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Bienvenue !

Pendant le mois de décembre, je te propose de découvrir ou de redécouvrir des extraits de l’épisode 43. Pour cet épisode anniversaire, j’avais proposé aux personnes interviewées en 2024 de m’interroger à leur tour.

Dans l’extrait d’aujourd’hui, je réponds à une question très important de Léa sur la signification profonde du yoga et sa place dans ma vie. Une question que tout guide doit se poser régulièrement.

Ecoute l'interview de Lea

Ecoute la dernière partie de l'épisode 43

Belle écoute

Anne-Gaëlle

Un sujet ou une thématique t’intéresse ? Envoie-moi un message sur WhatsApp, j’en ferai peut-être un prochain épisode.

Pour recevoir directement les épisodes sur ta plateforme d’écoute préférée chaque semaine, je t’invite à t’abonner au podcast.

Tu aimes Tout est déjà là ? Soutiens-moi en laissant 5 étoiles ainsi qu’un mot doux ! Pour savoir comment laisser un avis, je t’ai préparé un petit tuto…

Et pour aller plus loin, je te propose de :

• te balader sur mon site Internet afin de découvrir mon univers,
• t’inscrire à ma newsletter Rituel – un rdv cocooning toutes les 2 à 3 semaines,
• me rejoindre sur mon compte Instagram et poursuivre la discussion, à tout de suite !
• découvrir les formations que je propose.

Crédits :
Direction artistique et photo de la cover : Studio Eucalyptus (@studio_eucalyptus)
Montage et mixage : Gaël Aymard (Podcast Mania)
Musique : Beauty Ambient, Ivymusic (Pixabay)

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Bienvenue !

Pendant le mois de décembre, je te propose de découvrir ou de redécouvrir des extraits de l’épisode 43. Pour cet épisode anniversaire, j’avais proposé aux personnes interviewées en 2024 de m’interroger à leur tour.

Dans l’extrait d’aujourd’hui, je réponds aux questions de Nathalie et Adam, artistes et formateurs en Yoga de la voix. Ils m’ont questionné sur les qualité pour maintenir une sadhana ou pratique personnelle, sur mes conseils pour démarrer une pratique spirituelle dans le monde chaotique d’aujourd’hui et sur un aspect philosophique du Yoga.

Ecouter l'interview d'Adam

Ecouter l'interview de Nathalie

Ecouter la deuxième partie de l'épisode 43

Belle écoute

Anne-Gaëlle

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Bienvenue dans ce nouvel épisode de “Tout est déjà là”, le podcast qui tisse des ponts entre spiritualité et entrepreneuriat.

Dans l’épisode de la semaine dernière j’ai détaillé le contenu de mes retraites Evolve Yoga, et pourquoi j’ouvre ces espaces. Aujourd’hui je partage avec toi un pas de côté que j’ai mis en place pour moi-même : participer au séminaire BShow de BBoost ! Je pars donc pour Paris passer 2 journées avec d’autres entrepreneuses

Dans cet épisode :

• Je t’explique par l’exemple pourquoi faire un pas de coté est la meilleure chose possible pour ton activité,
• Je te donne des clés pour choisir des moments qui te correspondent : avec qui, où, quand …

Et comme toutes ces astuces et informations va surement te donner envie de prendre quelques jours pour toi, à la fin de l’épisode je t’annonce une super opportunité pour faire un pas de côté à un tarif très intéressant… alors reste bien avec moi jusqu’au bout.

Découvre en détails notre retraite “Alchimie - un pas dans l’hiver”

Lien vers le réel pour commenter tes 3 mots/phrases qui décrivent selon toi mes accompagnements.

Belle écoute,

Anne-Gaëlle

77. C'est quoi une retraite Evolve Yoga ?

75. Entourage : inspiration ou frein sur ton chemin ?

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Bienvenue !

Dans l’épisode 15 du Podcast “Tout est déjà là” je suis très contente de recevoir Fabienne Larnicol, fondatrice du site Tara Maga.

C’est la première interview longue que je mène, j’ai A-DO-RÉ ! et toi ? N’hésite pas à l’écouter en plusieurs fois ou à l’écouter en accéléré. En plus Fabienne nous partage 2 pratiques ultra simples de Tarot Coaching, pendant et à la fin de l’épisode.

Cet épisode est fait pour toi si :
• Tu es en plein changement d’activité et que tu as besoin d’inspiration et de motivation,
• Si tu utilises les tarots/les oracles et que tu veux découvrir l’approche UNIQUE de Fabienne,

• Si tu veux connaître 2 nouvelles pratiques simples et efficaces du tarot,
• Si comme moi, tu aimes entendre des personnes partager leur parcours atypique et inspirant pour accompagner ton chemin.

Fabienne nous livre 2 pratiques faciles que tu peux faire avec le tarot pour débuter ta journée ou pour accompagner ta semaine.

Belle écoute,

Anne-Gaëlle 🪷

• Découvre l’univers de Fabienne :

Sur internet

Sur instagram

Le Magicien, le podcast

• Yoga et Tarot, mon programme inédit : “Ritualiser sa pratique : tarots et yoga”
• Réserve une session de guidance avec moi
• Regarde l’interview en vidéo sur Youtube

Crédits :

Direction Artistique et photo de la cover : Studio Eucalyptus (@studio_eucalyptus)
Montage et mixage : Anne-Gaëlle Guillot (@annegaelleguillot)
Musique : Beauty Ambient - Ivymusic [Pixabay]

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Bienvenue dans l’épisode 14 du Podcast Tout est déjà là !

Aujourd’hui je t’invite à une nouvelle pratique de Yin yoga de 20 minutes.

Une parenthèse quand tu ressens le besoin :
• de te recentrer,
• d’avoir un moment de relaxation dans ta journée
• et surtout de marquer une pause dans l’action pour mieux repartir.

Tu auras besoin d’une tenue confortable, d’un tapis de yoga, d’un bolster (ou un gros coussin) et de 2 blocs (ou 2 gros livres).

Belle pratique,

Anne-Gaëlle 🪷

>> Infos mentionnées dans l’épisode :

Lien vers la vidéo sur YouTube :
https://youtu.be/MrDrJHhdeX0

Episode 2 “Yin yoga - Une histoire et au lit” https://smartlink.ausha.co/tout-est-deja-la/2-yin-yoga-une-histoire-et-au-lit-grand-mere-lune

Episode 4 “5 conseils simples pour dérouler ton tapis chez toi” https://smartlink.ausha.co/tout-est-deja-la/4-5-conseils-simples-pour-derouler-ton-tapis-chez-toi

Article “Le yin yoga c’est quoi et pourquoi le pratiquer ?” https://www.annegaelleguillot.com/le-yin-yoga-cest-quoi-et-pourquoi-le-pratiquer/

Mes évènements à venir : https://www.annegaelleguillot.com/agenda-formations-retraites-yoga/

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Dans l’épisode 13 du podcast “Tout est déjà là”, j’aborde un sujet qui ne laisse pas indifférent : le rien. Je t’explique une de mes phrases fétiche dans ma transmission : “Ne rien faire, c’est déjà faire quelque chose”, pourquoi tu dois laisser des espaces de rien et surtout comment…

Si…
… tu hésites encore à lever le pied régulièrement dans ton quotidien,

… tu ralentis régulièrement et que tu veux en savoir plus sur ce que ces espaces peuvent t’apporter,

… ou encore si tu vis à fond et que tu glorifies l’action et le faire au détriment de l’observation et de l’être,

Cet épisode est pour toi !

Et reste bien jusqu’à la fin, je te donne mon process simple pour ne rien faire.

Efficacité garantie !

Belle écoute,

Anne-Gaëlle 🪷

Liens de l'épisode :

• Découvre mes formations, ateliers et retraites pour ouvrir des espaces de rien : https://www.annegaelleguillot.com/formations-yin-yoga-france/
• Ecoute l’épisode 1 : https://smartlink.ausha.co/tout-est-deja-la/1-5-temps-forts-qui-ont-marque-mon-cheminement-en-tant-que-guide-de-yoga
• Notre discussion avec Coralie sur le WuWei, l’écoute et l’amour : https://smartlink.ausha.co/tout-est-deja-la/12-itw-taoisme-shiatsu-et-la-conscience-du-quotidien-avec-coralie-nicot
• Le podcast en vidéo sur ma chaîne YouTube : https://youtu.be/LOgXRkVChEs
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Bienvenue dans l’épisode 12 du Podcast Tout est déjà là !

Dans l’interview d’aujourd’hui, je reçois Coralie Nicot, praticienne de Shiatsu passionnée. Son humour, son respect de l’autre et sa douceur m’inspirent depuis des années. Je suis ravie d’avoir pu passer un peu de temps avec elle pour échanger entre autres sur :

• son parcours,

• de ce qu’est le Shiatsu
• Le WuWei (NOn-Agir) au quotidien
• L’Amour de soi, et des autres
• L’écoute…

Et reste bien jusqu’à la fin, Coralie nous a partagé un exercice de Shiatsu ultra simple mais très efficace pour stimuler et soulager le corps pendant tes journées.

Belle écoute,

Anne-Gaëlle 🪷

• Le podcast sur YouTube, Regarde cette interview en vidéo : https://youtu.be/pSqTZzDsv_k
• Lien vers son site internet : https://coralienicot.wixsite.com/shiatsuco/a-propos
• Lien vers sa page Instagram : https://www.instagram.com/coralie_shiatsu_niromathe/
• Retrouver les ateliers de Do In & Yin yoga sur Podia : https://annegaelleguillot.podia.com/atelier-doin-yin-yoga
• Participer à l’atelier d’été de Do In & Yin yoga (Zoom ou présentiel) :https://www.annegaelleguillot.com/do-in-yin-yoga-lentree-dans-lhiver/
• Suivre le Yoga Snack 18 sur le DoIn & l’exercice des 3 foyers avec Coralie : https://www.instagram.com/p/CzD8OZ7Cb_c/
• Suivre le Yoga Snack 12 en DoIn avec moi : https://www.instagram.com/p/CxFqvDttJnv/

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Pour l’épisode 11 du podcast “Tout est déjà là”, je te partage un rituel qui illumine mes journées et allège mes pensées… un rituel pour cultiver le bonheur au quotidien.

Ce rituel :

• te permettra de te recentrer sur ce qui te rend vraiment joyeux dans la vie, t'offrant ainsi une pause bienvenue dans le tumulte quotidien.

• te fournira des outils concrets pour cultiver et nourrir cette joie au quotidien, t'aidant à développer un état d'esprit plus positif et optimiste.

• te connectera à toi-même et à tes désirs les plus profonds, te permettant ainsi de vivre une journée plus alignée avec ton essence.

Si tu cherches un rituel sans prise de tête pour nourrir la légèreté et la joie dans tes journées quand tu es un peu dans la brume, cet épisode est pour toi !

Il est facile à réaliser, tu auras besoin :

• D’un carnet dans lequel tu notes tes rituels ou tes pensées, ou d’une feuille de papier,

• D’un oracle (facultatif),

• D’une pierre qui t’inspire la joie (facultatif). Si tu ne sais pas laquelle choisir, suis ton intuition ou écoute l’épisode dans lequel je t’explique comment la choisir,

• De ta boisson chaude préférée (thé, cacao, latte…),

• D’un endroit dans lequel tu te sentes bien.

Installe-toi et c’est parti !

Et si tu veux nourrir ta joie avec un mantra, n’hésite pas à écouter l’épisode de pratique d'un mantra pour nourrir ton été naturel de joie : https://smartlink.ausha.co/tout-est-deja-la/8-mantra-pourquoi

Belle écoute,

Anne-Gaëlle 🪷

• Découvre cet épisode en vidéo sur ma chaîne YouTube : https://youtu.be/KmW_PuyruWw
• Episodes 10 // Comment intégrer les pierres et les plantes à ton quotidien et à ta pratique : https://smartlink.ausha.co/tout-est-deja-la/10-comment-integrer-les-pierres-et-les-plantes-dans-ton-quotidien-et-ta-pratique
• Episodes 9 // L’intuition comme guide, le minéral comme allié avec Ingrid Thieblemont : https://smartlink.ausha.co/tout-est-deja-la/9-itw-l-intuition-comme-guide-le-mineral-comme-allie-avec-ingrid-thieblemont
• Studio eucalyptus : https://www.studio-eucalyptus.fr/categorie-produit/carnets-de-notes/
• Découvre mes formations, ateliers et retraites : https://www.annegaelleguillot.com/formations-yin-yoga-france/

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Dans l’épisode 10 du podcast “Tout est déjà là” je te parle de la place du vivant dans ma pratique et ma transmission de yoga et de spiritualité.
Je te dévoile :
• Comment les pierres et les plantes sont entrées dans ma vie et dans ma pratique spirituelle,
• Comment les mondes minéral et végétal nous permettent de créer un lien plus fort avec nous-mêmes et avec tout ce qui nous entoure,
• Et enfin pourquoi je les intègre à ma transmission, pour que tu puisses le faire également.

Alors si tu veux que le vivant soit plus présent dans ton quotidien, peut-être même dans ta transmission aussi, reste bien jusqu’à la fin de l’épisode.

Le contenu que je souhaite te transmettre est riche, alors c’est parti !
Belle écoute,
Anne-Gaëlle 🪷

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Dans ce neuvième épisode du Podcast, je suis allée à la rencontre d’Ingrid Thieblemont dans sa boutique à Bordeaux. Je suis fan de ses créations depuis quelques années et j’avais très envie d’en savoir plus sur son parcours mais surtout sur son lien avec le monde minéral…

Pendant cette discussion, tu vas découvrir :

• Pourquoi à 25 ans Ingrid part vivre au Pérou,
• Comment cette décision intuitive va changer sa vie et nourrir sa créativité,
• Comment elle créée avec les pierres (entre autre),
• Ses pratiques et son quotidien près du monde minéral,
• Et en fin d’épisode, sa pierre de cœur et comme elle l’accompagne.

J’espère que ce voyage dans l’univers d’Ingrid te plaira autant qu’à moi. Alors installe-toi dans ton canapé avec ta boisson chaude préférée et rejoins-nous !

Belle écoute Anne-Gaëlle ✨

Retrouve l’univers d’Ingrid :

• Son site internet : https://www.gridcusco.com/eshop
• Sa page Instagram : https://www.instagram.com/gridcusco/

Et aussi …

• Découvre sa boutique en suivant cet épisode en vidéo sur ma chaîne YouTube : https://youtu.be/jggIRUW64sc
• Découvre mes formations, ateliers et retraites : https://www.annegaelleguillot.com/formations-yin-yoga-france/

Belle écoute,

Anne-Gaëlle 🪷

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Le thème de ce huitième épisode du Podcast est la pratique des mantras, qui fait partie du Yoga, au même titre que les postures et les exercices de respiration. Comme rien ne vaut l’expérience, après une courte introduction aux mantras, je te guide dans l’expérience de deux techniques de récitation. Donc reste bien jusqu’au bout…

Cet épisode est pour toi si :

→ tu as déjà pratiqué les mantras, mais sans savoir pourquoi …

→ tu as expérimenté cette pratique et ses bénéfices et que tu veux des informations sur ce qui se déploie dans la pratique des mantras,

→ tu n’as jamais pratiqué et que tu recherches une mini-initiation…

Après cet épisode, tu en sauras plus sur les mantras, sur leurs pratiques ET tu auras été guidé dans l’exercice d’un mantra avec deux techniques différentes.

Belle écoute

Anne-Gaëlle ✨

Et aussi …

• Le livre de Maitri « Le grand livre des mantras »
• Ecoute l’épisode 6 pour en savoir plus sur la Jyotish, l’astrologie indienne : https://smartlink.ausha.co/tout-est-deja-la/6-itw-un-chemin-ancre-dans-l-hindouisme-avec-lea-shama-devi
• Découvre mes formations, ateliers et retraites : https://www.annegaelleguillot.com/agenda-formations-retraites-yoga/
  

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Dans ce septième épisode du Podcast, je te dévoile ma méthode en 6 étapes simples pour créer des séquences autour d’un thème.

Est-ce que …

→ tu pratiques chez toi et tu aimerais mettre plus de ce qui t’habite dans tes séquences, pour laisser la magie du yoga opérer ?

→ tu guides des sessions de yoga et tu veux créer des séquences plus créatives, plus proche de toi et donc de tes pratiquants ?

→ tu cherches une méthode à suivre pas à pas pour te guider dans la création, de séquences de yoga ou autre ?

Tu pourras alors tisser des séquences, ou tout autre projet créatif, à ton image et emporter tes pratiquants dans un voyage. Et en bonus à la fin de l’épisode, j’illustre ces étapes avec des séquences que j’ai créée récemment sur le thème de Shiva.

Belle écoute

Anne-Gaëlle ✨

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Et aussi …

• Ecoute l’épisode 2 de ce podcast pour pratiquer une séquence de Yin yoga autour d’un conte : https://smartlink.ausha.co/tout-est-deja-la/2-yin-yoga-une-histoire-et-au-lit-grand-mere-lune
• Ou suis-la sur Youtube pour la pratiquer avec moi : https://www.youtube.com/watch?v=pM6Jt0lUDmk&list=PL9XPg3Couhd_WGwjaZIbxfkYxyyjaa6bc&index=5
• Ecoute l’épisode 6 pour en savoir plus sur la Jyotish, l’astrologie indienne : https://smartlink.ausha.co/tout-est-deja-la/6-itw-un-chemin-ancre-dans-l-hindouisme-avec-lea-shama-devi
• Découvre mes formations, ateliers et retraites : https://www.annegaelleguillot.com/agenda-formations-retraites-yoga/

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Et pour aller plus loin, je te propose de :

• te balader sur mon site Internet afin de découvrir mon univers,
• t’inscrire à ma newsletter Rituel – un rdv cocooning toutes les 2 à 3 semaines,
• me rejoindre sur mon compte Instagram et poursuivre la discussion, à tout de suite !
• découvrir les formations que je propose.

Crédits :
Direction artistique et photo de la cover : Studio Eucalyptus (@studio_eucalyptus)
Montage et mixage : Gaël Aymard (Podcast Mania)
Musique : Beauty Ambient, Ivymusic (Pixabay)

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Dans ce sixième épisode du Podcast, découvre une discussion avec Léa Shama Devi. Elle est guide de yoga, praticienne de Jyotish (l’astrologie védique) et une créatrice incarnée. Dans cette interview elle nous partage son cheminement spirituel, le rôle de son Guru dans sa pratique, ce qu’est le Jyotish et bien plus encore.

En bonus à la fin de l’épisode découvre les apprentissages liés à la dernière pleine lune et une pratique inspirée de ces énergies pour les incarner toute ta vie.

Alors si :

→ tu veux découvrir comment une communauté spirituelle eux t’aider dans ta pratique personnelle, un peu comme un groupe de travail 🙂

→ pour toi le rôle d’un Guru n’est pas clair et que tu veux en savoir plus,

→ ou encore si tu veux découvrir le Jyotish, l’astrologie Védique, et comment cet outils peut comme le yoga te guider sur ton chemin…

…tu es au bon endroit ! Prépare-toi un thé, lance l’épisode et laisse-toi porter.

Belle écoute

Anne-Gaëlle ✨

Retrouve Léa Shama Devi :

• sur son site internet : https://ko-fi.com/shamadevi
• via sa page Instagram : https://www.instagram.com/shama.devi.alika/
• dans son univers musical sur YouTube : https://www.youtube.com/@shamaalika470

Et aussi …

• Suivre cet épisode en vidéo sur ma chaîne YouTube : https://youtu.be/Yz5VKx95110?si=UnGDywTdxEFuNDgF
• Ecoute l’épisode 4 de ce podcast pour mettre en place et maintenir ta pratique personnelle : https://smartlink.ausha.co/tout-est-deja-la/4-5-conseils-simples-pour-derouler-ton-tapis-chez-toi
• Découvre mes formations, ateliers et retraites : https://www.annegaelleguillot.com/formations-yin-yoga-france/

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Bienvenue !

Un pas de côté, un moment à TOI… La retraite Alchimie approche et dans cet épisode je te raconte comment se déroule une retraite Evolve Yoga, même si chacune est unique et tu vas comprendre pourquoi.

Tu y découvriras :
- Ce qu’est une retraite de yoga pour moi (oui c’est personnelle) ;

- Le lieu de la retraite avec Evolve Yoga Shala et La bergerie du Trégor ;

- Le programme ;

- Les bénéfices ;

- Et après … ?

Découvre les retraites Evolve Yoga ou la retraite Alchimie plus en détails.

Les épisodes cités :
. 29 “Retraite ou formation ? Quel format pour toi, aujourd'hui ?”
. 75 “Entourage : inspiration ou frein sur ton chemin ?”
. 13 “Pourquoi ne rien faire c’est déjà faire quelque chose ?”

Belle écoute,
Anne-Gaëlle

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Dans ce cinquième épisode du Podcast, Je te guide dans un exercice de respiration harmonisant, accessible à toutes et tous et sans matériel spécifique.

Alors si :

→ tes émotions prennent parfois le dessus et que tu cherches un exercice pour les réguler,

→ tu recherches un outil pour trouver le sommeil,

→ ou encore si tu veux aller plus loin dans ta pratique de yoga, revenir à l’instant présent, à ton ressenti, à tes besoins...

Ce prāṇāyāma est l’exercice qu’il te faut !

Dans cet épisode tu découvriras aussi :

→ une petite introduction aux prāṇāyāma,

→ les 2 phases indispensables pour débuter ta pratique en toute sécurité.

Alors lance l’épisode et laisse-toi guider…

Belle écoute

Anne-Gaëlle ✨

• Pour suivre cet épisode en vidéo sur ma chaîne YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCGhRd7SPtn2X79Va0YCjJ8A
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• Découvrez mes formations 60h, voyage vers vous-même : https://www.annegaelleguillot.com/formations-yin-yoga-france/

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Dans ce quatrième épisode du Podcast, je te partage 5 astuces pour mettre en place et surtout maintenir une pratique personnelle.

Je vais aborder des sujets comme :

• Des bénéfices de la pratique du yoga,

• De l’importance de l’espace de pratique

• Du matériel nécessaire à ta pratique de yoga, chez toi,

Et en fin d’épisode je vais te révéler LE conseil qui va changer ton rituel de pratique de yoga, ou toute autre pratique que tu as et que tu souhaites faire perdurer dans le temps.

Belle écoute,

Anne-Gaëlle ✨

Pour regarder cet épisode en vidéo sur ma chaîne YouTube : https://youtu.be/asJFmzeO_lw

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Pour cette première interview du podcast Tout est déjà là, j’ai le bonheur de recevoir Maëlle Pédassou.

Maëlle est Guérisseuse, praticienne de chamanisme au service du vivant, mais surtout une amie, une sœur. Elle a su tracer son chemin spirituel, en tissant des ponts entre ses deux cultures et bien au-delà…

Dans cet épisode, Maëlle nous partage :

• L'impact de son hypersensibilité et comment elle l’utilise comme outil d'écoute profonde et de guérison
• Sa vision de la spiritualité simple et authentique et comment elle s’intègre dans sa vie quotidienne
• Comment elle a su s'adapter aux différences culturelles au quotidien
• Sa signification du rituel et son rôle dans la transformation et la guérison

Je t’emmène dans un échange riche de sens, et qui je l’espère, t'inspirera toi aussi à revenir aux choses simples.

Reste bien jusqu’à la fin de l’épisode, car Maëlle va nous guider dans une méditation du cœur… Mais je ne t’en dis pas plus !

Belle écoute,

Anne-Gaëlle 🪷

Pour regarder cet épisode en vidéo sur ma chaîne YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=1Eg4Tq2fIyc

Découvre mes accompagnements indiviuels

Découvre mes formations

-

Pour suivre Maëlle :

• Site internet : https://lescerclesdedanann.com/
• Compte Insta : https://www.instagram.com/maellepedassou/
• Page Facebook : https://www.facebook.com/lescerclesdedanann/

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Crédits :

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Est-ce que tu rencontres des difficultés à trouver le sommeil ?

Ou bien est-ce que tu recherches une pratique de yoga pour te poser en fin de journée ?

Si c’est le cas, cet épisode est fait pour toi !

Aujourd’hui, je te présente le premier épisode d’une série qui va s’intituler “[Yin yoga] Une histoire et au lit” 🌛

Dans cette série d’épisodes, je vais te guider dans des moments que j’adore partager : une courte pratique de Yin yoga, accompagnée de la lecture d’un conte.

Le conte du jour s’appelle “Grand-mère Lune et l’esprit de l’eau”, l’eau étant l’élément de l’hiver dans la philosophie de la médecine traditionnelle chinoise. Un conte de saison ❄️

Prépare-toi à un moment de détente et de recentrage assuré, quel que soit le moment de la journée.

Je t’invite à t’installer confortablement dans ton canapé, sur ton lit ou sur ton tapis de yoga… et à te laisser transporter.

Belle écoute,

Anne-Gaëlle 🪷

Ressources complémentaires :

Pour suivre cet épisode en vidéo sur ma chaîne YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=pM6Jt0lUDmk&t=111s

La séquence que tu viens de pratiquer (dispo le 28/01)

En savoir plus sur le Yin yoga : https://www.annegaelleguillot.com/le-yin-yoga-cest-quoi-et-pourquoi-le-pratiquer/

Découvrez mes formations 60h, voyage vers vous-même : @https://www.annegaelleguillot.com/formation-yinyoga-60h-ecoutedesoi/

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Bienvenue dans le tout premier épisode du podcast Tout est déjà ✨

Pour ce premier épisode, j’ai décidé de me livrer un peu, ou en tout cas, de faire connaissance, si l’on ne se connait pas encore !

On me demande souvent quelles formations j’ai suivi au cours de ces 12 dernières années, auprès de quels guides, avec quelle intention…

Alors aujourd’hui, j’ai décidé de répondre à ces questions, à travers cinq temps forts de mon parcours de formation qui ont marqué mon cheminement en tant que guide de yoga.

Je vais te parler de ma première formation 200 heures, de ma découverte du Yin yoga ou encore de mon cheminement dans la philosophie du yoga.

Mais je vais surtout te partager ce que j’en ai appris et deux conseils indispensables pour bien choisir tes formations de yoga.

Belle écoute,

Anne-Gaëlle ✨

Ressources complémentaires :

Pour en savoir plus sur mon parcours : https://www.annegaelleguillot.com/a-propos/

Découvrir Brenda Feuerstein : https://traditionalyogastudies.com/about/

Découvrir Nathalie et Adam : https://www.yogadelavoix.com/

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Bienvenue sur “Tout est déjà là”, le podcast qui accompagne ton éveil et te donne des clés pour une vie plus consciente. ✨

Dans cette bande d’annonce, tu vas découvrir…

• Qui se cache derrière le micro et le cheminement qui m’a amené aujourd’hui à lancer ce podcast ;
• Les différents sujets que je vais aborder (seule ou avec des invités) dans les épisodes ;
• Le format et la fréquence du podcast (pour ne pas manquer notre futur rendez-vous) ;
• Et ce que "Tout est déjà là" va pouvoir t’apporter pour que tu puisses amener plus de conscience et de justesse dans ta vie, que ce soit à travers ta pratique personnelle ou en tant que guide de yoga.

Je te donne rendez-vous le jeudi 18 janvier pour découvrir non pas un, mais les trois premiers épisodes !

🔔 Abonne-toi au podcast pour ne pas louper leur sortie

📲 Et rejoins-moi sur Instagram à @annegaelleguillot pour participer au super concours que j’organise à l’occasion du lancement du podcast

Belle écoute,

Anne-Gaëlle Guillot 🪷

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Bienvenue dans un épisode de Book Club un peu particulier de Tout est Déjà là, le podcast qui fait le pont entre l'entrepreneuriat et la spiritualité !

Si tu adores lire, mais que tu ne sais pas comment faire pour que tes lectures te nourrissent et continuent de le faire une fois le livre fermé, cet épisode est idéal.

Découvre une méthodologie de lecture pratico-pratique pour retenir l'essence des livres, utiliser les informations découvertes, et ne pas laisser tes ouvrages prendre la poussière sur une étagère.

Dans cet épisode, tu apprendras :

• Comment catégoriser tes lectures (romans, poésies, livres d'entrepreneuriat ou de spiritualité) pour adapter ton approche.
• Un système d'annotation visuel utilisant des fluos neutres, des crayons, et une pictographie simple.
• La technique des fiches de lecture rapides dans un carnet pour noter les concepts et citations clés.

L'objectif est de simplifier ton quotidien en adoptant un système qui te correspond, pour que tu puisses retrouver facilement les informations et laisser infuser ces expériences en toi pour les années à venir.

Si tu as à cœur de laisser vivre toutes ces lectures en toi, mon partage te donnera des pistes inspirantes !

Belle écoute,

Anne-Gaëlle

Le livre recommandé au passage : "One, pourquoi rester petit est la prochaine grande révolution du monde de l'entreprise ?" de Paul Jarvis

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Bienvenue dans cet épisode de Tout est déjà là, le podcast qui tisse des ponts entre l'entrepreneuriat et la spiritualité !

Cette semaine, je me penche sur l'entourage, une force souvent discrète et invisible qui influence pourtant toute notre vie. Que vous suiviez un chemin spirituel ou que vous vous lanciez dans l'entrepreneuriat, votre cercle social est clé.

Découvrez si votre entourage agit comme un levier pour vous encourager ou comme un frein qui vous plombe au quotidien.

J'explore le sujet sous l'angle des neurosciences, en te parlant des neurones miroirs, de la plasticité cérébrale, et de l'impact étonnant de l'épigénétique sociale : nos relations agissent jusque dans nos cellules, favorisant la résilience et l'immunité, ou activant le stress et l'inflammation.

Je te partage des outils concrets pour t'aider à naviguer dans tes relations :

• Apprends à reconnaître les trois types de relations qui t'entourent : les soutiens nourrissants, les freins subtils et l'entourage miroir (qui projette ses propres peurs et expériences).
• Utilise des questions d'introspection pour revisiter tes relations et identifier qui te draine ou qui te regonfle à bloc.
• Mets en pratique l'exercice de la carte de l'entourage actuel (les cinq cercles concentriques) pour clarifier où se situent les personnes importantes dans ta vie et cultiver un cercle aligné avec tes valeurs et tes besoins.

Je te donne un véritable coup de pouce, pour apprendre à poser des limites claires et bienveillantes, et choisir consciemment les personnes qui contribueront à ta réussite !

Belle écoute,

Anne-Gaëlle

Mes recommandations d'épisodes :

74. Peut-on allier spiritualité et entrepreneuriat ?

Toute la série de "Cœur à Cœur" sur l'été 2024

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✨ Bonjour et bienvenue dans Tout est déjà là, le podcast qui tisse des ponts entre spiritualité et yoga.

Aujourd'hui, je mets les pieds dans le plat en posant LA question cruciale : est-il vraiment possible d'allier quête spirituelle et démarches entrepreneuriales ?

Sont-ils deux mondes opposés, l'un tourné vers l'être et l'observation, l'autre peut être davantage tourné vers l'avoir et le faire ?

Je t'invite à y réfléchir pour gagner en clarté, aussi bien dans la partie activité professionnelle que personnelle de ta vie.

Je te partage ma définition et ma vision de ces deux polarités.

La spiritualité, souvent sujette à confusion et perplexité. Elle est définie comme la croyance et le cheminement avec l'idée qu'il y a quelque chose de plus grand que soi – que ce soit la nature, la vie, l'univers ou une dimension intérieure profonde. C'est une expérience personnelle et une quête de sens, une reliance au vivant, qui n'appartient à aucune religion particulière. Elle invite à se questionner sur la vie, la mort, les liens humains et notre contribution au monde.

L'entrepreneuriat, une voie plurielle, en revenant à sa définition d'initier, mettre en mouvement et prendre les choses en main. L'épisode présente différentes formes d'entrepreneuriat : classique, solopreneuriat, freelancing et entrepreneuriat social. Vous serez invité(e) à définir votre "pourquoi" profond, cette mission de vie qui colore tout ce que vous faites et évolue avec vous.

Mais surtout, je déconstruis l'apparente opposition entre ces deux univers. Souvent perçue comme intérieure, immatérielle et "perchée", la spiritualité est mise en opposition à l'entrepreneuriat, vu comme action, visibilité, ambition et matière. L'idée est de montrer que l'une n'annule pas l'autre ; au contraire, elles peuvent et doivent cohabiter. L'entrepreneuriat peut être une voie spirituelle, où chaque décision est une opportunité de se connaître soi-même et les autres. La spiritualité, quant à elle, peut nourrir l'entrepreneuriat en clarté, intuition et alignement.

• Comment identifier les valeurs et croyances spirituelles qui vous guident au quotidien ?
• Comment se manifestent-elles dans ton projet professionnel ?
• Et comment poser de petites actions pour harmoniser spiritualité et entrepreneuriat ?

Entreprendre spirituellement ne signifie pas renoncer au matériel, et inversement : on peut accepter l'abondance et gagner sa vie tout en prenant des décisions respectueuses et conscientes, contribuant par exemple à la protection de la nature.

Le but est de trouver une harmonie entre ces deux polarités pour plus d'apaisement.

Belle écoute,

Anne-Gaëlle

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✨ Bonjour et bienvenue dans Tout est déjà là, le podcast qui tisse des ponts entre spiritualité et yoga.

Aujourd'hui, j'ai le privilège d'accueillir Anne Debreilly, experte en pédagogie et en anatomie, fondatrice de l'organisme « Pédagogie en Mouvement ».

Si tu es pratiquant(e) ou enseignant(e) de yoga, de danse, de Pilates ou de toute autre pratique corporelle, et que le mot pédagogie résonne en toi, cet épisode est fait pour toi !

Anne nous partage des pépites et des clés pour comprendre que la pédagogie n'est pas une aptitude innée, mais une compétence qui se travaille et se développe, loin de l'idée reçue qu'elle serait juste une bonne fée penchée sur le berceau de certains.

• Comment affiner ta transmission, approfondir ta connexion à l'autre ?
• Comment rendre ton enseignement impactant sans que l'on en perçoive tous les mécanismes ?
• Quels sont ses outils concrets pour transformer ton enseignement et enrichir ton quotidien ?

Notre conversation te donnera envie de creuser et de nourrir ta propre pédagogie et d'acquérir les compétences pour transmettre au mieux, que ce soit dans ton activité ou au quotidien !

Bonne écoute !

Anne-Gaëlle

Un sujet ou une thématique t’intéresse ? Envoie-moi un message sur WhatsApp, j’en ferai peut-être un prochain épisode.

Pour recevoir directement les épisodes sur ta plateforme d’écoute préférée chaque semaine, je t’invite à t’abonner au podcast.

Tu aimes Tout est déjà là ? Soutiens-moi en laissant 5 étoiles ainsi qu’un mot doux ! Pour savoir comment laisser un avis, je t’ai préparé un petit tuto…

Et pour aller plus loin, je te propose de :

• te balader sur mon site Internet afin de découvrir mon univers,
• t’inscrire à ma newsletter Rituel – un rdv cocooning toutes les 2 à 3 semaines,
• me rejoindre sur mon compte Instagram et poursuivre la discussion, à tout de suite !
• découvrir les formations que je propose.

Crédits :
Direction artistique et photo de la cover : Studio Eucalyptus (@studio_eucalyptus)
Montage et mixage : Gaël Aymard (Podcast Mania)
Musique : Beauty Ambient, Ivymusic (Pixabay)

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Découvre les prochaines formations sur l'agenda d'Evolve Yoga ou réserve ton appel de découverte pour débuter ton mentoring.

✨ Bonjour et bienvenue dans Tout est déjà là, le podcast qui tisse des ponts entre spiritualité et yoga.

Aujourd'hui, je reçois Mélanie, suite à sa formation intensive "Mouvement vers soi" (Yin Yoga 60 h). Mélanie, venue chercher la Danse du Dragon et la Graine Dorée, a vu ses attentes non seulement comblées, mais largement dépassées, avec la découverte de séquences inattendues comme la Parade Animale.

Que retient-elle de son expérience d'une immersion totale en petit groupe dans un cadre apaisant en Côtes-d'Armor, Evolve Yoga Shala.

Mélanie témoigne d'une transformation personnelle palpable et de l'enrichissement apporté par l'intégration de nouvelles pratiques et de la philosophie hindouiste.

Si tu souhaites approfondir ta pratique du yoga, ou si tu envisages de te former pour enrichir ton enseignement, j'organise une nouvelle session du 27 au 31 octobre.

Toutes les informations sont disponibles ici !

Belle écoute,

Anne-Gaëlle

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Cet été, je t’ai proposé une mini-série : la FAQ de l’été. Voici le dernier épisode de cette série.

N’hésite pas à consulter les épisodes précédents, mais aussi à t’abonner au podcast pour les épisodes à venir

Aujourd'hui c'est un épisode plus intime que je te propose. Un épisode de “bilan” mais surtout de partage de mon expérience de faire un pas de côté. C'est la rentée, pour beaucoup synonyme de fin de vacances, mais aussi pour d’autres de pouvoir enfin partir en décalé avec tous les avantages que ça présente.

Et donc il n'y avait pas de meilleur moment pour te rappeler de respirer et si tu en ressens le besoin, de faire un pas de côté.

Belle plongée en toi,

Anne-Gaëlle

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Cet été, je te propose une mini-série : la FAQ de l’été. Chaque semaine, je réponds à une question que l’on me pose souvent — dans mes cercles de yoga, en coaching ou simplement dans la vie. Des capsules douces, accessibles, pour nourrir ta pratique ou ton chemin intérieur, même au cœur des vacances.

D’ailleurs si tu ne veux manquer aucun épisode, pense à t’abonner au podcast.

Aaaaah la rentrée, ce moment où l’automne pose sa douceur, où les enfants retournent à l’école et où… une grande partie des personnes choisissent leur activité de l’année, leurs formations etc…. Cette semaine, je te propose des clés pour préparer ta rentrée en tant que guide de yoga. Ce sera une capsule courte, mais efficace qui t’accompagnera dans ce moment qui peut parfois sembler être un marathon !

Télécharge LA checklist “Une rentrée apaisée” qui reprend ces étapes pour passer à l’action : https://annegaelleguillot.podia.com/une-rentree-apaisee

Pense aussi à partager ces infos autour de toi, je suis sûre que d’autres personnes pourront bénéficier de tous ces précieux conseils.

Belle écoute,

Anne-Gaëlle

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Cet été, je te propose une mini-série : la FAQ de l’été.

Chaque semaine, je réponds à une question que l’on me pose souvent — dans mes cercles de yoga, en coaching ou simplement dans la vie. Des capsules douces, accessibles, pour nourrir ta pratique ou ton chemin intérieur, même au cœur des vacances. D’ailleurs si tu ne veux manquer aucun épisode pense à t’abonner au podcast mais aussi à le partager autour de toi !

C’est un peu le nerf de la guerre : comment être visible en tant que guide de yoga ? Comment attirer dans tes sessions les personnes qui te correspondent ?

Si tu es guide de yoga, tu t’es certainement déjà posé ces questions. Lorsque je me suis lancée, j’avoue que ça a été davantage par un concours de circonstance que de la planification. J’ai été repérée par la personne dont j’ai suivi le 200H en hatha yoga et vinyasa, et à partir de là, tout c’est fait de rencontres en rencontres. Le bouche à oreilles a réellement été un propulseur, mais aujourd’hui c’est souvent un peu plus compliqué, surtout si comme moi tu as fait le choix de ne plus dépendre de studios ou salles de pratique.

Si tu veux en savoir plus au sujet de mon parcours → Épisode 1 de ce podcast partage de 5 étapes clés de mon cheminement.

Dans cet épisode, je partage avec toi :

• La base à poser avant de communiquer ;
• Comment structurer ta communication pour qu’elle te corresponde, en temps dispo et en image ?
• Comment rester alignée tout en utilisant des outils concrets de marketing ?
• Quelle(s) de plateforme(s) de communication choisir ?

Alors si tu n’es pas en train de conduire ou de faire ton footing, je t’invite à prendre de quoi noter. 

Belle écoute,

Anne-Gaëlle

Épisodes cités :

• 23. Comment tes inspirations influencent ta vie ? https://audmns.com/FBnCcMj
• 38. [Itw] Site internet, charte graphique... : indispensables ? : https://audmns.com/bwSSVQN
• Et son super programme Eclosion pour créer TA charte graphique : https://www.studio-eucalyptus.fr/programme-eclosion/ . avec le code EVOLVE25 tu bénéficies d’une remise de 25 euros !
• 44.[Itw] - Prof. de yoga, les réseaux sociaux : poison ou antidote ? https://audmns.com/ARpvoNC

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Bienvenue,

Pour les 4 épisodes à venir, je te propose de découvrir ou de redécouvrir des extraits de l’épisode 43. Pour cet épisode anniversaire, j’avais proposé aux personnes interviewées en 2024 de m’interroger à leur tour.

Dans l’extrait d’aujourd’hui, je réponds à la question de Christine Roussey, illustratrice et autrice de livres magiques pour enfants. Elle me pose une question pleine de sens et dans la continuité de son interview.

Belle écoute !

Anne-Gaëlle

Ecoute l’interview de Christine Roussey

Ecoute la première partie de l’épisode 43

Belle écoute

Anne-Gaëlle

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✨ Bienvenue,

Cet été, je te propose une mini-série : la FAQ de l’été, et nous en sommes déjà à l’épisode 6 !

Chaque semaine, je réponds à une question que l’on me pose souvent pour nourrir ta pratique ou ton chemin intérieur, même au cœur des vacances. D’ailleurs si tu ne veux manquer aucun épisode pense à t’abonner au podcast.

Le milieu du yoga peut être obscure pour les pratiquants qui cherche une session à suivre. Je suis intimement convaincue que le yoga est une rencontre avant tout, entre la personne qui pratique, la session qu’elle suit et la ou le guide. Mais pour arriver à cette rencontre, il y a souvent une première étape : quel “type” de yoga choisir ?

Je te propose aujourd’hui d’en clarifier quelques uns et en fin d’épisode je vais aussi te parler de ce qui compte VRAIMENT pour choisir une session dans laquelle tu vas investir du temps et de l’argent.

Les épisodes cités :

1. [Itw] L’aspiration au yoga, avec Adam Callejon

1. Sorry not sorry, le Yin yoga n’est pas une pratique « douce »…

1. [Itw] La simplicité du yoga & de la vibration avec Nathalie Nichanian

1. Pourquoi la Danse du Dragon plaît-elle autant ?

Belle écoute,

Anne-Gaëlle

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Bienvenue dans ce 5ème épisode de la FAQ de l’été. Des épisodes dans lesquels je réponds à une question récurrente, avec des conseils et des actions concrètes.

Tu te lances ou tu souhaites proposer quelque chose de nouveau : une offre de cours de yoga, un programme pour la souplesse ou des cours de yoga pour se détendre… et tu en es à la question cruciale : à quel prix ? Et comme l’argent est tabou, trouver des infos n’est pas super évident ni claires.

Aujourd’hui, je réponds à cette question avec une méthode simple en 6 étapes pour :

• Clarifier ta motivation ;
• Savoir si elle a du potentiel ;
• Définir ton offre ;
• Poser ton tarif.

Et si tu veux aller plus loin, n’oublie pas que tu peux me contacter pour l’accompagnement Expansion : 4 mois, 6 sessions et des contenus pour que tu sois soutenu•e dans ton lancement, ta mise en place pour ta pratique personnelle en tant que guide de yoga.

Appelle-moi, on en parle !

Belle écoute,

Anne-Gaëlle

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Bienvenue !

Tu souhaites te lancer comme prof de yoga ? Tu suis des cours de yoga et tu te demandes si ton/ta prof. a des bases solides ?
Faut-il un diplôme ou un certificat en France pour enseigner le yoga ? Qu’est-ce que je te recommande comme formations ?

Découvre dans cet épisode :

• La réglementation à date pour enseigner le yoga en France,
• C’est quoi réellement “Yoga Alliance” ?
• Lire des livres de yoga et spiritualité = se former ?
• Mes conseils pour choisir tes formations de yoga,
• Le modèle de formation initiale et continue que je recommande pour les guides de yoga.

Plus d’inspiration et de conseils ? Abonne-toi à cette chaine et à ma Newsletter Rituel ✉️https://www.annegaelleguillot.com/newsletter/
Rejoins-moi aussi sur Instagram à @annegaelleguillot pour poursuivre la discussion, à tout de suite !

Belle écoute !

Dans cet épisode :

- Épisode 29. Retraite ou formation ? Quel format pour toi, aujourd'hui ?
- Épisode 1. 5 temps forts qui ont marqué mon cheminement en tant que guide de yoga
- Mes formations 15 H, 20 H et 60 H

Beau voyage,

Anne-Gaëlle

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Dans ce quatrième épisode de la FAQ de l’été, je réponds à une question d’une guide de yoga : « Enseigner du yoga : avec ou sans notes ? ». Découvre des astuces pour gagner en fluidité et confiance dans ta transmission du yoga. Je partage avec toi des conseils pratiques pour enseigner de manière efficace, en me basant sur mon expertise et mes expériences.

Si en tant que guide tu te demandes …
… si tu dois écrire tes séquences et les avoir avec toi
… si tu ne dois pas avoir de carnet/feuille sous la main
… comment mémoriser tes séquences
… comment gagner en fluidité et en confiance dans ta transmission

Écoute cet épisode, il est plein de pépites rapides et faciles à mettre en place !

Et pour mettre en lumière ta transmission, contacte-moi pour un accompagnement sur-mesure. 

Et n’oublie pas : Tout est déjà là !

Belle écoute

Anne-Gaëlle

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☀️ Bienvenue dans la FAQ de l’été, une mini-série en 9 épisodes pour répondre aux questions les plus fréquentes que je reçois autour du yoga, de la spiritualité et de la transmission.

Cette semaine, nous plongeons au cœur des ajustements en yoga :

• Qu'est-ce qu'un ajustement et à quoi sert-il pour affiner l'alignement, mieux ressentir la posture et éviter les blessures ?
• Explore les trois formes principales d'ajustement – verbal, démonstratif, et tactile – avec des exemples concrets pour guider les pratiquants.
• Apprends pourquoi ajuster est essentiel, non pas seulement pour la sécurité, mais surtout pour que la personne ressente et mémorise la posture, favorisant ainsi son autonomie et sa pleine présence.
• Découvre quand éviter ou limiter les ajustements, avec un accent crucial sur le consentement du pratiquant et la prise en compte des conditions de santé et des traumatismes.
• Que tu sois guide de yoga ou pratiquant(e), repars avec une méthodologie concrète pour ajuster de manière respectueuse et efficace, ainsi que des conseils clés pour exprimer tes limites et intégrer les ajustements pour une pratique plus consciente.

Alors pour nourrir ta transmission et ta pratique du yoga cet été, nous privilégions la sécurité, le consentement et le respect mutuel !

Et souviens-toi : Tout est déjà là ! 🌿

➕ Tous les épisodes de la série FAQ de l’été sont à retrouver sur ton appli de podcast préférée, ou sur mon site.

Belle écoute,

Anne-Gaëlle

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☀️ Bienvenue dans la FAQ de l’été, une mini-série en 9 épisodes pour répondre aux questions les plus fréquentes que je reçois autour du yoga, de la spiritualité et de la transmission.

Aujourd’hui, je m’attarde sur une question que beaucoup se posent — enseignants comme pratiquants : Est-ce qu’il est nécessaire de mettre de la musique pendant une séance de yoga ?

Dans cet épisode, je t’invite à explorer le rôle du son dans une pratique de yoga. Silence, musique instrumentale, chants de mantra, playlists modernes... Comment choisir ? Et surtout : pourquoi choisir telle ou telle ambiance ?

Je te partage mon expérience en tant que guide de yoga, la manière dont j’utilise (ou pas) la musique dans mes cercles, et des pistes concrètes pour affiner ton intuition sur ce sujet.

Que tu sois en train de construire ta première séance, ou que tu pratiques depuis longtemps, cet épisode t’aide à poser une intention claire sur l’usage de la musique dans le yoga.

Alors, pour ou contre ? Après avoir écouté cet épisode, explique-moi en commentaire ce que tu choisis/fait.

🧘‍♀️ Et souviens-toi : Tout est déjà là !

➕ Tous les épisodes de la série FAQ de l’été sont à retrouver sur ton appli de podcast préférée, ou sur mon site.

Belle écoute,

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Bienvenue !

Aujourd’hui, je te parle du tarot et des oracles !

Tu vas découvrir comment ces jeux de cartes peuvent transformer ton quotidien, bien au-delà de la divination.

Alors, si tu veux :

• Comprendre la véritable utilité des tarots et des oracles, non pas comme des outils de prédiction, mais comme des vecteurs de dialogue intérieur et de connexion à votre intuition et inspiration.
• Découvrir comment j'utilise ces outils depuis plus de 30 ans, et comment je les ai découverts.
• Saisir les différences clés entre le tarot et les oracles.
• Apprendre des méthodes concrètes pour les intégrer dans tes rituels quotidiens, ton journaling, ou même tes séances de yoga. Moi, par exemple, c'est en début de semaine, pour mon anniversaire, ou avant/après une pratique de yoga.

Tu vas même recevoir deux tirages pratiques :

• Un tirage à une carte pour un questionnement instantané et spécifique à ta journée.
• Un tirage à trois cartes pour éclairer ta semaine, révélant ta priorité, l'action à mettre en œuvre, et un message personnel pour te guider.

Laisse-toi guider pour faire de ces cartes de véritables miroirs de ta sagesse intérieure et développe dès maintenant ta propre pratique intuitive.

Belle écoute,

Anne-Gaëlle

• Écoute l’épisode 15 (avec Fabienne Larnicol)
• Écoute l’épisode 61 (avec Julie Eva Muñoaga)
• Découvre mes accompagnements sur-mesure

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Bienvenue !

Dans chaque interview, j’ai à cœur de partager avec toi un bout de mon univers parce que ces personnes m’inspirent. Mais j’ai surtout envie de te faire découvrir l’univers unique de la personne qui s’exprime, quelle que soit ton activité. Et je sais que ces épisodes te plaisent… MERCI !

Dans l’épisode d’aujourd’hui, je reçois Julie Eva Muñoaga, écrivaine, artiste et créatrice. Je l’ai découverte sur Instagram via son Oracle auto-édité “Visions et Empreintes” dont les dessins et les textes m’ont profondément touché. J’utilise cet oracle chaque semaine, il fait partie de mes outils rituels et je suis très heureuse de te faire découvrir :

• Le parcours de Julie Eva,
• Sont processus créatif, en communion avec la nature,
• Ses créations, dont la dernière : “Garder les portes”, un livre auto-édité de regroupant des textes inspirants,
• Et surtout, en fin d’épisode, Julie Eva partage avec toi un rituel simple pour écrire en connexion avec ton inspiration.

Julie Eva évoque l'importance de la nature dans son travail et discute de ses récents ouvrages, "Ce que tu sais déjà" et "Garder les portes", tout en soulignant l'impact des retours de sa communauté sur sa création. Dans cette conversation, nous abordons des thèmes tels que le processus d'écriture, l'auto-édition et l'importance de l'engagement dans la création. Julie Eva partage son expérience avec authenticité, soulignant la beauté de la simplicité et l'importance de la proximité avec les personnes qui la suive.

Si…
… tu aimes les artistes inspirées par la nature,
… si tu es créative et que tu veux en savoir plus sur comment créer en lien avec ce qui t’entoure,
… ou si tu aimes l’univers sensible et artisanal de Julie Eva (qui n’aime pas ?!?),
installe-toi et ouvre grand tes oreilles.

Belle découverte,

Anne-Gaëlle

N’hésite pas à suivre Julie Eva sur Instagram et découvre son site internet.

Un sujet ou une thématique t’intéresse ? Envoie-moi un message sur WhatsApp, j’en ferai peut-être un prochain épisode.

Pour recevoir directement les épisodes sur ta plateforme d’écoute préférée chaque semaine, je t’invite à t’abonner au podcast.

Tu aimes Tout est déjà là ? Soutiens-moi en laissant 5 étoiles ainsi qu’un mot doux ! Pour savoir comment laisser un avis, je t’ai préparé un petit tuto…

Et pour aller plus loin, je te propose de :

• te balader sur mon site Internet afin de découvrir mon univers,
• t’inscrire à ma newsletter Rituel – un rdv cocooning toutes les 2 à 3 semaines,
• me rejoindre sur mon compte Instagram et poursuivre la discussion, à tout de suite !
• découvrir les formations que je propose.

Crédits :
Direction artistique et photo de la cover : Studio Eucalyptus (@studio_eucalyptus)
Montage et mixage : Gaël Aymard (Podcast Mania)
Musique : Beauty Ambient, Ivymusic (Pixabay)

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Découvre les prochaines formations sur l'agenda d'Evolve Yoga ou réserve ton appel de découverte pour débuter ton mentoring.

Bienvenue dans ce nouvel épisode de Tout est déjà là.

En tant que guide de yoga ou même en tant que pratiquant, nous pouvons tous avoir le sentiment de nous répéter. Pourtant, la répétition a de nombreuses vertus et de nombreux bénéfices ! La répétition est un sujet qui m’intéresse beaucoup, dans ma transmission, dans la pédagogie de mes formations, dans l’éducation de ma fille… Elle souffre d’une mauvaise image alors qu’elle a et nous donne de nombreux super-pouvoirs.

• T’es-tu déjà dit dans le cadre de tes sessions de yoga « Mince, je dis tout le temps ça ! » ?
• Une personne pratiquante est-elle déjà venue te voir pour te dire qu’elle adoooorait tes sessions, mais qu’elle apprécierait plus de variété ?
• T’es-tu déjà demandé pourquoi parfois, tu sors d’une session de yoga en te sentant bien dans ton corps, dans ta tête, et parfois en t’interrogeant sur ce qui t’était arrivé ?
• Est-ce qu’un thème revient souvent dans tes séquences parce qu’il te touche, mais tu crains d’ennuyer les participants ?

Alors cet épisode est fait pour toi ! Bénéfices, expériences : je te raconte tout !

Quelques ressources supplémentaires :

• Mon programme YinMersion ouvert à toutes et tous, en présentiel à Strasbourg, en janvier prochain, pour approfondir ta pratique et tes connaissances en Yin Yoga.
• Le module « Écoute de soi » 60 heures de formation au Yin Yoga en Bretagne, en février 2025.
• Découvre mes sessions hebdomadaires de Yin Yoga :
  • en présentiel (22),
  • en ligne (Zoom),
  • ou en replay.

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Bienvenue dans l’épisode 12 du Podcast Tout est déjà là !

Dans l’interview d’aujourd’hui, je reçois Coralie Nicot, praticienne de Shiatsu passionnée. Son humour, son respect de l’autre et sa douceur m’inspirent depuis des années. Je suis ravie d’avoir pu passer un peu de temps avec elle pour échanger entre autres sur :

• son parcours,

• de ce qu’est le Shiatsu • Le WuWei (NOn-Agir) au quotidien • L’Amour de soi, et des autres • L’écoute…

Et reste bien jusqu’à la fin, Coralie nous a partagé un exercice de Shiatsu ultra simple mais très efficace pour stimuler et soulager le corps pendant tes journées.

Belle écoute,

Anne-Gaëlle 🪷

- Au fil des saisons, avec le Do-In & le Yin yoga : des pratiques saisonnières pour nourrir l’harmonie dans ton corps et dans ton mental.

Et en cadeau : 1 méditation et 1 atelier de yoga cocooning : https://annegaelleguillot.podia.com/pack-une-annee-doin-yin-yoga

• Le podcast sur YouTube, Regarde cette interview en vidéo : https://youtu.be/pSqTZzDsv_k
• Lien vers son site internet : https://coralienicot.wixsite.com/shiatsuco/a-propos
• Lien vers sa page Instagram : https://www.instagram.com/coralie_shiatsu_niromathe/
• Retrouver les ateliers de Do In & Yin yoga sur Podia : https://annegaelleguillot.podia.com/atelier-doin-yin-yoga
• Participer à l’atelier d’été de Do In & Yin yoga (Zoom ou présentiel) :https://www.annegaelleguillot.com/do-in-yin-yoga-lentree-dans-lhiver/
• Suivre le Yoga Snack 18 sur le DoIn & l’exercice des 3 foyers avec Coralie : https://www.instagram.com/p/CzD8OZ7Cb_c/
• Suivre le Yoga Snack 12 en DoIn avec moi : https://www.instagram.com/p/CxFqvDttJnv/

Crédits :

Direction Artistique et photo de la cover : Studio Eucalyptus (@studio_eucalyptus)

Montage et mixage : Anne-Gaëlle Guillot (@annegaelleguillot)

Musique : Beauty Ambient - Ivymusic [Pixabay

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Bienvenue !

Dans cet épisode Booklub, je te parle d’un livre qui accompagne depuis longtemps ma pratique et mon enseignement les Yoga-Sûtra.

Les Yoga-Sûtra font partie des textes piliers du yoga. Ils interrogent notre rapport à l’esprit, à la discipline, au réel et à la liberté intérieure. Pourtant, ils restent souvent difficiles à aborder lorsqu’on manque de repères.

C’est pour cela que l’approche de Bernard Bouanchaud est précieuse. Dans cet épisode, tu découvriras :

– une introduction simple et claire aux Yoga-Sûtra ;

– la lignée et l’approche pédagogique de Bernard Bouanchaud ;

– la structure spécifique du livre : traduction, explication, questions d’introspection, translitération et découpage des mots sanskrits ;

– pourquoi cet ouvrage fait partie de la liste de lecture de mon module Yin Yoga 60h “Écoute de soi”, prévu du 13 au 19 février 2026.

Un épisode court et accessible qui te donne une première porte d’entrée dans les Yoga-Sûtra et t’invite à les explorer avec curiosité et autonomie.

Pour soutenir le podcast : abonne-toi, laisse un commentaire ou partage cet épisode autour de toi.

Ressources mentionnées :

– Le livre : Yoga sūtra de Patañjali*, miroir de soi* – Bernard Bouanchaud

– Module Yin Yoga 60h “Écoute de soi”, session février 2026, il ne reste plus beaucoup de tapis

– Mes recommandations gratuites

Belle écoute

Anne-Gaëlle

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Dans ce neuvième épisode du Podcast, je suis allée à la rencontre d’Ingrid Thieblemont dans sa boutique à Bordeaux. Je suis fan de ses créations depuis quelques années et j’avais très envie d’en savoir plus sur son parcours mais surtout sur son lien avec le monde minéral…

Pendant cette discussion, tu vas découvrir :

• Pourquoi à 25 ans Ingrid part vivre au Pérou,
• Comment cette décision intuitive va changer sa vie et nourrir sa créativité,
• Comment elle créée avec les pierres (entre autre),
• Ses pratiques et son quotidien près du monde minéral,
• Et en fin d’épisode, sa pierre de cœur et comme elle l’accompagne.

J’espère que ce voyage dans l’univers d’Ingrid te plaira autant qu’à moi. Alors installe-toi dans ton canapé avec ta boisson chaude préférée et rejoins-nous !

Belle écoute Anne-Gaëlle ✨

Retrouve l’univers d’Ingrid :

• Son site internet : https://www.gridcusco.com/eshop
• Sa page Instagram : https://www.instagram.com/gridcusco/

Et aussi …

• Découvre sa boutique en suivant cet épisode en vidéo sur ma chaîne YouTube : https://youtu.be/jggIRUW64sc
• Découvre mes formations, ateliers et retraites : https://www.annegaelleguillot.com/formations-yin-yoga-france/
• Ritualiser ta pratique : Yoga, Tarots & Oracles - Mon programme qui te guide et t’apprends comment allier tarots/oracles et yoga. Accessible quelque soit ton niveau : https://annegaelleguillot.podia.com/yoga-tarots-oracles
  

Belle écoute,

Anne-Gaëlle 🪷

Crédits :

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Bienvenue dans l’épisode 3 de notre BooKlub !

Aujourd’hui encore, je réponds à une question qui m’est souvent posée :

Quel livre pour en savoir plus sur l’hindouisme (qui est cela dit en passant un terme inventé par les colons) ?

Je te présente l’auteur, le livre et comment je l’utilise dans mes études personnelles (svadyaya) et dans ma transmission.

Et toi, quel est TON livre référence sur le sujet ?

Belle découverte,

Anne-Gaëlle

Lien vers mon Ebook gratuit de recommandations

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Tu accompagnes des personnes qui débutent en yoga ? Tu débutes en Yoga et tu n’es pas sûre d’avoir tout compris ? C’est tout à fait normal.

Dans l’épisode d’aujourd’hui, je te dis :

• Par quelle(s) pratique(s) commencer,
• Comment accompagner leur progression,
• Comment leur donner envie de rechercher l'état de Yoga plutôt que la salutation au soleil.

Je débute par la base : les fondements de la pratique du yoga. Et si j’insiste sur l'importance de comprendre l'état de yoga, qui transcende les simples postures, tu apprendras aussi le rôle essentiel du guide dans ce processus.

Ici, je te partage mon approche unique de l'enseignement du yoga, et des outils concrets pour guider tes élèves ou commencer ta pratique.

Aller au-delà des postures sans crainte pour atteindre un état de yoga plus profond et subtil, tout en intégrant une dimension spirituelle dans ta transmission.

À bientôt,

Anne-Gaëlle

• Episode 36 “36. Pourquoi répéter, c’est une bonne idée ?”
• Episode 33 “Le pouvoir des mots : réflexions sur le vocabulaire du yoga”
• Episode 30 “Guide ou Prof de yoga ?”

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Bienvenue !

Aujourd’hui, je te parle du doute. Souvent perçu comme négatif, je te démontre à quel point il est nécessaire et source de joie et de créativité.

Alors si …

→ tu es guide de yoga, mais que tu ne sais plus trop où tu en es,

→ tu traverses une période de doute et que tu veux des outils pour en sortir,

→ une personne autour de toi traverse le doute…

… cet épisode est fait pour toi !

Je vais notamment te parler de :

• la différence entre le doute et le syndrome de l'imposteur,
• l'importance de l'humilité face aux questionnements,
• la procrastination liée au doute.

La vie est impermanence, et je te partage des conseils pour prendre des décisions conscientes pendant les périodes de doute et d'incertitude.

N’oublie par que tout changement est une opportunité d'évolution.

Belle écoute,

Anne-Gaëlle

• Ecoute l’épisode 43 (partie 1)
• Découvre mes accompagnements sur-mesure

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Bienvenue dans ce nouvel épisode !

Dans cet épisode du BooKlub, je te présente un ouvrage qui va changer ta transmission du Yin Yoga.

Tu découvriras :

• Pourquoi je te parle de ce livre,
• Ce que j'adore dans l'ouvrage,
• Les points de vigilance dans la transmission du Yin yoga,
• Comment je m'appuie sur ce livre depuis 20212 pour construire mes sessions et ateliers de Yin yoga.

Je te partage également mes réflexions sur l'importance de la philosophie dans la pratique du yoga, des conseils en tant que guide, et comment utiliser ce super livre pour enrichir ta transmission du Yin Yoga.

Et toi, quelles sont tes lectures inspirantes ?

Partage-les en commentaire sous la vidéo, j’ai hâte de les découvrir !

En attendant, découvre toutes mes recommandations lecture gratuitement, dans un magnifique ebook.

Belle écoute,

Anne-Gaëlle

• Programme “Une année avec le DoIn et le Yin yoga” avec Coralie Nicot
• Formation 20 h au Yin yoga en ligne : YinMersion
• Découvre toutes mes formations
• L’épisode “36. Pourquoi répéter, c’est une bonne idée ?”
• L’épisode “48. BooKlub 1 - A thousand mornings de Mary Oliver”

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Bonjour et bienvenue dans ce micro yogi !

Prêt(e) à explorer une énergie nouvelle et à trouver ton équilibre parfait ? Découvre la formation intense de 15 heures en Danse du Dragon et Graines Dorées ! C'est l'occasion parfaite de compléter le Yin avec le Yang et de vraiment ressentir cette harmonie essentielle où l'un ne va pas sans l'autre.

Cette expérience unique s'est déroulée à Yogiz, un lieu extraordinaire au cœur de Strasbourg. C'est un véritable petit temple, une bulle à l'écart du bruit où l'on se sent incroyablement bien. Avec son âme, son équipe accueillante et son cadre plein de charme, c'est l'endroit idéal pour te poser et t'immerger.

Au travers du témoignage d'Émilie, présidente de l'association qui anime ce havre de paix, tu voudras nous rejoindre l'année prochaine pour explorer le Yang et peut-être renforcer aussi ton lien avec le Yin.

Que tu sois déjà guide de yoga ou pratiquant(e), cette formation est faite pour toi si tu as déjà une conscience corporelle et que tu aimes bouger. Mais c'est aussi pour les curieux qui s'intéressent aux pratiques énergétiques ou qui ont simplement envie de s'offrir un moment précieux pour eux-mêmes.

Au-delà des mouvements, tu découvriras un enseignement riche qui mêle philosophie, expérience personnelle et spiritualité, le tout infusé en douceur pour une expérience agréable. C'est une véritable montée en énergie, un chemin d'apprentissage continu où tu pourras lâcher prise. Émilie, après avoir suivi la formation, s'est sentie très énergique par la danse du dragon et a connecté à une immense énergie de joie. On y a même chanté, ce qui aide à se connecter à cette joie !

Merci Émilie pour cette belle collaboration qui dure depuis 5 ans !

Et belle écoute à toi,

Anne-Gaëlle

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Bonjour,

Bienvenue dans ce dernier volet du « Journal d’Inde », 4 épisodes enregistrés pendant mon séjour en Inde, à l’ashram. Des réflexions de quelques minutes qui, je l’espère, t’inspireront. Après m’avoir écoutée, n’hésite pas à laisser ton ressenti ou tes insights en commentaires, en MD sur Instagram, ou encore à m’écrire un e-mail 🙂

J’ai enregistré cet épisode juste avant mon retour en France. Tu découvriras ici mes réflexions sur mon voyage en Inde, en particulier mon expérience dans un ashram ainsi que mes visites à Rishikesh et à Haridwar. J’évoque mon sentiment de ne pas avoir vu l’Inde dans sa totalité, tout en soulignant l’importance de la spiritualité et de la vie en ashram durant ce séjour.

Découvre mon cheminement personnel et ma découverte d’une nouvelle lignée spirituelle, mais aussi mon amour pour l’Inde et mon désir de revenir afin d’explorer davantage ce pays riche culturellement et spirituellement.

Belle introspection,

Anne-Gaëlle

À retenir :

• Je n’ai pas vu l’Inde dans son ensemble.
• La ville de Rishikesh est devenue très commerciale.
• Haridwar conserve une essence spirituelle.
• Il faut plusieurs voyages pour comprendre l’Inde.
• La vie en ashram est enrichissante.
• J’ai trouvé ma lignée spirituelle.
• Mon cheminement spirituel continue.
• Les asanas sont devenues des outils pour moi.
• Je suis amoureuse de l’Inde.
• Je souhaite explorer d’autres régions de l’Inde.

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Bienvenue !

Dans cette nouvelle interview, je m’entretiens avec Adam sur son parcours musical et spirituel, explorant comment il a découvert le yoga de la voix et le Dhrupad, la musique d’Inde du Nord.

Adam est guide en Yoga de la voix et en Yoga. Il entretient une pratique riche et incarnée du Yoga qu’il partage avec passion et simplicité.

Pendant cette discussion passionnante, tu découvriras les différences entre le yoga traditionnel et sa pratique en Occident, ainsi que des défis mentaux rencontrés sur le chemin de la conscience.

Nous abordons les thèmes de la vibration, du sommeil, de la conscience, et de la paix intérieure à travers la pratique du yoga et de la méditation. Adam souligne l'importance du silence et de la vibration dans nos expériences méditatives, tout en abordant la nécessité d'une aspiration sincère pour approfondir ta pratique spirituelle. Le discernement est également abordé, parce qu’il est essentiel pour naviguer dans ta pratique et ta transmission du yoga.

Et Adam nous rappelle surtout l'importance de l'humour et du silence dans l'apprentissage spirituel, tout en intégrant ces pratiques dans nos vies quotidiennes. La joie est source de vie !

Belle écoute !

Anne-Gaëlle

Quelques pépites de cet entretien :

• Adam a découvert le yoga de la voix après une révélation musicale, la musique et le yoga sont intimement liés dans son parcours. Il a ressenti une transformation spirituelle grâce à la musique.
• Le yoga en Occident est souvent centré sur le bien-être physique, ce qui est nécessaire mais le yoga traditionnel vise à rencontrer l'être intérieur.
• La pratique du yoga nécessite une détermination face aux résistances mentales. Le mental pouvant être un obstacle, mais il n'est pas l'ennemi.
• La conscience est essentielle dans la pratique du yoga. Il est important de pratiquer pour retrouver son essence.
• Le cheminement spirituel est un processus continu et évolutif et le sommeil profond est un état d'exploration de la conscience.
• La paix intérieure nécessite de prendre du recul par rapport au mental.
• Le silence est essentiel pour entendre notre véritable essence, mais la vibration peut mener à un état méditatif naturel.
• L'aspiration sincère est cruciale pour progresser dans le yoga.
• Le discernement aide à distinguer le vrai du faux dans la spiritualité.
• Le silence et l'humour sont des outils puissants dans l'apprentissage.
• Intégrer le yoga dans la vie quotidienne est essentiel pour le bien-être.
• La méditation devient plus accessible avec la pratique de la vibration.
• La conscience n'a pas besoin de structures ou de représentations extérieures.
  

Découvrir la formation 50 h en Yoga de la Voix de Nathalie et Adam avec le tarif Early Bird jusqu’au 31/05/2025.

Découvrir toutes leurs propositions

Voici les liens vers les 2 références nommées par Adam dans le podcast :

- La biographie de Chandra Swami

- Le chant du silence

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Bonjour,

Bienvenue dans ce troisième volet du « Journal d’Inde », 4 épisodes enregistrés pendant mon séjour en Inde, à l’ashram. Des réflexions de quelques minutes qui, je l’espère, t’inspireront. Après m’avoir écoutée, n’hésite pas à laisser ton ressenti ou tes insights en commentaires, en MD sur Instagram, ou encore à m’écrire un e-mail 🙂

Dans cet épisode, j’aborde la notion de part d’ombre, cette facette souvent négligée de notre personnalité. Je partage ici mon expérience personnelle de confrontation avec mes émotions, notamment la colère, et je souligne l’importance d’accueillir ces sentiments pour mieux les comprendre. À travers des pratiques comme la méditation, je te propose d’explorer comment transformer cette part d’ombre en une source de lumière et d’équilibre émotionnel.

En conclusion, je te laisse avec quelques questions qui invitent à réfléchir sur sa propre part d’ombre et à trouver des moyens de l’accueillir.

Belle introspection,

Anne-Gaëlle

À retenir :

• La part d’ombre est une facette de nous que nous cachons souvent.
• Accueillir ses émotions est essentiel pour la guérison.
• La colère peut faire partie de notre part d’ombre.
• Il est important de créer des espaces sécurisés pour accueillir nos émotions.
• La méditation peut aider à comprendre et à accepter notre part d’ombre.
• Transmuter l’ombre en lumière est un processus puissant.
• L’équilibre entre lumière et obscurité est nécessaire pour le bien-être.
• Nous avons tous le droit d’éprouver des émotions négatives.
• L’acceptation de notre part d’ombre peut mener à une plus grande sérénité.
• Il est crucial de trouver un entourage qui nous aide à traverser nos émotions.

Un sujet ou une thématique t’intéresse ? Envoie-moi un message sur WhatsApp, j’en ferai peut-être un prochain épisode.

Pour recevoir directement les épisodes sur ta plateforme d’écoute préférée chaque semaine, je t’invite à t’abonner au podcast.

Tu aimes Tout est déjà là ? Soutiens-moi en laissant 5 étoiles ainsi qu’un mot doux ! Pour savoir comment laisser un avis, je t’ai préparé un petit tuto…

Et pour aller plus loin, je te propose de :

• te balader sur mon site Internet afin de découvrir mon univers,
• t’inscrire à ma newsletter Rituel – un rdv cocooning toutes les 2 à 3 semaines,
• me rejoindre sur mon compte Instagram et poursuivre la discussion, à tout de suite !
• découvrir les formations que je propose.

Crédits :
Direction artistique et photo de la cover : Studio Eucalyptus (@studio_eucalyptus)
Montage et mixage : Gaël Aymard (Podcast Mania)
Musique : Beauty Ambient, Ivymusic (Pixabay)

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast “Tout est déjà là”, le podcast qui allie Spiritualité et entrepreneuriat.

Aujourd’hui, je te raconte mon retour d’Inde, et plus particulièrement mes conseils et expériences de ce voyage incroyable. Je suis partie en Inde en mars pendant 3 semaines et au moment où j’enregistre cet épisode, je suis rentrée depuis moins de 2 semaines et j’avoue que mon “atterrissage” est lent. Je laisse le temps faire pour intégrer les apprentissages, les moments vécus et leurs échos, à présent dans mon quotidien.

Durant cet épisode, tu vas découvrir :

• ce que je retiens “A chaud” de ce séjour. C'est-à-dire ce qui a un impact sur ma vie, perso et pro,
• quelques enseignements spirituels que j’ai reçus,
• ce que je ferai différemment lors de mon prochain voyage, pour profiter au max sur place, mais aussi pour que le retour soit plus doux…
• mes conseils pour partir et revenir sereine.

Cet épisode est fait pour toi si …

• tu es yogi-preneuese comme moi et que tu envisages de partir plus de 10 jours en voyage,
• tu es curieuse de savoir ce qu’il s’est passé sur place en Inde, à l’ashram et en dehors,
• tu recherches des conseils concrets et faciles à mettre en place pour ton activité, mais aussi pour toi.

Installe-toi, c’est parti !

Belle écoute

Anne-Gaëlle

• Lien Wise
• Ecoute l’épisode “je pars en Inde” :
• Ecoute les capsules “Journal d’Inde” : 
  • 1 - Changer de système
  • 2 - Vivre plutôt que survivre

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