Station Baraca - le podcast de l’adulting, un dimanche à la fois – Détails, épisodes et analyse

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Station Baraca - le podcast de l’adulting, un dimanche à la fois

Laureen Guidé

Société & Culture

Fréquence : 1 épisode/23j. Total Éps: 17

Bienvenue à la Station Baraca ! Entre joies et galères du premier appart, les doutes du premier job, des premiers coups de flippe et premières solitudes chez soi, parfois des fous rires éternels entre potes, des déceptions relationnelles, les responsabilités, l'argent, le love etc. C'est Laureen et son chat noir Luna (& parfois avec les cops) qui t'en parlent. spoiler : c'est pas une station de métro -La Baraca on live ici : Insta @stationbaracapodcast -Jingle : Ticklish by Quincas Moreira (Youtube libre de droit), mixage par Laureen Guidé

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update saison 2 : je suis toujours apprentie adulte et toi ? part 1

Saison 2 · Épisode 1

lundi 8 avril 2024 • Durée 01:03:45

Coucou loulou, coucou louloute, dans cet épisode de la saison 2 je fais mon grand retour à pas de velours... Je reviens en te partageant mes attentes vs réalités de ma vie d'adulte : l'argent vs les factures, carrière goals vs freelance, situationship vs le grand amour, la vision nocive du "healthy" sur les réseaux sociaux. Je donne aucune leçon de vie, je te partage juste une invitation à la réflexion et qu'il arrive que nos plans tombent à l'eau et c'est ok. Spoiler alert pour toi : ça va beaucoup mieux, je vis et respire, mon chat mange ses croquettes de luxe, mes factures sont réglées, je bois mon latté soja et je suis toujours dans mon appart. Et toi ?

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le deuil de son animal, trop dur (promis je pleure pas) partie 1

Saison 1 · Épisode 14

dimanche 10 décembre 2023 • Durée 55:46

La perte de son animal. Vivre le deuil. Pleurer la disparition de notre petit animal, la culpabilité de "pas avoir fait assez"... et vouloir encore vivre des instants précieux avec lui pour toujours. Je suis passée par beaucoup d'émotions ces dernières semaines. Ok j'ai carrément ghosté le podcast, mais j'avais besoin de vivre mes émotions et de les accepter même si à la Station Baraca on est en double thérapie. J'pensais absolument pas que la mort d'un animal pourrait autant m'affecter, et ce, même en étant une freaking adulte qui pensait être ready à le vivre mdr. Y'a décidément pas d'âge pour réaliser que l'immortalité n'existe pas, quand la mort toque à notre porte et qu'elle fait de sacrés dégâts émotionnels. J'ai perdu le chat de mon enfance, la mascotte de la famille, le repère de mon enfance de fille unique. Je parle à coeur à moitié ouvert et brisé. 🧡mucho love à toi si tu vis cette même période que moi, loin du cocon familial et loin de ton petit animal, ce petit "quelqu'un" disparu récemment. 🧡 📍Viens faire toc-toc sur Instagram : @stationbaracapodcast

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j'ai pris un coup de vieux (boomer energy, madame, âge...)

Saison 1 · Épisode 14

dimanche 22 octobre 2023 • Durée 53:41

Coup de blues du dimanche soir, bonsoir. Dans cet épisode, encore une fois, je parle à coeur ouvert sur mon ressenti des derniers jours (années lol) : j'ai l'impression d'avoir pris un coup de vieux et je me sens comme une boomer face à certaines situations de la vie ! Attention, à prendre et à écouter avec beaucoup d'humour... ou pas. Mais ici, j'utilise le terme "boomer" pour ne pas dire "je me sens vieille quand...", soit par déni, soit parce que je trouve ça plus marrant de le dire de cette manière. Bien sûr, je suis une "d'jeuns", une vingtenaire Millénial/Gen Z de 26 ans qui n'a pas toutes ses dents mais qui envie son enfance et son insouciance d'adolescence. Si tu as plus de 23 ou 24 ans, tu sais ce que c'est de ressentir ce "petit" coup de vieux quand on te dit "madame" ou "monsieur" IRL, et qu'en fait, ton interlocuteur.rice est aussi jeune que toi. Purée, ça fait bizarre d'être traité.e de vieux/vieille avec politesse, tu trouves pas ?! 🧡Allez, viens on prolonge cette discussion entre vingtenaires et plus sur Instagram : @stationbaracapodcast loulou.te !

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ma maturité émotionnelle + incarner le main character de ma vie comme Carrie dans S*x and the City

Saison 1 · Épisode 13

dimanche 8 octobre 2023 • Durée 51:52

Une relation peut-elle vraiment marcher malgré le degrés de maturité pas au même niveau entre 2 personnes ? Ces dernières semaines, j'ai réalisé que je faisais face à la concrétisation de "mon new me" ou du moins de l'application de mes nouvelles manières d'entretenir une relation tout en conservant mes propres limites. Avant je pensais que la confiance et la communication suffisaient pour réussir une relation amicale ou amoureuse... Il en a manque un : la maturité émotionnelle. Ce petit truc qui change tout selon moi. Entre quelques anecdotes personnelles et des petites réflexions sur la vie, je te partage mon expérience avec une dédicace spéciale à Carrie Bradshaw de la série Sex and the City... Si tu veux en discuter : on se retrouve sur Instagram @stationbaracapodcast 🩵

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Bon il faut apprécier ses petites victoires non ? + victoires personnelles

Saison 1 · Épisode 12

dimanche 24 septembre 2023 • Durée 51:36

Apprécier les choses et les victoires du quotidien. Se réveiller tôt et se mettre une deter pour aller au sport, c'est le genre de petite victoire perso que je peux avoir mais que j'ai du mal à réaliser que c'est cool : parce que si on réfléchit bien, ces petites victoires du quotidien ou qui n'ont pas l'air d'être un truc de ouf, font souvent partie d'un big objectif qu'on veut atteindre. A la veille de mes 26 ans, j'avais envie de prendre mon micro et lever un peu la voix (et le voile) sur mon manque de reconnaissance et d'appréciation pour chaque victoires de mon quotidien et des challenges qui me rapprochent d'un objectif. Et si on arrêtait de se focaliser uniquement sur la destination mais centrer notre attention et vivre l'instant présent en appréciant la PROGRESSION ?!!! Dans cette société qui roule à mille à l'heure, je crois qu'il est temps d'apprécier et de prendre réellement conscience de l'appréciation sous sa forme d'origine : profiter, reconnaître, gratifier ? allez, on en parle ? 🧡 on se retrouve sur @stationbaracapodcast sur Instagram ? bisouille

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L'amitié à distance, entretenir une relation avec distance + stalking sur les réseaux + update

Saison 1 · Épisode 11

dimanche 17 septembre 2023 • Durée 01:07:17

Wow, on a réussi à survivre à la période de la rentrée ? Ça y est, j'ai enfin retrouvé une partie de mes copines : mon noyau sûr 2/3. Si tu écoutes les épisodes de la Station Baraca depuis cet été, tu sais que j'ai eu des hauts et des bas en relationnel et surtout que maintenant je vais BIEN. Je suis reconnaissante de ouf envers l'univers et la vie de m'avoir ouvert un regard sur l'amélioration de mes relations avec quelques ami.es, d'en faire une force supplémentaire dans mon glow up, rencontrer de nouvelles personnes, les garder ou pas sur le long terme, tout en prenant le temps de m'écouter. Parce que ça peut devenir un chouïa fatiguant de se sociabiliser, faire un big trajet pour aller boire un verre, de penser à envoyer régulièrement des messages à nos proches, même si on les aime énormément. Et je suis contente de dire que certain.es de mes ami.es ont même le ressenti : on s'aime mais on n'a pas le besoin indispensable de se voir toutes les semaines. Qui a déjà été confronté à une situation où son.sa pote voulait absolument tenir un rythme "on se voit chaque semaine le plus possible sinon on est pas des vrais potes" ???? Parfois, on ne se rend pas compte que ce genre de relation peut vider toute notre énergie, quand bien même s'il s'agit des potes qu'on adore... 🗣️ Dans cet épisode, je t'update une partie de ma version de l'amitié, stalkée par des anciens potes sur les réseaux sociaux + mon envie de rencontres féminines et sororité ! 🌻😚

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Suivre ses envies, annuler une soirée, rester chez soi + protéger son énergie (en mangeant ma pizza)

Saison 1 · Épisode 10

dimanche 10 septembre 2023 • Durée 57:42

Qui a déjà annulé une sortie ou soirée pour rester chez soi posé.e chill ? Est-ce que c'est mal d'annuler une sortie avec des potes parce qu'on n'a juste plus le mood adéquat pour ? Pourquoi on en arrive à toujours devoir trop se justifier aux gens qu'on aime le plus et qui nous réclament parfois des justifications sur notre absence à une occasion? Ça fait un moment que je suis uniquement mes propres envies et que j'ai mis de côté mon comportement de people pleaser ou pleaser people... Oui, arrêter de faire plaisir et + me faire plaisir à moi. Dire non quand "on sent pas le truc" et rester juste à la maison pour une soirée chill en solo c'est aussi très bien. J'ai compris aussi que les gens ont leur propre vision de la vivance pendant la vingtaine : une routine de fêtard.e, boire en soirées, enchaîner des soirées tous les week-ends... Noooon chacun sa vision !! On dit que la vingtaine et la trentaine sont les meilleures années de notre vie pour ne rien regretter plus tard et soigner des traumas avant d'avoir des enfants etc... Bref, dans cet épisode je parle a coeur ouvert comme d'habitude et je te partage mon expérience avec mes relations et ces fois où on m'a dit que j'étais une mauvaise amie parce que j'annulais des sorties lol. On en parle ?

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Changer de boulot ou d'études, le regard des autres, l'avis de l'entourage sur nos décisions (vive la rentrée)

Saison 1 · Épisode 9

dimanche 3 septembre 2023 • Durée 01:09:21

C'est la période de la rentrée et la fin de l'été ! Alors, quoi de prévu ? Nouveau projet ou rentrée de cours ? Nouveau job ? Ou rien en vue ? Pour la première fois j'ai une rentrée assez chill et à mon rythme... Et oui j'ai terminé les études depuis 1 an et enchaîné des expériences pro. Pourtant tout n'était pas si beau quelques années en arrière : j'étais perdue et déçue de mon choix de cursus, j'avais le sentiment d'être en échec, de perdre du temps, et de me voiler la face. Et on ajoute à ça, la pression familiale et les remarques de l'entourage. Bref, pas beaucoup de soutien mais j'aurais bien aimé. Et toi ? Merci à celleux qui ont participé aux sondages pour cet épisode sur instagram, pioukpiouk sur vous.

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Voyager seule, les vacances d'été pendant la vingtaine, la nostalgie et enfance (feat. vous)

Saison 1 · Épisode 8

dimanche 27 août 2023 • Durée 01:00:26

Voyager seule et vivre les vacances d'été pendant la vingtaine et plus, c'est une sacrée expérience. Dès que t'es dans la vie active, les vacances c'est carrément la période où tu mets toutes tes responsabilités de l'année en pause : bye le bureau ou boulot, bye la pression du taff, bye les cours, bye la routine... Place au bien-être et à la shinance de l'été !!! Qui se souvient de ces vacances d'été quand on était petit.es et qu'on ne payait rien ? Aujourd'hui, j'ai voulu que cet épisode soit spécial et toujours aussi bancale (et cool). Premier partie de l'épisode, je suis à Paris et deuxième partie, je suis... sur mon lieu de vacances. Et fun fact, je suis revenue sur une ancienne destination visitée avec une pote à l'époque mais cette fois-ci, je reviens SEULE. Bref, cet été, je prends soin de mon moi, mon corps, mon cerveau et mon coeur qui en ont trop trop besoin de love.

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Se détacher des personnes qu'on a aimées + deuil de relation

Saison 1 · Épisode 7

dimanche 20 août 2023 • Durée 01:02:32

On s'attache et on s'empoisonne ! Je crois que Christophe Maé avait raison quand il a écrit cette chanson... Quand j'étais petite, je subissais la punition du silence et j'avais peur que mes copines s'éloignent de moi, ne me parlent plus sans aucune raison... Aujourd'hui, j'ai compris que savoir aimer, et vouloir aimer, c'est accepter qu'il y aura sûrement une fin. Parce que oui, toute bonne ou mauvaise chose prend fin à un moment. Plus les années ont passé, plus j'ai agrandi mes cercles d'amis et enchaîné des relations amoureuses décevantes. Mais est-ce qu'ils sont toujours là ? Non mdr, c'est un peu plus vide qu'avant, mais je commence à comprendre que c'était un signe : l'univers m'a répondu en début de 2023 que je devais me suffire à ma propre existence pour être comblée en amour pour soi avant d'en attendre de quelqu'un d'autre et d'enchaîner les déceptions. Qui connaît le deuil des relations ? Ça te parle le cycle des relations et le cycle de la vie ? Moi ça me disait rien quand je grandissais, mais maintenant que je vieillis ça me touche de ouf. 🚪🤛Viens faire toc-toc et retrouver toutes les actus de la Baraca sur instagram : @stationbaracapodcast

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