In questo periodo storico c'è il boom dei viaggi di gruppo, non solo perché i tour operator nuovi sono pazzeschi e innovativi, ma anche per motivi psicologici che vediamo insieme.

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Capita molto spesso che si tenda a giustificare le nostre risposte inadeguate alle paure invece di trovare una soluzione efficace o meglio ancora affrontare un problema, con tutto quello che ne consegue.

Hayes diceva "Le persone evitano il dolore non solo fisico, ma anche psicologico — e così facendo, evitano la vita"

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Parlo sempre di Travel Coaching, ma a volte temo di dare dei concetti importanti per scontato. Oggi parliamo di metafora e di viaggio, impariamo a leggerle!

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Siamo abituati a sentirci dire che dobbiamo uscire dalla nostra area di comfort, ma spesso noi stessi non riusciamo a capire se si tratta davvero di area di comfort o solo di abitudine!

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Quando non ce la facciamo più ci sembra che lasciare tutto e andare via sia l'unica soluzione, a volte è proprio così, a volte no, ci sono degli altri step che possiamo fare per stare meglio.

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Non è mai troppo tardi per ritornare a fare quello che ci fa star bene, ho intervistato Cristina [https://www.instagram.com/la_basei/ ] perché è importante vedere come ogni azione ha un effetto diverso su di noi anche in base all'età in cui la viviamo e di quanto il viaggio resti a tutte l'età un momento trasformativo.

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In questo episodio ho intervistato Fabio Cioffi, lo trovate su Instagram come: Instagram.com/fabio_pass_cioffi

lui ha fatto un viaggio lungo la Via delle Spezie in Asia e lo ha trasformato in una mostra virtuale che si chiamerà Malesia Express e per renderla possibile e fruibile a tutti ha lanciato un crowdfunding che potete supportare al: https://www.eppela.com/projects/11621

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Veronica è una donna che sa prendere il timone della sua vita come il manubrio della sua bici e si è avventurata per un anno con la sua cagnolina Nala dall'Italia all'Asia Centrale, ci ha raccontato molte sue avventure anche quelle meno piacevoli.

Potete seguirla su: https://www.instagram.com/bikewithoutborder

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Partendo da una campagna di marketing di una compagnia aerea andiamo ad analizzare le leve su cui lavora la nostra bulimia di viaggi, è voglia di conoscere o altro?

Meccanismi che ci riempiono gli account social e un po' meno il bagaglio d'esperienza.

Rivediamo insieme come utilizzare in modo ottimale le opportunità che il web ci mette a disposizione.

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Episodio molto particolare, parliamo di un argomento inusuale per il mio podcast, ma è una suggestione forte che mi è arrivata durante i miei viaggi e ho pensato che potrebbe essere arrivata anche a qualcuno di voi.

Dimmi se ti è mai capitato in un viaggio e dove di percepire una differenza di come vengono interpretati e mostrati i corpi.

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Molte persone si sento davvero a disagio nell'andare al ristorante da soli, si sentono osservati, giudicati, spesso preferiscono mangiare in stanza con un panino o qualcosa di pronto.

Ma cosa nasconde questo disagio?

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Abbiamo tutti un viaggio dei sogni, studiato, pensato, immaginato, ma poi tutto questo lavorarci di fantasia siamo sicuri che aiuti? O ci stiamo caricando di aspettative irraggiungibili? Direi come altri ambiti della vita?

Ne parliamo insieme in questo episodio.

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Cosa potrebbe accadere se facessimo un viaggio senza specchiarci mai? Se noi fossimo concentrati su vedere gli altri invece che prima vedere noi stessi, se non potessimo controllare la nostra estetica?

Ho parlato di questo e di molto altro in questo episodio che spero vi piaggia.

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In quest'episodio ho intervistato una delle mie più care amiche Margherita Monti che si è aperta non solo per parlarci dei 100 paesi che ha visitato o dei suoi svariati giri del mondo, ma di quello che le è successo nel 2019 mentre eravamo insieme in Slovenia.

Il racconto della sua BENAttia, come lei chiama la malattia, che le ha fatto mettere molte cose in prospettiva e l'ha portata a vedere il viaggio in mondo completamente diverso.

Ascoltate con il cuore e con la mente aperta questa intervista.

Se volte chiedere qualcosa a Margherita la trovate anche su: ⁠https://www.instagram.com/mylife_onearth⁠ anche se in questo momento è uscita dai social.

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Anna Chiara è una videographer in viaggio da più di 5 anni, prima in Asia poi di ritorno in Europa e ora sta vivendo in Australia dove lavora anche come chef, racconta la sua avventura quotidiana su https://instagram.com/iopartosola/

Questo paese la sta facendo piano piano rifiorire dopo forti dolori, è una trasformazione molto bella da vedere.

Potete leggere un'intervista che avevo fatto ad Anna anni fa sul mio sito https://www.viaggiaredasoli.net/anna-chiara-fotografa-cantastorie-che-ha-mollato-tutto-per-ascoltare-se-stessa/

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Questa è un'intervista molto delicata, avevo paura di non essere in grado di saperla gestire, Veronica ci ha aperto il suo cuore e ha raccontato della strage che le ha sconvolto la vita e di come il viaggio le abbia dato un nuovo modo di vedere le cose, di inquadrare la sua quotidianità.

Ho incontrato Veronica all'aeroporto di Tokyo molti anni fa e sicuramente è stato un incontro forte che ha lasciato il segno, nell'episodio raccontiamo perché.

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Carmya direttamente dalla Repubblica Domenicana ci racconta il suo lungo percorso attraverso tante sfaccettature di sé e viaggi in posti molto diversi tra loro fin ad arrivare alla sua personale chiave di volta, o dovremmo dire di "svolta".

Potete seguire Carmya su Instagram: https://www.instagram.com/ilquintoelemento/

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Ho intervistato Federico di Oltre i Confini Onlus, un'organizzazione che si occupa di gestire campi di volontariato in Africa. Ci tenevo ad intervistare un organizzazione seria, che spiegasse cosa ci si deve aspettare da un'esperienza di questo tipo e ciò che invece non succederà.

Moltissime persone pensano che andando due settimane in un villaggio stanno "salvando vite", quando forse l'unica che potrebbero salvare e la loro. Un'esperienza di questo tipo di aiuta a fare chiarezza su tutto quello che non è l'Africa su che tipo di aiuto "aiuta" e quale invece immobilizza le situazioni.

È un argomento molto articolato per questo vi invito ad ascoltare questo episodio a cui tengo molto.

Puoi seguire Oltre i Confini anche su Instagram

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Maddalena ha trascorso gli ultimi due anni in viaggio, sia facendo cammini che in Sudamerica, cercando di non prendere aerei, muovendosi lentamente, lavorando a volte in cambio di ospitalità. Si è spostata anche in loghi comunemente ritenuti meno ospitali, in questa intervista ci racconta cosa ha imparato durante questo bellissimo viaggio .

Ho anche intervistato Maddalena sul mio sito: https://www.viaggiaredasoli.net/maddalena-dal-veneto-al-sudamerica-senza-aerei/

Potete seguirla anche su Instagram: https://www.instagram.com/treeps.eco

Intervista a Gennaro, un ragazzo che ho incontrato durante i miei viaggi e che è diventato un amico. Anche lui come me è napoletano, lui geologo, mosso da un forte senso di irrequietezza che lo ha portato in viaggio per 7 anni, durante i quali alternava lavoro al viaggio. Fino a quando non si è avvicinato a quello che lo risuonava di più e gli ha mostrato cosa fare e dove.

Puoi trovare Gennaro sul suo sito https://www.terapieessene.it/ su Instagram come @ConteGennaro

Puoi leggere le interviste che gli ho fatto negli anni sul mio sto:

• https://www.viaggiaredasoli.net/viaggiare-low-budget-pellegrino-60-paesi/
• https://www.viaggiaredasoli.net/gennaro-conte-dopo-7-anni-il-ritorno-la-felicita-nella-meditazione/

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Nell'intervista di oggi parliamo con Natalia, laureata in architettura sostenibile, ha lavotato in molti paesi del mondo per capire che uno studio di progettazione non è il luogo dove si sente bene. Ha scelto uno stile di vita più dinamico, senza essere legata ad una professione o un luogo fisico. Per lei viaggiare fa parte della vita, iniziare ogni volta in un luogo diverso è quello che la rende felice. Abbiamo parlato di molti argomenti, da quanto sia poco completo il sistema scolastico in Italia al suo viaggio in Pakistan zaino in spalla.

Puoi anche leggere una sua intervista pubblicata sul mio sito: https://www.viaggiaredasoli.net/natalia-lavorare-e-vivere-in-giro-per-il-mondo-in-70-paesi-visitati/

Se hai delle domande da farle la trovi su Instagram come @la_toupie_ilmiogirodelmondo

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Ho intervistato Chiara una ragazza che ha trovato molte risposte nella meditazione e che ha utilizzato diversi momenti dei suoi viaggi per soggiornare e vivere nei monasteri dell'Asia. Una volta è andata in Cina senza avere informazioni precise su dove fosse il monastero, poi in Nepal e India. Nell'intervista ci racconta come è andata davvero.

Ti suggerisco di leggere anche la sua intervista sul mio sito: https://www.viaggiaredasoli.net/chiara-vivere-in-un-monastero-buddista-in-cina/

Potete trovarla su Instagram come @Findme_in_Asia

Se ti piacerebbe essere intervistato, hai storie da propormi o vuoi semplicemente chiacchierare con me, mi trovi su su ⁠ viaggiaedasoli.net ⁠ e ⁠Instagram.com/viaggiaredasoli⁠

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Ti presento la seconda stagione di Travel Therapy: le interviste trasformative.

Ogni settimana intervisteremo un viaggiatore o una viaggiatrice che ci aiuterà ad avere un punto di vista novo sul viaggio e su quanto questa esperienza può essere importante per la nostra vita di tutti i giorni.

Se ti piacerebbe essere intervistato o suggerirmi qualche persona non esistete a scrivermi su info@viaggiaredasoli.net o su ⁠Instagram.com/viaggiaredasoli⁠

Ti ricordo che questo è un podcast autoprodotto quindi per supportarmi lascia 5 stelline e parlane con i tuoi amici 🙏🏻.

L'intervista con Serena mi ha dato davvero tantissimi spunti di riflessione, mi ha stupito vedere come una ragazza di 28 anni abbia così tanta consapevolezza e abbia fatto così tante cose.

Puoi ascoltare il suo podcast Essere Serena o seguirla su Instagram e TikTok

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La cultura della performance arriva anche nel viaggio. Non tutti i momenti della nostra vita sono uguali, non sempre siamo al meglio, non sempre le cose vanno come ci siamo immaginati. E se mentre sono in viaggio capisco di non stare bene e scelgo di tornare? Ho fallito? Sono un fallit*?

Ne parliamo insieme in questa puntata.

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Ultimo episodio di questa stagione parliamo di alibi e degli ostacoli che inconsciamente ci mettiamo sul cammino.

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Lo sai che una delle più grandi paure dichiarate è perdersi in viaggio? Perdersi per strada, in una grande città! Ma come mai e cosa significa?

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Se la quotidianità ci richiede costantemente di essere in "più luoghi" allo stesso tempo, di non perdere mai tempo prezioso, forse il viaggio serve l'opposto.

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Ti sei mai trovato nella situazione in cui vorresti prendere un anno di pausa, dallo studio, dal lavoro, dal tuo processo di specializzazione per viaggiare, per schiarirti le idee ed invece hai paura perché temi che quel tempo "buttato" rovini tutto?

Allora questo è l'episodio che fa per te!

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Nella settimana del 25 Novembre, all'alba dell'ennesimo femminicidio voglio parlare con voi di quello che per me rappresenta per noi donne il viaggio in solitaria.

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Hai mai chiesto a qualcuno anche solo sui social dove saresti potuto andare in vacanza ? O magari sei una di quelle persone a cui tutti chiedono dove andare!

Ma se il viaggio è un momento di svago e benessere perché le persone spesso chiedono dove andare e non sono sicure di quello che desiderano

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In un momento storico in cui molte persone viaggiano per scattare selfies in luoghi iconici, viaggiare è un processo che aumenta l'autostima e la nostra consapevolezza o un ulteriore strumento di show-off?

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Hai mai fatto caso che nessuno critica quando qualcuno ha vestiti firmati o una macchina nuova, ma se fa tanti viaggi è subito "figlio di papà" o come amano i social "tutti figli di notai".

Ne parliamo insieme in questo episodio e sta volta ho davvero bisogno del vostro parere.

Ovunque ti giri si parla di Nomadi Digitali, sembra che se qualcuno decide di non esserlo sia quasi "strano" ma perché ? Cosa c'è dietro questo stile di vita? Siamo sicuri che sia solo una moda o è il segnale di un cambiamento sociale?

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Trovo sempre difficoltà a racchiudere in un titolo un'ora di chiacchierate profonde.

Ho intervistato Swan, una vita davvero insolita, è nato in India, ha avuto un approccio molto graduale al viaggio e anche alla scoperta di cosa davvero l'appassiona.

Ci ha raccontato del suo ultimo lungo viaggio in Colombia, non solo dei momenti sì ma anche di quelli no.

Potete seguire Swan su: Instagram.com/arte_nomade_

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Cosa potrebbe mai accadere se per il tempo del viaggio, tu ti comportassi come se "nessuno" ti guardasse mai, come se "nessuno " sapesse se quella cosa che stai per fare e da te o meno, senza la tua voce interiore che ti giudica anche quando credi stia dormendo.

Puoi seguire il mio lavoro sul mio sito⁠ viaggiaedasoli.net ⁠e farmi delle domande a ⁠info@viaggiaredasoli.net⁠ e su ⁠Instagram.com/viaggiaredasoli⁠

Se gli argomenti che tratto ti incuriosiscono ti consiglio il mio libro: Il Bello di Viaggiare da Soli: guida pratica al travel coaching per ottenere il massimo da noi stessi, edito Feltrinelli.

Quante volte hai giudicato le scelte che hai fatto nel passato? Anche in ambito travel, "se avessi lo stesso tempo ora", "se l'avessi saputo prima di fare figli", siamo così bravi a giudicare che ci dimentichiamo di inquadrare il contesto di vita in cui vivevamo.

Ne parliamo insieme in questo episodio

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Ti è mai capitato di provare ansia prima di intraprendere un viaggio o anche solo prima di prenotarlo? Per molte persone è la costante e soprattutto hanno paura di potersi ammalare fuori da casa. In questo episodio paliamo nel dettaglio del perché a volte abbiamo questo tipo di pensieri e di come superarli, ma anche se supererai ogni tipo d'ansia pre partenza, ricordati che viaggiare assicurati è fondamentale, anche semplicemente per andare in Europa.

Come mio ascoltatore hai diritto al 10% di sconto su ogni tipo di assicurazione di viaggio Heymondo che comprerai dal questo link: http://bit.ly/35F7mza

Buon ascolto!

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Faccio Travel Coaching dal 2012, sono stata una delle prime a svilupparlo in Italia, eppure quando lo leggono nella mia bio di Instagram pensano spesso sia un nome simpatico per attirare l'attenzione. Così ho deciso in questo episodio di parlarvi del mio percorso, di come lavoro io, di cosa fa e non fa il travel coaching (spoiler non è una terapia del profondo) e di darvi delle indicazioni per individuare la persona più adatta per voi.

Magari non lo sai, ma ho scritto un libro proprio su questo, edito Feltrinelli si chiama Il Bello di Viaggiare da Soli: guida pratica al travel choaching per ottenere il massimo da noi stessi

Se vuoi avere più elementi per sapere come lavoro io e come prenotare una sessione di travel coaching con me: https://www.viaggiaredasoli.net/che-cosa-e-il-travel-coaching/

Hai mai sentito la frase "viaggi perché sei in fuga dalla realtà", o "dovresti imparare a stare bene a casa invece di viaggiare sempre"..

Cosa c'è dietro a queste due frasi ? Verità? Giudizi indesiderati? Quanto c'è di vero e quanto di non riconosciuto?

In questo episodio parliamo di percorsi di viaggio e di crescita.

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Quando una relazione finisce non è mai piacevole, sia se siamo stati lasciati, sia se abbiamo lasciato sia se la decisione è stata consensuale. C'è un turbinio d'emozioni, un'esigenza di riassestarsi in un nuovo equilibro che all'inizio appare scomodo, fare un viaggio può aiutarci a dare un colpo di spugna, a ripartire con il giusto passo. Ma spesso di fanno degli errori nella scelta della meta e del tipo di viaggio. Ne parliamo in questo episodio.

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Ti sei mai trovat* a pensare che la vita non è andata come te la immaginavi da bambin*? Che magari non hai messo su famiglia quando pensavi, che il lavoro dei tuoi sogni non è proprio dei tuoi sogni e ti sta stretta la tua quotidianità.

[Spoiler a me è successo]

Spesso un viaggio ti può aiutare a vedere le cose in modo diverso, ti può aiutare a scoprire nuovi contesti, nuovi modi di vivere, a piantare un seme che sboccerà dopo tempo e che magari ti poterà ad una vita migliore.

Ne parliamo in questo episodio e vi racconto anche la mia esperienza personale.

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Ma è vero che in viaggio si rimorchia di più? Se si, come mai, cosa c'è di diverso nella nostra interazione rispetto a quando siamo a casa? Cosa possiamo imparare dalle nostre avventure in viaggio?

Ti suggerisco di leggere il mio articolo https://www.viaggiaredasoli.net/l-amore-in-viaggio/https://www.viaggiaredasoli.net/l-amore-in-viaggio/

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Ti sei mai chiesto se c'è un modo per viaggiare e lavorare o per viaggiare per lunghi periodi spendendo praticamente nulla? In questo episodio ti parlo di tre piattaforme: Workaway, WOOF e HelpX che ti permetteranno di vivere ovunque nel modo, lavorando poche ore al giorno in cambio di vitto e alloggio. Non è solo un modo per risparmiare, ma per metterti alla prova in un contesto diverso, conoscere appieno un'altra cultura e stringere legami unici.

Per approfondire puoi leggere:

https://www.viaggiaredasoli.net/lavorare-viaggiando-workaway/

https://www.viaggiaredasoli.net/ospitalita-gratuita-con-il-wwoof-ecco-cosa-e/

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Ti fideresti a scambiare la tua casa con quella di uno sconosciuto o a dormire sul divano di una persona mai vista prima?

Parliamo di come funzionano le piattaforme di Scambio Casa e Couchsurfing senza peli sulla lingua e vi racconto la mia esperienza con entrambe.

Due opportunità magnifiche per viaggiare quasi a costo zero, ma soprattutto per incontrare l'altro in un modo davvero sincero ed unico.

Ti lascio due articoli dove ne parlo in maniera approfondita: Tutto quello che c'è da sapere sul Couchsurfing e 5 Motivi per cui dovresti fare scambio di casa

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Non tutti i viaggiatori di lungo periodo sono dei nomadi digitali, questo è il classico esempio di come si possa alternare viaggio e lavoro anche per lunghi periodi. Forse non la vita con le certezze tanto care ai vostri nonni ma certamente felice!

Ho intervistato Luca Badanai, un mio amico di vecchia data che potete trovare anche su: https://www.instagram.com/mondeando_aroundtheworld/

Ti ricordo che questo è un podcast indipendente e autoprodotto, se ti è piaciuto lascia 5 stelline e condividilo con un amico. Grazie 🙏🏻

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👉🏻 Se vuoi intraprendere un percorso di Travel Coaching parti da qui o dal mio libro Il Bello di Viaggiare da Soli: manuale di travel coaching per ottenere il massimo da noi stessi 

Sarà un caso che le persone che nella vita hanno viaggiato tanto siano sensibili a temi quali l'ambiente, i diritti umani e che in molti casi affrontino la vita in modo più sostenibile?

In che modo queste due cose sono collegate? Viaggiare ti può portare ad avere più consapevolezza sulla natura o è una bufala?

Ne parliamo insieme in questo episodio.

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Da secoli si individua il viaggio in solitaria come strumento per conoscere sé stessi, al pari di un "cammino" ascetico o meditativo, ma è davvero così?

Cosa significa poi nella realtà conoscere se stessi? Scoprire qualcosa che non conoscevamo? E siamo sicuri che questa cosa ci piaccia, sia facile da accettare e calzi a pennello con la vita che avevamo prima di intraprendere il viaggio?

Si dice che viaggiare ci faccia tornare delle persone diverse, in questo episodio ho cercato di mettere in luce cosa significa esattamente questa frase e non solo i suoi risvolti romantici.

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Viaggiare con i bambini molto piccoli è possibile? Una follower mi ha chiesto di parlare di questa tematica, di questo momento della vita che forse è ritenuto "sacrificabile" quando abbiamo bambini.

"Dai che viaggiare non è così importante, vai alla spiaggia baby friendly e hai risolto!" Ma non per tutti questa è la soluzione, basta farci condizionare dagli altri, dai sensi di colpa o da indicazioni personali.

Ne parliamo insieme e cerco di esprimere il mio punto di vista come psicologa, come viaggiatrice e come mamma a 42 anni di un bimbo di 1!

Se hai domande su questo tema o se vuoi condividere la tua esperienza questa volta mi trovi a @mammaa40anni

In questo momento in cui tutto è digitalizzato, tutto è anticipato sui social, in cui si va nei luoghi non per vederli, ma per mettere delle foto su Instagram, ora che il viaggio per molti è puro ego, è possibile parlare di viaggio low cost ? In che modo si può spendere poco viaggiando, e quindi come si fa a viaggiare per lunghi periodi o in paesi particolarmente cari? Ci sono piattaforme per spendere poco?

Ne parliamo insieme in questa puntata di Tavel Therapy.

Qualche risorsa dal mio sito che ti può aiutare: 11 Modi per dormire lowcost nel mondo,

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