Sublime & Vous by Abigael Lagnado

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Épisode 5: Glow up Attitude- Relations amoureuses et estime de soi : ce que personne ne t’a jamais dit

jeudi 29 mai 2025 • Durée 52:59

Dans cet épisode très spécial, je reçois Élodie, therapeute en relation et fondatrice du compte Glow Up Attitude. Elle se livre sur son expérience personnelle marquée par la dépendance affective et une relation destructrice avec un pervers narcissique.

On parle sans filtre de :

Qu’est-ce qu’un pervers narcissique (et comment ne pas en devenir un)
Comment sortir de la dépendance affective
Des clés pour se libérer, se reconnecter à soi et ne plus se sentir vide
Des conseils concrets pour bâtir une vraie confiance en soi
Et surtout, comment mieux aimer les autres… sans s’oublier

Un épisode profond, authentique, dans lequel moi aussi, Abigael, je me livre plus que jamais. Parce qu’on ne peut pas sublimer les autres sans avoir appris à se relever soi-même.

🌸 Abonnez-vous, laissez un commentaire et partagez à quelqu’un qui en a besoin.

Un nouvel épisode toutes les deux semaines, sur la beauté, la confiance en soi

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Épisode 4: Carla Kakoun Zerbib / The Scar Lab - Et si prendre soin de sa peau était + qu’un geste esthétique ?

vendredi 23 mai 2025 • Durée 48:21

Dans cet épisode, je reçois Carla Hakoun, fondatrice du centre de soins The S Car Lab, un lieu dédié à la régénération de la peau… mais aussi de l’estime de soi. Ensemble, on parle de cicatrices, de soins cutanés, mais surtout de résilience, de transformation, et de la façon dont notre peau peut devenir un véritable langage intérieur.

Comment la beauté peut-elle devenir thérapeutique ? Pourquoi se réconcilier avec son reflet, c’est parfois le début d’un changement bien plus profond ? On parle aussi de pression esthétique, de tendances en esthétique naturelle, et de confiance en soi dans un monde où le regard des autres est souvent pesant.

Un échange sincère, profond, et inspirant — pour toutes celles et ceux qui veulent se sentir mieux dans leur peau, au sens propre comme au figuré.

➡️ Abonne-toi, like, commente, et partage cet épisode à quelqu’un qui a besoin d’un petit boost de self-love !

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EP3: Valérie Dian : Maquiller, former, inspirer : l’art de sublimer avec bienveillance

dimanche 4 mai 2025 • Durée 55:07

Dans cet épisode, je reçois Valérie Dian, maquilleuse professionnelle, formatrice… et surtout, la femme qui m’a formée et profondément inspirée.

On parle de beauté, de transmission, de confiance en soi, mais aussi de l’art de sublimer sans jamais travestir.

Valérie partage son parcours, sa vision du maquillage, et cette bienveillance rare qui donne envie de se révéler, pas de se cacher.

Un échange intime, authentique, et profondément humain.

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WBY: Avoir confiance en soi grâce à sport

lundi 31 mars 2025 • Durée 40:08

Dans ce premier épisode de Sublime & Vous, je reçois Yaël Lancry, coach sportive et fondatrice des studios Workout by Yaël, 100 % dédiés aux femmes.

On parle de corps, de confiance, de transformation — mais surtout de tout ce qui se passe à l’intérieur quand on commence à bouger pour soi.

Yaël partage avec sincérité son parcours, ses failles, ses forces, et sa vision du sport comme outil de bien-être, d’empowerment et de liberté.

Un épisode vrai, inspirant et motivant… à ne pas manquer.

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Quelle est votre relation au sport et à la confiance en soi ?

Retrouvez Yaël sur Instagram : [@workoutbyyael]

Et moi ici : [@abigael_lagnado]

Podcast disponible aussi sur Spotify et toutes les plateformes d’écoute.

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Ep6: Transformer sa différence en force : Steven Ishai, de l’enfant singulier au créateur de robes de rêve

dimanche 15 juin 2025 • Durée 43:48

Dans cet épisode profondément inspirant, Steven Ishai raconte son parcours unique : enfant né avec une différence visible, il a grandi entre regards insistants et quête d’acceptation. Grâce au soutien indéfectible de sa mère, il a peu à peu bâti sa confiance et trouvé sa voie. Aujourd’hui, il magnifie la beauté des femmes à travers des robes de mariée sur-mesure, pensées comme des œuvres d’art. Une conversation sincère, touchante, et pleine de lumière.

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Ep7: Tom Sapin – Les secrets du maquilleur des stars : confidence, beauté & vérité

dimanche 29 juin 2025 • Durée 50:04

Aujourd’hui, je reçois Tom Sapin, maquilleur des stars et des défilés.

On a parlé de confiance en soi, de ses débuts, de ses up et de ses down, mais surtout de ce que la beauté révèle de nous.

Peut-on réparer avec un simple pinceau ? Est-ce que la beauté sauve… ou cache ? Ses anecdotes les plus folles sont ses petites confidences

Perso, j’en suis sortie reboostée.

Et toi, tu penses quoi de la beauté ? Dis-moi en commentaire.

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#TomSapin #PodcastBeauté #ConfianceEnSoi #Beauté #MakeUpArtist #SublimeEtVous

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#8- « Les gens ne retiennent que 7% de ce que tu dis » Guila Carla Kessous

dimanche 13 juillet 2025 • Durée 01:01:29

Cette semaine, je reçois Guila Clara Kessous, coach en leadership, experte en prise de parole et ancienne metteuse en scène.

Son parcours est aussi atypique qu’inspirant : elle a dirigé des artistes, travaillé avec un détecteur de mensonges pour analyser les émotions, et accompagne aujourd’hui des dirigeants, artistes et entrepreneurs à prendre confiance et à s’exprimer avec impact.

Dans cet épisode, elle partage des conseils concrets pour mieux parler en public, convaincre et surtout… oser prendre sa place.

Un échange profond, authentique et enrichissant pour toutes celles et ceux qui veulent faire entendre leur voix.

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#9- « Plus tu t’aimes, plus tu as confiance en toi » Claire Mougenot Lesne

dimanche 27 juillet 2025 • Durée 36:11

Dans ce 9ᵉ épisode de Sublime & Vous, Abigael Lagnado reçoit Claire Mougenot-Lesnes, une femme engagée, inspirante, et puissante.

Tout droit sortie d’une grande école de commerce, Claire a tout quitté pour redonner du sens à la beauté et à la manière dont les femmes se perçoivent. Elle fonde alors Luz Collection, une marque de maillots de bain éthique et engagée, pensée pour sublimer les corps sans les travestir. Puis elle crée MUSE, un cercle de femmes puissantes, intuitives, créatives et sensibles, qui souhaitent évoluer dans un espace bienveillant, incarné et sans masque.

Claire fait aujourd’hui partie des 40 femmes Forbes à suivre, et son approche unique – entre beauté, conscience et transformation intérieure – bouleverse les codes. Pour elle, il n’est pas question de changer les femmes, mais de leur permettre de se reconnecter à qui elles sont vraiment.

Dans cet épisode, on parle de :

son parcours et de son changement de vie
son rapport au corps et à l’image de soi,
comment retrouver confiance en soi grâce à des vêtements choisis en conscience,
l’intuition comme moteur dans ses projets et dans ses projets
son lien fort avec la spiritualité et ses croyances qui ont toujours guidées sa vie
sa vision d’une beauté libre, sincère et puissante.

Un épisode profond, vibrant, pour toutes celles qui veulent se sentir belles, puissantes et reconnectées – loin des diktats, et proches de leur lumière intérieure.

🔔 Abonnez-vous pour ne rien manquer.

📲 Retrouvez Claire sur Instagram : @clairemlesne

📲 Retrouvez Abigael sur Instagram : @abigael_lagnado_makeuphair

#10- Reconversion & Succès : Amandine Sportes, entre danse, fitness et partage

samedi 13 septembre 2025 • Durée 34:53

Amandine Sportes a choisi la reconversion quand elle ne se sentait plus alignée. Entre danse, fitness et spectacles pour enfants, elle a créé une école où elle partage toute son énergie et ses passions.

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#11- Mode, confiance en soi et entrepreneuriat : Leana Abergel (MCB Paris)

lundi 29 septembre 2025 • Durée 47:43

À seulement 21 ans, Leana Abergel fonde MCB Paris, une boutique en ligne qui réunit aujourd’hui plus de 250 000 abonnés fidèles.

Dans cet épisode, elle revient sur son parcours, les défis de l’entrepreneuriat dans la mode, son équilibre entre vie pro et vie perso, et sa vision unique de la confiance en soi à travers le style.

🎙️ Un échange inspirant sur la mode, la résilience et la beauté intérieure.

👉 Abonnez-vous au podcast Sublime & Vous pour découvrir chaque semaine des parcours inspirants.

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