"Take Care" le podcast - CDI Podcast

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Liste des épisodes récents, avec titres, durées et descriptions.

#9. "Take Care" le podcast : Le burn out

mardi 22 février 2022 • Durée 20:03

Dans cet épisode, Gilles Payet vous explique comment repérer, observer et comprendre un burn out.

#8. "Take Care" le podcast : Positiver

mardi 8 février 2022 • Durée 15:39

Dans cet épisode, Gilles Payet vous explique comment rester positif et notamment positif au travail.

#7. "Take Care" le podcast : Tenir ses bonnes résolutions

mardi 18 janvier 2022 • Durée 15:12

Dans cet épisode, Gilles Payet vous explique comment tenir ses bonnes résolutions

#6. "Take Care" le podcast : Gérer le stress et l'anxiété

mercredi 27 octobre 2021 • Durée 17:35

Dans cet épisode, Gilles Payet vous explique comment il est possible de gérer le stress et l'anxiété

#5. "Take Care" le podcast : Célébrer les réussites

lundi 12 juillet 2021 • Durée 13:14

Dans cet épisode, Gilles Payet vous explique pourquoi il est important de savoir célébrer ses réussites.

#4. "Take Care" le podcast : La sédentarité

lundi 28 juin 2021 • Durée 11:39

Dans cet épisode, Gilles Payet vous donne les clés pour réussir à contrer les mauvais effets de la sédentarité sur notre bien être et notre efficacité au travail

#3. "Take Care" le podcast : L'importance du sommeil pour être efficace au travail

lundi 14 juin 2021 • Durée 18:25

Dans cet épisode, Gilles Payet vous donne les clés pour réussir à optimiser son sommeil pour qu'il soit réparateur.

#2. "Take Care" le podcast : Réussir à faire des pauses dans son travail

mercredi 2 juin 2021 • Durée 11:47

Dans cet épisode, Gilles Payet vous donne les clés pour réussir à faire des pauses dans son travail et les rendre efficaces.

#1. Take Care le podcast : Bien s'installer à son bureau

lundi 17 mai 2021 • Durée 09:03

Dans cet épisode, Gilles Payet vous donne les clés pour bien se positionner à son poste de travail au bureau ou à la maison

Saison 02 Épisode 01 - Bien gérer son stress au travail pour allier bien-être et performance

mardi 8 avril 2025 • Durée 08:44

Le stress fait partie intégrante de notre quotidien professionnel. Parfois moteur, parfois frein, il peut nous aider à nous dépasser… ou au contraire, nous épuiser s’il devient chronique. Comment trouver le bon équilibre ? Quels signaux doivent nous alerter ? Dans ce premier épisode de la saison 2 de notre podcast « Take Care », Fabienne Broucaret, rédactrice en chef de Courrier Cadres, accueille Céline Mestre, sophrologue et intervenante en entreprise avec Neo Forma. Elle nous explique comment mieux comprendre notre stress et nous livre des techniques concrètes, inspirées notamment de la sophrologie, pour mieux le gérer au quotidien. Allez, on souffle un grand coup… et c’est parti !

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