Explorez tous les épisodes du podcast Symptombotschaften
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| Wie Mitgefühl den Umgang mit deinem Symptom verändert - 4. Schlüssel | 08 Nov 2026 | 00:20:52 | |
#04: Was hat Mitgefühl mit schlaflosen Nächten oder dem Gefühl zu tun, im Alltag ständig überfordert zu sein? In dieser Folge stelle ich dir den vierten Schlüssel meiner Inneren-Schlüssel-Methode vor: das Mitgefühl, vor allem für dich selbst. An zwei Beispielen aus meiner Praxis zeige ich dir, wie sich dein Umgang mit einer Belastung verändern kann, auch wenn das Symptom erst einmal bleibt. Du erfährst, warum du zuerst mitfühlend für dich da sein darfst, gerade wenn du früh gelernt hast, immer erst für andere da zu sein. Außerdem bekommst du eine einfache Übung, mit der du deinen möglicherweise harten inneren Ton erkennen kannst. Viel Spaß beim Hören, In dieser Folge erfährst du…
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| Entdecke, wie du dein Symptom beeinflussen kannst - 3. Schlüssel | 07 Nov 2026 | 00:25:43 | |
#03: Was wäre, wenn Eigenverantwortung nicht bedeutet, noch mehr Verantwortung zu übernehmen, sondern dich von einer großen Last zu befreien? Oft haben wir schon als Kinder gelernt, uns für das Wohlbefinden anderer verantwortlich zu fühlen, und führen das ganz selbstverständlich im Erwachsenenleben fort. In dieser Folge von Symptombotschaften stelle ich dir den dritten Schlüssel meiner Arbeitsweise vor: die Eigenverantwortung. Es geht um die Möglichkeit, die Verantwortung für andere loszulassen und einen neuen Umgang mit dir und deinen Symptomen zu finden. Anhand zweier Beispiele erfährst du, wie Eigenverantwortung bei alltäglicher Überforderung und körperlichen Schmerzen neue Perspektiven eröffnen und dir mehr Freiheit schenken kann. Viel Spaß beim Hören, In dieser Folge erfährst du …
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| Wie Annehmen das Sein mit deinem Symptom ruhiger macht - 2. Schlüssel | 06 Nov 2026 | 00:26:20 | |
#02: Warum solltest du ein körperliches Symptom annehmen, das du eigentlich unbedingt loswerden willst? In dieser Folge geht es um den zweiten Schlüssel meiner inneren Schlüsselmethode: das Annehmen. Ich erkläre dir, warum uns Akzeptanz oft so schwerfällt, was das mit unserer Kindheit zu tun hat und warum Annehmen nichts mit Resignation zu tun hat. An einem Klienten Beispiel mit Rückenschmerzen, an meiner Neurodermitis und an einer Situation aus meinem Alltag zeige ich dir, wie Widerstand Belastungen verstärkt und wie Akzeptanz das Sein mit deinem Symptom ruhiger machen kann. Zum Schluss bekommst du einen konkreten Impuls für den Fall, dass du gerade im Widerstand steckst. Viel Spaß beim Hören, In dieser Folge erfährst du…
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| Dein Symptom als Botschaft erkennen - 1. Schlüssel | 05 Nov 2026 | 00:26:22 | |
#01: Was, wenn dein körperliches oder emotionales Symptom nicht nur mit dem Hier und Jetzt zu tun hat, sondern dir etwas über deine Vergangenheit erzählt? In dieser Folge stelle ich dir den ersten der vier Schlüssel meiner inneren Schlüsselmethode vor: das Erkennen. Ich zeige dir, warum rationale Erklärungen oft den Blick auf die eigentlichen Ursachen verstellen und wie Klarheit über Zusammenhänge mit deiner Kindheit innere Ruhe schafft. Anhand von zwei Beispielen aus meiner Praxis wird greifbar, wie dein Symptom zur Botschaft werden kann. Eine Klientin konnte nicht Nein sagen, eine andere litt unter Migräne. Außerdem bekommst du einen ersten Impuls, den du direkt für dich nutzen kannst. Viel Spaß beim Hören, In dieser Folge erfährst du…
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| Mein Weg raus aus der Ohnmacht: Symptome als Botschaft | 05 Nov 2026 | 00:11:58 | |
#00: Gibt es einen Weg raus aus Ohnmacht und Hilflosigkeit, wenn dein Körper nicht so mitmacht, wie du es gern hättest? In dieser ersten Folge von Symptombotschaften erzähle ich dir meine eigene Geschichte: von jahrelanger Neurodermitis über 18 Jahre in der Versicherung bis zu meinem Weg als Heilpraktikerin für Psychotherapie (kleiner Richtigstellung: In der Folge sage ich, dass ich 2019 aus der Versicherung ausgeschieden bin. Es war aber 2016). Du erfährst, warum ich heute nicht mehr gegen meine Symptome kämpfe, sondern sie als Botschaft verstehe, und was das für mich mit Selbstermächtigung zu tun hat. Ich gebe dir eine Idee, wie sich Wut und Schuld in Frieden verwandeln können. Vielleicht erkennst du dich in dem einen oder anderen Punkt wieder und entdeckst eine neue Perspektive auf das, was dich gerade belastet. Viel Spaß beim Hören, In dieser Folge erfährst du…
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| Trailer: Symptombotschaften | 27 Oct 2026 | 00:02:34 | |
Herzlich Willkommen zu „Symptombotschaften“ – dem Podcast über die Zusammenhänge von körperlichen und emotionalen Symptomen und möglichen seelischen Ursachen. Ich bin Ines Gerecht, Heilpraktikerin für Psychotherapie mit Schwerpunkt Psychosomatik, und nehme dich mit auf eine Reise hinter die Fassade deiner Symptome. Ich teile mein Wissen und meine Erfahrungen aus über zehn Jahren Begleitung von Klientinnen und Klienten und gebe dir Impulse, um wiederkehrende Belastungen, Beziehungsmuster und Stress aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Denn manchmal beginnt Veränderung damit, Zusammenhänge zu erkennen und besser zu verstehen. Abonniere jetzt „Symptombotschaften“ und verpasse keine Folge. Jeden Donnerstag gibt es eine neue Episode. Ab dem 5. November findest du den Podcast auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Weiterführende Links:
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