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你有沒有想過，鳥叫聲不只是好聽的背景音樂，而是牠們彼此溝通的語言？

日本鳥類學家鈴木俊貴花了18年研究白頰山雀，試圖解開鳥類叫聲背後的訊息。當老鷹出現、蛇悄悄靠近，山雀會發出不同的警戒聲，提醒同伴注意危險。

這些聲音究竟藏著什麼訊息？鳥類真的有自己的語言嗎？

本集邀請農業部生物多樣性研究所研究員姚正得，從山雀的聲音研究出發，帶我們認識鳥類的溝通方式，以及台灣豐富的鳥類生態。

姚正得老師不僅是鳥類研究專家，更因為能從照片中辨識各種鳥類，而被網友封為「姚神」。他也長期投入路殺鳥類鑑定、標本蒐藏與教育推廣，讓每一隻意外死亡的鳥，都有機會成為科學研究的重要材料。

從鳥類語言、山雀標本，到台灣鳥類的多樣性與氣候變遷下的生存危機，這集帶你重新認識每天在身邊鳴叫的鳥兒。

如果你也喜歡鳥類，或曾經好奇窗外的鳥叫聲究竟在說什麼，歡迎留言分享你的觀察！

👉來看書：我能聽懂鳥在說什麼（遠流出版）

【同場加映】國研金獎：植物基因也有開關？

農作物會受到天災和病蟲害的影響，導致產量不穩定，進而威脅糧食安全。我們能不能從植物的基因找到解決辦法呢？

國立成功大學熱帶植物與微生物科學研究所教授張文綺，長期投入植物生物資訊研究，帶領團隊建置植物基因調控分析系統 PlantPAN，整合不同植物與多種實驗資料，協助研究人員探索基因之間複雜的調控網絡。

張文綺運用國家實驗研究院國家高速網路與計算中心的「台灣杉三號超級電腦生醫專用環境」，處理大量資料，研究成果獲得今年國研金獎的佳作獎肯定。

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/clui4lqxu008p010vap5jb8qd/comments

115年地價稅開徵資訊、多元繳稅方式及納稅者權利保護法相關規定，提升民眾對租稅制度與納稅義務之認識。

並藉由宣導如期繳納地價稅的重要性，提醒納稅義務人於期限內完成繳納，以降低逾期繳納所衍生之滯納金及欠稅案件，進而提升整體稅務服務效能與徵收品質

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㊙️2026科學人年會 https://taiwanscienceforum2026.scitw.cc/

有些動物常識，我們已經熟到根本不會懷疑：貓就是要吃肉、候鳥就是會認路、恐龍化石裡只剩石頭。這集《科肥貓講新聞》偏偏從這三件事下手，看看新研究怎麼把我們原本以為很確定的答案重新拆開。

🐱【肉食動物吃全素，真的比較不健康？】
研究調查1305隻貓後發現，吃全素飲食的貓被判定過重的機率呈現較低趨勢，調整多項因素後差距達34%。但結果沒有統計顯著性、全素組樣本也不多，因此不能直接解讀成「吃素讓貓更健康」。真正的問題還是在營養是否完整，以及長期飲食究竟會造成什麼影響。
貓咪可以吃全素？研究發現意外健康關聯

🕊️【導航高手居然也會Jet Lag？】
科學家分析20年GPS資料發現，普通鸌快速往東飛行時，體內時鐘可能跟不上所在地的太陽時間，導致牠們使用太陽羅盤時出現方向誤差。成年鳥大多能一路修正，但第一次長途遷徙的個體如果沒有足夠經驗，小偏差可能一路累積。
候鳥也有時差？生理時鐘一慢，航線就歪了

🦖【1.15億年前的恐龍，骨頭裡還留著「血」？】
研究團隊在阿拉塔龍的骨骼血管通道中，找到疑似礦化紅血球的微小結構，以及血基質相關的化學訊號。這不是一管保存一億年的恐龍血，更沒有找到DNA，但如果研究結果持續獲得支持，化石可能保存的生物資訊，會比我們過去以為的多得多。
復活恐龍免找琥珀中的蚊子了，化石發現億年前疑似血液分子殘留物

🎧 跟著科肥貓一起從家裡的飯碗飛過大西洋，再一路闖進1.15億年前的恐龍世界，看看哪些「理所當然」，其實還沒真正結案。

【同場加映】國研金獎：冰河底下竟然藏了湖泊？

想像一下，你站在一片廣大的冰河前面，眼前只有厚厚的冰層，你想知道氣候變遷對冰河消融有什麼影響，但是用肉眼看不出來，這個時候該怎麼辦呢？

這不是科幻電影，而是科學，利用大數據和統計模型，我們可以從冰河表面的變化，追蹤冰河下方的水體。

國立中央大學太空及遙測研究中心助理教授鄭懷傑，帶領團隊研究極地冰川與氣候變遷，並且利用衛星觀測資料，成功辨識加拿大北極地區過去不曾被發現的37座冰下湖泊。

鄭懷傑運用國家實驗研究院國家高速網路與計算中心的「台灣杉三號超級電腦」，建置了台灣極地研究中心資料儲存庫，並且把極地資料公開，讓全球科研人員可以下載使用。這項成果獲得今年國研金獎的佳作獎肯定。

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孩子最近動不動就生氣、心情低落，甚至突然說：「我不想上學！」

你忍不住想問：「到底有什麼好煩的？」但對孩子來說，那些看似微不足道的事情，可能正是壓力累積到極限的訊號。

青春期為什麼容易焦慮、衝動，情緒起伏又大？當孩子說自己很煩、不想上學，父母究竟該安慰、講道理，還是直接幫他解決問題？

台大心理系教授謝伯讓，從腦科學與心理學出發，帶我們理解青少年面臨的壓力，以及父母可以如何陪伴孩子。

🧠 本集重點

・青少年最常見的 4 大壓力：考試升學、同儕與社群媒體、父母期待，以及睡眠不足。

・為什麼青春期情緒特別容易失控？從大腦的「油門」與「煞車」理解情緒發展。

・孩子只是暫時心情不好，還是可能有憂鬱症？父母應該留意哪些變化？

・如何幫助孩子調節焦慮？從規律睡眠、運動、深呼吸到認知重新評估。

・孩子說「我不想上學！」怎麼回應才不會愈講愈僵？學習聆聽、同理與共同找方法。

・什麼時候應該尋求心理專業協助？

如果你也正在陪伴青春期的孩子，歡迎把這集分享給需要的家長，一起學習理解情緒、陪孩子走過成長的難題。

📖 延伸閱讀：《科學人》2026年10月號
〈青春不憂鬱，給父母的危機指南〉

【同場加映】2026年國研金獎：肝癌免疫治療，抽血先知效果？

癌症免疫治療，是近年來醫學界的重要進展。它不是直接攻擊癌細胞，而是幫助人體自己的免疫系統重新辨識腫瘤，並且對抗腫瘤。

國立臺灣大學醫學院 附設醫院 醫學研究部研究員許家郎，帶領團隊整合基因體、轉錄體、免疫細胞與腫瘤空間結構等多維度的資料，尋找能預測肝癌免疫治療效果的生物標誌。

這項成果運用國家實驗研究院 國家高速網路與計算中心的台灣杉三號超級電腦生醫專用環境，獲得今年國研金獎的優等獎肯定。

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*依據 Trace Elem Electrol. 1994;11:182-186. 研究結果，專利菸鹼酸鉻生物利用率是三氯化鉻的6倍，攝取後於體內停留12小時。

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我們每天睜開眼就在接收光，但光的工作可不只是「照亮東西」。這集我們從失明患者的視網膜出發，看看科學家怎麼把光變成神經元的遙控器；接著讓光直接控制皮膚上的刺青，最後回到我們每個人身上——原來每天的日照，也一直在替生理時鐘校時。

👁️【失明多年，還有機會重新接收光嗎？】
研究團隊利用光遺傳學，把光敏蛋白裝進仍存活的視網膜神經細胞，再搭配特製護目鏡，把眼前影像轉換成光訊號。最新臨床研究中，部分晚期視網膜色素變性患者重新獲得光線、輪廓與物體位置資訊。這離「恢復正常視力」還有距離，但已經讓原本失去感光能力的眼睛，再次有機會接收外界訊號。
失明能被治好嗎？光遺傳學加上護目鏡或許有點搞頭

🎨【刺青也能像螢幕一樣開開關關？】
材料科學家開發出光控分子刺青PhotoTat，利用紫外光讓藏在皮膚裡的分子顯色，再用可見光把圖案擦掉，甚至可以重新寫入另一個圖案。未來除了刺青，它還可能應用在放射治療定位、永久化妝或皮膚上的資訊標記。唯一麻煩是——曬太陽時，它可能自己上線。
可見光下看不到，紫外光下能現形的光控分子刺青

🌞【每天像在倒時差？問題可能不只是睡太晚】
澳洲萬人研究發現，部分憂鬱症患者同時具有夜貓型、社交時差、睡眠延後、早晨疲倦等晝夜節律特徵，而且症狀與治療反應也有所不同。這不代表「晚睡等於憂鬱症」，但研究提醒我們，未來評估憂鬱症時，也許不能只問情緒怎麼樣，還得問一句：「你的身體現在到底以為幾點？」
作息混亂不等於憂鬱症，但生理時鐘值得被納入評估

🎧 戴上耳機，跟科肥貓一起看看一束光如何從眼睛一路進到細胞、皮膚和大腦，把「照亮世界」變成真正的生物訊號。

【同場加映】國研金獎：48小時極限挑戰！台大學生拿下超級電腦世界冠軍

如果我問你，超級電腦競賽比的是什麼，你可能會回答：當然是誰的電腦跑得最快！

但如果比賽還規定用電量、要求你自己組裝電腦叢集，還得在48小時內完成各種任務呢？

這就不只是比硬體，而是考驗你到底懂不懂如何駕馭整套系統。

國立臺灣大學資訊工程學系教授李濬屹，帶領六名臺大學生，運用國家實驗研究院 國家高速網路與計算中心的台灣杉二號與創進一號超級電腦，反覆訓練與調校系統，最終在2025年的國際學生叢集競賽中勇奪世界總冠軍。

這項成果獲得今年國研金獎的優等獎肯定。

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嗨，各位少年科學人！

有想過想進 NASA 工作，只要夠努力就可以嗎？其實因為美國有嚴格的軍工技術管制（ITAR），外國人想進去「連刷馬桶都不行」！

但這可沒打垮我們今天的特別來賓 太空女孩喬伊！

為了實現航太夢，她不僅用超強行動力證明自己，成功說服原本反對的爸媽，還轉戰對外國人超級友善的歐洲，一路從清大動機系殺進法國的航太重鎮 ！

很多人以為熱愛太空就一定要念航太系，但喬伊選擇從「機械實作」下手，甚至跑去國家太空中心實習，親手替在宇宙中的立方衛星「聽心跳」。

她更用超真實的經歷提醒大家：追夢絕對不能只靠滿腔熱血！與其一頭熱地去放探空火箭，不如好好把數學、物理跟英文底子打穩，這些才是真正能帶你飛向宇宙的終極燃料 。

這趟由 EVA AIR 少年科學人衍生特輯，就是要帶著內心有一股夢想的你，跟著喬伊的腳步，看見年輕世代如何將夢想實踐，把臺灣的科技實力帶向國際 ！

她說：「夢想不是一個遙遠的目標，而是在你最低潮、最挫折無助時，還會告訴自己沒事啦，我還是在做想做的事。」

🎧快點開這集丨少年科學人 EP17

跟著少年科學人 喬伊一起，在追夢路上勇往直前！
#蔡喬伊 #太空夢 #航太工程 #女性工程師 #清大動機 #少年科學人 #EVAAIR長榮航空
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📚 延伸閱讀：更多的研究文章，請見《科學人》雜誌官網。
文章：〈太空船在深空也要保持安全距離！〉
https://www.scitw.cc/posts/20260904-19894

【同場加映】國研金獎：晶片也能看見「太赫茲」？

我們每天使用手機上網、傳訊息，未來的通訊速度，還需要再往上提升，甚至邁向6G。但是要讓資料傳得更快，除了通訊系統，還需要哪些關鍵技術？

國立清華大學電子工程研究所副教授楊尚樺，帶領團隊運用國家實驗研究院 台灣半導體研究中心的半導體製造服務平台－微影蝕刻模組驗證服務，成功把鍺錫半導體導入矽光子太赫茲偵測晶片，突破長期以來的技術瓶頸，獲得今年國研金獎的優等獎。
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沒有監視器、沒有目擊者，連案發現場都被地層、洪水和海洋洗過幾千年。這集《科肥貓講新聞》化身遠古辦案現場，從一個15毫米的傷口、一地沉在海底的陶罐，到一條幾乎轉不動的脖子，看看科學家怎麼靠僅存的證物，重新調查那些「當年到底發生什麼事」的懸案。

🦴【7.5萬年前，是誰用長矛刺穿尼安德塔人？】
伊拉克沙尼達洞穴出土一具約7.5萬年前的尼安德塔人遺骸，肩胛骨中央留下一個約15毫米的圓形穿孔。顯微分析與電腦斷層顯示，傷口可能來自一根由胸前刺入的木矛，而且很可能致命。究竟是狩獵意外、同伴失手，還是一起遠古暴力事件？目前證物有了，兇手還沒找到。
〈肩膀中了一矛？尼安德塔人留下7.5萬年前致命傷〉

⚓【4700年前的商船沉了，船身卻整艘消失？】
土耳其外海發現超過30個陶罐和三顆石錨，木造船身早已腐爛。陶器年代顯示，這可能是目前已知最古老的沉船之一，而且罐內甚至還留著等待分析的殘留物。它原本可能載著貨物航向特洛伊或其他地中海港口，但到底遇上風暴、礁石，還是別的事故，至今沒有答案。
〈奧德修斯的難兄難弟？地中海剛發現史上最古老沉船〉

🦎【都長出脖子了，為什麼頭還幾乎不能轉？】
科學家過去認為，早期四足類的頭骨和肩帶分開，是為了讓頭部活動更自由。但研究團隊拿現代鱘魚脊柱重建力學模型後發現，提塔利克魚等早期四足類的脖子可能仍硬得不得了。頸部的出現，也許一開始根本不是為了轉頭，而是讓肩帶能獨立支撐前肢。
〈早期四足類的頸部其實「硬扣扣」？〉

🎧 三起案件都沒有完整證人，只剩骨頭、陶罐與脊柱留下的線索。跟著科肥貓一起重回案發現場，看看科學家怎麼從幾萬、幾億年前留下的蛛絲馬跡，一步步逼近真相。

【同場加映】國研金獎：醫療資料不能出院，AI怎麼跨院學習？

假設有一個AI模型，已經看過很多肝癌和乳癌的病理影像，能不能把它送到不同醫院，讓它幫忙分析病例呢？

國立成功大學電機工程學系特聘教授詹寶珠，長期投入人工智慧與數位病理影像分析。她帶領團隊建置病理AI分析平台 ALOVAS，並發展「聯邦式代理訓練機制」與「領域遷移技術」，讓AI模型更有機會適用在不同的醫院。這項成果獲得今年國研金獎的優等獎肯定。

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你是否覺得隨著年紀增長，壓力越來越大、身體恢復變慢，甚至情緒容易焦慮或低落？

許多人以為「抗壓性」只是意志力的問題，但科學研究發現，腸道和大腦其實一直在「對話」。

當腸道穩定，大腦面對壓力時也更有餘裕，「腸道韌性」與「心理韌性」，原來是一體兩面。

🩷《科學人》總經理林大涵邀請到亞洲益生菌權威：

國立陽明交通大學特聘教授蔡英傑，帶我們從科學深入探索「菌腸腦軸」的奧秘。

教授不僅分享了最新研究成果，更教大家如何透過補充「PS128精神益生菌」，由內而外找回身體與心靈的韌性！

💡 精華金句劃重點 👉「照顧好你的腸道韌性，就等於照顧好你的心理韌性。」 👉「抗壓性不只是意志力的問題，而是可以靠科學方法來改善的。」

了解更多PS128精神益生菌

【同場加映】國研金獎：傷口會不會好，讓光來告訴你！

如果你的身上有一個很久都好不了的傷口，你會怎麼判斷它正在復原，還是情況正在惡化呢？

國立成功大學電機工程學系特聘教授林志隆，帶領團隊結合光電、生醫，以及人工智慧技術，開發「多光譜光源血氧成像系統」，希望協助醫護人員能夠更精準地判斷慢性傷口的癒合趨勢。

這項研究獲得今年國研金獎的特優獎肯定。團隊也與成大醫院以及明基材料合作，讓研究逐步朝向實際醫療應用前進。

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🧠【口腔菌，可能和認知表現有關？】
研究發現，舌頭上的某些細菌，和反應速度、注意力與認知測驗表現出現關聯。原因可能和硝酸鹽代謝、一氧化氮以及血流調節有關。雖然現在還不能說「補某種菌就會變聰明」，但口腔健康和腦袋之間的關係，可能比我們想得更近。
〈「動腦速度」也和口腔菌有關？研究找到新線索〉

🦈【鯊魚，可能聽得到74公尺外的低頻聲】
過去大家以為鯊魚主要靠嗅覺、視覺和近距離振動感知環境，但野外研究發現，黑邊鰭真鯊對低頻聲音的反應距離可以到數十公尺。牠們可能真的能用內耳去接收水中的粒子運動，海裡的世界對牠們來說，聲音比我們想得更重要。
〈野外實驗發現，鯊魚聽力遠超預期〉

🍫【不用吃，聞黑巧克力也可能讓重訓多撐幾下】
一項小型研究讓受試者空腹聞黑巧克力、牛奶巧克力或控制氣味，再進行腿部訓練。結果黑巧克力組的總訓練次數增加，飢餓感也比較低。這不代表健身房從此要變甜點店，但嗅覺、飢餓感與運動表現之間，可能真的有一條還沒看清楚的線。
〈巧克力用聞的，重訓多做兩組！〉

🐘【大象生病，真的會自己去森林找藥？】
肯亞在地專家長期觀察發現，大象會在特定身體狀況下吃某些植物，甚至有母象會挑特定植物再餵給幼象。研究整理出多種可能和健康行為有關的植物與礦物，讓「動物自我用藥」多了一批值得追蹤的線索。
〈生病自己就地抓藥？大象竟是森林老中醫〉

🎧 戴上耳機，跟科肥貓一起從舌頭、鼻子、耳朵一路走進森林，看看那些平常被我們當背景的訊號，到底在偷偷影響什麼。

【同場加映】國研金獎，國際級科研卓越成果

現代科學研究，需要的不只是聰明的頭腦，還需要昂貴的設備、龐大的電腦運算能力，以及不同領域的專家一起合作。

台灣科研界的重要後盾：財團法人國家實驗研究院，讓科學研究如虎添翼！2026年的「國研金獎」，表彰了九位傑出的科學家與他們的研究，本集開始，科編帶大家認識「國研金獎」得主，今天在科研平台上發生的事，明天可能就是改變台灣科技實力的起點！

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上有老 下有小，更要留意肺炎鏈球菌找上門！

預防流感已成共識，但多得是你不知道的事

你為預防多一步  守護全家健康不讓步！

立即了解肺炎鏈球菌相關資訊 

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明明身體很累，躺在床上腦袋卻像開趴一樣轉個不停？你絕對不是一個人！

這集 聽起來很科學 邀請臺大醫學院精神科陳錫中教授，為你解開睡眠的科學奧秘。

原來，睡覺不只是單純的休息，更是大腦專屬的「洗腦排毒」SPA！研究證實，深層睡眠能啟動大腦的類淋巴系統，

有效清除毒性蛋白質，大幅降低失智與心血管危機。如果你常常「越想睡越清醒」，可能是大腦的交感神經還卡在備戰狀態。

教授指出，很多人失眠是因為把睡覺當成「必須達標的任務」，越努力反而越緊繃。

其實，睡好覺的秘訣在於「放過自己」。

試著固定每天早上的起床時間，讓陽光幫你重新設定生理時鐘；傍晚去散散步或微運動，

讓身體自然產生「睡眠債」的疲倦感；睡前做些真正讓你開心、毫無壓力的小事，不用逼著自己認真放鬆。

睡眠是大腦最棒的修復期

🎧快點開這集丨聽起來很科學 EP239

跟著陳錫中教授，起把睡眠債還清，今晚保證好眠！
#大腦排毒 #失眠 #睡眠障礙 #陳錫中 #聽起來很科學 #科學人
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📚 延伸閱讀：更多的研究文章，請見《科學人》雜誌官網。

文章：〈你是哪種睡眠類型？〉
https://www.scitw.cc/posts/Graphpic-Science-288

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2026年的諾貝爾科學三獎，剛好從三個完全不同的尺度，帶我們重新理解生命、宇宙和分子世界：生醫獎用光控制神經元，物理獎把南極冰變成宇宙偵測器，化學獎則解釋微小的不對稱，為什麼可以一路被放大成生命世界的「選邊站」。

🧠【諾貝爾生醫獎：光遺傳學】
2026諾貝爾生理學或醫學獎頒給卡爾・戴瑟羅斯、彼得・黑格曼和格奧爾格・納格爾。他們從藻類的感光蛋白出發，把「光控開關」裝進神經元，讓科學家可以用光精準啟動或關閉特定神經細胞。這項技術不只改變記憶、成癮、睡眠和情緒研究，也可能走向視覺恢復與神經疾病治療。
〈【2026諾貝爾獎】生醫獎頒給美德三位「光遺傳學」先驅〉

🧊【諾貝爾物理獎：冰立方微中子天文台】
2026諾貝爾物理學獎頒給法蘭克・哈爾岑。他帶領團隊打造冰立方微中子天文台，在南極深冰中埋下數千個光學感測器，捕捉來自深空的高能微中子。這些幾乎不和物質互動的粒子，反而能把宇宙事件的方向完整帶到地球，讓人類多了一種觀測宇宙的方法。
〈【2026諾貝爾獎】IceCube捕捉極地藍光：開啟高能微中子物理學新時代〉

🧪【生命為什麼偏偏選一邊？從掌性分子找到答案】
2026諾貝爾化學獎頒給亨利・卡根與硤合憲三。他們的研究證明，原本只有一點點的左右手分子差異，可以透過非線性效應與不對稱自催化被一路放大，最後形成幾乎單一手性的結果。這不只幫助我們理解生命「同掌性」的起源，也和藥物設計、掌性合成密切相關。
〈【2026諾貝爾獎】化學家破解鏡像分子如何選邊站〉

🎧 戴上耳機，跟科肥貓一起從大腦一路聊到南極，再鑽進分子的左右手世界，一次搞懂2026年諾貝爾三大科學獎到底厲害在哪裡。

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孩子明明很聰明，為什麼功課就是做不好？

「你怎麼又不專心？」、「是不是不夠努力？」

這些話，可能反而讓孩子更挫折。

怎麼幫孩子？ 實用技巧，點👍收藏

ADHD、學習障礙、讀寫障礙、自閉症，

背後可能是不同的大腦運作與資訊處理方式。

與其要求孩子「變得跟別人一樣」，

不如先幫孩子了解自己的大腦，找到適合自己的學習方法。

台大心理系教授、腦與意識實驗室主持人 謝伯讓

帶大家一次搞懂：

1. 🧠 ADHD真的就是不專心嗎？
2. 📖 學習障礙、讀寫障礙有什麼不同？
3. 🧩 自閉症孩子為什麼不合群、很固執？
4. ❌ 「懶散、不努力、不負責任」可能都是誤解？
5. 父母第一步不是糾正，而是理解

📖 延伸閱讀：《科學人》2026年9月號 〈家有ADHD，陪孩子懂自己〉

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每天都在呼吸、生氣、沖馬桶，背後都藏著沒注意過的科學！

🌬️【吐氣的時候，反應真的比較快？】
研究發現，人類在吐氣階段看到刺激時，反應可能比吸氣時更快。呼吸不只是肺部進出空氣，大腦的神經活動也可能跟著呼吸節奏一起改變。下次玩反應力測驗，先不要急著怪手速。
〈真有「全集中呼吸」？研究顯示吐氣瞬間人類反應最快〉 科學人

🎲【慢慢吐氣，竟然讓人更敢冒險？】
把吐氣時間拉長，不只會改變心跳與自律神經，研究還發現，受試者做決定時會更在意「可能得到多少」，因此更願意接受有風險的選項。
〈慢慢吐氣，讓人更敢冒險〉 科學人

😡【生氣就要發洩？越出氣可能反而越氣】
研究團隊統合分析超過一萬名參與者的資料，發現大吼、砸東西或用激烈運動「發洩」，不一定能讓怒氣下降；深呼吸、正念、肌肉放鬆等降低生理喚起的方法，效果反而更一致。
〈生氣就要發洩出來？研究：越「出氣」可能反而越氣〉 科學人

🚽【沖個馬桶，病菌氣膠可能飄到呼吸高度】
馬桶沖水產生的亂流，會把微小液滴送進空氣中，其中甚至可能夾帶細菌或病毒。研究指出，部分氣膠能到達成人呼吸高度，沖水後還會停留一段時間。
〈沖馬桶前先蓋蓋子？研究：病菌氣膠可能飄到呼吸高度〉 科學人

🪸【塑膠不只黏在珊瑚上，還真的鑽進去了】
沖繩研究團隊在海灘珊瑚碎礫中發現，熔融塑膠會沿著珊瑚骨骼孔隙滲入，形成「塑膠珊瑚」。這些碎塊未來可能再被帶回礁區，目前科學家仍在釐清它會不會釋放有害物質，或進一步影響珊瑚與幼魚的生活環境。
〈沖繩海灘出現「塑膠珊瑚」？熔融塑膠竟鑽進珊瑚骨骼〉 科學人

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每天坐在辦公桌前，你的身體是不是正在偷偷「休眠」呢？

這集 聽起來很科學 邀請到國立臺灣師範大學陳勇志副教授，帶我們用最直白的方式解答久坐的潛藏危機！

教授表示，明確研究指出久坐時間累積12到14小時危害身體的風險就會飆升。

身體長時間處於休眠狀態，脂肪組織裡的LPL活性變高，脂肪堆積速度會加快。

更可怕的是，久坐會讓血管缺乏「剪力」刺激，長期下來增加動脈硬化的壓力。

久坐真的會讓大腦的執行功能變差！包含工作記憶與抑制控制都會受到影響。

同時老師也分享他的研究發現：只要每30到60分鐘起身動個2到5分鐘，累積下來不僅能幫助平穩血糖，還能讓認知功能變好。

如果真的忙到沒時間，光是改成站立，能量消耗就能比坐著多出10%到12%。

在位子上深蹲，或是用握力器出30%力氣抓握2分鐘，都能有效幫助身體對抗久坐危機。

而且中斷久坐，並不會讓你回家後吃得更多！所以別再讓身體無限期休眠了。

🎧快點開這集丨聽起來很科學 EP235

跟著陳勇志副教授，一起打破久坐魔咒！
#久坐 #久坐危害 #運動科學 #陳勇志 #聽起來很科學 #科學人
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📚 延伸閱讀：更多的研究文章，請見《科學人》雜誌官網。

文章：〈久坐與大腦萎縮有關，就算有運動也沒用！〉
https://www.scitw.cc/posts/20250605-18273

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中秋節烤肉、吃月餅、剝柚子和賞月，每一樣都藏著科學！

🥩【肉吃多了，第二型糖尿病風險也會增加？】
近200萬人的大型研究發現，長期攝取較多加工肉和紅肉，都和第二型糖尿病風險增加有關。中秋節當然還是可以烤肉，但烤盤或許不用從左到右全部都是香腸。
〈中秋烤肉請注意，小心烤出糖尿病！〉

🫘【不用超加工，冰箱也能「長出」植物肉】
科學家利用定向冷凍，讓冰晶像小型推土機一樣，把豆類中的蛋白質與澱粉擠成平行纖維。解凍之後，原本的豆泥竟然出現類似肉類的咀嚼感，而且連紅扁豆、綠豆和黑豆都能使用。
〈豆類放冷凍，「冰」出動物肉口感！〉

🥮【月餅裡的紅豆，祖先可能來自五千年前的日本】
臺大與跨國研究團隊分析近700個紅豆品系的基因資料，發現栽培紅豆可能最早在日本被馴化，之後才傳入中國並與當地野生紅豆雜交。你咬下的一口紅豆餡，背後可能是一段跨越數千年的作物演化史。
〈中秋月餅背後的秘密：台大團隊解開紅豆馴化起源〉

🍊【柚子到底有多少親戚？】
葡萄柚是柚子和甜橙的後代，但甜橙自己又帶有柚子的血統；檸檬、苦橙等常見柑橘，也都能一路追到這個龐大家族。原來中秋節戴在頭上的柚子，還是一位在柑橘家族中到處留下基因的重要長輩。
〈多情的柚子〉

🌕【真的搬到月球住，人體會怎麼樣？】
六分之一的重力會讓肌肉與骨骼失去原本的負荷，再加上宇宙輻射、月塵和長期封閉環境，人類想在月球生活，光是蓋基地還不夠，還得想辦法讓自己的身體撐得住。所以嫦娥如果真的住在月球，日常生活可能比傳說中忙很多。
〈想移民到月球？你的身體會先出什麼問題〉

🎧 戴上耳機，跟科肥貓一起從中秋餐桌出發，一路吃、一路問，最後飛到月球！

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你有沒有發現，吃完某些加工食品明明很飽，卻很快又餓了？甚至連呼吸都在幫你「囤積脂肪」！

這集 聽起來很科學 邀請到 被譽為「營養師的老師」潘文涵教授！為我們深入認識「超加工食品」（UPF）的驚人陷阱！

潘教授指出，超加工食品把食物結構破壞殆盡，就算事後把營養素全加回去，人體吃下肚依然會食慾失控。

甚至研究發現，吃超加工食品會讓身體「只燃燒碳水化合物，把脂肪全存起來」！超加工食品裡面的乳化劑還會破壞腸道屏障，引發腦腸危機。

這種充滿精緻糖、缺乏微量元素的飲食，不僅會讓身體無法合成「快樂荷爾蒙」引發憂鬱失眠，更會讓身體長期處於發炎狀態，這也是兒童 ADHD、氣喘過敏常見的共同體質。

潘教授同時在節目中破除了冷凍食品的迷思，並公開私藏的「超高效率備餐法」。

其實像冷凍毛豆莢、花椰菜這類「輕微加工食品」，完整保留了食物原型與營養，遠比充滿修飾澱粉的 UPF 健康太多！

🎧快點開這集丨聽起來很科學 EP233

跟著潘文涵教授一起深入瞭解超加工食品，對抗假食物的誘惑吧！
#超加工食品 #加工食品 #原型食物 #潘文涵 #聽起來很科學 #科學人
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文章：〈研究示警：超加工食品應以菸害邏輯看待〉
https://www.scitw.cc/posts/20260203-19214

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• 腦袋隔壁有派出所！頭骨內建免疫特種部隊 🧠
  https://www.scitw.cc/posts/20260902-19889
  傳統認為大腦是「免疫特權區」，生病只能等慢吞吞的免疫系統跨海救援。最新研究發現，顱骨骨髓內竟然藏有「淋巴樣結構」，能直接接收大腦腦脊髓液排出的廢水，就地訓練細胞對抗腦瘤！未來或許塗抹頭皮貼片就能隔空消滅腦部病變。
  
  
• 你連倒車入庫都不會？深海怪魚用「腿」橫著走 🐟
  https://www.scitw.cc/posts/20260907-19898
  生活在南海 400 公尺深海的「狹角叉吻魴鮄」，兩側胸鰭演化出了特化的鰭條長腿，甚至配備了跟人類舌頭一樣的味覺基因！牠們不愛游泳，反而喜歡在海床上橫著走、倒退嚕，還順便幫科學家證實了隱秘的深海流通道。
  
• 月底真的能吃土？NASA 把寶特瓶變成香草餅乾 🍪
  https://www.scitw.cc/posts/20260826-19843
  塑膠垃圾也能變美食？科學家利用高溫高壓將 PET 寶特瓶分子鏈扯斷，再讓基因改造酵母吞下這些碎片，轉化出高蛋白、脂肪與維生素 A，甚至印出香草風味的太空餅乾「μBites」，為未來長途星際探索與環保循環提供全新解方！
  
• 手搖飲控注意！每日一杯含糖飲料，胃癌風險恐暴增 145% 🧋
  https://www.scitw.cc/posts/20260902-19890
  追蹤超過 11 萬人的大規模研究顯示，每天至少喝一份含糖飲料的人，罹患胃癌的風險是幾乎不喝者的 2.45 倍！而且研究證實這與幽門螺旋桿菌無關，反而人工甜味（代糖）飲料沒有出現這種風險關聯。
  
• 17 世紀「鐮刀少女」之墓：四百年後科學驗屍洗刷吸血鬼冤屈 🗡️
  https://www.scitw.cc/posts/20260904-19893
  波蘭出土了一具脖子架著鐮刀、腳趾鎖著鐵鎖的「吸血鬼」少女遺骸。科學家透過古 DNA 與同位素分析，證實她根本是身穿金絲華服的北歐貴族千金！因為異國面孔與瘟疫恐慌而被迷信村民當成代罪羔羊，現代科學終於還給她遲到的尊嚴。

聽完節目覺得腦袋大升級的話，記得訂閱節目並分享給你的朋朋們，也歡迎點擊上方連結閱讀完整報導喔！

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如果一座兩米望遠鏡，在倉庫裡等了十多年，你會不會以為它的故事已經結束了？沒想到，它現在要跨越太平洋，前往墨西哥。

✓立即支持：TP2m 跨太平洋兩米望遠鏡計畫：讓台灣追上下一個十年的宇宙

台灣的TP2m（Taiwan–Pacific 2-meter Telescope）計畫，正要把一座兩米口徑望遠鏡送到墨西哥聖佩德羅馬蒂爾國家天文台，和台灣鹿林天文台、智利的魯賓天文台（Vera C. Rubin Observatory）串起一條跨越不同經度的觀測網，就像黃金三角。

為什麼要這麼大費周章？因為宇宙從來沒有停止變化。

星星會爆炸，天體會碰撞，還有許多劇烈的宇宙事件，可能只在幾分鐘、幾小時內發生。當宇宙突然「出大事」，天文學家不只想知道它發生了什麼，更想在第一時間看見它，並一路追蹤下去。

這也是TP2m最重要的任務之一：讓望遠鏡彼此「接力」。

當智利的魯賓天文台望遠鏡掃描天空、發現正在變化的天體，位於不同經度的望遠鏡就能接手追蹤；台灣與墨西哥的望遠鏡，也因此有機會在關鍵時刻補上觀測。

這不是一台望遠鏡的故事，而是台灣從鹿林山走向全球天文觀測網的一步。

這一集「聽起來很科學」，靜琪專訪TP2m計畫主持人、中央大學天文研究所講座教授陳文屏，從鹿林天文台聊到兩米望遠鏡的十多年漂泊，再聊到魯賓天文台，以及一座「智能望遠鏡」究竟是怎麼工作的。

而現在，這座望遠鏡還差最後一哩路。

究竟差在哪裡？為什麼需要台灣社會一起支持？

一起來聽陳文屏教授說，台灣如何把自己的「眼睛」，送到太平洋彼端，繼續追蹤宇宙正在發生的事。
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你有越來越依賴 AI 的習慣嗎？寫出來的資訊為什麼總是千篇一律？它到底是扼殺思考的毒藥，還是學習的神隊友？

EVA AIR 少年科學人 Live Podcast 最終場，邀請 別那麼言術啦 蘇洪寬計算語言學，來與各位聊聊「科學與大腦」的互相角力！

老師指出，現在學生為了怕被抓包，竟會刻意要求 AI「寫爛一點、加點瑕疵」。但最令人擔憂的，是學生把閱讀長文的「痛苦與掙扎」外包給 AI，這等同於把自己的「成長」也外包了！

若缺乏個人真實經驗，AI 產出的內容永遠只是大眾化的平均值，你的獨特性也將隨之消失。

面對強大的 AI，人類真正的優勢在於立體的生活經驗與提問能力。

洪寬老師也分享了「尼泊爾正念訓練法」：關掉所有 3C 產品，只用紙本陪讀 30 分鐘。唯有透過親身探索與感受，才能問出 AI 答不出來的深刻好問題。

與其一味防堵，不如把 AI 重新定位為「嚴格的老師」，對於缺乏自信的人，它是能幫忙梳理跳躍思維的絕佳傾聽者。

真正的關鍵在於使用時機：在累積足夠基礎前，別急著讓 AI 給答案；當你擁有核心觀點後，AI 才是幫你組織邏輯的神級助理。

🎧快點開這集丨少年科學人 EP16

跟著蘇洪寬老師一起，在 AI 時代找回人類獨一無二的思考超能力！
#別那麼言術啦 #科學與大腦 #蘇洪寬 #AI學習 #認知科學 #專注力訓練 #少年科學人 #長榮航空 #聽起來很科學
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文章：〈每天6點，他與AI一起上工〉
https://www.scitw.cc/posts/Agent-First-292
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你是不是常覺得：「我明明是為了他好，他怎麼這麼受傷？」

或是感嘆：「以前我們也是被打罵長大的，現在小孩怎麼唸兩句就不行了？」

這集 教養好科學 臺大心理系謝伯讓教授，來聊聊現代社會越來越常見的「親子斷聯現象」。

很多時候，父母的善意跟孩子的體驗，就是對不齊。加上現在年輕人自主觀念變強，對「有毒關係」的容忍度變低，

有些孩子甚至在成年後選擇不再聯絡。做父母的該怎麼辦？

其實，這讓人無奈的溝通落差，不是父母變差了，而是大腦在作祟！

謝教授從腦科學剖析：大腦的「負向偏誤」只記重點，導致親子的記憶大不同。

破冰的第一步是「傾聽不辯解」，千萬別急著解釋身為長輩的善意。

想修復跟成年子女的關係，真的不能只執著於爭論事實對錯！

🎧 點開這集丨教養好科學 EP229

跟著謝教授一起學習，修復關係為何需要時間與科學方法！
#親子關係 #親子斷聯 #家庭溝通 #教養好科學 #聽起來很科學 #科學人
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文章：〈從決裂到和解，如何修復親子關係〉https://www.scitw.cc/posts/The-Science-of-Parenting-294
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跟著高基氏體👀 每週三分鐘吸收一個科學新知⏰

節目收聽：https://reurl.cc/XxZyYj

覺得戶頭沒錢只是心理苦嗎？

倫敦大學學院團隊在《高齡化創新》Innovation in Aging 期刊發表研究，追蹤 2759 人長達數十年。

研究發現長期缺錢會讓大腦提早老化，而且長期缺錢的男性退化得比女性更明顯，

原來金錢壓力不只消耗認知頻寬，還會帶來慢性發炎，直接加速大腦退化。

窮，真的會讓人傷神又傷腦。

👀想知道更多？
快收聽「三分鐘科學快訊」EP228，或翻閱 2026年7月《科學人》專題報導，揭開金錢焦慮吞噬大腦的科學真相！
#三分鐘科學快訊 #科學人 #大腦老化 #財務壓力 #預防失智
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文章：〈有錢人的腦真的和你不一樣？英國研究指出長期缺錢恐加劇老化〉
🔗 https://www.scitw.cc/posts/20260729-19757

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你有沒有發現，最近轉開寶特瓶蓋變得有點吃力？或是擰毛巾的時候，總覺得轉不乾淨？

這集 聽起來很科學 邀請到 臺北市立關渡醫院 陳亮恭院長！來跟大家聊聊高齡醫學中非常重要的「肌少症」。

院長科普，大眾常認為肌肉流失是老人的專利，但其實，衰退大約在 45 歲就開始了！

而肌肉量更是會在 55 歲左右出現明顯下降，如果不提早開始「肌肉存款」，等到發現沒力就來不及。

更要知道，骨骼肌是人體最大的內分泌器官。當肌肉變少，連帶會影響胰島素阻抗，增加糖尿病等慢性病風險。

同時也破解迷思：有氧運動只能練心肺，想要長肌肉，一定要加入「阻抗運動」（如靠牆深蹲），並搭配充足蛋白質！

投資健康永遠不嫌早，現在就為自己的百歲人生做準備。

🎧快點開這集丨聽起來很科學 EP227

跟著陳亮恭教授一起，更懂肌少症!
#肌少症 #高齡醫學 #陳亮恭 #健康老化 #聽起來很科學 #科學人
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文章：〈老化過程身心相連〉
https://www.scitw.cc/posts/8466

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每天被 AI 假影片洗版，覺得大腦快當機了嗎？難道我們只能被演算法牽著鼻子走？

EVA AIR 少年科學人 Live Podcast 第二場，邀請到 泛科學知識長 鄭國威，來與大家聊聊在資訊爆炸時代，如何捍衛大腦的「科學與真相」！

是不是常在網路上看到「英國研究指出...」的奇葩新聞？或是滑社群時，突然驚覺自己正在看一支 AI 生成的假影片？

國威老師笑說，現在演算法會不斷找縫隙塞資訊給你，所以每天「封鎖十個帳號，其實是一種美德」！

他也提醒大家：即使是頂尖期刊的論文，只要還沒經過人體臨床試驗，就絕對不能把小鼠實驗的結果當成神丹妙藥。

除了破解迷思，國威老師更分享「科學素養」到底是什麼？

面對社群媒體上永遠消不完的紅點提示，我們很容易像處在危機四伏大草原上的原始人，因為持續焦慮而做出錯誤的直覺判斷。

因此，科學素養其實就是把「費力的理性思考」，練成「直覺的反射動作」。

同時，現場學生也拋出了非常深刻的提問：「言論自由和科學的關係是什麼？」

老師一針見血地指出：在一個沒有言論自由的環境裡，科學的可信度就會被打上問號。

在這個充滿「預印本」和「偽科學」的時代，我們該如何保持開放心胸，又做到小心求證？

無論你是創作者還是知識吸收者，這集絕對讓你收穫滿滿！

🎧點擊收聽本集精彩 Live 對談！丨少年科學人 EP15
#泛科學 #科學與真相 #鄭國威 #假訊息辨識 #科學新聞 #媒體素養 #少年科學人 #長榮航空 #聽起來很科學
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文章：〈《理查‧費曼：天才的軌跡》他的精神伴我玩科學、辨真理〉
https://www.scitw.cc/posts/8777

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你會煮水餃嗎？水滾下鍋、點三次冷水，這日常動作背後竟然藏著高深的物理學！

聽起來很科學 邀請到 中原大學物理系講座教授 張慶瑞，帶大家輕鬆直擊量子科技的最前線！

教授用了很有趣的觀點笑說，未來量子電腦普及後，大家就像煮水餃一樣「會用就好，不用管裡面的物理」。

但其實現在的 AI 是個超級吃電怪物，人類大腦只耗 20 瓦，資料中心卻要吃掉無數能量。

未來的量子電腦為什麼能解決耗能危機？

教授在節目中用超生動的比喻解釋：傳統數位電腦的運算就像拿著「魚叉」在海裡捕魚，一次只能插一條，在不斷嘗試錯誤中白白耗費巨大能量。

而量子電腦則像是撒下一張「跟太平洋一樣大的超級漁網」，一次就能把所有答案通通撈起來！

這種革命性的運算方式不只大大省電，未來更有機會結合 AI 解析上萬個原子的蛋白質結構，甚至替人類開發出延年益壽的新藥！

🎧快點開這集丨聽起來很科學 EP225

跟著張慶瑞教授一起，用最接地氣的方式搞懂高深物理，撒下量子的漁網捕捉科技先機！
#張慶瑞 #量子科技 #量子糾纏 #量子運算 #聽起來很科學 #科學人
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文章：〈打開薛丁格的盒子 展開量子革命〉
https://www.scitw.cc/posts/The-Quantum-Revolution-tw

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知道美洲原住民大滅絕的真兇究竟是誰嗎？

跨國團隊在《科學》Science 發表最新研究，從智利北部的 41 具木乃伊中挑選 13 份骨骼樣本，

首度直接萃取出天花病毒 variola virus 的 DNA，直接終結過去只有文字紀錄的爭議。

這株被命名為 CAM9 的病毒株正是改寫美洲命運的關鍵，而殖民者帶來的這些傳染病，奪走了多達 95% 原住民的生命。

微小又無聲的病毒，竟是改寫人類歷史的最強殺手！

👀想知道更多？
快收聽「三分鐘科學快訊」EP224，或翻閱 2026年7月《科學人》專題報導，看看百年古病毒如何揭開殖民時代的致命真相！
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文章：〈罪證確鑿！考古學家在智利木乃伊驗出天花病毒DNA〉
🔗 https://www.scitw.cc/posts/20260731-19783

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每天打開 LINE，總會收到長輩傳來的偏方嗎？還是你現在生病的第一個動作，已經變成先問 AI？

從長輩群組到 AI 時代，我們獲取健康資訊的方式急速改變，但錯假陷阱依然防不勝防！

本集 聽起來很科學 邀請 國立臺灣大學藥學系 黃彥銘副教授分享，帶我們破解這兩大資訊難關。

長輩傳遞假訊息，往往只是為了尋求情緒連結與表達對你的關心！

而看似聰明的 AI 雖然能把艱澀的醫學術語翻譯得平易近人，但它提供的資訊不一定正確，絕對不能取代醫師做最後的醫療決策！

其實，高學歷不代表「健康資訊素養」就高，隔行如隔山，面對疾病我們都可能變得不理性。

因此，無論是破解群組裡的聳動影片，還是查證 AI 的建議，都請記住「停、查、問」三步驟：先冷靜情緒、查證作者與日期，最後務必向專業醫療人員詢問！

數位落差已經不只是會不會上網，更是能不能判斷真偽。把 AI 當作整理重點的「健康助理」，再帶著問題去跟專業醫師有效溝通吧！

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#健康資訊素養 #假訊息 #養生偏方 #數位落差 #事實查核 #聽起來很科學 #科學人
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法官判案靠的是鐵一般的科學證據，還是自己的一套感覺？

EVA AIR 少年科學人 Live Podcast 第一場，邀請 法律白話文運動內容長 楊貴智律師，來與各位聊聊「科學與正義」

很多學生選社會組、念法律系，是因為不想碰物理化學。但如果你以為當律師不用懂科學，那就大錯特錯了！

在實務工作中，律師經常要看懂密密麻麻的病歷、毒物化驗報告，甚至連最新的低軌衛星、加密貨幣和 AI 技術都要學。

法律是一門科學嗎？貴智律師直言：「不是！」科學能告訴我們水在 100 度會沸騰，但法律探討的是「人應該怎麼做才是對的」!

如果不具備科學素養和強烈的好奇心，根本無法精準判斷對錯、為當事人爭取權益。法律人真正的超能力，是保持「合理的懷疑」！

想了解法庭上科學與法律如何交鋒？

無論你是文組還是理組，這集都能帶給你全新的思維起飛，立刻收聽！

🎧點擊收聽本集精彩 Live 對談！丨少年科學人 EP14
#法律白話文運動 #科學與正義 #楊貴智 #法律知識 #少年科學人 #聽起來很科學 #科學人
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文章：〈當科學對上法律〉
https://www.scitw.cc/posts/1734

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感冒藥開了三天，你是不是吃兩天覺得好轉，就把藥留下來備用？

這個日常小習慣，其實有門專業學問叫做「服藥順從性」！

本集 聽起來很科學 邀請 國立臺灣大學藥學系 也曾在臺大醫院擔任七年藥師的 黃彥銘副教授 來聊聊為什麼病人總是不按時吃藥。

醫療處置就像是一條水管，從被診斷到持續吃藥，每個階段都可能「漏水」。其實沒按時吃藥，往往不只是因為怕副作用，更牽涉到病人的生活習慣與心理壓力。

正因如此，「醫病共同決策」就顯得格外重要了！這並不是要病人代替醫生開處方，

而是讓你在面對不同的治療選擇時，能勇敢提出自己的經濟考量或生活偏好（例如：比起吞藥，更喜歡用抹的）。

當醫生提供專業的療效與副作用分析，加上你最真實的使用感受，雙方充分交流，才能找到最適合你的專屬解方。

🎧快點開這集丨聽起來很科學 EP221

跟著黃彥銘教授一起，了解如何正確看待用藥！
#服藥順從性 #醫病共同決策 #用藥安全 #聽起來很科學 #科學人
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跟著高基氏體👀 每週三分鐘吸收一個科學新知⏰

準備當爸爸的癲癇患者陷入兩難：吃藥怕害到孩子，不吃藥又怕發作？

長期以來，抗癲癇藥物成分「丙戊酸」被認為會影響胎兒發育，2024 年歐洲甚至要求男性停藥或強制避孕。

但這款老藥真的會害到孩子嗎？ 臺大與奧斯陸大學團隊串聯健康資料庫，追蹤超過 130 萬名兒童長達六年，

並使用嚴格統計方法過濾掉「爸爸本身的癲癇嚴重程度」與「精神病史」等干擾因素。

結果發現，吃藥組與對照組的發展遲緩風險倍率大幅縮水，徹底失去統計顯著性！

這意味著，真正影響孩子的可能是遺傳與疾病本身的體質基因，而非藥物。

這份登上《新英格蘭醫學雜誌證據》的研究，為許多男性患者帶來新希望。

👀想知道更多？
快收聽「三分鐘科學快訊」EP220，或翻閱 2026年7月《科學人》專題報導，了解這場醫學界的翻案故事！
#三分鐘科學快訊 #癲癇 #藥物研究 #醫學新知 #科學翻案
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文章：〈爸爸吃癲癇藥易傷兒腦？台大團隊用百萬數據改寫學界定見〉
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多篇大型回顧研究指出：父母介入強度越高，孩子的焦慮越高、自我效能感越低、情緒調節與學習適應力也越弱。

教育者以為的保護，可能是拆掉孩子練習跌倒的地板。

這集 教養好科學 謝伯讓教授解析哈佛學者的「智慧型失敗」：創新路上的每次失敗，其實都在刪去錯誤選項、邁向成功之路。

相反地，從小只成功沒失敗的孩子，長大反而少了：修正錯誤、忍受挫折、調節情緒與解決問題的能力。

要如何培養孩子的失敗肌肉？遇到那些不會有危險、可以重來的小挫折，家長可以嘗試讓放手讓孩子去經歷與體驗喔！

🎧點開這集丨聽起來很科學 EP219

跟著謝教授一起學習教育孩子何謂失敗為成功之母！
#智慧型失敗 #成長型思維 #親子教養 #教養好科學 ＃聽起來很科學＃科學人
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文章：〈孩子的智慧型失敗必修課〉
https://www.scitw.cc/posts/The-Science-of-Parenting-293

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跟著高基氏體👀 每週三分鐘吸收一個科學新知⏰

撐著全球科學家腦力運轉的咖啡，竟然面臨絕種危機？

全球每年產出超過 1000 萬噸咖啡豆，幾乎全靠怕熱的阿拉比卡與極需水分的羅布斯塔在撐場。

面對氣候變遷帶來的升溫與乾旱，科學家正急尋抗旱救命豆！

衣索比亞政府種植了一萬兩千株阿拉比卡活體，希望能發揮其獨特的四套染色體優勢對抗高溫。

英國研究員更在非洲找尋耐熱省水的野生豆， 同時，材料科學家也研究如何從現有豆子中榨出極限，

例如冷凍後研磨，並搭配較粗粉末與低壓，讓濃縮咖啡釋放更多好成分！

👀想知道更多？
快收聽「三分鐘科學快訊」EP218，或翻閱 2026年7月《科學人》專題報導，看看科學家如何保住咖啡癮的救命仙丹！
#三分鐘科學快訊 #咖啡 #氣候變遷 #農業科技 #阿拉比卡
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文章：〈以後沒咖啡喝了？科學家急尋抗旱救命豆！〉
🔗 https://www.scitw.cc/posts/20260630-19678

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聽到血型就能摸透個性？又或是 O 型夫妻竟生出 A 型寶寶，嚇得以為抱錯小孩？

修但幾勒，先別急著鬧家庭革命，這可能全是誤會！

本集邀請到 台大生化研究所 余榮熾教授 為你解開血型之謎。

我們常以為血型只有 4 種，其實人體的血型抗原高達 371 種，就像專屬的「海關辨識碼」；

至於「A 型龜毛、B 型吃不胖」等說法，教授長達三十年的研究直言統計早證實兩者毫無關聯。

那 O 型生出 A 型又是怎麼回事？這其實是罕見的「亞孟買血型」在作祟！

製造血型就像蓋房子，一旦缺乏「前驅物」當地基，就算體內有 A 型的鋼筋水泥，外觀檢測依然會像 O 型的空地。

原來只是爸爸的 A 基因穿上了「隱形斗篷」，並原封不動遺傳給了小孩，才引發這場天大的誤會啦！

🎧快點開這集丨聽起來很科學 EP217

跟著余榮熾教授一起，把血型的誤會一次拆乾淨！
#血型 #血型個性 #捐血 #科學新知 #聽起來很科學＃科學人
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文章：〈科學家發現全新「MAL」血型！〉
https://www.scitw.cc/posts/20240918-17308

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還記得《獅子王》裡的丁滿與彭彭嗎？ 這種跨物種的好交情在真實大自然中可是門深奧的科學！

非洲大草原上，帶紋獴會幫疣豬清理皮膚上的寄生蟲，一個飽餐一頓，一個獲得保鑣，完美展現「互利共生」。

但感官世界差異極大的牠們，是如何溝通的呢？

跨領域專家研究指出，動物會透過「交換資訊」協調行動。

海裡的清潔蝦會用鮮豔體色與擺動避免成為大魚的盤中飧；灰蝶幼蟲更神奇，能發出化學訊號與震動，洗腦螞蟻當牠的保鑣！

研究也發現，這些跨物種訊號起初可能只是無意間影響他人的「線索」，經過演化才變成有明確意義的訊號。

原來，超越語言的溝通方式超乎我們想像！

👀想知道更多？
快收聽「三分鐘科學快訊」EP216，或翻閱 2026年7月《科學人》專題報導，探索大自然裡不可思議的神奇對話！

#三分鐘科學快訊 #動物行為 #互利共生 #生物學 #科學新知
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文章：〈動物跨界對話，從打工換宿變身神隊友〉
🔗 https://www.scitw.cc/posts/20260703-19688

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海底每天晚上都在開演唱會，鯨豚、魚群、槍蝦，各自發出你從沒想過的聲音。
中研院生物多樣性研究中心的林子皓副研究員，主持「海洋生態聲學與資訊實驗室」，他正在做一件有點像「狸想世界」電影情節的事：試圖用聲音，讀懂海洋在說什麼：
🎵在宜蘭蘇澳外海30公里的深海，每天晚上都能聽到大批鯨豚在活動。
🎵珊瑚礁越吵雜，代表生態越健康。
🔕打樁的聲音，可以在水下傳遞20到30公里，讓鯨豚受傷。
我們聊了：
🎙️ 什麼是聲景生態學？為什麼海底要「聽」？
🎙️ 錄音機放進海底有多難？漁網、颱風、媽祖都是關鍵
🎙️ 日落之後，海底夜市開張，魚群合唱、鯨豚出沒
🎙️ 打樁聲如何讓鯨豚得潛水夫病？人為噪音影響有多深遠
🎙️ 台灣白海豚與離岸風電：聲音資料如何保護牠們？
🎙️ AI能幫我們聽懂鯨豚說話嗎？10年後有沒有可能？
最後，林博士說他最想聽懂的動物聲音，不是鯨豚，而是「牠」！

跟著高基氏體👀 每週三分鐘吸收一個科學新知⏰

在國家級頒獎典禮上飆英文髒話，為什麼多數網友不譴責，反而給予支持？

台灣師範大學教授針對 2022 年金鐘獎的意外插曲進行社會語言學研究，探討全球通用的英文髒話如何在台灣社會被賦予新意義。

研究分析網友留言後發現，有近四成人認為這展現了沒有包袱的「真性情」，甚至近兩成認為能化解尷尬並具備娛樂效果。

這也凸顯了社會隱藏的「雙重標準」！除了社會對女性罵髒話標準更嚴苛外，英文在台灣自帶「國際化」與「高教育程度」的光環，

這層「外語濾鏡」緩衝了髒話的粗俗感，甚至有網友覺得用英文罵髒話比較「高級」。

髒話不只是情緒宣洩，更是反映社會與文化位階的照妖鏡！

👀想知道更多？
快收聽「三分鐘科學快訊」EP214，或翻閱 2026年6月《科學人》專題報導，探索語言背後的社會文化密碼！

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文章：〈台灣人對髒話的看法，具有多重標準〉
🔗 https://www.scitw.cc/posts/20260615-19611

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你有沒有跟 AI 聊天，然後覺得它「好像懂你」？

這集 聽起來很科學邀請到 臺大心理系 黃從仁 副教授說那個「懂」，其實是幻覺但也不完全是。

AI 不懂你，但它很會觀察你。你滑手機的習慣、停留的時間、點擊的節奏，

都是在告訴 AI 你大腦的狀態，甚至失智症前期、帕金森氏症，都能從手機行為裡讀出來。

「演算法怎麼知道你要買什麼」出發，聊到 AI 能不能取代心理諮商師，以及一個很難回答的問題：不會失去的東西，能真的理解「人」嗎？

邀請你點擊連結收聽本集，不需要科技背景，從科技心理學聊到生死哲學！讓你更懂 AI。

🎧快點開這集丨聽起來很科學 EP213
#黃從仁 #末日滑 #演算法 #數位排毒 #聽起來很科學＃科學人
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文章：〈AI預測阿茲海默症〉
https://www.scitw.cc/posts/9207

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扭到、撞到或運動後不舒服，你第一反應是先冰敷嗎？

冰敷確實能短暫減輕疼痛與腫脹，但最新研究提醒，這可能沒有你想得單純！

加拿大麥基爾大學團隊在《麻醉學》期刊發表研究指出，冰敷一開始能降低疼痛，但在某些情況下，整體的恢復時間卻增加了超過一倍。

研究人員發現，某些能在短期內降低發炎和緩解疼痛的處理方式，也可能干擾完整恢復所需的生物過程。

雖然「休息、冰敷、加壓與抬高」的修復原則長期被廣泛使用，但其長期效益的證據依然有限。

降低發炎與止痛不一定永遠有利，仍需要重新思考抗發炎策略的適用時機喔～

👀想知道更多？
快收聽「三分鐘科學快訊」EP212，或翻閱 2026年5月《科學人》專題報導，了解更多運動防護新觀念！
#三分鐘科學快訊 #冰敷 #運動傷害 #物理治療 #健康知識
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文章：〈受傷先冰敷？研究：止痛背後可能有代價〉
🔗 https://www.scitw.cc/posts/20260526-19577

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很多家長害怕孩子「放空」，但有時候，大腦最重要的工作偏偏就在發呆的時候發生。

這集 教養好科學 謝伯讓教授揭密，從睡眠、運動、散步，到短影音與手機成癮，一次解析現代人的大腦困境。

當人進入放空狀態，大腦的「預設模式網路」會開始整理過去經驗、反思錯誤，甚至模擬未來。

也許我們真正缺的，不是更多資訊，而是一段沒有通知聲的安靜時間。

🎧點開這集丨聽起來很科學 EP211

跟著謝教授一起試著讓大腦休息！
#腦科學 #3C成癮 #親子教育 #教養好科學 ＃聽起來很科學＃科學人
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文章：〈趁暑假走進孩子內心〉

https://www.scitw.cc/posts/The-Science-of-Parenting-292

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畢業求職季到來，如果學業成績不夠亮眼，履歷上到底該老實寫，還是乾脆隱藏？

傳統經濟學理論認為，求職者若隱藏成績，會被雇主視為最差的等級。

但《經濟行為與組織期刊》的最新研究打破了這個迷思！

研究團隊在英國求職網站投遞了上萬份偽造履歷，發現「未揭露」成績的履歷，獲得正面回應相比有揭露的機率竟高達 12.6%！

原來雇主在審閱大量履歷時，傾向把「未揭露成績」的人視為落在平均水準之間。

對於學業成績處於劣勢的社會新鮮人來說，「不主動揭露」也許能成爲增加第一階段面試機會的最佳科學策略呢！

👀想知道更多？
快收聽「三分鐘科學快訊」EP210，或翻閱 2026６月《科學人》專題報導，掌握增加面試機會的科學心機！

#三分鐘科學快訊 #科學人#求職季 #面試技巧 #履歷教學
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文章：〈寫履歷請留點心機：誠實是美德，但未必是最佳策略〉
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當心！腎臟是個超級「沉默」的器官！

這集 聽起來很科學 邀請到 新竹台大分院 洪冠予 院長，

深度解析：

造物者為什麼給了我們兩顆腎臟？為什麼腎功能即使退化了一半，身體也不會出現症狀？

生病吃了太多藥，會洗腎嗎？

糖尿病、高血壓為什麼是腎臟殺手？

急性腎損傷為何可能變成慢性腎臟病？

亞洲人常見的IgA腎炎，到底是什麼？

有腎臟病，還可以懷孕生小孩嗎？

趕快收聽這集，找出傷害腎臟的隱形殺手，別讓你的腎臟默默哭泣！

吸收更多醫療知識化為保護自己與家人的力量，邀請你點擊連結，一起收聽這集充滿醫者仁心的深度訪談！

🎧快點開這集丨聽起來很科學 EP209
#腎臟 #慢性腎臟病 #洗腎 #沉默的器官 #聽起來很科學
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文章：〈搶救沉默的腎臟：從檢測、治療到新藥的醫學創新〉
https://www.scitw.cc/posts/Innovations-in-Kidney-Disease-tw

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不知不覺 EVA AIR少年科學人 已經陪伴大家走過一整季啦！🎉

這集總結了超多神級高中生的歷程，帶我們看見科學真的不是只有課本裡的標準答案！

不管是在沒有絕對對錯的環境議題中掙扎的 Connie 與丞鈞，還是展現驚人耐力去馬祖做語言田野調查的乃崴，

或是用「人本精神」開發智慧輔具的 Sharon 與奕愷，他們都教會我們：面對未知不怕試錯，懂得轉彎並堅持初心，才是最珍貴的超能力！💪

就連常春藤名校都超看重的「Storytelling」能力，也是在這些實作中磨練出來的喔！

這趟充滿熱血與感動的旅程，是不是也讓你對科學完全改觀了呢？✨

感謝一路上陪伴我們長大的神隊友長榮航空，他們全力支持青少年的科學夢想，希望能點燃大家探索世界的火花！✈️

趕快戴上耳機，跟著長榮航空一起回顧這季滿滿的感動吧！

🎧EVA AIR 少年科學人丨EP13

#科學研究 #高中生日常 #探索未知 #少年科學人 #長榮航空
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衍生閱讀：
專欄〈少年科學人〉
https://www.scitw.cc/categories/546

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看牙醫時總是被各種專科名稱搞得一頭霧水嗎？到底什麼是「贗復補綴」？其實它就是俗稱的「假牙專科」

這集 聽起來很科學邀請到 牙科 江柏昀醫師，來為大家了解關於牙齒的迷思。

為什麼很認真刷牙還是會蛀牙？牙齒美白百百種是不是智商稅？

製作假牙程序有多繁瑣，病患NG行為有多令人困擾！？

牙齒保健的百科秘訣！就在本集牙齒迷失破解！

🎧快點開這集丨聽起來很科學 EP207
#贗復補綴 #牙齒美白 #牙科 #假牙 #聽起來很科學
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文章：〈頭髮做的牙膏，真的能救你的牙？〉https://www.scitw.cc/posts/20251105-18879
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每天早上用電熱水壺泡杯熱茶，以為喝下的是健康，可能吞下了數十億顆塑膠微粒 ！

最新研究指出，部分全新聚丙烯塑膠電熱水壺在首次煮沸時，可能釋出高達每毫升一千兩百萬顆奈米與微塑膠 。

換算下來，一杯茶裡大約就有三十億顆粒子，成為我們日常接觸塑膠微粒的隱形來源 。

研究建議，新買的塑膠水壺千萬別只用水沖，必須反覆煮沸並倒掉幾次，才能大幅減少塑膠粒子釋出 。

有趣的是，用「硬水」煮水反而能靠著水垢形成保護層，減少塑膠微粒溶出 ✨。

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文章：〈一杯熱茶恐含30億顆塑膠微粒？研究指向塑膠電熱水壺〉
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香港公園有上百隻「瀕臨滅絕的外來種」，你說，該移除嗎？
台灣大學生態學與演化生物學研究所 助理教授林大利，
從八哥、綠鬣蜥、浣熊，聊到你可能從來沒想過的保育困境。

公園裡的八哥、斑鳩、喜鵲，其實都是外來種。
綠鬣蜥、海蟾蜍、紅領綠鸚鵡，是入侵種。
但有一種鳥，牠在原鄉瀕臨滅絕，卻在香港公園建立了全世界最大的族群，
牠算外來種入侵，還是移地保育有成？
林大利老師，曾在農委會特生中心（現為農業部生物多樣性研究所）從事生物多樣性研究，
現在在學校，終於可以「把話說完」。
我們聊了：
🐦 外來種 vs. 入侵種，差在哪？
🐦 為什麼八哥移除不掉，埃及聖鹮卻成功了？
🐦 政府收購外來種，為什麼反而越抓越多？
🐦 綠鬣蜥帶來的不只是牠自己，牠腸道裡的線蟲也很危險
🐦 台灣藍鵲開始攻擊路人，澳洲人戴「天線寶寶安全帽」防鳥攻擊
🐦 移除原生種？澳洲曾經真的這樣做，而且有效
最後，老師也告訴我們，面對外來種問題，
每個人現在就可以做的一件事。
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📚 閱讀文章：

《科學人》雜誌官網：驅逐出境？外來鳥種何去何從

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覺得 AI 超強，自己快被取代了嗎？Alpha 世代的焦慮讓高中生告訴你怎麼破局！

這集 EVA AIR 少年科學人 邀請來自林口康橋的高中生 奕愷 和綠葉指導 嘉豪 老師，聊聊面對 AI 來勢洶洶的生存之道。

大多數 GPS 只告訴你怎麼快點到，卻沒人告訴你怎麼安全到。

於是他開始結合歷史車禍資料、路況分析與民眾回饋，設計一套專為腳踏車騎士打造的安全導航系統。

指導老師嘉豪說，奕愷是少見地帶著完整提案來找老師的學生。他不會等老師告訴他要做什麼。他最特別的地方不是對技術的掌握，是他有清楚的問題意識！

奕愷更將「安全科學」的理念徹底落實為平台，奕愷利用 AI學習多種程式語言，提升解決Bug的效率，大大縮短了開發時間，將理想化為雛形。

科技的進步不是為了取代我們，而是讓我們有更多心力去守護社會！

安全，不只是一種直覺，也是一門可以被設計的科學，不想只當個敲鍵盤的碼農，他立志要成為解決問題的超人！

長榮航空冠名支持少年科學人，因為每一個想讓世界變更安全的少年，都值得被看見。

現在就點開節目，和長榮航空一起見證少年科學人 奕愷 的熱血行動！🌍

如果有這款安全導航，你最想騎腳踏車去哪裡？留言跟小編分享吧！

🎧EVA AIR 少年科學人丨EP12

#安全導航 #Alpha世代 #AI焦慮 #少年科學人 #長榮航空
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衍生閱讀：

文章〈數學家證明：五顆衛星才能精準導航〉
https://www.scitw.cc/posts/20241217-17673
長榮航空〈長榮航空飛航安全再獲權威肯定 榮獲AirlineRatings.com 「7-Star PLUS」安全評級殊榮〉
https://reurl.cc/bdpR2y

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「快去讀書」這句話，可能正讓孩子的大腦關機。

這集 教養好科學 謝伯讓從腦科學角度解析：壓力雖然能短暫提升專注，但長期高壓，反而會讓記憶變僵化、注意力下降，甚至讓孩子失去學習動機。

從老鼠迷宮實驗，到考試焦慮、老師帶來的安全感，我們重新理解一件事「真正有效的學習」，從來不只是成績。

父母努力安排補習、才藝、升學路線，但孩子真正需要的，可能是一個「敢探索、不怕失敗」的環境。

🎧點開這集丨聽起來很科學 EP203

跟著謝教授一起掌握腦科學教養法！
#親子教育 #學習動機 #腦科學 #教養好科學 #聽起來很科學 #科學人
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📚 延伸閱讀：更多的研究文章，請見《科學人》雜誌官網。

文章：〈選孩子就讀的學校，不該只看成績！〉
https://www.scitw.cc/posts/The-Science-of-Parenting-291

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跟著高基氏體👀 每週三分鐘吸收一個科學新知⏰

每天下班都覺得靈魂被抽乾，明明沒做粗活卻心力交瘁？

你可能不是因為工作累，而是因為你一直在「逃命」 🏃‍♂️！

帶你從生態學找答案，當辦公室出現具侵略性或不文明的「職場捕食者」時，員工會像獵物一樣，把寶貴的能量耗費在警戒與自我保護上 🦅。

為了躲避威脅，員工會無意識地採用生存策略：例如避開特定會議、偏好遠距辦公，或是結交小團體尋求集體保護 🛡️。

對抗毒性職場不能只靠單打獨鬥，當有人勇敢糾正不當行為時，只要旁人簡單一句「他說得對」給予支持，就能將個人壓力轉化為集體規範 🤝。

👀想知道更多？
快收聽「三分鐘科學快訊」EP202，或翻閱 2026年5月《科學人》專題報導，一起學習無壓力的職場生存法則！
#三分鐘科學快訊 #科學人 #職場生態 #職場求生 #工作壓力 #毒性職場
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📚 延伸閱讀：更多的研究文章，請見《科學人》雜誌官網。
文章：〈職場生態學：從捕食者與獵物看毒性工作環境的警戒成本〉
🔗 https://www.scitw.cc/posts/20260507-19490

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你以為只是感冒、鼻塞、耳鳴嗎？
其實有些耳鼻喉症狀，背後可能藏著更危險的問題。
亞東醫院耳鼻喉科醫師張智銘，
帶你一次破解大家最常見、卻也最容易忽略的身體警訊：
🔹 流感跟普通感冒到底差在哪？
🔹 喉嚨痛到什麼程度要立刻就醫？
🔹 耳洞打在軟骨上，為什麼可能造成永久變形？
🔹 耳鳴真的只能「和平共處」嗎？
🔹 口腔潰瘍超過三週沒好，小心可能是癌前病變？
🔹 鼻塞、打呼、鼻中膈彎曲，到底有沒有關係？
🔹 小朋友把異物塞進鼻子，最危險的其實不是卡住？
節目中還聊到許多歷史與名人案例：
華盛頓因喉嚨急症過世，
梵谷的耳鳴與割耳事件，
鋼鐵人小勞勃道尼因飲食造成的維生素缺乏問題。
很多我們以為只是「小毛病」的症狀，
其實都是身體正在發出的求救訊號。

如果你曾經：
✔ 長期鼻過敏
✔ 經常耳鳴
✔ 常嘴破
✔ 睡覺打呼
✔ 鼻塞睡不好
✔ 一感冒就拖很久
這一集會非常實用。

張智銘醫師最新力作：《不只是感冒》
不只是一本談耳鼻喉疾病的書，
更像一本「身體警訊使用說明書」。
有些症狀可以觀察，
但有些症狀，真的不能拖。
🎧快點開這集丨聽起來很科學 EP201
-------------------#聽起來很科學
#耳鼻喉科 #流感 #感冒 #耳鳴 #鼻過敏 #口腔潰瘍 #鼻中膈彎曲 #打呼 #張智銘
#不只是感冒
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在 AI 快速發展的時代，人類會被取代嗎？

這集 EVA AIR 少年科學人邀請到從小學開始就自學程式語言的工程少女 高中生Sharon，來分享她對未來的獨到見解！

身為 AI 原生世代，她為了幫助家人，發明了一款「智慧拐杖」。

透過感測器偵測步頻與肌肉疲勞，適時提醒長輩休息。對她來說，科技不只是冷冰冰的代碼，而是用來解決社會需求的溫暖工具！

她認為 AI 雖然強大，但終究只是輔助工具，真正無法被取代的，是人類的「想像力」與對解決問題的「同理心」！

在做這些研究與開發的過程中，她學會了放慢腳步，勇敢接受「未知」，並在不斷試錯中尋找最佳解方。

面對挑戰，擁有探索的韌性比追求完美更重要！

長榮航空鼓勵每一位年輕世代勇敢跨出舒適圈，現在就點擊收聽，與 Sharon 一起勇敢迎戰未知！

🎧EVA AIR 少年科學人丨EP11

#智慧拐杖 #同理心 #科技關懷 #獨立思考 #少年科學人 #長榮航空
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衍生閱讀：

文章〈醫療監控的新時代〉
https://www.scitw.cc/posts/6579
長榮航空〈長榮航空榮獲APEX航空乘客體驗協會肯定 囊括全球五星級航空公司、最佳座椅舒適度兩大獎項〉
https://reurl.cc/R2m606

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各位有覺得老鼠變多了嗎？如果在家裡角落發現老鼠屎，當心！直接掃掉可是大忌！

溝鼠知道你幾點吃飯、倒垃圾，亞洲家鼠能爬玻璃帷幕，家鼷鼠住在你家廁所天花板！

除鼠專家帶你重新認識老鼠。這集 聽起來很科學 邀請到國家級頂尖鼠害防治團隊 丞一實業有限公司的 蘇信維 CEO，帶我們直擊都市鼠患真相！

作為曾協助衛生機關、醫院、動物園及幼教等高風險場域的專業團隊，他們強調「科學化鼠害防治」與整合性防治。

蘇信維 更將在節目中分享顛覆傳統的防鼠核心觀念：「防鼠不是抓到老鼠，而是降低牠再進來的機會」！

防治鼠疫到底該如何進行才是最有效的方式？收聽本集，學會保護家人健康的專業防護秘訣！

讓專家用最實用的環境科學與防護指南，生動解析老鼠們的超狂生存技能與「鼠輩心理學」。

🎧快點開這集丨聽起來很科學 EP199
#鼠患防治 #漢他病毒 #公共衛生 #居家清潔 #聽起來很科學
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文章：〈漢他病毒是什麼？致命感染引發全球警戒〉
https://www.scitw.cc/posts/20260512-19494

網站：丞一實業有限公司

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跟著高基氏體👀 每週三分鐘吸收一個科學新知⏰

喜歡在睡前墊高枕頭看書、滑手機嗎？以為這樣很放鬆，其實可能正在「掐住」自己的眼球 ！

帶你打破「高枕無憂」的迷思 ，根據研究指出，當枕頭墊高 20 到 35 公分時，有將近七成的受試者眼壓直線飆升 。

關鍵在於枕頭太高會讓脖子彎曲，像掐住水管一樣壓迫到「頸靜脈」，導致眼球內的「房水」無法順利排出，內部壓力就會像吹太飽的氣球一樣不斷累積 。

更糟的是，眼壓升高的同時，眼部的血液灌注壓反而下降，導致氧氣與營養送不進去 。

如果你常覺得睡醒眼睛脹脹的，今晚快把多餘的枕頭拿掉，讓眼球好好呼吸吧 ！

👀想知道更多？

快收聽「三分鐘科學快訊」EP190，或翻閱 2026年4月《科學人》專題報導，別再讓「生命之窗」承受巨大的壓力！

#三分鐘科學快訊 #科學人 #眼壓 #健康迷思 #睡眠健康 #高枕無憂
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文章：〈高枕則無憂？枕頭過高是視力的殺手！〉
🔗 https://www.scitw.cc/posts/20260420-19429
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