Explorez tous les épisodes du podcast Syndrome Imposteur, le Podcast

Dans cet épisode, je souhaite vous partager mes vœux pour cette nouvelle année 2026. Que cette année soit remplie de joie, de bonheur, d’amour, de prospérité et surtout d’alignement avec ce que vous souhaitez mettre en place dans votre vie.

Le podcast Syndrome Imposteur va connaître un tournant cette année avec un nouveau titre qui sera annoncé prochainement.

Dans cet épisode, je vous partage mon ressenti pour cette fin 2025 et ce début 2026 ainsi que mes souhaits et mes intentions pour l’année à venir sur le podcast.

Je vous dis à très vite et vous souhaite encore mes meilleurs vœux.

With love,

C.

"La douleur est positive. Elle signifie que tu es sorti de la grotte." Cette phrase de Hopper dans Stranger Things résonne comme un remède au syndrome de l'imposteur. Dans ce nouvel épisode, je revisite un article écrit en 2019 à la lumière de la saison 5 qui vient de s'achever. Entre la citation de Roosevelt sur l'homme dans l'arène, l'évolution bouleversante des personnages, et les enseignements des créateurs eux-mêmes, cette série nous offre une leçon de courage et d'acceptation de soi. Une bulle de sagesse et de lumière pour oser être pleinement qui vous êtes. Sans spoilers !

Et si la vraie révolution n'était pas de faire plus, mais de faire mieux ? Dans cet épisode méditatif, j'appuie sur pause. Sur cette course effrénée vers toujours plus de productivité. Entre une recette de chocolat chaud réconfortant et des réflexions sur l'intelligence artificielle, je t'invite à reconsidérer notre rapport au temps, à la nature, et à ce qui fait de nous des êtres pleinement humains. Parce que 2026 approche, et avec elle, la promesse d'un nouveau cycle — plus lent, plus vrai, plus aligné.

Détail de l'épisode :

• Une Pause Nécessaire : Suspension de la série sur le processus créatif pour un épisode méditatif axé sur le ressenti de décembre.

• Volonté de Simplification pour 2026 : Objectif de simplifier le podcast, possiblement avec des formats plus courts, pour assurer la continuité.

• Fin de Cycle 2025 et Renouveau 2026 : 2025 a été mouvementée, décembre est un moment pour "faire le ménage" et se préparer pour le nouveau cycle de 2026 (le chiffre 1).

• Lassitude de la Productivité à tout Prix : Remise en question de la quête constante de productivité ultime et du perfectionnisme, source d'épuisement.

• L'IA comme Outil de Libération Humaine : L'Intelligence Artificielle doit servir à ne plus se "casser la tête" et non à automatiser et déléguer à 200%. Elle doit nous aider à ralentir et à respecter notre rythme, et non à nous accélérer davantage.

• Le Besoin de Ralentissement ("Slow Life") : Nécessité d'écouter le corps, de retrouver le temps de lire, et de s'aligner sur les rythmes naturels plutôt que sur le mode "rapide, rapide" du numérique - où tout va toujours plus voir trop vite.

• Reconnexion à l'Essentiel : Invitation à remettre en question nos schémas de vie rapides, à se déconnecter de l'inconscient collectif anxiogène des écrans, et à se connecter à la nature et au présent.

Retrouvez mes articles et formations sur mon site.

Actuellement la formation IA authentique et connectée est disponible spécialement pour les fêtes !

Le flow créatif : quand créer devient une danse, pas une torture

Dans cet épisode, je te parle de cet état où tout devient fluide, où les heures passent sans que tu t'en rendes compte. Le flow. Je t'explique pourquoi notre société ne nous apprend pas à le protéger, ce que la science nous révèle sur le cerveau en flow, et surtout : comment l'IA peut le détruire ou le servir.

Tu découvriras les 8 conditions du flow selon Mihaly Csikszentmihalyi, comment le syndrome de l'imposteur le sabote, et mes 5 pratiques personnelles pour l'entretenir au quotidien.

Au programme :

• L'étymologie choquante du mot "travail" (tripalium = instrument de torture)
• Les neurosciences du flow créatif (étude Drexel 2024)
• Les 3 pièges de l'IA qui détruisent ton flow
• Comment utiliser l'IA pour servir ton flow (protocole 80/20)
• Exercice pratique : cartographie ton flow

Retrouve mes formations et mes articles sur mon site

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Ma formation sur l'Intelligence Artificielle sur Gumroad

Le premier jet : ton acte de courage créatif

Tu as une idée "magique" depuis des semaines. Tu t'es dit "cette fois, je le fais !" Et puis... tu as ouvert ton ordinateur, et rien. Le vide. La paralysie. Ou pire : tu as demandé à ChatGPT de t'aider, et deux heures plus tard, tu ne te reconnais plus dans ce que tu as créé.

Bienvenue dans le gouffre entre l'idée et l'action.

Dans cet épisode, on explore cette étape cruciale du processus créatif : le premier jet. Ce moment où la plupart des idées se perdent... ou au contraire, prennent vie.

Au programme :

On va nommer la Résistance avec un R majuscule, cette force invisible qui se dresse entre toi et ton travail. Tu découvriras pourquoi elle est en fait la preuve que ton projet compte pour toi.

On parlera de l'intelligence artificielle - non pas comme ennemie, mais comme compagnon créatif. Tu apprendras le Protocole 80/20 : comment garder 80% de ta voix humaine tout en utilisant l'IA intelligemment.

Tu comprendras pourquoi le premier jet est sacré, comment entrer en état de flow, et surtout : comment créer malgré l'imperfection, les distractions et le syndrome de l'imposteur.

Tu repartiras avec 5 outils concrets : les Morning Pages version "premier brouillon", le principe du THE ONE THING, des techniques pour protéger ta motivation de créer, et un protocole pour collaborer avec l'IA sans te perdre.

Parce que le premier jet n'est pas censé être parfait.

Il est censé exister.

Prêt·e à créer ?

🌐 Pour aller plus loin :
Retrouve l'article complet, les outils à télécharger et mes formations sur l'IA et la créativité sur camillehavis.com

Ressources mentionnées : The War of Art (Steven Pressfield), The Artist's Way (Julia Cameron), Co-Intelligence (Ethan Mollick), Flow (Mihaly Csikszentmihalyi), The ONE Thing (Gary Keller)

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💬 Cet épisode t'a aidé·e ? Partage-le avec un·e créateur·rice qui en a besoin.

Épisode 1 : L'Appel créatif - Pourquoi tu veux créer (et pourquoi tu ne le fais pas)

Tu as une idée qui te fait vibrer depuis des semaines, des mois... mais tu ne passes pas à l'action. Avec l'arrivée de l'IA, cette petite voix dans ta tête est devenue encore plus forte : "À quoi bon ? L'IA peut le faire à ma place, ou pire, elle peut faire mieux que moi !"

Dans ce premier épisode, je t'invite à explorer ton appel créatif et à comprendre pourquoi tu ne lui réponds pas. Inspirée par les concepts de "Big Magic" d'Elizabeth Gilbert et "The War of Art" de Steven Pressfield, cette conversation explore la relation entre créativité, peur et intelligence artificielle.

Tu découvriras :

• Pourquoi les idées te choisissent (et n'attendent pas éternellement)
• Comment faire de la peur ta compagne de route plutôt que ton ennemie
• Les 3 révélations essentielles sur l'IA et la créativité
• Des outils pratiques pour répondre à ton appel créatif dès cette semaine

L'IA n'est pas ton concurrent. Elle est un miroir qui révèle tes blocages les plus profonds.

Ton doute n'est pas la preuve que tu n'es pas capable. C'est la preuve que ce que tu veux créer compte vraiment pour toi.

Prêt·e à ouvrir la porte à l'idée qui t'attend ?

➡️ Retrouve les ressources et outils mentionnés dans l'épisode sur camillehavis.com

Comment conserver votre voix authentique tout en utilisant l'intelligence artificielle ? 🤔C'est une question que se posent de nombreux entrepreneurs, créatifs et professionnels. C'est aussi l'une des préoccupations que je partage dans mon travail d'accompagnement. Car oui, le syndrome de l'imposteur ne disparaît pas face à l'IA, il se transforme ! On peut se sentir illégitime, dépassé ou avoir peur de perdre son identité unique.Dans cet épisode, je vous explique comment l'IA ne doit pas être un outil qui vous remplace, mais un puissant allié pour amplifier votre créativité et votre authenticité.Au programme :

• Pourquoi l'IA ne devrait pas être utilisée pour partir de zéro, mais plutôt pour enrichir votre propre matière première.
• L'importance de la curiosité et de l'apprentissage continu pour ne pas se sentir dépassé.
• Le concept de "Context Engineering" pour donner à l'IA des indications précises et fidèles à votre style.
• Comment sélectionner l'outil IA qui correspond le mieux à votre voix.

Mon objectif est de vous aider à vous sentir parfaitement légitime en tant qu'utilisateur de l'IA. Si vous souhaitez aller plus loin, j'ai créé une formation abordable sous forme d'abonnement pour vous donner les bases et les clés nécessaires pour maîtriser l'IA de manière sereine, le tout avec un accompagnement personnalisé.Cliquez sur le lien dans la description pour en savoir plus et pour continuer à développer votre potentiel créatif avec l'IA.Rendez-vous sur mon site : https://camillehavis.com/

Dans cet épisode, j’aborde les questions que vous me posez le plus souvent sur l'IA générative : les formations disponibles, les compétences clés à développer, et comment surmonter la peur de perdre sa légitimité en tant que créateur ou professionnel.

Après 15 ans d'entrepreneuriat et de multiples casquettes, j'ai exploré de nombreux domaines pour trouver ma voie. Aujourd'hui, je me suis positionnée comme une experte en intelligence artificielle, soft skills et syndrome de l'imposteur. Je vous accompagne pour démystifier ces sujets et vous aider à utiliser l'IA de manière sereine et efficace. Ici on va parler de :

• Comment naviguer dans l'offre de formations en IA et choisir celle qui est faite pour vous.
• Pourquoi se former aux bases de l'IA est plus important que d'apprendre un simple outil.
• Les compétences essentielles au-delà du simple prompting (le fait de donner une requête à l’IA), comme le context engineering qui vous rendra plus performant avec l’IA.
• Comment l'IA est un excellent outil pour dépasser le syndrome de l'imposteur...

Je suis convaincue que l'IA n'est pas là pour nous remplacer, mais pour nous rendre plus légitime et plus créatif.

Si vous voulez en savoir plus, n'hésitez pas à me poser vos questions en commentaire et à visiter mon site pour découvrir mes accompagnements et mes formations.

Rendez-vous sur mon site : https://camillehavis.com/

💭 Témoignage personnel :

J'ai longtemps pensé être extravertie. Puis "les deux". Jusqu'au jour où j'ai touché le fond. Mon parcours vers la découverte de ma vraie nature d'introvertie m'a appris que la différence fondamentale n'est pas dans la timidité, mais dans notre façon de recharger. Une réflexion intime sur l'énergie, les mythes et l'importance de s'aligner avec qui on est vraiment.

🤖 Quand l'IA amplifie notre syndrome de l'imposteur : double peine ou nouvelle chance ?

Dans cet épisode intimiste et révélateur, je plonge au cœur d'un phénomène qui touche de plus en plus de professionnels : le syndrome de l'imposteur à l'ère de l'intelligence artificielle.

Après 10 ans dans l'enseignement, je partage avec vous ma propre expérience de ce sentiment tenace d'illégitimité qui persiste malgré les retours positifs. Mais aujourd'hui, une nouvelle couche s'ajoute à ce malaise : l'arrivée fulgurante de l'IA dans nos vies professionnelles.

Je vous raconte comment David Perell, écrivain qui collabore quotidiennement avec l'IA, navigue entre création authentique et utilisation technologique - tout en se retrouvant parfois plus connecté aux machines qu'aux humains. Un paradoxe qui résonne profondément à l'heure où l'anxiété collective n'a jamais été aussi élevée.

Face à cette double pression, je vous propose des pistes concrètes pour retrouver ancrage et légitimité : se déconnecter, cultiver le silence, et se rappeler cette vérité essentielle - le syndrome de l'imposteur n'est qu'un sentiment, pas une réalité.

📝 Retrouvez mes ressources complètes sur https://camillehavis.com/

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L'IA intensifie-t-elle notre Syndrome de l'Imposteur ?

Dans cet épisode percutant, j'explore la relation complexe entre l'intelligence artificielle et notre sentiment d'imposture. Depuis l'arrivée fulgurante de ChatGPT fin 2022, notre rapport à l'expertise est bouleversé.

Je décrypte ce paradoxe moderne : des outils toujours plus puissants... et pourtant un syndrome de l'imposteur qui s'intensifie. Comment expliquer cette méfiance, cette utilisation parfois clandestine de l'IA ? Pourquoi le fossé se creuse-t-il entre les capacités impressionnantes de ces technologies et notre propre estime ?

Découvrez comment transformer l'IA en véritable allié pédagogique et mentor pour renforcer votre confiance et trouver votre place légitime dans ce nouveau paysage professionnel.

📝 Pour approfondir ces réflexions, visitez mon blog sur https://camillehavis.com/

🚀 Prêt à maîtriser l'IA tout en renforçant votre confiance ? Ma formation est disponible dès maintenant sur https://camillehavis.podia.com/

📣 Nouveau Podcast : Syndrome Imposteur ! 🚀

Plongez au cœur du dernier épisode où je me livre avec une authenticité touchante sur le lancement de ma toute nouvelle formation révolutionnaire en Intelligence Artificielle 🤖.

Au fil de la conversation, j'explore un thème universel : l'imperfection 🎨. Un sentiment si souvent lié au redoutable syndrome de l'imposteur et à cette paralysie qui nous empêche de nous lancer.

À travers une analogie inspirante avec mon expérience de la peinture sur céramique 🏺, je vous dévoile le pouvoir libérateur d'accepter nos "fissures" et nos singularités.

Et ma formation en IA dans tout ça ? Je la confie elle-même comme étant "en constante évolution" 🌱, une preuve que même les projets les plus ambitieux naissent imparfaits pour s'enrichir au fil du temps.

Le message vibrant ? Osez créer, même avec vos imperfections ! ✨ Valorisons notre humanité unique face à la montée de l'IA.

Un épisode profondément inspirant 💪 pour toutes celles et ceux qui souhaitent briser leurs chaînes et enfin se lancer !

Écoutez dès maintenant ! 🎧

La formation est disponible sur mon site Podia: camillehavis.podia.com

L'article dédié à cette thématique de l'Imperfection reste disponible sur mon Blog : camillehavis.com

Illustration réalisée sur ProCreate, avril 2025

🎭 Derrière le masque de l'IA : anatomie d'un syndrome d'imposteur technologique

Dans cet épisode de "Syndrome Imposteur et Intelligence Artificielle", nous explorons un phénomène grandissant : le syndrome de l'imposteur à l'ère de l'IA. Alors que la technologie évolue à une vitesse vertigineuse, beaucoup ressentent un décalage entre leur perception de leurs compétences et la réalité de leurs acquis.

Nous allons décortiquer :

• Les racines du syndrome de l'imposteur technologique : Comment l'IA et les avancées technologiques amplifient ce sentiment d'illégitimité.
• Identifier les masques : Comment se manifeste ce syndrome dans le contexte de l'IA ?
• Démystifier l'IA : Des outils pour mieux comprendre et apprivoiser cette technologie.
• Cultiver la confiance : Stratégies pour reconnaître et valoriser ses compétences à l'ère de l'IA.
• Le syndrome de l'imposteur, et l'IA, sont-ils liés à des biais de société ?
• Vers une communauté de soutien : Comment l'échange et le partage peuvent aider à surmonter ce sentiment.

Rejoignez-nous pour une analyse approfondie de ce syndrome insidieux et découvrez comment transformer vos doutes en une force motrice pour votre développement professionnel.

Illustration réalisée sur MidJourney, avril 2025

👻 "On est irremplaçable" - Humanité vs IA, le mythe des intelligences et du remplacement décryptés !

Dans cet épisode captivant sur le "Syndrome Imposteur" et l'Intelligence Artificielle, nous plongeons au cœur d'un débat qui agite notre époque : l'Intelligence Artificielle va-t-elle remplacer l'humain ? Entre mythes et réalités, nous décortiquons les idées reçues sur le remplacement des emplois par l'IA et explorons ce qui rend l'humain véritablement irremplaçable.

Nous aborderons :

• Le mythe du remplacement généralisé : Pourquoi la peur du remplacement par l'IA est-elle si présente et comment la nuancer ?
• Les intelligences multiples : Au-delà de l'IA, quelles sont les formes d'intelligence qui font notre force ?
• L'humain au cœur de l'innovation : Comment l'IA peut-elle devenir un outil au service de l'humain plutôt qu'un substitut ?
• Valoriser l'irremplaçable : Quelles sont les compétences et qualités humaines à cultiver dans un monde en constante évolution ?

Rejoignez-nous pour une réflexion profonde et inspirante sur notre place dans un monde où l'IA prend une place croissante, et découvrez pourquoi, malgré les avancées technologiques, l'humain reste irremplaçable.

L’intelligence artificielle est partout, et pourtant, elle nous fascine autant qu’elle nous inquiète. Entre la peur d’être remplacé(e) et les opportunités qu’elle peut offrir, comment replacer l’IA à sa juste place ? Dans cet épisode, nous explorons les dangers, les espoirs et la relation entre l’IA et le Syndrome de l’Imposteur. Peut-on en faire un allié sans qu’elle prenne le contrôle ?

💡 Tu ressens parfois cette boule au ventre, cette peur paralysante de ne pas être à la hauteur ? Tu n’es pas seul(e). Dans cet épisode, je te partage mon expérience personnelle avec l’angoisse liée au Syndrome de l’Imposteur et surtout, les solutions pratiques qui m’aident au quotidien.

🎯 Au programme :

✔ Comment l’angoisse se manifeste et pourquoi elle est si présente

✔ Mes stratégies pour reprendre le contrôle et ne pas me laisser submerger

✔ Des outils concrets à tester immédiatement pour apaiser ton mental

📢 Écoute, partage et dis-moi ce qui résonne en toi ! 🚀

👉 Disponible sur Youtube et toutes les plateformes de Podcast

Le Blog : https://camillehavis.com/

Mes Formations en ligne : https://camillehavis.podia.com/

Illustration réalisée avec MidJourney

Cet épisode est disponible sur ma chaîne Youtube Syndrome Imposteur, le Podcast.

https://youtu.be/JyVNPL9cwGY

Une version longue de l'épisode précédent sur mon rapport à la Légitimité que je t'expose ici.

N'hésite surtout pas à me donner ton avis et surtout ta propre expérience sur la notion de légitimité.

Encore une fois, je fais la promotion des trois formations actuellement disponibles sur mon site : https://camillehavis.podia.com

Pour accéder aux deux formations du moment :

1) Libère ta Créativité (version courte ou longue) : la version courte est gratuite et t'est offerte dès l'inscription au site !2) Deviens Expert du Syndrome Imposteur & Passe (enfin) à l'Action ! La formation longue et très complète sur le SI et sur les pistes à suivre pour le dépasser et être enfin dans le mouvement de la vie :)Actuellement le code promo BLACK-FRIDAY te permet d'obtenir une remise de 20% sur ta commande. Code valable encore 48h donc profites-en !Au plaisir de te lire, With love,C.

🎙️Dans ce court épisode j’évoque les actualités concernant Solybox.me et la naissance d’une nouvelle plateforme dédiée à mes formations camillehavis.podia.com.

🎁 Un cadeau de bienvenue t’y attend !

🎧 Aujourd’hui on évoque le sujet de la « Légitimité » (très souvent retrouvé en coaching ces derniers temps) : Est-ce que je suis légitime ?

PROMO : Profite de -20% avec le code BLACK-FRIDAY

sur camillehavis.podia.com

Petit retour vers vous 🥰

Ces épisodes réalisés en mode « balade en forêt 🌳 » m’avaient manqué et je suis contente d’être de retour chez vous.

Depuis septembre j’ai posté de nouvelles vidéos sur la chaîne YouTube du Podcast.

Ce sont des vidéos dédiées au sujet du rituel: prendre soin de soi. Je parle de ma routine du moment et de mon relationnel avec l’univers du cosmétique. Parce que la routine du matin et du soir c’est un peu un rendez-vous pour soi.

Il m’a fallu faire un long chemin (en passant par le néant) avant d’arriver à cette routine riche et nourrissante.

Dans cet épisode du podcast je parle du besoin de trouver un rituel propre à nous. Quelque chose qui va nourrir notre être et par conséquent notre confiance en nous ❤️

Parce que on part tous avec un capital Confiance différent mais libre à nous de le développer et de débloquer ce qui doit l’être.

À très vite pour un futur et nouvelle épisode du podcast. Probablement dans la continuité des rituels mais aussi bien d’autres sujets 🌈.

Je vous embrasse et espère vous retrouver très prochainement ici 😘.

Prenez soin de vous 🫶

Ma conversation avec Jupie sur le Syndrome de l'Imposteur 👀: 

Entrepreneure aux multiples casquettes, elle a au compteur environ 900 contenus sur les réseaux et vendu une dizaine de formations à plus de 1300 élèves. En janvier 2020, elle lance sa première chaîne YouTube en utilisant une compétence sélectionnée au pif (la couture). Début 2023, elle choisit de suivre une voie qui lui correspond vraiment, lui permettant d'utiliser TOUTES ses idées et cesser de se frustrer pour être libre.

Dans cet épisode nous parlons de... 

• Les débuts de Jupie Couture
• Retour sur 2017, 2020 et 2023 qui sont des périodes importantes...
• Introduction du podcast
• Présentation de Jupie et de son parcours
• La Multipotentialité 
• Moment de Gratitude
• L’accompagnement et le cheminement choisi
• Le coaching et le développement personnel
• Le Syndrome de l’Imposteur, sa définition
• Définition proposée : “Je ne me sens pas légitime”, “le perfectionnisme”, “chercher un avis extérieur…”
• Point positif : “Ça m’a servi à me surpasser et à pas m’en vouloir parce que j’ai voulu bien faire.”
• Période 2018 - 2020, avant le lancement officiel de la chaîne Youtube Jupie Couture. 
• Comment tu le gères ce SI ? Comment sortir de la Procrastination ?
• Qu’est-ce que tu as mis en place pour pouvoir t’aider dans ton quotidien ?
• Adoption 🐶. Sortir de sa grotte. 
• S’enregistrer le matin, extérioriser ses pensées, ses idées, ses doutes, ses peurs en s’enregistrant sans forcément écouter l’enregistrement. 
• Être son propre coach. Rapport à soi bienveillant mais on peut être dur avec soi même. 
• L’école de la vie. Quelle progression depuis 2020 ? Rétrospective. Quelle évolution en quatre ans ?
• Qu’est-ce que tu dirais à la Julie de 2018 et de 2020 ? 
• 2018 : "Il y a plein de gens comme toi", alors surtout, "ne pas avoir peur d’en parler".
• 2020 : "Fonce et n'aie pas peur de quoi que ce soit parce que ça va marcher !" 
• BurnOut : quelle en est ton expérience ? Ne pas respecter le moment où l’on sent la sonnette d’alarme. Une pression sociale. 
• Un message clé : “Il est temps de lâcher prise”, "tu n’es pas que ton métier…"
• Challenges : ce qui motive à avancer et à réussir ! 
• L’équilibre : du salariat à l'entrepreneuriat …
• Ta propre définition du succès : Liberté🗽 et Indépendance
• L’importance de l’humain 
• Il n’y a pas qu’une seule façon de réussir alors qu’est-ce que tu recherches ?
• Echo au syndrome : peur de tromper l’autre, mettre un masque, notre rapport à la réussite et à l’échec…
• Accepter et vivre avec la multipotentialité ou ce qu’on appelle aussi "HPI"
• Ne pas s’enfermer dans une définition ou une "case" 
• Notre rapport aux réseaux sociaux
• La confiance en soi et le regard des autres
• Si tu devais offrir un livre...
• Si tu devais choisir une musique...
• Si tu devais choisir une pièce de vêtement...
• Si tu pouvais afficher un message sur tous les billboards de France...

Pour retrouver Julie sur les réseaux : @jupiecrea sur Instagram + @juliepochet et @Jupie sur Youtube

Références📚 citées dans cet épisode : 

"The Highly Sensitive Person" de Elaine Aron, en français : Hypersensibles mieux se comprendre 

"Everything Is Figureoutable" de Marie Forleo, en français : Tout est Possible !

Aujourd’hui je te parle de l’outil #2 qui va t’aider à te recentrer et t’aligner pour prendre de meilleures décisions. Pour toi même mais aussi pour les autres… 😘

Aujourd’hui je te propose un exercice très simple pour t’aider à savoir ce que tu veux vraiment et par conséquent à prendre les décisions nécessaires dans ta vie 🌈. J’évoque les travaux de Julia Cameron (The Artist Way) et de nouveau Tim Ferriss avec son « the whole body yes check ».

Comment arriver à avancer malgré l’indécision ?

Partage d'un vécu : retrouver l'étincelle que j'avais lorsque j'étais enfant...

Je souriais beaucoup. Je riais. Je dansais. Je courrais.

Je ne me posais pas mille questions.

Un jour, un adulte m'a dit : arrête de crier, arrêter de pleurer, arrête de bouger...

Ce qui a participé à la formation de mon Syndrome de l'Imposteur 🙈. Aussi dingue soit-il. Cette voix du "il faut que..." ne m'appartient pas. Celle qui m'appartient c'est celle de la joie✨.

Je me pose et vous pose cette question :

Comment se manifeste le syndrome de l'imposteur dans le couple et dans le cadre d'une séparation ?

N'hésitez pas à partager vos vécus.

À très vite,

Camille.H

Bienvenue sur le podcast Syndrome Imposteur. Un podcast produit par Solybox, dont l’unique but est de t’aider à dépasser tes doutes et tes peurs à travers des témoignages et remèdes inspirants.

Aujourd’hui je fais le point avec vous sur ces 18 derniers mois (depuis la dernière publication de mars 2022).

Retrouvez-moi sur les réseaux: Instagram ⁠@solybox_⁠ et Facebook ⁠@solybox⁠ !

-Credits-

Host and Producer : Camille Havis

Son (musique) : ⁠Spit it Out de Kaituhi

Bienvenue sur le podcast Syndrome Imposteur. Un podcast produit par Solybox, dont l’unique but est de t’aider à dépasser tes doutes et tes peurs à travers des témoignages et remèdes inspirants.

Aujourd’hui je t’emmène à la rencontre de Victor Eymenier. J'ai rencontré Victor pendant mes études en école de commerce à Nice. Depuis il s'est reconverti 

Pour retrouver Victor, rendez-vous sur Instagram 

Retrouvez-moi sur les réseaux: Instagram @solybox_ et Facebook @solybox !

-Credits-

Host : Camille Havis

Guest : Victor Eymenier

Son (musique) : Spit it Out de Kaituhi

Ecoutez le son de la pluie. Instant relaxant en mode partage, à l'occasion d'une balade en forêt...

Episode spécial : Rentrée Septembre 2021

Dans cet épisode, je te propose un partage lié à la période actuelle ainsi qu’une mini sophro de 10 minutes que tu trouveras en fin d’épisode. Bonne écoute 👂

AVANT-PROPOS: Épisode Spécial Sophro

Posez-vous dans un endroit au calme. Mettez votre smartphone en mode avion. L'utilisation des écouteurs est vivement recommandée !

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Cet épisode spécial offre un Remède: une expérience sophrologique sur le thème du Stoïcisme. 

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Host et voix : Camille Havis

Sounds : The Dawn Chorus (Instrumental) by Chad Crouch and Pale Tussuck by Pictures of the Floating World

AVANT-PROPOS: Épisode Spécial Sophro

Posez-vous dans un endroit au calme. Mettez votre smartphone en mode avion. L'utilisation des écouteurs est vivement recommandée !

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Cet épisode spécial offre un Remède: une expérience sophrologique sur le thème de l'Intuition. Comprendre et écouter ton intuition pour t'aider à dépasser le Syndrome de l'Imposteur... 

Retrouvez-moi sur Instagram : @solybox_

-Credits-

Host et voix : Camille Havis

Son et musique : Untold Depths de Christopher Lloyd Clarke

Titre & droits achetés sur https://enlightenedaudio.com/untold-depths

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Aujourd'hui je te partage une passion: la Sophrologie. C'est un véritable remède au Syndrome de l'Imposteur. Décrite ici avec mes mots. C'est une approche très personnelle. Tu auras l'occasion de l'expérimenter lors d'un prochain épisode dédié... une sophro sur le thème de l'Intuition !

Retrouvez-moi sur Instagram : @solybox_ 

-Credits-

Host : Camille Havis

Son (musique) : Spit it Out de Kaituhi

À partir d’aujourd’hui, je m’invite (et je nous invite) à plus d’action et moins de réflexion. Je me suis empêchée d’enregistrer un nouvel épisode du podcast car manque de temps et je ne trouvais pas l’espace pour sortir tout mon matériel, écrire et peaufiner un nouvel épisode. Anyway, mon nouveau téléphone ultra moderne me permet d’enregistrer des épisodes certes de moins bonnes qualités mais « On The Go » ! Ici je parle du perfectionnisme comme frein car pendant le processus de préparation d’un épisode, le syndrome imposteur « kick in », s’invite à plus de critiques et de commentaires pas très constructifs. Enregistrer spontanément et appuyer directement sur le bouton « publier » est un vrai challenge pour moi. Mais très libérateur... Alors voilà, je me (nous) lance 🌈 dans cette belle aventure de pure spontanéité ☺️ No matter what ! Retrouvez-moi sur Solybox.Me 🦄

Bienvenue sur le podcast Syndrome Imposteur. Un podcast produit par Solybox, dont l’unique but est de t’aider à dépasser tes doutes et tes peurs à travers des témoignages et remèdes inspirants.

Sans Transition

J’enchaîne avec un sujet déjà évoqué sur le podcast, qui mérite qu’on s’y attarde un peu plus. Il me porte à coeur et j’ai envie d’aider le plus grand nombre: comment se sentir moins seul… dans une société qui nous encourage à rester confiné.

Et oui, la solitude c’est LE mal (être) du siècle. Surtout depuis le premier confinement.

Après avoir fait deux découvertes cette semaine:

Découverte #1: Le Japon a nommé un ministre de la solitude suite à une hausse inquiétante du taux de suicides dans le pays. (source: Le Journal du Dimanche)

Découverte #2: Alors que je regardais une (autre) vidéo d’Eckhart Tolle sur le sujet Does a Relationship Complete us? (traduction: est-ce que une relation nous complète). Je découverte qu’en anglais il y a deux mots pour parler de « solitude ». Le Cambridge Dictionary propose les définitions suivantes:

• #1 Solitude : the situation of being alone without other people.
• #2 Loneliness : the state of being lonely.

Citation de la vidéo [12 min] : « Solitude is beautiful. Loneliness is not » 

Retrouvez-moi sur les réseaux: Instagram @solybox_ et Facebook @solybox !

-Credits-

Host : Camille Havis

Son (musique) : Spit it Out de Kaituhi

Bienvenue sur le podcast Syndrome Imposteur. Un podcast produit par Solybox, dont l’unique but est de t’aider à dépasser tes doutes et tes peurs à travers des témoignages et remèdes inspirants. 

Aujourd’hui je t’emmène à la rencontre de Sylvie Ganter, co-fondatrice d'Atelier Cologne, maman de 5 enfants, qui vient tout juste de terminer une formation en naturopathie de deux ans. Nous parlons de développement personnel et de son aventure en tant qu'entrepreneure et maman. 

Pour retrouver Sylvie, rendez-vous sur Instagram.

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-Credits-

Host : Camille Havis

Guest : Sylvie Ganter

Son (musique) : Spit it Out de Kaituhi

Bienvenue sur le podcast Syndrome Imposteur. Un podcast produit par Solybox, dont l’unique but est de t’aider à dépasser tes doutes et tes peurs.

Un (13ème) épisode spécial, en lien avec mon épisode "Bilan 2020 et Welcome 2021!". On parle ici de sujets forts et tabous que sont l'avortement et le deuil. Un témoignage et partage très intime. N'hésite surtout pas à m'envoyer un message et partager ton expérience sur Instagram @solybox_. 

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Host : Camille Havis

Son (musique) : Spit it Out de Kaituhi

Bienvenue sur le podcast Syndrome Imposteur. Un podcast produit par Solybox, dont l’unique but est de t’aider à dépasser tes peurs!

Un (12ème) épisode spécial Bilan 2020 et Welcome 2021! , pour faire le point avec vous, après une longue absence sur les réseaux et pour le podcast aussi (3 mois), je vous raconte (presque) tout :)

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Host : Camille Havis

Son (musique) : Spit it Out de Kaituhi

Bienvenue sur le podcast Syndrome Imposteur. Un podcast produit par Solybox, dont l’unique but est de t’aider à dépasser tes peurs!

À l'occasion du 1000ème téléchargement de ce podcast, j'enregistre un (11ème) épisode spécial rentrée septembre 2020, pour faire le point avec vous, en cette période anxiogène et parler stoïcisme un peu, (beaucoup), plus dans le concret!

"Donnez-moi le courage de changer ce qui doit être changé, la patience de supporter ce qu'il m'est impossible de changer, et la sagesse de distinguer l'un de l'autre". - Marc-Aurèle

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Host : Camille Havis

Son (musique) : Spit it Out de Kaituhi

Bienvenue sur le podcast Syndrome Imposteur. Un podcast produit par Solybox, dont l’unique but est de t’aider à dépasser tes peurs! Aujourd’hui je t’emmène à la rencontre d'Alexandre Marotel, fondateur de Twaino! Une agence dédiée au référencement naturel (SEO).

Voici entre autres mes moments préférés au cours de cet épisode:

• C’est en forgeant qu’on devient forgerons. C’est en entreprenant qu’on devient entrepreneur.
• Traction et traffic organique
• 10 000 visites en un peu moins d’un an
• L'apprentissage autodidacte
• Le résultat = légitimité
• Être entrepreneur: dealer avec l'incertitude
• Référence à Forrest Gump (1994)
• Référence à Nietzsche
• Philosophie et littérature pour peupler sa solitude
• "Être aimé par tout le monde c'est être aimé par n'importe qui"
• Être aligné avec ses clients

Pour retrouver Alexandre, vous pouvez le suivre sur LinkedIn.

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Host : Camille Havis

Guest : Alexandre Marotel

Son (musique) : Spit it Out de Kaituhi

Bienvenue sur le podcast Syndrome Imposteur, le podcast. Un podcast produit par Solybox, dont l’unique but est de t’aider à dépasser tes peurs! Aujourd’hui je t’emmène à la rencontre de Benjamin Carboni, créateur du mouvement Cleanwalker!

Mais aussi (anciennement) comédien, devenu photographe, formateur en com' et conseiller environnemental.

Voici entre autres quelques points explorés au cours de cet épisode:

• Son expérience du syndrome de l’imposteur au début de Cleanwalker
• La formation qu’il a suivi pour devenir formateur à la communication via des techniques de théâtre
• Monter sur scène en solo
• Deux exercices inspirants à faire pour soi, chez soi
• Travailler sur soi (carapace par carapace)
• Trouver sa propre légitimité (extrait de son livre)
• Hypersensibilité et Syndrome de l’Imposteur

Pour retrouver Benjamin, vous pouvez le suivre sur Instagram: @cleanwalker.off

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Host : Camille Havis

Guest : Benjamin Carboni

Son (musique) : Spit it Out de Kaituhi

Bienvenue à toi sur le Podcast Syndrome Imposteur, le podcast qui t'aide à dépasser tes doutes et tes peurs. Regagne confiance en toi à travers des sessions et des conservations inspirantes.

Aujourd'hui, je t'emmène à la rencontre de Sandy (#Friends). Elle partage son expérience du syndrome de l'imposteur, en nous expliquant comment elle le dépasse... On parle aussi des peurs, des pervers narcissiques et des émotions !

Retrouve Syndrome Imposteur sur le site officiel solybox.me et sur les réseaux: Instagram (@solybox_) et Facebook (@solybox).

N'oublie pas de liker, partager, d'en parler autour de toi ! Je te retrouve très vite pour un épisode spécial. Très bel été!

-Credits-

Host : Camille Havis

Guest : Sandy

Son (musique) : Spit it Out de Kaituhi

Bienvenue à toi sur le Podcast Syndrome Imposteur, le podcast qui t'aide à dépasser tes doutes et tes peurs. Regagne confiance en toi à travers des sessions et des conservations inspirantes!

Entre deux interviews, en période de grand calme (début août 2020), j'en profite pour publier un épisode spécial sur la solitude.

Nous avons tous dû expérimenter la solitude, choisie ou imposée. Le sujet a été évoqué à l'occasion d'une précédente interview. Quel rapport avec le syndrome de l'imposteur ? Le syndrome implique pour beaucoup d'entre nous, de se sentir "seul(e)", entouré(e) ou pas...

Robin Williams disait: "J'ai toujours pensé que le pire truc qui pourrait nous arriver dans la vie c'est de finir sa vie tout seul, mais c'est faux. Le pire truc qui pourrait nous arriver c'est de finir notre vie entouré de personnes qui nous font se sentir seul".

Ici, je propose une autre approche du temps passé en "solo". Je vois la solitude comme un remède (une étape parmi d'autres). Je m'explique: je parle de la "bonne" solitude bien entendu (que je définis dans cet épisode). En pleine période de doutes, de remises en question, surtout avec le syndrome de l'imposteur (jamais très loin), se retrouver seul(e) peut être d'une grande aide. En effet, c'est en se retrouvant seul(e) que l'on en apprend plus sur soi même et sur ce que l'on souhaite vraiment (pour regagner confiance en soi). Ce n'est pas un sujet très commun dans une société 2.0 aussi connectée que la nôtre, surtout en cette période étrange (après une distanciation sociale imposée). Pourtant, on ne s'est jamais senti aussi seul(e), non?  

J'ai toujours observé le syndrome comme une voix intérieure qui nous répète: "on n'est pas à la hauteur", "on a pas notre place". "on est seul(e) au monde"... C'est dans ces instants (solo), que l'on découvre véritablement cette voix qui nous habite. À nous de l'apprivoiser, de l'adapter, pour l'entendre certes, mais pour la comprendre aussi. 

Pourquoi avons-nous aussi peur de la solitude?

Retrouvez Syndrome Imposteur sur le site officiel solybox.me et sur les réseaux: Instagram (@solybox_) et Facebook (@solybox). 

N'oubliez pas de liker, partager, d'en parler autour de vous ! Je vous retrouve très vite pour un épisode spécial "interview". Très bel été.

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Host : Camille Havis

Son (musique) : Spit it Out de Kaituhi

Bienvenue sur Syndrome Imposteur, le Podcast

Un podcast produit par Solybox, dont l’unique but est de t'aider à dépasser tes doutes et tes peurs !

Aujourd’hui je t'emmène à la rencontre de Jeremie Claeys, illustrateur et créateur du podcast Sens Créatif. 

Voici entre autre quelques points explorés au cours de cet épisode:

• Andy J Pizza ami et mentor
• La prise de parole (monologue)
• La vulnérabilité 
• Se montrer tel qu'on est
• Accepter de faire des erreurs
• Le voyage du héros
• Un conseil à ton jeune Toi
• Faire un câlin à la peur
• La quête et le partage
• Une illustration du syndrome

Vous remarquerez une superbe qualité du son dans cet épisode (merci Jeremie 🙂) !

Pour retrouver Jeremie, vous pouvez le suivre sur Instagram: @jeremieclaeys. Retrouvez aussi Sens Créatif sur jeremieclaeys.com

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Host : Camille Havis

Guest : Jeremie Claeys

Son (musique) : Spit it Out de Kaituhi (https://www.instagram.com/kaituhimusic/)

Bienvenue sur Syndrome Imposteur, le Podcast

Un podcast produit par Solybox, dont l’unique but est de t'aider à dépasser tes peurs !

Aujourd’hui je t'emmène à la rencontre d’Axel Lattuada, co-créateur de Et Tout Le Monde S'en Fout !

Auteur, réalisateur, comédien, monteur et musicien engagé. 

Voici entre autre quelques points explorés au cours de cet épisode:

• Sa première histoire
  
• Sa première expérience du syndrome de l'imposteur
  
• L'hypersensibilité
  
• L’auto sabotage
  
• Monter sur scène
  
• La genèse de ETLMSF
  
• Le syndrome de l’imposteur en tant que comédien
  
• La bienveillance et la validation
  
• La solitude
  
• La légitimité dans son métier
  
• Les croyances limitantes
  
• Comment dissocier la bonne de la mauvaise peur
  
• Ses pratiques aidantes
  
• Travailler sur soi, (tout) seul (?)
  
• Son message sur tous les billboards de France
  
• Sa plus grande Peur
  
• Son intention
  
• Son film idéal en tant que réalisateur
  
• Boris Vian, L’Écume des Jours
  

Vous remarquerez la participation de Socrate, son chat, avec quelques “miaou" pendant l’épisode 🙂.

Vers le début, nous avons changé de micro donc (je vous rassure et merci Axel) la qualité du son s’améliore.

Pour retrouver Axel, vous pouvez le suivre sur Instagram: @axel_lattuada. Retrouvez aussi #ETLMSF sur Youtube !

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Host : Camille Havis

Guest : Axel Lattuada

Micro (intro) : remerciements à la plus belle des femmes enceintes, Detelina

Son (musique) : Spit it Out de Kaituhi <3 (à suivre aussi) !

Dans cet épisode je vous parle d'un livre rempli d'anecdotes et d'histoires, sur ceux et celles qui ont su dépasser les obstacles. Un super remède au Syndrome de l'Imposteur. 

Dans cet épisode, une anecdote !

"À un moment donné de notre existence, nous perdons la maîtrise de notre vie, qui se trouve dès lors gouvernée par le destin. C'est là qu'est la plus grande imposture du monde". - Paulo Coelho

"Donnez-moi le courage de changer ce qui doit être changé,

la patience de supporter ce qu'il m'est impossible de changer,

et la sagesse de distinguer l'un de l'autre".

- Marc-Aurèle

En ces temps étranges, la méditation est mise en exergue. C'est un pouvoir que de savoir méditer.

Le pouvoir de dépasser des barrières illusoires qui nous priveraient d'une liberté indéniable. 

Bonne écoute,

Camille