Souveraine by Selma - selma

Détails du podcast

Informations techniques et générales issues du flux RSS du podcast.

Site

RSS

Apple

Classements récents

Dernières positions dans les classements Apple Podcasts et Spotify.

Liens partagés entre épisodes et podcasts

Liens présents dans les descriptions d'épisodes et autres podcasts les utilisant également.

https://www.instagram.com/selma_conseils
2 partages

Qualité et score du flux RSS

Évaluation technique de la qualité et de la structure du flux RSS.

Historique des publications

Répartition mensuelle des publications d'épisodes au fil des années.

Derniers épisodes publiés

Liste des épisodes récents, avec titres, durées et descriptions.

le café du vendredi : Le mot magique

vendredi 17 juillet 2026 • Durée 03:11

Le mot qu'on oublie : merci.

Pas le merci automatique. Pas le "merci" qu'on lâche en passant, sans regarder.
Le vrai. Celui qui prend deux secondes de plus.

Dans un couple, on remarque tout ce qui manque.
Ce qu'il n'a pas fait. Ce qu'il n'a pas dit. Ce qu'il n'a pas compris.
Et ce qu'il fait ? On l'oublie. Parce que c'est "normal".

Sauf que ce qui n'est jamais nommé finit par disparaître.

Alors cette semaine, je te propose un truc tout simple, Queen :
un merci par jour. Un seul. Mais un vrai.
Pas pour lui faire plaisir. Pour toi. Pour réapprendre à voir.

Tu vas être surprise de ce qui change.

🎧 Nouvel épisode du Café du Vendredi dispo sur Spotify.
Vous aimez l'émission ? Abonnez-vous pour m'aider à la faire connaître 🤍

.
.
#souverainebyselma #lesqueens #couple #mariage #gratitude #cafeduvendredi #relationdecouple #attachement #redevenirentiere

Lire plusRéduire

Il t'aime encore — mais tu ne VOIS pas ses signaux (voici pourquoi)

mercredi 15 juillet 2026 • Durée 17:12

On a beaucoup parlé de la douleur, de la distance, des schémas qui bloquent. Aujourd'hui, on parle enfin de ce qui va mieux.

Dans une dynamique anxieuse / evitant, il n'y a pas que le silence et le retrait. Il y a aussi des signaux positifs. Des gestes discrets. Des pas que ton mari fait vers toi, à sa façon. Le problème ? Souvent, tu ne les vois pas. Parce que ton cerveau est occupé à guetter le danger plutôt qu'à recevoir la connexion.

Dans cet épisode, on voit ensemble :→ à quoi ressemble vraiment un signal positif chez un evitant→ pourquoi ton cerveau anxieux ne les voit pas (ce que dit la recherche sur l'hypervigilance et le biais de négativité)→ comment accueillir ces signaux sans tout faire exploser→ et un outil unique, tout simple, à mettre en place dès cette semaine

Parce qu'apprendre à voir ce qui est déjà là, ce n'est pas se contenter de miettes. C'est une forme de respect de soi. Et c'est un pas de plus vers toi.

💫 Tu sens que tu es prête à aller plus loin, à ne plus seulement réparer la dynamique mais à te reconstruire vraiment ? Le programme Redevenir entière est fait pour ça. Écris-moi sur Instagram @selma_conseils pour en parler, je te répondrai personnellement.

Abonne-toi pour ne rien manquer. Ça m'aide à faire connaître l'émission et à la porter jusqu'à d'autres femmes qui en ont besoin. 🤍

Lire plusRéduire

Café du Lundi : Viens on normalise le mariage normal

lundi 13 juillet 2026 • Durée 05:24

On t'a fait croire qu'un mariage qui ne se montre pas, c'est un mariage qui va mal. Aujourd'hui, on remet les choses à leur place. Viens on normalise le mariage vrai. Celui qui se vit, pas celui qui se met en scène. 🤍

Abonne-toi pour ne rien manquer, et rejoins-moi les Queens. 🎧Tu écoutes, tu hoches la tête, tu te reconnais ? Alors abonne-toi sur Spotify. Ça prend deux secondes, c'est gratuit, et ça m'aide à faire connaître l'émission à d'autres Queens comme toi. Merci ma belle. 🤍

Lire plusRéduire

Ce n'est pas à ton mari de deviner ce que tu ressens

vendredi 10 juillet 2026 • Durée 05:17

Combien de fois as-tu espéré qu'il comprenne, sans un mot ? Que le silence suffise à faire passer ce que tu ressens vraiment ?

Dans cet épisode, on parle de cette attente silencieuse qui use les couples : croire que l'amour véritable devrait deviner, sans qu'on ait besoin de nommer. Et si nommer ce qu'on ressent, ce n'était pas gâcher la relation, mais au contraire, le premier pas pour redevenir entière ?

Installe-toi avec ton café, ma Queen, et rejoins-moi au Café de Selma. 🎙️☕

Tu aimes l'émission ? Abonne-toi sur Spotify pour ne rater aucun épisode et m'aider à faire connaître ce podcast. Chaque abonnement m'aide à toucher plus de Queens comme toi.

Lire plusRéduire

Il est évitant… ou simplement irrespectueux ?

mercredi 8 juillet 2026 • Durée 24:17

On parle beaucoup des styles d'attachement aujourd'hui. Et c'est une excellente chose… à condition de ne pas tout leur faire porter.

Dans cet épisode, je réponds à une question essentielle :

Est-ce que l'attachement évitant peut expliquer le manque de respect ?

Ensemble, on va remettre de la nuance là où les réseaux sociaux simplifient parfois un peu trop les choses.

Tu découvriras :
✨ Ce que le style d'attachement explique… et ce qu'il n'explique jamais.
✨ Pourquoi comprendre le fonctionnement de ton conjoint ne signifie pas accepter l'inacceptable.
✨ Comment arrêter de culpabiliser si certaines limites ont été dépassées.
✨ La différence entre une réaction liée à l'attachement et un véritable manque de respect.

Mon objectif n'est pas de diaboliser les personnes évitantes, ni de tout mettre sur le dos de l'attachement anxieux. Mon objectif est de t'aider à poser un regard plus juste sur ce que tu vis, afin de protéger ton couple… sans t'oublier toi-même.

🎧 Bonne écoute !

💚 Si cet épisode t'a apporté de la clarté, pense à t'abonner au podcast et à lui laisser 5 étoiles. C'est le meilleur moyen de soutenir mon travail et d'aider d'autres femmes à retrouver des repères dans leur vie de couple.

Lire plusRéduire

Le mariage, ce n'est pas un aboutissement

lundi 6 juillet 2026 • Durée 04:57

Prends ton café, installe-toi, on est entre nous. Bienvenue au Café de Selma.

Aujourd'hui je veux te parler d'une idée qu'on porte presque toutes, sans même s'en rendre compte. L'idée que le mariage, c'est une ligne d'arrivée. Qu'un jour, on se marie, et voilà, c'est réglé. On a "réussi". On peut souffler.

Abonne-toi et partage autour de toi.

Prends soin de toi.

Lire plusRéduire

Hors série : juste entre toi et moi un samedi soir

samedi 4 juillet 2026 • Durée 36:38

Que la paix soit sur toi.

Bon alors ce soir c'est un hors-série. Je n'avais pas prévu de le faire, mais voilà, ça arrive comme ça parce que j'ai quelque chose à te dire qui me travaille.

Je veux te parler de quelque chose que j'ai compris après des années de vie de couple.

Et je veux le partager avec toi parce que je pense que ça peut vraiment changer ta compréhension de ce que tu vis.

Retrouve moi sur insta si tu veux décoder +

Lire plusRéduire

Reprendre le pouvoir : La vraie responsabilité

mercredi 1 juillet 2026 • Durée 42:39

Culpabilité ou responsabilité ? Ce n'est pas la même chose. Dans cet épisode, je te montre pourquoi tu portes la culpabilité de ses retraits émotionnels, et comment tu reprends ton pouvoir en distinguant ce qui relève VRAIMENT de toi.

Parce que Queen, il est temps d'arrêter de te croire coupable de ses choix.

Écoute jusqu'au bout. C'est un game-changer.

On en parle ? Rejoins-moi sur Instagram @selma_conseils pour continuer la conversation. Les Queens m'attendent. 💚

Lire plusRéduire

Seule dans mon mariage

mercredi 24 juin 2026 • Durée 31:58

Il est là. Et tu te sens seule quand même.Dans cet épisode, on nomme cette douleur sans la dramatiser et on creuse vraiment d'où elle vient. Pas juste "lui qui se ferme". Les vraies sources, y compris celles qu'on n'a pas envie de regarder.Et surtout : comment tenir debout quand rien ne semble changer.Cet épisode t'a touchée ? Tu n'es pas la seule à vivre ça et c'est exactement pour ça que la communauté existe.Retrouve-moi @selma_conseils pour les outils du quotidien, les prises de conscience, et des femmes qui comprennent ce que tu traverses.Parce qu'on ne fait pas ça seules. 🤍

Lire plusRéduire

Ce qui se passe vraiment dans la tête de l'évitant

lundi 22 juin 2026 • Durée 01:12:19

Que la paix soit sur toi.

Il t'aime. Et il disparaît. Il est là, vraiment là ...et puis il se ferme. Il dit des choses tendres le samedi soir et devient froid le dimanche matin. Et toi, tu passes tes journées à chercher ce que tu as fait.

La réponse, c'est : rien.

Dans ce hors-série de plus d'une heure, je t'emmène à l'intérieur. À l'intérieur de son histoire, de son cerveau, de ses mécanismes, de ses peurs. D'où vient l'évitant. Pourquoi il fuit ce qu'il cherche. Comment son cerveau s'éteint après l'intimité. Ce que ses silences veulent vraiment dire. Est-ce qu'il peut changer — et à quelles conditions.

Pas de jargon. Pas de théorie froide. Le regard d'une femme qui a vécu cette dynamique de l'intérieur pendant 14 ans, et qui l'a finalement comprise.

Pas pour l'excuser. Pour que toi, tu puisses décider; rester ou partir, avec les yeux ouverts.

Tu n'es pas seule dans ce que tu traverses. Des milliers de femmes vivent exactement ce que tu vis. Et comprendre, c'est déjà reprendre du pouvoir.

Si tu veux aller plus loin : être accompagnée, ne plus naviguer ça seule, avoir quelqu'un à tes côtés qui comprend vraiment cette dynamique ,retrouve-moi sur Instagram : @selma_conseils

Je t'attends là-bas. 🤍

Souveraine by Selma | @selma_conseils

Lire plusRéduire

Podcasts et contenus similaires

Autres podcasts ou contenus associés partageant des thèmes ou audiences similaires.

Souveraine by Selma – Détails, épisodes et analyse

Détails du podcast

Classements récents

Apple Podcasts

Spotify

Liens partagés entre épisodes et podcasts

Qualité et score du flux RSS

Historique des publications

Derniers épisodes publiés

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Apple Podcasts

Spotify

Souveraine by Selma – Détails, épisodes et analyse

Détails du podcast

Classements récents

Apple Podcasts

Spotify

Liens partagés entre épisodes et podcasts

Instagram1

Qualité et score du flux RSS

Historique des publications

Derniers épisodes publiés

Podcasts et contenus similaires

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Instagram1

Apple Podcasts

Spotify