kjendis-PT" Tonje Jenssen, en dyktig PT med mange års erfaring, deriblant med kjente navn på blokka. Hun har også en bachelorgrad i psykologi og har generelt mye kompetanse på oss mennesker, fysisk og mentalt. Tonje har lang fartstid som trener, men også som fitnessutøver. Hvordan påvirket treningen hennes graviditet, tror hun? Følte hun at den gode formen gjorde nytte for seg under fødsel? Hvordan forberedte hun seg til fødsel, og hva har hun gjort i tiden etterpå? Hva har gjort henne i stand til å etterhvert trene som "normalt", og hvordan har hun gått frem? Hvordan har hun trent seg opp til å kunne løpe igjen? Dette, og mye mer, tar vi for oss i ukens episode.

I episoden snakker vi altså om Tonjes personlige reise, med mange innbakte råd og tips til deg som er gravid, skal føde eller kanskje nettopp har fått barn.

Sjekk ut Tonje på Instagram under navnet @tonjejenssen_ og nettside tonjejenssen.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lire plusRéduire

"Kjendinstrener´n" om rutiner, kropp og liv i endring - DEL 1

mardi 18 février 2025 • Durée 48:56

I denne episoden møter du Tonje Jenssen, en dyktig PT med mange års erfaring, deriblant med kjente navn på blokka. Hun har også en bachelorgrad i psykologi og har generelt mye kompetanse på oss mennesker, fysisk og mentalt. Tonje har lang fartstid som trener, men også som fitnessutøver. Med mye fokus på kropp, trening og utseende, hvordan påvirker dette henne når hun ble gravid? Hvordan tenkte hun generelt rundt trening i graviditeten, hvordan tilpasset hun og hvorfor var trening viktig? I episoden snakker vi om hennes personlige reise, med mange innbakte råd og tips til deg som er gravid, skal føde eller kanskje nettopp har fått barn.

Vi kommer også inn på mer generelle temaer som kaloritelling, regimer, regler og begrepet "balanse", for å nevne noe. Del 2 av episoden kommer onsdag 5. mars.

Sjekk ut Tonje på Instagram under navnet @tonjejenssen_ og nettside tonjejenssen.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lire plusRéduire

Funkygine om livet før, under og etter fire (!) barn

mardi 12 novembre 2024 • Durée 59:15

I ukas episode møter du Jørgine Vasstrand, best kjent som Funkygine. Med hele fire barn er hun godt kjent med prosessen gravid - føde - bli mamma, og alt som hører med. Vi har fulgt henne gjennom noen av både graviditetene og fødslene, men når alt kommer til alt, hva syns hun om det hele, sånn egentlig? Hvordan har hun tenkt rundt faktorer som vektoppgang, gravidplager, fødeskrekk, søvnmangel og liknende, og hvilke teknikker har hun anvendt for å takle det best mulig? Videre snakker vi naturligvis om tiden etter fødsel, og hva hennes syn på trening etter fødsel er. Svaret vil muligens overraske deg..

I tillegg snakker vi om..

Deler hun på barna som et resultat av skilsmisse, og hvordan oppleves det isåfall?
Hvordan klarte hun å bli så "stram" etter fødsel?
Hvordan samarbeider og planlegger hun og Morten dagene slik at begge får trent?
Hvordan ser en typisk treningsuke ut? Program, mål, etc?
Hva er hennes "hemmelighet" til en sprek kropp etter fødsel?
Hvordan takler hun best mulig søvnmangel?
Hvordan takler hun stress best mulig?
Kropp, pupper, kjerne og bekkenbunn etter fire fødsler.. status?

.. og mye mer! Jeg utnyttet virkelig muligheten når jeg først hadde henne i studio. Håper du liker episoden og at den styrker deg inn i din rolle som (kommende..?) mamma. God lytt!

Bruk koden "piapod20" for 20% rabatt hos Gaitline. Min favoritt Gravel Lite her; https://bit.ly/4fDCFP6

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lire plusRéduire

Q&A om tiden etter fødsel; vektoppgang, opptrening og hvordan det er, sånn egentlig

mardi 29 octobre 2024 • Durée 57:45

I ukas episode er det me, myself and I i studio, i det jeg spiller inn en etterspurt episode, dvs Q&A rundt trening etter fødsel, selve fødselen, livet med nr. 2, hva er annerledes fra nr. 1 - you name it!

Jeg snakket blant annet om..

Hvordan søvnmangel påvirker meg.
Hva som motiverer meg til å trene og spise bra.
Om fødekurs hjalp meg til en bedre fødsel.
Mine beste tips til deg som venter barn.
Hopping, jogg og tunge løft, no go etter fødsel?
"Må" man følge et opptreningskurs etter fødsel?

Dette, og mye mer, lærer du om i episoden - god lytt!

Sjekk ut mer om ukas sponsor, Gaitline, her; https://bit.ly/4f1ZpZ2

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lire plusRéduire

Om å være «fitness mom», sosiale medier, alkohol og reising med baby

mardi 15 octobre 2024 • Durée 01:07:00

I ukas episode har jeg besøk av Aurora Hoel, en ung tobarnsmamma, kjent som aurora_hoel på TikTok. Hun er altså av "den yngre garde", men fikk barn i tidlig i alder, og i denne episoden snakker vi om nettopp det, men også en haug av andre ting.

Hva vil det si å være en "fitness mom"?
Hvordan er det å kombinere mammarollen med å jobbe med sosiale medier?
Å bli mamma i ung alder.. noe å anbefale?
Alkohol rundt barna, selv et lite glass, er et stort nei for Aurora. Hvorfor?
Å reise med kids, kos eller stress?

I tillegg snakker vi naturligvis om alle de typiske temaene innenfør trening etter fødsel, som sporty graviditet (eller fraværet av det), fødsel, tiden etterpå og følelser og erfaringer rundt det hele. God lytt!

Lær mer om ukas sponsor Gaitline her; https://gaitline.no/pages/pia-x-gaitline?utm_source=influencer&utm_medium=instagram&utm_campaign=pia-seeberg-wcp-host24

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lire plusRéduire

Jeg tok positivt fødekurs - funka det?

mardi 1 octobre 2024 • Durée 56:41

I denne episoden møter jeg nok en gang Line, grunnleggeren av nettkurset Positiv Fødsel og forfatter av boken med samme navn. Jeg poddet med Line før fødsel, og bestemte meg for å ta kurset - så, hvordan syns jeg det gikk og på hvilken måte fikk jeg utbytte av det jeg lærte i fødselen? I episoden blir det naturlig at jeg deler min fødeopplevelse med Line, samt stiller alle de spørsmålene jeg husker dukket opp underveis.

Sammen snakker vi om fordeler og ulemper (??) ved å forberede seg til fødsel, ting jeg personlig ble positivt overrasket over, det jeg ble skuffet over, hva jeg kunne ønske var annerledes og hva jeg var særs fornøyd med. Alt i alt ønsker jeg å dele om hvorvidt det å ta et kurs og i større grad forberede meg enn hva jeg gjorde med førstemann påvirket opplevelelsen og utfallet i sin helhet, samt svangerskapet og tiden etterpå.

God lytt!

Her finner du fødehistorien slik jeg delte den i Treningspodden: https://open.spotify.com/episode/5AECyrdJKIOzqMlUuXSlOT?si=FGUtNC_3ScSDwGqBd0zNhQ

Her finner du episoden jeg spilte inn med Line som gravid, før fødsel: https://open.spotify.com/episode/4BtK2kfpOpt8QYrDFnFC8i?si=fgoqc36WSse8QZeTy97-rQ

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lire plusRéduire

Maren Erdvik om fødsel, mammarollen og om å nedprioritere trening som nybakt mamma

mardi 17 septembre 2024 • Durée 01:03:24

I denne episoden møter du Maren Erdvik, en kollega og venn gjennom mange år for min del, men også en av de eldste i «bloggbransjen», om du tenker år i felten - hun var en av de første som startet med å blogge om trening! Hun har blitt mamma til lille Amalie for et drøyt år siden og deler raust om trening som gravid, selve fødselen og aller viktigst - tiden etterpå. Maren har et inspirerende, positivt og takknemlig fokus på mammarollen, til tross for utfordringer underveis, nå senest med søvnløse netter. For en som elsker trening ble nettopp trening nedprioritert i tiden etter fødsel - hvorfor det, og hvordan påvirket det henne?

Videre snakker vi om..

Hennes forhold til trening før barn
Trening som gravid
Fødselshistorien (en av de mer ekstreme jeg har vært borti..)
Tiden etterpå og hvorfor den var spesielt tøff, men også unik.
Hvilken rolle spilte trening for henne i tiden etter fødsel?
Har hun fulgt et spesifikt opptreningsprogram?
Hvordan føler hun selv kroppen har endret seg etter fødsel?
Tanker om/erfaringer med amming vs flaske, fullamming og erstatning, etc?
Hva var det mest utfordrende med å bli mamma?
Hvordan har foreldreskapet påvirket forholdet?
Beste med å bli mamma?
«Verste» med å bli mamma?
Hvordan har treningsfilosofien hennes endret seg etter barn?
Hvordan ser treningshverdagen til Maren ut nå?
Har du noe mål/ambisjoner for treningen din nå og/eller fremover?

Maren deler også sine beste tips til kommende mammaer, som hun gjerne skulle visst selv når hun selv ble mamma.

God lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Benedicte Haugaard om å sjonglere tobarnsliv med karriere, influencing og å flytte utenlands

mardi 3 septembre 2024 • Durée 01:01:40

I denne episoden møter du Benedicte Haugaard, influencer to the T, men så mye mer enn det! Jeg er aller mest nysgjerrig på hvordan hun sjonglerer alt; to barn, familieliv, gründervirksomhet, flere bedrifter samtidig, flytting til utlandet (permanent, ække noe late som).. får hun vært tilstede med kidsa og seg selv, selv med en trillion baller i lufta? Hvor ambisiøs kan man egentlig være som mamma til to barn? Jeg snakker også med Benedicte om trening før og etter fødsel, samt hennes forhold til kropp og trening før og etter barn, spesielt i en tilværelse og med en helse som ikke nødvendigvis rommer hard trening flere ganger i uka. Kanskje er det greit, det å?

Jeg tillater meg en kjapp hei og hopp før intervjuet, der jeg deler noen tanker rett før fødsel, idet jeg er inne i min første dag på overtid. Noen kan nok relatere..

God lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lire plusRéduire

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Découvrez des podcasts liées à Trening etter fødsel. Explorez des podcasts avec des thèmes, sujets, et formats similaires. Ces similarités sont calculées grâce à des données tangibles, pas d'extrapolations !

Il n'y a pas de contenu associé à ce podcast.

À propos Méthodologie Contact Me soutenir Politique de confidentialité Mentions légales

Trening etter fødsel – Détails, épisodes et analyse

Détails du podcast

Classements récents

Apple Podcasts

Spotify

Liens partagés entre épisodes et podcasts

Other19

Spotify3

YouTube1

Qualité et score du flux RSS

Historique des publications

Derniers épisodes publiés

Podcasts et contenus similaires

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Apple Podcasts

Spotify

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Other19

Spotify3

YouTube1