Explorez tous les épisodes du podcast Traumancem3aya

What does healing feel like to me and how my life is changing after recognising my traumas and knowing how to love myself ?

Thank you for taking the time to listen to me and watch my video.DM me on Instagram : https://www.instagram.com/traumancem3aya/فهاد الحلقة، هضرت على الإيجابية السامة، و كيفاش كتخليك تكذب على راسك، تكبت مشاعرك، و تبعد على الشفاء الحقيقي.In this episode, we dive into the hidden harm of toxic positivity — the kind that silences pain, shames emotions, and stops real healing.

Thank you for taking the time to listen to me and watch my video.DM me on Instagram : https://www.instagram.com/traumancem3aya/Gaslighting and how I have been under it for years without me noticing it.ل gaslighting كيفاش عشت بيه سنين بلا مانعرف

Thank you for taking the time to listen to me and watch my video.DM me on Instagram : https://www.instagram.com/traumancem3aya/Listen to me on Spotify : توحشتكم بزاف، وجيت نعاود ليكم الجديد فالحياة ديالي، والسفر، والتعب اللي حسّيت بيه مؤخراً ❤️I missed you so much! I’m here to share what’s new in my life — the travels, the burnout, and everything in between ❤️

Thank you for taking the time to listen to me and watch my video.DM me on Instagram : https://www.instagram.com/traumancem3aya/Self-love starts with respecting yourself, setting boundaries, and knowing your worth without seeking validation. This is what we'll talk about in this episode. الحب ديالك لراسك كيبدا ملي كتحترم راسك، كتحط الحدود وما كتخليش حتى حد يتجاوزها، وكتعرف باللي القيمة ديالك ما كاتجيش من عند الآخرين.

Thank you for taking the time to listen to this Podcast DM me on Instagram : https://www.instagram.com/traumancem3aya/ Want to ruin your brain? Here are guaranteed ways to make sure you live in a mental fog! 🚀🤯 بغيتي تخرجي على راسك؟ ها طرق مضمونة باش تضمني أنك تعيشي حياة صعيبة فالغيبوبة العقلية! 🚀🤯

Thank you for taking the time to listen to this Podcast DM me on Instagram : https://www.instagram.com/traumancem3aya/ In this episode, I talked about the pressure of always being the best in school, the impact of parents expectations, and why it's okay not to always be first in class. Success is about more than grades—it's about finding your own path. فهاد الحلقة، هدرت على الضغط ديال المدرسة والوالدين اللي كيطلبو من ولادهم يكونو ديما اللولين فالقسم. المجتهد ماكيمتّلش غير النقط، خاصك تلقى الطريق ديالك فالحياة.

فهاد الحلقة هضرت علاش مايمكنش تعيش حياتك بأهداف ديال الناس الآخرين وكيفاش هادشي كيأثر على الراحة النفسية ديالك. تانيًا، تطرقت لموضوع التعلق التجنبي وشرحت علاش بعض الناس كيهربو من العلاقات القريبة. In this episode, I talked about why living by other people’s goals won’t work and how it impacts your mental well-being. I also discussed avoidant attachment and explained why some people tend to avoid close relationships

Thank you for taking the time to listen to this Podcast DM me on Instagram : https://www.instagram.com/traumancem3aya/ An amazing guest who will share her childhood trauma experiences, the lessons she learned, and how she healed and became stronger. معانا ضيفة رائعة غادي تحكيلنا على التجارب الصعيبة اللي دازت منها فطفولتها، والدروس اللي تعلماتها، وكيفاش قدرت تشفى وتخرج منها أقوى

Thank you for taking the time to listen to this Podcast DM me on Instagram : https://www.instagram.com/traumancem3aya/ الدروس اللي تعلمت هاد العام ديال 2024 و كيفاش فهمت القيمة ديالي من بعد صدمات الطفولة The lessons I learned in 2024 and how I came to understand my worth after childhood traumas

Thank you for taking the time to listen to this Podcast DM me on Instagram : https://www.instagram.com/traumancem3aya/ A speciel guest that will tell her story about the loss of her dad , How she coped and how she learned many precious lessons from it. ضيفَة مميزة غادي تشارك معنا القصة ديال فقدان الأب ديالها، كيفاش واجهت هاد المحنة وكيفاش تعلمات منها دروس ثمينة بزاف

Thank you for taking the time to listen to this Podcast DM me on Instagram : https://www.instagram.com/traumancem3aya/ كيفاش الطلاق كايتشاف في المجتمع المغربي و كيفاش كايأثر على الأطفال باش ما كايكونش ب طريقة حضارية How divorce is perceived in Moroccan society and how it impacts children, especially when it is not handled in a civilized manner.

Thank you for taking the time to listen to this Podcast DM me on Instagram : https://www.instagram.com/traumancem3aya/ People pleasing and how I have dealt with it in the past تجربتي مع إرضاء الناس وكيفاش وعيت بهاد العادة

Thank you for taking the time to listen to this podcast DM me on Instagram : @traumancem3aya جيت نطل عليكم أخيرا ونقوليكم توحشتكم بزاف Finally here to tell you I miss you and will be back with new episodes very soon ❤️

Thank you for taking the time to listen to this Podcast DM me on Instagram : https://www.instagram.com/traumancem3aya/ كيفاش أننا خصنا نراجعو تصرفاتنا و أحاسيسنا اللي كتخلينا نلتاجؤو للسوشل ميديا ، وعلاش السوشل ميديا ماشي مؤامرة ضدنا

Thank you for taking the time to listen to this Podcast DM me on Instagram : https://www.instagram.com/traumancem3aya/ كنتمنى تديرو هدشي فحياتكم وماتحصروش الجهد ديالكم ف أهداف وهمية و غير واقعية I wish you start applying this in your life and not limit your potential towards fake goals

Thank you for taking the time to listen to this Podcast DM me on Instagram : https://www.instagram.com/traumancem3... معلومات على منهج مونتيسوري للتربية ، وهبة عاودات لينا كيفاش تجربتها مع هاد المنهج بدلات ليها حياتها How Montessori method changed Hiba's mindset and how she sees kids

Thank you for taking the time to listen to this Podcast DM me on Instagram : https://www.instagram.com/traumancem3aya/ من غيرالذكورية ، البنت المغربية كتعاني حتى مع الأم ديالها و بعد المرات حتى في الصداقات ديالها A moroccan girl's struggle with her mother and her female friendships but also discrimination

Thank you for taking the time to listen to this Podcast DM me on Instagram : https://www.instagram.com/traumancem3aya/ My Opinion about the documentary that made huge success : Dawn of Moroccan fitness. رأيي في وتائقي ثورة الفتنس المغربي

Thank you for taking the time to listen to this Podcast DM me on Instagram : https://www.instagram.com/traumancem3aya/ كيفاش التنمر يقدر يدمر شخصيتك وعلاش دابا خصك ماتبقايش تسامحي مع المتنمرين واخا بالضحك How bullying can destroy your personality and why you should not tolerate bullying jokes anymore

Thank you for taking the time to listen to this Podcast DM me on Instagram : https://www.instagram.com/traumancem3aya/ ما كنحسش براسي مزيانة ب كاع هادشي اللي واقع في العالم و تشاندلر مات Not feeling ok with everything that is going on in the world , and chandler died :(

Thank you for taking the time to listen to this Podcast DM me on Instagram : https://www.instagram.com/traumancem3aya/ الاحتياجات الأساسية ديال كل طفل هما الحب ، الأمان والحدود و إذا ما تحققوش هاد الاحتياجات كايتكونو الصدمات اللي كيأثرو عليه حياتو كاملة The basic core needs of any kid are love , safety and boundaries.If those needs are not met , trauma is born

Thank you for taking the time to listen to this Podcast DM me on Instagram : https://www.instagram.com/traumancem3aya/

تجربتي مع الموت ديال الأم ديالي و كيفاش أنا متسامحة مع فكرة الموت.

My experience with the death of my mom and how I made peace with the idea fo death

Thank you for taking the time to listen to this Podcast DM me on Instagram : https://www.instagram.com/traumancem3aya/ الناس اللي عاشو فقر الدم غايفعمو هاد المعاناة People who went through anemia are going to relate to this episode

Thank you for taking the time to listen to this Podcast DM me on Instagram : https://www.instagram.com/traumancem3... عقدة الأب و التعلق المفرط بالآخرين وكيفاش كيكون أسلوب الحياة ديال الناس اللي عندهم هاد المشكل Daddy Issues , attachment issues and how to know that someone has this kind of emotional disorder.

Thank you for taking the time to listen to this Podcast DM me on Instagram : https://www.instagram.com/traumancem3aya/ جاوبت على بعض الأسئلة ديالكم : صدمات الطفولة ، حب النفس ، الناس اللي مكنبغيش و قصص ديالكم. I answered your questions : traumas , Love , people I avoid and your stories.

Thank you for taking the time to listen to this Podcast DM me on Instagram : https://www.instagram.com/traumancem3... الفراق بعد علاقات الحب وكيفاش نتجاوزوه وعلاقة هدشي بالمشاكل النفسية و النضج العاطفي How to deal with breakups and why you should not be engaged while you still did not resolve your trauma and known your highest self.

Thank you for taking the time to listen to this Podcast DM me on Instagram : https://www.instagram.com/traumancem3... الأطفال عندهم خصوصيات ديالهم وخصنا نحتارموهم.ولا تم لا لزواج القاصرات It is time to start respecting Kids Boundaries + BIG NO to Minors marriage!!!

Thank you for taking the time to listen to this Podcast DM me on Instagram : https://www.instagram.com/traumancem3aya/ Toxic people could be our family , friends or partners. If you are conscious about these toxic behaviours , you could avoid them or at least not normalise them. الناس السامين و النرجسيين يقدرو يكونو صحابنا ولا الشريك ديالنا ولا عائلتنا. ولكن إذا عرفتي هاد المواصفات السامة تقدر تجنبها وماتجيكش عادية

Thank you for taking the time to listen to this Podcast DM me on Instagram : https://www.instagram.com/traumancem3aya/ كبرتك إذن هانية نعنفك و نتحكم فيك حلقة اللي بغيت نخليكم تردو بالكم من أنكم تلوموضحايا الصدمات النفسية ، التعنيف اللفظي و الجسدي I Raised you so it's ok to abuse/control you is an episode where I want to adress victim blaming on my way , and push you to unlearn and flush this behavior from your subconscious mind

Am I a feminist and what is the best way to choose your future lifestyle according to me and only me!At the end I did not eat the Shawarma I told you guys(crying emoji) واش أنا نسوية و كيفاش كانشوف إختيار نمط الحياة خسو يكون و من هادشي كامل كان فيا الجوع وماكليتش هاديك الشاوارما اللي تشهيت اختي. Thank you for taking the time to listen to this Podcast DM me on Instagram : https://www.instagram.com/traumancem3...

Thank you for taking the time to listen to this Podcast DM me on Instagram : https://www.instagram.com/traumancem3aya/ كيفاش كنشوف الأغلاط وعالش ضروري نغلطو و مغالطة بنت دارهم How I see mistakes and How I think you should absolutely make them for the sake of learning and growing pluss the mentality of being a goodie goodie !

Thank you for taking the time to listen to this Podcast DM me on Instagram : https://www.instagram.com/traumancem3... علاش أنا أنانية وعلاش خاص كاع الناس اللي عايشين فشي دار يتعاونو على الشقى Why I am selfish and why every person thats living in house should hep with the household chores!!

People that make me go angry and I try to avoid them in my life(negative people , self centered people , manipulative people)

الناس اللي كنبعد منهم و اللي كيعصبني كيفاش كيشوفو الحياة(النرجسيين،السلبيين،المتلاعبين,المنغلقين).

People that make me go angry and I try to avoid them in my life(negative people , self centered people , manipulative people)

الناس اللي كنبعد منهم و اللي كيعصبني كيفاش كيشوفو الحياة(النرجسيين،السلبيين،المتلاعبين,المنغلقين).

حوايج ما كرهتش كون عرفتهم من قبل فالحياة و كيفاش ما عنديش مشكل مع الندم

Things i wish I knew earlier in life , and how I don't see regret as a bad thing.Blame is the thing that we should not do to ourselves.

Causes , impacts and coping mechanisms with a situation where your family compares you as a kid.

كيفاش كانشوف المقارنة اللي كيديروها الواليدين لولادهوم .

How I deal with comparaison with others and why I think it's ok to do it unless you know how to play it in your favor.

كيفاش كنشوف المقارنة مع الآخرين وكيفاش كانةوف باللي هانية تقارن راسك ولكن بشروط

My thoughts on travelling and how i put the pressure on myself to do it.

قصتي مع السفر و كيفاش دابا تحول ل بحال واحد الضغط على راسي.

My thoughts on marriage and how I see it

كيفاش كيبان ليا الزواج خص يكون ، ماكملتش الحلقة حيت سرحت بزاف ههههه

How friendship had very good impact on my life.

كيفاش صحابي و صحاباتي عاونوني بزاف فحياتي

I shared with you my struggle with weight as a little kid, how I was bullied and how I realised that it was not myself to blame.

شاركت معاكم المعاناة ديالي مع الوزن و انا طفلة، وكيفاش فهمت بأن هاداك ماشي غلط ديالي

علاش ما عنديش مع العراسات المغربية بزاف و علاش ما درتش العرس.

Why I am not into Moroccan weddings and why I didn't plan a big wedding ceremony

Why as a traumatised kid , I might never think of raising a child.

Let me know if kanzid fih bzaf lol!

Dream or objective realisation is not that straight forward for people who have been traumatised as children , let's talk bout it <3

If it doesn't add value to your life Or it does the opposite , it's not a loving relationship.

My reflexion on my childhood Trauma and How i was lucky to recognise it <3