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Der Kampf gegen Mangelernährung in Kenia ist schwierig. Vor allem im Norden des Landes ist es zu heiß für klassische Landwirtschaft. Die Idee von Jens und den anderen Mitgründern von "Thriving Green”: Spirulina-Algen als Nahrungsergänzungsmittel. Spirulina wächst nämlich unter den widrigen Bedingungen besonders gut und ist außerdem nährstoffreich. Die Algenzucht in Kenia läuft erst gut für die NGO, bis ihnen der Krieg in der Ukraine in die Quere kommt. ****** Hier geht es zur Website des Vereins "Thriving Green” in Regensburg: https://thriving-green.com/ ***** Edward Kute sammelt gerade Spenden für einen Brunnen auf seinem Bauernhof. Falls ihr ihn unterstützen wollt: https://gofund.me/08e213a0 ***** Hier geht's zu unserem Podcast-Tipp "10 Minuten Wirtschaft”: https://1.ard.de/10_Minuten_Wirtschaft?=cp **** Über Feedback zum Podcast freuen wir uns unter br24radio-podcast@br.de.

Hannah hat schon viel Schlimmes erlebt. Mobbing in der Schule, Gewalt durch Familienangehörige und durch einen Mann, den sie gedatet hat. Mit ihrem besten Freund hat sie Courageous Heart gegründet - eine Webseite, auf der Frauen, die von Gewalt betroffen sind, Hilfsangebote finden. Denn Hannah Guthmann will, dass es andere Frauen einfacher haben. Als sie selbst Gewalt erlebte, war die Suche nach Unterstützung nämlich nicht so leicht. ****** Hier findet ihr die Notfall-Karte: https://www.courageousheart.de/notfallkarte ******* Und hier könnt ihr den Nothilfe-Flyer downloaden: https://www.courageousheart.de/mutmacherinnen ***** Unser Podcasttipp: 0630 https://1.ard.de/0630derNews-Podcast

Martin entdeckt an einem seiner Lieblingsorte aus Kindheitstagen, einem Fluss im Allgäu, viel Müll und hat eine Idee: Nachhaltige Brotzeitboxen, damit weniger Müll in der Natur landet. Als er die per Post verschicken will, fällt ihm auf, wie viel Verpackungsmüll dabei entsteht. Und Martin Säckl hat die nächste Idee - diesmal mit richtig großer Vision: Luft soll Polstermaterial in seinen Paketen ersetzen. ********* Hier findet ihr mehr Infos über Paze: https://www.pazepack.com/about ****** Unser Podcasttipp: Besser leben https://www.ardaudiothek.de/sendung/besser-leben-der-bayern-1-nachhaltigkeitspodcast/13785130/

Die junge Cellistin Julia Willeitner verwandelt ein verlassenes Kloster in Passau mit viel Energie und Kreativität in eine Festival-Location. Doch dann brennen Unbekannte den sogenannten Bergfried nieder und Julia Willeitner steht vor der Frage: Aufgeben oder nochmal ganz von vorne anfangen? ***** Weitere Infos zum Bergfried und zu den Veranstaltungen dort: www.bergfried-kultur.de **** Musik von Julia Willeitner https://duocellar.de/ **** Weitere Hintergründe zum Bergfried: https://www.br.de/nachrichten/kultur/bergfried-wacht-auf-verlassenes-kloster-wird-zur-kulturstaette,Sl3Qw3b ***** Bergfried Kultur ist prämierter bayerischer Kreativort 2024: https://bayern-kreativ.de/aktuelles/kreativort-2024-bergfried/ **** Unser Podcasttipp: Klassik für Klugscheißer https://www.ardaudiothek.de/sendung/klassik-fuer-klugscheisser/72079106/ **** Wenn ihr uns erreichen wollt: br24radio-podcast@br.de

Seit er 9 Jahre alt ist, hat Felix Finkbeiner eine Mission: Bäume pflanzen gegen die Klimakatastrophe. Er gründet mithilfe seiner Eltern die Organisation "Plant for the Planet”. Aber die gerät Ende 2020 in die Kritik, denn eine große deutsche Zeitung veröffentlicht eine Recherche über "Plant for the Planet” mit vielen Vorwürfen und Anschuldigungen. Und Felix' Mission steht damit auf einmal auf der Kippe. In dieser Folge von "Sparks” erzählt er, wie er mit der Krise umgegangen ist. ******* Hier geht's zu Plant for the Planet: https://www.plant-for-the-planet.org/de/ ***** Hier könnt ihr euch die Rede von Felix vor der UN-Vollversammlung anschauen: https://www.youtube.com/watch?v=tGLtkbaeupI ***** Hier findet ihr den DIE ZEIT Artikel: https://www.zeit.de/2020/53/plant-for-the-planet-klimaschutz-organisation-mexiko-spendengelder ***** Weitere Infos zum Thema Klimakrise: https://www.br.de/nachrichten/bayern/wald-in-der-klimakrise-ist-ein-naturwald-besser-gewappnet,URjyy6W https://www.br.de/nachrichten/bayern/klimawandel-jeder-fuenfte-jugendliche-hat-noch-nie-davon-gehoert,UDbYzXF https://www.br.de/nachrichten/wissen/klimawandel-bringt-mehr-hitze-die-stadt-braucht-mehr-baeume,UPOPKW8 **** Unser Podcasttipp: "Mission Klima” https://www.ardaudiothek.de/sendung/mission-klima-loesungen-fuer-die-krise/73406960/

Erdal erlebt als Kind und Jugendlicher viel Diskriminierung. Seine Eltern kommen aus der Türkei, die Zeit in Deutschland ist hart. Auf dem Fußballplatz wird Erdal beleidigt, in der Schule hat er es schwerer als die anderen. Aber Erdal Tekin kämpft sich durch, und er beschließt: So wie es ihm ergangen ist, soll es anderen Kindern nicht gehen. Deswegen gründet er mit Kommilitoninnen und Kommilitonen einen Verein: Das Förderwerk "Aelius”. Damit will er sozio-ökonomisch benachteiligte Schülerinnen und Schüler unterstützen und gleiche Bildung für alle schaffen. Den Weg dorthin erzählt er in dieser Folge von "Sparks”. ******* Hier findet Ihr Infos über das Förderwerk Aelius: https://www.aelius-foerderwerk.com/ **** Unser Podcasttipp: Die Entscheidung https://1.ard.de/die-entscheidung-putin-die-deutschen- ***** Ihr erreicht uns unter br24radio-podcast@br.de.

Kurz vor Weihnachten bekommt Matthias einen Anruf: Ein fest geplantes Investment kommt nicht zustande. Das muss er jetzt seinem Team mitteilen. Damit bleiben dem jungen Start-Up "Amperial Technologies” nur noch wenige Monate, bis ihnen das Geld ausgeht. Dabei hatten sie eigentlich viel vor: Ihre innovative Fensterfolie lässt nur das Licht durch, aber keine Wärme. Damit können Firmen und Privatpersonen Strom sparen. Wie Matthias Trost und Mitgründer Niall Killilea mit der plötzlichen Absage umgehen und ob sie es schaffen, das Ruder wieder rumzureißen, erzählen sie in dieser Folge von "Sparks”. ****** Amperial Technologies in der Frankenschau im BR Fernsehen: https://www.br.de/nachrichten/wissen/auch-die-nasa-profitiert-vom-patent-boom-an-der-uni-erlangen,UTREd5I ***** Hier gehts zur Website des Start-Ups: https://www.amperial.eu/ **** Unser Podcasttipp: Der KI-Podcast https://www.ardaudiothek.de/sendung/der-ki-podcast/94632864/ ***** Für Feedback erreicht Ihr uns unter br24radio-podcast@br.de

Tine wirft ihre Wissenschaftskarriere hin - ohne genauen Plan, was danach kommt. Sie weiß nur: Sie will etwas Konkretes tun, das die Welt ein wenig besser macht. Zusammen mit ihrem Mann Uli Riedel widmet Christine Arlt sich dem Thema Upcycling. Die beiden wollen aus Textilmüll, vor allem weggeworfenen Klamotten, Stifte und Möbel herstellen. Doch damit ihre Firma "Manaomea" so richtig ins Laufen kommt, müssen die beiden einige Hürden überwinden - vom Leben im zugigen Tiny House bis hin zum eigenen Perfektionismus. ********* Hier seht Ihr, wie aus Textilabfällen nachhaltige Stifte entstehen: https://www.manaomea.com/de/manaomea-br/ ******* Greenpeace hat eine große Recherche zu Textilmüll veröffentlicht: www.greenpeace.de/engagieren/nachhaltiger-leben/ostafrikas-textilmuellproblem ******* Die EU setzt sich für eine nachhaltige Textilproduktion ein: www.europarl.europa.eu/topics/de/article/20201208STO93327/umweltauswirkungen-von-textilproduktion-und-abfallen-infografik ****** Es gibt viele Wege, Klamotten nachhaltig zu konsumieren: https://www.br.de/nachrichten/bayern/faire-mode-kaufen-oder-altes-reparieren-was-ist-nachhaltiger,SuTevb1 https://www.br.de/nachrichten/deutschland-welt/vom-container-bis-zum-recycling-wohin-wandert-alte-kleidung,UHe1mbG ****** Unsere Podcast-Empfehlung: Wie wir ticken: https://1.ard.de/wie-wir-ticken? **** Ihr erreicht uns unter BR24Radio-Podcast@br.de

Von der Startup-Gründung in die völlige Erschöpfung - und wieder zurück. So ging's dem RECUP-Gründer Fabian Eckert. Seine Idee: Ein Pfandsystem für Coffee-To-Go Becher, um Müll mit Einwegverpackungen zu vermeiden. In Deutschland fallen nämlich jährlich etwa 19 Millionen Tonnen Verpackungsmüll an. Und ein Teil davon sind Einwegbecher für Kaffee und Co. Zusammen mit seinem Mitgründer Flo arbeitet sich Fabian an die Spitze: Sie sind deutschlandweit bekannt und werden Marktführer. Bis klar wird, dass einiges nicht so läuft, wie es sollte. Hier findet ihr mehr zu RECUP: https://recup.de/ Das Umweltbundesamt zu den großen Mengen an Verpackungsabfällen: https://www.umweltbundesamt.de/daten/ressourcen-abfall/verwertung-entsorgung-ausgewaehlter-abfallarten/verpackungsabfaelle#steigender-anfall-an-verpackungsabfallen Zahlen zu der Nutzung von Einwegbechern in Deutschland: https://www.bmuv.de/faq/wie-viele-einweg-becher-werden-jaehrlich-verbraucht-wie-viele-landen-davon-in-der-umwelt#:~:text=In%20Deutschland%20werden%20st%C3%BCndlich%20rund,das%20fast%20drei%20Milliarden%20Einwegbecher. Ein Interview aus dem Jahr 2016 mit Fabian und Flo: https://www.br.de/puls/themen/welt/coffee-to-go-zum-zurueckgeben-rosenheim-testet-pfand-leihsystem-fuer-kaffeebecher-100.html Unser Podcasttipp: Die Lösung - Der Psychologiepodcast: https://www.ardaudiothek.de/sendung/die-loesung-der-psychologie-podcast/62608382/

Martin ist als kleiner Junge mit seinem Opa beim Fliegenfischen. Und da fasst er einen Entschluss: er will etwas gegen Verpackungsmüll in der Natur unternehmen. Also gründet er zusammen mit einem Freund "Paze". Welche Vision das Unternehmen verfolgt und was das für die Freundschaft bedeutet, hört ihr ab dem 20.11. hier bei "Sparks - Menschen, die uns inspirieren".

Hannah ist Opfer einer Vergewaltigung geworden. Deswegen hat sie es sich zur Lebensaufgabe gemacht, Frauen in belastenden Situationen einen sicheren Raum zu geben, zum Beispiel, wenn sie Gewalt erfahren haben. Mit Workshops, Kampagnen und einer Deutschland-Notfallkarte will Hannah verhindern, dass es anderen Frauen so ergeht wie ihr selbst. Ihre ganze Geschichte gibt es bald hier bei "Sparks - Menschen, die uns inspirieren".

Tobias ist zu Beginn seines Studiums auf einer nervenzehrenden Wohnungssuche - bis er einen Platz in einer inklusiven WG bekommt. Also in einer Wohngemeinschaft für Menschen mit und ohne Behinderung. Und er fragt sich - warum machen das nicht mehr Menschen, die auf Wohnungssuche sind? Also gründet er Wohn:sinn - eine Plattform, um deutschlandweit inklusive Wohnprojekte oder WGs zu finden. Das Projekt läuft ziemlich gut an - aber dann stirbt Tobias' Mentor Rudi. Die ganze Geschichte ab dem 20. November hier bei "Sparks - Menschen, die uns inspirieren".

Julia ist Musikerin. Aus einem ehemaligen Kloster macht sie einen Hotspot für freie Künstlerinnen und Künstler. Bis das Gebäude in Flammen aufgeht. Julia steht vor der Frage: Aufgeben oder ganz neu anfangen? Ihre ganze Geschichte hört ihr ab dem 20. November hier bei "Sparks - Menschen, die uns inspirieren".

Schon seit er ein kleiner Junge ist, setzt Felix sich für den Klimaschutz ein. Im Rahmen einer Umweltinitiative sollen Kinder und Jugendliche Bäume pflanzen gegen die Klimakrise - das ist Felix' Idee. Sein Projekt wird immer bekannter, er darf sogar vor den Vereinten Nationen sprechen. Jahrelang läuft es gut. Bis ein Artikel vieles ins Wanken bringt. Felix' Geschichte gibt es ab dem 20. November hier bei "Sparks - Menschen, die uns inspirieren".

Erdal erlebt als Kind und Jugendlicher viel Diskriminierung. Er kämpft sich durch, und er beschließt: So wie es ihm ergangen ist, soll es anderen Kindern nicht gehen. Deswegen gründet er mit Kommilitoninnen und Kommilitonen ein Förderwerk, um sozio-ökonomisch benachteiligte Schülerinnen und Schüler zu unterstützen. Gleiche Bildungschancen für alle - ob und wie Erdal sein großes Ziel erreicht, hört ihr ab dem 20. November hier bei "Sparks - Menschen, die uns inspirieren".

Matthias arbeitet in einem Start-Up-Hub. Hunderte Pitches gehen bei ihm über den Schreibtisch. Und dann sieht er eines Tages DIE Idee. Es geht um Folien, die man auf Fenster kleben kann - dann kommt nur noch die Sonne durch, aber keine Wärme mehr. Und diesen Vorschlag findet Matthias so gut, dass er dafür seinen eigenen Job hinschmeißt und sich zusammen mit dem Ideengeber an die Umsetzung macht. Die Konsequenzen haben es für Matthias und seinen Mitgründer in sich - geplatzte Fördersummen und Geldsorgen inklusive. Die ganze Story hört ihr ab dem 20. November bei "Sparks - Menschen, die uns inspirieren."

Tine ist Wissenschaftlerin und legt am Deutschen Zentrum für Luft- und Raumfahrt eine krasse Karriere hin. Aber sie merkt: Sie will keine abstrakte Wissenschaft mehr machen, sondern etwas Konkretes, etwas, das die Welt jetzt besser macht und schmeißt deshalb ihren Job hin. Einen ganz genauen Plan hat sie erst mal nicht. Aber sie weiß, dass sie Müll den Kampf ansagen will - genauer gesagt Textilmüll. Zusammen mit ihrem Partner macht sie Bleistifte aus Stoffresten. Aber das Start-up scheitert erst mal. Wie sie es trotzdem geschafft hat, ihre Idee umzusetzen und aus weggeworfener Kleidung etwas sinnvolles Neues zu machen, erzählen wir euch ab dem 20. November in "Sparks - Menschen, die uns inspirieren".

Kaffee to go - aber ohne Müll. Das ist das große Ziel von Fabian - und deswegen gründet er Recup. Eine Firma, die Mehrwegbecher oder - schüsseln in Cafes und Restaurants bringt. Mittlerweile ist sie deutschlandweit bekannt - doch der Weg zum Erfolg der Firma bedeutet für Fabian persönlich den Weg in den Burn-Out. Fabian erzählt, wie er die depressive Phase durchgestanden hat - und dann sein Unternehmen durch die Corona-Zeit und Energiekrise führen musste. "Sparks - Menschen, die uns inspirieren" gibt es ab dem 20. November.

Nicht mehr lang, dann kommt hier etwas ganz Neues für euch: Am 20. November geht es los mit "Sparks - Menschen, die uns inspirieren". In jeder Episode geht es um die Geschichte von jemandem, der oder die den Mut hat, etwas zu bewegen. Eine Idee umgesetzt hat, um die Welt ein Stückchen besser zu machen. Und das gegen alle Widerstände. Wir nehmen euch mit zu den Tiefen und Höhen, die diese Menschen erlebt haben, damit ihre Vision Wirklichkeit wurde. Die erste Geschichte gibt's am 20. November.

Kennt ihr inspirierende Menschen, die ein gesellschaftliches Problem lösen? Die nicht aufgeben, auch wenn es mal schwierig wird? Die mit ihrem Start-Up, ihrer Bürgerinitiative, ihrem Verein oder ihrer Organisation schon viel erlebt haben? Dann mailt uns Hinweise und Kontakte an br24radio-podcast@br.de. Denn wir möchten die Geschichten dieser Menschen erzählen - in unserem neuen Podcast, der im Winter auf allen bekannten Podcastplattformen und in der ARD Audiothek erscheint

Manche nehmen sich jeden Dezember Dinge fürs neue Jahr vor, andere lassen es lieber sein, weil sie Angst haben, sowieso zu scheitern. Was aber macht einen guten Vorsatz aus? Und wie schaffen wir es, durchzuhalten? In dieser Folge "Dreimal besser” spricht Host Birgit Frank mit Hirnforscher Moritz Helmstaedter darüber, wie wir unser Gehirn auf neue Routinen programmieren können. Außerdem erklärt Psychologin Gabriele Oettingen die WOOP-Methode - eine Technik, mit der wir eigene Wünsche herausfinden und Hindernisse überwinden können. ******** Hier findet ihr mehr Infos über die WOOP-Methode: https://woopmylife.org/de/home Hier geht's zum "WOOP Manual”, einer Anleitung für euer erstes WOOP: https://woopmylife.org/de/practice Noch mehr Tipps zum Durchhalten gibt es hier: https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/gute-vorsaetze-innerer-schweinehund-neues-jahr-silvester-100.html Hier findet ihr den Podcast "Die Justizreporter*innen”: https://www.ardaudiothek.de/sendung/die-justizreporter-innen/72290090/ Unter dreimalbesser@br.de könnt ihr uns schreiben. Dreimal Besser ist ein Podcast von BR24.

Menschen mit Behinderung leben oft in einer Parallelwelt. Dabei verpflichten Gesetze unsere Behörden und Unternehmen, Menschen mit Behinderung einzustellen - nur daran hält sich kaum jemand. Wie kann echte Inklusion am Arbeitsplatz aussehen? Darüber sprechen wir mit Thomas Heymel, er verantwortet die Unternehmenskooperationen der Stiftung Pfennigparade. Außerdem erklärt uns Jonas Karpa vom inklusiven Podcast "Die Neue Norm”, warum wir alle von Barrierefreiheit profitieren und wie wir selbst dazu beitragen können. So kommt ihr direkt zu den drei Ansätzen: 01´40 So können Menschen mit Behinderung in den Arbeitsmarkt integriert werden 06´50 So sieht echt Barrierefreiheit aus 15´30 So bietet man Menschen mit Behinderung am besten Hilfe an Daten und Zahlen zu Menschen mit Schwerbehinderung in Deutschland https://www.bpb.de/kurz-knapp/zahlen-und-fakten/soziale-situation-in-deutschland/61823/schwerbehinderte/#:~:text=Nach%20Ergebnissen%20des%20Mikrozensus%202019,der%20Behinderung%20von%20unter%2050) Grundgesetz, Art. 3 Abs.3 Satz 2 https://www.gesetze-im-internet.de/gg/art_3.html Mikrozensus Deutschland - barrierefreie Wohnungen https://www.destatis.de/DE/Themen/Gesellschaft-Umwelt/Wohnen/Publikationen/Downloads-Wohnen/wohnen-in-deutschland-5122125189005.html Inklusiver Podcast: Die Neue Norm https://www.ardaudiothek.de/sendung/die-neue-norm/70153468/ Abschlussbericht der Universität St. Gallen zur beruflichen Inklusion https://www.edi.admin.ch/dam/edi/de/dokumente/gleichstellung/Wirkungslandkarte/Abschlussbericht%20Universit%C3%A4t%20St.%20Gallen.pdf.download.pdf/Abschlussbericht_berufliche_Inklusion_Unisg.pdf https://www.edi.admin.ch/edi/de/home/fachstellen/ebgb/themen-der-gleichstellung/arbeit/berufliche-inklusion-/stand-der-wissenschaft-.html Crosspromo-Hinweis: https://www.ardaudiothek.de/episode/sanieren-mit-plan/11-waermepumpen-in-norwegen/mdr-thueringen/12905789/ Schreibt uns unter: dreimalbesser@br.de Dreimal Besser ist ein Podcast von BR24.

Die Trennung vom Partner ist immer ein Kraftakt - mit und ohne Kinder. Wie trennt man sich am besten? Und wie läuft eine Scheidung eigentlich ab? Darüber spricht unsere Host Birgit Frank mit Klaus Weil - er ist Fachanwalt für Familienrecht und sagt: Eine Scheidung kann nur fair ablaufen, wenn sich beide Seiten von einem Anwalt vertreten lassen. Außerdem erklärt uns die systemische Familientherapeutin Dr. Cornelia Ulrich, wie man bei einer Trennung mit dem Ex-Partner konstruktiv kommuniziert. Und wenn Kinder im Spiel sind: wie man sie am besten unterstützt, damit sie die Trennung der Eltern gut überstehen. So kommt ihr direkt zu den drei Ansätzen: 01´35 Auf was Du rechtlich achten musst 14´35 Wie Du am besten mit Deinem Ex-Partner kommunizierst 20´40 Wie Du bei einer Trennung Deine Kinder schützt Das sagt das Bundesjustizministerium zur Unterhaltspflicht: https://www.bmj.de/DE/themen/gesellschaft_familie/trennung_scheidung/unterhalt_scheidung/unterhalt_scheidung_node.html --- Die Düsseldorfer Tabelle enthält Richtlinien für den Unterhaltsbedarf: https://www.olg-duesseldorf.nrw.de/infos/Duesseldorfer_Tabelle/ --- Bundesjustizminister Buschmann plant Reform des Unterhaltsrechts: https://www.br.de/nachrichten/deutschland-welt/buschmann-will-faires-unterhaltsrecht,TnxOULc --- Hier beantwortet Familienanwalt Klaus Weil 111 Fragen zu Trennung, Scheidung und Unterhalt: https://www.familienanwaelte-marburg.de/fragen.html --- Rechtliches zur Scheidung: https://www.zdf.de/nachrichten/ratgeber/scheidung-rechte-pflichten-faq-100.html --- Hier geht's zum Elterntraining "Kinder im Blick” (KiB): https://www.kinder-im-blick.de/ --- In­for­ma­tio­nen und Tipps rund um die The­men Be­zie­hungs­kri­se, Tren­nung und Schei­dung - zusammengetragen von Fachleuten verschiedener Universitäten. Anlaufstellen und Kontaktadressen für Betroffene: https://stark-familie.info/de/ --- Umgangsbegleiter helfen getrennten Eltern, die sich um die Kinder streiten: https://www.br.de/nachrichten/bayern/scheiden-tut-weh-wenn-eltern-streiten,TghCGvK Unsere Doku Empfehlung: https://www.ardmediathek.de/video/echtes-leben/nach-der-scheidung-wenn-der-vater-fehlt/das-erste/Y3JpZDovL2Rhc2Vyc3RlLmRlL2VjaHRlcyBsZWJlbi8yMDIzLTEwLTI1XzIzLTM1LU1FU1o Unsere Mailadresse: dreimalbesser@br.de Dreimal Besser ist ein Podcast von BR24.

An Klima und Tierwohl denken und trotzdem Fleisch essen. Ob und wie das funktionieren kann, dazu haben wir in dieser Folge von Dreimal besser drei Ansätze für euch. Worauf ihr beim Einkauf im Supermarkt achten solltet und was hinter dem Konzept "Nose To Tail” steckt, erklärt uns der Koch Vincent Fricke. Und ob Laborfleisch die Zukunft ist und was wir uns darunter überhaupt vorstellen müssen, weiß Prof. Dr. Petra Kluger von der Hochschule Reutlingen. ++++++++ Hier kommt ihr direkt zu den drei Ansätzen: 01'49: Haltungsform 1 2 3 und 4 +++++++++ 05'08: Nose to Tail +++++++++ 10'12: Fleisch aus dem Labor +++++++++ Hier geht's zu einer Studie, inwieweit Menschen aus Deutschland dazu bereit sind für mehr Tierwohl mehr Geld bei Ihrem Fleischeinkauf auszugeben: https://yougov.de/topics/lifestyle/survey-results/daily/2022/10/13/93fa6/2 +++++++++ Hier bekommt ihr mehr Infos zu Tierwohl-Label: https://www.test.de/Diese-Siegel-sollen-beim-Kauf-von-Fleisch-und-Milch-helfen-5306979-0/ +++++++++ Hier erfahrt ihr mehr über Haltungsformen und was in Zukunft gelten soll: https://www.br.de/nachrichten/bayern/nur-noch-fleisch-aus-den-haltungsformen-3-und-4-wo-soll-es-herkommen,Tt9pHOt +++++++++ Hier erfahrt ihr mehr über Haltungsformen: https://zdfheute-stories-scroll.zdf.de/haltungsform-fleisch-bedeutung-tierwohl/index.html +++++++++ Hier erfahrt ihr mehr über das Konzept "Nose To Tail”: https://www.verbraucherzentrale.nrw/wissen/lebensmittel/auswaehlen-zubereiten-aufbewahren/ganztiernutzung-nose-to-tail-ein-neuer-trend-22659 +++++++++ Hier findet ihr Infos zum Thema Laborfleisch und wo die Risiken liegen: https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/lebensmittel/lebensmittelproduktion/clean-meat-ist-laborfleisch-die-zukunft-65071 +++++++++ Eine deutsche Firma hat bei der EU Zulassung für Laborfleisch beantragt: https://www.br.de/nachrichten/wissen/erste-eu-zulassung-fuer-fleisch-aus-dem-labor-beantragt,TqOA0OB +++++++++ Hier kommt ihr zum Landwirtschaftspodcast "63 Hektar” vom NDR: https://www.ardaudiothek.de/sendung/63-hektar-der-landwirtschafts-podcast-von-ndr-niedersachsen/94507048/ +++++++++ Dreimal besser ist ein Podcast von BR24. Wenn Ihr Themenvorschläge, Lob oder Kritik für uns habt, schreibt uns an dreimalbesser@br.de.

Video-Streaming hat den Ruf, ein echter Stromfresser zu sein. Aber stimmt das wirklich? Und was können wir tun, um weiter mit gutem Gewissen Serien zu gucken? Das klären wir mit Marina Köhn, Green-IT-Expertin beim Umweltbundesamt. Köhns Forschungsteam hat außerdem ausgerechnet, wie viele Jahre wir einen neuen, effizienteren Laptop statt unserem alten nutzen müssten, damit die Klimabilanz positiv ausfällt. Im Bereich Software zertifiziert das Umweltbundesamt Programme mit dem Blauen Engel. Bringt das was? *** So kommt ihr direkt zu den drei Ansätzen: *** 01'54: Wie schädlich ist Streaming und wie können wir da Strom sparen? 08'37: Was bringt das Recht auf Reparatur und wie nutzen wir Hardware effizienter? 15'46: Wie können Programme und Apps klimafreundlicher werden? *** Die Links zur Folge: *** Welchen Einfluss hat Software aufs Klima? Überblick vom Umweltbundesamt zum Thema: https://www.umweltbundesamt.de/themen/digitalisierung/gruene-informationstechnik-green-it/software-umwelt *** Das UBA hat untersucht, welche Auswirkungen Videkonferenzen und Datenspeicherung in der Cloud auf die Umwelt haben: https://www.umweltbundesamt.de/themen/digitalisierung/gruene-informationstechnik-green-it/digitale-dienste-cloud-computing#forschungsprojekt-zur-ermittlung-der-umweltwirkungen-des-cloud-computings *** Mit dem "Recht auf Reparatur" soll das Wegwerfen von Smartphones und Co in der EU gestoppt werden. BR24 erklärt, was zu beachten ist: https://www.br.de/nachrichten/wirtschaft/weltreparaturtag-das-hilft-elektroschrott-zu-vermeiden,Tt9zwHa *** Den Tech-Podcast Umbruch findet ihr ebenfalls in der ARD Audiothek: https://www.ardaudiothek.de/sendung/umbruch-der-tech-podcast-von-br24/28074078/ *** Hier kommt Ihr zum Podcast Wild Wild Web: https://www.ardaudiothek.de/sendung/wild-wild-web/94702896/ *** Dreimal besser ist ein Podcast von BR24. Wenn Ihr Themenvorschläge, Lob oder Kritik für uns habt, schreibt uns an dreimalbesser@br.de.

Wie verhält man sich am besten bei einem Streit? Wie kommuniziert man so, dass es für alle konstruktiv läuft? In dieser Dreimal besser Folge sprechen wir mit der Familienberaterin Kathy Weber. Sie sagt: um besser zu streiten, muss man sich erstmal selbst gut kennen. Und: Vorsicht vor überhöhten Erwartungen an Familie, Freunde oder Partnerschaft. Und der Paartherapeut Eric Hegmann kommt in unsere Folge mit einer überraschenden Erkenntnis um die Ecke: Kompromisse in Paarbeziehungen sind gar nicht so gut wie man denkt. So kommt ihr direkt zu den drei Ansätzen: 01´29: Streit in der Partnerschaft +++ 12´32: Streit in der Familie +++ 19´12: Streit in Freundschaften +++ Das passiert in unserem Körper, wenn wir streiten: https://www.quarks.de/podcast/quarks-daily-spezial-folge-80/ +++ Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg: https://www.gfk-info.de/was-ist-gewaltfreie-kommunikation/ +++ Podcast von Paartherapeut Eric Hegmann "Die Paartherapie” https://www.ardaudiothek.de/sendung/die-paartherapie/12675947/ +++ BR24 schaut sich in diesem Artikel an, wie wir heutzutage streiten und was das bedeutet: https://www.br.de/nachrichten/kultur/streitgut-chancen-und-gefahren-moderner-streitkultur,TZiNjMw +++ Zahlen, mit wem wir am ehesten Streiten gibt's in dieser Studie: https://de.statista.com/statistik/daten/studie/179107/umfrage/wichtigster-streitpartner/ +++ Hier geht's zur unserer Rassismus Folge - so konterst du rechte Parolen: https://www.ardaudiothek.de/episode/dreimal-besser/rassismus-so-konterst-du-rechte-parolen/br24/12811715/ +++ Dreimal besser ist ein Podcast von BR24. Wenn Ihr Themenvorschläge, Lob oder Kritik für uns habt, schreibt uns an dreimalbesser@br.de.

Ein Streit kann verletzen und Beziehungen zerstören - auch im Job. Ungelöste Konflikte kosten Unternehmen nicht nur Energie und Zeit, sondern vor allem Geld. Denn sie belasten die Gesundheit und Motivation der Mitarbeiter und können langfristig wirtschaftliche Schäden verursachen. In dieser Dreimal besser Folge erklärt Jobcoach Daniela Fink, wie man streiten lernen kann und warum es im Job trotzdem mal krachen darf. Außerdem verrät sie, welche Rahmenbedingungen notwendig sind, um einen Streit in eine konstruktive Diskussion zu verwandeln. Host Birgit Frank spricht außerdem mit Rainer Rudolph. Der Diplomat und stellvertretende Leiter der Münchner Sicherheitskonferenz nimmt uns mit in die Welt des professionellen Streitens und Diskutierens. Er erklärt, wie Diplomaten ihre Ziele in Auseinandersetzungen erreichen und was wir uns für unsere Diskussionen abschauen können. *** So kommt Ihr direkt zu den drei Ansätzen *** 01'09: Wie Du richtig am Arbeitsplatz streitest 10'10: Wie Dich Streit auch weiterbringen kann 16'25: Wie Diplomaten ihre Ziele erreichen *** In dieser Studie beziffert die Wirtschaftsprüfungsgesellschaft KPMG die Kosten für Konflikte in Unternehmen: https://www.stephan-lindner.de/wp-content/uploads/2009_Konfliktkosten_Reibungsverluste_in_Unternehmen.pdf *** Daniela Fink und ihren BR24 Podcast Jobstories gibt's hier: https://www.ardaudiothek.de/sendung/jobstories-der-coaching-podcast/69688464/ *** Hier gibt's mehr Infos zu Prof. Amy C. Edmondson und ihrer Forschung: https://www.hbs.edu/faculty/Pages/profile.aspx?facId=6451 BR24 schaut sich in diesem Artikel an, wie wir heutzutage streiten und was das bedeutet: https://www.br.de/nachrichten/kultur/streitgut-chancen-und-gefahren-moderner-streitkultur,TZiNjMw *** Hier ist der Fragebogen des Auswärtigen Amts, was Diplomaten können müssen: https://www.auswaertiges-amt.de/blob/214912/4d3d64bf6509428ef7021cf4fd757593/selbsteinschaetzung-data.pdf *** Zahlen, mit wem wir am ehesten Streiten gibt's in dieser Studie: https://de.statista.com/statistik/daten/studie/179107/umfrage/wichtigster-streitpartner/ *** Unsere Podcast-Empfehlung: Amerika, wir müssen reden. Findet ihr hier: https://www.ardaudiothek.de/sendung/amerika-wir-muessen-reden/82222746/ *** Dreimal besser ist ein Podcast von BR24. Wenn Ihr Themenvorschläge, Lob oder Kritik für uns habt, schreibt uns an dreimalbesser@br.de.

Virtual Reality ist mehr als nur ein Hype. Schon heute werden Piloten mithilfe von VR-Brillen ausgebildet, die Geräte finden sich in Autohäusern und Virtual Reality wird in der Medizin eingesetzt. In dieser Folge Dreimal besser spricht Host Kevin Ebert mit dem VR-Spezialisten Dominic Eskofier über die Anwendungen von VR in einem professionellen Kontext. Außerdem erklärt die Würzburger Professorin und Oberärztin Heike Rittner, wie Virtual Reality gegen Chronische Schmerzen helfen und wie die Technologie in der Angsttherapie eingesetzt werden kann. Dazu probiert Kevin Ebert auch die App Invirto aus. *** So kommt Ihr direkt zu den drei Ansätzen *** 01'46: In welchen Bereichen der Arbeitswelt kommt VR zum Einsatz? 08'44: Was bringt VR in der Schmerztherapie? 15'29: Wie kann VR gegen Ängste helfen? *** Die Links zur Folge: *** Die Uniklinik Würzburg sucht noch Probanden für ihr Projekt ReliefVR: https://www.ukw.de/behandlungszentren/zentrum-fuer-interdisziplinaere-schmerzmedizin/aktuelle-meldungen/aktuelle-meldungen-detailansicht/news/chronische-rueckenschmerzen-uniklinik-wuerzburg-sucht-teilnehmende-fuer-studie-mit-vr-brille-1/ *** Video von Quarks über das sogenannte Rubberhand-Experiment: https://www.youtube.com/watch?v=5ZCrifclvLo *** Hier erfahrt ihr mehr über die Invirto-App auf der Internetseite des Bundesinstituts für Arzneimittel und Medizinprodukte: https://diga.bfarm.de/de/verzeichnis/00300 *** Video der National Gallery of Victoria über ihr VR-Kunstprojekt zu simulierten Nahtoderfahrungen: https://www.instagram.com/p/CqcUnlXPrDZ *** Dreimal besser ist ein Podcast von BR24. Wenn Ihr Themenvorschläge, Lob oder Kritik für uns habt, schreibt uns an dreimalbesser@br.de.

Behandlung, Kosten, Lebensplanung. In dieser Folge klären wir für euch, wie man mit Freunden und Familie am besten über das Thema unerfüllter Kinderwunsch spricht und wie man damit umgeht, wenn es am Ende doch nicht klappt. Außerdem erklärt Prof. Dr. Christian Thaler, Leiter des Kinderwunschzentrums der LMU Klinik, was bei einer Kinderwunschbehandlung passiert, welche Kosten auf einen zukommen und wann die Krankenkasse die Kinderwunschbehandlung bezuschusst. Unser Gast-Host Thomas Frohwerk spricht mit der Kinderwunschpsychologin und Podcasterin Sally Schulze über das Thema, was ihn selbst betrifft und sucht nach Lösungen. *** So kommt Ihr direkt zu den drei Ansätzen *** 01:52: Wie teuer ist eine Kinderwunschbehandlung? Und welche Kosten bezahlt die Krankenkasse? 08:14: Wie spricht man über den unerfüllten Kinderwunsch mit Familie und Freunden? 17:27: Wann weiß man, ob man den Kinderwunsch aufgeben sollte und was dann? *** Übersichts-Seite des Bundes zu dem Thema: https://www.informationsportal-kinderwunsch.de/kiwu/beratung *** Die aktuellen Zahlen zu Kinderwunschbehandlungen in Deutschland: dir-jahrbuch-2022-sonderausgabe-fuer-paare.pdf (deutsches-ivf-register.de) *** Hier gibt's Infos über die Kosten, die auf einen zukommen könnten: https://www.br.de/nachrichten/bayern/familienplanung-fast-12-000-antraege-fuer-kuenstliche-befruchtungen,TWgdKWU *** Hier geht's zum Förderantrags-Check vom Bund: https://www.informationsportal-kinderwunsch.de/kiwu/finanzielle-foerderung/foerder-check *** Infos zu unserer Gesprächspartnerin Sally Schulze: https://www.sallyschulze.com/ *** Hier geht's zur Podcast-Folge über Leihmutterschafft von "Studio Komplex”: https://1.ard.de/StudioKomplex_Leihmutterschaft?cp *** Hier gibt's Infos zu Adoption in Deutschland: https://familienportal.de/familienportal/lebenslagen/kinderwunsch-adoption/adoption *** Dreimal besser ist ein Podcast von BR24. Wenn Ihr Themenvorschläge, Lob oder Kritik für uns habt, schreibt uns an dreimalbesser@br.de.

Stress und Druck können krank machen. Kann ich mich durch Resilienz davor schützen? Und wenn ja, wie werde ich resilienter? In dieser Folge erklärt die Psychologin Franca Cerutti von "Psychologie to go!”, wie man flexibel Herausforderungen begegnen kann. Erfahrt, wie ihr eure Psyche vor äußeren Belastungen schützt, belastende Gedanken und Emotionen besser händelt und welche Tricks euch, auch im stressigen Arbeitsalltag, zu mehr Ruhe verhelfen können. Host Birgit Frank führt euch durch diese spannende Episode, die auch zeigt, dass es auch okay ist, wenn mal nicht alles rosig ist. *** So kommt Ihr direkt zu den wichtigsten Ansätzen *** Ab 00:53: Was ist Resilienz genau? Ab 02:50: Wie kann man Resilienz aufbauen und stärken? Ab 08:50: Wie können wir uns vor schlechten Nachrichten schützen? Ab 12:51: Wie bleibt Resilienz langfristig erhalten? *** Hier findet Ihr den Podcast unserer Expertin Franca Cerutti: https://psychologie-to-go.podigee.io/ *** Mehr Infos zu Resilienztests: https://www.uniklinikum-jena.de/mpsy_media/Downloads/Forschung/RESILIENZSKALA_LEPPERT2008-font-14.pdf *** Hier geht's zum Podcast "Die Lösung” und die Folge über Achtsamkeit: https://www.br.de/mediathek/podcast/die-loesung-der-psychologie-podcast-von-puls/aus-der-praxis-achtsamkeit/1983276 *** Hier gibt es weitere Tipps und Hintergründe zum Thema Resilienz: https://www.br.de/radio/bayern1/resilienz-118.html *** Mehr übers Doomscrolling gibt's hier: https://www.psychologie-heute.de/leben/artikel-detailansicht/41811-schlechte-nachrichten-ohne-ende.html *** Unsere Podcastempfehlung diese Woche: 11km der tagesschau-Podcast: https://www.ardaudiothek.de/episode/11km-der-tagesschau-podcast/israel-sprachnachrichten-aus-dem-krieg/tagesschau/12821583/ *** Dreimal besser ist ein Podcast von BR24. Wenn Ihr Themenvorschläge, Lob oder Kritik für uns habt, schreibt uns an dreimalbesser@br.de.

Was mache ich, wenn in meinem Umfeld jemand rassistisch angegangen wird? In dieser Podcastfolge von "Dreimal besser” erklärt die Migrationsexpertin Souad Lamroubal, wie Ihr extreme Aussagen hinterfragt und rechte Parolen kontert. Ihr hört, warum es wichtig ist, den Betroffenen beizustehen. Und Lamroubal sagt, ob es Fragen gibt, die ihr lieber nicht stellen solltet. Außerdem hat Host Kevin Ebert mit einer Trainerin gesprochen, die Präventionskurse für Jugendliche leitet. Stellung beziehen gegen populistische Aussagen, das kann man üben. *** So kommt Ihr direkt zu den drei Ansätzen *** Ab 01'59: Was können wir machen, wenn wir Rassismus mitbekommen? Ab 07'04: Wie kommen wir wieder miteinander ins Gespräch und wie kontern wir rechte Parolen? Ab 13'18: Wie sieht erfolgreiche Präventionsarbeit aus? *** Die Links zur Folge und weitere Informationen *** Hier findet Ihr die wichtigsten Ergebnisse der aktuellen "Mitte-Studie” der Friedrich-Ebert-Stiftung: https://www.fes.de/referat-demokratie-gesellschaft-und-innovation/gegen-rechtsextremismus/mitte-studie-2023 *** Die Bundeszentrale für politische Bildung hat Tipps zusammengestellt, wie man rechtsextreme Parolen kontern kann: https://www.bpb.de/themen/rechtsextremismus/dossier-rechtsextremismus/41603/parolen-parieren/ *** Das Informations- und Dokumentationszentrum für Antirassismusarbeit IDA bietet u. a. eine Übersicht an für Workshops zum Thema: Wie wehre ich mich gegen Rassismus? https://www.idaev.de/themen/bildungsangebote *** Souad Lamroubal ist Fachexpertin für Migration, Integration, Autorin und Moderatorin. Hier geht's zu ihrer Webseite: https://www.migration-bildung.de/ *** Judith Willberg ist Trainerin im Projekt "Profil zeigen! Für eine starke Demokratie” der Bayerischen Landeszentrale für politische Bildungsarbeit. Infos zu Workshops an Schulen gibt es hier: https://www.profilzeigen.de/ *** Den ZDF-Podcast Terra X History findet ihr hier: https://www.zdf.de/dokumentation/terra-x/alle-folgen-terra-x-geschichte-der-podcast-100.html *** Dreimal besser ist ein Podcast von BR24. Wenn Ihr Themenvorschläge, Lob oder Kritik für uns habt, schreibt uns an dreimalbesser@br.de.

Geld ist für jeden von uns wichtig, aber offen drüber reden ist ein Tabuthema. Wie spricht man über Geld und warum ist das wichtig? Das weiß die Unternehmerin und Finanzmentorin Natascha Wegelin aka Madame Moneypenny. Sie erklärt uns, wie wir in unserer Partnerschaft über Geld reden können, um Missmut zu vermeiden, welche Konten es wirklich braucht und wie jeder sich ein Vermögen aufbauen kann. Außerdem spricht Host Birgit Frank mit ihr darüber, wie wir das Tabuthema Geld im Freundeskreis ansprechen und warum das so wichtig ist. Von der Wirtschaftsexpertin Dani Parthum erfahren wir, welche Formulierungen und Argumente bei der Gehaltsverhandlung wirklich was bringen und warum es wichtig ist, sich männliche Verbündete im Unternehmen zu suchen. *** So kommt Ihr direkt zu den drei Ansätzen *** Ab 1:15: Wie spreche ich über Geld in meiner Partnerschaft, damit es fair verteilt ist? Ab 9:08: Warum es sich lohnt mit Freunden über Geld zu sprechen? Ab 14:50: Wie handel ich mehr Gehalt aus? *** Die Links zur Folge und weitere Informationen *** Hier könnt Ihr euch über die Arbeit von Natascha Wegelin informieren: https://madamemoneypenny.de/ *** Rentenlückenrechner: https://www.ihre-rentenluecke.de/#start https://www.finanzfluss.de/rechner/rentenluecke-berechnen/ *** Was Ihr über die Rentenlücke noch wissen solltet: https://www.br.de/nachrichten/wirtschaft/altersvorsorge-so-erkennen-sie-rentenluecken-rechtzeitig,T733rNe *** Das Vermögen von Männern und Frauen ist immer noch weit auseinander: https://www.br.de/nachrichten/deutschland-welt/gender-wealth-gap-warum-frauen-im-schnitt-aermer-sind,TOUHxnR und https://www.bwl.uni-mannheim.de/niessen-ruenzi/forschung/#c103641 *** Unsere Podcast-Empfehlung: Nah dran vom WDR https://www1.wdr.de/mediathek/audio/wdr/nah-dran/nah-dran-104.html *** Hier könnt Ihr euch über die Arbeit von Dani Parthum informieren: https://www.geldfrau.de/ *** In dieser Studie erfahrt Ihr mehr über das Anlageverhalten der deutschen Bevölkerung: https://www.dai.de/fileadmin/user_upload/230117_Deutsches_Aktieninstitut_Aktionaerszahlen_2022.pdf *** Dreimal besser ist ein Podcast von BR24. Wenn Ihr Themenvorschläge, Lob oder Kritik für uns habt, schreibt uns an dreimalbesser@br.de.

Enge Freundschaften sind nicht nur wichtig für unsere Psyche - Freunde verlängern unser Leben. Das ist in der Wissenschaft keine neue Erkenntnis. Und doch gilt Einsamkeit insbesondere in westlichen Industriestaaten fast schon als Volkskrankheit. Deshalb klären wir für euch: Warum sind Menschen mit guten sozialen Netzwerken gesünder und wie viele enge Freunde brauchen wir optimalerweise? Die Antwort kennt Janosch Schobin, Soziologe an der Universität Kassel und dem ISS Frankfurt. Der Forscher erklärt uns außerdem, wie wir Freundschaften auch über räumliche Distanzen pflegen. Außerdem spricht Host Kevin Ebert mit der Journalistin Katrin darüber, wie wir auch als Erwachsene noch neue Freunde finden und warum das bereichernd sein kann. Dreimal besser ist ein Podcast von BR24. Wenn Ihr Themenvorschläge, Lob oder Kritik für uns habt, schreibt uns an dreimalbesser@br.de. *** So kommt Ihr direkt zu den drei Ansätzen *** Ab 1'34: Warum sind Freundschaften wichtig für ein langes Leben? Ab 6'42: Wie findet man auch noch als Erwachsener neue Freunde? Ab 14'58: Wie pflege ich bestehende Freundschaften? *** Die Links zur Folge und weitere Informationen *** Auswahl von Studien zu den Auswirkungen von Freundschaften auf die Gesundheit: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/pere.12187 https://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1000316 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5013792/ *** Ausführliche Zusammenfassung von Quarks über die Wichtigkeit und das Entstehen von Freundschaften: https://www.quarks.de/gesellschaft/freundschaft-freundin-freund-gruende/ *** Dr. Janosch Schobin forscht als Teil des Kompetenznetzes Einsamkeit zum Thema Freundschaft: https://www.iss-ffm.de/themen/alter/projekte/kompetenznetz-einsamkeit *** Katrin Feuerstein und ihre Kolleginnen reden in ihrem Podcast "dreißig." übers Erwachsenwerden: https://open.spotify.com/show/445T7Wqj0s0PGtiNXOcDgl?si=3d9ad6ca66654b69&nd=1 *** Zum Podcast Klimabericht kommt ihr hier: https://www.spiegel.de/thema/klimabericht-podcast/

Die Einrichtung der eigenen Wohnung ist mehr als nur Geschmacksfrage: Wie Homeoffice, Schlafzimmer und Co. gestaltet sind, ist entscheidend für die Gesundheit, speziell fürs Gehirn. Wie man sein Zuhause optimieren kann, klärt Host Kevin Ebert mit Anika Keppler. Sie ist Wohn- und Architekturpsychologin und berät Menschen dabei, das Beste aus den eigenen vier Wänden herauszuholen. Dreimal besser ist ein Podcast von BR24. Wenn Ihr Themenvorschläge, Lob oder Kritik für uns habt, schreibt uns an dreimalbesser@br.de. *** So kommt Ihr direkt zu den drei Ansätzen *** Ab 1'57: Ansatz 1: Welcher Wohntyp bin ich? Ab 5'52: Ansatz 2: Worauf kann ich bei der Einrichtung achten? Ab 15'42: Ansatz 3: Wie sieht das optimale Homeoffice aus? *** Die Links zur Folge und weitere Informationen *** Hier könnt ihr euch über die Arbeit von Anika Keppler informieren: www.wohnpsychologie-keppler.de Hier gibt es weitere Informationen, womit sich die Wohnpsychologie befasst: https://www.spektrum.de/lexikon/psychologie/wohnpsychologie/16946 So sieht die Maslowsche Bedürfnispyramide aus: https://www.lpb-bw.de/fileadmin/Abteilung_III/jugend/pdf/ws_beteiligung_dings/2017/ws6_17/maslowsche_beduerfnispyramide.pdf Hier geht es zu Studien über die Wirkung der Natur auf unsere Psyche: https://www.nature.com/articles/s41380-022-01720-6 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31019479/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2760412/ Die Podcastfolge "Gehirnleistung steigern: So macht ihr Platz für Neues im Kopf” findet ihr hier: https://www.ardaudiothek.de/episode/dreimal-besser/gehirnleistung-steigern-so-macht-ihr-platz-fuer-neues-im-kopf/br24/94569066/ Unsere Podcast-Empfehlung: "Süchtig nach Alles": https://1.ard.de/suechtig_nach_alles_koks?Dreimalbesser

Ein guter Führungsstil ist vor allem eins: authentisch. Das sagt Führungskräftecoach Martin Groß. Sein Tipp: Chefinnen und Chefs sollen sich vom Kontrollwahn verabschieden, stattdessen dem Team maximal vertrauen und den Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern ermöglichen, die gemeinsam gesetzten Ziele zu erreichen - auch im Homeoffice. Wie man als Duo ein Team führt, darüber hat Host Birgit Frank mit Lydia Leipert und Rebecca Zöller gesprochen. Die beiden leiten im BR gemeinsam ein zehnköpfiges Team und halten Vorträge über die Arbeit als Führungstandem. Dreimal besser ist ein Podcast von BR24. Wenn Ihr Themenvorschläge, Lob oder Kritik für uns habt, schreibt uns an dreimalbesser@br.de. *** So kommt Ihr direkt zu den drei Ansätzen *** Ab 01:07: Das macht einen guten Chef aus Ab 06:13: So funktioniert geteilte Führung Ab 18:50: Das hilft bei hybridem Führen *** Die Links zur Folge und weitere Informationen *** Lydia Leipert und Rebecca Zöller haben ein Buch über ihre Arbeit als Doppelspitze geschrieben: Geteilte Arbeit, doppelt durchstarten! So funktioniert Jobsharing https://www.lydecca-jobsharing.com/ Martin Groß ist Coach führ Führungskräfte und Atemtrainer: www.martingross.org Lebenserfahrung, Schönheit und brutale Gewalt - so wählen Tiere ihre Chefinnen und Anführer: https://www.nationalgeographic.de/tiere/2020/11/gewalt-schoenheit-demokratie-so-waehlen-tiere-ihre-anfuehrer Wie viele Führungskräfte gibt es eigentlich in Deutschland, wie alt sind sie, wieviel verdienen sie und wie hoch ist der Anteil weiblicher Chefinnen? Das beantwortet die Bundesagentur für Arbeit: https://statistik.arbeitsagentur.de/DE/Statischer-Content/Grundlagen/Methodik-Qualitaet/Methodenberichte/Beschaeftigungsstatistik/Generische-Publikationen/Methodenbericht-Beschaeftigte-mit-Leitungsfunktion.pdf?__blob=publicationFile&v=8 *** Unsere Podcast-Empfehlung für Euch: Die Paartherapie https://www.ardaudiothek.de/sendung/die-paartherapie/12675947/

Was sind die ersten Schritte, wenn ihr ein erfolgreiches Start-up gründen wollt? Das erfahrt ihr in dieser Podcastfolge. Host Kevin Ebert spricht mit Heike Hölzner von der HTW Berlin. Sie ist Professorin für Entrepreneurship und Mittelstandsmanagement, selbst erfolgreiche Gründerin und bereits vielfach ausgezeichnet, u.a. als Female Digital Leader 2018. Sie zeigt, wie ihr die 1-Mio-Euro Idee für euer Business findet, warum Brainstorming nicht immer funktioniert und welche Finanzierungsmodelle zu eurem Start-up passen. Außerdem verrät sie, wie ihr erfolgreich ein Netzwerk aufbaut und wie ihr mit Rückschlägen umgeht. *** So kommt Ihr direkt zu den drei Ansätzen *** Ab 01:50: Wie finde ich eine gute Idee für ein erfolgreiches Start-up? Ab 08:23: Welche Finanzierung passt zu meinem Start-up? Ab 18:30: Wie ich mit Rückschlägen umgehen sollte *** Die Links zur Folge und weitere Informationen *** Unsere bisherigen Folgen zum Thema moderne Arbeitsweilt Frust am Arbeitsplatz: Job Crafting oder kündigen? https://www.ardaudiothek.de/episode/dreimal-besser/frust-am-arbeitsplatz-job-crafting-oder-kuendigen/br24/94721996/ Karriere und Carearbeit: So lässt sich beides vereinbaren https://www.ardaudiothek.de/episode/dreimal-besser/karriere-und-carearbeit-so-laesst-sich-beides-vereinbaren/br24/94744138/ *** Das Netzwerk von Prof. Hölzner für mehr Frauen in der Gründungsszene: https://encourage-ventures.com/ *** Das Exist-Gründungsstipendium: https://www.exist.de/EXIST/Navigation/DE/Gruendungsfoerderung/EXIST-Gruendungsstipendium/exist-gruendungsstipendium.html *** Der Start-up Monitor des deutschen Start-up Verbands: https://startupverband.de/research/deutscher-startup-monitor/ *** Die Förderdatenbank der Bundesregierung hat eine Suchfunktion für staatliche Förderprogramme: https://www.foerderdatenbank.de/FDB/DE/Home/home.html *** Zahlen zu Start-Up-Gründungen in Deutschland: https://startupverband.de/fileadmin/startupverband/mediaarchiv/research/Next_Generation_Report/20230507_NextGenerationH12023.pdf *** Unsere Podcast-Empfehlung: https://www.ardaudiothek.de/sendung/zehn-minuten-wirtschaft/94506706/ *** Dreimal besser ist ein Podcast von BR24. Wenn Ihr Themenvorschläge, Lob oder Kritik für uns habt, schreibt uns an dreimalbesser@br.de.

Wie ihr Familie und Beruf besser vereinbaren könnt, ohne dabei die Nerven zu verlieren, darum geht es in dieser Folge. Bestseller-Autorin und Diplom-Psychologin Patricia Cammarata verrät konkrete Tipps, wie ihr in eurer Partnerschaft für mehr Gleichberechtigung sorgen könnt und auch die oft unsichtbaren Jobs, die sich hinter dem Begriff "Mental Load" verbergen, besser verteilen könnt: Sei es das Geburtstagsgeschenk für die gemeinsame Bekannte, die Liste für den Wochenendeinkauf oder die Urlaubsplanung. Außerdem erklärt unsere Schweden-Korrespondentin Sofie Donges im Gespräch mit Host Birgit Frank, warum Schwedinnen und Schweden gleichberechtigter leben und welche gesetzlichen Rahmenbedingungen dafür wichtig waren. Im dritten Teil der Folge ist die Journalistin Kristina Weber vom BR-Podcast "Eltern ohne Filter" zu Gast. Sie beschäftigt sich schon seit Jahren mit den Themen Gleichberechtigung und Familienleben in all seinen Facetten. In dieser Folge berichtet sie aber ganz persönlich, was ihr dabei geholfen hat, ihr Familienleben und ihren Job besser vereinbaren zu können: Kristina ist mit ihrer Familie in eine Genossenschaftswohnung gezogen. *** So kommt Ihr direkt zu den drei Ansätzen *** Ab 01:20: Wie ihr Mental Load besser verteilen könnt - mit der Bestseller-Autorin Patricia Cammarata Ab 14:43: Was Schweden uns voraus hat - mit unserer ARD-Korrespondentin in Stockholm Sophie Donges Ab 21:48: Was das Wohnen in einer Genossenschaft mit der Vereinbarkeit von Familie und Beruf zu tun haben kann - mit der Podcasterin Kristina Weber von "Eltern ohne Filter" *** Weiterführende Links und Infos: *** Hier findet ihr Patricia Cammaratas Blog "Das Nuf" und ihr Buch "Raus aus der Mental Load Falle": https://dasnuf.de/mental-load-buch-kaufen/ *** Das ist ein bekannter Comic zum Thema Mental Load, der das Thema gut auf den Punkt bringt: https://krautreporter.de/1983-du-hattest-doch-bloss-fragen-mussen *** DIY: Hier findet ihr eine Liste von der Initiative "Equal Care”, die ihr mit eurem Partner oder eurer Partnerin durchgehen könnt, zur besseren Verteilung von Mental Load: https://equalcareday.de/mental-load-home-de.pdf *** Studie der Hans Böckler Stiftung zur Verteilung von Mental Load: https://www.boeckler.de/de/faust-detail.htm?sync_id=HBS-008679 *** Warum Gleichberechtigung in Schweden besser läuft, erklärt unsere Korrespondentin in Stockholm, Sofie Donges, in diesem Artikel: https://www.ndr.de/nachrichten/info/Gleichberechtigung-Warum-laeufts-besser-fuer-Frauen-in-Schweden,weltfrauentag246.html *** Das Europäische Institut für Gleichstellungsfragen untersucht die Länder darauf, wie es um die Geschlechtergerechtigkeit steht: https://eige.europa.eu/gender-equality-index/2022/compare-countries *** Unsere Podcastempfehlung: Tatsächlich schwanger https://1.ard.de/tatsaechlich_schwanger?pc10 *** Hier geht es zum Podcast "Eltern ohne Filter", in dem Kristina Weber regelmäßig zu hören ist. Ab 15. September läuft dort eine ganz besondere Jubiläumsstaffel, aber auch die bisherigen Folgen sind sehr hörenswert. Besonders ans Herz legen wir euch die Folge mit Patricia Cammarata und ihrem Mann: https://www.ardaudiothek.de/episode/eltern-ohne-filter/patricia-und-marcus-mental-over-load-ist-teilbar-4/bayern-2/89220820/ *** Und hier findet ihr unseren Podcast-Tipp - den ganz neuen Podcast "Tatsächlich schwanger” mit der Frauenärztin Dr. Manuela Tavares, die schon über 3000 Geburten begleitet hat: https://1.ard.de/tatsaechlich_schwanger?pc10 *** Lob? Kritik? Feedback? Ihr erreicht das Dreimal Besser Team per Mail unter dreimalbesser@br.de *** Dreimal Besser ist ein Podcast von BR24.

Wie werde ich zufriedener im Job? Das verrät Arbeits- und Organisationspsychologin Jessica de Bloom im Gespräch mit Host Kevin Ebert. Außerdem klären wir, wann sich eine Kündigung lohnt und was man bei einer Kündigung beachten sollte - also wie teile ich eine Kündigung meinem Vorgesetzten mit. Denn da lohnt es sich strategisch vorzugehen, wie Bianca Jankovska erklärt. Sie hat eine eigene Kündigungsagentur und weiß genau, auf was man achten muss. Und wie ihr dann noch einen neuen Job findet, der glücklich macht, das verrät Berufspsychologin Juliane Bräutigam. *** So kommt Ihr direkt zu den drei Ansätzen *** Ab 01:53: Mehr Zufriedenheit am Arbeitsplatz durch Job Crafting Ab 07:50: Wie man richtig kündigt Ab 15:21: Wie man einen Job findet, der zu einem passt *** Die Links zur Folge und weitere Informationen *** Mehr zum Thema Job Crafting: https://www.hodavaziri.com/wp-content/uploads/2020/09/2020-de-Bloom-et-al-Needs-Model-of-Crafting-JAP.pdf *** Die App GesA kann dabei helfen die eigenen Anforderungen und Ressourcen im Job zu überprüfen: https://kauffeld-lorenzo.de/2021/11/23/gesa-gesundearbeit/ *** Hier gibt's eine Übersicht, wie Leistungsdruck in Unternehmen reduziert werden kann: https://www.baua.de/DE/Angebote/Publikationen/Praxis/A108.html *** Hier gibt's mehr Infos zur Kündigungsberatung von Bianca Jankovska https://thx-bye.de/ *** Dieses Tool empfiehlt Juliane Bräutigam, um die eigenen Fähigkeiten herauszufinden: https://www.arbeitsagentur.de/k/newplan https://www.arbeitsagentur.de/bildung/welche-ausbildung-welches-studium-passt? *** Hier kommt ihr zu unserer Folge "Wandern oder Liegestuhl? So entspannt ihr im Urlaub am besten", die Kevin erwähnt: https://www.ardaudiothek.de/episode/dreimal-besser/wandern-oder-liegestuhl-so-entspannt-ihr-im-urlaub-am-besten/br24/94643696/ *** Unsere Podcast-Empfehlung: https://www.quarks.de/podcast/quarks-daily-spezial-folge-96-luegen-warum-wir-nicht-darauf-verzichten-koennen/ *** Dreimal besser ist ein Podcast von BR24. Wenn Ihr Themenvorschläge, Lob oder Kritik für uns habt, schreibt uns an dreimalbesser@br.de.

Wie findest du günstigere Bahntickets, die dir die DB-App auf den ersten Blick nicht anzeigt? Das verrät Bahnexperte Lennart Fahnenmüller im Gespräch mit Host Kevin Ebert. Außerdem erklärt er, welche Bahncard sich wirklich lohnt und wie ihr mit dem Deutschlandticket eure Reiseroute optimiert, auch wenn ihr damit nicht im ICE oder IC fahren dürft. Lennart und Kevin sprechen darüber, wie ihr eure Reise ins Ausland mit der Bahn am besten plant und worauf ihr beim Buchen achten solltet. Und es geht darum, wie man entspannt mit dem Nachtzug durch Europa reist und warum sich Fahnenmüller von Verspätungen nicht aus der Ruhe bringen lässt. *** So kommt ihr direkt zu den drei Ansätzen *** Ab 01:37: Tipps fürs Bahnfahren im Inland Ab 09:30: Was ihr bei Zugreisen durch Europa beachten solltet Ab 15:35: Wie ihr in Einzelfällen sogar von Verspätungen profitieren könnt *** Die Links zur Folge und weitere Informationen *** Was muss passieren, damit die Bahn immer pünktlich kommt? Die Antwort hört ihr im Tagesschau-Podcast "Mal angenommen”: https://www.ardaudiothek.de/episode/der-tagesschau-zukunfts-podcast-mal-angenommen/die-bahn-immer-puenktlich-was-dann/tagesschau/12623935/ *** Das Twitter- bzw. X-Profil von Lennart Fahnenmüller: https://twitter.com/Lenny_du_Nord/ *** Mehr Infos zu Interrailtickets gibt's hier: https://www.interrail.eu/de/interrail-passes *** Unser Nice-to-know: https://www.zugfinder.net/de/start *** Die Bundesregierung plant in den kommenden Jahren Milliardeninvestitionen in die Deutsche Bahn, mehr dazu findet ihr hier: https://www.br.de/nachrichten/deutschland-welt/zusaetzliche-milliarden-aus-dem-klimafonds-fuer-die-deutsche-bahn,TmQPWIz *** Dreimal besser ist ein Podcast von BR24. Wenn Ihr Themenvorschläge, Lob oder Kritik für uns habt, schreibt uns an dreimalbesser@br.de.

Wie sicher ist das Bezahlen mit dem Handy und worauf muss ich beim bargeldlosen Zahlen per App achten? Diese Fragen klärt Host Birgit Frank im Gespräch mit dem Finanzjuristen Sascha Straub von der Verbraucherzentrale Bayern. Und sie testet einen Supermarkt in München, in dem es überhaupt keine Kassen mehr gibt: Reingehen, Produkte nehmen und den Laden wieder verlassen. Wie das Konzept funktioniert und welche Daten dafür abgegriffen werden werden, bespricht sie mit der Marktleiterin Sarah Popovic. Außerdem ein Blick in die Zukunft: Sascha Straub von der Verbraucherzentrale erklärt, wie der digitale Euro funktionieren soll, den die EZB plant, und welche Vorteile er haben könnte. *** So kommt ihr direkt zu den drei Ansätzen *** Ab 00.53: Warum Bezahlen per Handy sicherer ist als mit der Karte Ab 06.25: Unterwegs im kassenlosen Supermarkt Ab 11.23: So funktioniert der digitale Euro *** Die Links zur Folge und weiterführende Informationen *** So wird in Deutschland bezahlt - die Bundesbank-Studie: https://www.bundesbank.de/resource/blob/894078/aebb75f424c02846677ba50b0501ec5e/mL/zahlungsverhalten-in-deutschland-2021-data.pdf In welchem Urlaubsland braucht man Bargeld und wo die Kreditkarte? https://www.br.de/nachrichten/wirtschaft/so-bezahlen-sie-in-wichtigen-urlaubslaendern,TkRuh75 Sicher mobil bezahlen - darauf solltet ihr achten: https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/digitale-welt/mobilfunk-und-festnetz/mobiles-bezahlen-wie-sicher-ist-das-32515 So erkennt ihr sichere Online-Shops: https://www.bsi.bund.de/DE/Themen/Verbraucherinnen-und-Verbraucher/Informationen-und-Empfehlungen/Online-Banking-Online-Shopping-und-mobil-bezahlen/Online-Shopping/Worauf-beim-Online-Einkauf-zu-achten-ist/worauf-beim-online-einkauf-zu-achten-ist.html?nn=131590#shopgrafik Dazu empfehlen wir euch unsere Folge zu "Cybercrime: So schützt ihr Geld und Daten": https://www.ardaudiothek.de/episode/dreimal-besser/cybercrime-so-schuetzt-ihr-geld-und-daten/br24/12609339/ *** Supermärkte ohne Kassen und wie sie funktionieren: https://www.tagesschau.de/wirtschaft/supermarkt-ohne-kasse-einkaufen-101.html *** Der digitale Euro, das plant die EU: https://www.ecb.europa.eu/paym/digital_euro/html/index.de.html Was ihr über den digitalen Euro wissen müsst, fasst dieser Artikel zusammen: https://www.br.de/nachrichten/netzwelt/das-muessen-sie-ueber-den-digitalen-euro-wissen,TiU9IXV *** Hier kommt ihr zur Podcast-Folge von "Die Neue Norm”. Die Kolleginnen und Kollegen beschäftigen sich mit der Frage, ob Künstliche Intelligenz das Leben mit Behinderung verbessern kann. https://www.br.de/mediathek/podcast/die-neue-norm/kuenstliche-intelligenz-kann-sie-das-leben-mit-behinderung-verbessern/1977042 *** Dreimal besser ist ein Podcast von BR24. Wenn Ihr Themenvorschläge, Lob oder Kritik für uns habt, schreibt uns an dreimalbesser@br.de.

Wie kühlen wir unsere Städte runter, wenn sie sich im Sommer in Backöfen verwandeln? Wie schützen wir sie und uns vor zu viel Regen? Mit mehr Pflanzen auf Dächern und an Fassaden, sagen Experten. Aber was können Mieter und Hauseigentümer konkret machen? Diese Fragen klärt Host Kevin Ebert mit Dr. Natalie Essig, Professorin für Baukonstruktion und Bauklimatik an der Hochschule in München. Und im zweiten Teil der Folge geht es um Schwammstädte. Landschaftsarchitekt und Stadtdesigner Herbert Dreiseitl erklärt, was das Konzept bringt und welche Städte es schon bei uns in Deutschland umsetzten. Außerdem schauen wir nach Singapur. Die Stadt gilt als das Vorzeigeprojekt, wenn es darum geht, Hitze und Starkregen zu trotzen. Was kann Deutschland von dort adaptieren? Dreimal besser ist ein Podcast von BR24. Wenn Ihr Themenvorschläge, Lob oder Kritik für uns habt, schreibt uns an dreimalbesser@br.de. *** So kommt ihr direkt zu den drei Ansätzen *** Ab 02:00 Fassadenbegrünung: Was jetzt schon möglich ist Ab 06:50 Die Schwammstadt: Wie sie uns helfen kann Ab 13:35 Singapur: Was wir uns abschauen können *** Die Links zur Folge und weiterführende Informationen *** Unseren bisherigen Folgen zum Thema Hitze gibt's hier: Arbeiten trotz Hitze: So bleibst Du produktiv https://www.ardaudiothek.de/episode/dreimal-besser/arbeiten-trotz-hitze-so-bleibst-du-produktiv/br24/94540636/ Hitze: Wie wir unser Leben besser anpassen können https://www.ardaudiothek.de/episode/dreimal-besser/hitze-wie-wir-unser-leben-anpassen-koennen/br24/10674717/ *** Die Studien die Prof. Dr. Essig erwähnt findet ihr hier: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S036013230900198X https://www.nature.com/articles/s43017-020-00129-5 *** Infos zum Thema Fassadenbegrünung und was ihr beachten müsst, findet ihr beim BuGG: https://www.gebaeudegruen.info/gruen/faq https://www.gebaeudegruen.info/service/downloads/dach-fassaden-innengruen *** Eine Übersicht zum Thema Fassadenbegrünung gibt es auch bei BR24: https://www.br.de/nachrichten/kultur/kuehlung-gefragt-mit-viel-gruen-in-der-stadt-gegen-die-hitze,Tl6wFWa *** Podcastfolge von SWR 2 Wissen: https://www.ardaudiothek.de/episode/swr2-wissen/gruene-architektur-die-zukunft-der-staedte/swr2/53993138/ *** Daily Good News von Cosmo: https://www.ardaudiothek.de/sendung/cosmo-daily-good-news/10615871/

Welcher Urlaub bringt am meisten Erholung, wie viel Urlaub braucht man und was sind besonders entspannte Urlaubsorte? Diese Fragen klärt Host Birgit Frank mit der Erholungsforscherin Carmen Binnewies von der Uni Münster. Im ersten Teil der Folge geht es darum, wie man einen Urlaub am besten plant: Wie lange sollte man in den Urlaub fahren und kann man sich auch zu Hause gut erholen? Im zweiten Teil erklärt Professorin Binnewies, wie man im Urlaub am besten runterkommt. Liegestuhl aufklappen, hinlegen und Augen zu ist nämlich nicht die beste Methode. Außerdem hat sie erforscht, welche Rolle Erreichbarkeit und Kontakte in die Heimat während des Urlaubs spielen - die beeinflussen die Qualität der Erholung, egal ob es dabei um berufliche Telefonate oder das Teilen von Fotos via Social Media geht. Und schließlich dreht sich der dritte Teil der Folge um die Frage, wie wir den Erholungseffekt auch über die freien Tage hinaus länger beibehalten können. *** So kommt ihr direkt zu den drei Ansätzen: *** - Wie wir den Urlaub schon möglichst erholsam planen: ab 01:03 - Wie wir im Urlaub selbst am besten entspannen: ab 8:00 - Wie wir die Urlaubsentspannung in den Alltag hinüberretten: ab 14:22 *** Links mit weiterführenden Informationen: *** Warum wir am Meer noch besser entspannen als im Wald - Artikel des Wissenschaftsmagazins Spektrum mit einer Zusammenfassung verschiedener Studien: https://www.spektrum.de/news/mentale-gesundheit-warum-es-guttut-am-meer-zu-sein/2060736 *** Wieso Menschen, die sich viel am Meer aufhalten, gesünder sind (Studie, an der u. a. die Uni Wien beteiligt war): https://www.nature.com/articles/s43247-023-00818-1 *** BR24-Artikel zur Frage, wie lange die Erholung nach dem Urlaub anhält: https://www.br.de/nachrichten/deutschland-welt/erholung-haelt-nach-dem-urlaub-laut-umfrage-oft-nicht-lange-an,QxanW2I *** Bayern1-Artikel mit Tipps für mehr Erholung im Urlaub zuhause: https://www.br.de/radio/bayern1/urlaub-zuhause-100.html *** Hier kommt ihr zum neuen KI-Podcast, den wir euch in dieser Folge empfohlen haben: https://www.ardaudiothek.de/sendung/der-ki-podcast/94632864/ *** Lob? Kritik? Feedback? Ihr erreicht das Team von Dreimal Besser über dreimalbesser@br.de Dreimal Besser ist ein Podcast von BR24.

Schweine als Organspender, E-Autos laden während der Fahrt, nie wieder Termine vergessen, fokussiert und konzentriert arbeiten... In den vergangenen zwölf Monaten haben Birgit Frank und Kevin Ebert Lösungen für die unterschiedlichsten Probleme vorgestellt. Im Geburtstagsspecial von "Dreimal besser” haben die Hosts ihre Highlights zusammengetragen. Und sprechen darüber, welche Ansätze sie besonders begeistert haben. Außerdem verraten sie, welche Techniken sie auch in ihrem Joballtag anwenden. Mit dabei sind die Direktorin des Instituts für Elektrische Energiewandlung an der Uni Stuttgart, Nejila Parspour, Herzchirurg Prof. Dr. Bruno Reichart, Neurowissenschaftler und Gedächtnistrainer Dr. Boris Konrad und Wirtschaftspsychologin Vera Stark. Dreimal besser ist ein Podcast von BR24. Wenn Ihr Themenvorschläge, Lob oder Kritik für uns habt, schreibt uns an dreimalbesser@br.de. *** Unsere Themen *** Ab 01:18 E-Autos laden während der Fahrt Ab 04:00 Tierherzen gegen Organmangel Ab 06:41 weitere Folgen Ab 07:25 besser Termine merken Ab 10:25 besser fokussiert arbeiten *** Die Links zur Folge *** Alle Folgen, die Kevin und Birgit erwähnen: Diesel aus Klärschlamm und Induktives Laden: So fahren wir in Zukunft https://www.ardaudiothek.de/episode/dreimal-besser/diesel-aus-klaerschlamm-und-induktives-laden-so-fahren-wir-in-zukunft/br24/12706349/ *** Chance auf Heilung: Hoffnungsvolle Ansätze in der Medizin https://www.ardaudiothek.de/episode/dreimal-besser/chance-auf-heilung-hoffnungsvolle-ansaetze-in-der-medizin/br24/10730785/ *** Gehirnleistung steigern: So macht ihr Platz für neues im Kopf https://www.ardaudiothek.de/episode/dreimal-besser/gehirnleistung-steigern-so-macht-ihr-platz-fuer-neues-im-kopf/br24/94569066/ *** Arbeitszeit neu denken: So wird dein Job-Alltag effizienter https://www.ardaudiothek.de/episode/dreimal-besser/arbeitszeit-neu-denken-so-wird-dein-job-alltag-effizienter/br24/12629667/ *** Alle Dreimal besser Folgen gibt's hier: https://www.ardaudiothek.de/sendung/dreimal-besser/10638483/

Die Modeindustrie stößt laut Schätzungen mehr CO2 aus als Flug- und Schiffverkehr zusammen. Designer wie Melina Bucher und Michael Spitzbarth wollen das ändern. Bucher hat eine Handtasche aus einer rein pflanzlichen Leder-Alternative entwickelt. Im Gespräch mit Host Birgit Frank erklärt sie, was außerdem mit Äpfeln und Myzel möglich ist. Spitzbarth setzt mit seinem Label Bleed auf Circular Fashion und erläutert, was das ist. Carina Bischof hat den Verein Fashion Revolution Germany mitgegründet und sagt: am besten gar nichts Neues kaufen. Sie gibt uns Tipps, wie wir Kleidung besser pflegen, damit sie länger hält. Dreimal besser ist ein Podcast von BR24. Wenn Ihr Themenvorschläge, Lob oder Kritik für uns habt, schreibt uns an dreimalbesser@br.de. *** Die Links zur Folge *** Wie ihr nachhaltige Mode erkennt und welche Siegel vertrauenswürdig sind: https://www.br.de/radio/bayern1/wie-erkennt-man-nachhaltige-kleidung100.html *** Details zu den Umweltauswirkungen der Modeindustrie: https://www.europarl.europa.eu/news/de/headlines/society/20201208STO93327/umweltauswirkungen-von-textilproduktion-und-abfallen-infografik *** Mehr zu veganen Leder-Alternativen lest ihr im Blog von Melina Bucher: https://melinabucher.com/blogs/stories/vegan-leather-guide-1 *** Hier geht's zur Webseite von Fashion Revolution Germany: https://fashionrevolutiongermany.de/ *** Auf der Plattform fairknallt findet ihr mehr Infos zu Circular Fashion und z.B. Tipps, wie ihr nachhaltige Mode erkennt: https://www.fairknallt.com/ *** Die erste Folge des Podcasts "Inside Klima-Protest" hört ihr hier: https://www.ardaudiothek.de/episode/iq-wissenschaft-und-forschung/inside-klimaprotest-welcher-protest-wirkt-1-3/bayern-2/94600684/

So könnt ihr euch ein Stück weit unabhängig machen von den großen Energieerzeugern: Mit Solarpanels auf dem Balkon, einem Solartisch oder indem ihr euch mit anderen zusammenschließt. In dieser Folge spricht Host Kevin Ebert mit Sebastian Müller. Er ist Autor eines Buchs über Balkon-Photovoltaikanlagen und Vorstand des Freiburger Vereins Balkon.Solar. Seine eigene Wohnung dient ihm als Testlabor und er erklärt, wie man sich Solarpanels einfach selbst auf den Balkon bauen kann und was man dafür braucht. Ein Weg hin zu mehr Autarkie bei der Stromversorgung ist außerdem die Kooperation mit anderen, beispielsweise über Mieterstrom-Modelle. Wie das funktioniert, erklärt Katharina Habersbrunner. Sie ist im Vorstand der Münchner Bürgerenergiegenossenschaft BENG und engagiert sich als Vorständin für das deutschlandweite Bündnis Bürgerenergie eV. *** Die Links zur Folge*** Auf dieser hilfreichen Karte des Bündnis Bürgerenergie entdeckt ihr vielleicht auch eine Bürgerenergie-Genossenschaft in eurer Nähe: https://www.buendnis-buergerenergie.de/karte *** Hier findet ihr Sebastian Müllers Buch: "Balkon-Photovoltaik-Anlagen. Solarstrom selbsterzeugen. Für Hausbesitzer:innen und Mieter:innen” https://oekobuch.de/buecher/balkon-photovoltaik-anlagen/ *** Wer mehr zu Balkonkraftwerken erfahren möchte, sollte sich auch diese Folge der Kollegen des Podcasts "Besser Leben” anhören: "Balkonkraftwerk: Lohnt sich eine Solaranlage auf dem Balkon?” https://www.ardaudiothek.de/episode/besser-leben-der-bayern-1-nachhaltigkeitspodcast/balkonkraftwerk-lohnt-sich-eine-solaranlage-auf-dem-balkon/bayern-1/12607361/ *** Zum Nachlesen empfehlen wir euch noch diesen Artikel zu den geplanten Gesetzesänderungen und wie es Mietern künftig leichter gemacht werden könnte, Solarpanels auf ihrem Balkon zu installieren: https://www.br.de/nachrichten/deutschland-welt/balkonkraftwerke-mieter-sollen-es-kuenftig-leichter-haben,TgbVOAk *** Hier kommt ihr zum Podcast "Studio Komplex" der Kollegen vom Hessischen Rundfunk zur Folge "Klimawandel genießen?!”: https://www.ardaudiothek.de/episode/studio-komplex/klimawandel-geniessen/hr/12522811/ *** Über Lob und Kritik freuen wir uns - am besten per Mail an dreimalbesser@br.de *** Dreimal Besser ist ein Podcast von BR24.

Mit den einfachen Methoden in dieser Podcastfolge könnt ihr euer Gehirn trainieren, euch besser Namen merken und im Kopf Platz für Neues schaffen. Denn unser Gehirn ist wie ein Muskel - wir können es trainieren, und zwar in jedem Alter. Egal ob im Job oder in unserer Freizeit: Ständig treffen wir komplexe Entscheidungen, müssen uns viel merken, im richtigen Moment abliefern. Für all das brauchen wir unser Gehirn. Wie Gedächtnistraining funktioniert und wie wir unsere Aufmerksamkeit so lenken, dass wir nur das abspeichern, was wir wichtig finden, erklärt Neurowissenschaftler und Gedächtnistrainer Dr. Boris Konrad im Interview mit Host Kevin Ebert. Außerdem spricht Kevin mit Dr. Franca Parianen darüber, wie wir uns auch unsere Hormone im Gehirn zunutze machen können. Parianen ist Neurowissenschaftlerin und Bestseller-Autorin und erklärt, wie sich die Hormone bei Männern und Frauen im Tagesablauf verändern und wie ihr das für eure To-Do-Liste bei der Arbeit nutzen könnt. *** Weiterführende Infos und Links *** Hier findet ihr Franca Parianens Buch "Herz, Hirn und Hormone Wie Kortisol, Testosteron und Co unser Leben steuern und warum sie besser sind als ihr Ruf" https://www.rowohlt.de/buch/franca-parianen-herz-hirn-und-hormone-9783499010217 Hier geht es zur Website des Gedächtnistrainers Boris Konrad: https://www.boriskonrad.de/ Noch mehr Hirn optimieren? Kollegin Helen Fares hat sich durch Elektroden am Kopf mit einem Computer verbinden lassen. Hier lernt sie, eine Drohne mit ihren Gedanken zu steuern: https://www.ardmediathek.de/video/Y3JpZDovL2JyLmRlL3ZpZGVvL2FiZDBmMzNkLWI4NDctNGM1NS1iZjk5LWQ4NDI0YTIwZDBlNw Hier findet ihr "Mal angenommen", den Zukunftspodcast der tagesschau: https://www.ardaudiothek.de/sendung/der-tagesschau-zukunfts-podcast-mal-angenommen/71374876/ *** Dreimal besser ist ein Podcast von BR24.

Stress bei der Arbeit und dann noch diese Hitze. Wie du trotz 30 Grad produktiv bleibst und dein Körper nicht schlapp machst, erfährst du in der neuen "Dreimal besser” Folge. Eine Umweltmedizinerin erklärt, wie wir die Hitze besser aushalten. Leider sieht das Arbeitsrecht kein Hitzefrei vor, sondern regelt nur, ab wann Arbeitgeber Maßnahmen ergreifen müssen. Host Birgit Frank stellt technische Gadgets vor, die dabei helfen können, cool durch den Arbeitstag zu kommen. Und Du erfährst, wie das optimale Büro aussehen muss, damit es lange kühl bleibt. Dreimal besser ist ein Podcast von BR24. Wenn Ihr Themenvorschläge, Lob oder Kritik für uns habt, schreibt uns an dreimalbesser@br.de. Wir wollen wissen, wie Du unseren Podcast findest. Für ein Usertesting suchen wir daher Freiwillige. Meldet euch dafür kurz bei dreimalbesser@br.de *** Die Links zur Folge *** Hier geht's zu unseren ersten Hitze-Folge: https://www.ardaudiothek.de/episode/dreimal-besser/hitze-wie-wir-unser-leben-anpassen-koennen/br24/10674717/ *** Hier geht's zu einem Gutachten wie man Gesundheit und Klimaschutz miteinander verbinden kann: https://www.wbgu.de/de/publikationen/publikation/gesundleben *** Die Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin hat hier Empfehlungen fürs Arbeiten an heißen Tagen zusammengestellt: https://www.baua.de/DE/Angebote/Publikationen/Praxis-kompakt/F14.html *** Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung hat ebenfalls eine Seite mit Informationen für besonders heiße Tage: https://www.klima-mensch-gesundheit.de/hitzeschutz/empfehlungen-bei-hitze/ *** Hier geht's zur Studie der internationalen Arbeitsorganisation (ILO), die ausgerechnet hat wie viel Arbeitszeit wegen Hitzewellen verloren geht: https://www.ilo.org/wcmsp5/groups/public/---dgreports/---dcomm/---publ/documents/publication/wcms_711919.pdf *** Hier geht's zum Institut für Hygrothermik: https://www.ibp.fraunhofer.de/de/kompetenzen/hygrothermik.html *** Mehr Infos über die Arbeit von Dr. Claudia Traidl-Hoffmann gibt's hier: https://www.uk-augsburg.de/einrichtungen/ambulanzen/umweltmedizin/team/direktorin

Ein Haus kaufen, statt zur Miete zu wohnen - diesen Traum haben viele. "Dreimal besser” stellt in dieser Folge drei Wege vor, wie sich auch Menschen mit einem höheren Einkommen einen Hauskauf finanzieren können, ohne Millionäre zu sein: Die Immobilienmaklerin Dorothea Metasch verrät im Interview mit Host Kevin Ebert ihre Tipps für die Haussuche und wie viel Eigenkapital man mitbringen sollte. Außerdem erzählen Salvatore und Victoria Pizza, wie sie einen alten Bungalow zu ihrem Traumhaus umgebaut haben. Und wir stellen Kommunen vor, die Großstädter mit besonderen Angeboten aufs Land locken. *** Die Links zur Folge *** Dorothea Metaschs Immobilien-Newsletter könnt Ihr hier abonnieren: https://26homes.com/ *** Hier geht's zu 1a Lage - dem Immobilienpodcast von Prof. Michael Voigtländer vom Institut der Deutschen Wirtschaft: https://1alage.podigee.io/ *** Victoria und Salvatore geben auf ihrer Homepage Tipps für den Umbau und liefern Einblicke in ihr Umbau-Projekt. Salvatore ist zertifizierter Energieberater: https://unserekleineruine.de/ *** "Jung kauft Alt” - Gemeinden unterstützen junge Leute beim Kauf von Altbauten: https://www.aktion-pro-eigenheim.de/haus/foerderung/kommunen/jung-kauft-alt-spezielle-foerderung-fuer-familien-in-vielen-orten.php *** Wer selbst Lust bekommen, das Leben in Herzberg mal auf Zeit auszuprobieren, kann eine Workation-Woche dort einlegen. Hier gibt's die Infos: https://3horizonte.landwerft.org/workation-wochen-landleben-auf-probe/

Wir wollen doch alle nur das eine: Schnell einschlafen, die Nacht durchschlafen und am Morgen erholt aufwachen. Für die meisten sieht die Realität anders aus: Laut Umfragen hat jeder zweite in Deutschland immer mal wieder Probleme mit dem Einschlafen. Host Birgit Frank holt sich in dieser Folge "Dreimal besser” Tipps von der Schlafforscherin Dr. Christine Blume, was wir tagsüber, kurz vorm Einschlafen und in der Nacht tun können, um besser zu schlafen. Blume beantwortet: Was bringen Melatonin, Progressive Muskelentspannung und Schlaf-Gadgets - und wie hilft uns Tageslicht zu einem besseren Schlaf? Das weiß auch Schlafcoach Chris Surel. Er hat eine Zeitlang nur zwei Stunden pro Nacht geschlafen und damit seinen Körper beinahe zugrunde gerichtet. Heute berät er Unternehmen und Mitarbeiter in Sachen Tiefschlaf. Im Podcast berichtet Surel, dass es für erholsamen Schlaf seiner Auffassung nicht allein auf die Dauer ankommt. Dreimal besser ist ein Podcast von BR24. Wenn Ihr Themenvorschläge, Lob oder Kritik für uns habt, schreibt uns an dreimalbesser@br.de. *** Hier noch wichtige Links für euch *** Hier geht's zum Podcast "Über Schlafen” mit Dr. Christine Blume: https://www.ardaudiothek.de/sendung/ueber-schlafen-deutschlandfunk-nova/12641863/ *** Viele Krankenkassen bieten Anleitungen zu Muskelentspannungsübungen, zum Beispiel auch die TK: https://www.tk.de/techniker/magazin/life-balance/aktiv-entspannen/progressive-muskelentspannung-zum-download-2021142 *** ZDF-Interview über den Nutzen von ärztlich verschriebenen Apps gegen Schlafstörungen: https://www.zdf.de/nachrichten/panorama/schlaf-hilfe-app-100.html *** Hier kommt ihr zur Website von Chris Surel: https://chrissurel.com

In dieser Podcastfolge haben wir drei konkrete Tipps, wie Ihr Chat-GPT und andere Chatbots im Job anwenden könnt. Beispielsweise kann KI Euch Textvorschläge liefern, auch für unangenehme To-Dos wie ein Kündigungsschreiben. Im Projektmanagement bieten Chat-Bots Anhaltspunkte, Listen und Projektpläne, wenn man sie mit den richtigen Informationen befüllt. Und wir stellen Euch eine Suchmaschine vor, über die Ihr eine passende Künstliche Intelligenz für Eure Branche findet. Host Birgit Frank hat den digitalpolitischen Sprecher der FDP-Fraktion im Bundestag, Maximilian Funke-Kaiser, zu Gast, der Künstliche Intelligenz in seiner täglichen Arbeit nutzt. Und KI-Experte Markus Walsch erklärt Schritt für Schritt, was man im Umgang mit Chatbots beachten muss. Dreimal besser ist ein Podcast von BR24. Wenn Ihr Themenvorschläge, Lob oder Kritik für uns habt, schreibt uns an dreimalbesser@br.de. *** Hier könnt Ihr nachlesen, welche Befehle der KI-Experte Markus Walsch für den Projektplanungsversuch mit Chat GPT eingegeben hat und was dabei herausgekommen ist. Die Aufgabe war: Erstelle einen groben Zeitplan für die Erstellung eines neuen, wöchentlichen Podcast mit einem Host und einem Gast pro Woche. https://chat.openai.com/share/ee441f73-7ccf-4087-a000-03c9d9d0264a *** Das ist die angesprochene Suchmaschine, mit der Ihr eine Künstliche Intelligenz findet, die zu Euch passt: https://theresanaiforthat.com/ *** Mehr Infos zu der Erhebung des Investmentbanking-Unternehmens Goldman Sachs findet Ihr in diesem Artikel: https://www.br.de/nachrichten/netzwelt/goldman-sachs-ki-koennte-300-millionen-jobs-veraendern,TZt2S3N