Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šajā epizodē parunājām gan par dažādiem jaunumiem taku skriešanā, gan atbildējām un padiskutējām par dažādiem klausītāju iesūtītiem jautājumiem un tematiem, tajā skaitā to, cik liela nozīme ir mentālajam spēkam, salīdzinot ar fizisko, kā noteikt skrējēju potenciālu, kas ir ietekmīgākās taku skriešanas personības Latvijā u.c. Klausāmies!

Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/

Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Piesātinātā UTMB nedēļa ir galā, un izrunājam ne tikai svarīgākos notikumus un rezultātus no UTMB fināliem, bet arī Andra CCC stāstu, kas šoreiz beidzās ar DNF un izgaismoja, cik liela nozīme ir psiholoģiskai gatavībai ultrās. Noslēgumā pārrunājām Anetes redzēto treniņnometnē Kanfrankā, kur mēneša beigās norisināsies PČ, un kas sagaida PČ dalībniekus. Klausāmies!

Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/

Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Kā ierasts, epizodi sākām ar mums pašiem, kur Anete dalījās ar sava savainojuma progresu un Andris sniedza ieskatu tajā, kā izskatās pēdējās dienas pirms starta Val d'Aran by UTMB ar karstuma adaptācijas protokolu, mērķiem, lēmumiem par nūjām u.c. Taču lielākā sarunas daļa veltīta taku skriešanā piesātinātai nedēļas nogalei ar Western States Endurance Run ASV, Lavaredo Ultra Trail by UTMB Itālijā un Monblāna maratonu Francijā un aizraujošiem stāstiem no šīm sacensībām, kas pacēla arī interesantu jautājumu - vai sprinta finišs taku skriešanā ir ētisks? Klausāmies!

Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/

Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Lielu daļu šīs epizodes pavadījām, runājot gan par savu pieredzi pēdējā Stirnu buka posmā Buses pilskalnā, kur daudzi saskārās ar karstumu, krampjiem un šaurām, sarežģītām takām. Parunājām gan par Anetes savainojumu, gan Andra gatavošanos Val d'Aran by UTMB jau nākamnedēļ, kā arī nedaudz par Latvijas izlases sastāvu uz PČ septembrī Spānijā. Klausāmies!

Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/

Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šajā epizodē daudz runājām par atjaunošanos pēc sacensībām, ko tā prasa un kas būtu tās lietas, kam pievērst uzmanību. Tāpat apspriedām UTMB iniciatīvu oglekļa emisiju samazināšanai, kur viens no soļiem ļauj dalībniekiem palielināt savas izredzes loterijā. Ja vēlies uzzināt dabai draudzīgāko (UTMBprāt) ceļu uz Šamonī, šī epizode ir tev. Klausāmies!

Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/

Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Pēc ieilgušas pauzes atgriežamies ar epizodi, kuras lielākā daļa ir veltīta Anetes stāstam par izcīnīto 3. vietu mozart100 by UTMB sacensībās Zalcburgā, Austrijā. Tikmēr Andris tikmēr bija devies trīs dienu treniņnometnē uz Šveici, savukārt Latvijā tajā nogalē norisinājās Vilkaču maratons, kur uzvaru 4. reizi pēc kārtas un ar jaunu trases rekordu svinēja Gvido Kalniņš. Klausāmies!

Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/

Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šajā epizodē runājām par dzīvi pēc Ziemeļmaķedonijas, kas metusi savus izaicinājumus skriešanai un kā ar tiem tiekam galā. Runājām arī par maijā gaidāmajām sacensībām, sniedzām dažus pēdējos padomus Rīga-Valmiera skrējējiem un turpinājām "Šo vai to". Klausāmies!

Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/

Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šī epizode tapa pirmā Stirnu buka posma dienā. Tā kā paši šajā dienā bijām Ziemeļmaķedonijā, dalījāmies savos iespaidos par šo valsti un pie reizes parunājām par OnlyFans atlētiem, dažām izmaiņām Latvijas izlases atlasē uz PČ un ieviesām jaunu rubriku "Šo vai to". Klausāmies!

Informācija par PČ atlasi: www.ultrataka.lv

Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/

Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Vai ir dzīve pēc Chianti Ultra Trail by UTMB? Ir, tādēļ laiks izvērtēt, kā tad mums abiem šajā skrējienā veicās, kas izdevās, kas neizdevās un kā bija skriet kopā ar Džimu, Kilianu un Vincentu. Klausāmies!

Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/

Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Esam izbraukumā Radda in Chianti, kur jau rīt skriesim 75km garo CUT distanci Chianti Ultra Trail by UTMB ietvaros. Šajā sarunā parunājām par to, ko sagaidām no skrējiena, kādi laikapstākļi gaidāmi, dalībniekiem un to, kādas pašiem ir sajūtas mazāk kā diennakti pirms starta. Klausāmies!

Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/

Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šo epizodi pārsvarā veltījām klausītāju jautājumiem, kas aizveda gan pie jautriem jautājumiem par zombiju apokalipsi, gan pie visai filozofiskām sarunām par to, kas ir labs skrējējs, kādēļ skrienam, kādi ir mūsu mērķi, un ticam, ka šī saruna ļaus arī citiem pareflektēt par šiem jautājumiem. Klausāmies!

Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/

Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Epizodes pirmo daļu veltījām tam, lai parunātu par februārī aktīvi ieskrējušos sacensību sezonu, īpaši Black Canyons ASV un Transgrancanaria sacensībām Spānijā, kā arī aplūkojām Golden Ticket nozīmi sportā. Otrā daļā runājām par saviem mērķiem Chianti Ultra-Trail by UTMB un dalījāmies pārdomās par to, vai var būt sliktas uzvaras un labi zaudējumi. Klausāmies!

Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/

Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šonedēļ ir liela nedēļa taku skriešanā ne tikai tādēļ, ka norisinās UTMB nedēļa, bet galvenokārt tādēļ, ka ir tapis zināms, ka nākamā gada augustā Latvijā norisināsies Gauja Trail by UTMB posms. Runājām gan par šo, gan arī atbildējām uz dažādiem klausītāju jautājumiem. Klausāmies!

Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/

Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šajā epizodē izrunājām par to, kas šobrīd ir zināms par Stirnu buka 2025. gada sezonas nolikumu un jaunumiem komandu un individuālajā ieskaitē. Pastāstījām arī par Chipotle izaicinājumu un padomājām, kas varētu būt Latvijas alternatīva, un beigās parunājām par to, kā mums veicas ar gatavošanos Chianti Ultra-Trail by UTMB. Klausāmies!

Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/

Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šajā epizodē runājām par to, kādus vērtīgus secinājumus un atgādinājumus guvām no Noskrien Ziemu posma Liepājā, parunājām par to, kā uzturēt motivāciju trenēties ziemā un nepiemērotos apstākļos, kā arī apskatījām nesen izziņotās pasaules čempionāta distances un to parametrus. Klausāmies!

Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/

Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Gada pirmo epizodi sākām ar diskusiju par nupat paziņoto Freetrail Trail Runner of the Year 2024 topu. Nedaudz parunājām arī par to, kas var padarīt Jaunā gada apņemšanās veiksmīgākas un kādas sev ir izvirzījis Andris, kā arī izrunājām nu jau itin skaidri zināmo šī gada sacensību kalendāru Latvijā.

Klausāmies! 

Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/

Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Klāt gada noslēdzošā podkāsta epizode, kurā atskatāmies uz šajā gadā paveikto, izceļot, mūsuprāt, nozīmīgākos Latvijas skrējēju sasniegumus katrā aizvadītā gada mēnesī. Noslēdzot gadu, dalījāmies arī ar mūsu plāniem nākamajam gadam. 

Klausāmies! 

Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/

Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šobrīd daudzi taku un ultra skrējēji aizvada starpsezonu un gatavojas ziemas sezonas treniņiem, tādēļ epizodes pamatdaļā apspriedām, kas būtu tās lietas, ko skrējējiem būtu vēlams darīt šajā periodā. Neizpalika arī sarunas par to, kā paši jūtamies starpsezonā un kādi ir mūsu personīgie mērķi šim laikam, kā arī dalījāmies ar pāris atziņām pēc aizvadītajām trim nometnēm Madonā.

Klausāmies!

Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/

Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šī epizode tapa Madonā Supervaroņu rudens treniņnometnes laikā, un tajā svarīgākais bija saruna ar Matīsu Vecvagari par viņa jauno Latvijas rekordu 24h skrējienā, ko viņš laboja Albi pilsētā Francijā ar rezultātu 269,5km. 

Kā ierasts, parunājām par to, kā paši jūtamies starpsezonā, izziņojām pirmos 2025. gada ārzemju braucienus un apspriedām, kuri no šīs sezonas Noskrien Ziemu posmiem mūs uzrunā visvairāk. 

Klausāmies!

Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/

Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šo epizodi veltījām Stirnu buka 2024. gada sezonai, palūkojoties gan uz savu veikumu un mīļākajiem posmiem, gan izrunājot, ko nesis šis gads. 

Tā kā aktīvā sacensību sezona ir galā, tad šis ir īstais brīdis plānot nākamā gada sacensības, kur daudzām populārākajām tuvākajā laikā būs pieteikšanās. Klausies un noskaidro, vai kādam no Tevis noskatītajiem skrējieniem nav tūlīt jāpiesakās loterijai!

Klausāmies! 

Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/

Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šajā epizodē izrunājām to, kā mums abiem veicās Ecotrail Wicklow sacensībās Īrijā, kur ne tikai uzvarējām ar jauniem trases rekordiem, bet arī finišējām kā divi ātrākie skrējēji kopvērtējumā, palūkojāmies uz latviešu skrējēju paveikto gan pašmāju rudens klasikā Siguldas kalnu maratonā, gan ārzemēs, kā arī atbildējām uz dažiem jautājumiem un izrunājām no iepriekšējās reizes aizķērušos tematu par to, kādi plusi un mīnusi ir pavadīt vasaru kalnos. Klausāmies!

Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/

Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Labs nāk ar gaidīšanu, un šodien laižam gaisā 2024. gada UTMB epizodi. Tā vietā, lai runātu par rezultātiem, vairāk laika veltījām mūsu pašu sajūtām, atziņām no piedzīvotā un redzētā UTMB nedēļā, kā arī dalījāmies pieredzē par saviem skrējieniem. Parunājām arī par saviem un Supervaroņu jaunumiem, kur svarīgākais ir gaidāmās rudens nometnes Madonā. Ja Tev šis ir aktuāli, klausies uzmanīgi, jo iespējas tikt uz kādu no nometnēm nu jau ir ļoti, ļoti ierobežotas. Klausāmies!

Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šodienas epizodē parunājām par, mūsuprāt, vairākiem interesantiem tematiem. Sākām ar Ozolkalna vertikālo kilometru, kas bija pirmais Latvijas čempionāts vertikālajā kilometrā. Tālāk lielāko sarunas daļu aizņēma diskusija par ilgmūžību taku un ultra skriešanā, ko iedvesmoja nesen notikušā Hardrock skrējiena rezultāti. Noslēgumā apspriedām arī to, vai taku skriešanai būtu vieta Olimpiskajās spēlēs un kas būtu jāizdara, lai kādas Latvijas sacensības tiktu iekļautas starptautiskā tūrē. Par šiem abiem tematiem paldies Mikum Saulītim. Klausāmies!

Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Līdz UTMB nedēļas sākumam ir palikušas skaitāmas dienas, tādēļ ir īstais brīdis izrunāt Andra CCC plānu, mērķus un galvenās atšķirības no citiem startiem. Pārrunājām arī favorītus galvenajās distancēs, cenšoties prognozēt, kas varētu būt galvenie vārdi, kam sekot līdzi. Klausāmies!

Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/

Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Lai arī līdz augusta beigām abi ar Andri atradīsimies dažādās valstīs, šobrīd esam apņēmības pilni noturēt podkāsta regularitāti. Viens no šodienas tematiem būs tieši par to, kā izmantot to, var ilgāku laiku pirms sacensībām dzīvot un trenēties kalnos, jo arī to var darīt dažādos veidos un katram no tiem ir savi plusi un mīnusi. Parunāsim arī par nesen notikušajām sacensībām, īpaši Western States simts jūdžu skrējienu un fenomenālajiem rezultātiem tajā, un ko tas liecina par taku skriešanas nākotni. Un trešais šīs epizodes temats būs par to, kas jāņem vērā, gatavojoties dažādiem ultru starta laikiem. Klausāmies!

Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Aizvadītās nedēļas Latvijas taku un ultra skriešanā bija vienas no karstākajām, un pēc nelielas klusuma pauzes atsāksim podkāstu tieši ar šo - atskatu uz Vilku un Vilkaci. Tāpat parunāsim par to, ko mēs paši esam noskrējuši un kam gatavojamies tālāk, pieminēsim nu jau nedaudz noklusušo Spring energy skandālu un palūkosimies uz jūnija pēdējo nedēļas nogali pasaulē, kad norisināsies gan Western States 100, gan Lavaredo, gan Monblāna maratons. Klausāmies!

Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šodien laižam gaisā specepizodi par Vilku, kas šogad notiek Latgalē un ir arī 2024. gada Latvijas čempionāts taku skriešanā. Parunājām gan par pašu distanci, gan atgādinājām par noteikumiem un uzvedību trasē, tapat apspriedām favorītus un dalījāmies ar padomiem, kas noderēs ikvienam, kurš šajā nedēļas nogalē dosies ieskriet mežā Dubuļos. Klausāmies!

Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Esam atpakaļ ar jauno epizodi, kurā viens no galvenajiem tematiem ir Rīga-Valmiera skrējiens. Tajā šogad divi jauni, spēcīgi rekordi Diānas Džavizas un Toma Komasa izpildījumā. Otrā epizodes daļā izrunājām, mūsuprāt, svarīgāko par uzturu sacensībās un treniņos, cik nu daudz var paspēt pusstundas laikā. Klausāmies!

Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Sanāca mums mazliet izkrist no ritma dažu ārzemju braucienu dēļ, bet nu esam atpakaļ ierindā un gatavi turpināt iesākto. Šīs pauzes dēļ mums pašiem ir gana daudz jaunumu, ko izrunāt, taču epizodes pamatdaļu veltīsim diviem ar Stirnu buku saistītiem tematiem, ko mums ir sagādājuši mūsu klausītāji. Pirmais no tiem - kas būtu jādara nākamajos 5 gados, lai kļūtu par labu Stirnu buka skrējēju? Un otrais - kāds ir Stirnu buka top 10, 20, 50 procentu skrējēja profils? Lai uzzinātu mūsu domas, klausāmies! 

Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Stirnu buks Saulkrastos ir noskriets, tādēļ teju neizbēgami daļa epizodes tika veltīta šim skrējienam. Iespējams, ka šo noklausoties varēsi gūt kādu ideju par to, kā novērtēt, vai Stirnu buka posmos Tev ir izdevies labs skrējiens. Parunājām arī par Bārklija maratonu, kas šogad ir īpaši nozīmīgs, jo tajā ir pieci finišētāji, tai skaitā pirmā sieviete, kura paveica skrējienu vien ar 99 sekunžu rezervi. Tie, kuri noklausījās iepriekšējo epizodi, jau zina par Kamillas Heronas iespaidīgajiem sasniegumiem lululemon FURTHER projektā, un šodien nedaudz turpinājām par šo fascinējošo skrējēju, jo pirms neilga laika Freetrail podkāstam bija lieliska saruna ar viņu, ko iesaku jums noklausīties - saite uz sarunu atrodama zemāk. Klausāmies!

Camille Herron saruna The Freetrail Podcast with Dylan Bowman

Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Ir palikušas vien dažas dienas līdz Stirnu buka šīs sezonas pirmajam posmam Saulkrastos, tādēļ daļu epizodes veltīsim tieši šim notikumam un palūkosimies arī, ko var sagaidīt no jaunās sezonas. Šis nozīmē arī to, ka ir beidzies Noskrien Ziemu seriāls, kas šogad ir īpašs ar to, ka ikviens dalībnieks ir pielicis roku Latvijas taku skriešanas izlases atbalstam. Nedaudz parunāsim arī par lululemon further projektu, kas ir sešu dienu ultramaratons ar desmit dalībniecēm, kā arī padalīsimies ar vairākām atziņām par to, kā tad mums abiem ar Andri veicas pa skriešanu un pa dzīvi. Klausāmies!

Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Eiropas taku skriešanas sezona ir sākusies ar nupat februāra beigās notikušajām Transgrancanaria sacensībām, kurām veltīsim lielāko šīs epizodes daļu. Šī saruna varētu būt īpaši noderīga tiem, kuri apsver Transgrancanaria kā savu nākamā gada galamērķi, jo daudz runājām par to, kas jāņem vērā, tām gatavojoties. Pieminējām arī tikko publicēto Latvijas taku skriešanas izlases kandidātu sarakstu, aplūkojot arī kvalifikācijas kritērijus izlasei. Tāpat vari vēl paspēt tikt pie Supervaroņu apģērba un atzīmēt kalendāros 17. martu, kad aicinām tikties uz koptreniņu Saulkrastos, lai izskrietu Stirnu buka pirmā posma distances. Klausāmies!

Latvijas izlases kandidātu saraksts

Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Iepriekšējā epizodē nonācām pie tā, ka vajadzētu parunāt par taku skriešanas vērtībām, līdz ar to tas ir viens no šodienas galvenajiem tematiem. Priecājamies arī par lielo klausītāju un sekotāju iesaisti un dalīšanos ar to, kas ir jūsu galvenās taku skriešanas vērtības.
Otrs šīs epizodes temats ir Kiliana Jornet treniņu failu analīze. Epizodes aprakstā ir links uz šiem dokumentiem, lai ikviens var tos izmantot. Iesaku šo epizodes daļu klausīties pie datora, lai vieglāk sekot līdzi, jo dokuments nav vienkāršs, kā arī attālinātais ieraksts neatviegloja uzdevumu pasniegt šo viegli uztveramu bez uzskates materiāla blakus. Kā ierasts, epizodes sākumā runājām arī par to, kas mums pašiem jauns, un kas jauns taku skriešanas pasaulē. Klausāmies!

Kiliana treniņu dienasgrāmata

Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Iepriekšējā epizodē runājām par to, kā labāk saplānot savu sacensību sezonu, un šajā sarunā turpināsim ar vēl vienu tematu, ko iesakām skrējējiem regulāri darīt, proti, veikt asins analīzes. Tagad neilgi pirms sezonas tam ir lielisks brīdis. Ņemiet gan vērā, ka ne es, ne Andris neesam ārsti un mūsu ieteikumi ir balstīti mūsu pašu pieredzē un zināšanās, un vislabāk šo risināt kopā ar zinošu speciālistu, piemēram, kādu sporta ārstu. Šajā epizodē parunājām arī par UTMB boikotu, pāris jaunumiem Latvijas skriešanas kalendārā un to, kā mums ir noslēdzies gada pirmais mēnesis. Klausāmies!

The Extramilest Show #58

Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Līdz ar Vylku ir noslēgusies Latvijas izlases atlase uz pasaules čempionātu kalnu un taku skriešanā, kas norisināsies Spānijas Pirenejos septembra beigās, tādēļ šajā epizodē prezentējām Latvijas delegāciju. Izrunājām arī atziņas, secinājumus no Andra trīs dienu mininometnes tepat Latvijā, gatavojoties CCC augusta beigās. Tā kā līdz UTMB ir palikušas vien divas nedēļas, tad šis kļūs aizvien aktuālāks temats, un šajā reizē pastāstījām par izmaiņām UTMB (un TDS) trasē un starta laikā. Klausāmies!

Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/

Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šīs epizodes galvenā daļa ir par un ap sezonas plānošanu, kur mēs ar Andri dalījāmies ar savu skatījumu par to, kā veidot sacensību kalendāru, cik daudz laika paredzēt starp sacensībām, kad ir laiks kādai nometnei vai treniņsacensībām un tā tālāk. Pirms tam jau ierasti parunājām par to, kā gads ir sācies mums pašiem, jo kādam no mums janvāris ir lielisks, taču kādam varētu būt krietni labāks. Tāpat pieminējām nupat notikušo Latvijas Vieglatlētikas Savienības Gada balvu, kur pirmo reizi ir nominācija "Gada taku skrējējs". Klausāmies!

Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šī gada pirmā epizode būs īpaši aktuāla tiem, kurus joprojām nomoka jautājums, kādas sacensības skriet šogad un kur tās atrast. Kopā ar Andri izrunājām, mūsuprāt, svarīgākos faktorus, ko ņemt vērā un apsvērt, izvēloties ārzemju skrējienus, īpaši tad, ja šīs būs pirmās sacensības ārvalstīs. Epizodes beigās nosaucām arī vairākas sacensības, ko vari apsvērt iekļaut savā kalendārā, iekļaujot gan tādas, kas ir viegli pieejamas no Latvijas, gan tādas, kas varētu būt laba pirmā pieredze lielākos kalnos, gan skrējienus, kurus var tikt pie UTMB akmeņiem, gan arī variantu, ko skriet tad, ja nu nav paveicies UTMB izlozē. Klausāmies!

ITRA mājaslapa
UTMB mājaslapa

Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Klāt gada noslēdzošā epizode, kurā jau tradicionāli sanākam kopā, lai pārrunātu, kuri latviešu skrējēju sniegumi ultrās ir ierindojušies mūsu TOP5. Šogad devām iespēju arī klausītājiem piedalīties topa veidošanā un epizodē dalījāmies ar publikas balsojuma rezultātiem. Tāpat neizpalika sarunas par to, kā mums ir veicies kopš pēdējās epizodes un kā raugāmies uz jauno gadu. Tā kā šī epizode iznāk svētku laikā, tad visas komandas vārdā novēlam jums gaišus, priecīgus, kilometriem un piparkūkām bagātus svētkus. Klausāmies!

Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Aizvadītajā nedēļā saviem instagram sekotājiem lūdzām iesūtīt jautājumus, uz kuriem atbildes ir klausāmas šajā epizodē. Daudzi jautājumi bija par treniņiem ziemā, starpsezonā un vispār motivāciju šajā laikā, kas, manuprāt, ir aktuāli temati daudziem šajā sniegotajā, aukstajā brīdī. Pirms ķērāmies pie jautājumiem, veltījām laiku gan tam, kā mums pašiem pa šīm divām nedēļām ir veicies, gan īsi pieskārāmies dažām pašmāju un ārzemju aktualitātēm skriešanas pasaulē. Klausāmies!

Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Tik ilgi šis nav darīts, ka pat nezinām, kur sākt. Kā būsiet pamanījuši, vairākus mēnešus podkāstā bija klusums, par ko visu atbildību uzņemas Anete, jo viņai piedzima meita un podkāsts prioritāšu sarakstā aizvirzījās krietni tālu atpakaļ. Taču nu esam apņēmības pilni iestartēt jauno podkāsta sezonu un censties sagādāt biežākas epizodes. Šajā sarunā pārrunājām, kas šajā laikā noticis mūsu pašu dzīvēs un Supervaroņiem, kā arī ieskicējām nākamo gadu un dažus ar to saistītus jaunumus. Klausāmies!

Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Sacensību sezona ir pamatīgi ieskrējusies, un katru nedēļu notiek vairākas sacensības, par kurām varētu runāt podkāstā, taču, lai nebūtu pārāk sausi un tikai par rezultātiem, tad šajā epizodē izcelsim tikai, mūsuprāt, dažus spilgtākos stāstus, pārsvarā no ASV notikušajān Western States sacensībām. Podkāsta otrajā daļā runāsim par Stirnu buka Vilku, apspriežot gan to, kas šogad izdevās labāk un kādos aspektos vērojama izaugsme šajās sacensībās, gan parunājot par to, kas varētu būt labāk, gan, protams, analizējot un izrunājot paša Andra sacensības, kas galu galā atdūrās pie pēdējā laikā ļoti aktuāla un bieži pieminēta temata - uztura. Klausāmies!

Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Pirms neilga laika notika viens no gada svarīgākajiem notikumiem taku skriešanā - pasaules čempionāts kalnu un taku skriešanā Austrijā. Šajā epizodē piedāvājam noklausīties mūsu atskatu uz sacensībām, parunājot gan par visu četru distanču spilgtākajiem un atmiņā paliekošākajiem momentiem, par pašu čempionātu kā tādu un to, kā tas tika noorganizēts, gan arī, protams, atskatīties uz to, kā veicās mūsu izlases skrējējiem, kādēļ šogad tie rezultāti bija tādi, kādi bija, un ko varētu darīt, lai 2025. gada čempionātā Spānijas pirenejos būtu labāk. Epizodes sākumā parunājām arī par to, kā mums pašiem veicas, gan arī atskatījāmies uz jūnija lielākajiem skriešanas notikumiem Latvijā - Rīga-Valmiera un Vilkaču maratonu. Klausāmies!

Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Pavasaris mums bijis nudien darbīgs, un pēc ieilguša pārtraukuma atgriežamies ar jaunu epizodi. Ieskicēsim ne tikai, mūsuprāt, svarīgāko un interesantāko, kas pa šo laiku noticis ultra skriešanā gan pasaulē, gan Latvijā, bet padiskutēsim arī par enerģijas uzņemšanu ultrās, par to, kā savienot treniņus ar maziem bērniem ģimenē, par to, kā pielāgoties skriešanai karstumā un kādus karstuma adaptācijas protokolus var izmantot, kā arī dosim pēdējā brīža padomus Rīga-Valmiera un Vilkaču maratona skrējējiem, kas vēl var noderēt, lai veiksmīgāk sasniegtu finišu. Klausāmies!

Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šajā epizodē mūsu diskusijas fokuss bija sievietes taku skriešanā. Vidēji taku skrējienos sievietes veido apmēram piekto daļu no visiem dalībniekiem, tādēļ spriedām, kas varētu būt tās lietas, ko gan mēs, gan sacensību organizatori, gan ikviens taku skriešanā iesaistītais un ieinteresētais varētu darīt, lai šo skaitli uzlabotu. Esam droši, ka noteikti neiedomājāmies visu, tādēļ, ja klausoties Tev rodas vēl kāda ideja, mēs patiesi novērtēsim, ja padalīsies ar to, vai nu rakstot mums uz epastu supervaroni@supervaroni.lv, vai sazinoties ar mums soctīklos. Klausāmies!

Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šajā epizodē mums pēc ārkārtīgi ilga pārtraukuma beidzot ir kāds viesis. Uz sarunu aicinājām Tomu Komasu, kurš pats ir spēcīgs skrējējs, starp kura panākumiem ir izceļamas divas uzvaras Rīga-Valmiera, Latvijas izlases pārstāvēšana pasaules čempionātā Taizemē un daudzi citi. Taču šoreiz saruna nav par Tomu kā par skrējēju, bet gan kā par taku skriešanas darba grupas vadītāju. Darba grupa ir izveidota Ultratakas paspārnē, lai rūpētos par taku skriešanas attīstību Latvijā, atlasītu Latvijas izlasi un palīdzētu tai labāk pārstāvēt valsti pasaules čempionātos, izraudzītos Latvijas čempionāta organizatorus un veiktu citus uzdevumus. Ja šī ir pirmā reize, kad par šādu darba grupu dzirdi, tad šī ir īstā epizode Tev, jo izrunāsim gan to, ko šī darba grupa dara, gan to, kādā veidā vari tajā iesaistīties. Klausāmies!

Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Ārkārtīgi slapjais Sēlijas Stirnu buks Bebrenē ir aizritējis, kur 68km garajā Vylka distancē tika sadalītas medaļas Latvijas čempionātā taku skriešanā ultra garajās distancēs. Šajā epizodē parunājām gan par pašām sacensībām un Anetes skrējienu, gan atbildējām uz daudziem klausītāju un sekotāju jautājumiem par slapjo trasi, uzturu, ekipējumu un citām ar šo skrējienu saistītām lietām. Klausāmies!

Music by AudioCoffee: https://www.audiocoffee.net/

Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šajā epizodē ķērāmies pie jauna koncepta, kas nozīmē vairāk diskusiju savā starpā par dažādiem skriešanas jautājumiem, jo pēc atsauksmēm var spriest, ka tas ir tas, kas mūsu klausītājiem patīk. Ja arī tev ir padomā kāds temats, par kuru vēlies dzirdēt mūsu viedokli, droši sūti to mums. Tāpat arī parunājām par saviem sezonas plāniem, kas nu jau ir aizvien skaidrāki un kur neizpalika arī pa kādam pārsteigumam. Noslēgumā kodolīgi pārrunājām arī svarīgākās februāra aktualitātes no taku skriešanas pasaules, jo sezona patiešām ir sākusies. Klausāmies!

Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šo gadu nolēmām sākt, atbildot uz mūsu sekotāju iesūtītajiem jautājumiem. Pašā sākumā gan nedaudz parunājām arī par dažiem svaigākajiem notikumiem taku skriešanā, taču daudz pie tā nekavējāmies. Jautājumu bija daudz, liela daļa no tiem tādi, kur ar īsu atbildi un bez diskusijas savā starpā neiztikt, un tas jau tikai padara visu interesantāku. Klausāmies!

Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Šī ir gada noslēdzošā epizode, tādēļ nolēmām atskatīties uz ievērojamāko, kas šajā gadā noticis. Iepriekšējo gadu noslēdzām ar topu, kur sarindojām, mūsuprāt, piecus labākos latviešu skrējējus un skrējējas, un šogad vēlējāmies darīt ko līdzīgu. Kopā ar Andri un Gvido katrs salikām savu latviešu skrējēju topu ar pieciem labākajiem sniegumiem šajā gadā, tādēļ klausies un uzzini, cik ļoti mūsu domas sakrita. Tāpat parunājām par, mūsuprāt, dažiem ievērojamākajiem sasniegumiem pasaulē, ko vērts atcerēties. Gada noslēguma epizode nav iedomājama arī bez skata nākotnē, tādēļ beigās padalīsimies ar saviem un Supervaroņu nākamā gada plāniem, cik nu tie kuram ir zināmi. Klausāmies!

Sveicināti podkāstā Supervaroņu sarunas! Bijām devušies nedaudz ieilgušā starpsezonas atpūtā, bet nu esam atpakaļ ar jaunu apņēmību, aktīvi plānojam nākamo gadu un dažus jaunumus, kas skar arī podkāstu. Šajā epizodē centīsimies pastāstīt par svarīgāko, kas noticis pasaulē un Latvijā kopš UTMB. Lielu daļu epizodes veltīsim arī nupat notikušajam pasaules čempionātam Taizemē, parunājot gan par uzvarētājiem, gan Latvijas izlases sniegumu, gan pašām sacensībām kā tādām. Klausāmies!