Explorez tous les épisodes du podcast Sub 30 Podcast

Plongez dans la liste complète des épisodes de Sub 30 Podcast. Chaque épisode est catalogué accompagné de descriptions détaillées, ce qui facilite la recherche et l'exploration de sujets spécifiques. Suivez tous les épisodes de votre podcast préféré et ne manquez aucun contenu pertinent.

	Titre	Date	Durée
	33'19 au 10km de Vincennes : Récap de la course et de la prépa.	15 févr. 2025	00:26:04
Dans cet épisode, je vous raconte mon expérience lors des 10km de Vincennes auxquels j'ai participé dimanche 9 février 2025 avec un nouveau record personnel à la clé. Je vous explique comment s'est déroulé la préparation, quels étaient les objectifs le jour J et comment j'ai vécu ce 10km de l'intérieur. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
	L'alimentation du coureur : Plaisir et Perfomance.	02 févr. 2025	00:40:28
2ème épisode du podcast les amis ! Aujourd'hui on parle d'alimentation : gros sujet. Je vais vous raconter mon histoire assez chaotique avec la nourriture, je vais vous parler de mes TCA, de ma relation à la nourriture à l'heure actuelle. Et surtout, de comment j'utilise l'alimentation pour optimiser ma récupération et mes performanes en course à pied, tout en gardant un équilibre et du plaisir ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
	Comment planifier son année en course à pied ?	13 janv. 2025	00:25:54
Premier épisode du podcast. Pour démarrer l'année du bon pied, on discute objectifs en course à pied. Les miens, les vôtres, la totale. Quels objectifs se fixer ? Comment choisir ses courses ? Comment organiser ses prépas ? Quid de la récupération ? Et du plaisir ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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