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Dans cet épisode de Traversées, je vous partage une histoire intime. Une traversée que je n’avais pas prévue. Celle d’une grossesse… qui s’est arrêtée.

On parle peu de ces moments-là. Ou alors à voix basse. Pourtant, les fausses couches — ou grossesses arrêtées — concernent de nombreuses femmes, souvent dans le silence.

Dans cet épisode, je reviens sur mon expérience. L’avant : le désir, les projections, les premières émotions. Le pendant : ce moment suspendu où tout bascule. Et puis l’après : le choc, le vide, le rapport au corps, et ce chemin, lent, vers quelque chose qui ressemble à une reconstruction.

J’aborde aussi, avec des mots simples, ce qu’est une grossesse arrêtée d’un point de vue médical, pour comprendre, mais surtout pour enlever cette culpabilité qu’on peut ressentir.

Cet épisode n’est pas un témoignage parfait. C’est un moment de vie, brut, en train de se vivre.

Si vous traversez quelque chose de similaire, ou si vous avez besoin de mettre des mots sur ce que vous ressentez, peut-être que cet épisode pourra vous accompagner.

TW : grossesse arrêtée, fausse couche

Les débuts… ce moment fragile, intense et souvent décisif où tout commence. Dans ce hors-série de Traversées, on explore la dynamique particulière de ces instants fondateurs : le mélange d’excitation et d’incertitude, l’élan qui pousse à se lancer malgré les doutes, et la façon dont chaque premier pas façonne la suite du chemin.
Commencer, c’est accepter l’imperfection, se confronter à l’inconnu et trouver sa propre cadence dans un monde qui ne nous attend pas toujours. À travers ce hors-série, on questionne ce que signifie réellement « débuter » : est-ce une rupture ? Un recommencement ? Ou simplement la promesse d’une évolution ?

Pourquoi est-ce si dur de dire non ?
Dans cet épisode, je te parle de cette petite phrase simple en apparence mais lourde de sens : non. Que ce soit dans la sphère personnelle, familiale ou professionnelle, dire non peut réveiller des peurs — peur de décevoir, de ne pas être aimé·e, de créer du conflit.
Et pourtant, dire non, c’est poser ses limites, affirmer sa place et, au fond, se choisir. Ensemble, on décrypte les raisons de cette difficulté, les mécanismes derrière notre besoin de dire oui à tout, et je te partage des clés pour t’autoriser à dire non, sereinement et sans culpabilité. Parce qu’apprendre à dire non, c’est aussi apprendre à mieux se respecter.

Les cheveux racontent une histoire, celle de notre identité, de notre héritage et de notre rapport à nous-mêmes. Dans cet épisode on parle du cheminement et de l’acceptation de soi à travers les cheveux texturés. Je vous partage mon parcours, mes doutes, mais aussi mes victoires et les leçons qu’il est bon d'en tirer. Parce qu’accepter ses cheveux, c’est aussi apprendre à s’accepter soi-même.

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@unezahra

C'est ça, c'est le grand jour ! Bienvenue dans "TRAVERSÉES", et spoiler alert c'est le tout premier épisode de mon podcast. Avant de plonger dans des sujets de fond, je voulais prendre un instant pour vous parler de moi, mais surtout de ce que vous allez trouver ici.

Ce podcast, c'est un espace de partage où l'on explorera ensembleles étapes de nos vies : l'avant, le pendant et l'après. On parlera de santé mentale, d'échecs, de réussites, de sport, d'échecs, de réussite, de travail... Bref, de ces sujets qui nous construisent, nous remettent en question et nous poussent à avancer.

Dans cet épisode, je vous en dis un peu plus sur mes motivations et la vision derrière ce projet. J'espère que vous vous reconnaîtrez dans ces discussions et que ce podcast deviendra un endroit où vous vous sentirez libre d'explorer, de réfléchir et de grandir avec moi.

Alors, prêt à faire connaissance ? C'est parti !