Explorez tous les épisodes du podcast سوالف صحة
| Titre | Date | Durée | |
|---|---|---|---|
| 7. جوعك حقيقي؟ و لا وراه هرمونات؟ نفهم الفرق | 06 Sep 2025 | 00:09:09 | |
راح نتكلم عن الفرق بين الجوع الحقيقي و الجوع العاطفي بسبب الهرمونات. ليش نحتاج نفهم الفرق؟ و شنو نقدر نسوي ؟ | |||
| 6. ليش نظامكم الغذائي المفروض ما يكون نفس غيركم | 30 Aug 2025 | 00:07:19 | |
إذا كنتوا تتبعون نظام أكل معين .. بس لأنكم شفتوا شخص ثاني نزل وزنه، فهذي الحلقة لكم. راح نشرح ليش مو كل نظام يصلح لكل شخص؟ و شنو الأسباب العلمية الي تخلي جسمكم يتفاعل بشكل مختلف عن غيركم؟ | |||
| 5. ليش أغلب الناس ما ينزل وزنهم رغم المحاولات ؟ | 23 Aug 2025 | 00:07:01 | |
آكل أقل، أتحرك، ألتزم، و أحس أني أسوي كل شي صح. لكن الميزان واقف مكانه. في هذي الحلقة راح نحط النقاط على الحروف و راح نتكلم هن أهم الأسباب الي توقف نزول الوزن حتى لو أنت ملتزم، و راح أشارككم حلول علمية تساعدكم تطلعون من دائرة الإحباط. | |||
| 4. مابعد رمضان | 21 Apr 2024 | 00:05:42 | |
اكتشف النصائح الغذائية التي ستساعدك في الحفاظ على نمط حياة صحي بعد شهر رمضان تعلم كيف توازن وجباتك وتجدد العناصر الغذائية المفيدة في نظامك الغذائي | |||
| 3. نظرية نقطة الضبط | 09 Mar 2024 | 00:10:21 | |
ماهي نظرية نقطة الضبط، وماهي الادلة التي استندوا عليها العلماء بوجود هذه النظرية وتاثيرها على إدارة الوزن | |||
| 2.ديتوكس | 02 Mar 2024 | 00:08:54 | |
ما هو الديتوكس وهل الديتوكس له فوائد على صحة الانسان وهل يقي من الامراض | |||
| 1. الرحلة إلى فقدان الوزن | 21 Feb 2024 | 00:11:07 | |
هل رحلة فقدان الوزن تعتبر مرحلة مستحيلة ويصعب الوصول اليها في الحياة الحالية. كيف يتعامل الجسم مع متغيرات مرحلة فقدان الوزن، وكيف يمكن تحقيق الوزن الصحي لجسم الانسان | |||