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Guided meditation: Meditating with gentleness and care

Saison 2 · Épisode 2

vendredi 24 avril 2020 • Durée 29:41

Live recording of a guided meditation led on Zoom in April 2020. More episodes are on the way.

May we all live and practice with care. Care for ourselves and care for others.

#stayhome #alonetogether #mindfulness

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30 minute guided meditation (led on Zoom)

Saison 2 · Épisode 1

vendredi 17 avril 2020 • Durée 31:04

A guided meditation I led for a group on Zoom. Recorded 8th April 2020. To get early access to upcoming episodes of the podcast sign up at https://www.mindfulnessandpsychotherapy.com/mindfulness-meditation-podcast.

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Guided Meditation: Welcoming Awareness

Saison 1 · Épisode 32

jeudi 21 février 2019 • Durée 18:31

A guided meditation led by mindfulness teacher and psychotherapist, Danny Ford.

Guided Meditation on Sound

Saison 1 · Épisode 31

dimanche 15 avril 2018 • Durée 13:45

A guided mindfulness meditation on sound.

Guided Meditation: Introduction to Mindfulness

Saison 1 · Épisode 30

vendredi 16 mars 2018 • Durée 12:14

A guided meditation exploring the practice of mindfulness of breathing. The meditation includes helpful reminders relating to the wandering mind.

The meditation is led by Danny Ford, an Integrative Psychotherapist and Mindfulness Teacher. Recorded at a live class.

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Guided Meditation: A Safe Environment

Saison 1 · Épisode 29

vendredi 24 novembre 2017 • Durée 10:00

In this episode of the MIndfulness Meditation Podcast with Danny Ford, we offer a trauma-informed mindfulness practice to support a sense of presence and safety in the face of fear.

The meditation is led by psychotherapist and mindfulness teacher, Danny Ford.

Danny specialises in supporting people with complex or relational trauma, including sexualised trauma and emotional neglect.

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Guided Meditation: Feeling breathing and resting in being

Saison 1 · Épisode 28

samedi 18 novembre 2017 • Durée 22:30

Gently inviting attention to settle into your body and feel breathing at the level of sensation. Resting in being. Meeting yourself with sincere, simple, caring presence.

A guided meditation led by psychotherapist and mindfulness teacher, Danny Ford.

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Guided meditation on mindful breathing (from the archive)

Saison 1 · Épisode 27

samedi 16 septembre 2017 • Durée 28:17

This episode of the Mindfulness Meditation Podcast with Danny Ford comes from our archive of guided meditations.

Settling into a comfortable posture and asking yourself: How do I know I have a body?

This open question is a way of mindfully enquiring into your experience.

Knowing your body from the inside, moment to moment. Softening tension. Tuning to the breath, wherever it is most clearly known in your body.

Recorded in 2012 at a mindfulness meditation class in Leeds.

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Meditation talk: Loving ourselves authentically

Saison 1 · Épisode 26

vendredi 11 août 2017 • Durée 09:08

In this episode of the Mindfulness Meditation Podcast, we offer a short reflection on learning to love ourselves deeply is a gift to others as well as to ourselves.

This short talk was recorded at a mindfulness class in Leeds, called Mindfulness: Embodied Attention and Wholehearted Living.

Danny Ford is a psychotherapist and mindfulness teacher in Leeds.

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30 minute Guided Meditation on Embodied Presence and Love

Saison 1 · Épisode 25

samedi 5 août 2017 • Durée 32:19

In this episode of the Mindfulness Meditation Podcast with Danny Ford, we offer a trauma-informed guided meditation.

We begin with receptive listening, before gently shifting to mindfulness of breathing. We spend the last few minutes practicing metta or loving-kindness.

The meditation is led by Danny Ford, a mindfulness teacher and psychotherapist in Leeds. Danny specialises in helping people living with symptoms of complex or relational trauma, including sexualised trauma or emotional neglect.

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