Explorez tous les épisodes du podcast Spring för Livet
| Titre | Date | Durée | |
|---|---|---|---|
| 110. Majken har varit och sprungit i bergen. Igen! | 02 oct. 2026 | 00:48:00 | |
Majken har ännu en gång denna höst befunnit sig i bergen för lite härlig trail-löpning. Olivia befinner sig i nedräkningsfas med en bebis som kan komma vilken dag som helst egentligen. En nervkittlande känsla som både är rolig men även stundtals nervös. Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada. | |||
| 109. Race Report Cph Half (WRRC) | 25 sept. 2026 | 00:46:19 | |
Denna vecka kör vi en rykande färsk race report från Köpenhamn halvmaraton som i år även var World Road Running Championship. Det var soloresa för Majkens del och även om hon absolut saknade att ha Olivia med sig så gick det ju HUUUUUUUUR bra som helst! Men kändes absolut fint för Olivia att veta att hon fyller något form av syfte i lilla Majkens liv ;)<3 Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada. | |||
| 108. Just sports? | 18 sept. 2026 | 00:53:17 | |
Ingen har väl missat den senaste snackisen om Sydney Sweeney? Olivia börjar känna sig klar med att vara gravid och Majken, inte så otippat nog, känner sig nervös inför helgens halvmara i Köpenhamn. Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada. | |||
| 107. Race report Tjejmilen | 11 sept. 2026 | 00:47:47 | |
Dags för ännu en race report och denna gång är det Tjejmilen som vi båda sprang förra helgen. Ett TOPPEN-lopp på alla sätt och vis. Vi hade coach L-G på plats som gav oss massa härlig energi och pepp. Trots nerver och dålig känsla inför och vid uppvärmning så gick det ju faktiskt riktigt bra för oss båda. Olivias sista lopp och bara starten för Majkens höst som är fylld av roliga lopp. Mer om allt i dagens avsnitt helt enkelt! In och lyssna <3 Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada. | |||
| 106. Tjejnyår! | 04 sept. 2026 | 01:04:01 | |
I veckans avsnitt är det tjejnyår som gäller. Vi gosar in oss i hösten och allt vad vi manifesterar hur vi vill att den ska se ut/vara och innehålla. Inga krav men en moodboard för mysiga saker som sätter lite extra guldkant på vår tillvaro helt enkelt <3 Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada. | |||
| 105. Halsont, Maggio och get away weekend | 28 août 2026 | 00:49:21 | |
Som ett brev på posten åkte vi båda på en halsonts-historia efter förra veckans inspelning, även om Majkens var av det lindriga slaget. Olivia har börjat skola in Loui på hans nya förskola och ser ljuset i tunneln efter världens längsta sommarlov. Majken hade sina systrar på besök och avslutade veckan med Veronica Maggio på Stadion vilket var fullkomlig magi! Puss och kram! Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada. | |||
| 104. Race report Midnattsloppet och sommar-recap | 21 août 2026 | 00:53:09 | |
I veckans avsnitt är vi tillbaka efter sommarens "uppehåll". Vi rivstartar med en race report från Midnattsloppet, vi kör en recap av sommaren, blickar framåt mot kommande lopp och massa annat som ligger i pipen. Känns otroligt kul att vara tillbaka i era lurar igen <3 PS. Vi ber om ursäkt för ett sämre ljud i detta avsnitt. Helt enkelt ringrostiga efter semestern. Nästa vecka är det ordning igen. Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada. | |||
| 103. Sommarvykort 7 | 14 août 2026 | 00:35:41 | |
Sommarens sista vykort och vi tar tillfället i akt att göra en fråge-mix-tape! Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada. | |||
| 102. Sommarvykort 6 | 07 août 2026 | 00:21:42 | |
Hur tänker vi kring att navigera i livet? Blir de individer vi vill samt nå vår fulla potential? Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada. | |||
| 101. Sommarvykort 5 | 31 juil. 2026 | 00:12:59 | |
Om man är "ny" löpare. Hur hanterar man "riktiga" löpare som verkar störas av att "löpning blivit trendigt"? Är man inte välkommen som ny löpare då? Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada. | |||
| 100. Sommarvykort 4 | 24 juil. 2026 | 00:21:28 | |
Hur hittar man saker i livet där prestation inte är i fokus? Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada. | |||
| 99. Sommarvykort 3 | 17 juil. 2026 | 00:14:31 | |
Hur hanterar man stress kring träning när man är sjuk under sommaren? Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada. | |||
| 98. Sommarvykort 2 | 10 juil. 2026 | 00:23:44 | |
Vår resa i att våga lämna våra "vanliga" karriärambitioner för att istället jobba med vår passion. Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada. | |||
| 97. Sommarvykort 1 | 03 juil. 2026 | 00:16:58 | |
I dagens sommarvykort är det en lyssnare som bad om råd för hur man hanterar smällen av att vakna upp sjuk två dagar innan sin första mara, som man dessutom har tränat dedikerat inför under senaste fem månaderna. Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada. | |||
| 96. Har vi världens långsammaste pojkvänner? | 26 juin 2026 | 00:49:23 | |
En synkad låg träningsvecka och två extremt långsamma och tidsoptimistiska pojkvänner. Men midsommar blev toppen och vi båda mår! Sista "vanliga" fredagsavsnittet innan vi går på sommarledighet men hoppas att ni kommer njuta av våra kommande sommarhälsningar! Önskar er en underbar sommar och GOD helg! <3 Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada. | |||
| 95. Förkylningshärva och att missa sitt barns sommaravslutning | 19 juin 2026 | 00:54:23 | |
Den här veckan är det högt och lågt. Hormoner som svänger och tårar som rinner. Ett studentfirande i Lund och ett bröllop i Cannes. Olivia har TRE blånaglar och börjar ifrågasätta hur strukturerad och ordning-och-reda-person hon egentligen är. Majken kämpar på med sin förkylning och tycker otroligt synd om sig själv. Glad midsommar gänget! Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada. | |||
| 94. Märkligt nog är vi taggade | 12 juin 2026 | 00:56:37 | |
Den här veckan försöker vi hitta en balans mellan en fortsatt tuff tillvaro och de ljusglimtar som funnits under veckan som varit. Från ingenstans har vi båda tydligen en lång lista av lopp efter sommaren. Vilket faktiskt känns väldigt kul och inte alls jobbigt/ångestframkallande. Och varför är Olivia extra stolt över Majkens träningsvecka? <3 Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada. | |||
| 93. Hur hanterar man sorg? | 05 juin 2026 | 01:08:46 | |
Efter en månad av förinspelade avsnitt ses vi äntligen under samma tak. Ingen har väl missat Majkens äventyr? Vi är spänd av förväntan inför detta! Men det har också varit en månad av tuffa besked, för oss båda. Och hur hanterar man sorg och ovisshet samtidigt som livet på sidan av måste pågå? Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada. | |||
| 92. Då var det dags för er frågelåda | 29 mai 2026 | 00:55:07 | |
Ett avsnitt fullproppat med era frågor, allt i från tips inför en halvmara till våra bästa dejtingtips! En otrolig mix om ni frågor oss! <3 Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada. | |||
| 91. Lär känna oss lite bättre pt3 | 22 mai 2026 | 00:46:19 | |
En favorit i repris. Här kommer en tredje upplaga av konceptet "Lär känna oss lite bättre". Ni som varit med vet hur det går till. Vi har förberett 10 frågor vardera. Ingen av oss har en aning om vad den andra personen har skrivit för frågor. Det kan vara allt mellan himmel och jord. Enjoy! Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada. | |||
| 90. Race report CPH Marathon | 15 mai 2026 | 00:46:54 | |
ÄNTLIGEN fick Majken sitt drömlopp och jakten på Sub3 är ett minne blott och det med råge! Olivia bjöd på en liten surprise och lyckades, även hon, få till ett lopp enligt plan. Vilken helg vi har haft, helt överväldigade <3 Ett stort tack till er alla som peppat oss med fina meddelande inför under och efter. Hejade längs banan och gav er energi! Ni är otroliga <3 Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada. | |||
| 89. Vi är taggade på Köpenhamn! | 08 mai 2026 | 00:45:13 | |
Efter förra veckan fick vi oss en rejäl känga av coach att vi var negativa och måste tagga igång mer inför vårt lopp. Vi hade en svacka och ni vet hur det kan kännas. Denna vecka kliver vi in med ny energi. Och det är väl PRECIS så det är inför en mara. Känslorna/tankarna går upp och ner. Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada. | |||
| 88. EN (!!) vecka kvar till Köpenhamn Marathon | 01 mai 2026 | 01:02:10 | |
Nej men asså hur gick det så fort, EN vecka kvar till Köpenhamn marathon. Det går upp och ner, nerverna börja krypa sig på. Olivia har inte haft en vettig träningsvecka sen innan TSP vilket såklart stressar på lite, Majken levererade dunderpass men nojar givetvis ändå. Men andra ord ALLT är som det ska. Vi har våra racenerver på utsidan. Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada. | |||
| 87. Bloopers, födelsedagsfirande och förkylning nu kör vi! | 24 avr. 2026 | 00:52:51 | |
Bloopers/behind the scene content från The Speed Project som aldrig fick plats i race report-avsnittet. Längesen en förkylning var på agendan i denna podd så Olivia tog den för laget denna gång. Vad är Spring för Livet utan förkylningar liksom? Majken har fyllt år och vi hade en supermysig helg tillsammans. Kärlek till er! Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada. | |||
| 86. Race report The Speed Project | 17 avr. 2026 | 01:30:14 | |
Förlåt, men vart ska vi ens börja. Hur summerar man ett sånt här äventyr? Vi processar nog fortfarande allt vi varit med om men har försökt gå igenom stegvis, både loppet i sig men även vår upplevelse och mer där till. Planerar du att köra en längre runda idag? Då är det här det perfekta avsnittet att starta igång! <3 Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada. | |||
| 85. Frågelåda del 2 | 10 avr. 2026 | 00:46:22 | |
Och här kommer del 2 av vår frågelåda. Hoppas att ni gillar dessa avsnitt lika mycket som vi <3 Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada. | |||
| 84. Frågelåda del 1 | 03 avr. 2026 | 00:48:54 | |
Herregud vad vi älskar när ni skickar in frågor till oss. Så här kommer del 1 av vår frågelåda. Jajamän, ni pepprade på med så många frågor att vi fick dela upp det hela i två avsnitt. Vi klagar EJ! <3 Kärlek till er! Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada. | |||
| 83. Nedräkning TSP, BUS-fiasko och vårpirr | 27 mars 2026 | 00:47:11 | |
Nedräkningen för TSP är ett faktum och svårt att inte låta detta vara en topic. Vi känner vårpirr och hopp om livet samtidigt som vi är både pigga och trötta på samma gång. Med tanke på varmare klimat inom kort har Olivia gett sig på lite brun utan sol för att ge sig själv en liten glow up. Detta orkas väldigt sällan med och resulterade i att morgonjoggen till Ropsten gick i 4.10-tempo! Som hennes mormor alltid sagt "Gå fort och le så är det ingen som ser hur du ut". Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada. | |||
| 82. Kommer Olivia överleva TSP? | 20 mars 2026 | 00:54:23 | |
Ingen nyhet att Olivia är LIVRÄDD för hundar. Kan ni då tänka er vildhundar mitt ute i öknen? Olivia vill på riktigt ställa in The Speed Project. Rädslan och paniken är total. Majken försöker agera terapeut men frågan är om det hjälper? Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada. | |||
| 81. Majken la en spya utanför NK | 13 mars 2026 | 00:48:53 | |
Denna vecka bjuds det på betongben, löparmage och laktattest. Vilken perfekt kombination, upplagt för succé! Det är även mindre än tre veckor kvar tills vi är på väg till L.A. Kommer vi behöva skriva avskedsbrev eller är vi bara helt paranoida? Solen skiner och det får oss att känna oss levande, alltid nått! <3 GOD helg! Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada. | |||
| 80. Prestationsångest inför kommande lopp | 06 mars 2026 | 00:58:13 | |
Vi har klivit in i mars och race-säsongen börjar officiellt närma sig. Förra året var vår stora utmaning att jobba med vår prestationsångest kopplat till lopp. Vad har hänt sen dess och hur känns allt nu när vi blickar fram mot kommande lopp? Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada. | |||
| 79. Vi har den sjukaste nyheten! | 27 févr. 2026 | 00:47:47 | |
Hann du inte säkra din startplats till Stockholm maraton så har vi det sjukaste paketet för dig. Är du Patreon-medlem får du 24h förtur till att köpa detta paket. Lyssna på veckans avsnitt för att veta mer. Först till kvarn och endast 10 platser! <3 Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada. | |||
| 78. Fan vad alla ska snacka om Hästens år eller? | 20 févr. 2026 | 00:52:43 | |
Två spaningar på sociala medier som upprör Olivia. Majken thrivar tydligen i Hästens år. Olivia som älskar semlor blir utan på självaste semmeldagen. The Speed Project börjar bli mer och mer verklighet. Majken har haft en 10/10 helg och Olivia har rensat datorn. En PERFEKT mix i allt som livet har att erbjuda helt enkelt! Tack för ännu en vecka och GOD helg! <3 Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada. | |||
| 77. Förändringarnas avsnitt | 13 févr. 2026 | 00:48:59 | |
Vi kliver in i förändringarnas tid. Ibland kräver livet förändringar och vi har funderat fram och tillbaka. Det har vi verkligen. Precis som vi slängde oss ut en gång i tiden och startade Spring för Livet utan att egentligen tänkt ut varje millimeterdetalj gör vi nu detsamma. Vi överlevde då och förhoppningsvis överlever vi även nu. Vi hoppas helt enkelt att denna förändring bara kommer leda till något ännu bättre för er lyssnare över tid! <3 Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada. | |||
| 21. Tröskeltisdag 4x4min | 10 févr. 2026 | 00:45:59 | |
Dagens pass:
| |||
| 76. Vad är det för sjukt lopp vi ska springa? | 06 févr. 2026 | 00:48:49 | |
I veckans avsnitt överraskar Olivia Majken med en rykande färsk nyhet. Vi announcar även vad det är för sjukt lopp vi kommer inleda löpsäsongen med. Och har vi bestämt nu att vi infört ett nytt segment i podden: "Hur mår vår klocka?". Hoppas att ni alla får en fin fredag och en riktigt GOD helg! Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada. | |||
| 20. Tröskeltisdag 2-4-6-4-2min | 03 févr. 2026 | 00:43:07 | |
Dagens pass:
| |||
| 75. Strength training for runners with PT Diederick van Woerkom | 30 janv. 2026 | 01:11:41 | |
This week we had the pleasure of having the PT and Nike ambassador Diederick van Woerkom in the studio. We're talking about strenght training for runners. Truth or myths when it comes to combining running and strength training. Specific exercises for runners and much more. AND. Is this the year Olivia and Majken are doing their Hyrox debut? Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada. | |||
| 19. Tröskeltisdag 2x10min | 27 janv. 2026 | 00:45:23 | |
Dagens pass:
| |||
| 74. Vi går igenom vår skorotation | 23 janv. 2026 | 00:44:24 | |
Vi får mycket frågor om skor. Vilka skor använder vi när och hur? Om man bara ska ett par skor vilka ska man ha då? Om man bara ska ha två par skor, vilka ska man ha då? Använder vi olika skor inne och ute? I veckans avsnitt går vi igenom precis allt detta. GOD HELG! Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada. | |||
| 18. Tröskeltisdag 5x5min | 20 janv. 2026 | 00:50:12 | |
Dagens pass:
| |||
| 73. Vi går igenom vårt tröskel- och VO2max-test | 16 janv. 2026 | 00:56:09 | |
I veckans avsnitt går vi igenom vårt tröskel- och VO2max-test. Var det som Olivia förväntat sig och blev Majken äntligen nöjd med sitt resultat? Vi försöker även sätta nya rutiner för året där våra respektive rutiner skiljer sig aningen åt. Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada. | |||
| 17. Tröskeltisdag 20x1min | 13 janv. 2026 | 00:50:55 | |
Dagens pass:
| |||
| 72. Nytt år = ny löpsäsong | 09 janv. 2026 | 00:54:38 | |
Olivia har lämnat december och ännu en förkylning. Ny månad/nytt år får ses som den perfekta omstarten, dock är inspirationen och motivationen sisådär. Majken har startat året med en riktigt bra styrkerutin och följt sitt program till punkt och pricka. Så frågan är varför hon oroar sig för att prestera dåligt på dagens Tröskel/VO2max-test? Nu river av plåstret båda två! Tur vi har varandra i alla fall när motivationen tryter och oron kryper sig på! Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada. | |||
| 16. Tröskeltisdag 6-5-4-3-2-1min | 06 janv. 2026 | 00:44:43 | |
Dagens pass:
| |||
| 71. Nyårsavsnittet | 02 janv. 2026 | 00:51:51 | |
Då var det dags igen för nyårsavsnittet där vi summerar året som varit, både löpmässigt men även livet i allmänhet. Vad är vi extra stolta över och vad har stuckit ut? Vad ser vi fram emot 2026 och har vi några nya löpmål? TACK till er lyssnare som är med oss vecka efter vecka. NI ÄR OTROLIGA! TACK till alla våra samarbetspartners som varit med oss under 2025 och gör det möjligt för oss att fortsätta vår Spring för Livet-resa! Vi ser fram emot ett 2026 tillsammans med er allihopa! <3 Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada. | |||
| 15. Tröskeltisdag 3x7min + 3min jogg | 30 déc. 2025 | 00:53:17 | |
Dagens pass:
| |||
| 70. Vi poängterar vikten av vila | 26 déc. 2025 | 00:45:37 | |
Mellandagarna är i full gång och vi försöker varva ner på varsitt håll. I detta förinspelade avsnitt pratar vi om träningsveckan efter Valencia maraton och kommer därmed snabbt in på återhämtning och vikten av att ge sin kropp vila. Och på tema "vila" så har ju vi gett er träningsuppehåll från våra pass denna veckan och hoppas att ni njutit av massa annat mysigt som hör julen till. Med det sagt har ni förhoppningsvis hunnit längta extra mycket efter detta avsnitt också när det varit så tyst från oss i lurarna hela veckan <3 he he he Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada. | |||
| 69. Majken kör 10 snabba med Olivia | 19 déc. 2025 | 00:53:27 | |
I veckans avsnitt överraskar Majken med att köra en frågestund med Olivia. 10 snabba frågor som Olivia inte har sett på förhand. Utmaningen är att hon bara har 60 sekunder på sig att ge sitt resonemang. PANIK om du frågar henne... Sen lite julsnack där Olivia går igång på att berätta om traditionen om Nissesnöre. Så lite gott och blandat så här inför juletider. Puss och kram! Om podden "Spring för Livet" handlar om löpning och livet. Majken och Olivia, tvả löpare på olika platser i livet, pratar om allt från vardag till nästa stora lopp. Du som lyssnar på vår podd får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada. | |||
| 14. Tröskeltisdag 6x4min | 16 déc. 2025 | 00:50:07 | |
Dagens pass:
| |||