Thrive45Method™ with Nutritionist Stacey Nicole Smith – Détails, épisodes et analyse

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Thrive45Method™ with Nutritionist Stacey Nicole Smith

Stacey Nicole Smith

Forme & Santé

Fréquence : 1 épisode/6j. Total Éps: 27

Weight loss and Wellness for women over 45 in perimenopause and menopause with Nutritionist Stacey Nicole Smith.

Empowering you with the knowledge to live confidently in a body you love, so you can thrive over 45.

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Données mises à jour le 04/07/2026

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Why Counting Calories Isn't the Best Way to Lose Weight in Perimenopause and Menopause

Saison 1 · Épisode 27

mercredi 22 octobre 2025 • Durée 09:52

In today's episode we discuss: why counting calories isn't the best way to lose weight in perimenopause and menopause.
I help you uncover why counting calories is not only an out dated model for weight loss - but can actually work against you.
You can only drop your calories so low - not only that, a calorie deficit model does not take into account the effects certain foods are having on your body.
Weight loss over 40 comes down to nourishment, not restriction.
It's about giving your body what it needs to thrive - for not only weight loss but great energy levels as well.
This also makes is sustainable when done properly.

For more on how I can help you please visit:

Stacey Nicole Smith

https://linktr.ee/staceynicolesmith

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The Breakfast Mistake That's Keeping You Stuck

Saison 1 · Épisode 26

jeudi 16 octobre 2025 • Durée 09:32

As a woman over 40 navigating the hormonal changes of perimenopause or menopause you may have noticed either your weight creeping up (even though you haven't done anything differently) OR the things you used to do to lose weight are no longer working.
It's simply because with the hormonal changes at this age a different approach is required.
The good news? It doesn't involve over-restriction.
What you eat (or don't eat) for breakfast at this age can make a really big difference in your weight loss efforts and your energy levels.Please enjoy this replay of a recent fb live we did on what NOT to do for breakfast in perimenopause and menopause, including why intermittent fasting and skipping breakfast at this age can work against you - as well as what to do instead.For free resources please visit the link in my bio - there you will find the free breakfast/smoothie guide that goes with this live as well as the link to join the group for free if you'd like to catch us live next time.Something you'd like to see on an upcoming episode? Please reach out or comment below.

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