The Sunrise Talk - Charlotte

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00 - Bienvenue sur The Sunrise Talk

Saison 1

lundi 30 septembre 2024 • Durée 02:31

🌞 Bienvenue sur Sunrise Talk, le podcast qui t'aide à devenir la meilleure version de toi-même, loin des clichés et de la pression des réseaux sociaux. Ici, c'est un espace bienveillant de partage où l'on se motive ensemble à atteindre nos objectifs, sans comparaison, et toujours à notre rythme.

Que tu sois en quête de développement personnel, d'épanouissement ou que tu aimes les discussions sincères entre copines, ce podcast est fait pour toi. Sunrise Talk t'accompagnera dans ton quotidien pour t'aider à vivre pleinement, avec plus de sérénité et de motivation.

Si tu te reconnais dans tout ça, abonne-toi et active la cloche pour ne rien manquer des prochains épisodes ! 💛

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01 - La confiance en soi : ta meilleure alliée pour réussir

Saison 1 · Épisode 1

dimanche 6 octobre 2024 • Durée 27:23

Aujourd’hui on se retrouve pour parler de ✨confiance en soi✨, alors si tu sens que tu n’as pas trop confiance en toi, cet épisode est fait pour toi ! 🫶🏼

Dans cet épisode on essaye de définir clairement qu’est-ce que la confiance en soi, comment l’identifier, quels sont les freins et comment la renforcer.

À la fin de cet épisode j’aimerai que tu aies les outils et les réflexions nécessaire pour travailler sur ta confiance car c’est vraiment fondamental pour atteindre tes objectifs, être épanoui et évoluer dans la vie de façon plus générale. 💛

Booste ta confiance en toi, prends ton temps et surtout, n’oublie pas que chaque petit pas compte. On se retrouve très vite pour un nouvel épisode, en attendant, prends soin de toi ! 💌

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03 - Prendre soin de soi pour booster sa productivité

Saison 1 · Épisode 3

dimanche 3 novembre 2024 • Durée 12:05

Coucou tout le monde, j'espère que vous allez bien ! 🌞

Est-ce que toi aussi, tu as du mal parfois à te poser et à prendre des pauses sans culpabiliser ? 🫣

Dans cet épisode, je partage mes conseils pour prendre soin de soi sans culpabilité, et surtout, comment faire des pauses peut être bien plus productif que de s'épuiser sans relâche ! 🌱 Si tu jongles entre plusieurs projets, études ou boulot, tu sais de quoi je parle…

N’hésite pas à me dire ce que tu en penses ! Et si cet épisode t’a aidé(e), rejoins-moi sur Instagram @thesunrisetalk pour plus d’astuces sur le développement personnel et l’entrepreneuriat ✨

On se retrouve très vite pour un nouvel épisode ! D’ici là, prends soin de toi 💌

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02 - Savoir pourquoi tu fais les choses pour rester motivé

Saison 1 · Épisode 2

dimanche 20 octobre 2024 • Durée 13:14

Coucou tout le monde, j'espère que vous allez bien ! 🎀

Est-ce que ça vous est déjà arrivé de faire quelque chose sans vraiment savoir pourquoi ? Moi, souvent, jusqu'à ce que je découvre mon "why" – cette raison profonde qui me motive et me pousse à faire tout ce que je fais au quotidien. Dans cet épisode, on va explorer ce qu'est le "pourquoi", pourquoi il est si important dans notre vie, et surtout comment le trouver. Mon objectif est que tu repartes avec des questions qui te permettront de trouver TON propre why et d'avancer avec clarté et motivation.

Simon Sinek : https://www.amazon.fr/TROUVER-SON-POURQUOI-Simon-SINEK/dp/2744066923

Si cet épisode t'a plu, rejoins-moi sur Instagram @thesunrisetalk pour plus de contenu autour du développement personnel et de l'entrepreneuriat.

N'hésite pas à me faire un retour ou à me donner des idées pour les prochains épisodes ! 💛

On se retrouve très vite pour un nouvel épisode. En attendant, prends soin de toi ! 💌

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19 - Bienvenue dans la vie d'une mamie de 21 ans

Saison 1 · Épisode 19

dimanche 4 mai 2025 • Durée 08:02

Bienvenue dans un nouvel épisode !

Aujourd'hui on parle lifestyle 🌞

Parce que j’en ai eu marre qu’on me dise “tu ne profites pas de ta jeunesse”.

Mais c’est quoi “profiter” au juste ? Sortir tous les soirs ? Faire comme tout le monde ?

Moi je préfère les soirées cozy, les réveils tôt, avancer sur mes projets, prendre soin de moi et créer une vie qui ME ressemble.

Et si c’était ça, en vrai, profiter ?

Dans cet épisode, je te parle de pression sociale, de choix assumés, de différence… et de pourquoi il y a 1001 manières de vivre sa vingtaine.

🎧 Si cet épisode t’a plu, pense à laisser un avis, ça m’aide énormément ! 🫶🏼

Et pour plus de conseils sur le mindset, l’entrepreneuriat et le développement personnel, retrouve-moi sur Instagram @thesunrisetalk ✨

On se retrouve très vite pour un nouvel épisode ! En attendant, prends soin de toi 💌

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18 - Et si être positive était un choix ?

Saison 1 · Épisode 18

lundi 14 avril 2025 • Durée 16:00

Et si être positive, ce n’était pas un état constant, mais un choix que tu fais chaque jour ?

On vit dans un monde qui peut sembler bruyant, stressant, parfois injuste… et pourtant, certaines personnes arrivent à garder la tête haute, à relativiser, à continuer d’avancer avec espoir et légèreté. Spoiler : elles n'ont une vie parfaite, elles ont juste appris à voir autrement.

Dans cet épisode, on parle de :

✨ Pourquoi la négativité prend souvent plus de place que le positif (et comment inverser la tendance)

✨ Comment apprendre à relativiser sans minimiser ses émotions

✨ Des exercices simples à appliquer au quotidien pour cultiver un état d’esprit plus positif (même dans les moments durs)

✨ Pourquoi l’optimisme est une vraie force (et non pas de la naïveté)

C’est voir les choses telles qu’elles sont… mais choisir de croire que demain peut être meilleur 💛

🎧 Si l’épisode te parle, pense à le partager ou laisser un petit avis 🌞

Et retrouve-moi sur Instagram pour encore + de conseils mindset et développement perso @thesunrisetalk

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09 - Pourquoi faire moins peut t’aider à accomplir plus (conseils & astuces sur la productivité)

Saison 1 · Épisode 9

dimanche 19 janvier 2025 • Durée 18:57

Est-ce que tu as parfois l’impression d’en faire beaucoup, mais de ne jamais vraiment avancer sur ce qui compte ? Ou que le multitâche te fait perdre plus de temps qu’il n’en fait gagner ? 😵‍💫

Dans cet épisode, on explore le livre The One Thing pour apprendre à mieux gérer son temps, se concentrer sur l’essentiel et avancer efficacement vers ses objectifs. Ensemble, on parle de l’effet domino, de l’importance de dire "non" aux distractions et des habitudes qui changent tout sur le long terme.

Si tu cherches à optimiser ta productivité, simplifier ta vie ou mieux prioriser tes tâches, cet épisode est fait pour toi !

📚 Pour retrouver le livre : https://www.fnac.com/a13906743/Gary-Keller-The-one-thing

🎧 Si cet épisode t’a plu, laisse-moi un petit avis, ça fait toujours super plaisir ! 🫶🏼 Et pour plus de conseils sur le développement personnel et l’entrepreneuriat, retrouve-moi sur Instagram @thesunrisetalk ✨

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08 - Détends-toi et prends la vie comme elle vient (#1 ft. ma sœur)

Saison 1 · Épisode 8

dimanche 12 janvier 2025 • Durée 17:32

Je suis tellement heureuse de vous retrouver pour le tout premier épisode de ma nouvelle série : à 20 ans, on dit quoi ? 🫶🏼

Pour ce premier épisode, je discute avec ma sœur d’un sujet qui nous concerne tous à un moment : la pression qu’on se met sur la vie et l’avenir. Est-ce que c’est normal de ne pas savoir ce qu’on veut faire de sa vie ? Comment gérer l’idée de se réorienter, prendre une pause ou voyager pour mieux se découvrir ? 🤔

🤫 Spoiler : Oui, c’est totalement ok de ne pas avoir toutes les réponses maintenant. Mais alors, comment se libérer de toutes ces pressions ?

💡 Le concept de cette série : Chaque mois, une personne viendra partager avec nous un conseil précieux pour naviguer au mieux dans cette période pleine de changements et d’incertitudes.

Si cet épisode t’a plu, n’hésite pas à laisser un petit avis, ça m’encouragera énormément ! 🎀 Et si tu veux encore plus d’astuces sur le développement personnel et l’entrepreneuriat, rejoins-moi sur Instagram @thesunrisetalk ✨

On se retrouve très vite pour un nouvel épisode 🫶🏼

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07 - Et si tu osais rêver grand ? (rêves, objectifs, passer à l’action, motivation…)

Saison 1 · Épisode 7

dimanche 29 décembre 2024 • Durée 14:59

Coucou tout le monde, j'espère que vous allez bien ! 🌞

Est-ce que tu oses rêver en grand ? Si la réponse est non, qu’est-ce qui te retient vraiment ? Dans cet épisode, on se donne l’autorisation de rêver grand et de se donner les moyens d’atteindre nos objectifs, peu importe leur taille. On va aborder les raisons qui nous freinent à oser, comment passer à l’action, et surtout comment nourrir la motivation nécessaire pour réaliser nos rêves. 🥺

Si tu en as marre de te limiter, de t’imposer des barrières, et que tu veux enfin briser la peur de l’échec, cet épisode est fait pour toi ! 🎧

N’hésite pas à me dire ce que tu en penses ! Et si cet épisode t’a inspiré, rejoins-moi sur Instagram @thesunrisetalk pour plus de conseils sur le développement personnel et l’entrepreneuriat. 🎀

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06 - Reset de fin d'année : prends du recul et prépare-toi à vivre ta meilleure année

Saison 1 · Épisode 6

dimanche 15 décembre 2024 • Durée 23:40

Et si c’était le moment de faire le point sur ton année ? Avec la fin d’année qui approche, cet épisode est là pour te guider à faire un bilan et te donner des clés pour commencer la nouvelle année du bon pied. 🌟

Si le podcast t’a plu, un petit avis ferait super plaisir 🫶🏼 ! Et si cet épisode t’a été utile, retrouve-moi sur Instagram @thesunrisetalk pour encore plus de conseils en développement personnel et entrepreneuriat ✨

À très vite pour un nouvel épisode ! En attendant, prends soin de toi 💌

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