ในโลกที่ทุกอย่างหมุนไปไว การเติบโตช้ากว่าคนอื่นกลายมาเป็นความรู้สึกเครียด รู้สึกผิดที่ตัวเองเก่งไม่พอ หลายคนเหนื่อยกับการต้อง Productive ตลอดเวลา พักอย่างไรก็ไม่หาย Burn out จากการทำงาน

เอพิโสดนี้ชวนพี่เฟิร์น-ศิรัถยา อิศรภักดี มาคุยกันว่า จะมีวิธีอะไรบ้างให้เรามีสติ และรับมือกับความกดดันเมื่อรู้สึกว่า ‘วิ่งตามคนอื่นไม่ทัน’

เมื่อช่องว่างระหว่างวัยสร้างปัญหาให้ครอบครัว ลูกและพ่อแม่แตกแยกกันเป็นฝ่าย ความเห็นทางการเมืองต่างกันจนนำไปสู่ความอึดอัดในบ้าน ลูกๆ หลายคนน้อยใจจนอยากย้ายประเทศ เพราะจะได้ไม่ต้องทะเลาะกับพ่อแม่บ่อยๆ พี่ตุ้ม-สรกล อดุลยานนท์ มีคำแนะนำอย่างไรบ้างในฐานะมนุษย์พ่อคนหนึ่ง ติดตามได้ในเอพิโสดนี้

เอพิโสดนี้ชวนพี่สาว 2 คน พี่ดุจดาว วัฒนปกรณ์ จากรายการเพื่อนบ้าน R U OK และ พี่เบลล์ เขมิศรา มาคุยชีถึงเรื่องปัญหาหัวใจที่ไม่รู้ว่าเมื่อไรจะหยุดรักเธอได้สักที รวมไปถึงความคลั่งรักที่มากเกินไป มากเกินขอบเขตจนทำให้ตัวเองเป็นทุกข์ มาฟังเรื่องราวความคลั่งรักของพี่ๆ ทั้งสองคนได้ในเอพิโสดนี้กันเลย

เฮ้อ ตัดสินใจไม่ได้สักที จะเอายังไงต่อไปดีกับชีวิต ในโลกที่มีตัวเลือกหลากหลายมากมาย การตัดสินใจกลับกลายเป็นเรื่องที่ยากมากขึ้นทุกๆ วัน ผิดไหมที่เป็นคนตัดสินใจไม่ได้ ไม่เชื่อการตัดสินใจของตัวเอง เพราะไม่รู้ว่าจริงๆ แล้วตัวเราเองชอบอะไร และควรเลือกเดินไปทางไหนต่อ

อึดอัด ไม่กล้าตัดสินใจอะไรเลย เพราะจะทำอะไรพ่อแม่กลับไม่เห็นด้วย ห้ามไม่ให้ทำสักอย่าง รู้สึกว่าตัวเองเป็นยิ่งกว่าไข่ในหิน เข้าใจว่าพ่อแม่เป็นห่วงเรา แต่นี่ก็ชีวิตของเราเหมือนกัน ขอตัดสินใจเลือกทางเดินของตัวเองได้ไหม

“อ้วนขึ้นปะเนี่ย” “ตัวไม่สูงเลย” “เงินเดือนน้อยจัง” เคยเก็บคำพูดเหล่านี้มาคิดมากจน ‘เสียเซลฟ์’ ความมั่นใจหายไปหมด น้อยใจว่าทำไมตัวเองไม่สวย ไม่เก่ง ชีวิตไม่ดีเหมือนคนอื่น

Talk Therapy เอพิโสดนี้ อยากบอกทุกๆ คนว่า เสียเซลฟ์ได้ก็สร้าง ‘เซลฟ์’ ขึ้นมาใหม่ได้ ความมั่นใจเป็นสิ่งที่ต้องใช้เวลาในการสร้างขึ้นมา เลยมาชวนทุกคนมองกระจกสะท้อนตัวเอง มาสร้างความมั่นใจด้วยข้อดีที่เรามีไปพร้อมๆ กันนะ

ส่งท้ายเดือนกุมภาพันธ์ด้วยเอพิโสดแรก Talk Therapy อยากปลอบใจคนโสด ด้วยการชวนพี่เคน นครินทร์มาคุยชี ในเรื่องของความรัก ใครจะไปรู้ว่าพี่เคนก็เคยอกหักทิพย์ กระทำการหว่องกับเขาด้วยเหมือนกัน การอยู่เป็นโสดอันที่จริง อาจจะไม่ใช่เรื่องที่แย่ไปซะทีเดียว เป็นโสดก็มีความสุขได้ ขอแค่ให้เราได้เป็นตัวของตัวเองในเวอร์ชันที่ดีที่สุดก่อน เดี๋ยวคู่ที่เหมาะสมกับเราก็จะมาเอง

เหนื่อยกับการเติบโตไหม? ทำไมเป็นผู้ใหญ่มันยากจัง? คำถามที่ใครหลายคนได้แต่พยักหน้าตอบโดยไม่คิดจะพูดอะไรต่อ

‘Talk Therapy คุยชีกับพี่และเธอ’ จึงชวนพี่ๆ โฮสต์ THE STANDARD Podcast ย้อนเวลากลับไปในตอนที่ทุกคนเป็นวัยรุ่นซึ่งกำลังรู้สึกเหนื่อยและท้อกับชีวิต ให้ได้คุยกับตัวเองภายใต้โจทย์ “ถ้าย้อนเวลากลับไปอายุ 20 ได้อีกครั้ง อยากจะบอกอะไรกับตัวเองในตอนนั้นที่กำลังเหนื่อยและสับสนกับการโตเป็นผู้ใหญ่”

สำหรับใครที่อยากพูดคุยกับเราและพี่ๆ โฮสต์ THE STANDARD Podcast ถึงปัญหาชีวิต ประเด็นต่างๆ ในสังคมที่ทำให้รู้สึกเหนื่อย สามารถ DM มาได้ทาง Twitter: @IGTalkTherapy เลยนะคะ

ทำไมเป็นผู้ใหญ่มันยากจัง? คำถามที่ไม่มีใครตอบได้นอกจากตัวเอง

นี่คงถึงตาเราแล้วสินะที่จะต้องเปลี่ยนมาเป็นผู้ใหญ่ ต้องเจอกับความเหนื่อย ความยากลำบากต่างๆ ในรูปแบบชีวิตที่เราเลือก ที่เคยคิดเล่นๆ ว่าเป็นวัยรุ่นมันเหนื่อย พอโตมาอยากกลับไปบอกเด็กน้อยคนนั้นว่า ตอนนี้เหนื่อยกว่าเยอะเลย

การเป็นผู้ใหญ่ที่ดีมันไม่มีสูตรสำเร็จหรอกนะ มีแต่เราเท่านั้นที่จะต้องค่อยๆ เรียนรู้ไป สำหรับเราสองคนแล้ว ตลอด 11 อีพีที่ผ่านมา เราถอดบทเรียนมาได้ 9 บทเรียน กับชีวิตวัยทำงาน วัยที่กำลังเติบโต เรียกได้ว่าก้าวแรกของผู้ใหญ่มีหลายอย่างที่ได้เรียนรู้จากพี่ๆ และจากตัวเราเองสองคน

สำหรับเพื่อนๆ แล้ว ที่ผ่านมาได้บทเรียนอะไรบ้าง อย่าลืมมาแชร์กันในคอมเมนต์นะ

เมื่อชีวิตหลังเรียนจบไม่ใช่เรื่องง่าย นอกจากจะต้องเจอกับภาวะเคว้งๆ สับสนในตัวเอง ที่ไม่รู้ว่าจะทำอะไรกันแน่ เพราะชอบทำไปหมดทุกอย่าง จนไม่สามารถเลือกทางเดินชีวิตต่อไปได้ รวมไปถึงชาว First Jobber ทั้งหลาย ที่ต้องรู้สึกอึดอัดเมื่อต้องเริ่มต้นชีวิตทำงานด้วยการ Work from Home เป็นเวลานาน

Talk Therapy เอพิโสดนี้ จึงชวน พี่ก้อย-อรัชพร โภคินภากร ศิลปินที่มีความสามารถหลากหลาย ทั้งผลงานการแสดง การเขียนบท ไปจนถึงการเปิดช่อง YouTube เป็นของตัวเอง และ พี่โอ-สมัตถ์คม ต่างวิวัฒน์ ผู้อำนวยการฝ่ายการตลาดโครงการแนวสูง จากบริษัทแสนสิริ พี่ชายที่ผ่านการค้นหาตัวเองด้วยวิธีการลองทำหลายๆ อย่าง และมีประสบการณ์ในการลงทุนมานานหลายปี มาคุยชี ให้คำแนะนำ เพื่อให้เด็กจบใหม่ สามารถวางแผนชีวิตได้ด้วยตัวเอง และมูฟชีวิตไปข้างหน้าได้อย่างมั่นคง

จาก #เด็ก64กำลังถูกทิ้ง #เด็ก65กำลังถูกทิ้ง หรือ #dek64 ทำให้เกิดกระแสในโลกโซเชียลที่เด็กรุ่นใหม่อยากให้ผู้ใหญ่หันมาใส่ใจ #การศึกษาไทย มากขึ้น

เอพิโสดนี้จึงชวน พี่วิทย์ สิทธิเวคิน มาคุยเพื่อเปรียบเทียบเรื่องความเหลื่อมล้ำทางการศึกษา ระบบการศึกษาแต่ละระบบระหว่างโรงเรียนรัฐบาล โรงเรียนเอกชน และโรงเรียนอินเตอร์จะแตกต่างกันอย่างไร และเราจะช่วยกันพัฒนาการศึกษาไทยอย่างไรได้บ้าง

เงินเดือนหรือเงินทอน อะไรกันครับเนี่ย! ในยุคที่เศษฐกิจแบบนี้ เด็กจบใหม่หลายคนถูกทิ้งให้เคว้งกับการว่างงาน หรือถึงแม้ว่าได้งานแล้วแต่เงินเดือนกลับน้อยนิด สวนทางกับไลฟ์สไตล์สุดๆ

เอพิโสดนี้ชวนพี่โอมศิริ จาก THE MONEY COACH มาคุยกันถึงปมปัญหาต่างๆที่ เด็กจบใหม่ต้องเจอ รวมไปถึงเคล็ดลับการสร้างตัวและวิธีที่จะอยู่รอดในยุคโควิดยังไงให้รวย ถ้าอยากรู้แล้วไปฟังกันเลย!