Explorez tous les épisodes du podcast Stress raus, Einhorn rein
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| #30 Hochsensibel oder überreizt? Warum dein Nervensystem den Unterschied kennt - mit Friederike Leibinger | 02 Sep 2025 | 01:04:30 | |
Bin ich hochsensibel – oder einfach nur dauerhaft erschöpft und überreizt? Die Symptome können ähnlich wirken, doch die Ursachen sind verschieden. Darüber spreche ich mit Friederike Leibinger, Diplom-Psychologin. Gemeinsam schauen wir auf:
Eine Folge für alle, die Hochsensibilität besser verstehen wollen – und lernen möchten, wie Sensibilität nicht zur Last, sondern zur Stärke wird. 👉 Mehr zu Friederike findest du hier: 💼 LinkedIn: Friederike Leibinger ▶️ YouTube: Friederike Leibinger RESET- dein Programm zurück zu dir Erste Hilfe für dein Nervensystem Mehr Tipps für weniger Stress und mehr Leichtigkeit? | |||
| #29: Selbstständig oder angestellt? Jettes Weg durch Elternzeit, Coaching und berufliche Neuorientierung | 05 Aug 2025 | 00:59:31 | |
Viele Mütter kennen diese Phase: Die Elternzeit endet, der Alltag läuft wieder halbwegs und plötzlich ist da diese leise Stimme. War’s das jetzt? Und vielleicht ist deine Antwort darauf (noch) nicht klar. Vielleicht ist da gerade mehr Frage als Richtung. Mehr Innen als Außen. In dieser Folge spreche ich mit Jette Jäkel über genau diesen Zwischenraum. Über das Ringen mit Erwartungen, über das Spannungsfeld zwischen Ambition und Pause und über den Mut, sich Zeit zu nehmen, bevor man etwas entscheidet. Es geht nicht um den perfekten Plan. Sondern darum, wie berufliche Identität wachsen darf, wenn du ihr Raum gibst. Du willst Jettes Weg mitverfolgen? Dann verbinde dich gerne mit ihr auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jettejaekel/ RESET- dein Programm zurück zu dir Erste Hilfe für dein Nervensystem Mehr Tipps für weniger Stress und mehr Leichtigkeit? | |||
| #28: 4 Impulse für mehr Lebendigkeit – So holst du dir deine Energie zurück | 30 Jul 2025 | 00:21:29 | |
Was, wenn du nicht müde bist – sondern abgeschnitten von deiner Lebendigkeit? Du erfährst,
selbst wenn du gerade nur funktionierst. Diese Folge ist eine Einladung, dich wieder lebendig zu fühlen. Mit kleinen Momenten, die dein System wecken – und dich selbst wieder spürbar machen. RESET- dein Programm zurück zu dir Erste Hilfe für dein Nervensystem Mehr Tipps für weniger Stress und mehr Leichtigkeit? | |||
| #27: Wenn du erst entspannen kannst, wenn alles erledigt ist und was dagegen hilft | 22 Jul 2025 | 00:17:46 | |
Kennst du das Gefühl, dass du erst dann durchatmen kannst, wenn alles erledigt ist? Wenn die Küche aufgeräumt, die Kinder versorgt, alle To-dos abgehakt sind – und du dich dann vielleicht endlich kurz hinsetzt … aber dein Körper trotzdem nicht zur Ruhe kommt? In dieser Folge erfährst du: Ich teile mit dir praktische Tools und Perspektiven, die dich dabei unterstützen, Schritt für Schritt aus dem Funktionsmodus auszusteigen – und zurück in die Verbindung mit dir selbst zu finden. RESET- dein Programm zurück zu dir Erste Hilfe für dein Nervensystem Mehr Tipps für weniger Stress und mehr Leichtigkeit? | |||
| #26: 5 Gründe, warum dein Nervensystem nicht runterkommt – selbst wenn du frei hast | 15 Jul 2025 | 00:24:45 | |
Du hast endlich mal frei. Niemand braucht gerade etwas von dir. Und trotzdem merkst du. Dein Körper kommt nicht runter. Dein Kopf bleibt laut. In dieser Folge spreche ich über 5 Gründe, warum dein Nervensystem nicht abschaltet – selbst wenn du theoretisch entspannen könntest. Du erfährst:
Für alle, die funktionieren können – aber sich nach echtem Ankommen sehnen. RESET- dein Programm zurück zu dir Erste Hilfe für dein Nervensystem Mehr Tipps für weniger Stress und mehr Leichtigkeit? | |||
| # 25: Vom Außen ins Innen: Wie du Vorbilder als Wegweiser nutzen kannst | 09 Jul 2025 | 00:13:49 | |
Kennst du das Gefühl, andere zu bewundern – und gleichzeitig zu denken: „So bin ich halt nicht.“ Du siehst Klarheit, Souveränität oder Ruhe in anderen und fühlst dich selbst oft eher wie das Gegenteil? Was, wenn das, was du an anderen bewunderst, in Wahrheit etwas ist, das auch in dir steckt? In dieser Folge schauen wir:
Am Ende bekommst du eine geführte Embodiment-Übung, die dir hilft, dieses Potenzial in dir spürbar zu machen. Diese Folge ist für dich, wenn du aufhören willst, dich zu vergleichen – und stattdessen spüren möchtest, was bereits deins ist. Höre auch gerne in die Folge 22. Dort findest du noch mehr Infos zum Embodiment. RESET- dein Programm zurück zu dir Erste Hilfe für dein Nervensystem Mehr Tipps für weniger Stress und mehr Leichtigkeit? | |||
| #24: Wie du aus dem Funktionieren wieder ins Fühlen kommst – ohne nach Bali zu reisen | 01 Jul 2025 | 00:19:04 | |
In dieser Folge beantworte ich eine der zentralsten Fragen unserer Zeit: Du erfährst:
Ich leite dich durch eine kleine Übung für den Alltag – und zeige dir, wie du wieder in Verbindung kommst. Mit deinem Körper. Deinen Gefühlen. Und dir selbst. 💛 Du musst nicht alles hinschmeißen. Du darfst einfach wieder spüren. RESET- dein Programm zurück zu dir Erste Hilfe für dein Nervensystem Mehr Tipps für weniger Stress und mehr Leichtigkeit? | |||
| #23: „Da ist was … aber ich kann’s nicht greifen“ – Focusing als Weg zur Klarheit | 24 Jun 2025 | 00:26:26 | |
Kennst du dieses diffuse Gefühl? Da ist etwas – ein Knoten im Bauch, ein Druck auf der Brust, ein leises Unwohlsein. Genau da setzt Focusing an. In dieser Folge erfährst du: Focusing ist eine Einladung, dich ehrlich zu spüren – jenseits von Grübeln und Funktionieren. Eine Möglichkeit, in Verbindung zu kommen mit dem, was du wirklich brauchst. 🎧 Hör rein – und lass dich überraschen, was dein Körper dir vielleicht schon längst sagen will. RESET- dein Programm zurück zu dir Erste Hilfe für dein Nervensystem Mehr Tipps für weniger Stress und mehr Leichtigkeit? | |||
| #22: Embodiment verstehen & nutzen: Wie dein Körper zum Schlüssel für nachhaltige Veränderung wird | 18 Jun 2025 | 00:21:00 | |
Wir reden so oft über Veränderung – aber wir starten fast immer im Kopf. In dieser Folge erfährst du:
Für alle, die spüren wollen statt nur zu verstehen. RESET- dein Programm zurück zu dir Erste Hilfe für dein Nervensystem Mehr Tipps für weniger Stress und mehr Leichtigkeit? | |||
| #21: Wie dein Nervensystem deine Identität formt | 11 Jun 2025 | 00:17:08 | |
Wer bin ich – und wer will ich sein?
Du erfährst: ✨ warum Identität sich im Laufe des Lebens verändert Eine Folge für alle, die sich manchmal fremd im eigenen Leben fühlen – und sich nach mehr Klarheit, Echtheit und innerer Stimmigkeit sehnen. RESET- dein Programm zurück zu dir Erste Hilfe für dein Nervensystem Mehr Tipps für weniger Stress und mehr Leichtigkeit? | |||
| #20: Was klassische Coaching- und Therapiesettings oft übersehen – und wie nachhaltige Veränderung wirklich entsteht | 04 Jun 2025 | 00:27:26 | |
Du hast reflektiert, Bücher gelesen, deine Glaubenssätze erkannt – und trotzdem fühlt sich nichts wirklich anders an? Dann liegt das nicht an dir. Sondern daran, dass dein Nervensystem noch nicht versteht, dass du heute sicher bist. In dieser Folge zeige ich dir, warum viele Veränderungsprozesse nur an der Oberfläche bleiben – selbst wenn die Tools stimmen. Und was es wirklich braucht, damit Veränderung nicht nur gedacht, sondern verkörpert wird. Du erfährst: 🔹 warum echtes Wachstum nicht im Verstand beginnt, sondern im Körper Ich stelle dir außerdem mein RESET-Programm vor – ein Weg raus aus dem Funktionsmodus, rein in echte Verbindung: RESET bringt dich Schritt für Schritt zurück in ein sicheres Spüren – mit Embodiment, Nervensystemregulation und fundierten Coachingimpulsen. 🎧 Wenn du Veränderung nicht nur verstehen, sondern wirklich erleben willst – hör rein. RESET- dein Programm zurück zu dir Erste Hilfe für dein Nervensystem Mehr Tipps für weniger Stress und mehr Leichtigkeit? | |||
| #19: Die 5 häufigsten Blockaden für echte Verbundenheit | 27 May 2025 | 00:18:15 | |
Du willst Nähe. Du wünschst dir echte Verbindung – zu dir selbst, zu anderen, zum Leben. Aber irgendetwas in dir macht zu? In dieser Folge spreche ich über die 5 häufigsten inneren Blockaden, die dich trotz deines Wunsches nach Verbundenheit immer wieder auf Abstand halten. Wir schauen:
in sichere, körperlich spürbare Verbindung. Denn: Verbindung beginnt nicht im Kopf, sondern im Körper. Wenn du dich nach einem Leben sehnst, das sich wieder echt anfühlt, findest du in dieser Folge Orientierung, Verständnis und einen ersten Schritt zurück zu dir. RESET – Mein Coachingprogramm für genau diesen Weg findest du in den Shownotes. RESET- dein Programm zurück zu dir Erste Hilfe für dein Nervensystem Mehr Tipps für weniger Stress und mehr Leichtigkeit? | |||
| #18: Warum Bewältigung nicht das Ziel ist | 20 May 2025 | 00:17:02 | |
Bewältigung klingt stark. Klingt nach: Ich hab das im Griff. Nach Resilienz. Nach Haltung. Nach „Ich komm klar.“ Und ja – manchmal ist genau das nötig. Aber was, wenn du lernst, dich so gut zu halten, dass du dich dabei nicht mehr wirklich spürst? Was, wenn Bewältigung zur Dauerstrategie wird – und Lebendigkeit auf der Strecke bleibt? In dieser Folge erfährst du
Eine Folge für alle, die funktionieren aber sich fragen, warum es trotzdem nicht leichter wird. RESET- dein Programm zurück zu dir Erste Hilfe für dein Nervensystem Mehr Tipps für weniger Stress und mehr Leichtigkeit? | |||
| #17: Body Map & Nervensystem: Warum du deine Gefühle nicht denken kannst | 14 May 2025 | 00:21:22 | |
„Ich denke, also bin ich.“
In dieser Folge geht es um einen Moment, den viele kennen: In dieser Folge erfährst du: Wenn du oft funktionierst, aber dich selbst nicht mehr richtig spürst – dann ist diese Folge für dich. RESET- dein Programm zurück zu dir Erste Hilfe für dein Nervensystem Mehr Tipps für weniger Stress und mehr Leichtigkeit? | |||
| #16 Hochfunktional – und trotzdem kurz vor dem Zusammenbruch | 07 May 2025 | 00:16:35 | |
Funktionieren ist keine Schwäche. Aber es wird zum Problem, wenn wir uns dabei selbst verlieren. In dieser Folge geht's um einen Zustand, den viele kennen – aber kaum jemand laut benennen kann. Wenn alles läuft. Alles organisiert ist. Alles klappt. Aber irgendwas fehlt. Du erfährst:
Diese Folge ist für dich, wenn du viel hältst. Viel leistest. Viel denkst. Und dir gleichzeitig wünschst, wieder mehr zu spüren. RESET- dein Programm zurück zu dir Erste Hilfe für dein Nervensystem Mehr Tipps für weniger Stress und mehr Leichtigkeit? | |||
| #15 Warum dein Unterbewusstsein dein Energielevel bestimmt | 30 Apr 2025 | 00:16:48 | |
Es gibt Dinge in dir, an die du nicht erinnern kannst – und doch steuern sie dein Leben. Sätze, die du nie bewusst gehört hast, aber täglich lebst. Gefühle, die du weggeschoben hast – und die trotzdem da sind. Nicht als Erinnerung, sondern als Körperzustand. Als Anspannung. Als innere Unruhe. In dieser Folge geht es um genau das:
Am Ende bekommst du eine Übung zum Mitmachen – direkt aus meinem neuen Workbook. RESET- dein Programm zurück zu dir Erste Hilfe für dein Nervensystem Mehr Tipps für weniger Stress und mehr Leichtigkeit? | |||
| #14: Ich weiß, was mir gut tut – aber ich mach’s nicht. Warum? | 22 Apr 2025 | 00:11:21 | |
Du weißt, was dir guttut. In dieser Folge schauen wir genau hin:
✨ Du erfährst, was dein Nervensystem mit Selbstsabotage zu tun hat – RESET- dein Programm zurück zu dir Erste Hilfe für dein Nervensystem Mehr Tipps für weniger Stress und mehr Leichtigkeit? | |||
| #13 Warum Selbstregulation kein Fluchtfahrzeug – sondern deine Rückfahrkarte zu dir selbst ist | 15 Apr 2025 | 00:18:07 | |
Selbstregulation – das klingt oft nach: tief durchatmen, weitermachen, wieder funktionieren. Aber was, wenn genau das der Irrtum ist? In dieser Folge spreche ich darüber,
Du erfährst, was in deinem Nervensystem passiert, wenn du gestresst bist – mit deinem Körper, deinem Gefühl und deinem echten Selbst. RESET- dein Programm zurück zu dir Erste Hilfe für dein Nervensystem Mehr Tipps für weniger Stress und mehr Leichtigkeit? | |||
| #12 Gefühle entschlüsseln: Was deine Gefühle dir wirklich sagen wollen- mit Carolin Eckstein | 09 Apr 2025 | 00:55:27 | |
In dieser Folge spreche ich mit Mentaltrainerin und Gefühlsexpertin Carolin Eckstein darüber, warum jedes deiner Gefühle eine wertvolle Botschaft für dich bereithält – gerade die unbequemen und herausfordernden. Wir erforschen, wie du lernst, diese Botschaften klarer zu erkennen, anzunehmen und als kraftvolle Wegweiser für ein erfüllteres Leben zu nutzen. Carolin teilt praktische Impulse, humorvolle Einblicke und ermutigt dich dazu, Gefühle endlich wieder bewusst wahrzunehmen statt wegzudrücken. Wenn du dich danach sehnst, weniger zu funktionieren und mehr zu fühlen, ist diese Folge genau für dich gemacht. Hör rein und entdecke, welche Botschaft deine Gefühle dir heute mitgeben möchten! Gastexpertin: Carolin Eckstein 👉 Hier findest du Infos über Carolin Eckstein und ihr Angebot: RESET- dein Programm zurück zu dir Erste Hilfe für dein Nervensystem Mehr Tipps für weniger Stress und mehr Leichtigkeit? | |||
| #11 Bilaterale Stimulation: Die Technik, die dein Nervensystem in Sekunden beruhigt | 02 Apr 2025 | 00:18:23 | |
In dieser Folge wird’s praktisch, simpel und unglaublich wirkungsvoll.
✨ Du erfährst: – was bilaterale Stimulation überhaupt ist Diese Folge bringt dich raus aus dem Grübeln – und zurück in deinen Körper.
RESET- dein Programm zurück zu dir Erste Hilfe für dein Nervensystem Mehr Tipps für weniger Stress und mehr Leichtigkeit? | |||
| #10 „Warum denkt eigentlich keiner mit?!“ – Wenn der Alltag dein Nervensystem stresst | 26 Mar 2025 | 00:17:00 | |
Wenn kleine Auslöser große Reaktionen auslösen, steckt meist mehr dahinter:
In dieser Folge erfährst du:
Für alle Frauen, die ständig alles im Blick haben – und sich trotzdem fragen, warum sie sich selbst dabei so oft verlieren.
RESET- dein Programm zurück zu dir Erste Hilfe für dein Nervensystem Mehr Tipps für weniger Stress und mehr Leichtigkeit? | |||
| #9: 5 Gründe, warum du ständig explodierst – Das Toleranzfenster erklärt | 19 Mar 2025 | 00:20:44 | |
Kennst du diese Momente, in denen du plötzlich völlig überreagierst und dich danach fragst: „Was war denn da los?“ Dann ist diese Folge genau für dich! Du erfährst in dieser Folge:
Lass uns deinem Nervensystem die Jogginghose anziehen! RESET- dein Programm zurück zu dir Erste Hilfe für dein Nervensystem Mehr Tipps für weniger Stress und mehr Leichtigkeit? | |||
| #8: Wer bin ich (noch), wenn ich nicht gerade Mama bin? | 11 Mar 2025 | 00:19:51 | |
Hand aufs Herz: Wann hast du dich das letzte Mal wirklich als Frau gespürt – nicht nur als Mutter? Wann hast du das letzte Mal deine eigenen Bedürfnisse bewusst wahrgenommen, ohne schlechtes Gewissen? Muttersein ist wunderschön – aber du bist mehr als nur die, die alles am Laufen hält. Doch genau da liegt das Problem: Unser Nervensystem stellt ab dem Moment der Schwangerschaft auf „Wir-Modus“ um. 👉 Aber was wäre, wenn du dich selbst wieder ganz vorne platzierst – ohne schlechtes Gewissen? In dieser Folge erfährst du:
Viel Freude beim Hören. RESET- dein Programm zurück zu dir Erste Hilfe für dein Nervensystem Mehr Tipps für weniger Stress und mehr Leichtigkeit? | |||
| #7: Zwischen Wut und Schuld: Warum Grenzen setzen so schwer ist | 04 Mar 2025 | 00:15:52 | |
Immer für alle da – aber wer ist eigentlich für dich da? Du funktionierst, hältst alles am Laufen, doch wenn du mal „Nein“ sagen willst, schlägt die Schuld zu. Oder die Wut. Oder beides. 🔥 Warum fällt es so schwer, Grenzen zu setzen? In dieser Folge tauchen wir tief ein: Psychologie, Neurologie & echte Lösungen – direkt, alltagstauglich, ohne Blabla. 💡 Du willst das nicht nur hören, sondern direkt umsetzen? Dann schau dir meinen RESET-Workshop an: „RESET – Die 5-Minuten-Methode für mehr Gelassenheit im Alltag“. Schnelle Tools, die wirklich funktionieren – ohne stundenlange Routinen. 🎧 Drück auf Play – und finde heraus, wie du Grenzen setzt, ohne dich dabei zu verlieren. 👉 RESET-Workshop: https://myablefy.com/s/mind-captain/workshop-reset RESET- dein Programm zurück zu dir Erste Hilfe für dein Nervensystem Mehr Tipps für weniger Stress und mehr Leichtigkeit? | |||
| #6: 5 Anzeichen, dass du dich verloren hast – und wie du dich wiederfindest | 26 Feb 2025 | 00:19:44 | |
Fühlst du dich manchmal, als würdest du nur noch funktionieren? Dein Alltag ist voll, du hältst alles am Laufen – aber irgendwie hast du dich selbst dabei aus den Augen verloren? Dann ist diese Folge für dich. Ich spreche darüber, warum du nicht einfach zufällig an diesem Punkt gelandet bist. Du erfährst, warum dein Nervensystem gelernt hat, sich anzupassen – und warum das, was dich früher geschützt hat, dich heute vielleicht zurückhält. Vor allem aber schauen wir uns fünf Anzeichen an, dass du dich selbst verloren haben könntest – und was du tun kannst, um wieder in Verbindung mit dir zu kommen. Diese Folge ist eine Einladung, hinzuschauen. Ohne Druck, ohne Selbstverurteilung. Sondern mit Klarheit, Mitgefühl und der Gewissheit: Du kannst zu dir zurückfinden – und du darfst es auf deine Weise tun. 💛 RESET- dein Programm zurück zu dir Erste Hilfe für dein Nervensystem Mehr Tipps für weniger Stress und mehr Leichtigkeit? | |||
| #5 Warum du nicht auf Disziplin, sondern auf ein stabiles Nervensystem setzen solltest | 18 Feb 2025 | 00:18:00 | |
Vielleicht kennst du das auch. Du nimmst dir etwas vor, aber kommst nicht ins Handeln. Vielleicht möchtest du dich gesünder ernähren oder regelmäßig Sport treiben. Vielleicht möchtest du endlich deine Morgenroutine durchziehen. Viele glauben, Disziplin sei der Schlüssel zu mehr Leichtigkeit und Erfolg. Doch warum bleibt oft das Gefühl der Überforderung? Warum fällt es uns so schwer, das zu tun, was uns eigentlich guttut? In dieser Folge erfährst du u.a.: 🔹 Warum Disziplin allein nicht reicht und sogar hinderlich sein kann 🎧 Hör rein und entdecke, wie du Disziplin neu denken kannst – ohne ständigen Kampf mit dir selbst! RESET- dein Programm zurück zu dir Erste Hilfe für dein Nervensystem Mehr Tipps für weniger Stress und mehr Leichtigkeit? | |||
| #4 Vom Haben-Wollen zum Brauchen-Müssen: Die gefährliche Grenze | 12 Feb 2025 | 00:21:02 | |
In dieser Folge tauchen wir in den Unterschied zwischen Bedürfnissen und Bedürftigkeit ein. Wir schauen uns an, warum das Gefühl von Mangel oft im Hintergrund lauert und wie du deine wahren Bedürfnisse erkennst, ohne in eine Abhängigkeit zu rutschen. In dieser Folge erfährst du:
🎧 Viel Freude beim Zuhören! RESET- dein Programm zurück zu dir Erste Hilfe für dein Nervensystem Mehr Tipps für weniger Stress und mehr Leichtigkeit? | |||
| #3 Warum du deine Ziele nicht klar siehst – und was dein Nervensystem damit zu tun hat | 05 Feb 2025 | 00:18:52 | |
Kennst du das Gefühl, tagtäglich durch den Alltag zu hetzen und dich immer wieder dabei ertappst zu fragen, ob das wirklich alles ist? Wenn du manchmal das Gefühl hast, im Funktionsmodus festzustecken, ohne wirklich zu wissen, wie du dein Leben so gestalten kannst, dass es sich wirklich gut anfühlt, dann ist diese Folge genau für dich. Was dich erwartet:
Diese Folge wird dir helfen, die Klarheit zu finden, die du brauchst, um ein Leben zu gestalten, das sich nicht nur gut anfühlt, sondern wirklich zu dir passt. Bereit, den ersten Schritt in eine neue Richtung zu gehen? Dann hör rein! RESET- dein Programm zurück zu dir Erste Hilfe für dein Nervensystem Mehr Tipps für weniger Stress und mehr Leichtigkeit? | |||
| #2: Die Magie der Polyvagaltheorie: Warum dein Nervensystem dein heimlicher Bodyguard ist | 29 Jan 2025 | 00:25:03 | |
🎙️ Wie sicher fühlst du dich in deinem Alltag? Warum reagieren wir Menschen so unterschiedlich auf Stress? Warum können manche Menschen in belastenden Situationen ruhig bleiben, während andere panisch werden oder sich komplett zurückziehen? Spoiler: Dein Nervensystem spielt dabei die Hauptrolle. Innerhalb von Millisekunden entscheidet dein Nervensystem, ob deine Umgebung sicher, gefährlich oder sogar lebensbedrohlich ist. Und diese Einschätzung beeinflusst alles: ➡️ Wie du dich fühlst. In der heutigen Folge dreht sich alles um das Nervensystem und wie es unsere Reaktionen auf Stress steuert. ✨Wir tauchen in die Polyvagal-Theorie ein, die erklärt, warum wir in belastenden Situationen manchmal nicht so reagieren können, wie wir es uns wünschen- und was du dagegen tun kannst. ✨ Du lernst eine Übung kennen, mit der du dein Nervensystem beruhigen und in einen Zustand der Sicherheit und Entspannung zurückzukehren kannst. RESET- dein Programm zurück zu dir Erste Hilfe für dein Nervensystem Mehr Tipps für weniger Stress und mehr Leichtigkeit? | |||
| #1 Kopf vs. Körper – Warum Mindset allein nicht reicht | 20 Jan 2025 | 00:09:09 | |
In dieser ersten Folge geht’s um das, was hinter den Kulissen immer mit mischt – dein Nervensystem! Dein Kopf hat die besten Ideen, aber dein Körper denkt sich: „Ach nö, lieber bleiben wir beim alten Kram!“ Hier bekommst du:
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