Свобода быть собой – Détails, épisodes et analyse

Détails du podcast

Informations techniques et générales issues du flux RSS du podcast.

Свобода быть собой

Наташа Подсолнух

Forme & Santé

Société & Culture

Éducation

Fréquence : 1 épisode/18j. Total Éps: 15

"Свобода быть собой" — подкаст о том, как найти внутреннюю гармонию и научиться жить в согласии с собой. Здесь мы говорим о психологии личности, самооценке, эмоциональной свободе, принятии себя и своих особенностей, о том, как освободиться от внутренних и внешних ограничений. Вместе с экспертами, психологами и обычными людьми, прошедшими непростой путь к самопринятию, мы исследуем, что значит быть собой в мире ожиданий, стереотипов и давления. Если вы хотите лучше понять свои чувства, найти баланс и начать жить осознанно, этот подкаст для вас.

Ведет подкаст телесный психолог и актриса Наташа Подсолнух.

https://t.me/ya_est_svoboda

Lire plusRéduire

Site

RSS

Apple

Classements récents

Dernières positions dans les classements Apple Podcasts et Spotify.

Apple Podcasts

🇩🇪 Allemagne - mentalHealth
13/07/2025
#97
🇩🇪 Allemagne - mentalHealth
12/07/2025
#64
🇫🇷 France - mentalHealth
12/07/2025
#76
🇨🇦 Canada - mentalHealth
11/07/2025
#96

Spotify

Aucun classement récent disponible

Liens partagés entre épisodes et podcasts

Liens présents dans les descriptions d'épisodes et autres podcasts les utilisant également.

https://neufeldinstitute.ru/aboutni/
1 partage
https://evnina.com/
1 partage
https://vk.com/kukuhateam
1 partage

Qualité et score du flux RSS

Évaluation technique de la qualité et de la structure du flux RSS.

Qualité du flux RSS

À améliorer

Score global : 69%

Historique des publications

Répartition mensuelle des publications d'épisodes au fil des années.

Year

Derniers épisodes publiés

Liste des épisodes récents, avec titres, durées et descriptions.

Как жить с высокой чувствительностью - гость Ольга Кравцова

Saison 1 · Épisode 14

mercredi 28 mai 2025 • Durée 01:51:07

У меня в гостях Ольга Кравцова — актриса дубляжа студии "Кубик в кубе", блогер, и студентка психфака.

Поговорили с Олей про нашу высокую чувствительность и ВЧ её сына, и как же мы с этой чувствительностью живём.

Обсудили:

- очень подробно и детально все ВЧ "преколы" (сенсорика, эмпатия и тд)

- как ВЧ вообще с кем то жить? как строить личную жизнь?

- как можно себе помочь, поддержать и заботиться о своем комфорте?

- что такое лимбическое отставание, двойное присутствие, и телесный резонанс?

- ВЧ ребёнок и забота о его комфорте - школы, эстетика, эмоциональная поддержка

- какие плюсы у высокой чувствительности?

Спасибо, что слушаете, ставите лайки, делитесь с друзьями, комментируете и рассказываете в соц сетях!

Оля в ТГ - https://t.me/Kkkrem_daily

Instagram**, продукт компании Meta*, которая признана экстремистской организацией в России

Подписывайтесь на мой ТГ канал - https://t.me/ya_est_svoboda

Приятного прослушивания!

Lire plusRéduire

Кризисы, день рождения, мысли после ДТП

Saison 1 · Épisode 13

lundi 21 avril 2025 • Durée 58:48

Это самый личный, искренний, потоковый выпуск без сценария.

И он должен был выйти 17 го апреля, в четверг. Но жизнь непредсказуема.

Выпуск с вставками из другого времени, через неделю после записи подкаста, так как за эту неделю я попала в ДТП, и мне было что добавить.

Тут про кризисы, достижения, обесценивание, социальные конструкты.

Про то, что меня не хватает надолго, и без положительного подкрепления - я сдуваюсь.

Про итоги перед днем рождения.

Тут даже есть мои слезы, но я решила оставить этот кусок, как пример контейнирования эмоций, хоть и очень очень грустно и горестно в этот момент.

Тут еще немного про высокочувствительность и разные ритмы.

С Днем Рождения меня, ребята, цените жизнь, она может кончится в любой момент.

ОБНИМЕМСЯ!

Спасибо, что слушаете, ставите лайки, делитесь с друзьями, комментируете и рассказываете в соц сетях!

Подписывайтесь на мой тг канал - https://t.me/ya_est_svoboda

Instagram**, продукт компании Meta*, которая признана экстремистской организацией в России

Приятного прослушивания!

Lire plusRéduire

Зачем природа придумала высокую чувствительность? Депрессия и тревожность. Как жить с ВЧЧ?

Saison 1 · Épisode 4

jeudi 24 octobre 2024 • Durée 22:03

И это четвертый, заключительный выпуск моно-подкаста про высокую чувствительность.

Здесь Наташа еще раз собирает основную информацию, которая связывает всех ВЧЧ.

А также советики и рекомендации как жить в этом безумном мире с высокой чувствительностью.

Какую гигиену соблюдать, поможет ли фарма, как о себе заботиться и помнить про комфорт.

Наташа ждет вас в комментариях ТГ канала - https://t.me/ya_est_svoboda

Lire plusRéduire

ВЧЧ: эмоции, эмпатия, интроверсия. Готовность к удару, вечный поиск безопасности.

Saison 1 · Épisode 3

jeudi 10 octobre 2024 • Durée 16:45

И это уже третья часть про высокочувствительных людей.

Наташа подробно раскрывает тему эмоций у ВЧЧ. Гиперэмпатия - как это? Поговорим про экстравертов и интровертов, а также какое тело у ВЧЧ, и что там с гипертонусом.

Про кино, искусство и музыку - вы знали что хип хоп, и музыка с жирными басами успокаивает и заземляет?

Каково это: постоянно сканировать пространство на предмет безопасности.

Успешный успех для ВЧЧ - это возможно ?

Наташа ждет вас в комментариях тг канала - https://t.me/ya_est_svoboda

Приятного прослушивания !

Lire plusRéduire

ВЧЧ: слух, сон, вестибулярка, осязание, тело и болевой порог, память.

Saison 1 · Épisode 2

mercredi 2 octobre 2024 • Durée 24:42

Вторая часть про высокочувствительных людей.

Наташа продолжает делиться своими преколами касательно остальных органов чувств, очень подробно, чтобы другие ВЧЧ могли узнать себя в этом.

Главная миссия таких подробностей - чтобы больше людей узнали о высокой чувствительности! А также, чтобы ВЧЧ поняли, что не одни.

Делитесь своими лайфхаками, давайте помогать друг другу!

Наташа ждет вас в комментариях тг канала - https://t.me/ya_est_svoboda

Приятного прослушивания!

Lire plusRéduire

Близко к сердцу. Неженка. Высокая чувствительность - что это? Тест на ВЧЧ, может быть, это вы?

Saison 1 · Épisode 1

mercredi 25 septembre 2024 • Durée 17:35

ВЧЧ - что это такое?

Определение высокочувствительного человека, и кто открыл этот термин.

Спойлер - самое важное, что это не расстройство, не нейроотличие, а особенности нервной системы.

Проходим тест без смс и регистрации прямо в выпуске, чтобы понять - вы ВЧЧ, или нет?

Наташа делится своими ВЧЧ преколами, касательно органов чувств - зрение, вкус, обоняние. Много боли в этом выпуске, приготовьтесь 😅

Делитесь с друзьями, пусть о ВЧЧ узнают как можно больше людей!

Приятного прослушивания ☺️

Lire plusRéduire

Нулевой выпуск: Представление и дисклеймер

dimanche 22 septembre 2024 • Durée 06:39

Это нулевой выпуск, введение. Здесь Наташа рассказывает о себе, о чем будет подкаст, а также озвучивает главные дисклеймеры.

Пожалуйста, послушайте этот выпуск для того, чтобы быть готовыми к вайбу подкаста.

Приятного прослушивания!

Lire plusRéduire

Что такое телесно-ориентированная психотерапия?

Saison 1 · Épisode 12

jeudi 27 mars 2025 • Durée 48:05

Этот выпуск целиком и полностью посвящен ТОП.
Что вы из него узнаете:
Откуда взялась телесно - ориентированная психотерапия и ее история.
Почему на Востоке уже давно просекли фишку важности тела, а на Западе это произошло только в 19 веке?
Вильгельм Райх, как основоположник, а также его ученики и последователи.
Что такое мышечный панцирь, зажимы и телесные блоки.
Как работает телесно ориентированная психотерапия?

Телесный терапевт и телесный психолог, в чем разница?
Как лично я работаю в кабинете?
Какие существуют мифы вокруг ТОП?
Когда ТОП может быть опасна?
База ТОП : заземление, центрирование, границы, контейнирование.
Звук и звучание, горловой, диафрагмальный и челюстной блок - как с этим работать?
Групповые телесные практики — это кайф?

Пост, где вы можете оставить любые вопросы для прямого эфира в комментариях, или в анонимном боте (пожалуйста, не стесняйтесь, жду ваши вопросы) — https://t.me/ya_est_svoboda/711

Тренинг по Базе ТОП (видео и все подробности) — https://t.me/ya_est_svoboda/707
Тренинг Звук-Речь-Звучание (видео и все подробности) — https://t.me/ya_est_svoboda/708

Спасибо, что слушаете, ставите лайки, делитесь с друзьями, комментируете и рассказываете в соц сетях! Мне это правда очень важно, и нужно.

Жду вас на тренинге, давайте знакомиться!

Приятного прослушивания!

Lire plusRéduire

Профессия психолога - взгляд изнутри, с супервизором Ксенией Эвниной

Saison 1 · Épisode 11

jeudi 13 mars 2025 • Durée 02:09:53

У меня в гостях Ксения Эвнина (https://t.me/evninaksenia), клинический психолог, гештальт-терапевт, супервизор, методолог Санкт-Петербургского института психологии и психотерапии самосознания.

В этом выпуске мы разбираем:

• Куда идти учиться на психолога?

• В наше время нужно ли всем психологам иметь хорошую качественную клиническую базу для работы?

• Должен ли психолог хорошо разбираться в фармакологии в нынешнее время?

• Почему многие психологи пренебрегают супервизией?

• Зачем мы, психологи, берем все новые и новые обучения, ощущая себя самозванцем?

• Психолог заплакал во время сессии - это ред флаг для клиента?

• Сексуализированный перенос, и возможный контрперенос. Как с этим работать?

• Нужно ли в целом психологу добирать квалификацию по сексологии?

• Как быть если клиент влюбился в терапевта? А если терапевт влюбился в клиента?

• Параллельная работа с другим психологом - насколько это ок и не раздваивает ли перенос, и не возникает триангуляции?

• Количество клиентов в день. Сколько таки можно брать?

• Психолог не должен быть голодным, иначе это скажется на терапевтических отношениях, правда ли это?

• Как можно поддержать психологов в это не простое время? Как не выгорать?

Сайт Ксении - https://evnina.com/

Спасибо, что слушаете, ставите лайки, делитесь с друзьями, комментируете и рассказываете в соц сетях!

Подписывайтесь на мой тг канал - https://t.me/ya_est_svoboda

Приятного прослушивания!

Этичное продвижение психолога в медиа, в гостях супервизор Настя Бутенко

Saison 1 · Épisode 10

jeudi 27 février 2025 • Durée 01:34:20

Мы продолжаем обсуждать этику. Теперь еще более горячая тема — как этично продвигаться психологам и вести блог?

У меня в гостях Настя Бутенко (https://t.me/Butenko) — клинический психолог, супервизор, ceo и founder психиатрической клиники ЦКПиР "Кукуха".

Настя ведет блог в сети, которую нельзя называть, где она довольно давно поднимает вопросы этики в продвижении психологов.

В этом выпуске мы разбираем:

• Почему не этично подписываться на клиентов?

• Нужно ли клиентам отписываться от соц сетей психолога?

• Что можно/нельзя показывать в экспертном блоге?

• Отзывы в соц сетях, почему это грубое нарушение этики?

• Видео обзоры на других психологов, экспертов - рэд флаг?

• Психологические разборы медиа-персон, этично ли?

• Рассказывать о своих кейсах в блоге, даже если не названы имена, рэд флаг?

• Ролики с кусочками из сессий, рэд флаг?

• Хейт в соц сетях, как справляться, как отвечать? Ведь "тыжпсихолог".

• Если у психолога есть нейроотличие, расстройство, какой либо психический диагноз — говорить об этом в блоге, или нет?

• Психологи - медиа персоны, с огромной аудиторией, насколько реально соблюдать этику в работе и не иметь проблем?

• Если не хочется вести блог, где брать клиентов?

———

Клиника "Кукуха" (где вы можете найти себе хорошего адекватного этичного психолога, а также психиатра, смело рекомендую)

https://t.me/kukuhateam

https://vk.com/kukuhateam

☝🏻 В клинике сейчас идёт набор на терапевтическую группу в Москве, кому актуально, тоже хайли рекоменд.

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Découvrez des podcasts liées à Свобода быть собой. Explorez des podcasts avec des thèmes, sujets, et formats similaires. Ces similarités sont calculées grâce à des données tangibles, pas d'extrapolations !

À propos Méthodologie Contact Me soutenir Politique de confidentialité

Свобода быть собой – Détails, épisodes et analyse

Détails du podcast

Classements récents

Apple Podcasts

Spotify

Liens partagés entre épisodes et podcasts

Other5

Qualité et score du flux RSS

Historique des publications

Derniers épisodes publiés

Podcasts et contenus similaires

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Apple Podcasts

Spotify

Other5

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu