Explorez tous les épisodes du podcast sous le poids des blessures

Plongez dans la liste complète des épisodes de sous le poids des blessures . Chaque épisode est catalogué accompagné de descriptions détaillées, ce qui facilite la recherche et l'exploration de sujets spécifiques. Suivez tous les épisodes de votre podcast préféré et ne manquez aucun contenu pertinent.

	Titre	Date	Durée
	Dernier Épisode extra n° 6 : Colère refoulée.	27 nov. 2025	00:07:18
Dernier épisode : je parle de la colère refoulée, une émotion qui m’a longtemps habitée. Comment la reconnaître, la libérer et avancer avec sincérité. #spotify #souslepoudsdesblessures Instagram : https://www.instagram.com/o.um_aa?igsh=dm5kMjFpOTUyMGsw&utm_source=qr Snapchat : https://snapchat.com/t/gIjCtpdP TikTok : https://www.tiktok.com/@oum.eda?_t=ZN-8wnFMZiyrqg&_r=1 Tout est réactivé maintenant 🔹 Je m’appelle Oumeïda 🔹 Je suis créatrice 2.0 de contenu ! 🔹 Je suis d’origine Comorienne 🇰🇲 🔹 J’ai 22 ans Email : oumeidammadi@gmail.com
	Épisode Extra n°5 : La culpabilité, comment s’en libérer ?	21 sept. 2025	00:08:03
La culpabilité, ce poids silencieux qui murmure : « Tu n’aurais pas dû. Tu n’es pas une bonne personne». Dans cet épisode, nous allons explorer cette émotion universelle qui peut être à la fois un moteur de changement ou une prison intérieure. Au programme : - La différence entre culpabilité saine et culpabilité toxique - Des exemples concrets pour mieux comprendre son impactLe lien entre culpabilité et honte, et pourquoi cette nuance est essentielle - Une réflexion spirituelle à la lumière du Coran - Des conseils pratiques pour transformer la culpabilité en apprentissage et libérer ton cœurs #spotify #souslepoudsdesblessures Instagram : https://www.instagram.com/o.um_aa?igsh=dm5kMjFpOTUyMGsw&utm_source=qr Snapchat : https://snapchat.com/t/gIjCtpdP TikTok : https://www.tiktok.com/@oum.eda?_t=ZN-8wnFMZiyrqg&_r=1 Tout est réactivé maintenant 🔹 Je m’appelle Oumeïda 🔹 Je suis créatrice 2.0 de contenu ! 🔹 Je suis d’origine Comorienne 🇰🇲 🔹 J’ai 22 ans Email : oumeidammadi@gmail.com
	Épisode extra n°4 : Vouloir avancer mais rester paralysé par la peur d’échouer !	15 sept. 2025	00:07:34
Tu as un projet, un rêve, un objectif mais au moment de passer à l’action, la peur te bloque. La peur du regard des autres, la peur de revivre un échec passé, la peur de ne pas être à la hauteur. Et au final, tu restes immobile, prisonnier de cette angoisse d’échouer. Dans cet épisode, je t’invite à comprendre d’où vient cette peur, à changer ton regard sur l’échec, et à découvrir des pistes concrètes pour avancer malgré tes craintes. Avec des références psychologiques, des enseignements coraniques et des exemples inspirants, on va voir ensemble comment transformer l’échec en étape, et la peur en force. #souslepoidsdesblessures #spotify Instagram : https://www.instagram.com/o.um_aa?igsh=dm5kMjFpOTUyMGsw&utm_source=qr Snapchat : https://snapchat.com/t/gIjCtpdP TikTok : https://www.tiktok.com/@oum.eda?_t=ZN-8wnFMZiyrqg&_r=1 Tout est réactivé maintenant 🔹 Je m’appelle Oumeïda 🔹 Je suis créatrice 2.0 de contenu ! 🔹 Je suis d’origine Comorienne 🇰🇲 🔹 J’ai 22 ans Email : oumeidammadi@gmail.com
	Episode extra n°3 : Le manque d’amour pour soi.	04 sept. 2025	00:12:23
Dans cet épisode de Sous le poids des blessures, nous plongeons dans une question essentielle : pourquoi avons-nous tant de mal à nous aimer nous-mêmes ? Entre psychologie et spiritualité, découvre comment reconnaître tes blessures intérieures, comprendre leurs racines et poser les premiers gestes de bienveillance envers toi. #souslepoidsdesblessures #spotify Instagram : https://www.instagram.com/o.um_aa?igsh=dm5kMjFpOTUyMGsw&utm_source=qr Snapchat : https://snapchat.com/t/gIjCtpdP TikTok : https://www.tiktok.com/@oum.eda?_t=ZN-8wnFMZiyrqg&_r=1 Tout est réactivé maintenant 🔹 Je m’appelle Oumeïda 🔹 Je suis créatrice 2.0 de contenu ! 🔹 Je suis d’origine Comorienne 🇰🇲 🔹 J’ai 22 ans Email : oumeidammadi@gmail.com
	Épisode extra n°2 : Fatigue émotionnelle /ce poids invisible qui épuise ton âme.	27 août 2025	00:10:49
La fatigue émotionnelle pèse même quand personne ne la voit. Dans cet épisode, découvre comment la reconnaître, l’alléger, et trouver du repos pour ton cœur et ton âme. Instagram : https://www.instagram.com/o.um_aa?igsh=dm5kMjFpOTUyMGsw&utm_source=qr Snapchat : https://snapchat.com/t/gIjCtpdP TikTok : https://www.tiktok.com/@oum.eda?_t=ZN-8wnFMZiyrqg&_r=1 Tout est réactivé maintenant 🔹 Je m’appelle Oumeïda 🔹 Je suis créatrice 2.0 de contenu ! 🔹 Je suis d’origine Comorienne 🇰🇲 🔹 J’ai 22 ans Email : oumeidammadi@gmail.com
	Épisode extra n°1 : Je n’ai toujours pas guéri — confidences sans filtre	09 août 2025	00:14:05
Dans cet épisode spécial, je vous ouvre mon cœur comme jamais. Je parle de ce mal-être qui m’accompagne depuis l’enfance, de mes blessures invisibles, de ces cicatrices laissées par le rejet, le harcèlement, le colorisme et les trahisons. C’est un récit brut, sans masque, où je partage mes vérités, mes failles, et cette sensation de vide que rien ne semble combler. Ce n’est pas juste une histoire de douleur c’est aussi une main tendue à ceux qui, comme moi, avancent avec des plaies ouvertes. Parce que dire “je n’ai pas guéri” ne veut pas dire que je ne me bats pas. Instagram : https://www.instagram.com/o.um_aa?igsh=dm5kMjFpOTUyMGsw&utm_source=qr Snapchat : https://snapchat.com/t/gIjCtpdP TikTok : https://www.tiktok.com/@oum.eda?_t=ZN-8wnFMZiyrqg&_r=1 TikTok actuellement désactivé 🔹 Je m’appelle Oumeïda 🔹 Je suis créatrice 2.0 de contenu ! 🔹 Je suis d’origine Comorienne 🇰🇲 🔹 J’ai 22 ans Email : oumeidammadi@gmail.com
	Episode 5 & (Dernier épisode ): Résilience se reconstruire et avancer malgré les blessures !!!	23 juin 2025	00:09:05
Dans ce dernier épisode de Sous le poids des blessures, on parle de cette force silencieuse qu’on appelle résilience. Pas celle des livres de développement personnel,pas celle qu’on affiche sur les réseaux. Mais celle qu’on vit, dans le chaos du réel. Celle qu’on construit quand on se relève d’une chute. Celle qu’on forge quand on pardonne, surtout à soi. Celle qu’on incarne quand on avance, même avec des cicatrices. Ici, on explore : Ce qu’est vraiment la résilience (et ce qu’elle n’est pas) Les étapes pour se reconstruire après un traumatisme Le rôle du pardon, du soutien, du soin de soi Des figures inspirantes comme Boris Cyrulnik, Frida Kahlo ou Mandela Un message d’espoir pour ceux qui se sentent encore brisé.e.s Tu n’as pas besoin d’être guéri(e)pour avancer. Tu es vivant(e) et c’est déjà une victoire. Merci d’avoir traversé cette mini-série avec moi. Et si c’est une fin alors que ce soit le début d’autre chose. Instagram : https://www.instagram.com/o.um_aa?igsh=dm5kMjFpOTUyMGsw&utm_source=qr Snapchat : https://snapchat.com/t/gIjCtpdP TikTok : https://www.tiktok.com/@oum.eda?_t=ZN-8wnFMZiyrqg&_r=1 TikTok actuellement désactivé 🔹 Je m’appelle Oumeïda 🔹 Je suis créatrice 2.0 de contenu ! 🔹 Je suis d’origine Comorienne 🇰🇲 🔹 J’ai 22ans Email : oumeidammadi@gmail.com
	Épisode 4 : Relations toxiques, pourquoi on s’y accroche & comment s’en libérer ?	18 juin 2025	00:13:35
Dans cet épisode je t’emmène dans les profondeurs des relations toxiques qu’elles soient amoureuses, amicales, ou familiales. On y parle de ce qu’elles déclenchent en nous, des blessures anciennes qu’elles réveillent, et de ce que ça coûte de s’y accrocher. Et surtout, comment s’en libérer. Je partage deux témoignages bouleversants, dont celui d’une jeune femme ayant grandi sans ses parents, qui finit dans une relation destructrice pendant quatre ans… et celui d’une amitié en apparence inoffensive, mais profondément invalidante. Tu y trouveras : Des définitions claires de la relation toxique, de la dépendance affective et du lien traumatique. Des références clés comme : Femmes qui courent avec les loups” – Clarissa Pinkola Estés “Le harcèlement moral” – Marie-France Hirigoyen “La dépendance affective” – Sylvie Tenenbaum Instagram : https://www.instagram.com/o.um_aa?igsh=dm5kMjFpOTUyMGsw&utm_source=qr Snapchat : https://snapchat.com/t/gIjCtpdP TikTok : https://www.tiktok.com/@oum.eda?_t=ZN-8wnFMZiyrqg&_r=1 TikTok actuellement désactivé 🔹 Je m’appelle Oumeïda 🔹 Je suis créatrice 2.0 de contenu ! 🔹 Je suis d’origine Comorienne 🇰🇲 🔹 J’ai 22 ans Email : oumeidammadi@gmail.com
	Épisode 3 : Solitude & anxiété, apprendre à être avec soi même.	15 juin 2025	00:09:42
Dans ce nouvel épisode du podcast Sous le poids des blessures, on explore un sujet intime et universel : la solitude. Quand on a grandi avec des blessures d’enfance, des absences affectives ou un sentiment de rejet, la solitude peut devenir lourde, angoissante… voire insupportable. Tu découvriras : Ce que sont vraiment la solitude et l’anxiété, et pourquoi elles sont souvent liées. Comment nos blessures d’enfance influencent notre rapport au vide, au silence, à nous-mêmes. Des témoignages poignants (dont le mien) sur la peur d’être seul·e, les pensées négatives, les amitiés forcées… Et des outils pour apprivoiser la solitude, apprendre à s’aimer dans le silence, et faire de cet espace un refuge plutôt qu’une prison. 📚 Références citées dans cet épisode : All About Love – bell hooks Solitude: A Return to the Self – Anthony Storr La peur – Thich Nhat Hanh Femmes qui courent avec les loups – Clarissa Pinkola Estés Un épisode pour celles et ceux qui veulent apprendre à marcher avec leur solitude… et non plus contre elle. Si l’épisode t’a parlé, pense à t’abonner, noter le podcast et partager autour de toi. Merci d’être là, vraiment. #solitude #anxiété #guérison #podcast #santémentale #blessures #enfance #développementpersonnel #souslepoidsdesblessures Instagram : https://www.instagram.com/o.um_aa?igsh=dm5kMjFpOTUyMGsw&utm_source=qr Snapchat : https://snapchat.com/t/gIjCtpdP TikTok : https://www.tiktok.com/@oum.eda?_t=ZN-8wnFMZiyrqg&_r=1 TikTok actuellement désactivé 🔹 Je m’appelle Oumeïda 🔹 Je suis créatrice 2.0 de contenu ! 🔹 Je suis d’origine Comorienne 🇰🇲 🔹 J’ai 23 ans Email : oumeidammadi@gmail.com
	Épisode 2 : Les parents toxiques, comprendre, guérir et pardonner.	09 juin 2025	00:13:30
Grandir avec des parents toxiques, c’est vivre une confusion émotionnelle constante. Ce mal souvent invisible, marque profondément et peut mettre des années à être compris, nommé, soigné. Dans cet épisode, on explore en profondeur les différentes formes de toxicité parentale (manipulation, contrôle, culpabilisation, indifférence, ou encore surprotection étouffante.) Avec l’aide de voix majeures comme Susan Forward, Alice Miller et bell hooks, on tente de comprendre comment des figures censées nous aimer peuvent parfois être les premières à nous détruire. Et comment certaines, malgré leur toxicité, tentent de faire de leur mieux, conscientes de leurs limites. Comme le dit bell hooks : « On ne peut pas transmettre un amour qu’on n’a jamais reçu. » Mais comprendre, ce n’est pas excuser. Et guérir, ce n’est pas trahir. Instagram : https://www.instagram.com/o.um_aa?igsh=dm5kMjFpOTUyMGsw&utm_source=qr Snapchat : https://snapchat.com/t/gIjCtpdP TikTok : https://www.tiktok.com/@oum.eda?_t=ZN-8wnFMZiyrqg&_r=1 TikTok actuellement désactivé 🔹 Je m’appelle Oumeïda 🔹 Je suis créatrice 2.0 de contenu ! 🔹 Je suis d’origine Comorienne 🇰🇲 🔹 J’ai 22 ans Email : oumeidammadi@gmail.com
	Épisode 1 : La vie sans parents quand l’abandon fait partie du quotidien.	05 juin 2025	00:07:56
Dans ce premier vrai épisode, je parle d’un sujet intime, parfois douloureux (l’abandon parental.) Que ce soit un parent jamais connu, ou présent mais froid et silencieux… ce vide laisse des traces. On explore ce que signifie vraiment l’abandon parental, ses formes visibles et invisibles, et comment il marque l’estime de soi, les relations, la construction intérieure. Je m’appuie sur : 📖 la définition du Dictionnaire Psychologique Larousse, 🧠 la théorie de l’attachement de John Bowlby, 📊 et une étude publiée dans Clinical Psychology Review (2017) sur les impacts émotionnels de cette blessure. Tu y trouveras aussi des témoignages, des pistes concrètes pour avancer, et un petit partage personnel avec sincérité. Un épisode à écouter pour comprendre, se reconnaître… ou simplement se sentir moins seul·e. Bienvenue. Instagram : https://www.instagram.com/o.um_aa?igsh=dm5kMjFpOTUyMGsw&utm_source=qr Snapchat : https://snapchat.com/t/gIjCtpdP TikTok : https://www.tiktok.com/@oum.eda?_t=ZN-8wnFMZiyrqg&_r=1 TikTok actuellement désactivé 🔹 Je m’appelle Oumeïda 🔹 Je suis créatrice 2.0 de contenu ! 🔹 Je suis d’origine Comorienne 🇰🇲 🔹 J’ai 22 ans Email : oumeidammadi@gmail.com
	Épisode 0 – (Épisode présentation ) Pour ceux qui souffrent en silence.	30 mai 2025	00:02:37
Dans ce tout premier épisode, je te parle des raisons qui m’ont poussée à créer ce podcast. Un espace sincère pour parler d’abandon, de blessures familiales, de solitude… mais aussi de guérison et de résilience. Je ne suis pas psy, juste quelqu’un qui a vécu tout ça et qui veut briser le silence. Bienvenue. Instagram : https://www.instagram.com/o.um_aa?igsh=dm5kMjFpOTUyMGsw&utm_source=qr Snapchat : https://snapchat.com/t/gIjCtpdP TikTok : https://www.tiktok.com/@oum.eda?_t=ZN-8wnFMZiyrqg&_r=1 🔹 Je m’appelle Oumeïda 🔹 Je suis créatrice 2.0 de contenu ! 🔹 Je suis d’origine Comorienne 🇰🇲 🔹 J’ai 22 ans Email : oumeidammadi@gmail.com

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