The Realness Podcast – Détails, épisodes et analyse

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The Realness Podcast

Inès Ntsama

Société & Culture

Fréquence : 1 épisode/18j. Total Éps: 14

Un safe space pour les trentenaires et plus Des conversations qui vous feront vous sentir moins seul.e dans vos différentes épreuves quotidiennes

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Je ne veux pas faire d'enfant, c'est mon droit!

Saison 2 · Épisode 8

samedi 31 mai 2025 • Durée 20:19

Dans cet épisode puissant et sans filtre, nous recevons Damaris, créatrice de contenu, femme libre et assumée.
Elle partage avec courage les raisons profondes qui l'ont menée à faire le choix de ne pas avoir d’enfant, un choix encore tabou, surtout dans nos sociétés africaines.
🔹 Une conviction personnelle liée à un passé marqué par des violences et des blessures d’enfance.
🔹 Une discussion touchante sur le poids des attentes sociales, la maternité, le droit de choisir, et la reconstruction de soi.
🔹 Un témoignage rare qui invite à écouter, comprendre et respecter les parcours de vie différents.

👇 Regarde, partage et commente cet épisode
👉 Dis-nous en commentaire : Doit-on forcément devenir parent pour se sentir accompli·e ?

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Et si tout quitter était finalement une chance de se retrouver ?

Saison 2 · Épisode 6

samedi 17 mai 2025 • Durée 45:43

Et si tout quitter était finalement une chance de se retrouver ?
Dans cet épisode bouleversant et inspirant, Grace nous raconte son choix radical : revenir au Cameroun avec ses 4 enfants, après des années passées en France.

👉 Pourquoi est-elle rentrée ?
👉 Quels chocs culturels et défis a-t-elle rencontrés ?
👉 Comment a-t-elle réinventé sa vie professionnelle, familiale et personnelle ?

🎧 Un échange sans filtre sur la réalité du retour au pays, entre espoir, désillusion, adaptation… et renaissance.
Une conversation précieuse pour toutes les personnes qui envisagent de rentrer en Afrique ou qui s’interrogent sur ce que signifie “tout recommencer”.

🔑 Thèmes abordés :

Migration et retour en Afrique
Maternité et résilience
Reconstruction personnelle
Réalité socio-économique du Cameroun
Trouver sa voie après l’expatriation

✨ Un épisode plein de courage, d’émotions et de vérité. À ne pas manquer !

📌 Disponible sur YouTube, Spotify, Apple Podcasts et toutes les plateformes.

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La crise des 30 ans : Quand il faut batailler entre réussir sa vie et satisfaire les autres!

Saison 2 · Épisode 5

samedi 10 mai 2025 • Durée 39:13

Avec mon invité François Xavier, on plonge dans une conversation sincère autour d’un sujet que beaucoup évitent : la peur de rater sa vie à 30 ans.

💬 Entre pression sociale, environnement économique instable, angoisse de l’échec, solitude, dépression et crise existentielle, cet épisode explore les émotions et les doutes qui marquent cette étape de vie.

Pourquoi cette décennie fait-elle autant peur ? Comment trouver sa voie quand tout semble flou ? Est-on obligé d’avoir « réussi » avant 30 ans ?

🧠 Une discussion honnête pour toutes celles et ceux qui se posent des questions sur leur avenir, leur légitimité ou qui ont juste besoin de se sentir moins seuls.📌 N'oublie pas de liker, commenter et t’abonner si ce podcast résonne avec toi !

💌 Tu veux sponsoriser un épisode ou collaborer ? Écris-nous à therealnesspodcast7@gmail.com

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Femme d'expat, pas femme effacée

Saison 2 · Épisode 4

dimanche 4 mai 2025 • Durée 59:21

Dans cet épisode puissant, Tima, femme d’expatrié et féministe assumée, partage son parcours d’affirmation en Afrique.

Elle nous parle des attentes que la société projette sur les femmes, de l’importance de se positionner dans un couple, et du besoin d’oser dire “je suis là, j’existe, j’ai une voix”.

Ce témoignage vibrant résonnera auprès de toutes celles qui luttent encore pour s’imposer dans leur foyer, leur environnement pro, ou dans leur propre tête.

💬 Et vous, avez-vous déjà eu à vous battre pour affirmer qui vous êtes ?

🔔 Abonnez-vous pour ne rater aucun épisode inspirant !

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30 ans d'amitié, sans sexe: est-ce possible?

Saison 2 · Épisode 3

samedi 26 avril 2025 • Durée 35:23

Peut-on être un homme et une femme, proches depuis l’enfance, sans jamais franchir la ligne ?
La réponse est OUI. Et l'histoire d'Inès et Clyde en est la preuve.

Dans cet épisode intime et plein de rires, je reçois Clyde, mon meilleur ami depuis bientôt 30 ans.
On parle de notre complicité, de nos hauts et bas, des remarques qu’on a souvent entendues ("Vous êtes sûrs qu’il ne s’est jamais rien passé ?")
et surtout… de tout ce que cette amitié nous a appris sur la loyauté, la tendresse et la place de l’autre dans nos vies.

❤️ Un échange sincère, sans filtres, entre deux âmes profondément connectées, qui n’ont jamais eu besoin d’être plus que frère et sœur de cœur.

🎧 Disponible dès maintenant — abonne-toi, laisse un commentaire et dis-nous si tu crois toi aussi en l’amitié homme/femme ✨

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Toxicité au travail : “On m’a dit que j’étais incompétente”

Saison 2 · Épisode 2

mercredi 23 avril 2025 • Durée 55:27

Salamatou est de cette trame de personne qui ne vous laisse pas indifférente tant son charisme naturel s'impose à vous lorsque vous la rencontrez. Pourtant, elle a souvent été victime de toxicité au travail. Des environnements professionnels toxiques dans lesquels on est obligé d'apprendre à jouer la comédie tant on veut garder son emploi, aux collègues ou managers envahissants, nous avons parlé de tout ce qui peut empêcher l'épanouissement au travail.

👉🏽 L’épisode est dispo maintenant sur YouTube et toutes les plateformes d’écoute.
🔁 Et si ça vous parle, partagez-le à un(e) collègue, un(e) ami(e), ou un manager.

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« JE VIS AVEC LES SÉQUELLES DE MON MARIAGE » & Jocelyne Ngassam

Saison 2 · Épisode 1

samedi 12 avril 2025 • Durée 01:20:41

Dans ce premier épisode puissant, Creators & Guests

Ines NTSAMA - Host
Mrs NGASSAM - Guest

brise le silence autour d’un sujet encore trop souvent tabou : les violences conjugales. Elle raconte avec une force bouleversante son passage par un mariage toxique, les séquelles qu’elle a dû surmonter… et surtout, comment elle a reconstruit sa vie, morceau par morceau, après le divorce.

Ce n’est pas juste une histoire de douleur. C’est une histoire de renaissance, de courage et de lumière retrouvée.

Si vous avez besoin d’un témoignage qui vous redonne espoir, si vous connaissez quelqu’un qui vit une relation destructrice, ou si vous cherchez simplement une preuve que l’on peut s’en sortir, cet espace est le vôtre

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Briser le tabou sur les violences sexuelles: Témoignage d'une victime

Saison 1 · Épisode 6

vendredi 27 décembre 2024 • Durée 57:20

Sans doute notre épisode le plus long et poignant! Accrochez vous pour un récit sans pareil durant lequel Sonia se livre à nous. Victime à plusieurs reprises de violences sexuelles, elle a fait aujourd'hui de cette expérience un véritable combat.

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Dans l'ombre des likes: Réseaux sociaux et les complexes des créateurs

Saison 1 · Épisode 5

samedi 7 décembre 2024 • Durée 42:36

Nous sommes heureux de recevoir aujourd'hui @StephaneBiya , un jeune créateur de contenu camerounais qui a souvent été vocal sur les côtés peu connus des réseaux sociaux. Entre complexes et harcèlement, ils nous parlent à coeur ouvert de sa vie de star.

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Mal-être et dépression: Comment les hommes s'en sortent?

Saison 1 · Épisode 4

samedi 16 novembre 2024 • Durée 39:39

Arthur a souvent vécu des épisodes dépressifs depuis son plus jeune âge. Aujourd'hui, dans la trentaine, il continue de travailler sur sa paix intérieure afin de mieux gérer le regard malsain que pose la société africaine sur la santé mentale en général, et le bien-être des hommes en particulier.

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