俗话说CHIT-CHAT – Détails, épisodes et analyse

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俗话说CHIT-CHAT

Bellaaa_CHITCHAT

Loisirs

Société & Culture

Forme & Santé

Fréquence : 1 épisode/14j. Total Éps: 44

「俗话说」是一档20+都市青年自我成长的播客。从女性视角出发，聊聊青年人所关注的话题，也是主播的个人民族志~希望用最直白的话语描述最真实的感受！不断向内探索，找寻存在与价值，察觉与世界的关联。

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Vol 43. 当我在黑屋子洗衣服，TA们点亮了灯

Épisode 1

jeudi 27 mars 2025 • Durée 50:04

从「自我怀疑」到「我值得」，鼓励如何重塑一个人？

这个问题听起来复杂抽象，但却又那么简单具体

有时候，来自他人的鼓励，可能真的会改变我们

微小却有力量。

TimeLine：

00:11 本期的开始，大家可以暂停恭喜一下Bella吗！！这位经历两年艰难论文攻坚的主播，终于发表了人生第一篇一作SSCI！

00:44 论文发表背后的辛酸故事（狂倒苦水）：白天打工人晚上论文人，选刊、投稿、修改、被拒……无限循环和一次次想要放弃的瞬间。感谢坚持！

06:22 朋友的一句留言「好棒！你真的有一种什么都可以做好的魔力」，让黑屋子瞬间被照亮

10:37 为什么我们总在低谷时才需要鸡汤和鼓励？可能因为我们正好需要它带来的能量

16:01 第一次采访外宾，一句「You'll be very successful」的后劲有多大

21:00 封控期邻居姐姐说「不想让开朗的你出事」，终于体会到“不是一个人在战斗”的温暖

29:13 “自己淋过雨，也想要为别人撑伞”。或许，我们也在不经意间给到他人鼓励？

31:27 从无效鼓励到有效支持，从「你一定行」到「我陪你走」的进阶。有人需要鸡汤但有人只需要方案

40:12 博主「你好竹子」如何成为我的精神氮泵？

47:25 终极call back：你的role model，其实是未来的你自己

BGM：

王OK - Go, Bye!

王嘉尔 - Why Why Why

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本期互动话题，欢迎多多留言！

你曾被哪句鼓励「救」过？

如果现在需要一句鼓励，你最想听到什么？

本期提到的：

主播「你好竹子」

米歇尔·奥巴马自传Becoming（《成为》）

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希望我们未来都能成为自己的role model！

咱们see u next time~

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Vol 42. “能量小偷”的自我修养：如何从生活中偷回快乐！

Épisode 2

mardi 18 mars 2025 • Durée 01:19:53

熬过了悲秋，又开始伤春…我们好像总是在和情绪对抗

低能量的时候，无意间被推荐《恢复能量的100件小事》这本书

随意翻翻，发现很多都是日常在做的治愈自己低能量时刻的事。

这期我们一起做“能量小偷”，从生活偷回快乐！

TimeLine：

02:12 零成本恢复能量，最简单且行之有效：睡觉

05:30 Bella打脸时刻之从没有想过有一天会爱上做饭！吃得干净、烹饪心流、放空放松……做饭的“美拉德效应”真的好治愈

15:49 运动可太恢复能量了！朝阳公园夜跑遇到的人和景、跑后心情大好；健身甚至能“促进家庭和谐”？

19:42 克服惰性最好的办法就是养成“原子习惯”，把目标拆分成不可再分的最简单易操作的最小单元，然后动起来

22:18 期待每日的“啡快口令”，享受新鲜感带来的能量

28:03 在咖啡厅感受窗外车流和内心平静的连接，思路都清晰了！

31:09 接触自然分分钟恢复能量！遇到带狗狗的徒步团、认识新朋友，弱连接的快乐

37:37 夕阳爱好者、抬头看天与《完美的一天》

48:18 阿桃带侄子一天挑战：超绝秩序感带来的超长待机，能量值拉满

54:20 输入型爱好之看书、看展、看电影、看演出、听音乐，保持专注才能恢复能量（btw真心建议所有姐妹去看一场全女脱口秀！

67:15 还想尝试：蹦极、写下自己的优点、日行一善、抱树、去海边吹风……总之多去享受自由的灵魂带来的自然能量吧！

BGM：

单依纯 - 不值得 (Live)

Tones,DLSS - Midnight Whispers

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Vol 41. 只工作不上班，人生旷野还是散养牛马？

Épisode 3

jeudi 6 mars 2025 • Durée 01:21:16

近两年，逃离大厂和回归职场，好像一直是社交媒体中的流量密码。

人们关心自由，关心理想，也关心钱袋。

离开职场走向自由职业，就会通向真正的自由吗？

可能不是，但可能也是。

本期我们邀请到了前资深大厂产品经理萝卜

和我们一起聊聊

不上班之后就真的自由了吗？

TimeLine：

01:39 什么契机选择离开职场，开始自由职业？

04:06 如何看待主业与副业的关系，达到何种程度才能有底气地离开职场？需要做好哪些方面的评估？

10:28 见识到生活方式的多样性，也伴随焦虑、自信心下降和决策疲劳……自由职业后，感觉很复杂。

20:39 离开大公司的“光环”后，人脉与资源，有的确实变了，有的也没变。

26:00 自由后走出去之coffee chat，保持与世界的连接很有收获。

30:59 自由职业后的时间管理：对生活的掌控感、目标感、信念感都很重要。

48:13 如果给自由职业打个分的话？从高消费到长期主义，降低物欲也没那么痛苦。

54:18 钱越花越有？辞职后人生是旷野？警惕社交媒体对自由职业的美化。

68:59 自由职业又何尝不是一种围城呢？但我们都不愿意互换。

BGM：

方大同 - Nothing's Gonna Change My Love For You

方大同 - 春风吹

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本期嘉宾：萝卜

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Vol 40. 靠酒桌聊天“逃家务”、从催婚看养老焦虑、变成“为你好”的大人，在过年重建“附近”收获可真不少！

Épisode 4

jeudi 13 février 2025 • Durée 01:14:11

年后第一更！

这个年过的，真是想明白不少事儿！

TimeLine：

00:25 年后北京的大降温给我们整蒙了，说好的春天来了？？

02:03 靠酒桌聊天“逃家务”？姥姥的生日到底谁才是主角？探讨家庭聚会中的性别分工和情感表达

20:18 传统家庭模式中，“社会地位”并不能够匹配“性别地位”？背后是一位怕失去价值的女性长辈

26:58 尝试在过年重建“附近”，倾听和找回线下关系的感觉，还不错

28:40 不结婚等于没人给你养老？催婚到底在催什么？

32:39 身边朋友的突然离世，对健康的焦虑，对生命无常的思考，“希望离开前能看到你们安定和幸福”

34:23 大S去世，重申健康的重要性，以及远离有毒关系的必要性，小心被偷走生命能量！

38:07 男主外女主内就不是“独立女性”的生活方式？女性主义的核心是自由选择，而不是单一模式

46:45 过年闺蜜局逃不开的情感关系话题：母单相亲困惑、婚姻中的理性与感性

61:59 期待2025年表达更加开放自信，但是要“少说话，少说教”

BGM：

DeeZoo - 我最喜欢冷天气

方大同 - 才二十三

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Vol 39. 东西南北年味大赏！首个“非遗版”春节，怎么吃怎么玩？

Épisode 5

jeudi 30 janvier 2025 • Durée 01:08:41

朋友们新年快乐！今年春节意义非凡，是成功申遗后的首个春节！从此，中国年味世界共享！本期，我们征集到了来自东西南北的听友们的家乡“年味儿”，从春节美食到春节年俗。当然，也期待听到本期播客的你们，和我们分享家乡的年味儿，一起云过年！

PART 1：春节吃什么？东西南北各地特色美食来吧展示！

02:45 来自山西、山东、成都、重庆、湖南、福建等地的春节特色美食（部分图片展示）

山西太原——

山东潍坊——

四川成都——

重庆——

湖南湘西（龙山县）土家族——

福建泉州（永春）——

PART 2：春节玩什么？

40:19 东西南北各地年俗大赏

山西——

BGM：

Michael Kaneko - Strangers In The Night

Music Travel Love - Postcard Picture

王菲 - 世界赠予我的

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感谢本期投稿的朋友们：小星，辛博，小苗，范范，小方，PIA，坑坑

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希望本期节目可以为你增加一点年味儿！

Vol 38. 还好，我们不止喜欢听播客

Épisode 6

jeudi 16 janvier 2025 • Durée 01:29:02

摘自小红书about编辑部的杂志书《还好，我喜欢听播客》的一段话——

“每日通勤、上班摸鱼、睡前助眠”是播客用户的高频收听场景，听着听着，何不尝试寻找搭子一起做播客呢？“听播客的女孩们，不想自己做播客搞副业吗？” 听播客、做播客也几乎要演进为一种生活方式了。

对，我们就是这样，从听播客走向做播客。

转眼间，【俗话说CHIT-CHAT】已经陪伴我们和大家557天了。

今年的年终总结，想问问自己，做播客的这一年多，我们收获了什么？

当然，希望收听每一期的你，也有收获~

PART 1：作为主播，做播客的我们

05:17 播客给我们带来了什么？

18:40 三次换录制场地、ego越来越小、主动观察和记录生活……做播客给我们带来了哪些改变？

28:17 畅想播客未来的样子——“希望有一天它变成大家习以为常的东西，我进入任何一个咖啡厅都会看到有一个玻璃棚子，里面有人在录音”（以及给大家看看我们录制时的玻璃房子

47:47 新手入门，怎么开启一档自己的播客？

PART 2：作为播客重度用户，2024年度推荐

-FROM 阿桃-

内容偏好：运动、理财、健康

推荐的主播和单集

1、运动及生活方式：

①fit4life 推荐所有单集！

②宁浪别野推荐所有单集！

2、自我成长及投资理财

①无人知晓推荐所有单集！《E04 孟岩对话张潇雨：在投资这件事儿上就别折磨自己了》

推荐理由：曾在人生黑暗时刻被这期播客拯救，收获正能量：「你所抵抗的会持续存在（What You Resist Persists）」

②得意忘形推荐所有单集！

《No.49：请管好你的企鹅》

《No.57：当你准备好了，你就准备好了》

③面基推荐所有单集！！

④保持通话推荐单集《EP37 解密高端医疗险｜每年几万甚至十几万，到底花在哪里？》

3、饮食与健康

①津津有味推荐单集：

《好好拉屎，人生大事》

Vol 37. 人工智能时代，人类会更好吗？

Épisode 7

mardi 7 janvier 2025 • Durée 01:25:40

AI日益以更为显化的方式存在于我们的生活中

以至于达到身处其中的我们再也无法忽视的程度

或许未来，科幻片中的世界会真的成为现实？

本期一起来聊聊《智人之上》

人工智能时代的我们，究竟是会更好呢？还是？

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【划重点！本期将会从评论区chou取一位朋友送上《智人之上》，一起来畅想AI与人类的未来故事~】

TimeLine：

03:09 AI for science是什么？本期嘉宾音阶的AI研究之路

07:02 不可替代性很强的工作现在都可以被AI取代了？还差很远

12:58 AI有能力制定并实施长期计划，积累权力与资源？AI还可控吗？

15:35 算法有个人意志吗？平台推荐内容煽动愤慨或对立，责任算谁的？

20:50 平台推荐机制如何打破信息茧房？

24:47 如何利用AI更好地检索所需信息？

38:48 关于技术伦理：当AI越来越像人，有所为有所不为

44:40 关于信息过载：反思我们真的需要这么多信息吗？

61:39 平台的用户留存之争：拿什么留下你我的用户！

72:56 真假难辨的AI生成视频，俘获了哪些人？

75:37 人工智能时代，人类会更好吗？

BGM：

JORDANN - Business Solutions

DLSS - Dream Love

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本期嘉宾：音阶（博士阶段主攻AI for Science领域研究，目前在互联网大厂从事短视频推荐相关工作）

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Vol 36. 当努力得不到回报，是我们错了吗？

Épisode 8

mardi 24 décembre 2024 • Durée 53:09

都说我们年轻一代是吃尽时代黑利的一代。

我们卷生卷死，拼尽全力，可能换来的是

“怎么连职场都进不去呀？”的调侃

我们努力着也迷茫着——

到底问题出现在哪里？

TimeLine：

00:31 羊毛月塌房，触动了怎样的社会情绪？

10:07 “武大硕士找不着工作”，学弟的案例

12:53 “粉领子”毕业即失业？经历的最难就业季

17:04 企业如何应对“生存困境”：创始人模式

21:33 回到“黄金年代”是否还会做出相同的选择？

27:13 现在选择自主创业或自由职业，感受如何？

36:19 琼瑶阿姨的“翩然离去”与善终权

42:20 沙白与安乐死“我过了极好的一生”

BGM：

Victor Mechanick - Start over

Rainsomn - Eenie Meenie

Matt Maltese - Kiss Me

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Vol 35. 当无孩爱猫女成为离婚律师：如何捍卫“毛茸茸的正义”

Épisode 9

mardi 10 décembre 2024 • Durée 01:35:07

律师，是个很神奇的行业。

在这里，可以看到坏人最好的一面，也可以看到好人最坏的一面。

这期我们邀请到嘉宾Wendy

--听听这位代理过原配、小三和渣男的离婚律师，聊聊她眼中的婚姻与人性。

--也听听这位无孩爱猫女，如何捍卫“毛茸茸的正义”。

TimeLine：

PART 1: 离婚律师

00:39 解锁律师职业！律师眼中的律师行业是怎样的

03:41 代理长期遭受家暴、老公重男轻女的原配

05:04 代理被原配现场捉奸的“小三”

07:04 代理恋爱长跑10年、执意悔婚的渣男

09:11 为什么会选择代理“小三”和渣男？

12:17 面对drama的婚家案，有八卦心态？

17:28 看遍了各种离婚时的不堪，如何看待婚姻？

31:23 离婚八十一难：过错认定严苛、取证难……

PART 2: 无孩爱猫女

【赏色】

珍珍 AKA阿珍

主打美艳暴击可爱且胆小

妮妮 AKA小妮 AKA妮总

主打俏皮淘气（吃花爱好者）

小乖AKA（不敢aka）

主打高冷生人勿近

34:07 为什么开始关注宠物纠纷领域？

37:15 买到星期猫/狗？呼吁领养代替购买

43:03 宠物领养条件苛刻？拒绝虐猫、后院猫

47:25 买到星期猫怎么维权？难啊难啊

49:05 如果一定要买品种猫什么渠道更靠谱

56:05 猫咪很小就被领养/购买，会有什么问题

62:50 宠物患上双相情感障碍，主人负全责

67:30 对宠物投毒，怎么判？

77:46 离婚宠物判给谁？法官养宠与否结果竟然会不同？

89:11 法律的冰冷与人的温度极致卑劣与极尽温暖

Vol 34. 年度最佳！究竟是什么《好东西》？

Épisode 10

samedi 30 novembre 2024 • Durée 51:46

今天我们一起来聊聊邵艺辉导演的新片《好东西》！

可以说是本年度目前的最佳！后劲儿很大！

也不赘述，听这期内容便是！

”如果能让你开心，那就是好东西！“

TimeLine：

00:13 我们对《好东西》的整体评价

03:42 《好东西》到底是不是一部女性题材的电影？

15:52 “女女共育”的新家庭模式，或许也不错！

20:10 不完美的女性？看到了更为多元的女性叙事

25:43 当女性主义以一种「显学」形式从男性口中说出

27:33 situationship与“上海没有爱情”？

33:45 “那我们就不要玩他们的游戏了”

41:05 片中小细节之论男生的占有欲（笑

42:12 声音蒙太奇与看不见的女性

47:09 究竟什么是“好东西”？

BGM：

THE BOOTLEGS 靴腿 - 小孩儿

汉堡黄 - 滥俗的歌

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Bella 阿桃

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