The Sinead O'Donovan Show – Détails, épisodes et analyse

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The Sinead O'Donovan Show

Sinead O'Donovan

Forme & Santé

Fréquence : 1 épisode/10j. Total Éps: 4

Your go-to podcast for realistic, evidence-based nutrition advice for women who want to feel confident, energised, and in control of their health—without the diet culture nonsense. Each episode blends science, strategy, and real-life stories to help you eat well and live better, for good.

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Copy This Formula to Lose Weight — And Keep It Off (From a Dietitian)

mardi 8 juillet 2025 • Durée 11:47

If you’re trying to lose 20-30lbs and want a realistic, sustainable way to do it, this video is for you. As a registered dietitian, I’m sharing the 5 habits I’d follow religiously if I needed to drop weight fast — without falling into the trap of restrictive dieting or burnout. These are the exact mindset shifts, food strategies, and routines I teach my clients (and still use myself).

✅ Perfect if you're starting your journey in 2025
✅ No fad diets, no gimmicks — just results
✅ Practical steps you can actually stick to

💛 Ready to ditch the diet cycle and finally feel good in your body?
Join my women’s nutrition coaching program Nourish to Flourish — designed to help you eat confidently, lose weight sustainably, and build habits that last. Join here: https://sineadodonovannutrition.lpages.co/nourish-to-flourish2025/

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Calorie Deficit for Weight Loss: A Step-by-Step Guide from a Dietitian

samedi 5 juillet 2025 • Durée 06:53

Struggling to figure out how many calories you actually need to eat to lose weight — without cutting too much or feeling exhausted?

In this video, I break down how to calculate your personal calorie deficit in a safe, sustainable, and science-backed way. Whether you're just starting out or looking to fine-tune your current approach, this guide gives you the clarity you need — no fads, no extremes, just facts.

What you’ll learn:
What a calorie deficit really is (and what it’s not)
How to calculate your maintenance calories
How big your calorie deficit should beCommon mistakes to avoidHow to track progress beyond the scaleThis is the no-BS guide to weight loss that actually works long term. Hit subscribe/follow if you’re ready to take the guesswork out of your nutrition.Free portion size guide here: https://sinead-o-donovan.kit.com/d201379004

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